节目

世界杯正在如火如荼地进行，就算你不是球迷，肯定也刷到了不少世界杯的新闻。你有没有注意到很多高龄球员成了这届世界杯的顶流？卡塔尔世界杯上被预言要退役的梅西、C罗，如今仍然出现在赛场上。四年前说是诸神黄昏，怎么四年后好像还是黄昏？ 今天就来聊聊足球运动员的职业生涯寿命——是不是有什么黑科技，让现在的球王们突破了自然规律，长期霸占球场核心位置？是有了超级饮食，还是应对伤病有了新方法？ 本着八卦也得有凭有据的原则，我会把相关文献都列出来供大家参考。没错，球员能踢到多大年纪这事儿，科学家们也在研究，而且发了不少论文。所以，你熬夜看球白天和同事侃大山，别人熬夜看球白天磨论文，都挺不容易。 这期节目，你会听到【🎙️时间轴】： 00:00 引言 01:00 属于年轻人的球场 大部分职业球员的年龄集中在21到29岁。如今39岁的梅西、40岁的C罗，以及41岁的克罗地亚球星莫德里奇，绝对是极为罕见的例外。职业球员普遍年轻的背后还藏着足球圈里一条心照不宣的规律：球员一过30岁，就算过了竞技状态的巅峰。 02:58 球员巅峰年龄关系到大生意 对职业俱乐部来说，能不能准确判断球员的巅峰状态，事关重大。如今皇马、巴萨、曼城、曼联这些豪门俱乐部，都是价值几亿甚至几十亿美元的大生意，而它们最重要的资产就是球员。球员是处于上升期还是即将进入下降期，直接关系到俱乐部该给出什么样的合同、在转会市场上该如何运作。 2016年，美国一位经济学家分析了2010到2015年间，欧洲联赛门将之外球员基于Opta数据的每场比赛个人评分，发现职业球员的平均巅峰年龄在25到27岁之间，前锋的平均巅峰年龄是25岁，后卫是27岁，中场球员的巅峰年龄在不同模型下略有差异，但也都落在25到27岁区间。 07:17 巅峰年龄的生理学基础 早在1988年，就有科学家通过分析其他体育项目的历史数据发现那些侧重力量、速度、爆发力、快速反应和身体协调性的项目，巅峰表现往往出现在20岁出头，比如游泳、短跑和网球；而依赖耐力、以及更复杂的后天训练技能的项目，比如棒球和高尔夫，巅峰往往出现在20岁后期，接近30。有意思的是，当时科学家还发现，尽管大多数项目的巅峰表现在20世纪都有显著提升，但不同时期运动员达到巅峰的年龄却基本保持稳定，这暗示生理限制可能才是决定职业运动员巅峰窗口期的主要因素。 参考这个思路来看职业足球：一方面，球员需要超强的耐力，一场比赛平均要跑9到11公里，而且大部分跑动强度接近无氧运动状态，心率会达到最大心率的80%到90%。按其他运动的经验，这样的耐力要求，巅峰年龄应该更靠近20岁后期、接近30岁。但另一方面，爆发力在足球里同样重要——冲刺、铲球、跳跃、急停变向、身体对抗，这些都建立在爆发力基础上，理论上又把巅峰年龄拉回20岁出头。 12:23 巨变的职业球员饮食营养 从90年代末开始，营养科学在职业体育里的影响力越来越大。垃圾食品先被清除出局，欧洲不少俱乐部开始鼓励球员吃鸡肉、意大利面，减少过多的脂肪和低质量碳水摄入。 关于碳水值得多说一点。1973年的一项突破性研究发现足球运动员在肌肉糖原储备较少的情况下，比赛中的奔跑总距离和冲刺距离都会大幅下降。基于此类发现，90年代中期就有针对足球运动员的推荐摄入量——每天每千克体重摄入7到10克碳水，以维持比赛中较好的糖原储备。但现代职业球员摄入的碳水早已不是随便什么糖果巧克力，而是燕麦、全麦面包这类复杂碳水，加上专门的能量棒。也就是不仅看重碳水的量，还看重碳水的形式。 如果说新千年初期，是营养科学进入到足球圈，2010年后又有了新发展，在科学化的基础上进入个体化，欧洲豪门俱乐部逐渐流行为每位球员制定个性化营养方案，综合考虑位置、年龄、身体状态等因素。不少大牌球星还会专门聘请私人厨师定制饮食。 这届世界杯期间表现极为出色的挪威前锋哈兰德，他的食谱最近就火了：他有喝生牛奶的习惯，还常吃动物内脏比如牛心；作为挪威人，三文鱼自然也是常见食物。我们上一期节目刚聊过生牛奶的健康风险，结果顶级球星立刻就来"打脸"了。 不过大家要注意这些球星背后有我们普通人不可能拥有的营养团队支持。哈兰德要喝生牛奶，曼城俱乐部、挪威国家队愿意投入大量金钱和资源，来保障这杯生牛奶不被病菌污染，我们普通人可没这待遇。 17:16 最伤球员的ACL ACL断裂是足球里比较常见的伤病，占所有伤病的1%到3%，在膝盖伤病里更是排第一位，占10%到20%。而且ACL的康复期，包括手术后的康复非常长，一般要半年到一年，这也是它备受关注的原因之一。过去不少研究都提出，ACL断裂会缩短足球运动员的职业生涯。不过可能出乎你的意料，遭遇ACL断裂的球员，绝大多数——超过八九成，都能重返赛场。 22:56 竞技水平决定了职业生涯长度 2025年，科学家做了一项很有意思的分析：他们收集了1992到2023年间英国前四级联赛的球员数据，来分析这些球员的总体职业生涯长度。发现英超国脚级球员（不含门将），平均总踢球年限达到14.8年，其中维持在最高联赛的平均时间是7.5年。而英格兰乙级联赛的球员，平均总踢球时间只有6.2年，维持在自己所在最高级别联赛的时间只有2.6年。 这意味着球员的水平可能直接决定了他职业生涯的总长度。从概率角度看，一名英超国脚有40%的概率，在10年后依然效力于英超级别的球队；而低级别联赛的球员，10年后仍能维持原联赛段位的概率只有2%。 26:10 赢下一切后依然不灭的进取心 一个有趣的科学理论：决定运动员水平的有三个要素——生理机能、经验技术以及个人动力。随着年龄增长，生理机能必然下降，经验技术可能会持续增加，但生理机能的衰退早晚会超过经验技术带来的增益，让运动员最终走下巅峰。 科学家在为运动员的巅峰年龄建模预测时，往往假设精英运动员的个人动力是恒定的，始终维持在高水平。可事实真是如此吗？曼联球星埃弗拉曾回忆自己在曼联的日子——那些年曼联拿了很多冠军，他自己拿过5个英超冠军。他说作为球员，连续的成功其实很容易让人麻木：拿第一个冠军很兴奋，到第二个、第三个的时候，那种激动感就淡了，要维持争冠的动力其实很难。 30:09 让顶级球员愿意延长职业生涯的挑战 过去很多顶级球员走下巅峰后会发现自己找不到新的挑战：留在欧洲高级别球队，未必还能拿到主力位置；有些出于情感原因也接受不了，比如在皇马效力多年，再去西甲其他球队难免要正面迎战老东家，自己心里可能就过不去这个坎；去中下游球队又觉得没意思——毕竟长期是五大联赛的夺冠热门，去中下游球队图什么呢？何况这些球员早就赚够了几辈子都花不完的钱。 这几年，美国大联盟和沙特联赛恰恰给了很多顶级球员离开欧洲五大联赛后的另一个选项——一个让他们觉得值得继续上场的地方。这种客观环境的改变，或许也在无形中延长了不少球员留在绿茵场上的时间。 参考文献： * Opta数据分析球员巅峰年龄：https://journals.sagepub.com/doi/epub/10.3233/JSA-160021 * 不同运动的巅峰年龄研究：https://academic.oup.com/geronj/article-abstract/43/5/P113/734937?redirectedFrom=fulltext&login=false * 网球精英运动员的“老龄化”：https://www.degruyterbrill.com/document/doi/10.1515/jqas-2013-0091/html * 足球运动员饮食中碳水的研究：https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12152048/ * 女性运动员ACL受伤风险更高：https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4805849/ * ACL伤病负面影响球员职业生涯：https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29927499/ * ACL伤愈的球员可以恢复竞技表现：https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8165856/ * 竞技水平对球员职业生涯长度的决定作用：https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12392379/ 欢迎订阅我的Substack：

A股半导体突然爆发，沐曦盘中一度冲击千元股价大关，国产半导体的崛起现在走到了哪一步？欢迎你留言、评论，与我们交流。 “AI涨乐”是华泰证券官方AI原生炒股APP，超强AI金融大模型，融合专业投研能力，帮您解决“买什么、何时买、怎么买”的股票交易难点问题。 市场有风险，投资需谨慎。本文系对市场公开信息的整理，仅供辅助参考，在任何情况下均不构成投资建议或投资依据。投资者应根据自身情况自主、审慎作出投资决策，自行承担投资风险。

国产存储里程碑级的IPO要来了！下周，长鑫存储将正式开启网上申购。作为国内唯一、全球第四的DRAM存储芯片巨头，它的上市绝非简单的企业融资，而是整个国产存储行业的格局重塑。今天我们就聊透三个核心问题：长鑫上市会给存储行业带来哪些巨变？市场资金流向会如何重构？还有董事长罕见的十年股份锁定期，到底是看好自家业绩，还是押注未来存储超级风口？ 除此之外，本期《FUND财经早班车》还有关于美联储、宏观数据、SK海力士的相关新闻，欢迎各位收听！ 主播：Loki 文本撰写：Loki & 江沂 音频制作：Loki 节目介绍 《FUND财经早班车》是一档由中国基金报独家打造的泛财经类型播客节目，每周一到周五早上八点半，短短几分钟，快讯+深度新闻，陪伴各位听众开启新的一天~ 《中国基金报》创刊于2014年3月3日，是全国性财经专业类报刊，也是唯一一份以“中国”冠名的资产管理行业专业媒体，读者数量和每日阅读量居证券行业媒体前列，是中国大资管新媒体领跑者。我们的音频栏目除《FUND财经早班车》外，还有《FUND财经说》等优质音频节目，以内容为导向，从不同角度深度解析各类财经热点，欢迎大家收听！ 联系我们： 📢想要与我们互动？ 如果您有独到的见解、有趣的选题 或者对我们的节目有任何宝贵的意见与建议，我们非常期待与您的交流！ 🔍扫描下方二维码，添加基金君微信，备注“早班车”入群，一起畅聊生活中理财投资大小事。 更多精彩视频、文章、直播 欢迎搜索关注中国基金报微信公众号、官方视频号 期待我们在更多的地方相遇✌️

本期节目，我们邀请到被誉为“HBM之父”的KAIST金正浩教授。他将回顾自己跨越三十年的研究历程——从无人问津的基础物理研究，到无心插柳般地为AI时代奠定核心硬件基础。金教授不仅分享了HBM最初并非为AI设计的“意外”故事，更颠覆性地指出，随着AI模型对内存的需求呈指数级增长，半导体行业的权力中心正从GPU向上游的内存厂商转移。一个由三星、SK海力士等内存巨头掌握定价权的“卖方市场”已经到来，而未来的技术壁垒，也将不再是芯片制程，而是供电与散热。 您将了解到： * 为何“HBM之父”断言“AI等于内存”，并认为英伟达的王者地位正面临根本性动摇？ * AI计算机的终极形态是什么？为什么说未来的技术壁垒不再是芯片制程，而是供电和散热？ * 从被动接受订单到掌握定价权，“定制化HBM”如何彻底颠覆半导体行业的商业模式，让内存厂商成为新的“甲方”？ * HBM之后，下一个引爆市场的内存技术是什么？为何嘉宾预测它的市场规模未来可能超越HBM？ 💡时点内容 | Key Topics * [01:19] 跨越三十年的远见：金正浩回顾了自己三十年前的博士研究，分享了如何从研究“飞秒”级别的物理现象，转而投身存储器领域。他指出，当时的研究看似与半导体无关，但现在“竟然全都派上了用场”，并强调经过漫长的基础研究，最终才在2010年左右以HBM的形式实现商业化。 * [01:47] AI计算机的终极形态：金正浩展望了AI计算机的终极形态，将其比作“一栋几百层高的大楼”，是一个集成了计算、供电和散热的3D半导体。他预测，未来真正的决胜点将不再是芯片制程，而是“谁能为这种集成了AI计算单元的3D计算机，提供最好的供电和散热方案”。 * [04:07] AI时代的意外降临：金正浩透露，在构思HBM时并未预见到AI时代的到来，最初设想的应用场景是显卡和电视。他分享了自己在2015年因听不懂“深度学习”而转向AI研究的经历，并认为HBM能成为核心技术“只能说是运气吧”。 * [09:42] 超越HBM的未来：金正浩分析了上下文工程和智能体AI对内存容量的爆炸性需求，并指出“仅仅堆叠DRAM已经不够用了”。他预测，基于NAND闪存堆叠的CXL技术将作为“冷内存”兴起，并判断十年后CXL的市场需求“很可能会超过HBM”，形成与HBM互补的生态系统。 * [12:30] AI本质是内存：金正浩提出了他的核心论断：“AI等于内存”。他认为，AI的核心机制没有内存根本无法实现，内存性能直接决定了AI模型的强弱。他预测，随着权力向上游转移，“一个甲乙双方地位颠倒的时代正在到来”，最终所有AI企业都必然要向内存公司排队。 * [19:01] 以内存为中心的计算：金正浩预测，为解决GPU空等数据的效率瓶颈，未来计算将转向“以内存为中心的计算”。他分享了将CPU和GPU部分功能直接植入HBM的想法，并指出从HBM4开始这个趋势已在发生。他强调，届时真正的技术壁垒将不再是制程，而是“谁能更好地解决散热问题”。 * [31:08] 定制化HBM的崛起：金正浩指出行业正转向“定制化HBM”模式，即根据谷歌、英伟达等不同客户的需求进行差异化设计。他强调，这种模式彻底改变了商业规则，内存厂商从开发初期就与客户签订长期协议，市场已完全转变为“由我们供应商来决定价格”的卖方市场。 📺相关链接与资源： [视频来源]《HBM之父金正浩 - AI的本质是内存，GPU真正工作的时间只有10%》 本播客采用虚拟主持人进行播客翻译的音频制作，因此有可能会有一些地方听起来怪怪的。如想了解更多信息，请关注微信公众号"AI西经东译"获取AI最新资讯。如有后续想要听的其他外文播客，也欢迎联系微信：mayday2303。

家，本该是避风港，但为什么我们一踏入那个门槛，就仿佛变成了戴着面具的演员？这期，我们聊聊那些藏在“为你好”背后的控制与“情绪羞耻”。 节目里，我们聊了一兰家里为了孩子看病而引发的家庭激战，谈到了敏捷那份不优秀就不配得到爱的隐形焦虑，更听到了那个表面“如沐春风”、实则充满高压管教的亲戚家庭案例。你是否也曾在这些关系里感到窒息？是否为了维持和谐，不断压抑真实的自己？我们想告诉你：那些痛是真实的，也是合理的。虽然我们很难像切断风筝线一样彻底摆脱原生家庭的羁绊，但我们可以学会“课题分离”，把父母从神坛上请下来，接受他们的局限。原生家庭是了解自己的入口，却绝非人生的终点。愿我们都有勇气拆掉表演的舞台，卸下面具，去完成一次内心的“再抚育”。 聊天的人： 一兰：十余年一线媒体资深文化记者，擅长提供情绪价值，生活知心人（小红书：@一兰） 敏捷：有时候怀疑自己前额叶也没发育好的人 汤老师：职场叭叭嘴，热衷把日子过出秩序感 欢迎加入我们的社群：加小助理v入群： mgyzynmyt 时间轴 00:04 什么是“情绪羞耻”？从那些琐碎却窒息的家庭矛盾说起 07:34 家是港湾还是角斗场？成年后为何依然难以逃离父母的掌控 13:26 那些年“缺位”的父亲与“泛滥”的母爱，是如何重塑我们的 27:21 “一定要足够优秀才会被爱”：原生家庭留下的焦虑烙印 32:16 完美表演下的阴影：那些看起来“如沐春风”的家庭背后，藏着怎样的崩塌 46:21 揭开“假性亲密”：我们为什么害怕真实的交流？ 54:41 原生家庭只是理解自己的入口，不是人生的终点 01:08:12 如何自救：课题分离、拒绝讨好，完成内心的“再抚育”

《真实世界的脉络》（四）| 所有时刻同时存在，人生只是一场体验 主播：陆琪 你是不是总觉得时间像河流一样不停流逝，过去的已经永远消失，未来还遥不可及？你有没有想过，我们感受到的时间流逝其实只是一种错觉？这期读书会我们继续解读《真实世界的脉络》最有诗意的部分，告诉你物理学家戴维多伊奇的惊人观点：时间不是在流动，而是无数个并列的瞬间，20 岁、35 岁、60 岁的你其实同时存在，我们之所以有时间感，只是因为我们的大脑算力有限，只能逐帧认知这个世界。我们会探讨人生的终极意义其实是体验，我们每个人都可以像调整大模型参数一样，选择自己的朋友、爱人、城市和生活方式，亲手构建属于自己的生存环境，最后我们会聊到 AI 时代的到来，碳基生命可能迎来终局，但承载知识和体验的那串生命密钥，会以硅基的形式永远延续下去。你要明白，我们来到这个世界不是为了追求确定的结果，而是为了享受每一个未知的瞬间，活在当下的体验里，就是对生命最好的回答。 想听到大家更多的声音，不管是想听我讲某本书，还是对某本书有看法，都可以在我的听友群畅所欲言，加我wx：luqi810，说一下【听友群】，我就会拉你进群，期待你的观点，同时加我wx还能看到我的朋友圈，有海量观点看法，快去加吧~ ps：收听量超过100小时的听友还可以获得专属的礼物，大家可以私信沟通领取。

本期重点资讯 1. 中东地缘与能源 美伊连续两日互相打击，霍尔木兹海峡航运跌至阶段低点；仅军事设施受损，布伦特原油小幅回落至 77 美元。俄罗斯临时禁运柴油，英国高温预警电力紧缺，欧洲秋冬能源供给风险上升。若油田、炼油设施遭袭，油价或突破 100 美元。 2. AI 芯片重磅融资 SK 海力士美国 ADR 超额认购 7 倍，募资 245 亿美元，7 月 10 日纳斯达克挂牌。韩国本土芯片熊市、海外资金扎堆 AI 内存，光互连、定制 ASIC 长期受益，短期英伟达仍主导高端 GPU。 3. 美联储鹰派转向 6 月会议纪要释放加息信号，市场将首次加息预期提前至 10 月；AI 基建推升通胀，美债收益率持续走高。欧洲央行陷入两难：制造业衰退，却要应对油价带来的通胀压力。 4. 全球产业 & 地缘动态 北约峰会收官，乌克兰获准本土生产爱国者导弹；大众计划关闭 4 家德国工厂、裁员 10 万，直面中国电动车竞争；阿斯利康心脏病新药临床失败，股价大跌超 12%。

💡 本期简介 中国历史上数百位皇帝，没有人比朱元璋的开局更绝望。 他没有家世加持，没有名师辅佐，没有原始资本，出身于社会最底层的赤贫家庭，是真正意义上的“开局一只碗，结局坐江山”。 很多人只知道他是杀伐果断的明太祖，却不知道这个帝王的底色，是饥饿、死亡、流浪与绝望。 本期我们精读《明朝那些事儿》（图文修订版）开篇选段，跟随当年明月的笔触，复盘朱元璋的人生转折点。 用现代视角、心理分析拆解：元末的天灾人祸如何碾碎一个普通少年的人生？极致的苦难，究竟是摧毁了人，还是锻造了人？ 这不是一段帝王传奇，而是一个底层人，在绝境中完成精神蜕变的真实史诗。

2026年7月10日 过去一周，全球能源和电力市场继续围绕能源供应安全、电价波动和电网调节能力展开。 亚洲方面，中国发布覆盖多晶硅、硅片、光伏组件和逆变器的强制性标准，行业产能和产品效率门槛将进一步提高；越南因液化天然气项目进展缓慢和外部供应风险，重新评估煤电建设安排。厄尔尼诺导致亚洲多国水电出力下降，印度和越南增加煤电等其他电源出力。韩国则与阿联酋扩大原油长期供应和联合储备合作。 欧洲多国受到高温、天然气价格和风光出力变化影响，晚间电价上升，零价和负电价时段继续增加。西班牙核电站延期运营、希腊储能项目投运、芬兰电锅炉参与电力市场，以及购电协议和电力衍生品规则调整，反映各地正在补充系统灵活性。欧盟对公共资金支持项目使用中国逆变器作出限制，也将影响部分光伏和储能项目的设备采购。 美国开始为大型数据中心制定单独电价，并加强输电项目审查，燃气电站更换设备后仍需重新接受并网研究。拉美地区则通过阿根廷大型储能招标、巴西输电项目建设和哥斯达黎加临时火电容量采购，提高电网可靠性和供电保障能力。 一起开启本期的“能源环球巡游”吧🚢 ▌亚太地区 * 中国、印度：中国三项光伏强制性国家标准将于2027年实施，组件效率和多晶硅能耗门槛提高；印度现有TOPCon组件与中国新标准仍有明显差距。 * 韩国-阿联酋：双方扩大长期原油供应、紧急协调和战略储备合作，研究在韩国建立国际联合原油储备。 * 亚洲：厄尔尼诺相关干旱压低多国水电出力，印度和越南降幅合计占区域降幅八成以上，煤电和液化天然气发电需求随之增加。 * 越南：液化天然气发电装机目标目前仅完成7.3%，政府考虑增加煤电项目，以应对项目推进缓慢和外部燃料供应风险。 * 美国、日本、韩国：三国签署小型模块化反应堆合作备忘录，计划共同推动印太地区第三国项目。 ▌欧洲地区 * 西班牙：阿尔马拉斯核电站延期运营申请进入最后审议阶段，政府最终决定预计在9月至10月作出。 * 德国：上半年可再生能源占公共供电净发电量的61.8%，光伏和风电增长推动净进口电量明显下降。 * 欧洲多国：零价和负电价时段继续增加，西班牙上半年达到842小时，葡萄牙、希腊和法国也处于较高水平。 * 希腊：高温和晚间风光出力下降推高电价，电池储能项目进入集中投运阶段。 * 芬兰：电锅炉峰值用电负荷超过1吉瓦，相关设备正成为连接现货市场、辅助服务和区域供热的灵活负荷。 * 西班牙：三季度日前电价预计接近每兆瓦时80欧元，天然气价格形成支撑，光伏仍将压低午间电价。 * 德国：三季度电价预计接近二季度水平，高温和傍晚光伏快速回落可能推升晚间价格。 * 欧洲：高温推动购电协议转向多技术和储能组合，今年已公布交易中超过七成采用相关结构。 * 北欧电力交易所：计划扩大欧洲大陆业务，德国和法国将成为重点市场；拟于2027年恢复银行保函作为合格抵押品，以改善电力衍生品市场流动性。 * 欧盟：使用欧盟资金支持的清洁能源项目将限制采用中国及其他高风险国家的逆变器，可能影响2026至2030年超过28吉瓦需求。 ▌美洲地区 * 美国：今年夏季批发电价预计同比下降8%，但高温和居民用电增加仍可能推动家庭电费支出上涨10.5%。 * 美国-新泽西州：加强输电项目审查，并要求50兆瓦以上数据中心采用单独电价，至少十年支付申请容量85%的费用。 * 美国：联邦能源监管委员会拒绝俄亥俄州燃气电站并网规则豁免，设备更换和容量调整需要重新开展部分研究。 * 巴西：完成今年首轮输电项目招标第二阶段，两阶段合计落实投资超过50亿雷亚尔。 * 阿根廷：第二轮大型储能招标完成，20个项目合计700.5兆瓦，预计总投资约7亿美元。 * 哥斯达黎加：推进临时火电容量采购，为2027年至2029年电力系统补充可调度备用电源。 【关于我们】 🔎 想了解更多内容，可以在 ⟬小红书⟭ 和 ⟬微信⟭ 搜索“能源漫游”，获取更多深度分析和洞察📒 欢迎收听《能源漫游》，用简洁的语言，串起复杂的能源世界 🔎 媒体平台 制作：妞主编和ta的能源漫游团队

这一期的内容，很大程度上是封面里的一窝小狗启发了我......你看虽然他们的长相随意随机，但同时又好看得那么一致！ 不得不说，狗爸爸狗妈妈以及它们的基因表现，也是一场即兴创作啊！ 今日爱听： * moe. - Kyle's Song * moe. - Okayalright * moe. - Gone * moe. - Shoot First * moe. - Bullet 开场曲： * moe. - Not Coming Down moe.：

“演技”是否是每个人生活中的必备技能呢？本期节目，和主播一起聊聊关于成年人在生活中伪装自己的小秘密，探讨生活中无处不在的「表演」 01:19 面基现场：互飙演技，稍微美化自己以赢得好感 02:26 装有钱太容易露馅！不如试试其他「人设」 12:04 恋爱中的演技：在一起五年，第一次吃到对象做的饭，难吃也要说好吃！ 16:23 邻里戏剧：车位争夺战一触即发，一句「我知道你孙子在哪」绝妙反击 20:51 保安视角：那家人本身就爱吵架，邻里关系紧张 26:47 他可能是「影后」：恋爱如戏，全靠演技支撑 30:24 爱情也需要演技：只是卸下面具的时间，比交友更长 32:19 朋友面前的形象管理：其实是没机会展示真我？ 39:28 消费心理的演技：咬牙买贵东西，怕被骂就说便宜买的——一种生活智慧 44:36 职场演技大赛：每天都像戴着面具演戏，会不会没关系，重点是你敢说会！ 48:30 入职新公司的隐秘提问：老板的心思你别猜 49:42 幽默反击：「你是不是想追我？」——质疑对方意图的戏剧性瞬间 50:17 终极总结：每个人都是演员，职场、交友、恋爱都需演技 ———— 主播：阿有&水哥