节目

今天来点非常务实的干货 大跌已经发生了，有些人损失巨大，有些人损失小一些，反正都损失了，没有人赚钱 那么好了，茶饭不思，难以入睡的股民，怎么缓解症状呢 第一，要把投资的钱和生活的钱分开看待。 如果你生活中抠抠搜搜，股市挥金如土，那必然会非常痛苦。因为每一份亏损，都会换成生活中的钱。 早知道要亏这么多钱，就不那么省了。早知道去旅游，早知道买个手机，早知道买个车，越想越痛苦。 第二，把投资看成一场不断持续的游戏 持续性非常重要。因为不断持续，就无所谓当日的净值。游戏的过程，总有跌宕起伏，不然这个游戏也就不是游戏了， 一场游戏，一个故事，不到最后，你不要去做判断。没有人会每分每妙都说算自己游戏币的，要算就算最后结束的时候算。 今天我就说说这个事。 如果想找斌叔继续讨论怎么缓解大跌时的痛苦，建立好自己的投资心理体系，或者找一样处境的朋友们抱团，欢迎加入斌叔的社区 知识星球：斌叔和他的朋友们 公众号：爱讲道理的斌叔

本期节目是我在播客“职说吧”和高琳老师和郭阅老师在线下录制的一场对话，音频和show-notes由播客“职说吧”团队提供。 本期播客在“趣活家”的延伸公众号文章 https://mp.weixin.qq.com/s/7tBsinbIh56t4BcICAmRkQ?from=timeline&scene=2&subscene=2&sessionid=1784547212&clicktime=1784547599&enterid=1784547599 职说吧主理人： 高琳（有意思教练创始人、高管教练、畅销书作者） 郭阅（千麓学者计划发起人、前首席战略官、人力资源负责人） -- 本期播客录制月7月4号，高考出分之后，朋友圈都在讨论报志愿。 但"职说吧”想聊点不一样的—— 工作了十几年，回头看当年那个“决定命运”的选择，你还觉得它有那么重要吗？ 明天这期，我们请来了李源。外企高管、PCC教练，也是刚刚陪儿子熬过高考的爸爸。 38岁那年他去清华读了MBA，想晋升，想走出中年危机。 你猜结果怎么样？ 他说：“花钱、耗精力，什么也没发生。” 很多中年人的焦虑，从来不是能力不够，是一辈子被“好学生思维”绑架。 职场上，你是一把削铁如泥的宝剑。 但AI时代，如果机器比你更高效、更有用，失去了工具价值的你，到底是谁？ 经历职场瓶颈、中年危机、盲目求学、向内觉醒——他不讲鸡汤，只讲真话： ▪ 现在要不要读MBA？过来人直白劝退 ▪ 学霸顺境，为什么是中年危机的伏笔 ▪ AI吞噬初级岗位，普通人如何保住不可替代性 如果不能定义自己，就会被系统、被老板永远定义。 送给每一个拼命证明自己的成年人。 [show-notes] 02:47 高考出分，李源“出山”——一个高考生爸爸的视角 05:50 孩子填志愿，到底谁说了算？家庭里的“共创”与“实质发言权” 07:40 38岁“高龄”读清华MBA——从精英路线到职场瓶颈期 11:06 近七八年不建议盲目读MBA，学费18万变40万，账算不平了 13:15 读MBA是为了“最后一次证明自己还有可能性” 20:03 钱花了，时间花了，读完MBA好像什么都没发生 23:15 90后创业者从小上街卖东西——他在学“street smart”，我们还在刷题 28:30 郭阅：太顺的人，中年危机来得晚 31:30 “intention决定attention”——不同的出发点决定了不同的收获 35:57 做一把锋利的剑，却从没想过自己为什么是一把剑 36:30 如果你不能定义自己，就会被别人定义 38:08 AI太快了，人是整个环节里的瓶颈 41:16 重构问题的能力，是AI时代广泛缺失的能力 43:35 假装走出舒适圈——“交差式努力”的经典样本 46:26 越工具化，越容易被AI替代 50:15 想进投行的孩子，聊到写故事时眼里才有光 53:15 育儿核心：给孩子“留白”，让他暴露真正的热情 57:46 中年人的自我成长：第二曲线、小型创业、向内探索 01:01:15 AI拔高了老板对员工的期待 01:07:23 学习的方式太多了，不一定非要去学校读书 01:08:05 当读书变得“无用”的时候，你反而轻松了 01:09:55 愿力大于心力大于能力——一切成长始于“为什么” 【BGM】 片尾：海妖SeaMaiden-游 【收听平台】欢迎在小宇宙，苹果podcast，网易云音乐，QQ音乐，喜马拉雅，知乎，腾讯新闻，搜索“源声带”收听。 欢迎“赞赏” 【听友群】添加微信号 r_liyuan加入听友群，加微附注"听友群” 【关于我】 李源教练：ICF认证资深高管及职业发展教练，《自定义人生》共同作者，500强外企商务战略负责人，“有意思教练”特约作者、教练和讲师，“诺言社区”分享嘉宾。 公众号：趣活家 （如果你想预约我的教练，请前往公众号菜单），如果你想购买《自定义人生》请在公众号后台留言 邮箱：[email protected]，欢迎听众来信，职场与成长故事自荐

2026年7月19日，世界人工智能大会（WAIC）思想者论坛迎来了一位重量级嘉宾——2024年图灵奖得主、现代强化学习奠基人理查德·萨顿（Richard Sutton）。他现任加拿大阿尔伯塔大学教授、加拿大人工智能研究所（Amii）首席研究员，他关于强化学习的理论构成了AlphaGo、自动驾驶、具身机器人等里程碑式技术的基石。 萨顿此次演讲题为《强化学习的第一线：从经验培育超级智能》。在这场持续近一小时的分享中，他系统阐述了自己追寻数十年的核心命题：如何让超级智能从经验中自主生长，而非依赖人类预先编码的知识。 他重申了著名的"苦涩的教训"——短期来看，把人类知识塞进AI总有成效；长期来看，真正突破永远来自计算规模、搜索与学习。在此基础上，他提出了OAK架构（选项与知识），主张智能体应像婴儿一样，通过与环境交互、获得奖励信号，自主发现特征、创建子问题、学习技能，从而形成开放式的抽象循环。 对于当下大语言模型的热潮，萨顿直言LLM有其局限，通向AGI的路径仍有其他可能。这是萨顿首次在WAIC公开分享这一完整框架，值得每一位关注AI底层演进方向的研究者与从业者细读。 会场实时转写、翻译、辅助来自：https://younavi.me/

📱 热搜来电，一起收听新鲜热点 《热搜来电》为你连线今日十大热搜，理性看热点，客观聊世界 ⏰ 15分钟精华版 | 📅 7月19日星期日 🎯 本期连线导览： 00:44 🏓 奥运冠军组合王楚钦和孙颖莎在全锦赛混双半决赛2比3爆冷出局，两连败后拆档呼声高涨，但两人久未合练、磨合不足或许才是真正原因。 01:57 ⚖️ 广东一16岁女孩因男友分手，诬告父亲强奸，致其被判无期。二审时她当庭认罪「均系捏造」，零物证定罪的司法逻辑引发广泛反思。 03:08 🥊 拳王邹市明投资亏损超亿元，整日打游戏拒绝沟通，杜华在综艺上直言「不看医生只有离婚一条路」，引发全网共鸣。 04:11 🎤 横店开机量暴跌75%，超15位演员密集官宣演唱会！万人巡演单场净收益可达千万，赵露思1.2万张票38秒售罄，但翻唱撑场、高价对标一线歌手的争议也随之而来。 05:32 🥊 奥运冠军邹市明因坚持「我是贵州人」拒绝上海人才引进落户，结果两个儿子先后在参赛资格和小学入学上碰壁，四条补办通道一条都不符合，户籍这件「以后再说」的事，关键时刻真的绕不过去。 06:31 ⚽ 三战全胜的主帅，两个月后突然被解雇！西班牙籍U16国足主帅阿尔马赞刚率队夺冠，却因蒙太古杯第7名遭「及时止损」，新帅大概率启用本土教练，足协青训路线转向信号明显。 07:50 🎤 唱KTV发现MV全变成AI诡异动画？这是版权费惹的祸！音频和画面要分开付费，省掉画面授权能省近一半，门店直接砍了，体验就这样垮了。 09:01 🖥️ 让豆包AI帮清C盘，结果驱动没了、微信记录清零，C盘反而越清越小！AI只认文件名不懂系统关联，正确姿势是让AI出方案、自己动手操作。 10:27 🦞 夏天吃小龙虾，选蒜香更安全！麻辣重口味会掩盖死虾腥味，蒜香全靠食材撑场，藏不住不新鲜。新店先点蒜香，虾尾卷曲才是活虾，痛风人群少碰别配啤酒。 11:34 🍱 大学食堂1元打包费引爆热搜！每月多花近60元，学生们用西瓜皮当碗、保鲜袋套饭盒花式省钱，背后是消费者对透明定价越来越强烈的诉求。 12:51 ⚽ 世界杯决赛前48小时，19岁西班牙新星亚马尔带女友逛纽约、喝咖啡打卡，教练组知情放行，北京时间7月20日凌晨3点，他将与梅西同场竞技！ 14:09 💸 5人嫌6000元机票贵，花3000买二手面包车自驾回湖北，结果半路抛锚，拖车、修车、油费加一起亏了超1万！特产还全变质了，堪称最贵的「省钱」计划。 15:13 🩴 两广人穿拖鞋不是懒，是千年气候智慧！湛江年产25亿双、揭阳产值破300亿，卖到170多个国家。松弛感可以有，但每年拖鞋伤人占骨科急诊15%，安全红线别踩。 16:35 🌙 哈尔滨一榴莲摊深夜火了！小果统一39元一个，不称重不算价，顾客一次拿走十几个还堵了路。今年产区丰产，现在买榴莲性价比超高！ 📻 《热搜来电》— 每日清晨与你准时相会 高效获取 | 专业解读 | 理性分析 | 为你量身定制 💬 你最关注今天哪个热点？评论区来电聊聊～

你听叔的吗 本期主播：龙马 / 雪豆 /萝卜 / Nadya 《死亡空间》之父Glen Schofield宣布退休；《全面战争：战锤40K》公布最新实机演示；《英雄联盟》国服经典模式定档7月30日；《守望先锋》角斗领域不再加入新英雄和新地图；《女神异闻录４ Revival》公布中文语音宣传片；《湮灭之潮》成都线下试玩会招募开启；《The Duskbloods》网络测试宣布将于 2026 年 8 月举行；《鬼武者》现已推出性能测试软件等。

【恐怖爱人征稿通知与本期节目时间轴】 阿甘与ad将于7月25日制作一期【恐怖爱人】主题的播客节目，欢迎节目听友踊跃私信投稿自己在生活中听说或者曾经经历过的“恐怖爱人”故事，和大家分享一下那些控制欲极强，会跟踪你，强迫你伤害你，给你留下过阴影的爱情故事。投稿内容可使用化名，阿甘与ad将化身知心哥哥，为大家解答遭遇恐怖爱情时的烦恼与疑惑。 截稿时间为7月23日周四，期待你的故事。 进群加：jackielygt 录制主播：阿甘，ad 本期节目关键时间轴如下： 00:38 节目开场与【恐怖爱人节目征稿信息】 05:53 《八仙》影评部分 09:53 东方梦工厂正在狂秀肌肉 13:55 大优点：对职场喜剧、夺宝片、伙伴电影与小队电影的融合与解构 23:19 剧本扎实：用反转推进主线的设置和难以琢磨的合理反转 37:47 结尾第四幕是否为煽情牺牲了一些合理性？ 48:49 《群星闪耀时》影评部分 50:43 并非抄袭《星际穿越》而是在反写《星际穿越》 54:53 三个没想到 57:25 吴磊能拿到金鸡提名吗？ 59:46 人民史观的建立与中式价值观表达 64:07 扣分点：还是有经典电影的影子 68:10 名场面：人体计算机，万众修电缆，解释引力场与赵吉虎的反转 79:20 外延环节：暑期档后半场展望

我台小升初了，过两年就上大学了（bushi 台下观众欣喜若狂：12年！12年！

前言 “我还不知道罗马最终会意味着什么，对现在的我来说应该是爱和真吧。我还在寻找，真正的到达和拥有一定会在去的这条路上显现。” 也许去罗马这个名字太不像个名字了，也许我们奋进全力想要去往的地方也未必有想象中的模样。去罗马，留给我的印象始终是不确定的。或许是她作品中的反抗，又或许反抗本就是作品本身。 环行电台 No.16 「环行的人」专访，我邀请到了地里人非常喜欢的摄影师去罗马，和她聊聊关于她的影像故事以及生命感悟，一起去找寻通向罗马的路。 ⚠️可配合文字访谈收听：https://mp.weixin.qq.com/s/lFoPDnu0zOendQAFJwtarg 直播回放请至B站🔍：环行地 导览 00:01 ：感慨下... 08:21 ：如果没有遇到摄影，现在会是什么样的状态 15:00 ：摄影师的个人风格是如何诞生的 24:35 ：现实世界从来没有标准答案 42:50 ：县城文学为什么会流行，摄影师为什么总喜欢拍“边缘空间” 56:40 ：关于我的缪斯：马齿 01:00:50 ：摄影是一种权力游戏 01:22:40 ：我或许已经抵达了罗马 相关配图 马齿 栗山千明《杀死比尔》剧照 加入「环行地」摄影社区

CPO 推迟的恐慌刷屏，大摩反手把 scale-up 网络空间上调到 730 亿美元，一年翻近 4 倍。光和铜吵到最后，唯一的评级上调，给了不押路线的 Keysight。 ──────── 📊 关于 RightPocket 量化模型系统 RightPocket 是右兜独立运营的美股量化交易模型平台，包含策略模型、盘前交易信号与三级风险预警系统。所有交易记录公开透明。 网站：right-pocket.com 实盘业绩：right-pocket.com/performance ──────── 📄 本期素材 栏目：Morgan Stanley Tech Talk｜Ep. 316 录制：2026-07-16｜研报发布：2026-07-17 讲者：Meta Marshall（大摩网络设备行业首席分析师，覆盖 LITE / COHR / GLW / KEYS）、Ella Tulchinsky（半导体团队研究员，Joe Moore 团队） 主持：Tom Wigg、Skyler（TMT 专项销售） 原题：Meta Marshall & Ella Tulchinsky on Optical vs Copper timeline + scale-up TAM ──────── 🎯 本期五个金句 1. "The real catalyst for CPO adoption is with Feynman in 2029." —— CPO 真正的引爆点，是 2029 年的 Feynman。一句话把推迟恐慌钉回了原定时间表。 2. "We end up with a TAM that's almost four times bigger than what we contemplated last year." —— 空间比一年前的估算大了近 4 倍。730 亿美元的来历。 3. "Google — that's the one customer who's firmly not going to adopt CPO." —— 谷歌是唯一明确不上 CPO 的客户。Lumentum 排第一的防守逻辑。 4. "Copper has quite a bit of runway. It's the cheapest, most reliable solution." —— 铜的跑道还长，最便宜也最可靠。2026-27 年铜仍是主角的理由。 5. "It's not dependent on what roadmap is getting delayed." —— 不依赖哪张路线图推迟与否。Keysight 全场唯一升评级的核心。 ──────── 🔗 加入我们 知识星球《左兜进右兜｜研报解读》：每日机构研报深度拆解 RightPocket 美股量化模型交易独立站会员 ──────── ⚠️ 风险提示 本节目所有内容仅为公开访谈、演讲等公开素材的翻译整理与个人观点分享， 不构成任何投资建议、要约或推介。 本节目翻译的所有内容，均为对原讲者公开发言的中文转述， 不代表节目主理人或制作团队的判断、持仓或推荐。 原讲者披露的所有持仓、判断、目标价、预测等，均为讲者本人立场， 不代表本节目认同或背书。 投资有风险，决策需独立判断， 或咨询所在司法辖区的持牌专业人士。 ──────── 🎙 本期制作 主播：小柒（AI） 选题与观点：右兜 原素材：Morgan Stanley Tech Talk｜Ep. 316（Morgan Stanley Research，2026-07-17） 原讲者：Meta Marshall、Ella Tulchinsky 原主持：Tom Wigg、Skyler 本节目由右兜负责选题与观点输出，AI 协助完成翻译、脚本提炼与播客录制， AI 主播小柒担任声音呈现。把 AI 用好，比假装不用 AI 更值得信赖。

00:00 开场：赤马红羊与全球巨变 借用中国天干地支的“赤马红羊丙午年”概念，预示今年（2026年）及未来将发生历史性巨变，并引出后续将展示一系列图表，分析全球经济格局的变化。 00:46 美国十年债走势与金融危机 围绕美国10年期国债收益率的历史走势展开。演讲者指出，自1960年以来，该收益率的每一次飙升都伴随着全球金融危机或经济衰退；而触底则意味着新周期开始。当前，该收益率已运行至长期移动均线上方，趋势发生根本性变化。 01:58 格林斯潘生产率模型失效 讨论了格林斯潘的经典理论。演讲者解释，该理论认为只要劳动生产率增速超过工资涨幅，大量印钞也不会引发通胀，并曾有效解释了1990年至2020年间全球通胀和无风险收益率下降的趋势。然而，当前美国及日韩长债收益率飙升，预示着这一模型可能已不再适用。 03:46 AI革命能否提升全要素生产率？ 探讨AI革命对劳动生产率的影响。演讲者指出，尽管有人寄望AI能大幅提升生产率并压抑通胀，但过去20年科技进步并未带来全要素生产率（TFP）的提升，存在“生产率悖论”。因此，轻易下结论认为AI能解决通胀问题值得质疑。 05:54 AI革命是大宗商品超级周期 论证AI革命与大宗商品的关系。演讲者认为，AI的发展需要大量计算资源，消耗大量能源和工业金属，导致大宗商品价格螺旋式上升。同时，AI正在替代人类脑力劳动，导致大厂裁员，这进一步加剧了人类在劳动格局中地位的下降，并推高了通胀。 08:50 中国经济的K型分化 分析中国经济的“K型”分化现象。演讲者指出，一方面，出口和高端制造（如半导体）增长强劲，同比增速可达40-50%；另一方面，个人劳动者收入却停滞或轻微下跌。这种结构性分化是经济转型的典型特征。 09:19 央行扩表与资产价格脱钩 展示央行资产负债表扩张与市场运行的关系。演讲者指出，过去央行扩表通常伴随股市上涨，但2022年后，债市与股市出现大级别分离，传统的经典经济学理论在预测市场时出现较大误差。 10:28 通缩预期下的资金流向转变 分析中国通缩预期与资金流向。演讲者指出，房价下跌导致长端利率下行，通缩预期难以消除。但新增流动性并未如以往流向房地产，而是进入了金融和科技创新领域，帮助上市公司融资再投资，这是经济结构转型的积极信号。 12:12 新消费崛起与消费降级并存 讨论消费领域的新变化。演讲者举例，年轻人不再购买传统奢侈品（如包包），但追捧“拉布布”等新消费品牌（如泡泡玛特），相关公司业绩和股价表现优异。这反映了经济转型中消费行为的分化，也是顶层设计希望看到的。 12:49 人民币汇率被严重低估 指出人民币名义汇率与实际有效汇率的“劈叉”现象。演讲者称，自2022年末以来，人民币实际有效汇率已低于名义汇率约30%，是中国内部通缩压力的体现。他认为人民币是全世界最被低估的货币，实际汇率应在5左右，而非6.5。 14:05 中国通缩与全球通胀再平衡 分析中国通缩对全球通胀的影响。演讲者指出，被低估的人民币汇率使中国商品大量出口，帮助全球通胀再平衡。但随着AI时代到来，大宗商品价格将螺旋式上涨，中国通缩问题将逐步解决，未来全球通胀格局将与过去40年截然不同。 15:09 美元周期下行与人民币升值 展望美元周期及人民币汇率趋势。演讲者引用其周期理论，认为每个美元周期约17年，当前美元已跨越峰值进入下行趋势。他预测，被低估的人民币将迎来主升浪，其升值趋势难以改变，这一点与2025年初市场普遍看多美元的预期相反。 16:58 中国股市市值将创新高 从GDP货币化率角度分析中国股市前景。演讲者指出，中国GDP货币化率（约60-70%）与民营经济占比（约70%）密切相关，且长期底部不断抬升，表明经济日益市场化。他由此断言，中国股市总市值未来将创新高。 18:09 居民存款指标显示A股估值合理 用居民存款衡量股市流动性水平。演讲者对比2014年6月与2024年9月（924行情）两个重要底部，指出当前A股虽已上涨千点，但以居民存款计量的股市水平仍处于长期均值附近，估值合理，因此长期向上创新高毫无悬念。 19:17 总结：未来五年最大机会 重申核心观点：未来通胀格局与过去40年不同，AI革命带来通胀而非通缩，并削弱人类劳动重要性。中国作为物资制造商和出口商，国际地位将更重，人民币汇率将逆转升值，由此引发的中国资产价值重估将是未来五年最大的投资机会。

糯米老师的日剧盘点如约而至，本期节目提到的日剧有： 银河的一票 夫妇别姓刑事 为时已是握寿司 月夜行路：答案在名作中 （学习材料） 至少还有2集，敬请期待。 ——————————分割线————————— 这里是刘大哭的个人播客频道，随时更新，没有规律，没有限制，没有主题，没有素质，不顾他人死活。 ed歌单已经整理在网易云了，搜播客名字就能找到～ 謝謝收聽。 可以按一下 ⬇️

哈喽哈喽，邵邵回来啦~ 不在的日子里就是在努力的学习和好好地生活，不知道大家过得如何呢？ 本期聊聊普通人的自我成长与内心和解～ 1. 怎么判断自己真的在悄悄变好 2. 没资源没人脉，零基础如何稳步提升自己 3. 调整求职心态，放下不切实际的高薪期待 4. 用记录 + 复盘，提速自己的成长节奏 5. 职场小技巧：大方分享成长，不用怕打扰领导 6. 分清伪认知：光看书不解决问题只会内耗 7. 成长的终极心态：允许一切发生 接下来邵邵会不定期更新，如果你也想念我可以给我留言哟 下期内容预告：邵邵的朋友对我的提问，如果你也好奇，下期不见不散