节目

The Podcast is conducted in English here ar Stanford SEP. But for your conveninence, I have the Chinese transcript below for you. 【00:00:00–00:01:14】开场、姓名背景 芦涛：您放开了随便说就好。我其实很喜欢这种闲聊式录制对话。能跟我说下你的全名吗？里卡多这个名字，在葡萄牙语里有没有特殊含义？ 里卡多·萨勒姆博士：我的全名是里卡多·萨勒姆。这个名字本身没有特殊含义。我的姓氏来自我父亲家族，中间名来自我母亲那边。我母亲的家族是巴西黎巴嫩社群的后人，但我们和这一支的老一辈几乎没有往来。 【00:01:14–00:05:40 早年求学：计算机→精神病学→普外科】 芦涛：你现在住在圣保罗吗？ 里卡多·萨勒姆博士：我出生在巴西巴拉那州一座乡下小城，特莱马库博尔巴。我从小就知道，我不想一辈子待在这座小镇。 我16岁入学，学习计算机科学。那所大学在当时，是巴西计算机专业最顶尖的院校之一。我读了一年。 在巴西，上大学必须通过入学考试。读完计算机课程后，我开始备考。那段时间，我身边很多同学都打算学医，这影响了我的选择。我报考了我家乡附近的医学院，转去学医。 巴西医学专业要读六年。最开始，我一心想专攻精神病学。我前期所有精力都放在这个方向。但学医过程中，我的想法慢慢变了。 医学毕业后，我决定走外科。我在圣保罗州桑托斯市完成普外科住院医师培训。桑托斯是滨海城市，拥有巴西最大港口，是经济重镇。我在那边规培三年多，之后正式成为外科医生。 当年外科面试的时候，面试官问我：如果你学医全程都主攻精神病学，为什么现在选外科？我跟他们说，人会成长，会做出新选择，过去的每一次决定带来的思考都会重塑自己。到今天，我依旧是这样。 芦涛：我确认一下，你钻研精神病学多久才换方向？你有没有做过精神科医生？ 里卡多·萨勒姆博士：我从来没有职业做过精神科医生。巴西所有人都读同样六年医学。我只是把精神病学当作意向专科去学习了解，最后选定外科。我没有接受精神科专科培训，也没有从事这份工作。 【00:05:40 外科从业、转行原因】 里卡多·萨勒姆博士：我做外科的时候结了婚，有了大儿子。我现在一共有三个孩子。 我做了七年外科医生。一旦你正式行医，你会碰到无数医学院从没教过的难题。医学院只教理论、基础临床操作，不会教外科医生现实工作里的琐事：和医院谈合同、处理账单收费、对接保险机构、处理各类商业矛盾。 芦涛：你第一次产生“学校根本没教过这些”是什么时候？当时是什么感受？ 里卡多·萨勒姆博士：这种感受是慢慢出现的。刚工作时，我被无尽文书淹没，要为每一台手术挑选对应的收费编码。大量时间都耗在行政工作，不是直接接诊病人。 多年之后我仔细思考：平均下来，医生只有40%到50%的时间是花在病人身上。剩下全部是行政、商务类工作，几乎不产生临床价值。 举个例子，做手术植入器械时，你要选供应商。很多品牌临床效果差不多，但供应商报价、商务关系、企业激励会极大影响你的选择。这些都是商业考量，医学院课程完全不提。 这种情况全球都有，只是严重程度不一样，由各国医疗付费体系决定。 两种主流模式： 1. 按项目收费：做一例手术拿一笔钱； 2. 打包/人头付费：固定一笔钱，不管做多少服务。 两种模式带来不同利益导向，人做决定自然会受激励影响。医疗器械企业也会主动对接游说医生，让事情更复杂。 我认为优先级需要调整：临床医生应该少花时间在商务谈判、行政上，多陪伴患者。这是我希望改善的问题之一。 除体系问题外，还有一件事推动我转行：我17岁查出眼部疾病，视力受损，无法根治，视力时好时坏。 对外科医生来说，稳定清晰的视力是根本。我开始担心手术时无法拿出百分之百的水平。 一边厌烦无尽行政工作，一边受视力问题困扰，我对外科彻底失去满足感。我想过转去门诊，但觉得只是妥协。我开始思考，六年医学+三年外科规培的医生，还有什么发展路线，然后我发现医疗行业商业岗位可以发挥我的临床优势。 【00:18:30 MBA与第一家保险公司 Sul América】 里卡多·萨勒姆博士：想进入医疗行业商业领域，必须系统学习商科。我读了巴西高管MBA。我的主要目标是搭建行业人脉，获得医疗企业工作机会。 课程在圣保罗市区，距离桑托斯单程一个半小时。两年时间里，每周三个晚上我上课再往返。这段时期个人生活非常艰难：我离婚了，当时大儿子四岁。 事业上，我收到苏尔美洲的offer，巴西大型保险公司。我辞去全职外科。 幸运的是这个岗位主攻医疗数据分析，不是纯保险行政。工作需要结合临床知识，解读保险理赔、服务商、患者数据。 数据科学家、精算师只会单纯看数字，我当过外科医生，看得懂数据里自带偏差。 在按项目收费规则下，医生会选择赔付更高的疾病编码提高收入。纯数据分析团队很难发现这个偏差。 我的临床背景帮我结合真实医疗场景解读数据，给保险公司创造实际价值，我不断晋升。 刚转行我周末依旧做手术补贴家用，企业薪资只有外科时期30%。即便如此，我依旧认为转行是正确决定。我在苏尔美洲工作五年。 【00:25:50 诊断企业商务岗】 里卡多·萨勒姆博士：离开苏尔美洲后，我想了解医疗产业链其他环节：检验实验室、影像机构、检测服务商。 我入职巴西最大诊断公司，担任商务岗，负责合同谈判。我的核心工作是和保险公司、医院协商检验定价。 我从后台数据分析转到谈判桌前。学习分析合作方诉求，搭建合作协议。我在这家诊断公司工作近三年。 之后我被另一家保险公司聘用，原本是家族企业，只做大型企业团体医保。在这里我的职业提升速度很快。 【00:31:00 现雇主Bupa保柏】 里卡多·萨勒姆博士：我进入这家家族保险企业两年后，公司被跨国集团保柏收购，也就是我现在的公司。 保柏1947年二战后在英国成立，由多家协会创办，初衷回馈社会。核心特点：保柏没有外部股东。 公司正常盈利、足额交税，但100%利润重新投入公司，不分红利给所有者。模式类似巴塔哥尼亚社会企业。 这套架构深刻影响公司行为： 1. 风险偏好低，不做高风险高回报投机投资； 2. 必须严格治理，危机时没有股东追加资金兜底，不能做冒险决策。 公司依旧定向创新，但投资规模对比整体业务很小。员工薪资对标市场，没有股权期权。 我高度认同保柏核心使命：帮助人们活得更长、更健康、更快乐。 从临床转到企业，我的思维发生巨大变化：医学院教育以单个患者为中心。医保行业需要全局思维，每一条政策影响成千上万参保人。不能只优化一个人，必须平衡全体人群利益。 好处是，我现在一个决策能影响的人，远多于我在手术室单独接诊的病人。这是很大动力。 芦涛：这份使命契合你的想法，是不是能让你更大范围扩大影响力？ 里卡多·萨勒姆博士：完全可以。如今全球医疗最大难题是可负担性，全球医疗成本持续上涨，普通人越来越难获得优质医疗。 【00:40:40 精准医疗与资金难题】 里卡多·萨勒姆博士：成本上涨一部分源于医疗技术持续更新。社会期待更好的治疗、更长寿命。 传统量产药物拥有规模效应，临床试验结束后单粒生产成本极低，销往全球几十亿人。 基因精准医疗打破规模优势，未来疗法根据个人DNA定制，贴合个人生理特征。个性化治疗无法量产，因此价格高昂。 精准医疗目前仅处于早期普及阶段，只有部分癌症、少数疾病有基因疗法。几十年后个性化基因医疗才会大范围铺开。 芦涛：很多人会联想到中医，给每个人配专属草药，只是没有DNA数据。 里卡多·萨勒姆博士：这个类比逻辑成立。根本区别：传统草药依靠外在症状判断，精准医疗以客观基因为基础。 社会必须解决核心问题：如何让大众负担精准医疗。这类疗法不可能低价。可行方案：削减整个医疗体系大量浪费，把省下资金投入高价个性化治疗。 【00:53:00 医疗浪费、数据、激励错位】 里卡多·萨勒姆博士：预防医疗是重要抓手。如果提前干预，避免患者发展成糖尿病器官损伤等重症，就能省下巨额后期治疗费。 最大阻碍是激励机制错位：很多行业主体靠人生病赚钱，大力预防会减少后续收入。没有简单捷径，需要全体系战略调整。 重复检查是巨大浪费。每家医院系统独立，患者数据属于机构，不属于患者本人。 统一电子病历技术已经成熟，真正阻碍是商业利益不愿开放数据互通。 想要消除重复检查，需要重构付费体系。医疗绝大多数难题不是技术问题，而是人的行为、体系架构问题。 保柏业务覆盖100多个国家，独有优势。我们观察各国医疗模式，总结好坏经验，在全球复用优化方案。 【01:02:40 五年展望 四大4P医疗】 芦涛：站在现在看五年后，行业会如何发展？ 里卡多·萨勒姆博士：全面普及精准医疗还无法实现，但会有明显进展。我设想未来医疗四大支柱： 1. 预测式：提前筛查疾病风险； 2. 预防式：发病前干预； 3. 个性化：匹配个人生理定制治疗； 4. 参与式：患者主动管理自身健康。 基础初级医疗会大幅降价，腾出资金支撑高价高端疗法，惠及有需要的人。 【01:06:40 结尾对话】 芦涛：包括中国在内很多国家，重病会让家庭背负巨额债务。这套预测预防模式能全球推广吗？ 里卡多·萨勒姆博士：我由衷希望可以。实现愿景，改变各方行为比研发新技术更重要。 芦涛：感谢你分享完整职业经历与深刻全球医疗见解，这次对话收获巨大。 里卡多·萨勒姆博士：感谢你给我机会探讨这些关键医疗难题。我一直在寻找方案，打造更可持续的医疗体系。 Dr. Ricardo Salem：从外科医生到全球医 疗愿景者 从外科医生到全球平价“精准医疗”的愿景 2026 年 7 月 11 日 斯坦福 SEP 项目专场 每一位伟大的行业革新者，都始于亲眼看见行业的弊病。对于里卡多·萨勒姆博士而言，这 份觉醒并非来自会议室，而是诞生在手术室的一线。 萨勒姆博士出生于巴西乡村地区，一生始终保持好奇、勇于自我迭代。他最初攻读计算机科 学专业，而后找到了更深层的人生使命——投身医学。医学院初期，他立志专攻精神病学， 后续转变方向，深耕实操性极强的外科诊疗领域。经过严苛的专业训练，他成为一名全职普 外科医生，七年如一日坚守临床一线，用一台台手术挽救患者生命。 正是这段临床经历，让他真切目睹了医疗体系潜藏的深层危机。即便拥有精湛的医术与先进 的医疗设备，医疗体系却被繁杂的行政工作、碎片化的患者数据、重复的医学检查和错位的 商业机制所拖累。临床医生真正用于诊疗患者的时间，甚至不足每日工作时长的一半。医疗 资源持续浪费、就医成本不断攀升、普惠精准的个性化医疗遥不可及。萨勒姆博士由此意识 到：只救治单个患者远远不够，整个医疗体系亟待革新。 此后，一场突如其来的个人困境，让他毅然开启职业转型。他患上渐进性眼部疾病，手术精 准度受到直接影响。但他并未选择退出医疗行业，而是决定放大自己的行业影响力。他攻读 高级工商管理硕士，将扎实的临床经验与商业战略思维相结合，立志从行业内部解决医疗体 系的结构性难题。 此后，萨勒姆博士在巴西核心医疗赛道担任多项关键管理职务。先后就职于巴西顶尖保险集 团苏尔美洲、头部医学诊断机构，深耕医疗数据分析、商业谈判与产业链优化。他能够穿透 冰冷的数据表层，挖掘普通数据分析师无法察觉的行业隐性偏差与结构性资源浪费问题。 如今，萨勒姆博士任职于全球知名的非营利股份制医疗集团保柏（BUPA），站上了国际化 的医疗发展平台。保柏将全部利润再投入医疗服务升级、深耕普惠医疗的理念，与他“医疗 服务于人，而非逐利”的核心信念高度契合。依托保柏覆盖全球100多个国家的业务布局，他 持续研究各国医疗模式，探寻可落地、可复制的行业优化方案，破解全球医疗共性难题。 推广普惠精准医疗，是他当下最核心的事业追求。他认为，传统标准化医疗依托规模化生产 实现低价普及，但基于基因的个性化精准医疗，虽疗效更精准先进，却因无法规模化量产， 至今成本高昂、难以普及。而破局的核心解法十分清晰：大幅削减全球医疗体系的无效浪 费，重新调配医疗资源，让高价值的个性化精准医疗惠及更多普通人。 萨勒姆博士勾勒出未来医疗的四大核心支柱：风险预测、主动预防、个性诊疗、全民参与。 通过打破医疗数据壁垒、修正行业错位激励、深耕预防性医疗，能够从根源上减少无效医疗 支出、缓解慢性病带来的医疗负担，重塑全球医疗格局。 他始终秉持开放协作的行业理念，坚信全球医疗难题无法依靠单一国家、单个专家独立解 决。萨勒姆博士积极拥抱跨行业、跨国界的交流合作，乐于与全球行业同仁交流经验、创新 思路，携手共建更高效、更公平、更可持续的全球医疗体系。 （斯坦福SEP项目 芦涛 博士｜2026年7月） 里卡多·萨勒姆博士职业生涯精简时间线（截至2026年7月） 出生｜出生于巴西巴拉那州，特莱马库博尔巴市。 早期学业｜本科就读计算机科学专业，后主动调整职业方向，决心投身医学领域。 医学院学习｜完成巴西六年制完整医学学位，初期主攻精神病学，后续转向普外科方向。 外科住院医师规范化培训｜在巴西圣保罗州桑托斯市完成三年以上普外科专科培训。 七年全职外科执业生涯｜深耕临床外科一线，组建个人家庭，亲身见证并洞察了医疗体系普 遍存在的资源浪费与效率短板。 关键职业转型｜决心跳出单一临床诊疗局限，聚焦医疗体系整体优化，转型深耕医疗战略与 行业商业领域。 高级工商管理硕士深造｜全职工作期间，在圣保罗完成EMBA课程，同时应对多重人生变故 与挑战。 苏尔美洲保险集团（5年）｜入职巴西头部医疗保险企业，担任医疗数据分析师，凭借临床 专业能力修正数据偏差，输出落地性极强的医疗优化方案。 医学诊断行业任职｜就职于巴西顶尖医学诊断机构，主导商务谈判、政企医三方合作，深耕 行业近三年。 企业医保管理岗位｜加入巴西知名企业医疗保险机构，进一步夯实医疗行业战略运营与资源 整合能力。 现任：BUPA全球医疗高管｜所在企业被英国保柏集团收购，正式入职保柏。依托全球化平 台，研究各国医疗体系模式，推动全球医疗体系迭代优化。 当前愿景与使命｜致力于削减全球医疗无效浪费、优化行业激励机制、普及高性价比精准医 疗。践行预测、预防、个性化、全民参与的四维医疗理念，积极推动全球医疗行业协作，打 造可持续发展的未来医疗生态。 核心城市履历备注｜出生地：特莱马库博尔巴市；求学地：坎皮纳斯市；执业地：桑托斯市

从检察官转型为实习律师的小徐，和搭档小贾，在播客一周年这天，聊了聊学法的十几年里对法律认知的转变。两人误打误撞进了法学专业。真正进入司法实践后，才发现法律并非万能，它既解决争议，也制造争议。那个法条里最让人头疼的“等”字，到底包含了什么？职业会雕刻一个人，也会磨损一个人。长期浸润在法律中，她们的思维和处事方式发生了哪些刻进骨子里的改变？ 00:02:13:误打误撞的法学之路：一个小县城孩子的法学探索与感悟 00:04:19:法律职业之路：从法盲到法律人，我的经历与感悟！ 00:08:50:司法理念的转变与挑战：案件争议点的增多与办理难度的加大 00:13:26:探索法律的无限可能：生活中的法律应用与挑战 00:17:56:信念与勇气：法律人的职业要求与个人性格的斗争 00:22:27:法律职业对个人性格的塑造与生活人格的反差 00:40:42:转变思维，从检察官到律师：对人认知的改变与成长 00:45:10:律师行业的挑战与成长：如何成为一个优秀的律师？ 00:49:27:解决问题与放弃之间的较量：播客创作的坎坷与成长 本播客已在喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐同步上架，欢迎收听。 【声明】本播客的内容仅代表个人观点，并不代表任何法律专业人士出具的任何形式的法律意见或建议。经许可，欢迎转发、转载或部分转载、发表或引用本播客内容。本节目仅分享、讨论真实刑事案例与法律知识，绝不教授任何犯罪方法或规避法律的手段。所有内容仅为普法与反思之用，请大家敬畏法律、遵守规则。 联系方式：[email protected];[email protected]

播报每周娱乐热梗~ 不是一手，绝非二手，三手分享绝不站队仅吃瓜！ 欢迎收听本期的《娱乐2人转》，快乐吃瓜，理性讨论。 以下是本期的新闻列表： 闲聊 * 00:30 白玉兰奖项归属，杨紫成90后首位视后 * 04:45 谢娜演唱会宣布取消 * 06:11 番位新规引发争议 * 11:05 世界杯观赛有感 正式播报 * 20:13 浪姐收官，快乐老家接档 * 42:26 综艺收官十年，李金铭疑似被农村婆婆一家持续骚扰 * 54:24 恋与深空新角色上线竟引发一系列舆论热议 * 82:34 韩红电影首映“走个面儿”引发舆论危机 * 100:16 短剧女王郭宇欣的近期争议 * 110:29 周冬雨阿那亚话剧《文城》很难评 👏 欢迎关注主播 Nanky（🍠 @Apsara_Nan） 杨柳（🍠 @阿加雷斯）

2026美墨加世界杯期间，我以老球迷身份参加录制了两期节目：一是小组赛结束后，与体育记者王勤伯一起做客《不合时宜》，和两位主播王磬、若含聊了聊“梅罗之争、拉美神话与运动科学”；二是四分之一决赛结束当晚（美西时间7月11日）做客《涵瞰世界》，与主播杨涵聊了聊最近几场比赛中的争议判罚、为什么大家会对这些判罚产生误解、足球规则应该如何进一步改革等等，另外也讨论了不同国家的足球发展模式区别，以及足球作为一项运动的独特魅力何在。该期节目的视频已在《涵瞰世界》的YouTube频道上线，这里备份音频。因为是晚上看完球做完家务后迅速录制，有些疲劳，口误较多，还请听众朋友多多包涵。此外还有一些额外的有趣观察，比如以往主要流行在球迷小圈子里的“国际足联保送梅西夺冠”阴谋论这几天何以忽然在西方左翼舆论圈里大规模发酵传播等等，因为离题较远所以未在这期节目中提及，如果以后有时间的话或许会专门写一篇。 【时间轴】 1:00 本届世界杯在商业上成功，在政治上失败 3:20 最近几场比赛中的争议判罚：国际足联和裁判是否偏袒明星球队与明星球员？是否尤其偏袒梅西所在的阿根廷队？ 5:40 裁判严格遵循了今年刚刚修订过的VAR规则；如果没有VAR介入的话，阿根廷本来会被主裁冤枉而吃亏 6:19 解释瑞士阿根廷一战中的红牌 7:48 解释阿根廷埃及一战中埃及被吹掉的进球（以及本届世界杯VAR规则与英超VAR规则的差异） 11:37 解释阿根廷对埃及的第三个进球为何有效、主裁为何不去场边看VAR回放（以及目前的VAR规则为何需要改进、引入“挑战权”之类概念） 17:50 虽然关键判罚没问题，但整场比赛裁判是否仍受潜移默化的偏见影响，导致对双方的吹罚尺度不一致？（剧透：至少在最近几场争议比赛中没看到这种情况） 21:08 我个人认为本届世界杯中真正有争议的场上吹罚：对足球内置感应芯片的结论的过度依赖（例子：葡萄牙对克罗地亚；英格兰对挪威）【其实还有一场比赛的主裁表现我觉得也值得检讨，但录节目时忘了提到：法国对巴拉圭那场，巴拉圭队有许多极其出格的犯规动作，却一张牌都没吃到】 24:07 VAR的引入是否破坏了足球比赛的观赏性？（剧透：并没有） 27:55 越位规则及其演变 34:07 特朗普干预美国队员巴洛贡红牌停赛事件；为何国际足联此次“暂缓”巴洛贡禁赛的性质比几个月前“暂缓”C罗禁赛的性质更加恶劣 41:10 为什么法国能够持续培养世界级球员？ 47:00 中国足球【这个问题在《不合时宜》那期里也有聊到，并且特别回答了主播关于中国女足的提问（剧透：中国女足受到同样问题的困扰，导致过去十几年来已经远远落后于国际顶尖水平）】 53:50 巴西足球（以及情况暂时没那么严重的阿根廷足球）为何在走下坡路？ 60:12 对现行足球规则的一些改革方案；美国足球联赛为何可以作为一片很好的实验田？ 66:20 足球独特的魅力何在：其它球类运动依赖于天然的手脚分工，足球是唯一要求你的脚同时承担起两项不同性质任务的运动，由此衍生出迥异于其它球类运动的技能、战术、悬念与美感 70:48 足球的平民性 72:48 预测夺冠球队（希望预测错！）

（一）：从语言学、跨文化交际和地理学视角，解构电影《北京故事》。 （二）：分析王正方导演的影像风格。 （三）：我的朋友梁导长得像年轻时期的演员李勤勤；都是很水润和充满灵气的女孩，我们很早就认识，距今已有8年的岁月。

假如人们能过宇宙法则规定的简朴生活，就不会有那么多的焦虑来扰乱内心的宁静。 ——亨利·戴维·梭罗（Henry David Thoreau） 亨利·戴维·梭罗是一位特立独行的美国思想家，他放弃精英之路，在瓦尔登湖畔践行极简生活，并记录下对自然与社会的深刻洞察。他提倡的非暴力公民不服从理念，深刻影响了列夫·托尔斯泰、甘地和马丁·路德·金等世界伟人。梭罗的著作和哲学思想，尤其是在《瓦尔登湖》中体现的对简单、独立生活的追求，至今仍对全球读者，特别是当代中国社会，产生着深远影响，挑战着消费主义与物质至上的观念。 🎧【您将听到】 早期经历与特立独行 * 哈佛大学毕业后，梭罗放弃精英路线，选择回康科德任教，后与哥哥约翰创办前卫私立学校。 * 在家族铅笔厂工作期间，他发明了优质铅笔，但成功后却选择放弃，宣言“我做过一次的事情我决不再做”。 * 经历哥哥去世和爱情失意，这些个人创伤对他产生了深远影响，导致他终身未娶。 瓦尔登湖的实践与哲学 * 1845年7月4日，梭罗在爱默生林地独自建造简陋木屋，总花费仅28.125美元，开始了两年零两个月的极简生活。 * 他在此自给自足（种豆、打鱼），细致观察自然，并进行读书写作，将体验记录在《瓦尔登湖》中。 * 其核心理念是“简单，简单，再简单！”，旨在摆脱物质束缚，追求深刻和有意义的生命体验。 * 梭罗并非彻底隐士，常有访客，也时常回村，他认为“只要心诚，在哪儿都可以做到”简朴生活。 非暴力公民不服从 * 1846年，梭罗拒绝缴纳人头税，以抗议美国发动的墨西哥战争和政府维护奴隶制度的行为，为此被捕入狱一夜。 * 他将这段经历写成《论公民的不服从》，提出公民有权利甚至有义务拒绝服从违背良知与正义的政府法律和行动。 * 晚年，他不顾劝阻，公开发表演讲为废奴主义者约翰·布朗辩护，称其为“道德英雄”。 思想的深远影响与当代价值 * 《论公民的不服从》深刻启发了列夫·托尔斯泰、圣雄甘地和马丁·路德·金等非暴力抵抗运动的领袖。 * 《瓦尔登湖》在1990年代后中国社会转型期广受欢迎，被视为对抗物质主义和“内卷”的精神慰藉。 * 梭罗的思想与中国传统文化中的陶渊明精神契合，林语堂赞其“最有中国气质”，作品中亦引用《论语》等典籍。 👀【您会看到】 🔺 亨利·戴维·梭罗（Henry David Thoreau，1817年7月12日－1862年5月6日），出生并生活于美国马萨诸塞州的康科德，就读于哈佛大学，曾任中学教员、土地勘测员等，超验主义哲学家爱默生是其朋友兼导师。 🔺 瓦尔登湖畔 🔺 瓦尔登湖畔的小木屋（现状） 🔺 在这张 1845 年左右印制的巨幅广告上，约翰·梭罗公司促销自己生产的各式铅笔 🔺 《瓦尔登湖》 📕【参考和拓展资料】 Henry David Thoreau https://thoreaufarm.org/ “this Is A Beautiful World; But I Shall See A Fairer” Thoreau’s Pencils 纪念梭罗 | 寻找瓦尔登湖 如果你看过《瓦尔登湖》，那就不能错过这本《荒野行吟》 天真的实践者 走自己梦想中的那条路 被误读的梭罗：同代人眼里的异端，后世心中的小资隐者 他不仅写了《瓦尔登湖》，还制造了美国最好的铅笔 From Thoreau to Haizi: the Spread and Return of “Nature Affection” 【图书】梭罗作品集 📅【历史上的7月12日】 前100年：古罗马统帅凯撒出生 1804年：汉密尔顿去世 1817年：梭罗出生 1904年：聂鲁达出生 1948年：上野千鹤子出生 文娱相关： 1970年：李秉宪出生 1978年：刘涛出生 1982年：金志文出生 1986年：马天宇出生 2012年：女子偶像团体SNH48成立 * 本节目是日更的历史人文类播客，由人工根据公开资料整理而成，由AI配音，信息如有差错，恳请指正，感谢您的收听，期待分享和交流！ * 撰稿&制作：思维，《播客时代》作者，《播客白皮书》作者，前媒体小编和互联网牛马，欢迎交流，vx：alexcsw

"你明摆着要炒我啊，我为什么还把自己先蒸馏贡献给你" "你做的时候他们觉得你是疯子，然后小扎做的时候说哎他应该有想法" "你猜一下Stripe有多少轮面试，14轮面试，非常可怕" "如果90天以后客户拿到的是一个交付结果，那就是agency；但如果90天后客户有了一个懂市场、产品、用户、渠道的数字员工，那才是我们真正想要做的" "就是不管你喜不喜欢，不管你担不担心自己被蒸馏，你可能就是被蒸馏的路上" "Codex应该付费让你使用" 嘉宾：Michael Guan ｜Hellyeah (prev. Final Round) CEO & 联合创始人 完整无删节版本请看视频播客 ▶️YouTube链接 免责申明：本节目的所有内容都并非旨在提供任何形式的建议，包括但不限于投资、税收、会计或法律上的任何建议。 Shownotes： 00:28 一个面试作弊器，怎么在12个月内火遍全网？ 02:19 用户主动求付费，99美金随口报，居然真打钱了？ 03:28 面试提词器太强，企业急了 05:28 数字员工不是概念，是“录屏数据”养出来的新物种 06:43 伊隆·马斯克的路线：AGI必须像人一样看得见 08:38 当客服系统被computer use agent接管，SaaS还有戏吗？ 10:13 Coding赛道太卷，那下一个“强化学习信号”最强的是什么？ 14:20 “试婚式”工作坊：先同居再结婚，能解决招错人的痛吗？ 16:09 你的Skill和“数字员工”之间，差了哪三样东西？ 20:40 为什么选Growth Marketing，而不是销售或法律？ 24:53 AI能想出“特朗普广告牌”这种创意吗？ 28:58 以前只做P0，现在P10也能啃，因为数字员工“闲着也是闲着” 32:08 扎克伯格提前六个月干了同一件事，被骂惨了，你们怎么扛？ 46:24 事件驱动营销 54:15 就业市场变好了吗？ 01:01:58 裁员80%不需要AI？Twitter早在GPT前就这么干了 01:03:00 给白领牛马的建议：不是学不学AI，是能不能用AI“卷赢” 01:12:07 硅谷造新品类，中国搞平替，谁更赚钱？ 01:22:14 CEO最后的价值当拉拉队长？ 01:25:36 你每月付200美金给大模型，其实是在付费蒸馏自己？ 关键词 Haya Final Round 数字员工 数字员工 蒸馏 知行合一 Computer Use Agent 招聘 面试 Copilot 录屏蒸馏 Workshop VLM AGI 数字员工 Reinforcement Learning 就业市场 裁员 AI Builder Growth Marketing 中美AI对比 出海 平替 大模型补贴 Codex Recall Claude OpenAI xAI Meta 扎克伯格 录屏 隐私焦虑 Event-Driven Marketing OKR Agent CEO价值 智力密度 扁平化组织

曾国藩带你渡过潮湿的低谷期，转动命运齿轮。 “考了七次秀才才上岸，身体差到咳血、耳鸣、皮肤病缠身，进京前读过的书只有教材……” 这是曾国藩，一个起点非常非常普通的人： * 资质平庸，小偷都嫌他笨 * 身体很差，经常下不了床 * 迷茫过、摆烂过、32岁前都不知道自己该干嘛 但他最终成了“半个圣人”。 本期《身体由我》，主播姜Hazel和嘉宾Winnie（骨折恢复期的高敏人）一起研究曾国藩——不是为了成为圣人，而是想知道： 一个身弱、敏感、起点低的人，到底怎么一步一步把自己活出来？ 这期播客，给你一个普通人的参考样本。 关于用「见微日记」搭建人生系统，回听第66期 66 人生是突然变好的 | 把内耗降低到≈0，建立每日「风火水土」系统工程 - 🔴 本期听友专属福利： 1）7月19日下午在长春桂林路附近，「身体由我」线下听友会。 正念咖啡，饮食心理mini拆解，转型/行业分享，还有听友会必备的彩蛋环节。 还有个位数名额，想报名的朋友联系夏老师（+VX：hudie0600，备注：长春） 2）「见微日记」流动传阅计划即将启动，进听友群第一时间参与和购买（+VX：hazeljiang777，备注：日记） 3）8月7日，「7日见微」立秋陪伴营开营，用七天记录开启身弱改命。（+VX：hazeljiang777，备注：7） 4）想从自愈者到助人者，联系夏老师领取饮食心理教练行业白皮书（+VX：hudie0600，备注白皮书） - 🔴 本期你会听到： 05:08 我问AI，哪些古人30岁左右一事无成后来逆袭了？ 08:12 曾国藩万事不具足的前半生 11:38 读《了凡四训》建立改命信念 13:45 改名字是最低成本的改命小尝试 17:19 从知道到做到，曾国藩也用了很久！ 22:34 有了信念后，怎么才能改变？ 29:17 成事核心公式：不做不行，一做必成 35:12 微小持续的改变，生活每天小有不同 40:32 曾国藩写日记的三重升级 49:20 适配身弱之人的养生六式 58:03 君逸臣劳——大脑少思虑，身体多劳作 01:06:21 活着，就是干了一件最大的事 - 🔴关于《身体由我》： 人生是系统，世界不分科。 这档节目的内容，从「不靠意志力减肥」出发，建立身体系统； 到如何成事，建立人生系统。 透过心理、饮食、睡眠、活动 希望跟你一起，从搞好身体到做成事情，活出更高版本的自己。 - 🔴往期精彩： 01 越放手越自由｜放弃减肥之后，我瘦了30斤 61 顶级心法降维打击：用《毛选》重塑心力与暴食困局 | 减肥是一场暴力革命 62 贵女养成 | 中医美商：气血充盈=自带柔光，养出“不被生活欺负”的脸（评论领总结） - 🔴关于我们： 主播：蝴蝶（小红书：蝴蝶心理） - 主播：姜Hazel（小红书：Hazel人生教练LifeCoach） - 🔴本期嘉宾 Winnie（微信号： _winniewu_） 《一手人生》主播，饮食心理教练 - 🔴找到我们（欢迎找两位主播玩！）： 主播蝴蝶——VX: hudie1600 主播姜Hazel——VX: hazeljiang777 播客小编加宁——VX: jianing25199 公众号：蝴蝶饮食心理 视频号：蝴蝶心理 小红书：蝴蝶心理

欢迎收听全英文播客《Woo Pod》的第九集 🎙️ 本期我们聊： 09:25 主管像朋友一样和你聊天，可以直接挑战老板的意见吗？ 16:58 英国人真的很擅长“拐弯抹角”地给出反馈 20:00 朝九晚五变成了十点到四点？ 22:48 东亚与英国职场文化大对比 📘 本集重点单词（词汇总结） Existential (adj) 存在的 Go-getter (n) 积极进取的人 To bow down to 屈服、鞠躬 To micromanage (v) 微观管理、细节管理 Backwards (adj) 倒退的、发展迟缓的 To toe the line 循规蹈矩、服从命令 To backfire (v) 适得其反、弄巧成拙 To step on (sb’s) toes 冒犯、得罪、侵犯他人的界限 Trade-off (n) 权衡、取舍 Deferential (adj) 恭敬的、尊重的 To be on a level 诚实、真诚、处于同等地位 To let (sb) go 放手、让某人离开 Blunt (adj) 直言不讳的 To tiptoe around 小心翼翼地避开 Full on (adj) 彻底的、全力以赴的 Feisty (adj) 精力充沛的、好斗的 To save face 挽回面子、保全体面 To slack off 偷懒、摸鱼、怠惰 Complacency (n) 自满、沾沾自喜 To enjoy the fruits of your labour 享受劳动成果 Circadian rhythm (n) 昼夜节律、生物钟 Siesta (n) 午睡、午后小憩 To get fired 被开除、被解雇 To get by 勉强过活、勉强应付过去 To baffle (sb) 使（某人）困惑、难倒（某人） Unnerving (adj) 令人不安的、令人紧张的 To butt in 插嘴、打断谈话、干涉 这不是教科书里的英国，而是两个英国人，用最日常的方式，聊他们真正经历过的生活。 适合： ✔ 想练习英语听力 ✔ 对英国生活、文化感兴趣 ✔ 喜欢轻松聊天类 Podcast 的你 有问题想问我们吗？欢迎留言或私信我们，之后的节目都会回答听众的问题 🎙️🇬🇧

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【一起来读书吧 Bookclub】 7月24日，我们想和大家一起线上共读Patrick McGee 的热销作品 Apple in China。 这本书细致讲述了苹果如何在中国建立起现代史上最复杂、最高效的制造与供应链体系之一，也讲述了中国如何成为世界上最有价值公司的关键支柱。 作者 Patrick McGee 将在活动最后 30 分钟加入我们，回答大家的问题；问答部分使用英文。 * 读书会链接：https://luma.com/buwyzrkk On July 24, we’ll be reading Patrick McGee’s bestselling book Apple in China together online. The book offers a detailed account of how Apple built one of the most complex and efficient manufacturing and supply chain systems in modern history in China. It also tells the story of how China became a crucial pillar of the world’s most valuable company. Author Patrick McGee will join us for the final 30 minutes of the event to answer questions. The Q&A session will be conducted in English. * Book club link: https://luma.com/buwyzrkk 更多活动，请订阅百花新闻信 For more events, subscribe to Baihua newsletter https://baihua.substack.com/ 【聊了什么 The What】 在AI浪潮席卷全球的当下，内容创造者的边界正在模糊。本期《新新人类》主播一闻带你走进纽约Same Room华语播客节现场，听四位背景迥异的嘉宾共话：AI时代，创造者的“护城河”究竟在哪里？从硅谷大厂的AI从业者到在特教领域手搓视频的电影导演，从文字记者的身份认同困境到物理学博士的科普实验，我们不只谈论技术效率，更深挖技术背后的审美规训与语言不平等。AI能模仿哈姆雷特，但它懂那背后的历史与痛苦吗？本期节目将打破“AI杀死创作者”的二元对立，探讨如何在这个“万物皆可替代”的时代，守住人类最核心的决策力与注意力。 As the AI wave sweeps the globe, the boundaries of content creation are blurring. In this episode of Pixel Perfect, host Yiwen takes you inside the "Same Room Podcast Festival" in New York, where four guests from different backgrounds sit down to discuss a pressing question: in the age of AI, where exactly is a creator's "moat"? From an AI professional at a Silicon Valley tech giant to a film director hand-crafting videos in special education, from a print journalist wrestling with questions of identity to a physics PhD running science-outreach experiments — we don't just talk about technical efficiency. We dig deeper, into the aesthetic conditioning and linguistic inequality lurking behind the technology. AI can imitate Hamlet, but does it understand the history and pain behind it? This episode pushes back against the simplistic "AI will kill creators" binary, exploring instead how to hold onto humanity's most essential faculties — judgment and attention — in an era where "everything can be replaced." 【时间轴 The When】 * 00:37 - 跨界对话：科技从业者与传统媒体背景创作者的 AI 初始体验 * 08:00 - 坦白局：创作者使用 AI 生成初稿时的心理负担与 Stigma * 12:56 - 实践中的摩擦点：AI 在手语翻译和特定文化场景中的“无能为力” * 18:20 - 算法不平等：少数语言用户在 AI 时代的资源挤占现状 * 24:47 - 创作的“蒸馏”：AI 能否通过学习顶尖创作者实现高质量产出？ * 35:31 - 中美差异：为何好莱坞激烈抵制 AI 而国内创作者态度开放？ * 40:40 - Vibe Coding 警告：失去“把手弄脏”的积累，会削弱底层创造力吗？ * 47:29 - 护城河之争：辨别力、阐释权与保护注意力的重要性 * 52:18 - Q&A：AI 驱动的短剧 与内容创作的本质意义 * 69:35 - 护城河或许并不存在，享受创作过程本身即是价值 * 00:37 – Crossing Lines: First encounters with AI, from tech workers to traditional media creators * 08:00 – Confession Time: The psychological burden and stigma of using AI for first drafts * 12:56 – Friction in Practice: Where AI falls short — sign language translation and culturally specific contexts * 18:20 – Algorithmic Inequality: How speakers of minority languages get squeezed out of resources in the AI era * 24:47 – The "Distillation" of Creativity: Can AI produce top-tier work just by learning from top-tier creators? * 35:31 – US vs. China: Why Hollywood is fighting AI so hard while creators back home stay open to it * 40:40 – Vibe Coding Warning: Does skipping the "getting your hands dirty" phase erode foundational creativity? * 47:29 – The Moat Debate: Discernment, the right to interpret, and why protecting attention matters * 52:18 – Q&A: The AI-driven micro-dramas and what content creation is really for * 69:35 – Maybe there is no moat — the value is in enjoying the act of creating itself 【支持我们 Please Support Us】 如果喜欢这期节目并愿意支持我们： * 海外用户：patreon.com/c/pixelperfect_xxrl * 海内用户：afdian.com/a/pixelperfectpod * 商务合作邮箱：[email protected] If you like our show and want to support us, please consider the following: * Those Abroad: patreon.com/c/pixelperfect_xxrl * Those in China: afdian.com/a/pixelperfectpod * Business Inquiries Email: [email protected]

今天我们来聊聊女性竞争。 为什么女性之间既容易建立非常深的连接，也容易在比较、嫉妒、沉默和背叛里彼此受伤？女性竞争真的只是因为外貌、伴侣和事业吗？还是它的背后，还涉及归属、位置、资源和“我是否值得被爱”的深层焦虑？ 这一期从历史、社会、家庭和心理动力几个角度，理解女性竞争如何形成。我们会谈到姐妹之间对父母关注的争夺、母女之间关于自主和生命力的复杂关系、婆媳与继母女关系里的家庭权力，也会讨论女性友谊为什么那么深，关系破裂时又为什么那么痛。 嫉妒并不意味着你是一个不好的人。它有时是在提醒你：另一个女性身上，可能活出了你尚未允许自己拥有的部分。真正需要做的，不是强迫自己大度，而是把嫉妒翻译成属于自己的生命方向。 想看文字版的话，可以在公众号搜索“人间游乐场”，一般文字版会在播客第二天更新。 /关于我/ 我是王猫，一名心理咨询师/戏剧治疗师，已经帮助100+名校名企，个体创业者等高知群体，用心理学拆解自己人生剧本活出自我，用智慧修行方式活出天赋使命显化财富，解决事业迷茫，关系陷入僵局，个人价值低，身心疲惫等问题。 为我们的遇见，准备了一份见面礼： 价值998的一次1v1半小时的心理咨询。 想要领取见面礼请备注【小宇宙】 加我微信：wangmaofree