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节目简介
来源：小宇宙
特别刊，双人对谈·4
这一期聊了一个我们自己正在经历，也可能是很多人这几年共同面对的问题
为什么我们做事情的能力越来越强，工具越来越先进，AI越来越好用，效率越来越高，但时间反而越来越不够用了
每天睁开眼睛就是消息，工作，群聊，短视频，新技术，客户，员工，家庭和各种琐事
一天忙忙碌碌地过去，晚上躺下来，却想不起来今天到底完成了什么真正重要的事情
我们好像一直在游泳，却不知道自己到底是在往水面游，还是在往更深的地方沉
我们从自己的生活状态出发，聊了聊碎片化信息为什么会一点点吃掉人的注意力，为什么生活中的重复和琐事会占满大脑的底层内存，以及为什么一个人越焦虑，越应该想办法让自己停下来
我们也聊到了一个有点反常识的话题
空闲并不是浪费
一个人的时间如果被排得太满，生活其实会变得非常脆弱
没有时间冗余，没有精力冗余，也没有大脑空间去面对突发情况，进行创造，或者做真正重要的决策
就像资金链绷得太紧的公司，看起来规模很大，一旦其中一个环节出现问题，整个系统都有可能瞬间崩掉
时间也是一样
所以，人需要给自己的生活留出空白
不是为了在空出来的两个小时里健身，看书，学英语，发展副业，继续完成另一个人生KPI
而是真的什么都不做
发呆，散步，陪家人，晒太阳，或者做一些完全没有用的事情
AI确实可以让一个人变得更高效
但一个非常现实的问题是，当你的能力变强之后，你往往会想做更多的事情
以前不会写代码，所以不会想着开发产品
以前不会画画，所以不会想着画画
现在AI让这些事情都变得可能，于是原本帮你节省时间的工具，又给你创造了更多新的工作
所以真正重要的问题，已经不是我们还能不能更高效
而是我们能不能想清楚，到底哪些事情值得做
哪些20%的事情真正重要
哪些80%的事情，其实可以直接放弃
哪些重复性的工作可以交给AI和自动化工具
哪些创造，判断，感受和生活体验，必须留给自己
大拖拉在节目里说了一句话
高效工作，是为了低效地活着
我们花了十几年学习怎么提高效率
现在可能该学习一下，怎么心安理得地慢下来
因为那些看起来没有产出的事情
发呆，散步，陪伴，体验，甚至无聊
可能才是一个人重新产生灵感，做出判断，恢复感受力的开始
到最后，我们发现这一整期聊了这么久
好像只是想解决一个很简单的问题
怎么让自己重新活得像一个人
本期你会听到
为什么我们每天很忙，却越来越没有成就感
碎片化信息是怎么一点点占满大脑内存的
为什么回消息和疯狂追逐AI新技术，本质上可能是同一件事
为什么时间被排得越满，生活反而越脆弱
焦虑的时候，为什么更需要给自己留出空白
为什么很多人的灵感，总是在飞机，高铁，开车和带娃的时候突然出现
大脑为什么需要真正意义上的放空
AI到底是在帮我们节省时间，还是让我们做了更多事情
为什么有了AI之后，更要学会信息断舍离
哪些事情应该自动化，哪些事情必须留给人
SOP为什么只是工具，不能成为工作的目的
为什么AI用多了，人的表达甚至可能开始出现AI味
从时间管理到精力管理，人到一定阶段真正稀缺的是什么
为什么我们已经很难心安理得地面对无聊
以及一个最终的问题
如果明天突然多给你两个小时完全属于自己的时间，你会拿来做什么
* 添加主播微信：arrive1015
* 提到的书与概念
* 自我损耗（Ego Depletion）：每天精力是满格电池，碎片信息像针孔持续放血
* 《反脆弱》：纳西姆·塔勒布著，系统需要冗余和容错，排太满 = 脆弱
* 自动化工具：金坐和大拖拉今年在尝试用 AI 工具解放重复劳动
【本期主播】
大拖拉：一个不会画画、不会带孩子，却做出百万粉丝的 90 后漫画母婴博主
小红书 / 抖音：大拖拉
金坐：不擅长做爆款所以选择花钱买流量的自媒体广告服务商
公众号：金坐
【本期制作】
音频剪辑：江一宁
【关注我们】
小宇宙 / 喜马拉雅 / 苹果播客 / 微信视频号：不靠脸吃饭
这一期聊了一个我们自己正在经历，也可能是很多人这几年共同面对的问题
为什么我们做事情的能力越来越强，工具越来越先进，AI越来越好用，效率越来越高，但时间反而越来越不够用了
每天睁开眼睛就是消息，工作，群聊，短视频，新技术，客户，员工，家庭和各种琐事
一天忙忙碌碌地过去，晚上躺下来，却想不起来今天到底完成了什么真正重要的事情
我们好像一直在游泳，却不知道自己到底是在往水面游，还是在往更深的地方沉
我们从自己的生活状态出发，聊了聊碎片化信息为什么会一点点吃掉人的注意力，为什么生活中的重复和琐事会占满大脑的底层内存，以及为什么一个人越焦虑，越应该想办法让自己停下来
我们也聊到了一个有点反常识的话题
空闲并不是浪费
一个人的时间如果被排得太满，生活其实会变得非常脆弱
没有时间冗余，没有精力冗余，也没有大脑空间去面对突发情况，进行创造，或者做真正重要的决策
就像资金链绷得太紧的公司，看起来规模很大，一旦其中一个环节出现问题，整个系统都有可能瞬间崩掉
时间也是一样
所以，人需要给自己的生活留出空白
不是为了在空出来的两个小时里健身，看书，学英语，发展副业，继续完成另一个人生KPI
而是真的什么都不做
发呆，散步，陪家人，晒太阳，或者做一些完全没有用的事情
AI确实可以让一个人变得更高效
但一个非常现实的问题是，当你的能力变强之后，你往往会想做更多的事情
以前不会写代码，所以不会想着开发产品
以前不会画画，所以不会想着画画
现在AI让这些事情都变得可能，于是原本帮你节省时间的工具，又给你创造了更多新的工作
所以真正重要的问题，已经不是我们还能不能更高效
而是我们能不能想清楚，到底哪些事情值得做
哪些20%的事情真正重要
哪些80%的事情，其实可以直接放弃
哪些重复性的工作可以交给AI和自动化工具
哪些创造，判断，感受和生活体验，必须留给自己
大拖拉在节目里说了一句话
高效工作，是为了低效地活着
我们花了十几年学习怎么提高效率
现在可能该学习一下，怎么心安理得地慢下来
因为那些看起来没有产出的事情
发呆，散步，陪伴，体验，甚至无聊
可能才是一个人重新产生灵感，做出判断，恢复感受力的开始
到最后，我们发现这一整期聊了这么久
好像只是想解决一个很简单的问题
怎么让自己重新活得像一个人
本期你会听到
为什么我们每天很忙，却越来越没有成就感
碎片化信息是怎么一点点占满大脑内存的
为什么回消息和疯狂追逐AI新技术，本质上可能是同一件事
为什么时间被排得越满，生活反而越脆弱
焦虑的时候，为什么更需要给自己留出空白
为什么很多人的灵感，总是在飞机，高铁，开车和带娃的时候突然出现
大脑为什么需要真正意义上的放空
AI到底是在帮我们节省时间，还是让我们做了更多事情
为什么有了AI之后，更要学会信息断舍离
哪些事情应该自动化，哪些事情必须留给人
SOP为什么只是工具，不能成为工作的目的
为什么AI用多了，人的表达甚至可能开始出现AI味
从时间管理到精力管理，人到一定阶段真正稀缺的是什么
为什么我们已经很难心安理得地面对无聊
以及一个最终的问题
如果明天突然多给你两个小时完全属于自己的时间，你会拿来做什么
* 添加主播微信：arrive1015
* 提到的书与概念
* 自我损耗（Ego Depletion）：每天精力是满格电池，碎片信息像针孔持续放血
* 《反脆弱》：纳西姆·塔勒布著，系统需要冗余和容错，排太满 = 脆弱
* 自动化工具：金坐和大拖拉今年在尝试用 AI 工具解放重复劳动
【本期主播】
大拖拉：一个不会画画、不会带孩子，却做出百万粉丝的 90 后漫画母婴博主
小红书 / 抖音：大拖拉
金坐：不擅长做爆款所以选择花钱买流量的自媒体广告服务商
公众号：金坐
【本期制作】
音频剪辑：江一宁
【关注我们】
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