节目

写在前面 不知不觉，记录大厂人出走旷野的访谈栏目已经来到第 60 期 四年深耕大厂社群，见过上万职场人，听过六十段离开职场后的人生故事，我愈发清晰感知到当下营销人的共同困境：AI 迭代速度飞快，想学却找不到落地方法，到处充斥焦虑式说教 因此本期作为特别篇章，我正式官宣全新栏目《营销人 AI 茶水间》。结合自己大厂营销经验与两年实体赋能创业经历，抛开虚浮理论，分享普通人能直接上手的 AI 实操思路，同时聊聊我轻资产、反内卷的创业模式。如果你是营销从业者、实体商家、想靠 AI 提升业务的职场人，这期内容值得好好听完。 嘉宾简介 本期无嘉宾，就是柚子本人，互联网大厂社群主理人，拥有十余年大厂营销从业经验，四年大厂社群运营经历，一年链接上万大厂从业者，累计落地千场线下高质量社交活动，运营二十余期社。 离开大厂后转型创始人 IP 操盘手，自主运营达人营销公司，主营 IP 孵化、达人种草、本地生活社群三大轻资产业务；全新打造栏目《营销人 AI 茶水间》，开设亲民线下 AI 实操工作坊 擅长跨界资源撮合，坚持佛系轻创业，拒绝无底线内卷，专注为实体门店商家数字化赋能，通过小红书、公众号、短视频输出职场、IP、AI 营销干货 播客时间轴 00:00:22 栏目走到第 60 期有感，回望四年大厂社群经历，萌生新栏目创作想法 00:01:24 离职两年轻资产创业近况，2026 行业 AI 化大势，营销人必须主动拥抱工具 00:02:17 全新栏目《营销人 AI 茶水间》上线初衷，拒绝贩卖焦虑，主打线下实操教学 00:06:23 创业核心能力：无中生有攒局，真实跨界资源对接合作案例 00:10:41 公司三大业务板块，小创业者全能运营心得 00:14:47 云连锁实体赋能模式，实体店千粉变现渠道拆解 00:23:21 IP 打造核心是建立真人信任，轻交付、不内卷的服务逻辑 00:29:17 2026 核心规划：开放 AI 圈子资源，系统化 AI 营销工作坊落地 00:31:55 创业者长期续航法则：身体、精神、情感三大支撑体系 00:34:23 下期预告：分享创业踩坑受骗真实经历 播客金句摘录 你能担得起多大的责任，就能赚得了多大的钱 创业最重要的能力，是无中生有攒局，给别人提供价值，自然会双向赋能 IP 的本质是构建信任，我们做有真人感、活人感的内容，区别冰冷的 AI 输出 少收一点费用，轻交付，客户全程参与学习，离开我也能独立运营，这是我的服务思路 人生是无限游戏，一定要给自己留下冗余时间，才有好状态持续输出价值 创业者有三大稳定支撑：身体、精神、情感，三者形成稳固三角，撑起全部能量 互联网是开卷考试，勤奋足够就能抹平绝大多数信息差 AI 解决不了最后一公里：认知门槛、执行门槛、信息差门槛 真心换真心，人生没有白走的路，曾经付出的善意，总会在合适时机回流 创业不用一味内卷，只要自洽、舒适自在、能养活自己，就是属于我的成功 听完你将收获 60 期大厂离职访谈栏目心路总结，普通人离开职场的多元人生参考 全新栏目《营销人 AI 茶水间》完整定位、内容规划与线下实操课程方向 大厂出身营销人落地 AI 工具的实用思路，避开行业空谈概念陷阱 实体店数字化赋能方案，云连锁中台、素人达人商单变现渠道 低成本打造创始人 IP、建立用户信任的实操方法 佛系轻创业避坑思路，低压力轻交付经营模式 创业者情绪自我调节、长期维持能量的身心管理方法 小红书 Red Skill 流量红利运营机会 本期提及资源 & 工具 AI 大模型（龙虾工具）：营销内容、落地实操提效工具 小红书 Red Skill：平台流量扶持功能，适合商家、AI 创业者运营 《营销人 AI 茶水间》：柚子全新专属营销人 AI 栏目（小宇宙可搜） 线下 AI 实操工作坊：面向营销人轻量化落地课程 柚子公众号：热点、内容行业、IP 深度文字干货 云连锁中台体系：直播 / 文案 / 设计 / 私域操盘手共享 SOP 模式 素人 UGC 达人商单：前头部外卖平台商家广告合作渠道 百人大厂离职访谈栏目：全年 100 位大厂出走者真实故事采访 本期 CTA 如果你正在大厂忍受内耗、纠结要不要离职、被 35 岁焦虑困扰、从事营销想学习 AI 落地玩法，欢迎收藏本期反复收听 对全新栏目《营销人 AI 茶水间》感兴趣，或是想参与线下 AI 实操课，评论区留言互动 如果你也是大厂离职从业者，愿意分享自己的故事，评论区留言报名访谈嘉宾 评论区留下你的职场、AI 营销相关困惑，柚子会抽空回复 关注播客账号，后续同步更新大厂离职访谈与《营销人 AI 茶水间》系列内容，下期分享创业踩坑受骗经历 转发给身边做营销、实体店、深陷职场内卷的朋友，一起跳出固有思维，抓住 AI 时代新机会 快速链接指南 & 播客说明 🎧 1. 怎么找柚子或者嘉宾？📱 ▶全网微信+公众号：「柚子实体老板IP顾问」（看搞钱认知 + 视频号蹲播客直播📹）、「柚米club-社交组局」（查上海 / 杭州线下活动📍） ▶ 加好友：微信「angelyou521」，备注 “大厂离职 - 播客听友” 进群👥 小红书▶ 搜「柚米club-组局团建」（看社群团建、线下活动内容💡）、「柚子实体老板IP顾问」（看创业感悟、离职赔偿内容💸） ▶ 本期主持人和嘉宾详细介绍： 柚子的飞书个人使用说明书 2. 更多内容 & 资源 🚀 看同类播客：关注柚子团队出品的「柚来讲讲」，聚焦25-35岁大厂年轻人的社交生活！ 找合作 / 合伙人：对播客中创业项目感兴趣，可联系柚子对接🤝 蹲商机：每期播客揭露新搞钱商机，帮你了解各行业商业模式📈 3. 嘉宾招募 📢 求推荐！缺大厂离职嘉宾，身边有 “有趣有料” 的朋友，有很丰富的人生故事，欢迎推荐来播客做客～🙋‍♀️

2026.6.30木星进入狮子座之后，12星座也开始脱胎换骨、重返舞台。只是你要往爱情、财富、还是人生洗牌哪个方向努力才能“笑到最后”？今天小瑜星座帮你打开“幸运的大门”（请参考上升为主、太阳为辅） 02:05白羊座 06:41金牛座 09:58双子座 13:55巨蟹座 17:12狮子座 20:00处女座 23:17天秤座 25:46天蝎座 28:14射手座 31:32摩羯座 33:38水瓶座 36:00双鱼座 《关于小瑜星座》 一档从星座出发、关注身心健康与情感议题的播客。希望我的小小能力可以陪伴大家活成舒服又快乐的自己。 另外，小瑜老师的《一对一谘询》已经开放预约/合作/可以加本人微信：joanna0730914(备注播客) 欢迎多多留言交流。 - 相关连结： 《小瑜星座》的小红书：https://xhslink.com/m/3GtQmMZVe1r

⚠️绕城外听友群持续火热招募中~添加绕城外小助手，Raochengwai，发送暗号“加群”，拉您进群！ 你必须要参与的大项（hang，四声）目——绕城外听友群！ 本期嘉宾: 石头，https://www.douban.com/people/hunanchens/?_i=5285751OA31UE6 石头发表在三联生活周刊公众号上的作品： 《没有退休金的父亲，困在打零工里》 https://mp.weixin.qq.com/s/SCazaGYfKM91j6gqCpF6mA 《一对农村中年夫妻，靠理发“北漂”在使馆区的21年》 https://mp.weixin.qq.com/s/yEB9EPHKT4IcwOrwnvrRaw 本期主播/剪辑：Harry 本期后期：M-A-O

Want to know your English level? Take our free English-level quiz here to find out what your current English level is. Do you love All Ears English? Try our other podcasts here: Business English Podcast: Improve your Business English with 3 episodes per week, featuring Lindsay, Michelle, and Aubrey IELTS Energy Podcast: Learn IELTS from a former Examiner and achieve your Band 7 or higher, featuring Lindsay McMahon and Aubrey Carter with Jessica Beck in previous episodes Visit our website here or https://lnk.to/website-sn If you love this podcast, hit the follow button now so that you don't miss five fresh and fun episodes every single week. Don’t forget to leave us a review wherever you listen to the show. Send your English question or episode topic idea to [email protected] Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

【中泰证券】邓天 1. 板块整体定位：情绪修复为主，基本面拐点未至 当前零售板块整体处于底部情绪修复阶段，机构持仓已降至历史低位，公募“减不动”的状态为后续反弹提供了支撑。但政策传导存在时滞，消费信心转化为实际购买力需要时间，且行业尚未完全摆脱政策依赖，实质性基本面反转尚需时日。 2. 细分赛道分化：机遇与压力并存 * 高确定性（第一梯队）：跨境电商。 受益于美联储降息周期、海外需求韧性、关税扰动趋稳以及 AI 技术在广告生成与精准投放上的降本增效，叠加中国品牌出海逻辑，该赛道业绩确定性最强。 * 中等确定性（第二梯队）：黄金珠宝。 逻辑呈“成也萧何败也萧何”，长期看金价上涨趋势利好，但短期受金价波动及抛售预期影响，面临一定压力；部分企业通过 IP 联名、国潮设计等创新成功激活年轻客群。 * 承压赛道：传统百货与卖场超市。 传统百货受居民收入预期谨慎、体验式消费兴起冲击，处于 K 型消费曲线的中间地带；卖场超市则面临线上即时零售（到家服务）的流量挤压以及高端会员制超市的品牌替代效应，两头受挤，生存空间被压缩。 3. 转型方向与企业筛选策略 * 转型关键： 企业若能成功实施 DTC（直面消费者）转型、优化门店体验（如打卡场景、IP 联动）或利用产业互联网拓展触达，有望打开盈利空间。 * 配置思路： 建议采取“基本面选龙头 + 筹码选困境反转”的策略。优选收入利润双增、调改动作落地的龙头白马；在筹码面选择那些原本受机构青睐但已被大幅减仓、估值低且基本面未恶化、具备困境反转潜力的标的。 4. 风险提示 投资者需警惕三大风险：一是宏观消费复苏不及预期导致意愿下降；二是企业新市场拓展不及预期；三是特定赛道的扰动，如跨境电商的关税政策反复、黄金价格波动及商业模式变更风险。建议等待基本面明确拐点后，错峰进行板块配置。

随着物质丰富、信息爆炸的时代来临，源源不断碎片化的网络信息席卷着每一个人。 我们比曾经能更快速地了解一个新名词，更多地获取咨询，但却未必全面也未必完全真实。 让同一个事件给这个非黄金时代的人们，带来更多内心的矛盾与冲突。 这是以往那些时代不曾探究，我们如今在努力尝试消化的事。 时间的潮水滚滚向前，无法等待任何一个人。 甚至没有一些能让人喘息的留白。 于是，我们听说了心里也会生病，但我们还在学习如何去跟它相处、面对、解决。 偶有不如意大抵是人生的常态，这个世界也确实不是每个问题都有答案。 但也许，这期节目里会有一些具体的帮助，给我们一次拥抱和共处的机会。 终归只有你自己能够写下那个“解”字。 愿朋友们，常常拥抱自己，总能沐浴在偶尔阴霾外的阳光里。 BGM: Hayd <What did I do?> 推荐书籍：《也许你该找个人聊聊》《一千日的疗愈之路》《在家与彼岸之间》《清醒地活》《蛤蟆先生去看心理医生》 【主要内容】 01:06 介绍嘉宾：牛哥 03:00 为什么现在这个时代总感觉不开心变多了？ 13:05 为什么很多人心里持续不舒服，还是不愿意去主动寻求帮助？ 29:43 心理咨询，吃药，还是挂号精神科？ 1:00:15 不是鸡汤的干货：心理健康自救日常操作指南 以下渠道也可收听我们的节目： 小宇宙｜QQ音乐｜苹果播客 网易云音乐｜喜马拉雅｜荔枝FM 小红书：越来越好

坚持做自己 本期主播：Sami / 柏亚舟 / 雪豆 / 老白 欢迎来到7月的《这里集合》！每个月，机核站内会产生一万多条动态。编辑团队在日常运营中不断地浏览这些内容，并从中选取一些帖子进行分享和讨论。这些帖子可能是热门的，也可能是被忽略的，但它们都引发了我们的某些停顿和联想。「这里集合」并非有明确主题的精选榜单，而是尝试观察和参与机组大家所分享的生活，由机核运营团队主持，（计划）每月更新。本期涵盖了6月20日到7月20日的机组内容，我们从机组得到的话题有： * 来核聚变当志愿者是什么体验？ * 世界杯舆论场引发的登味焦虑 * 20岁的年轻人也有年龄焦虑？ * 感觉注意力和记忆力下降了，该怎么办？ * 最恐怖的中元夜话，可能来自生活 * 机友锐评《后室》 * 混迹闲鱼，捡到的不止是便宜 * 在梦里入职机核 最后，我们介绍了即将上线的机核FM功能，希望大家多多期待！ 本期节目在线图文Shownote：Console Timelines | 机核

璐璐政治理论导图.pdf 链接: https://pan.baidu.com/s/1PdrzoT0f_V5Tz1EYqTwpMw?pwd=zzll 提取码: zzll

“启泰早”是曹启泰个人播客《光忙万账》的日常片段分享，每周1～周5中午上线，每期5分钟左右。 【片头】 「光忙萬帳之啟泰早（起太早）」 （開工篇 Demo） 詞/曲,演唱：莎莎 编曲，吉他：David 童声/旁白：戴昊堃 太陽當空照 今天起太早 靠我近一點 一起來嘮嘮 每天暖洋洋 光忙又萬帳 （旁白：曹先生，该您上场了～） 【片尾】 「靠我近一點，彼此照亮」 詞/曲,演唱：莎莎 编曲，吉他：David 靠我近一点 分享你我今天生活里的暖暖微光 我们一起 向阳前行 彼此照亮 光芒万丈（光忙万帐） 【剪辑】 王俊翔、梵一如 【制作】 番薯剥壳工作室

這兩年有越來越多人選擇用多份兼職工作來取代一份正職，兼職哪裡好？大家又不喜歡正職的哪些部分？ 這集邀請到《百工計畫》作者藍白拖，他花了兩年時間，親自體驗100份兼職與短期工作，從走路工、講座旁聽員、保全到送羊奶，走進各種意想不到的工作現場。 這集我們會聊到： 💼 兩年挑戰100份工作的起點 😱 最顛覆想像、最有壓力的工作是？ 🔍 如何找到短期工作、判斷公司好不好 💰 兼職的薪水與自由，真的比較值得嗎？ 🧭 做過100份工作後，如何重新理解「好工作」 當正職不再是唯一答案，我們也許可以用更多方式，慢慢試出適合自己的生活與工作。 藍白拖的社群＆著作：https://linktr.ee/bluewhitefish ----- Fiona的 小紅書 Fiona的 Tiktok Fiona 的 Instagram：www.instagram.com 節目粉絲專頁：www.facebook.com

FUNK NEWS VOL.559 第115期红封面儿登场！ 在精品节目中， 咱们一起聊聊更诡异的故事和经历。 听起来吧各位！ 01:23 消失的名字 05:48 “你要进来看看吗” 13:40 小H书上的求助帖 19:53 老楚 -- 姥姥的恐怖真相之始末 48:05 神秘实验楼 65:41 最离谱的鬼交 84:23 幻视疑云 111:31 谈心环节 P.S.如果您的投稿入选到精品节目 请投稿截图联系放牛儿小助手哦~下期精品节目送给您！ 本期节目中的稿件来源为粉丝投稿以及网络上的匿名用户。 主持人：八一/点儿/火儿 录音：点儿 制作：点儿 设计：八一

🎧 本期你会听到 消费特权瓜分公共资源更易引发不满 商家分层服务追逐高利润，持续加剧公共服务退化 可从资源、基础权益、流动空间判断消费分层是否不公 ✏️时间轴 00:00 开场+迪士尼优速通事件，引入《不平等的消费》 04:00 天鹅绒绳效应，对比传统消费与分级服务差异 09:00 位置商品、现代服务型炫耀性消费 13:00 游轮分级、两种嫉妒心理，特权引发矛盾的原因 17:00 付费省时业态：乐园快速通道、付费道路、私人通勤 21:00 私人包厢/专属空间，企业优先服务顶层客户 24:00 花钱买门路（医疗、升学）、花钱买专属安全保障 27:00 企业分层底层逻辑，消费分层损害公共服务 29:00 评判公平的标准、书籍总结+节目收尾互动