节目

追热点被套，看本质赢未来

【本期主题】 经历了2024、2025连续两年暑期档的平淡之后，2026暑期档似乎迎来了一次小爆发。 7月初，《功夫女足》一举引燃了电影市场，与此同时，在映影片的数量质量都在上升，其中有点映阶段即引爆口碑的动画大片《八仙！》，也有今年全球电影的话题之作《后室》。 然而，这个七月又是一个“跑路的夏天”。《群星闪耀时》看起来信心满满地提档一周，然后上映仅两天就宣布撤档，26日上午，主播悠长假期刚看完片，当晚就惊讶地得知电影撤档，让她有种“戏里雄心大作，戏外蜜汁操作”的错位感。 同样是撤档，《三国第一部：争洛阳》令我们感到有些可惜，这部电影显然没有迎合暑期档大家对动画片的固有印象，而是拍成了一部政治惊悚片，甚至可以说是三国动画版“权力的游戏”。从评论和打分来看，看过的观众其实是相当认可的，但这种严肃、深沉，历史感的风格，在传播上显然不占优势，加之它对血腥暴力场面的呈现，与观众期待的“合家欢”轻松氛围存在落差，就算择日再映，恐怕也不能改变票房失利的结果。 关于《八仙！》和《功夫女足》，我们也聊了各自不同的看法，最终谁能胜出呢？ 欢迎在评论区留言说出你们截至目前最喜欢的暑期档电影。 【本期主播】 悠长假期 泡椒 春田花花 【节目干货】 03:20《群星闪耀时》先提后撤蜜汁操作，连个买票的机会都没给大家 10:40先来聊聊《群星闪耀时》的优点和缺点 24:30《争洛阳》是一部三国动画版《权力的游戏》 30:56不同意三国非要讲刘关张，三国不是魏蜀吴吗？ 38:50《长安三万里》和《争洛阳》看似不同，但内核相通 41:50回望一下2008年的《赤壁》所遭受的争议 46:55《八仙！》是好莱坞法则的胜利，更厉害在有一个出色的结尾 50:10“八仙故事”可以说是千百年来的民间二创大合集 62:05关于《功夫女足》，我们的观感非常分化 75:20《后室》吓到你了吗？它跟《闪灵》算不算一脉相承？ 【本期音乐】 《少林足球》《八仙！》《群星闪耀时》《三国第一部：争洛阳》电影预告片 【本期剪辑】 悠长假期 泡椒 【互动方式】 微信公众号：我们侃片 小红书：我们侃片

👉7月30号一周年，明天会在听友群抽奖呦！！！👈 👉兄弟萌没进群的赶紧进群！！！搜索《时间废柴》公众号，还可以进群大家和其他废柴一起聊一聊 大家可以选择一期自己喜欢的节目，截图发到小红书上，带上咱们时间废柴的标签，带上播客的标签，@咱们的小红书账号时间废柴，到时候联系咱们的小助理，就可以免费听一期咱们公众号上的付费节目万象罗盘了，点赞到100，还可以收到咱们的周边废柴包，活动长期有效！ 03:04 播客节目收入来源与意外之喜 13:13 从播客爱好者到独立播客主的转型之路 16:55 播客节目一年回顾与未来规划 23:27 节目录制的幕后故事与嘉宾互动 26:56 调整节目更新策略以提升内容质量 35:39 节目制作坚持与困难分享 38:29 节目品牌化与未来规划分享 45:11 节目规划与个人发展 有喜欢水晶手串和祈福纳吉开光的饰品的小伙伴，可以关注咱们的公众号时间废柴，添加小助理就可以了 水晶的意义不止在于提升财运、桃花运，提升磁场、助力事业运等，而且也承载着平安、顺遂、圆满的美好期许 有喜欢水晶手串的小伙伴，可以添加小助理！ 🎧收听方式 听友们可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云、蜻蜓FM等平台收听到我们的节目，也可以在抖音、B站观看我们的视频版，欢迎大家多多收听、求点赞、求评论、求收藏、求订阅、啥都求，爱你们。 小红书：播客时间废柴 公众号：时间废柴 咱们的视频也开始更新啦！ 抖音：时间废柴、B站：时间废柴啊、视频号：时间废柴

节目内容： 每天学习十六小时、成绩只能是第一、一次次落下的高尔夫球杆……十八岁的小池，在母亲规划的人生里困了整整十年。家长会前夜，谎言即将揭穿，他做出了无法挽回的选择。八个月后，一扇被胶水封死的房门，揭开了这个家庭最残酷的秘密... 收听方式：小宇宙、喜马拉雅、荔枝、网易云音乐、QQ音乐、豆瓣播客、Apple Podcast 联系&合作：小红书（斑马冰站）、[email protected] 片尾曲：陈奕迅 - Shall We Talk 时间轴： * 00:00:00 - 00:02:42 妈妈的笑脸越来越贵：十八岁少年为何走向杀母？ * 00:02:42 - 00:08:12 母亲失踪五个月，一扇被胶水封死的卧室门 * 00:08:12 - 00:15:44 不幸的婚姻、缺席的父亲，以及母亲未能实现的人生 * 00:15:44 - 00:24:20 每天学习十六小时：长达二十年的人生规划与不断升级的体罚 * 00:24:20 - 00:34:58 父亲彻底离家，小池伪造成绩，在暴力与恐惧中等待谎言破灭 * 00:34:58 - 00:39:24 家长会前夜：“要么是我，要么是妈妈” * 00:39:24 - 00:46:15 尸体被藏八个月，法医揭开小池长期遭受的虐待 * 00:46:15 - 00:51:26 他既是凶手，也是受害者：三年刑期与父亲迟来的悔悟 * 00:51:26 - 00:56:35 出狱、结婚、生子：杀死母亲后，他才过上所谓的“正常生活” 相关图片： 小池就住在从不打扫的客厅里8个月 家里死掉的植物 被打时穿的裤子 小池被逮捕 参考资料： https://www.hani.co.kr/arti/society/society_general/522818.html https://n.news.naver.com/mnews/article/028/0002133418?sid=102 https://casenote.kr/%EC%84%9C%EC%9A%B8%EB%8F%99%EB%B6%80%EC%A7%80%EB%B0%A9%EB%B2%95%EC%9B%90/2012%EA%B3%A0%ED%95%A99 https://news.nate.com/view/20240312n01330 https://namu.wiki/w/%EA%B5%AC%EC%9D%98%EB%8F%99%20%EA%B3%A03%20%EC%A1%B4%EC%86%8D%EC%82%B4%EC%9D%B8%20%EC%82%AC%EA%B1%B4#rfn-4 https://www.sisajournal.com/news/articleView.html?idxno=327500

【前言】 你有没有过这样的瞬间：心里已经很生气了，话到嘴边，却自动变成了“没事没事”。 今天我们要聊一个很多女性都偷偷藏着、不太敢拿出来讨论的话题，那就是：女性的攻击性。 在这期节目里，你会听到女性攻击性被唤醒的不同时刻，以及它被长期压抑后究竟去了哪里：乳腺结节、无止境的内耗、越讨好越疲惫的关系…… 如果你也习惯了隐忍、懂事、别计较，这期播客就是为你准备的。我们不只是讨论情绪，还会讨论如何对待自己的愤怒等等。 最后，希望你听完节目后，从今天开始，把属于你的攻击性，一寸一寸拿回来。 【主播介绍】 凯瑟琳：旅居在大理的数字游民/FreeLab创始人/Around 30主播 Doris：常驻上海偶尔旅居/FreeLab创始人/Around 30主播 【飞行嘉宾】 Lotus：00后AI理工女/数字游民/开发产品运营bd六边形战士 Messi：80后/自由职业/一直觉得对「无礼」最明智的应对方法是无视，最近开始有新的反思 【时间轴】 06:54 Lotus：从小就是「讨伐型人格」，怒怼姥姥、对抗性骚扰老师 17:01 Doris：被室友外貌羞辱后的觉醒，通过心理咨询学会刻意练习 26:39 Messi & 凯瑟琳：课题分离太早vs最近才开始释放攻击性 42:56 被压抑的攻击性去哪了？身体结节、内耗、讨好型人格 52:29 核心建议：做自己生命的第一责任人、刻意练习怼人、对抗性运动释放 【音乐】 片头曲：no na - work 片尾曲：Beyoncé - Run the World (Girls) 【收听方式】 你可以通过小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云音乐收听节目。 【联系我们/商务合作】 主播凯瑟琳vx:bushangban0113 备注：播客

A Midsummer's Equation * 00:01 蜘蛛侠和凤凰女 * 03:25 The Internet那两位 * 07:38 在亚洲 * 13:36 拆箱Mixtape Music Played * Steve Lacy - show you me * Syd - Walls * Kelela - linknb * Massive Attack, Elizabeth Fraser - Black Milk Mixtape * CASISDEAD - Pat Earrings * Elvis Presley, Junkie XL - A Little Less Conversation * David Holmes - Not Their Fight * Flea - A Plea * Boards of Canada - Age Of Capricorn * PJ Harvey - Voyager * Floating Points, Miriam Adefris - Movement 10 - Her Gift * Thomas Bangalter - Bangalter: Mythologies: XI. Les Gorgones * The House of Love, David Bascombe - Beatles And Stones * BADBADNOTGOOD - Sétima Regra * Chassol - Rude Crude Lude * Dusty Springfield - What Are You Doing the Rest of Your Life? * James Blake - Rest Of Your Life * Laura Misch - Siren * TOMORA, AURORA, Tom Rowlands - SOMEWHERE ELSE * The Chemical Brothers, The Flaming Lips - The Golden Path * DJ Koze - Spiralen * Objekt - Chicken Garaage * Underworld - Bruce Lee * Lil Silva - THE BRUCE * Fred again.. - Jungle * Jungle, Roots Manuva - You Ain't No Celebrity * Paul McCartney, Khruangbin - Pretty Boys * Devendra Banhart - The Beatles * Jessica Pratt - Aeroplane * John Lee Hooker - I'm In The Mood * Terry Callier - John Lee Hooker * Sanford Clark - It Ain't Nothing to me * Midva - Mousses & Bulles * Daryl Hall & John Oates - I Can't Go For That (No Can Do) * Ron - Hai capito o no? * Talking Heads - This Must Be the Place (Naïve Melody) * Joshua Idehen - This Is The Place * SG Lewis, Oliver Sim - Baby Blue (feat. Oliver Sim) * Planningtorock, Romy - The One * The Avalanches, Jamie xx - Every Single Weekend * The Weeknd, Lana Del Rey - Stargirl Interlude * Madonna - Papa Don't Preach * Sidney Crooks, George Agard, Jackie Robinson - Papa Was a Rolling Stone * The Rolling Stones - Gimme Shelter * The Beatles - Revolution 9 * Elvis Presley, Tame Impala - Edge of Reality * TMP - 天花乱坠 * Glass Beams - Rattlesnake * CLOUDRIVER - Sit Down n' Hesitate * The Chemical Brothers - The Sunshine Underground * The Byrds - Draft Morning * John Frusciante - Before The Beginning Contacts * 微信号: looperfm * 小红书: 卧房撸歌 * Email: [email protected] Mixtape直达电梯 * 221F * 219F 220F * 217F 218F * 215F 216F * 213F 214F * 211F 212F * 209F 210F * 207F 208F * 205F 206F * 203F 204F * 201F 202F * 199F 200F * 197F 198F * 195F 196F * 193F 194F * 191F 192F * 189F 190F * 187F 188F * 185F 186F * 183F 184F * 181F 182F * 179F 180F * 177F 178F * 175F 176F * 173F 174F * 171F 172F * 169F 170F * 167F 168F * 165F 166F * 163F 164F * 161F 162F * 159F 160F * 157F 158F * 155F 156F * 153F 154F * 151F 152F * 149F 150F * 147F 148F * 145F 146F * 143F 144F * 141F 142F * 139F 140F * 137F 138F * 135F 136F * 133F 134F * 131F 132F * 129F 130F * 127F 128F * 125F 126F * 123F 124F * 121F 122F * 119F 120F * 117F 118F * 115F 116F * 113F 114F * 111F 112F * 109F 110F * 107F 108F * 105F 106F * 103F 104F * 101F 102F * 99F 100F * 97F 98F * 95F 96F * 93F 94F * 91F 92F * 89F 90F * 87F 88F * 85F 86F * 83F 84F * 81F 82F * 79F 80F * 77F 78F * 75F 76F * 73F 74F * 71F 72F * 69F 70F * 67F 68F * 65F 66F * 63F 64F * 61F 62F * 59F 60F * 57F 58F * 55F 56F * 53F 54F * 51F 52F * 49F 50F * 47F 48F * 45F 46F * 43F 44F * 41F 42F * 39F 40F * 37F 38F * 35F 36F * 33F 34F * 31F 32F * 29F 30F * 27F 28F * 25F 26F * 23F 24F * 21F 22F * 19F 20F * 17F 18F * 15F 16F * 13F 14F * 11F 12F * 09F 10F * 07F 08F * 05F 06F * 03F 04F * 01F 02F [p2658429860.jpg] [banner-01.png]

书名：《恶意》 作者：东野圭吾 栏目：睡书Sleep book 睡前听完一本书 主播：小凡 精简摘要 本期共读东野圭吾《恶意》。凶手早早认罪，真相却远比想象阴冷。野野口修耗费多年布局，杀人只是手段，毁掉恩人一生声誉才是目标。一份无由来的嫉妒，滋生出深不见底的恨意。对比《嫌疑人 X 的献身》极致的爱，《恶意》照见人性深处的阴暗。 精选金句 1. 有些人的恨是没有原因的，他们平庸、碌碌无为，于是你的优秀、善良、幸福，全部都是原罪。 2. 恨不知所起，深入骨髓，这是最冷的人性。 3. 就算被捕也无所谓，赌上自己仅剩的人生，也要贬低对方的人格。 4. 影子最憎恨的从来不是黑暗，而是制造影子的那一束光。 5. 令他恐惧的从来不是暴力，而是人心之中毫无来由的恶意。 失眠收容所入口

今天这期节目，讲一个反常识的真相：越吃膳食纤维越胀气，问题不在膳食纤维没吃够，而在肠道'清不走'。 在大多数人的认知里，胀气、便秘，第一反应就是'多吃点蔬菜''多吃点粗粮''补点纤维通通肠道'。但我们在实际执业调理和咨询中见到的真实情况，往往是反过来的——越吃纤维，越胀；越补纤维，越堵。 本期重点： 1. 越吃纤维越胀气：两个案例告诉你，便秘胀气别再靠纤维硬扛 2. 吃瓜尔胶治便秘，肛裂反而翻倍？胀气的人，纤维可能是"帮倒忙" 3. 每晚吃素还是胀气咳嗽，加肉之后反而好了｜聊聊纤维的双重打击 4. 你不是缺纤维，是肠道缺"清运能力" * 领防胃肠胀气抗炎饮食比例，尝试饮食调整降低炎症水平，改善肠胃功能失衡状况，或咨询课程，请加助理老师小果微信：zhnyzhxg * 更多肠胃营养疗愈底层逻辑分析和案例讲解，请查看小红书视频笔记：营养师余江燕

我们面对的不是一堵冷冰冰的墙，也不是一个拿着武器、凶神恶煞的人，我们面对的，是一些不断解释世界、解释现实的语言。 这些语言讲出来是非常平静的，很礼貌的，甚至也很合理。它对你的回应，既不是“好的，我来回答你”，也不是“你这样做不对，我来纠正你”，它的回应是：“事情不是像你想的这样”。 于是你开始后退，你开始检查自己的眼睛，开始检查自己的记忆，开始怀疑，我到这里来的目的是不是正确的。 卡夫卡让你从是非对错的判断里脱离出来。要是没有卡夫卡，你看到的，大概就是一个店员的冷漠，无礼，不会做生意。有了卡夫卡，你会注意到注意语言在现实上制造的诡异裂缝。

【本期场景】 作为职场新人的你，第一次面对上层领导们做ppt演示和分析，结果却被为难。正当你一筹莫展时，你的直属上级 & 亲叔叔 -- 来自老钱家族的Caspian Quiller立刻站了出来维护你，随后带你坐上了跑车、外出散心。 【关于本期】 大家好！这是之前呼声比较高的【老钱】角色的第一期尝试。在搭建这个角色背景的时候，几个关键词跃入脑中：低调、沉稳、自信、以善和爱为驱动来尊重个体，以及“老鹰护幼”。因此你会在剧情中发现，Caspian不主动炫耀、不滥用权力、注重边界和分寸，主动隐藏身份从家族企业的底层做起，因为他深知自己的家族得以延续数代，靠的是“以爱和实力赢取敬重”的管理和行事方式.... 如果这个角色反响不错，那之后的场景和剧情就可以围绕Caspian的生活方式展开 -- 艺术熏陶，健康锻炼，职场和家场等。期待看到大家的反馈和建议~ 另外，我感觉通过这次的剧情录制解锁了一个新的表演风格 - 威严、嘲讽、不畏冲突....说实话还蛮爽的hhhhh 同行者，晚安。 【时间戳】 00:00:00 预览 00:00:18 老钱叔叔和你参加职场会议，遭人为难 00:05:08 坐上跑车去兜风 【音乐/音效和封面credit】 * 封面图 by Devansh Aggarwal on Unsplash * Ambience Office by Globofonia -- https://freesound.org/s/563248/ -- License: Creative Commons 0 * small_clapping_01.wav by joedeshon -- https://freesound.org/s/367958/ -- License: Attribution 4.0 * rolling-office-chair.wav by elonen -- https://freesound.org/s/15475/ -- License: Creative Commons 0 * Room tone Very quiet Small apartment room loopable edlarez vsnr.wav by visionear -- https://freesound.org/s/565535/ -- License: Creative Commons 0 * walking around in the room by launemax -- https://freesound.org/s/250022/ -- License: Creative Commons 0 * sliding door open close.wav by jedg -- https://freesound.org/s/505829/ -- License: Creative Commons 0 * 汽车引擎发动音效-酸菜鱼 * 超市加速声音-清晨。。 * 跑车声-沙漠中的李白

一年365天有1/3的时间都在住酒店是怎样的体验？这并不是高精力职场人士的奔波日常，而是一名普通外企IT的极致生活体验。以酒店作为旅行目的地的Jason已持有万豪系最高会员等级5年，至今累计的900多晚入住记录以及账户里200多万的会员积分已经牢牢躺在战绩里。 他揭秘了等级森严的酒店会员体系，分享了一晚万元的隐世酒店魅力。为什么他会把闲暇和闲钱，都用来“宠幸”单一酒店集团？与其说是忠诚，不如说是一种另类的“养成”游戏。当顶级会员遇上服务“踩坑”，又会发生什么？听听这位“酒店头等舱”玩家的真实感受。 —————— 05:50 万豪大使是怎样的会员级别？每年100天轻松拿捏 19:04 分享住酒店踩坑经历，本来以为是血泪史，结果纯纯羡慕了…… 30:35 聊住奢华套房的极致体验与会员福利 42:04 越南富国岛JW万豪酒店入住体验，嘉宾强推！！ 46:02 旅行以酒店为目的地及酒店选择偏好讨论（进入哲思部分） 50:02 酒店会员保级的消费束缚与旅行选择讨论（再次升华） 55:09 不同阶段旅行需求差异的相关讨论（终极总结） 【半俗半熟播客】的微信公众号里还有补充更多Jason分享的酒店照片哦~欢迎关注公众号：半俗半熟播客、bansubanshupodcast 以及，我们已经有自己的听友群啦！快扫描下方二维码进群聊天吧~