节目

劝人爱说“吃点好的吧”，生活里更多的是恋爱专挑差的吃。恋爱是没苦硬吃和沉默成本上瘾的重灾区，这期节目我想和你聊聊为什么会习惯和烂人谈恋爱？包括留在错误的关系里有什么好处，烂人有什么统一画像，以及为什么人会允许自己被这样对待等等，希望今天的分享可以给你带来一些新的思路，你觉得恋爱里什么行为表现是很糟糕的呢？欢迎在评论区分享你的想法 你可以在小宇宙、网易云音乐、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，欢迎你在爱发电 或 patreon 支持我的创作 00:03:20 不离开一段错的恋爱，是为了避免随时发现自己不再被爱 00:05:11 人们需要手握解释权，掌控感比恋爱里的糟糕体感更重要 00:08:02 爱的越费劲=爱的越深，自虐式恋爱的羞耻感越强越有满足感 00:09:24 恋爱能低成本获得存在感，守住身份认同的代价是不承认选错人 00:11:00 恋爱里的强者自带光环，拯救弱者的英雄主义很有吸引力 00:12:14 “天真”的烂人最喜欢揣着小聪明装傻 00:14:16 “精明计算”的烂人在恋爱里每次付出的账本都是精心设计过的 00:16:45 “善于整合资源”的烂人擅长利用一切只服务自己 00:17:41 明知道是烂人，但因为幻想的安慰剂仍有效所以离不开 00:19:26 人会逃避自由，比起自己负全责不如身边有人共担责任更轻松 00:20:17 不好接受看走眼选错了，宁要不确定的对也不要确定的错 00:21:04 心力会慢慢下降，新人不确定的好不如旧人熟悉的坏 00:22:09 相处越久安全基地越稳固，熟悉感能对冲外界的不可控 00:23:06 当无法在其他支线获得反馈，糟糕的恋爱也成了重要的意义来源 00:24:16 习惯跟烂人恋爱只会积累单一样本经验，越不更新越难改变 00:27:13 低自尊让人自降底价，习惯越界只会让越界常态化 00:28:19 恋爱选择标准不进则退，习惯标准被破坏就只剩一降再降 00:29:53 恋爱原则来自关系评估系统，原则越不清晰越容易接受下次更差 00:31:52 退出能力会积累有更多选择的底气，生活样本越多越能及时抽身 00:35:08 一个人如何定义自己的价值，就会换来等价的恋爱体验 00:38:21 好物分享1: 电影《国宝》导演：李相日 | 推荐理由：电影讲述了一位歌舞伎演员从学徒到成角儿一路走来精彩又波折的经历，好的东西会拒绝绝对正确，更不负责照顾周全，歌舞技艺文化厚重又精彩，门外汉看了涨见识，推荐给有兴趣试试看的朋友 00:39:21 好物分享2: 音乐专辑《Sierra Tracks》音乐人组合：Vega Trails | 推荐理由：听起来像走在沙丘里，竹林里，又或者坐在邮轮上看海，古典乐，萨克斯风搭配爵士乐听起来很有质感，适合你在高温天想要舒缓一下，或者晚上走路，骑自行车的时候听 00:40:46 Vega Trails - Els

哈喽，JennyTalk的听友们大家晚上好！暴雨终于停了，闷热的天气顿时又降温下来，我们的节目也如期而至，听听看，它是否也如一阵傍晚凉风，缓缓吹入你的“凉”夜呢？ 上期和大家聊完假性亲密，后台Jenny收到了很多听友的 私信留言。很多人说，听完节目终于看清自己那段 “看似靠近、实则疏远” 的关系，可依旧卡在原地：明明心里攒了无数委屈和期待，想要和对方好好交心，一开口却变成争吵、沉默，或是干脆习惯性闭嘴伪装平静。 我们都清楚，摆脱假性亲密的核心是真诚沟通，可绝大多数人都缺少袒露内心、温和表达情绪的能力。今天我们就承接上一期的话题，不再只剖析关系里的疏离困境，专门聚焦亲密关系里的沟通难题，分享可直接落地的交心方式，帮大家打破彼此的心墙，告别无话可说的冷漠，重建双向流动的真实亲密。 🎙️本期节目你将会听到 * 怎么修复你快要破裂的关系？ * 怎么保持你的感情一直在热恋期？ * 怎么升温你们的关系，建立双向奔赴的感情？ 【时间线】 01:54 上期节目总结及反馈 （上期节目链接：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a4681d79d2f57436841a1ce） 02:47 想要修复亲密关系，第一步是重塑认知 06:47 第一点：彻底破除认知误区：分清“物理陪伴”与“心理亲密”，放弃无效的形式化相守。 07:07 戒掉“假性陪伴”的陋习 07:35 关系的崩塌，从来不是突如其来 08:10 第二点：停止回避与沉默，建立“脆弱坦诚”的深度沟通机制。 09:00 真正摧毁感情的，从来不是争吵，而是沉默与回避 09:48 亲测有效的心理学沟通方法 情绪坦诚法：只说感受，不做指责；只讲真心，不翻旧账 10:49 修复感情的实操方法 亲密沟通仪式：每天预留6分钟双向倾诉时间：一人3分钟专注表达自身感受与需求，另一人全程倾听不打断、不反驳、不评判 11:47 第三点：破除防备心理，重建双向信任与情绪安全感。 12:05 如果你永远带着防备、带着顾虑、带着试探，就永远无法拥有真正的亲密。 13:08第四点：跳出惯性敷衍，制造高频的“情绪共鸣”与双向滋养。 16:10 不用刻意制造轰轰烈烈的浪漫，真正的亲密滋养，藏在日常的微小细节里 18:20亲密关系最大的悲剧，从来不是相爱不能相守，而是相守却不能相爱 20:06 片尾互动 本期节目提到作品 📖图书 《原子习惯》 《少有人走的路》 🎵本期音乐Play 09:29 《小星星》 By 汪苏泷 12:29 《龙卷风》By 周杰伦 17:38 《你还要我怎样》By 薛之谦 ---- 🔖关于节目 🪐关于JennyTalk 这是一档关注女性自我成长、生活、情感、职场的知识分享播客。每一期节目Jenny会跟大家分享一些生活中有启发并帮助我们自我成长的故事，希望通过分享，大家都能得到疗愈，更希望我们彼此能收获一些面对世界的勇气！ 隔周周末更新，不定期加更。 同时你可以在微信公众号、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Applepodcast、Spotify、QQ音乐等平台订阅JennyTalk。 👩关于主播Jenny 中国传媒大学广播电视艺术学博士｜教育行业从业6年+｜媒体行业从业7年+｜坐标北京 📮Email：[email protected]/📱Wechat：candycande(wx搜索🔍加听友群)

晚上好，朋友们，今晚我们要去一个很冷的地方，零下40度，睫毛会结冰，呼出的气会变成小冰晶掉在脸上，我们要穿越回1939年的芬兰，钻进一条被雪埋了半截的战壕里，看看那些年轻的士兵们，是怎么在这种鬼天气里填饱肚子的！ 现在，把灯调暗，伴随着钟声，一起进入今晚的故事吧！

🎉 3T电波100期达成！🎉 3T全体成员大v、阿中、小武，在此感谢每一位陪伴3T成长的听众朋友们！ 一晃，咱们已经攒出一百期节目了，全靠各位捧场，愿意腾出时间听我们节目。大家的收听赞赏、评论互动都记着呢，这份抬爱我们里有数！往后节目照旧，咱们一块直奔下一个百期里程碑。 关于节目建议，投稿，哪怕闲聊，任何您想和我们说的，都可以评论区留言或添加v信 🔍 「TTTradio」，您随便招呼！ 《100期题图纪念》 主播：大V，小武 题图《黄昏症候群》 - 阿中 欢迎收听3T怪奇剧场栏目。这个系列连载将围绕《黄昏症候群》这部作品，将其中10个篇章的校园/都市怪谈故事，以播客的形式呈现给大家。 《黄昏症候群》系列完结，合集跳转 故事发生在96年的夏天，舞台设定在位于武藏野市的都立雛城高校，三名性格迥异的高中女生长谷川由加利（長谷川ユカリ）、逸岛千慧（逸島チサト）和岸井美佳（岸井ミカ）组成了探灵作死小队，在学校以及小镇周边的各个角落，对离奇的都市传说和灵异事件展开调查，探寻背后的真相…… 第10篇怪谈传言《校园灵异巡游团》 本期将迎来完结篇，作为大结局，我们将在此与陪伴咱们整整一年的美嘉，由佳里，千惠正式告个别！本集主角团的将开启最后的冒险，过程诡异但不失温情，三个高中女生将作为亲历者误入一座名为「里之街」的黄昏小镇，体验一段穿越生死的经历。 ⬇️ “灵异事件”调查中…… ⬇️ 00:10｜3T电波100期达成！ 05:25｜本期故事概述 08:55｜故事开始：第10篇怪谈传言《里之街》 73:48｜大结局总结 86:26｜片尾曲🎵一首平成经典Kiroro - Best friend献给美嘉、由佳里、千惠！ ⬇️ 故事参考图 ⬇️ ⚠️下图含有剧透成分，可按时间轴或听完节目后查看👀 由佳里的梦境 房间中被母亲唤醒 三个女生的天台日常 公园的滑梯 纸芝居屋大叔 误入昭和风格的城市街道 商店街前的警亭 昭和商店街 商店街广场的街头电视和穿着讲究的男人 小时候的社区和街边的老奶奶 社区中的教堂 忏悔室与神父对话 独自过「桥」走向夕阳彼岸的由佳里 千惠、美嘉登上列车 被夕阳包围的由佳里 夕阳彼岸的雏城高校 夕阳中画画的小女孩，小芊？由佳里？ 夕阳中的校舍内部 由佳里找回记忆 神秘的娃娃头女孩（花子！） 三人天台重逢 夕阳下现世的雏城高校 回归校园日常 ⬇️长按扫描下图二维码，关注「3T电波」公众号，随时了解电台最新动态。 小红书🔍搜索「3T电波」，也可以找到我们。 感谢各位支持！

在这个忙碌而充满压力的世界里，我们常常忘了如何真正地「休息」。 白天的烦恼、工作的压力、人际的疲惫、内心的焦虑-一点一滴地堆积在我们的身体与心灵之中，让夜晚变得难以入眠。 这段精心打造的疗愈音乐，结合温柔钢琴旋律 + 细腻自然雨声，为你创造出一个完全安全、宁静、无干扰的空间。当你按下播放键的那一刻，彷彿走进一个远离喧嚣的世界，所有压力都慢慢被释放，所有思绪逐渐沉静。 🎧 只需短短3分钟，你会感受到： ・大脑从紧绷状态转为放松 ・呼吸变得深沉而平稳 ・心跳逐渐放慢 ・焦虑与压力自然消散 ・身体进入准备入睡的最佳状态 这不仅仅是一段音乐，更是一种温柔的疗癒力量，帮助你重新找回内心的平静与安全感。 🌧️ 为什么这段音乐如此有效？ ✔ 钢琴频率设计：柔和的音阶有助于稳定情绪 ✔ 雨声白噪音：自然掩盖环境干扰声 ✔ 节奏缓慢稳定：引导大脑进入α与θ波状态 ✔ 促进褪黑激素分泌：帮助快速入睡与深层睡眠 ✔ 100%无广告：整晚播放不中断，真正沉浸 💤 适合以下情境： 🌙 睡前放松，快速入眠 🌙 长期失眠、浅眠者 🌙 焦虑、压力大、情绪不稳时 🌙 冥想、瑜伽、静心练习 🌙 工作或学习时的背景音乐 🌙 想要打造高品质睡眠环境的人 🌌 想像这个画面： 夜晚的窗外细雨轻轻落下，空气中带著一丝凉意。你躺在柔软的床上，耳边传来温暖的钢琴声，一个音符接著一个音符，如同轻柔的拥抱，慢慢包围著你。 你的思绪开始变得轻盈，烦恼逐渐远去。 你的身体慢慢放松，像漂浮在宁静的湖面上。 然后，在不知不觉中，你进入了一个深沉、安稳、无梦的睡眠世界…… 💫 今晚，请对自己温柔一点： 放下今天所有的疲惫，停止过度思考，关掉压力与焦虑，让这段音乐陪伴你，慢慢地、安心地进入最深层的休息状态！ 🌙 你值得一个真正放松的夜晚 🌙 你值得一个没有压力的梦境 🌙 你值得醒来时充满能量与平静 🔔 如果这段音乐帮助了你： 请记得按赞 👍、关注 📌 并分享给需要的人 让更多人一起拥有更好的睡眠 ❤️

hi，大家好！这里是疯批美人！ 想象一下：你是一块玻璃，干净、平整、透亮。生活呢？生活是一袋石子，时不时朝你扔过来一颗—— 领导的一句批评、朋友的一条不回复、工作群里的一个否定、朋友圈里别人光鲜亮丽的动态。 有的人接到石子，弹开了，没事。有的人接到石子，裂了道缝，但自己修复了。而你接到石子——碎了。一地渣。 然后你还得蹲在地上，一块一块捡起来，拼回去。不是一次两次，是每一次。 别人看你的眼神都带着一种：“你怎么又碎了？” 你也很想问自己：“为什么我就这么容易碎？” 今天这期，我们来聊一个很实在的问题： 内耗的人，如何提高自己的抗挫力？ 先告诉你一个真相： 抗挫力，不是“变强”，是“掉下来也不碎”。 或者说：碎了，也能拼回来。 【时间戳导航】 00:00-02:24｜开场：如果你是一块玻璃，生活就是一袋石子 02:25-06:47｜抗挫力不是“不痛”，是“痛完能回来” 06:48-11:00｜为什么内耗的人抗挫力“看起来”特别差？（三个原因） 11:01-19:04｜三个练习：去人格化 / 情绪缓冲带 / 记录“我接住了自己” 19:05-21:25｜结尾：抗挫力，不是“变强”，是“碎了也能粘回来” 【金句摘录】 “抗挫力，不是‘变强’，是‘掉下来也不碎’。” “真正意义上的抗挫力，不是你‘不痛’，是你‘痛完能回来’。” “你不是你的失败，你只是遇到了一个还没有解决好的问题。” “你不是玻璃心，你只是从来没有认真看过自己有多坚韧。” “你比你想象中更能扛。因为真正脆弱的人，早就逃跑了。” “我不是玻璃，我是裂了也能用的那个碗。” 【三个核心练习】 1. 去人格化：把“我不行”换成“这件事没做成”，把“我太差了”换成“这次方法不太对” 2. 情绪缓冲带：被批评后先倒杯水再回应，在刺激和反应之间插入一个动作 3. 记录“我接住了自己”：每晚写下一件今天你没有“碎”的小事 【深度疗愈邀请】 如果你发现，光是这几个小工具还不够，你需要的是一套更系统、更深入的方法，来拆解那些反复出现的内耗模式。 我的 「解决精神内耗」1v1深度倾听，会给你一个安全的空间，陪你一步步把“想太多”变成“做一点”。 想要进我们的内耗群，或者直接找到我，加微信：Y15214553808（备注“小宇宙”即可）。 最后，如果你喜欢这期播客，欢迎点赞评论打赏哦😄 【解决内耗的十二种能力】 第一期：解决内耗者行动专题一：如何建立自己的屏蔽力？ https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/69e8e1c11e94ae6921e99710 第二期：154.解决内耗者行动专题二：如何快速掌控主体性！ https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a13ce04e59ebca9363c8d24 第三期：159.解决内耗行动专题三——内在自洽力该怎么练？ https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a46752f9d2f5743684199a9 【互动邀请】 你有没有经历过一次“我以为我碎了，但我拼回来了”的时刻？ 欢迎在评论区分享——你的裂纹，也是你的勋章。 我是疯批美人，我们下期见。

1.普通人还能做小红书吗？ 2.小眼睛十几个，照样可以直接变现的方法？ 3.怎样薅平台每周1000-2000的免费流量？ 4.第一个粉丝，就成交60万？ ……

本期一句话 录音的时候，崇礼168还在雨里进行。赛道越来越泥泞，网上也吵得很热闹：这样的比赛为什么不停？ 但我和 Sky 聊到最后，发现真正难回答的不是“该不该熔断”，而是另外两个问题：赛事方能把安全保障做到哪里，跑者又该在什么时候承认，这一次可以不跑了。 适合谁听 - 正在准备越野赛，尤其是长距离越野赛的跑者。 - 遇到坏天气时，容易在“继续”和“退出”之间纠结的人。 - 想理解赛事方、赞助商、组委会和参赛者各自责任的人。 - 对崇礼168、强制装备、赛事保障和越野品牌感兴趣的听众。 时间轴 - 00:00 崇礼168开跑：万人规模、连续降雨和泥泞赛道。 - 05:20 比赛没有停：熔断争议、路线调整与网上的两种声音。 - 08:48 对大众跑者来说，泥巴是怎样一步步变成泥塘的。 - 10:38 如果是普通跑者，碰到这样的天气还会不会出发？ - 14:40 训练半年、机票酒店和一身装备：沉没成本有多难放下。 - 18:03 Sky 回忆自己在雨中参加 TNF100 50 公里组的经历。 - 20:58 一句不太好听的话：除了你自己，其实没有人在乎你是否完赛。 - 24:27 选择出发，也是在选择是否信任组委会。 - 25:10 组委会背后看不见的工作：气象、政府协同、医疗和救援预案。 - 32:41 低温、强制装备与运动员案例：装备检查为什么不是走形式。 - 39:28 比赛该不该停：赛事方的判断和参赛者的决定如何分开。 - 44:36 热水、换装点、摆渡车和收容，大规模赛事到底该准备到什么程度。 - 51:52 泥地之后的现实问题：洗鞋、鞋的寿命和一场比赛的成本。 - 55:40 一份非官方鞋款统计带出的越野品牌闲聊。 - 01:04:20 从上马“买脚”聊到送鞋和品牌营销。 我们真正想聊的 我现在越来越觉得，准备一场比赛，真正重要的是准备本身。比赛当然想完成，但它不值得把自己逼到只能赌运气的地步。 这话说起来很轻松。真到了现场，训练花了半年，机票酒店已经付了，装备也买齐了，人很容易把这些成本变成“必须出发”的理由。甚至还会希望组委会替自己叫停，这样放弃好像就不再是自己的决定。 但组委会也不是一个抽象的靶子。赛事是否继续，背后有气象信息、赛道地形、救援能力、医疗储备、政府协同和商业成本。我们坐在家里看几张照片，很难知道它到底掌握了什么，也不能假装自己比现场的人看得更全。 所以这一期没有给崇礼168下一个简单判决。我们更愿意把两件事分开：赛事方要为规则和保障负责；跑者要为自己的身体和退赛决定负责。强制装备是一条底线，不是一张“穿齐了就一定安全”的通行证。 坏天气里，先问自己几句话 - 如果我还没有付报名费和机酒钱，看到今天的天气，我还会选择出发吗？ - 我知道下一段的地形、暴露程度、补给站距离和撤退路线吗？ - 我现在的保暖、防水、照明、补给和通信装备，真的能应付情况变坏吗？ - 我是因为身体状态允许而继续，还是只是不甘心前面的投入？ - 一旦出现持续发冷、手指不灵活、判断变慢、无法进食饮水、伤口长期泡水或明显失去行动能力，我愿不愿意尽早停下来？ 越野跑当然要面对天气，但“山野的一部分”不等于“什么风险都该接受”。能及时退出，也是比赛能力的一部分。 专业术语和概念注释 - DNS（Did Not Start）：已经报名，但没有出发。它和出发后退赛的 DNF 是两种不同状态。 - DNF（Did Not Finish）：已经出发，但没有完成比赛。 - 熔断：赛事因天气、地质、救援或其他安全原因暂停、缩短、改线或取消。不同赛事的触发条件并不完全相同。 - 强制装备：组委会要求必须携带的安全装备。崇礼168竞赛规则明确，赛事可检查装备，也可根据天气追加安全装备。 - 换装点：允许选手取用换装包、更换衣物或装备的指定站点。不是每个补给站都是换装点。 - 收容与摆渡：退赛、超时或无法继续的选手，由赛事安排车辆从指定站点转运。山地交通受道路和天气限制，不一定能立刻到达。 - 失温：身体散热超过产热后，核心体温持续下降。湿衣、风、低温和长时间停留会叠加风险；发抖停止、动作笨拙、意识或判断变化都不是可以硬扛的信号。 本期提到的人、赛事与品牌 - 崇礼168超级越野赛：2017年创办。2026年赛事于7月10日至12日举行，公开报道为1.2万余名选手参赛。节目是在比赛仍进行时录制，录音中的参赛人数和完赛率均为当时看到的即时信息。 - Nike ACG：Nike 旗下户外品牌。Nike 从2025年起成为崇礼168的独家冠名赞助商等赛事合作角色，2026年继续合作。 - 三夫赛事：崇礼168的赛事运营方之一；节目还提到其运营的雄关330。 - 节目中还提到赵家驹、吴向东、黄雪梅，以及凯乐石 FUGA、HOKA、Salomon、La Sportiva、NNormal、X-BIONIC 等越野跑品牌或产品。 - 节目后段讨论的鞋款占比来自录音当时看到的非官方统计，适合当作品牌观察，不应当作正式市场份额。 可以回听 - 第171期《硬石和崇礼》 - 第163期《越野入门》 - 第140期《家人与安全》 - 第194期《城市跑者如何备战越野赛：从虞山50K到多赛事训练取舍》

【本期场景】 经过考虑，你答应了上周书店老板的短途旅行邀请。你带上背包，来到了街角书屋，并和老板一起乘坐夜班巴士，一起踏上了前往高地的旅程。夜色下，大巴缓缓向前，周围一片宁静，而书店老板也为你继续读起了睡前故事--《呼啸山庄》（第3期）。 【关于本期】 大家晚上好！这是【睡前故事】系列的新书--《呼啸山庄》第3集（第1&2集请见本播客第11、13期）。本期读的是书的第16章 -- 凯瑟琳之死 & 希斯克里夫的崩溃。读这一章的时候很感叹作者描写死亡和绝望情绪时的那种平静 & 阴云中酝酿闷雷之感...所以这一期的录音语气也混合了平静+悲+怒的情绪，希望大家喜欢。同行者，晚安~ 【时间戳】 00:00:00 预览 00:00:16 进入街角书屋，搭上前往高地的巴士 00:02:23 读《呼啸山庄》第16章 00:17:10 读书结束，晚安 【音乐/音效和封面credit】 * 封面图 by Keisuke Kuribara on Unsplash * Wind_bell.mp3 by Taira Komori -- https://freesound.org/s/212818/ -- License: Attribution 4.0 * Music by VJazz Relaxing from Pixabay-En Långfärdsbuss Genom Lövskogen - Nhạc Nền Video * AMB - BUS RIDE IN HIGHWAY.wav by tferrino -- https://freesound.org/s/630457/ -- License: Creative Commons 0 * Bus No.75 by Tomlija -- https://freesound.org/s/201652/ -- License: Attribution 3.0

主播 | 黄先生 阿硬 脱口秀和Ta的朋友们3季第三期评论，敬请收听 本节目为脱口秀和Ta的朋友们节目评论，非节目原声 02:03 小奇 07:19 史妍 10:34 锐锐 14:36 小杜 18:56 SEVEN 24:23 小五 28:44 小块 30:23 陈晓靖 32:51 白小白 34:44 阿咻 37:10 步惊云 39:35 大国手 42:14 小四爷 44:02 杨鑫

每日热点话题高信噪比重写 知乎 1. 瑞士前锋恩博洛假摔骗黄牌，VAR回放后两黄变一红被罚下，离场抱头痛哭。 2. 世界杯四强法国、西班牙、阿根廷、英格兰对应FIFA排名前四，西班牙与英格兰更被看好会师决赛，西班牙有望夺冠。 3. 台风“巴威”预报强度大、覆盖广，叠加广西台风灾害教训，浙江玉环、杭州等地出现物资抢购，实际影响因地区而异。 4. 世界杯1/4决赛，贝林厄姆补射双响，英格兰加时赛2-1胜挪威，凯恩与哈兰德中锋牵制，英格兰战术务实晋级。 5. 阿根廷加时赛3-1胜瑞士，麦卡利斯特角球破门，瑞士恩伯洛假摔被罚下，阿尔瓦雷斯远射、劳塔罗补时进球，裁判尺度引争议。 百度 1. 台风“巴威”路径东移，河南处于外围下沉气流，7月13-14日多地体感温度直逼50°C，郑州近38°C，湿度70%，局地路面超72°C。 2. 时隔36年，世界杯四强再次全由冠军球队组成（阿根廷、法国、克罗地亚、摩洛哥），上一次为1986年。 3. 台风“巴威”风力持续减弱，两次登陆，江苏、安徽等地出现9-10级大风，部分地区仍有11级阵风。 4. 世界杯1/8决赛，阿根廷3-1胜瑞士，瑞士被罚下一人后逼平阿根廷进加时，梅西表现出色，比赛过程引争议。 5. 北京强降雨，官方提示非必要不外出，避险要点：行人避漩涡、深坑、电线；驾车点刹、开双闪、涉水熄火勿重启、破窗逃生。 抖音 1. 贵州龙里油画大草原火把节已就绪，活动含祭火大典、非遗喷火、打铁花、跳火把、烟花秀，7月11日发布宣传。 2. 用户“許文川”发布“火烧云落进千里江山图”短视频，获19.4万点赞，引发网友分享台风前后七彩祥云等景象。 3. 防汛减灾强调全民参与，当前汛期需强化风险意识，落实责任，动员全社会应对灾害。 4. 网友用旧凉席手工制作“岳武穆战甲”，模仿《出师表》语气发文，将废弃凉席改造为历史人物铠甲。 今日头条 1. 台风“巴威”过境，温州永嘉县60万斤大黄鱼未受重大损失，因台风路径偏北，西向区域相对平稳。 2. 7月17日国内油价调整，受国际原油波动及石油人民币结算进展影响，沙特部分交易仍用美元且价格偏高。 3. 河南多地体感温度直逼50°C，由大陆暖高压脊控制、空气湿度大导致，气象部门提醒防暑降温。 4. 新型电网通过智能调节融合太阳能、风能等清洁能源，实时监测用电、快速处理故障，缩短停电时间。 5. 挪威抗议贝林进球前“飞猫”摄像设备击中皮球，认为应坠球重开，官方尚未公布裁定。 6. 部分华人家庭为子女教育在波士顿购房，通过“以房养学”模式陪读，引发资金外流和海外资产配置讨论。 腾讯新闻 1. 台风“巴威”减弱为热带风暴，中央气象台发布6项预警，云系覆盖华东七省市，已进入安徽，预计14日移入黄海北部，辽宁、吉林、山东、江苏、浙江有大到暴雨。 2. 大理民宿超10万张床位暑期入住率仅10%，因民宿数量激增至7000余家、同质化严重、价格战，传统跟团游萎缩。 3. 美国国防部7月10日公布第四批UFO文件，含2020年32秒红外视频，物体高3.6-4.6米，呈褐红色，外观近似“扭曲气球”，文件涵盖1948-2025年。 4. 浙江温州苍南霞关镇干部赵蓓蕾连夜组织群众转移，仅睡两小时，面对镜头摆手称“太像作秀了”，谈及工作落泪。 5. 国际足联主席因凡蒂诺考虑将世界杯扩军至64队，给予小国参赛机会，提议将在本届世界杯后审议。 网易新闻 1. 大理民宿超10万张床位预计空置一半，入住率从80%跌至50%，价格涨幅从两三倍降至一倍，部分房间低至50元/晚，暑期跟团游订单暴跌50%。 2. 诺贝尔经济学奖得主阿杰姆奥卢等研究显示，生育率每下降1%，劳动者人均GDP增长26.8%，整体GDP基本未受影响。 3. 瑞士队因争议判负阿根廷止步八强，但已创造历史最佳成绩——首次在32队赛制下闯入八强，刷新单届参赛场次纪录。 4. 郑州十八里河“入河排污口”排放达标中水，吸引市民带孩戏水，管理方称中水非饮用水、有溺水风险，多次劝阻无效。 5. 乌克兰前总司令扎卢日内驳斥西方“俄罗斯要输”论调，称冲突已演变为长期消耗战，双方均势，无法取得决定性胜利。 6. 受台风“巴威”影响，上海中心大厦千吨阻尼器出现明显摆动，有效抵御强风。 7. 挪威航空与英国航空打赌，挪威输球后挪航将官方头像换为英航标志，英航发文安慰。 8. 阿曼提议“双航道”管理霍尔木兹海峡：南部航道穿越阿曼领海自由通航，北部航道经伊朗领海需获批准但免通行费，阿曼与伊朗同意继续磋商。 36氪 1. 智谱创始人唐杰内部信提出“不追求短期变现”，将公司叙事从“AI Coding公司”切换为“AGI公司”，以应对估值逻辑转变，源于MiniMax解禁后市值暴跌警示。 2. 阿里减持圆通、韵达、中通、百世等股份，累计套现超23亿元，将菜鸟国内供应链并入淘天集团，聚焦电商核心与即时零售。 3. 世界杯球星卡市场热度飙升，一张梅西签名卡一年内从5万元涨至1520万元，价值取决于球员故事、稀缺性和市场情绪，形成完整产业链。 4. 苹果7月10日起诉OpenAI，指控其通过招募前员工（如高级电气工程师Chang Liu）窃取商业机密，点名首席硬件官Tang Tan指导挖角，OpenAI已雇佣超400名前苹果员工。 5. Anthropic在不到一年内锁定超11.7GW算力、签下190亿美元数据中心租约，年化收入从90亿飙至300亿美元；Meta出售多余算力但计划扩至14GW，前沿算力仍紧缺，基础设施交付瓶颈导致规划容量无法即时可用。 > 本期热点话题由【才华有限AI - easynews】整理，由豆包大模型总结，并由deepseek进行脚本润色，感谢您的收听 🤖 由每日热点播客系统自动生成