节目

🎙️ 本期Yusi与Nadie开启全新系列“跟着汉尼拔听音乐”！当年近九旬的安东尼·霍普金斯发行首张古典专辑《人生如梦》，我们才发现，这位“吃人狂魔”的灵魂深处，竟藏着一个从未熄灭的音乐梦想。从青年时代的原创华尔兹，到电影《教宗的继承》中一段以假乱真的即兴演奏，霍普金斯无意间为我们推开了一扇通往小众冷门音乐世界的大门。由此出发，我们深潜进入俄罗斯作曲家斯克里亚宾神秘莫测的音响世界——为何他的音乐像一场凝视水面的意识流？他的女婿索弗罗尼茨基与弟子阿列克谢耶夫，又如何用截然不同的触键，诠释出“水体流动”与“虚空下坠”两种迥异的潜意识景观？重要的已不再是霍普金斯够不够资格被称为“作曲家”，而是音乐如何成为演员塑造角色、打开认知，乃至真正活过的一种隐秘能力。 🎞️ Timeline： * 00:00:17 开场引入：安东尼·霍普金斯发行古典专辑，演员心中的音乐梦 * 00:03:15 爱与坚持：妻子如何促成名曲《And the Waltz Goes On》的面世 * 00:05:10 【音频片段】霍普金斯原创华尔兹《And the Waltz Goes On》 * 00:11:00 人生如梦：新专辑合作杜达梅尔与伦敦爱乐，阿斯伯格带来的疏离与专注 * 00:14:24 听觉诊断：创作逻辑全是电影场景，适配年会不能停的“配乐思维” * 00:16:13 电影即兴名场面：《教宗的继承》中那段不存在的“斯美塔那摇篮曲” * 00:17:29 【音频片段】霍普金斯在电影中的钢琴即兴 * 00:19:05 谜底揭晓：版权组找不到曲子，原来竟是老爷子现场即兴发挥 * 00:21:50 【音频片段】索弗罗尼茨基演绎斯克里亚宾《即兴曲》 * 00:26:37 解读斯克里亚宾：潜入意识深层的“音乐通感”，水面之下的幻彩与涌动 * 00:29:18 演奏家揭秘：索弗罗尼茨基——斯克里亚宾的女婿，里赫特心中的第一 * 00:31:30 弹性节奏：不遵循故事逻辑，只追随内在意识流动的“rubato” * 00:33:34 【音频片段】阿列克谢耶夫演绎同一首斯克里亚宾《即兴曲》 * 00:38:21 冷酷仙境：从“水体流动”到“虚空下坠”，一念天堂一念地狱 * 00:40:01 版本对比：阿列克谢耶夫再现斯克里亚宾“手指摘取音符”的飘渺触键 * 00:47:05 系列展望：霍普金斯还藏着谁的影子？冷门音乐如何拓展听觉边界 * 00:49:21 核心意义：品位不是炫耀，是提升审美必须经历的认知升级 * 00:50:32 触类旁通：从汉尼拔到斯克里亚宾，音乐是他打开局限认知的钥匙 🌊 专注提升音乐审美的播客节目「音乐闭门宴」—— 我们提供生理级音乐体验，不只填充知识，更是唤醒耳朵...... Yusi与Nadie从霍普金斯的光影人生切入，在斯克里亚宾的潜意识音响中深潜，与你一同探寻：当耳朵不再依赖朗朗上口的旋律，我们如何在“不舒服”的聆听中，触类旁通，打开自己人生中那些局限已久的认知边界。 * 你还可以在这里找到我们： 小红书：@周雨思-Yusi音乐审美养成、@Nadie自救 视频号：@Yusi音乐审美养成 B站：@周雨思-音乐审美养成 抖音：@周雨思-音乐审美养成

我是苏菲。 上一期聊了05年的三件大事——998点、股权分置改革、人民币升值——为后来的大牛市埋下伏笔。今天正式进入2006年，上证综指全年大涨130%，是A股历史上第一次真正意义上的全民大牛市。 这一期我们拆解三阶段：年初春季躁动、4-5月普涨突破、第四季度金融井喷。还聊了两个反直觉的问题——为什么央行加息牛市照涨？为什么IPO重启反而成了牛市的燃料？最后深入分析了银行股的投资逻辑：表面看息差，底层看不良贷款周期。 精华指路 00:00 2006年大牛市：指数全年涨130%，第一次全民牛市 03:00 春季躁动：年初摸黑上涨，基本面无法证伪的季节性规律 08:00 4-5月普涨突破：股改汇改利好爆发，市场彻底摆脱熊市 09:00 为什么加息牛市照涨？盈利和需求才是核心驱动力 12:00 IPO重启为何成燃料？大蓝筹上市，A股真正代表中国经济 16:00 银行股逻辑：表面看息差，底层看不良贷款周期 20:00 本期总结 + 下期预告：07年蓝筹泡沫与6124点 🎵 BGM： Hope - The Chainsmokers, Winona Oak 欢迎关注「苏菲说」公众号：Sophie Talk 投资是长跑，我们慢慢来。

Anker最初也是依靠亚马逊流量开始出海，并不是一开始就拥有强大的研发能力和完整的品牌体系。 真正让它与普通跨境卖家拉开差距的，到底是什么？如果我们用独立站的角度来解读Anker的独立站，它有什么是我们的店铺不太具备的。 作为一个出海品牌，Anker在几个比较关键的节点，都是怎么做的，对我们而言，又有什么可以参考的，又会给我们什么启发？ 如果你也在做跨境电商、独立站，或者正在思考如何摆脱低价和爆款依赖，欢迎订阅并关注这个播客。我们一起研究，一门卖货的生意，如何慢慢变成可以长期积累的品牌。 kuajing0426 微 欢迎交流

这是一期视频《我明明超享受工作，却越来越不想上班……》的纯音频。 —— 聊聊最近一个很矛盾的心情：想工作，不想上班。 也是我开始做视频的原因。 忍不住了，有些槽必须吐出来！！！（克制版） 00:30 改简历，真的很难 01:30 你本来想好好工作，最终却被迫学会表演 02:22 JD黑话翻译 02:47 面试怪奇现象 04:00 为什么大家越来越不想进入职场？ 07:12 停止自责！但不要停止成长 07:55 守住健康底线 08:24 不要在脑子里反复想“我要不要停下来” 09:48 停下来的人，一定要做出一点能被看见的东西！ —— 欢迎大家去看视频。 喜欢这期内容的朋友，别忘了点赞收藏哦！ 关注我，下期再见！

📝 本期播客简介 本期我们克隆了：知名播客 Andrew Huberman How to Improve Your Memory & Cognitive Function at Any Age | Dr. Alan Castel 原内容更新时间：2026-07-13 本期嘉宾是加州大学洛杉矶分校的心理学教授 Alan Castel 博士，他是全球研究人类记忆与认知老化的顶尖专家。主持人是斯坦福医学院的神经生物学教授 Andrew Huberman。这期节目围绕记忆的形成机制展开，深入探讨了在任何年纪如何有效提升学习与记忆能力。 这期对谈远不止于记忆技巧。两位科学家从“苹果Logo实验”聊到“哈德逊河迫降”，从“为什么老年人爱重复讲同一个故事”聊到“中年危机为什么是幸福感的U型谷底”。如果你关心如何让大脑在七八十岁依然保持敏锐，或者想知道“犯错”和“好奇心”为什么是最好的老师，这期节目会给你一套完整的科学框架和可操作的工具。 👨‍⚕️ 本期嘉宾 Alan Castel 博士，加州大学洛杉矶分校心理学教授，全球认知老化与记忆研究领域的顶尖学者。他的研究聚焦于人类记忆如何随年龄变化、元认知（我们对自己认知的觉察）、以及“超级老人”为什么能保持卓越的认知能力。他著有《Better With Age: The Psychology of Successful Aging》一书。 ⏱️ 时间戳 00:00 开场 & 节目介绍 记忆的本质：它是重建性的，从来不是录像机 04:03 什么是记忆？为什么两个人的记忆会不一样 04:22 记忆是对过去的心理表征，本质上是重建性的 04:52 元认知：我们对自己认知的觉察，常常并不可靠 为什么犯错和挫败感才是最好的学习方式 09:25 好的学习发生在犯错的过程中 09:41 苹果Logo实验：见过无数次，但你画不出来 10:17 记住东西最好的办法是失败——带有纠正反馈的提取失败 12:02 神经可塑性的核心：差距和挫败感触发大脑改变 好奇心、选择与情绪：什么决定了我们会记住什么 14:13 好奇心弥合知识缺口，目标感驱动学习 16:12 保持大脑敏锐：强化已有能力 vs 接触新事物 19:53 每一段记忆都带有情绪标签吗？ 24:21 主动选择去记住一个瞬间，这本身就是强大的编码 日常记忆、遗忘与习惯的陷阱 32:42 “中期记忆”存在吗？酒店逃生图实验 36:04 遗忘是有好处的：你需要更新信息 40:51 把婴儿忘在车后座：习惯和自动模式如何导致致命错误 44:34 为什么老年人爱一遍遍讲同一个故事？ 衰老、超级老人与成功老去的科学 46:37 阿尔茨海默症 vs 正常衰老：修女研究 48:17 每周散步三四次，海马体体积增加1% 50:41 平衡能力：65岁以上每四人就有一人摔倒 53:34 超级老人的秘密：不是跑马拉松，而是把活动融入日常 中年危机、目标感与人生的U型曲线 01:00:12 中年是幸福感最低的时期之一 01:05:41 UCLA传奇教练伍登：人生最重要的两个词是爱与平衡 01:17:58 设定目标是不是有助于活得更久？前中扣带皮层的作用 01:39:20 成功老去的ABC：态度、平衡、连接 🌟 精彩内容 💡 记忆不是录像机，而是重建性的 Castel 博士指出，记忆从来不是对过去的精确复制。两个人看同一件事，一周后的记忆会完全不同。这既是记忆迷人的地方，也是它容易出错的原因。 "记忆，其实是对过去的一种心理表征。而且从本质上讲，它是重建性的，从来都不是完全准确的。" 💡 失败是记忆最好的老师 你光看一个东西很多遍，不代表你就记得牢。苹果的Logo你见过无数次，但让你画出来，你立刻卡住。正是这种“提取失败”后的纠正反馈，让学习效果远超被动重复。 "记住一个东西最好的办法，还是靠失败。我会让你不看它，直接画出来，然后你就卡住了……等你再去看那个Logo的时候，你的学习效果会比之前没经历过这种试错要好得多。" 💡 遗忘是一种功能，不是缺陷 你不需要记住上一个酒店的房间号，因为你要记住下一个。大脑会主动修剪过时信息，这是一种健康的适应机制。Castel 博士指出，老年人甚至比年轻人更擅长忘掉那些不合理、不重要的信息。 "遗忘是有好处的。你也希望这样。你在做一些处理来记住某件事，但之后你需要更新它、忘掉它。" 💡 你对变老的态度，真的会影响你怎么变老 研究表明，对衰老抱有积极态度的人活得更久，患痴呆症的可能性也更低。而“主观年龄”——你感觉自己多大——预测寿命的准确度甚至比生理年龄更高。 "过了40岁以后，大多数人感觉自己比实际年龄年轻20%左右……这个主观年龄，它预测你寿命的准确度，比你的生理年龄还要高。" 💡 中年是幸福感的谷底，之后会越来越好 Castel 博士分享的研究显示，幸福感在人的一生中呈U型曲线，中年往往是生活满意度最低的时期。但好消息是，很多老年人说60岁或70岁才是他们人生中最美好的时光。 "很多在40或50岁感觉不太好的人，如果你告诉他们，实际上，那是图表里的最低点，之后随着年龄增长情况会变好。" 💡 成功老去的ABC：态度、平衡、连接 Castel 博士将成功老去的要素提炼为三个关键词：A是态度，对变老保持积极心态；B是平衡，超级老人不是极端主义者，他们不会只吃蓝莓或跑马拉松；C是连接，有意义的社交关系比数量更重要。 "超级老人不是极端主义者。他们不会去跑马拉松，或者只吃蓝莓什么的。通常都是那种，对，我就做点这个、做点那个，然后效果还不错。" 💡 智慧不是知道很多，而是知道什么时候用 Castel 博士用“哈德逊河迫降”的萨利机长举例：一个更年轻的飞行员反应更快，但萨利凭借几十年积累的经验和滑翔机训练，做出了在河上迫降的正确决定。 "知识是'我知道很多'，智慧是'怎么去执行，或者什么时候用才合适'。" 🌐 播客信息补充 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作，也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译，因此可能会有一些地方不通顺； 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight

主播：沟沟boi、星云girl 音频剪辑：沟沟boi 音乐制作：沟沟boi 封面：沟沟boi 主播爬山期间暴雨偶遇阿姨，阿姨款款展开诉说自己的故事，可是没想到，这个故事，貌似跟一些事件有着千丝万缕联系… 本期用到的ban有： 増田俊郎 - 深淵 増田俊郎 - 揺蕩(たゆた) Chicago Symphony Orchestra,Georg Solti - Symphony No.1 in D Major3. Feierlich und gemessen ohne zu schleppen

2026年7月24日 每天搞懂一个私募基金知识！ 上周A股迎来年内最强单周调整，各大核心宽基指数全线深度回撤，市场恐慌情绪集中释放，各大指数周度跌幅创下年内新高： 上证指数单周大跌5.81%，收盘3764.15点，失守3800点整数关口； 深证成指单周暴跌8.90%，短期回调幅度显著； 创业板指单周重挫10.78%，成长赛道估值快速消化； 科创50、中证1000等中小盘、科技类指数同步大幅回调，整体市场呈现普跌格局。 在全市场指数集体走弱的背景下，相比主观多头产品，量化私募净值回撤更为显著，不少指数增强、选股策略出现明显负超额，引发不少投资者的焦虑与观望情绪。 为了听众们不会搞混时间造成信息误导！每一期的简介内都会标注拍摄时间！（请注意鉴别区分)

各位朋友大家好，这里是桂律师婚姻说法，我们又见面啦，我是你们的桂律师。 民政部公布的最新数据显示，中国的结婚登记对数持续走低，而离婚冷静期政策也引发了广泛的讨论。与此同时，我们一面感叹着“神仙眷侣”的难得，一面又不得不直面一个现实：在这个个体意识空前觉醒的时代，婚姻这纸“契约”正在经历前所未有的审视与重塑。 今天，我们特别邀请到一位人生阅历横跨东西方的嘉宾——Willa老师。她是一位上海女性，与先生携手走过了40年婚姻；她曾是一名妇产科医生，现在是一名生命教练，在北美生活了整整10年。我们将一起从法律、文化、性别和信仰的多元视角，来一场关于现代亲密关系的深度对谈。 [-本期看点-] [00:00 婚姻中面临的考验多种多样，需要双方都坚守住底线] [01:30 一个很遗憾的事实——婚姻中的过错方往往不愿意承认自身的错误] [03:30 Willa老师：对婚姻和家庭的信仰为婚姻提供了更坚实的保障] [07:30 桂芳芳律师从四个维度出发探讨如何判断一场婚姻是否能挽回] [10:00 Willa老师深入探讨东西方文化对婚姻的态度有何差异] [18:00 Willa老师结合自身婚姻历程给跨境婚姻提出的建议] [-嘉宾-] 【薇拉老师】 Willa老师是土生土长上海女性，和先生携手走过40年婚姻，曾是从业多年的妇产科医生，移居北美后从事教练工作十年，深度研究家族动力与家庭系统理论。 -互动方式- 欢迎在评论区分享你对婚姻的感悟，有任何疑问或问题可后台私信我们，也可关注“桂律师婚姻说法”同名公众号。 -声明- 本直播的内容仅代表嘉宾个人观点，并不代表任何律师事务所或律师出具的任何形式的法律意见或建议。 【关于桂芳芳律师】 桂芳芳律师，北京植德（上海）律师事务所合伙人，全国律协婚姻家事委员会委员，曾任上海市律协婚姻家事委员会副主任，获“上海优秀女律师”提名。 专业荣誉：获评2026钱伯斯大中华区领先律师、2026 The Legal 500领先合伙人、2025 The Legal 500私人财富领域推荐合伙人，以及《商法》2024-25“法律精英-律师新星”。入选上海市长宁、徐汇公证处遗产管理人专家库。 执业经验：执业十余年，成功代理近千起国内及涉外婚姻家事案件，包括全国首例代孕龙凤胎监护权及遗产继承纠纷、知名书画家遗产继承等典型案例，多起案件获电视、杂志报道。 学术与公益：参与《民法典》婚姻家庭编及继承编立法建议，合著多部专业书籍，论文获评中国婚姻家庭法论坛优秀论文；热心公益普法，获评上海市律协七五普法优秀讲师、女律师联谊会《民法典》普法优秀讲师。 媒体与著作：央视《法律讲堂》、东方卫视《人生第二次》等节目特邀嘉宾，著有《法律如何让家不伤人》《妇女权益保障法100个热点问题》等7本普法书籍。 本直播由【桂芳芳律师】独家出品，欢迎在评论区分享你的感想，我们期待你的反馈与发声~

📱 热搜来电，一起收听新鲜热点 《热搜来电》为你连线今日十大热搜，理性看热点，客观聊世界 ⏰ 15分钟精华版 | 📅 7月24日星期五 🎯 本期连线导览： 00:47 🏠 男子居家裸身被女邻居隔窗偷拍，还发进数百人业主群！法律很清楚：住宅是私密空间，裸身不违法，但偷拍传播已涉侵犯隐私，面临拘留罚款及民事赔偿，当事人已报警。 01:58 📋 山东644分考生填志愿时把厦大马来西亚分校代码当成本部填了，录取后无法退档，年学费5.1万家里根本拿不起，只能复读。去年贵州也有16人踩同一个坑！ 03:07 📸 杭州一幼儿园毕业照出现走光照片，机构仅用黑笔涂改就入册，拒不销毁底片，维权妈妈反遭7段语音辱骂后住院。目前警方已以侮辱罪立案，但需自行向法院起诉。 04:04 🚨 腾讯一员工因外泄317万年终奖截图，被辞退拉黑永不录用，剩余股票蒸发，隐性损失估算超1600万，密薪制红线再引热议。 05:34 💰 月薪三万听起来很美，但扣完税和五险一金，实际到手日均只有700多块，和「日薪千元」的感觉差远了，高薪背后到底买到了什么？ 06:36 🚨 新疆赛里木湖5A景区，7名工作人员围殴司机致其头破血流，景区连夜辞退并移交警方，但通报用「互殴」定性，1打7也叫互殴？舆论炸了！ 07:38 🏯 北京中轴线申遗两周年，故宫7月27日周一破例免费开放！大门票、珍宝馆、钟表馆全免费，预约通道一开瞬间秒空，没抢到的朋友这次真的要遗憾了。 08:45 🎤 《歌手2026》第十期，金曲歌后魏如萱顶住换歌压力，坚持翻唱王源自创曲《雪崩》，直言被那种「表面正常、内心早已崩塌」的状态深深触动。 09:52 👶 演员孙伊涵跳过恋情、婚讯、孕期，直接抱娃宣布「正式当妈」，男孩已于7月22日出生，孩子父亲至今成谜，粉丝集体震惊。 10:47 😄 白鹿新剧开机仪式踩空台阶摔倒，起身后坚持完成全程，事后发文自嘲「低估了舞台高度，好笨」，还反过来叮嘱粉丝散场注意安全，暖到网友了。 12:22 🎓 演员钟雅婷27岁拿下北大录取通知书！录取专业是国际关系学院政治学，每天5点起床备考，全程零营销，通知书到手才公开，网友直呼：闷声干大事！ 📻 《热搜来电》— 每日傍晚与你准时相会 高效获取 | 专业解读 | 理性分析 | 为你量身定制 💬 你最关注今天哪个热点？评论区来电聊聊～

大家好，我是园长，这期聊聊发心。 这次是一期很短的播客，只有10分钟，一些朋友听了，觉得内容简介且很有启发，所以，我决定分享出来，如有疑问，欢迎你留言。 ✍️ 1、“十五楼”：指代的是之前园长线下开佛法课的地方。 2、“无上正等正觉”：佛法名词，就是最高、最圆满、最究竟的觉悟，也就是佛陀所证得的智慧境界。 👋后期： 制作：文清 👨在哪里还可以看到主播 公众号：园长的多重宇宙 📹本节目在哪可听： 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅｜spotify

📱 热搜来电，一起收听新鲜热点 《热搜来电》为你连线今日十大热搜，理性看热点，客观聊世界 ⏰ 15分钟精华版 | 📅 7月24日星期五 🎯 本期连线导览： 00:47 🏅 中国数学迎来历史性时刻！2026年菲尔兹奖揭晓，中国籍数学家王虹和邓煜同时获奖，实现零的突破，而且还是北大同班同学，丘成桐都感叹「没想到一次来了两位」！ 02:01 💥 邹市明夫妇上海拳馆亏损超2亿，装修、吊灯等大额项目疑似全流向冉莹颖娘家亲属，溢价幅度惊人，「一人拍板亲属接单」模式引发利益输送质疑，夫妻二人至今未正面回应。 03:19 💔 59岁商界老将从西安赛格七楼坠落离世，背后是一张1154万违约金罚单。商场说款项已结清，当事人生前却称被「默许拆券」后遭重罚，联合调查组介入已三周，结论仍未公布。 04:21 🦊 粉丝用AI生成关谷悠悠摘下面具的画面，填平了六年遗憾。戏外演员也活成了角色的样子，这场迟来的告别，刚刚好。 05:27 🍈 湖南一男子用AI把好水果「P」成腐烂图申请仅退款，四个月骗了60个榴莲，结果整个衡山县被平台标记高风险，全县人都买不到生鲜，最终被判一年有期徒刑。 06:30 🏫 张雪峰去世四个月后，11岁女儿张姩菡已关联6家企业，家族设三层架构护航：女儿只分红不经营，妈妈代行股东权，奶奶统筹运营至成年。 07:40 🦗 知了猴今夏成「硬通货」！零售价涨到每斤120元，单只最高1.3元，已超过牛肉。郑州一位72岁大爷，三小时摸了460只，进账近400元，背后还有专业养殖场年利润超40万！ 08:36 🚴 有粉丝从北京骑行去贵阳看鹿晗演出，鹿晗本人直接评论「帅啊！贵阳见 注意安全」，粉丝激动表示「又能骑五百公里了」，这波真实互动直接冲上热搜！ 09:49 🎬 老戏骨寇占文被江阴法院发布悬赏公告，执行标的近695万元，案由是民间借贷纠纷，悬赏比例为到位金额的10%，本人至今未回应。 10:59 🌟 陈妍希帮姐姐追星成功！姐姐从台湾飞北京数次改签，当面告白张凌赫「喜欢你好多年」，张凌赫温柔回应还诚恳道歉，姐姐直呼「病好了，值得的」，全场笑翻！ 📻 《热搜来电》— 每日清晨与你准时相会 高效获取 | 专业解读 | 理性分析 | 为你量身定制 💬 你最关注今天哪个热点？评论区来电聊聊～