节目

这期节目从一个39岁的"失败者"说起——保罗·柯艾略。 在写出《牧羊少年奇幻之旅》之前，他逃过三次精神病院，坐过军政府的牢，做过嬉皮士，当过摇滚词人，一事无成地活到了中年。1986年，他去走了一条五百多英里的圣地亚哥朝圣之路，第二年写出《朝圣》，再一年写出了《牧羊少年》。 Bear 这期读的就是《朝圣》。起因是十几年前在曼谷暹罗广场，随手从书架上抽到《The Alchemist》，读完之后有些东西就不一样了。这次读《朝圣》，算是把当年那个空着的齿轮补上。 **本期聊了这些：** - **《朝圣》是什么书：** 游记、灵修追寻、个人反思三样搅在一起。表面在讲找回一把剑，真正在讲的是走路这件事本身。那些神秘的"修炼"，褪掉宗教外衣，内核不过是冥想——让你慢下来，跟自己待一会儿。 - **死亡是一种祝福：** 书里向导佩特鲁斯说，人是唯一知道自己终将死去的动物，就冲这一点，他对人类心存敬意。正因为知道有个尽头，我们才会往前冲，才想在宇宙里留下一道痕迹。这句话顺手解释了 Bear 自己多年来想记录、想留下点什么的执念——那底下可能是最原始的东西：对死的恐惧。 - **汇票是怎么来的：** 书里夹了一段跟主线关系不大、却让 Bear 记得最牢的历史。圣殿骑士团最初是为了保护朝圣者不被劫匪抢，替人保管财物，于是有了凭据换钱的机制——汇票的雏形就这么来了。我们今天还在用的东西，根子扎在几百年前一条走路人的路上。 - **《朝圣》是柯艾略的 MVP：** 他先把真实的朝圣经历包成了《朝圣》，故事有点散，一半真一半假。到了《牧羊少年》，同样的体验又抽了一层、浓缩了一次，整个故事本身成了解释世界的框架。从《朝圣》到《牧羊少年》，你能清清楚楚看见一个人怎么把一次经历，反复提纯成一个寓言。 - **柯艾略这个人比书还精彩：** 精神病院、军政府的冰柜牢房（电击一说他本人提过，权威传记没写，Bear 不咬死这条）……这种经历背后，写出来的却是《牧羊少年》那种温柔的、讲追随内心的寓言。这个反差本身值得琢磨。他的书全球销量号称三亿多册、八十多种语言，具体数字各家出入很大。Kirkus 评《牧羊少年》骂它是"一袋空气"，Will Smith 和麦当娜却说是最爱的书。他到底是真的浅，还是恰好戳中了不在乎文学腔、只想被点亮一下的普通人？Bear 到现在也没想明白。 - **行万里路这句老话：** 佛教有行脚的行者，基督教有朝圣之路，伊斯兰教让信徒一辈子至少去一趟麦加。这么多互不相通的文化，都把用脚走一条长路当成一种修行，不太可能是巧合。 **本期提到的书：** - 《朝圣》/ *The Pilgrimage*，保罗·柯艾略 - 《牧羊少年奇幻之旅》/ *The Alchemist*，保罗·柯艾略 --- 书合上，Bear 记住的不是那把剑，是那句话：**知道自己会死，是这辈子最好的催促。** Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

【欢迎订阅】 每天早上5:30，准时更新。 【阅读原文】 标题：A23a had more adventures than most The world’s biggest iceberg has finally melted away, aged 40 or so 正文：Nothing would remain but water. That is the way of ice. Fresh water poured into salt water, and each absorbed the other. In its dying months,A23a carried parallel blue lines of meltwater on its scarred surface. Each represented a crack that would soon gape wider. It drifted,at about 30km a day, in runnels of its own blood. 知识点：remain/rɪˈmeɪn/ 不及物动词 本义为 “剩余；遗留；继续存在”，自然科普 / 冰山消融语境核心义为 留存、残存，指事物在损耗、消解过后仍保留下来的实体或状态（本文指冰山彻底消融后，除了化成的水之外不会有任何固态物质残存下来） 核心搭配：remain intact、remain in place、little remains、remain unchanged ・Once the iceberg fully collapses, only a pool of cold water will remain on the sea surface. 冰山完全解体后，海面上只会残存下一汪冰冷的海水。 ・Despite decades of erosion, a small portion of the ancient ice shelf still remains today. 尽管历经数十年侵蚀，这片古老冰架至今仍有一小部分留存着。 【节目介绍】 《早安英文-每日外刊精读》，带你精读最新外刊，了解国际最热事件：分析语法结构，拆解长难句，最接地气的翻译，还有重点词汇讲解。 所有选题均来自于《经济学人》《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》《大西洋月刊》《科学杂志》《国家地理》等国际一线外刊。 【适合谁听】 1、关注时事热点新闻，想要学习最新最潮流英文表达的英文学习者 2、任何想通过地道英文提高听、说、读、写能力的英文学习者 3、想快速掌握表达，有出国学习和旅游计划的英语爱好者 4、参加各类英语考试的应试者（如大学英语四六级、托福雅思、考研等） 【你将获得】 1、超过1000篇外刊精读课程，拓展丰富语言表达和文化背景 2、逐词、逐句精确讲解，系统掌握英语词汇、听力、阅读和语法 3、每期内附学习笔记，包含全文注释、长难句解析、疑难语法点等，帮助扫除阅读障碍。

旭亮分享了对诺兰新电影《奥德赛》（The Odyssey）的观后感与文化解读。他极力推荐观众观看这部电影，并认为其是可与《黑暗骑士》和《奥本海默》媲美的又一力作。他强调电影改编的创新与深度，诺兰巧妙地将古希腊荷马史诗与基督教文明思想融合。影片中的多元化演员阵容和文化争议被作者分析为“表面的政治正确”并不影响电影的艺术价值。诺兰对时间的剪辑与叙事把控炉火纯青，影片通过平行时间线讲述多条故事线，其中涵盖了战争创伤的心理反思、伦理困境以及对个人和社会价值的深刻探讨。影片重塑了荷马史诗的经典故事，以现代视角探讨人性的复杂与信仰救赎的主题。作者认为这部作品是诺兰导演成熟的代表作，值得反复回味和深入解读。

本期节目基于OpenAI总裁Greg·布罗克曼2026年7月的最新专访，系统解读AI从聊天机器人向全能智能体的演进趋势，覆盖交互变革、算力格局、定价规律、行业竞争等核心议题，正面回应GPT-5.6相关传闻，深入探讨AI在医疗健康领域的革命性潜力，为科技从业者呈现前沿的行业判断与趋势洞察。 https://youtu.be/VZTmS4B840k?si=iGP3a8yk1Eiek8D9 原视频来自：https://youtu.be/1LlxLQQLMWo 聊天讨论群，可加微信gxjdian入群，需备注，来自播客AI前沿

PB计划第10季正式开营！本季学员构成空前复杂——路跑、越野、hyrox“三足鼎立”，教练们面临“不可能三角”的难题。本期班会重点讨论了夏训策略、课表调整原则、营养金字塔以及如何与酷暑和平共处。 你将听到 1. 🔥 夏训生存指南：超过35°C别硬跑，跑步机是好朋友。别盲目追求“热适应”，除非你的目标比赛也在烤箱里进行。 2. 🎯 “不可能三角”：路跑、越野、hyrox 三选二可以，三选三？除非你每天有18小时训练时间。每周两次大课（长距离+质量课）必须吃，剩下自己看着办。 3. 📊 课表调整原则：周末背靠背（长距离+恢复跑）别拆；力量课、有氧跑、跑坡可以灵活调。每周至少找一天“啥也不干”。 4. 🍌 营养金字塔：别空腹跑强度课！跑前吃根香蕉/喝口燕麦奶，比纠结体重秤上的数字有用100倍。补剂只是塔尖那一点点，地基是总热量和三大营养素。 5. 🫀 身体警报别忽视：胸痛、胸闷、头晕？立刻停跑看医生。手表给的恢复时间只是参考，别等它清零才敢动——但别在同强度下硬刚。 ⏳ 时间线 01:05 杰克教练谈本季训练挑战 04:05 夏季高温训练安全提醒 06:14 个性化课表与AI应用 08:43 梁老师谈新人训练与比赛选择 12:01 夏训策略与恢复建议 18:05 鼓励新人融入与互动 19:32 欣宇补充训练平衡与热身 21:41 Julie分享运动营养金字塔 29:49 本季节目录制形式与主题更新 34:03 学员答疑：状态不佳与手表恢复时间 42:35 营养师解答：晨跑是否空腹 46:28 学员答疑：夏季跑前热身 49:17 学员答疑：课表调整原则 感谢高驰Coros对本季PB计划的大力支持！ ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

Gary Gallagher is a historian of the American Civil War. Thank you for listening ❤ Check out our sponsors: https://lexfridman.com/sponsors/ep499-sc See below for timestamps, transcript, and to give feedback, submit questions, contact Lex, etc. Transcript: https://lexfridman.com/gary-gallagher-transcript CONTACT LEX: Feedback – give feedback to Lex: https://lexfridman.com/survey AMA – submit questions, videos or call-in: https://lexfridman.com/ama Hiring – join our team: https://lexfridman.com/hiring Other – other ways to get in touch: https://lexfridman.com/contact EPISODE LINKS: Gary’s UVA page: https://history.virginia.edu/people/gary-w-gallagher Gary’s Wikipedia: https://en.wikipedia.org/wiki/Gary_W._Gallagher The Confederate War (book): https://amzn.to/4yletel The Union War (book): https://amzn.to/3QT1jED Lee and His Generals in War and Memory (book): https://amzn.to/4fdrbD5 Causes Won, Lost, and Forgotten (book): https://amzn.to/4wFxk1X The Myth of the Lost Cause and Civil War History (book): https://amzn.to/4vsAogU The Great Courses – The American Civil War: https://bit.ly/4gDX3mQ SPONSORS: To support this podcast, check out our sponsors & get discounts: Upwork: Platform for hiring freelancers. Go to https://upwork.com/lex NetSuite: Business management software. Go to http://netsuite.ai/lex Shopify: Sell stuff online. Go to https://shopify.com/lex LMNT: Zero-sugar electrolyte drink mix. Go to https://drinkLMNT.com/lex BetterHelp: Online therapy and counseling. Go to https://betterhelp.com/lex Perplexity: AI-powered answer engine. Go to https://perplexity.ai/ Plaud: AI-powered note-taking devices and software. Go to https://plaud.ai/lex OUTLINE: (00:00) – Introduction (00:07) – Sponsors, Comments, and Reflections (08:36) – What caused the Civil War? (18:33) – Slavery (46:07) – Lincoln (1:01:03) – Grant vs Lee (1:09:57) – Could the Civil War have been avoided? (1:19:23) – The bloodiest war in US history (1:36:31) – How the Confederate Army could’ve won (1:57:05) – Key battles of the Civil War (2:20:07) – Best and Worst Presidents (2:34:06) – Robert E. Lee (2:53:40) – The most important battle of the Civil War (3:03:51) – The final showdown of the Civil War – Grant vs Lee (3:26:10) – Lost Cause and Confederate Monuments (3:43:37) – Extreme political division in US

🎙️商业财经资讯冷观察，生活消费趣闻热关怀。 欢迎大家加入《摸鱼早报》听友群 加V:LX1053,暗号：摸鱼！ 一、历史上的今天 00:49 1958年7月29日，美国总统艾森豪威尔签署《国家航空暨太空法案》，美国国家航空航天局（NASA）由此创立。 1984年7月29日，洛杉矶奥运会射击赛场，27岁的许海峰以566环的成绩夺得男子自选手枪慢射金牌。这是中国奥运史上的首枚金牌，实现了"零的突破"。 二、摸鱼早知道01:12 * 01:20长鑫上市勾勒产业版图，这些城市挤进“朋友圈”（每日经济新闻） * 02:12苹果、三星同时接洽长鑫存储：一个为降本，一个为“突围”（综合快科技） * 03:12字节跳动豪掷46亿宁夏建算力基地，押注AI未来（每日经济新闻） * 03:45月之暗面开源KimiK3（IT之家） * 04:13宇树人形机器人首次为活体做手术（新浪科技） * 04:58比亚迪回应人形机器人进展，8月发布（财联社） * 05:17光伏行业半年巨亏超200亿，光伏反内卷有了监管标尺（第一财经） * 06:06路虎又一款车停产了！路虎有车型18万元清仓甩卖（都市快报橙柿互动） * 06:40多个心机商标被宣告无效，商标局撤销心机商标1596个（蓝鲸新闻） * 07:16国家药监局明确：服用感冒灵期间不得开车（每日经济新闻） * 07:39新冠达中流行水平，抗病毒药物搜索量激增（21世纪经济报道） * 08:30穿什么颜色的衣服最凉快？结果有点儿反直觉（央视财经） * 09:48泡泡玛特城市乐园门票涨价（北京商报） * 10:12功夫女足总票房破20亿（新浪财经） 三、摸鱼深一度10:25 网传三星要用中国内存造手机？全球DRAM老大，正考虑采购长鑫芯片打中国市场，图什么呢？“长鑫”最近可谓热得发烫，铺天盖地的曝光度引发多维度讨论，本期的《摸鱼深一度》，我们聊聊长鑫——是技术胜利，还是周期红利？ 参考资料： 快科技，《三星手机要用长鑫内存！用中国芯片来抢占中国市场》，2026年7月27日 IDC（国际数据公司），三星中国智能手机市场份额数据，2026年7月 路透社，《中国长鑫存储不靠低价了！需求飙升、存储器报价超过三星》，2026年7月27日 IT之家（援引Digitimes报道），《苹果联想戴尔惠普优先拿货，曝长鑫存储DRAM订单已排至2027年底》 新京报（贝壳财经），《累计亏掉366亿，三个月赚回超百亿：长鑫科技冲刺科创板》，2026年5月19日 第一财经，《长鑫科技登陆科创板 存储产业链国产替代加速》，2026年7月27日 证券时报网，《A股“新股王”诞生！长鑫科技刷屏，估值天花板在哪？》，2026年7月27日 本期音乐节选： Ikoliks - Into the Deep 主播：夏昂，感谢您的收听！ 欢迎大家在苹果播客、小宇宙APP、虎扑、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣播客、QQ音乐、Nio Radio、云听客户端等音频平台订阅收听本节目！

新冠一周内从低流行升到中流行、检出率反超流感——先别慌，英语形容这种"来了又走、走了又来"有个温柔的短语：ebb and flow（潮起潮落；起伏消长），ebb 是退潮、flow 是涨潮，常见搭配 the ebb and flow of life（人生的起落）、at a low ebb（陷入低谷）。

Vol.216 主播：许宸/赵大宝/许大蹦（录一半走了） 嘉宾：尹萌美 作为阿根廷球迷的尹萌美老师， 在大学群里被同学发语音破口大骂。 起因是阿根廷赢了比赛。 感觉这届世界杯阿根廷被所有人讨厌， 我们邀请萌美老师一起来评评理。 阿根廷怎么了？ 本期内容： 01:18 因为阿根廷赢球，大学同学开语音骂我 06:59 利益相关，球迷组成：阿根廷 x2，英格兰 16:20 看完小红书迷惑了，开始看汉娜阿伦特 18:53 身体对抗是足球的一部分。 26:27 球风只有好和差两种吗？ 39:42 阿根廷队没有黑人，法国队都是黑人，都不行 47:29 这届世界杯，讨厌阿根廷是主流吗 53:59 可能是拉美足球最后的辉煌 56:36 C 罗和梅西之争，真的太无聊了 01:19:00 一到大型赛事，就又变成道德审判 01:33:22 评评理，一起评评理 本期音乐： MFS - SANGO *节目介绍 不赖电波：Bootleg 一词来源于美国禁酒令时代的“私酿酒”，后来在音乐中被指那些没有正式发行的录音。The Bootleg Podcast 不赖电波，是一档吐槽电影、剧集以及生活中一切违和感的节目。 *Music ONLY 不赖音乐：“人工非智能”的自发性音乐分享团体，集结京沪音乐从业人员；覆盖冷门音乐风格、沧海遗珠，锐评当下音乐话题。 *联系我们 社交媒体/平台收听：不赖电波TheBootlegpodcast 加群小助手：bootleg12

六月的巴黎银幕像一场余温未散的仪式。戛纳的喧嚣刚刚落幕，那些镜头语言还留在记忆里的作品，开始陆续走进真正的院线；与此同时，暑期档的大制作也悄悄入场，把商业与作者的界限搅得模糊。 这一期，我们从斯皮尔伯格时隔多年再度触碰外星人题材的《揭秘日》聊起，也谈到了一部靠口碑逆势翻红的低成本恐怖片《痴迷》；有关于记忆与空间的悬疑惊悚《后室》，也有谢苗主演、三地版本各异的动作电影《火遮眼》。戛纳的回响同样贯穿全场——昆汀·杜皮约的《眩晕》、荒诞设定下的《吉姆皇后》、聚焦阶层疏离的动画《我们是外星人》，一部体量庞大的历史两部曲《戴高乐之战》，还有布鲁诺·杜蒙对"真实"的又一次执着追问《红岩》，都在这一期里被重新提起、重新打量。 商业与艺术、宏大与私密、真实与虚构——六月的法国院线像是把这些看似对立的坐标都摆在了同一张地图上，而我们能做的，就是尽量把这张地图讲清楚一点。 时间线 00:23 《揭秘日》——三人分歧大，有人觉得是童话，有人嫌高开低走 07:18 《痴迷》——本期力荐，小成本恐怖片博得近3亿票房 12:54 《后室》——靠未知感造恐惧，但被批用创伤解释毁了神秘感 21:06 《火遮眼》——三地三版本，动作真实但豪宅戏廉价 29:01 戛纳动画三连：杜皮约虎头蛇尾／病毒变直男讽刺全场爆笑／日本阶层疏离 38:10 《戴高乐之战》上下部——上部像历史课，下部聚焦小人物牺牲 43:38 《红岩》——杜蒙靠真实表情取胜，评价"法国电影的钻石" 47:15 其他推荐：《罗马流光》梦境罗马／《废世界》更疯癫／《母鸡》讽喻政治 52:01 结尾：预告七月院线 录制&策划：Xavier、MarcLi、马德仁 后期&文案：小黄鸭 监制：齐马不很蓝

Pulitzer Prize-winning ‘New York Times’ reporter Mike McIntire says gun companies and the NRA are broadening the scope of the Second Amendment, socializing kids to appreciate guns and marketing a new brand of masculinity. McIntire spoke with Terry Gross about his book, ‘Ricochet: Guns, Greed, and the American Way of Violence.’ Subscribe to our free weekly newsletter Follow us on Instagram Subscribe to our YouTube channel Check out the Fresh Air Archives See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for sponsorship and to manage your podcast sponsorship preferences. NPR Privacy Policy

本期我们分享的是得到App幽默课程主理人李新撰写的《幽默感：成为更幽默的人》。 之所以要共读这本书，是因为我们几位酒保，都是那种能把笑话讲成遗嘱的人。在日常生活中，我们总被评价“过于认真”，但在做了播客之后发现，比表达能力更让人头疼的，是我们这档节目好像从来没让人笑过，也一直被吐槽不够幽默，找不到情绪上的爆点。所以今天，几位“幽默困难户”决定强行集训。 如果本期节目不小心把你逗笑了……那一定是意外。 本期酒保/Wendy 主播/ Wendy、Xixi、Judy、Seike 音频后期/ Yuqing BGM： TIMELINE： 00:01:22 酒保坦白局：我们是“能把笑话讲成遗嘱”的人 00:03:31 幽默=有趣的视角 + 扎心的真相 00:05:14 为啥觉得好笑？四大笑点原理大公开 * 意外感：“厕所在哪个科”的逻辑错位； * 优越感：雷军英语梗（但自嘲更高阶，怼人需分场合）； * 宣泄感：年会吐槽老板“最大魅力是发工资”； * 熟悉感：“中年人的崩溃从体检报告开始”。 00:07:29 如何幽默？段子公式 + 傻瓜训练法 00:08:53 幽默的终极用途：对内是铠甲，对外是桥梁 00:10:35 实战工具箱1：答非所问；避重就轻; 重新定义；先躺枪再甩锅；声东击西 00:18:27 实战工具箱2：谐音梗；暗示留白；三段式；头韵/尾韵；词语叠用 00:22:40 实战工具箱3：化用典故；拆词重组；故意口误；先抑后扬；亦正亦邪 00:26:50 实战演习①：家族群被催婚 00:29:18 实战演习②：职场开会被人当众挑刺 00:32:30 实战演习③：朋友分手表示再也不相信爱情了，怎么接？ 00:34:55 终极挑战：如何回应我们的播客不好笑？ 00:37:25 结语：幽默的第一步，是学会举重若轻 延伸阅读： 《幽默感：成为更幽默的人》李新 非常欢迎大家留言分享关于本期节目的一些看法、经验和问题， 也可以加入听友群进行进一步讨论。也很希望大家留言，讲讲你们想收听的内容。如果你愿意和我们分享你的故事，也欢迎联系我们一起录制节目。观点、意见和投稿请联系邮箱：[email protected]或添加小客服VX：lesfemmesfatales加入听友群。