节目

今天的主人公小明，他从新疆工地出发，来到上海最卷的健身房，靠365天不休息留下来；也在一段不健康的亲密关系中重新认识亲密关系、财富、身体与边界。先把自己变强，再学会把不擅长的事交给专业的人。也是一场诚实回看。 精彩时间轴 00:05:00｜阅读如何改变一个普通人的上限 从戒烟、失恋到按书单逐本啃书，小明解释自己为什么愿意为“有人带着读懂一本书”付费。 00:15:30｜新疆路桥工地上的三个月 在乌鲁木齐绕城高速当技术员，他看见了自己25岁可能变成的样子，于是决定离开“稳定工作”。 00:21:00｜一个人闯进陆家嘴 没有朋友、没有退路，他拿着地图一家家应聘，进入上海业绩最高、淘汰率也极高的健身房。 00:35:00｜365天不休息的销售机器 业绩不达标不能训练、不能休息，甚至要自己刷钱；高压之下，月薪也一度冲到八九万。 00:40:00｜孤独如何让人重新接纳一段关系 前任从新疆来到上海，小明承担全部生活成本，也在陪伴、依赖和自我消耗之间越陷越深。 00:50:00｜被背叛之后，为什么还是选择原谅 从女性第三者到年长男同事，再到求婚与第三段暧昧，一段关系如何反复消耗人的边界。 01:10:00｜原生家庭怎样塑造了亲密关系模式 父亲的退让、母亲的强势，让他在恋爱中习惯无条件服从；重新理解父母，也是在重建自己。 01:25:00｜60万的“知识付费”：承认能力边界 从A股亏损谈到为什么专业分工重要：真正昂贵的不是咨询费，而是亲自把所有学费都交一遍。 02:00:00｜先变强，再变完整 工作、恋爱、健身、理财不可能同时突击。把一件事先做好，承认脆弱和短板，才是更现实的成长。 02:15:00｜身体、财富和关系的共同底层逻辑 越努力不一定越好：高收益对应高波动，极端减脂会损伤身体，最后仍要回到睡眠、饮食、训练与平静。 1. 🎙️ Team主播： @锵100 @混子阿浩 🎤本期嘉宾: @小明 @避风堂-Gordon 👋 ContactWeChat ID: chubanhaohao 📢 Notice * 🚫 播客「强制学习」群已满，暂停加人 * ✅ 「一日一言」群重新开放 * 🎫 关注浩浩微信，参加 1 元一年「播客资讯群」 🌍 Community * 各地区的读书营已经建立，关注抖音锵锵三分钟，找到锵哥的小助理，了解详情。 💼 Services目前加 V 的朋友越来越多，多关注浩浩工作微信朋友圈。提供：心理咨询、风水命理咨询、情感咨询、企业咨询、财务咨询等烦恼解决。 ✨ 总之，先加了再说呗。+v: chubanhaohao

👨本期嘉宾：陈犇洋 | 元康投资投资业务中心董事总经理 你有没有想过，你每个月还的花呗、信用卡分期、车贷月供，钱最后都去哪儿了？ 这期节目带给你的答案可能会让你意外：它们有一部分大概率被打包在一起，变成了一种叫ABS（资产证券化）的金融产品，被卖给各种机构投资者，安安静静地趴在别人的账户里，每个月给人家产生收益。 一提到“打包卖贷款”，很多人第一反应是2008年次贷危机——房价崩了，全世界的银行跟着遭殃。但如果告诉你，同样是把贷款打包出售，中国的个人消费贷款类ABS，反而可能是过去几年表现最平稳的一类资产，你会不会好奇，这中间到底差在哪儿？ 本期节目我们邀请到元康投资投资业务中心董事总经理陈犇洋，希望用尽量通俗的方式，带大家把ABS这件事说清楚： * 借钱、还钱这么日常的事，是怎么一步步变成一种可以买卖的“投资品”的？ * 为什么有些放贷的生意能一直稳定赚钱，有些却一放贷就爆雷？ * 收高利息是不是就等于“割韭菜”？这门生意从商业逻辑上到底是怎么算账的？ * 这几年大家都在存钱、不愿意借钱花，这种变化背后反映了什么？ “借钱”和“还款”，好似离我们生活很近的事情，但这期节目可能又会对你理解它们，提供一个新的视角。 本期剧透 1、05:13 ABS到底赚的是什么钱？ABS和股票、债券到底什么关系？ 2、07:13 什么样的资产才配得上“做ABS”？ 3、13:58 从2008年次贷危机说起，风险定价最怕的不是波动，而是锚定物出现体系性偏离 4、17:28 个人消费贷凭什么比房贷更稳？锚定的不是房、不是车，而是张三李四各自的个人信用 5、22:50 房贷违约率常年偏低，靠的到底是房价上涨，还是购房人的薪资现金流？ 6、25:05 车贷里藏着两套逻辑：30万以上豪车贷拼的是人的信用，车抵贷拼的却是物的估值 7、29:26 性价比公式怎么算？分子是现金流稳定性，分母是风险补偿，绝对不是看违约率高低排序 8、44:18 中国ABS市场分层远不如海外精细，很多资产定价与底层信用风险其实是脱钩的 9、55:38 Prime、Subprime人群怎么分？ 10、1:08:54 信用卡数据连续下滑，到底是消费降级，还是移动支付抢走了刷卡场景？ 11、1:27:57 为什么头部ABS产品的净值曲线几乎是一条直线？二级交易不活跃是关键推手 12、1:34:03 这类资产最大的风险是什么？ 13、1:38:49 放进整体资产配置里，ABS真正起到的对冲价值是什么？ 听友来信 你对节目的任何建议，或者你有任何在节目中想听到的话题和想邀请的嘉宾，都欢迎与我们联系。大家可以登录雪球APP给“厚雪长波官方发布”发私信，或者发邮件至[email protected]。 收听渠道 这档节目会同步更新在雪球、小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、B站、视频号、Youtube、Spotify等平台，搜索节目名称就能找到我们。 新节目指路👉 1️⃣《厚雪私募班》 最近有越来越多的听友联系我们想了解更多关于私募投资的内容，但这是一个相对比较独立的投资类别，比如对客户有一定的资金门槛要求，以及投资私募基金需要经过合格投资者认证。为了不影响大家对《厚雪长波》的整体收听体验，关于私募投资的内容我们新开了一档播客，叫《厚雪私募班》。在这里我们会每周更新雪球基金私募产品研究团队的最新观点，以及分享和众多头部管理人的深度交流。对私募投资感兴趣的听友们可以关注起来啦！ 2️⃣《厚雪晚班车》 现在市场瞬息万变，一天没关注可能就要涨跌个100点。我们新推出了一档播客叫《厚雪晚班车》，每天下午六点半发车，用10分钟的时间，在你下班的路上，帮你快速整理当天的市场行情以及背后的归因，另外再和你分享一些有用的投资方法论。每天积累一点，让你不会漏掉最重要的信息。可以配合着《厚雪长波》一起听～ 关于我们 《厚雪长波》是由雪球出品的，一档和投资相关又不止于投资的节目。本节目由声湃提供品牌播客制作顾问服务。在这档节目中，我们会邀请对投资有见解、有故事的嘉宾和球友，一起来分享他们的投资日常、生活态度。我们希望通过不同观点的碰撞，和大家一起发现投资机会，共同缓解投资焦虑，让财富的雪球越滚越大。 雪球成立于2010年，从投资社区出发，现已成为极具影响的集投资交流交易于一体的在线综合财富管理平台。雪球目前已拥有超过7800万用户，聚集了国内对投资感兴趣、有见解，对权益资产接纳度较高的人群。

Selector英伦音乐前沿电台，由英国文化教育协会、英国大使馆文化教育处发起，与@糖蒜广播 合作，全球同步播出，全方位展示英国本土现代多 元文化的流行音乐。每周一精心挑选出最新最前卫的音乐，紧握英国当今时尚音乐的脉搏。 节目在小宇宙和网易云音乐搜索Selector即可单独订阅。歌单在网易云音乐搜索“Selector2026”。在糖蒜广播在各个平台的频道也可以听到。关注我的shipinhao:Demone观看节目首播的直播，以及添加vx:Musicdjd，加群得到最新信息，认识更多喜欢音乐的朋友。 Track List： 01 Pixy - Pastel Skies 02 Chiminyo, Kaidi Akinnibi, Oscar Jerome, Charlie Stacey, Rudi Creswick, Magnus Mehta - Breaking Point 03 Break_Fold - Climbing Flowers (Dms Open) 04 Alabaster De Plume - What Did The Child Say 05 Daniel Avery, Yunè Pinku - Lazy Dreams 06 Ehua, Flore - Helix

每天 10 分钟，听见生命科学的下一个 10 年 每天清晨 6 点更新，聚焦全球生命科学前沿资讯 今天是 2026 年 7 月 27 日，星期一 谣言粉碎机 00:33 今日谣言：布莱恩克隆了一个“baby-bryan” 全球生命快讯 05:52 再添 29 项！博鳌乐城总计 58 项生物医学新技术落地[1] 07:11 母亲缺乏维生素 B12，为后代的肥胖埋下“祸根”[2] 08:19 不刺入脑组织也能用意念控制电脑——Precision 脑机接口临床数据公布[3] 09:20 突破性发现：心脏竟然有一个自己的“微型大脑”[4] 10:31 从尸体皮肤到“逆龄针”，韩国抗衰新宠 Re2O 你敢打吗？[5] 前哨解读 11:58 挑战“绝对禁忌”——17 名晚期肺癌患者换掉双肺后 1 年生存率 100%[6] 信源 * [1]海南博鳌乐城 * [2]DOI: 10.1016/j.cmet.2026.06.022 * [3]MassDevice * [4]DOI: 10.1038/d41586-026-02269-y * [5]New York Post * [6]DOI: 10.1001/jama.2026.8717 创作者 出品 | 冻零树 制作发行 | 百岁新我 主播 | Betty 白若言 【版权声明】本节目所有内容版权归冻零树所有，未经授权禁止任何形式的转载、剪辑、二次创作。 【关注我们】欢迎在小宇宙、虎扑、荔枝FM、Apple 播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐等音频平台订阅收听《生命前哨》。 【免责声明】本节目内容仅为生命科学前沿资讯科普与健康理念分享，不构成任何医疗建议、诊疗方案推荐、药品使用指导。如有身体不适，请及时前往正规医疗机构就诊，遵医嘱治疗。

董事、监事及高级管理人员违反忠实义务，通过关联主体与公司进行自我交易，转移商业机会、侵蚀公司利益，是公司治理中的典型顽疾。 本期节目系统解析董监高自我交易的构成要件与法律后果：公司可如何行使归入权与损害赔偿请求权？刑法修正案十二施行后，民企高管实施同类营业、为亲友非法牟利将面临何种刑事风险？中小股东未担任高管时，如何通过股东协议约束竞业行为？ 同时，节目也从合规视角分别提示公司实控人的事前防控路径，以及高管在关联交易中的披露义务与留痕要点，平衡公司利益与个人履职安全。 嘉宾：王春容律师 北京大成（成都）律师事务所 合伙人 相关阅读： 半亩深研 | 董监高自我交易的认定标准、救济路径与合规重构 半亩深研 | 离职高管“另立山头”篡夺公司商业机会，如何认定与追责？ 刑法修正案（十二） 上海首例！民企高管“左手握权、右手逐利”，非法经营同类营业获刑！ 全面贯彻实施外商投资法及实施条例 最高法发布首批依法保护外商投资权益典型案例 - 中华人民共和国最高人民法院 关键词： #董监高忠实义务 #自我交易 #归入权 #关联交易合规 时间轴： 01:28 自我交易的三种形态 03:14 自我交易 vs 关联交易 05:02 救济路径：主张合同无效、归入权与损害赔偿 11:24 实务难点：归入权与损害赔偿的竞合与交叉计算 12:33 既是高管又是股东，能否直接收回股权？ 24:45 事前预防：实控人如何通过制度防“内鬼”？ 28:32 刑事红线：刑法修正案十二带来的变化（非法经营同类营业罪入刑民企） 30:09 上海首例民企高管因非法经营同类营业罪获刑案 33:39 高管如何自保？ 40:05 私收款项与职务侵占的界限 46:51 小微企业的合规实操 相关往期： 63 大厂反腐，供应商如何自保？|反腐新规 53 小股东，被大股东欺负，如何退出？退出途径、定价|公司僵局|股东压制 【主播@律师老张说】： 微信公众号、微信视频号@律师老张说 B站@律师老张说 喜马拉雅@律师老张说

这是一期轻松闲聊，聊聊阿常和董小姐的暑假计划（虽然暑假已经过半了，虽然我们还没有完全放假...），闲聊中我们谈到了运动计划、阅读计划、常听的音频等等，希望对你有启发～ 时间线 00:00:40 董小姐的暑假安排 00:05:00“努力地买点贵东西” 00:10:00 二八法则 00:13:20 阿常的暑假安排 00:17:30 把日常过好就很了不起 00:19:40 暑假书单 00:23:20 内蒙旅行吃什么去哪里 00:29:17 董小姐马拉松备赛计划 00:33:00 不要假设别人的人生比你的更美好 00:38:20 常听的音频 来这里找我们 董小姐的小红书：董懂的日常 阿常的小红书：常老师的笔记

主播: 吴振巍｜普拉提布道者，一个普拉提老炮 主持：心月｜一个普拉提的洞穴探索者 欢迎收听《吴说扒道|普拉提》！这是一个为普拉提爱好者和从业者量身打造的播客，由心月老师邀请中国普拉提布道者，左右普拉提学院吴振巍院长亲自和她搭档来共同主持。作为中国最早创立，且教学规模最大的普拉提教练培训机构之一，左右普拉提不仅推动了行业的发展，更将普拉提的健康理念带入更多人的生活。 在这里，我们用轻松有趣的方式，扒一扒普拉提的前世今生，聊聊从明星健身秘诀到家庭训练的普拉提小技巧；从改善体态到提升生活质量，从普拉提学习到创业经营，全方位帮你找到普拉提带来的新可能！ 无论你是刚入门的小白，还是普拉提资深练家，亦或普拉提从业者，让咱们一起818，《吴说扒道|普拉提》为你准备了满满的干货和乐趣… 如果你喜欢我们的节目， 可以订阅我们的播客哦。 只要我们没犯懒病， 我们就在每周一更新

提起陶行知，大家可能都不陌生。我们上学的时候，学校走廊里多半挂过他的名言：千教万教教人求真，千学万学学做真人。或者那句著名的人生写照：捧着一颗心来，不带半根草去。尤其是师范学校里，大多也会有他的塑像雕像。不过，这位教育大家，给人的印象总是穿着粗布大褂、脚踩草鞋的校长，他的一生也远比墙上那几句名言要生动得多，也硬核得多。 今天，我们就来聊聊陶行知。看看这位原本可以舒舒服服做社会精英的留洋博士，是怎么一步步把自己变成一个泥腿子校长的。 🎧【您将听到】 * 1914年 – 陶行知以总分第一从金陵大学毕业，赴美留学途中在轮船煤火舱目睹工人惨状，这颗种子让他一生心系底层。 * 1917年 – 回国后在南京高等师范学校任教，力主开放女禁，促成大学男女同校，开创中国女子高等教育新局面。 * 1923年 – 辞去月薪400大洋的大学教职，脱下西装穿上草鞋，全心投身平民教育运动。 * 1927年3月15日 – 在南京劳山脚下创办晓庄师范，带着学生自己开荒建校，践行“生活即教育，社会即学校，教学做合一”。 * 1930年4月 – 晓庄师范因支持学生爱国运动被查封，十多名进步学生惨遭杀害，陶行知被通缉，被迫流亡日本。 * 1931年 – 通缉令撤销后回国，在上海创办山海工学团，创立“小先生制”，让孩子做老师，把知识像蒲公英一样撒遍农村。 * 1934年 – 正式把名字从“陶知行”改为“陶行知”，认定“行是知之始”，实践才能出真知。 * 1936年7月 – 作为国民外交使节出访欧美，两年多奔走28国，向世界揭露日本侵略者的暴行。 * 1937年7月30日 – 在美国洛杉矶结识白求恩大夫，一番含泪讲述促成白求恩义无反顾奔赴中国抗日战场。 * 1939年7月 – 在重庆合川古圣寺的破庙里创办育才学校，招收战时难童，用“四块糖”式的智慧唤醒孩子的良知。 * 1946年4月 – 抗战胜利后回到上海，生命最后100天里像陀螺一样做了百余场演讲，梦想让整座上海都变成学校。 * 1946年7月25日 – 晨间突发脑溢血倒在寓所洗手间，年仅55岁，真正践行了“捧着一颗心来，不带半根草去”的人生誓言。 👀【您会看到】 🔺 著名教育家陶行知先生 🔺 金陵大学时期的陶行知 🔺 陶行知在伊利诺伊大学就读时的留影 🔺 在哥伦比亚大学，陶行知（右一）与胡适（左二）等师生合影 🔺 南高师首届招收的8位女生合影 🔺 晓庄学校 🔺 1941年3月，陶行知关于组织育才学校自然组学生到兴业公司钢铁部考察给该公司负责人的函（重庆市档案馆藏） 🔺 陶行知的名言手迹 🔺 1946年7月，陶先生逝世后，毛泽东亲笔题写“痛悼伟大的人民教育家陶行知先生千古”悼词 陶行知的教诲名句 1.我们要跟小孩学习，不要向小孩子学习的人，不配做小孩子的先生。 2.人人都说小孩小，谁知人小心不小。你若小看小孩子，就比小孩还要小。 3.怕难、怕苦、怕孤、怕死，就好好地埋没了一生。 4.绝望是懦夫的幻想。 5.行动是老子，知识是儿子，创造是孙子。 6.四体不勤，五谷不分，孰为夫子；小疑必问，大事必闻，才称学生。 7.义则居先，利则居后；敬其所长，恕其所短。 8.行是知之始，知是行之成。 9.不能用人之长，便是自己之短。 10.滴自己的汗，吃自己的饭，自己的事自己干，靠人、靠天、靠祖上，不是好汉。 11.人人说我是“共呆”，愿与众生共忧灾。金向青天立一誓，不带债务进棺材。 12.捧着一颗心来，不带半根草去。 📕【参考和拓展资料】 陶行知在上海的步履 陶行知——捧着一颗心来 ，不带半根草去 和胡适同为留洋博士、师从杜威 ，陶行知为何整天布衣草鞋？ 回忆陶行知和南京晓庄学校的故事 唤起工农千百万——记抗战岁月中的教育家、民盟先贤陶行知 陶行知的三次改名 陶行知——生活即教育 四块糖的故事 两颗赤诚之心的相遇——陶行知如何打动白求恩来中国？ 脱下西装穿草鞋 ，看人民教育家陶行知的报国之路 📅【历史上的7月25日】 1894年：中日甲午战争正式爆发 1946年：陶行知去世 1978年：世界上第一个试管婴儿出生 文娱相关： 1981年：陈楚生出生 1988年：王晓晨出生 * 本节目是日更的历史人文类播客，由人工根据公开资料整理而成，由AI配音，信息如有差错，恳请指正，感谢您的收听，期待分享和交流！ * 撰稿&制作：思维，《播客时代》作者，《播客白皮书》作者，前媒体小编和互联网牛马，欢迎交流，vx：alexcsw

有一天傍晚，英国格洛斯特郡的凯·拉塞尔小睡醒来后，发现自己的声音变得陌生。 睡觉前，她还是一口标准的英式口音；醒来后，她的英语听起来却带着明显的法国腔调。她从未在法国生活过，也没有刻意模仿过任何人的说话方式，英语表达能力也完全正常，唯一发生变化的，是她的口音。 类似的案例在世界各地都曾出现过。 美国俄勒冈州一名女性在接受一次普通牙科手术后，醒来时被发现说话像带着爱尔兰口音；弗吉尼亚州一名从未学过俄语的女性，说英语时却出现了类似俄语的发音特点；英国一名中风患者原本说乔迪方言（英国东北部纽卡斯尔地区的一种地方口音），康复后却被别人听成带有牙买加口音。 人真的可以“一觉醒来换一种口音”吗？ 答案是：在极少数情况下，确实可能发生。 但这并不是大脑突然学会了一门新的语言，也不是一个人突然获得了模仿外国口音的能力。背后隐藏的是一种非常罕见的神经系统疾病——外国口音综合征（Foreign Accent Syndrome，FAS）。 大脑没有学会新口音，而是改变了发声方式 外国口音综合征是一种罕见的神经性言语障碍。患者的大脑受损后，可能影响控制说话的精细运动过程，使原本熟悉的发音方式发生变化。虽然患者仍然使用自己的母语，但听起来却像带上了外国口音。 “外国口音综合征”这个名字本身很容易让人产生误解。 实际上，大多数患者并不是获得了一种新的语言能力，而是原本熟悉的说话方式发生了变化。 流畅地说话，需要大脑协调多个系统：控制嘴唇、舌头、喉部等发音器官，调整声音的高低和节奏，控制重音和停顿，并根据自己的听觉反馈不断修正发音。 这个过程看似简单，实际上依赖极其复杂的神经网络。 当中风、头部外伤、多发性硬化、癫痫、脑部疾病等情况影响相关区域时，患者可能出现细微的发音变化，例如某些音发得不够准确、语速改变、音节重音位置变化，或者语调节奏异常。 这些变化累积起来，就可能让旁人产生一种感觉：“他说话像外国人。” 但这种“外国口音”更多来自听者的大脑判断。 人类大脑非常擅长寻找模式。当我们听到陌生的发音特点时，会自动把它和熟悉的声音进行匹配。 比如，听者可能会觉得：“这个音怎么这么像法语？”“这种节奏听起来像俄语。”甚至会猜测：“是不是澳大利亚口音？” 这就像我们听一段模糊的旋律，会根据几个熟悉的音符猜测是哪首歌，即使判断可能并不准确。 早期病例：一个挪威女人被误认为“德国人” 外国口音综合征最著名的早期病例之一，发生在第二次世界大战期间。 一名挪威女性阿斯特丽德在一次空袭中头部受伤。康复后，她却发现自己的发音发生了变化——周围人听起来，她的声音带着明显的德国口音。 当时挪威正处于德国占领时期，这种变化给她带来了痛苦。因为“说话像德国人”，她遭到同乡怀疑和排斥，甚至经历了严重的社会孤立。 这个案例也说明，口音不仅是一种声音特征，它还与一个人的社会身份紧密相连。 有些变化会恢复，有些可能持续多年 外国口音综合征的持续时间差异很大。 有些患者在几天或几周内恢复正常；有些人的口音变化则会持续数年，甚至成为长期状态。 英国歌手乔治·迈克尔曾经因严重肺炎昏迷数周。苏醒后，他原本具有代表性的北伦敦口音消失，取而代之的是明显的英国西南部乡村口音。 幸运的是，这种变化只是暂时性的。随着身体恢复，他的声音最终回到了原来的状态。 目前，治疗主要针对导致症状出现的基础疾病，例如中风后的康复、脑损伤治疗等。同时，语言治疗师也会帮助患者重新训练发音方式，提高沟通能力。 恢复程度取决于神经损伤的位置和严重程度。有些人可以完全恢复原来的口音，有些人则只能部分改善。 失去熟悉的声音，也可能影响自我认同 一个人的口音里，包含着成长环境、家乡、文化背景，以及长期生活留下的痕迹。当一个人突然无法用熟悉的声音表达自己时，很多患者会产生强烈的不适感。 但需要强调的是，外国口音综合征并不会影响患者的智力、记忆或思维能力。 他们依然知道自己想说什么，也能理解周围人的交流，只是大脑控制声音表达的方式发生了变化。

第十二期“不上班基地”的嘉宾是一位不上班的“老前辈”：凯倢。2011年，凯倢在SMG工作5年、招商银行工作3年后，决定离开职场，从此再也没有上过班。她没有立刻去找接下来做什么赚钱，心里也没有一张写好答案的职业地图；只是先把搁置的FGA课程读完，再从写专栏、做分享、组织珠宝文化活动开始，一点点走出一条很难被传统职位命名的路。 如今，她更愿意把自己称为珠宝评论人和文博讲解者。但这场谈话真正讨论的并不只是珠宝，也不只是“不上班”：当标准路径越来越难保证安全，一个人怎样辨认自己的价值，怎样面对没有现成选项的生活，又怎样在尚未看清终点时，仍然往前走。 01 好工作也可能不适合你 凯倢最后一份全职工作，是在招商银行市场部做品牌传播。 那是一份旁人看来相当不错的工作：平台大，能接触到当时很好的合作伙伴与行业资源，团队也在尝试许多跨界项目。但工作的日常，是白天开会、处理不断涌入的信息，到了傍晚才终于有完整时间做本来应该完成的事。早上九点要打卡上班，晚上十点、十一点离开办公室并不稀奇，周末也常常要回来加班；一周工时能达到惊人的100小时。 最先出现的是身体上的亏空：总觉得没有睡够，体检指标逐年下降。更深的消耗却来自另一件事——长期只有输出，没有时间读书、看展、接触新东西，连自己的信息储备都在变薄。 有一次，她难得在下班时看到夕阳，竟然“快要哭了”。她突然意识到，自己已经很久没有在这个时间出现在户外。 她并不因此否定那份工作。大机构有它必须遵循的结构，金融行业也必须承担风控与合规成本。只是，当这些合理性具体落到个人身上时，她开始问：自己的生命究竟想用来做什么？ “我把我那么宝贵、那么有限、那么美好的生命，一直耗在这种事情上，那个很难受。”——凯倢 02 永远有人更年轻、更便宜 让她动摇的，并不是某一次加班，也不是某一位领导，而是一种逐渐强烈的“虚幻感”。 在一个几万人的机构里，许多合作对象只是邮件地址、电话号码，甚至只是抄送列表中的一串字符。项目做了一版又一版，文件名不断加上“N+1”，却很难知道每一次修改究竟优化了什么。 与此同时，年轻的管培生不断进入公司。她由此很早就看到一个后来愈发普遍的职场现实：经验并不天然构成不可替代性，企业永远能找到更年轻、成本更低的人。 她对职位、管理人数和所谓漂亮履历都没有太强愿望。于是问题变得直接：如果这些都不是自己想追求的，那么继续留在这里，真正积累的价值是什么？ “永远有比你更年轻、更便宜的。那么，我的价值在这里的体现到底是什么？”——凯倢 她没有冲动辞职，而是等到三年合同自然到期。项目逐一结案、结款，尽量不把半截工作留给同事；她也没有使用员工贷款买房买车，离开时不必被这些负担所累。看似“非标准”的决定，背后其实有相当具体的准备。 03 证书拿到手，路仍然没有名字 在加入招行前，凯倢就为自己的职业发展迷茫过。在SMG工作几年后，她发现自己身上的技能离开了电视台几乎全无用武之地。她想学点儿新的技能，通过几个维度她尝试寻找自己想要前进的方向：自己感兴趣、接近30岁转行也还来得及、会的人暂时不太多、越老越吃香。最后找到了珠宝。 在进入招行的第一年，纪凯倢已经开始学习FGA课程（英国宝石学协会宝石学家资格）。对于中文系出身的她，宝石学几乎是另一套语言：地质、光学、化学、实验报告，每一项都要从零补起。 高强度工作让高级课程一度中断。离职后，她做的第一件事，就是把课程读完并参加考试。 但拿到证书，并没有自动换来一个明确职位。 去珠宝公司，似乎又会回到熟悉的市场部；去珠宝媒体，对她来说挑战有限；自己开店，则既缺资本，也不知道怎样开始。在经纪人朋友的建议下，她花了两个月写一份个人简介，不是因为履历不够，而是因为当时根本没有一个现成岗位能够概括她想做的事情。 最后，她回到了自己最擅长的表达。从珠宝杂志约稿、专栏开始，她找到第一个立足点： “我比会写的人懂珠宝，我比懂珠宝的人会表达。”——凯倢 很多职业并不是先有名称，再等一个人走进去。它也可能反过来：一个人持续把自己的经验、兴趣和能力组合起来，后来才慢慢长成一种职业。 04 废料也许并不差，只是没有被合理对待 纪凯倢讲珠宝，很少停在材质、价格和品牌。她更感兴趣的是，宝石内部的结构如何决定它能够呈现的光，以及这些规律能否帮助人理解自己。 星光或猫眼效应，需要宝石内部拥有大量细密、平行排列的包裹体，也需要按照合适方向做弧面切割。材料具备了，如果切割方式不对，光仍然无法出现；反过来，一块看起来黯淡的宝石，也许并不差，只是没有被恰当地处理。 “你首先得有料；第二，你得被合适地对待，才能展现最好的一面。”——凯倢 这也是她从宝石学里得到的一个朴素启发：一个人的能力并不总能在任何环境中显现。所谓“适合”，不是降低标准，而是理解自身结构之后，寻找更能让它发光的切面。 05 有些事情，不是先算清回报才开始 后来，同济大学希望组建珠宝首饰行业校友会，老师找到她商量该怎样做。活动策划恰好是她在电视台和招行反复训练过的能力，她于是参与其中。 更大的转折来自“玉之东西”项目。团队希望让来华的大英博物馆研究人员看到中国当代玉雕的真实面貌，于是把一次访问扩展成展览、研讨、工作室走访等一系列活动。 准备时间只有大约一个月。策展、布展、安保、经费、视觉设计，每一项都要从头解决。她调动过去积累的朋友和供应商资源，也不断收到并非理所当然的帮助。 最后，这个项目持续了四年。他们通过四年的持续努力，达成了最初心中那个“偷偷”的目标：让大英博物馆收藏当代中国的玉雕，让世界看到现代中国玉器的美。 当我问她，这么大的投入是否预先知道能有什么收获，她的答案是否定的。那时她只觉得，这件事刚好来到面前，而自己会的东西又恰好能帮上一点，它就应该被做出来。 对凯倢来说，这段经历的价值也不只在结果：它把珠宝知识、传播、策划、跨文化交流和人文研究真正连接到了一起。 06 她只是没有被“格式化成功” 为什么面对没有标准答案的路径，她似乎没有那么害怕？凯倢把原因追溯到童年。 父母把学习视为她自己的事，不额外加码；她问一个字怎么读，父亲不会直接告诉她答案，而是教她查字典。晚饭后，一家人会交换各自一天里的见闻，小孩子的意见也可以被认真讨论。 学校则意外提供了另一层训练。老师常把学生分成“好生”和“差生”，而她作为“好生”经常与成绩靠后的同学坐在一起。相处之后，她发现那些孩子只是考试成绩不好，却可能善良、有趣，也有各自的长处。 “老师说的不全对，你们讲的不见得都对。”——凯倢 她把这称为自己没有被“格式化成功”。后来再回看，她很早就知道：答案并不唯一，甚至选项也不只有试卷列出的ABCD。 这并不意味着反对所有标准。标准化曾经扩大教育与工业生产的规模，也解决过真实问题。只是到了AI能够快速承担大量“零件式”脑力工作的今天，人是否还要继续把自己训练成一个便于替换的标准件，值得重新思考。 07 珠宝，是她连接世界的Wi-Fi密码 这些年，纪凯倢逐渐从讲单件珠宝，走向讲展览、城市与更广阔的历史结构。 她会把同一时期不同地区发生的事情放在一起，也会把相隔很远的展览串联起来看。个别展品因此不再是孤立知识点，而像一个真实运行过的“沙盘”：一个时代做对了什么，错过了什么，又有哪些经验仍然向今天敞开。 “珠宝经验，是我联通世界的Wi-Fi密码。”——凯倢 每个人进入世界的入口并不相同。有人从茶、舞蹈或音乐进入，她从珠宝开始。入口看似很窄，但持续往里走，地质、技术、历史、审美、人性和社会结构会慢慢彼此连通。 她现在和Tina（我们播客第二期节目的嘉宾）一起在做新的项目：“看展看世界”，将旅行与文博结合，同时在导览的过程中她不只是告诉人们展品是什么，而是试着回答，它与我们今天的生活有什么关系。 08 不必立刻看见终点，先偷偷接近它 谈到如何从上班走向另一种生活，凯倢没有给出一套热血辞职方案。 她会先列出：哪些事给多少钱也不愿意做，哪些事即使暂时没有报酬也愿意做；再从后者中寻找可能形成职业的部分。已有资源就去询问，没有资源就想办法接近。每一次尝试都很小，也允许失败、排除和重新聚焦。 她把这个过程称为“偷偷地接近目标”。 “你做的所有事情都在接近它，而且可能每一步都很小。直到有一天你已经到了那里，回望来时路，真的每一步都算数。”——凯倢 “不上班”也不是唯一正确答案。上班的稳定未必永恒，不上班的不稳定也未必不可承受。更重要的是，别把自己钉死在某一种想象里。 如果还在上班，可以先把想做的事小范围试一下，观察反馈，校准下一步。它可以成为副业，也可能永远只是爱好；也许到了某一天，你会自然地知道，这份班可以不上了。 “能做的事情，是让自己尽量保持弹性。在遇到变化的时候，能适时作出应对的动作。”——凯倢 结语 凯倢的经历很难被压缩成一套可以照抄的转型模板。它真正有价值的部分，也许恰恰是没有模板：先知道什么不适合自己，再把已经拥有的能力重新组合；对未知保留耐心，也为选择预留现实空间。 路不一定一开始就有名字。很多时候，名字是在一个人走了足够久以后，才慢慢出现的。

日富一日，富有洞见。 Our rich era is loading! 从今天起，开始订阅吧❤️ 听友群：FM712CC 加群暗语：加馍！ 一、【早七快报】 01:12 AI剪辑师招聘暴涨179%(每日经济新闻) 01:47平台显示出票成功、航司查无此人！到底是谁改了我的机票信息？(早七财知道) 04:52 A股重要新规将实施（21世纪经济报道） 05:59 640元/斤！在浙江市场出现！价格和普通版差近20倍，网友：确定不是AI生成？（光明网） 07:12分钟级停车计费来了（央视财经 中国日报） 08:30小龙虾年产量够全国每人吃5斤 昔日网红食物价格腰斩（每日经济新闻） 09:35美白牙膏备案无美白功效 高露洁多款心机商标被宣告无效（新京报） 二、【日富一日】 11:46今天聊一个藏在“分钟级停车计费改革”这条新闻背后的经济学概念——交易成本。你可能会问这个词有什么好解释，就是交易过程中的成本的意思。但它真正解释的，是为什么有些我们长期抱怨的“不合理规则”能一直存在，又为什么突然之间能改掉。 三、【富有洞见】 13:08上周末我去看了一场LiveHouse演出，票价接近四百块。几年前，看一场类似的演出可能只要一半的价格。今天我们请来一位经济学“医生”，帮LiveHouse这个行业做一次全面体检，帮我们彻底看懂这门生意的困境和未来？ 主播 曹琛 @曹么么 音乐 DON’T stop it New Boy 陈婧菲 春色悠悠不及你荡漾 陈婧菲 声明 播客选题|编辑|口播|后期制作|均出自纯正【人工手搓】 如果你第一次收听并喜欢， 好巧我也喜欢，喜欢我播客的你❤️ 希望你转发分享更多和你一样喜欢我的朋友❤️