节目

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· · · 主播：萌叔、Lily 策划：萌叔 剪辑｜校对：顾茗 配图｜音乐：桔子 制作｜出品：五月花工作室 · May Flower Studio

今天我们来聊聊【入伏后的假性忙碌】。 2026年7月15日正式入伏，今年的三伏天一共四十天。 天气越热，身体越累，我们却可能越不敢停：回消息、开会、整理计划、处理临时问题，一天看起来很满，真正重要的事情却没有向前。 这一期，我们会从中医、心理学与佛学三个角度，聊一聊伏天里的身与心： - 为什么盛夏更容易暑热耗气伤津、暑湿困脾与心神受扰 - 为什么不能把伏天的疲惫统一归因于“肝气不足” - 高温、睡眠与注意力如何影响我们的工作状态 - 假性忙碌为什么常常是对焦虑和困难任务的回避 - 怎样分辨真正的精进，与停不下来的掉举 - 一个整个伏天都可以使用的“一主、一养、一舍”练习 真正的勤奋，不是让自己一直在动，而是把有限的心力，交给真正重要的事。 想看本期节目的文字版，可以在公众号搜索「人间游乐场」。一般播客更新后的第二天，文字版也会同步发布。 /关于我/ 我是王猫，一名心理咨询师/戏剧治疗师，已经帮助100+名校名企、个体创业者等高知群体，用心理学拆解自己的人生剧本活出自我，用智慧修行方式活出天赋使命显化财富，解决事业迷茫、关系陷入僵局、个人价值低、身心疲惫等问题。 为我们的遇见，准备了一份见面礼： 价值998元的一次1对1半小时心理咨询。 想要领取见面礼，请备注【小宇宙】。 加我微信：wangmaofree

不好意思各位，斌叔来晚了 最近几天白天晚上面临连续大跌，各种处理，没来得及录音 昨天终于写了一篇公众号给大家，录音还是来不及 今天晚上终于可以和大家聊几句了 大跌非常恐怖，让人太痛苦，但是熬过大跌的人，会经历真正的成长 今天就和大家分享我的一些看法 想进一步找我交流的，欢迎加入我的社区来讨论。你可以怀疑斌叔是否靠谱，但你不用怀疑社区里的几百个靠谱会员带来的信息量 知识星球：斌叔和他的朋友们 公众号：爱讲道理的斌叔

保持希望 好好生活

本期嘉宾: Jerry 阿宅 小文 大队长 王灿 show notes： 00:27:40 钓鱼佬对大爷大妈的怨气 01:28:16 开门就亲嘴！ 01:38:57 洗面奶谁不喜欢呢 01:48:19 拼好gay的故事 01:57:20 没礼貌的电灯泡 音乐： 1.MIKA - Lollipop 2.冷漠 - 小三

00:00 香港金融与中国新质生产力机遇 演讲开场，主讲人感谢邀请并指出香港金融开放、中国新质生产力出海及能源转型与AI竞争带来的制度对接机会。他提到经济分析已纳入科技、地缘政治等变量，将展望下半年政策调整。 01:03 全球市场震荡与K型经济分化 分析暑期全球资本市场震荡，从AI独舞转向复杂局面。主讲人指出中国二季度GDP 4.3%有韧性，但K型经济分化明显：新质生产力（资本密集型）向上但薄弱，传统内需（劳动密集型）向下沉重，导致出口增长对就业收入拉动效应减弱。 04:07 K型分化挑战与消费政策转向 深入K型分化对中国的挑战，包括房地产调整和低物价循环陷阱。主讲人强调十五五规划首次将提振消费提升到极高高度，核心是增加公共财力对公共服务和社会保障的支出，从供给端转向服务端，以重塑经济平衡。 06:18 房地产底部分析与政策发力空间 探讨房地产调整接近底部但需时间，政策上可通过收库存、保主体、贴按揭发力。主讲人预测若实施到位，2027年市场可能企稳，这对消费重振是重要基础。 08:38 消费与收入：社会保障的关键作用 讨论消费是收入的函数，但收入分初次分配和再分配。主讲人以数据表明社会保障强的省份储蓄率低、消费率高，强调夯实中低收入群体（如农民工）的社保养老、异地医保等，释放消费潜力是十五五规划的关键。 10:46 全球竞争格局与AI的社会挑战 分析全球竞争，中国在新质生产力和能源转型有优势，但需打破K型分化。主讲人以五次工业革命为例，指出AI作为变革会冲击就业，中国在应对替代效应上有经验，而美国面临AI对专业服务业的更大冲击。 13:23 中美AI竞赛：社会适应与物理瓶颈 比较中美AI竞赛，美国面临缺电、法规审批等物理瓶颈（如纽约州暂停算力中心建设）。中国在体制、能源转型上有优势，最终竞争关键在于谁能适应AI的资本密集型特性，并通过社会保障创新应对社会挑战。 15:52 中国经济展望：内需复苏与全球信心 总结中国经济稳中存忧，外热内冷。主讲人指出房地产需止跌回稳（短中期），社会保障夯实释放消费潜力（中长线），若做到这点，中国资产在全球将更具竞争力。 16:48 外资布局与能源安全的中方优势 基于欧洲之行，指出外资对中国资产有兴趣但受K型分化限制。主讲人以能源安全为例，中国靠绿色转型（新能源、储能）安然度过能源冲击，而美国耗库存、欧洲忍受高温，凸显中国底牌。 19:56 香港角色与政策展望 强调内需消费复苏将吸引外资流入，香港作为金融中心作用将强化。主讲人提及人民银行行长访港释放人民币国际化新政，深化互联互通（如国债对冲功能），并为未来香港增强超级联系人角色铺路。

大家有没有想过，其实我们的本质可能是爱自己的，是喜欢自己的，是觉得自己很棒的，只不过我们对自己的认知被很多表面的创伤和矛盾笼罩了？也许有一天，我们会深刻地意识到：我这么棒，好事都会发生在我身上。 这期就跟大家快速聊聊这个话题，希望对大家有所帮助。 【🎯收听平台】 小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐 【🔖关于心动行动】 「心动行动」是一档专注于内心探索和爱意滋长的自我成长类播客。漫谈生活，聚焦心力提升的瞬间。希望通过分享真实的经历与感悟，和大家一起，将对自己心动的瞬间转化成为自己行动的力量。如果你喜欢「心动行动」，欢迎你的订阅和关注，也恳请在苹果播客留下你的宝贵好评。

经过了好几年跌爬滚打的探索，从西方走到东方，从科学到玄学，主播们终于逐渐发现了一些邪门却根本的方法，耗不努力的实现了瘦下来和美起来的目标 在这期节目里，我们就追本溯源，聊聊变瘦变美的底层规律 而避免「道理都懂，却依然过不好这一生」的困境，我们也推出了配套服务： 像神仙一样养生｜28天共修营 这个共修营虽然名曰28天，实际上是一个长期共修营，它为所有不想再被「身心问题」所累的朋友们准备，不论你是想要减肥、变美、改善精力、提升活力、或是改善情绪、提震精神，都可以在这里找到你的答案 身心一体，心外无物，你将在实践中亲证这一点 这是一个寻找同行者的共修营，名额不多，这次也就15个，之前参加过三九天/三伏天活动的朋友有优惠，欢迎来玩～ ✨ 「 📻 内容提要 」 2:15 找到自己是谁：所有的变美变瘦的本质，都是活出你自己 8:27 星盘上1宫的星座就是你的基本形象 11:36 关于相貌的自我接纳和内在冲突 17:33 普通人的不好看，本质是不健康 21:53 第一层解法：护肤、美容、医美、运动、瑜伽、跳舞etc 26:30 第二层解法：好的情绪会使气血流通 34:13 寒湿是现代人的通病，比我们以为的要普遍很多 37:18 补充元气，核心要点是「量大管饱」 42:03 第三层解法：启动身体本身的能力 49:49 你真的想瘦下来吗？你真的想变美吗？ 54:15 我们舍得放下吗？脂肪是我们执念的体现 1:00:07 你内心的形象是由什么决定的？ ✨ 「 🎙 本台主播 」 Surrender：美国NGH注册催眠师，兼营塔罗、占星咨询，在命运中研究命运 虚谦霖：传统东方命理师，擅长八字、奇门、风水，知命不信命的佛道双修小学生 ✨ 「 🔮 后期制作 」 虚谦霖 ✨ 「 🎵 BGM 」 片头：Galdive - Dormer 片尾：Chezile - Beanie ✨ 「 💬 联系我们 」 合作、咨询详情请添加微信：xuqianlin999

哈喽朋友们，这一期聊一聊关于生命秩序的思考与表达。 时间轴 00:28 1、我们为什么总被“别人的节奏”推着走。 04:14 2、在自己的节奏里慢慢扎根。 08:35 3、普通人的“蓄力小方法”，不着急自己也能慢慢变好。 15:28 4、近期吸收新书推荐 近期吸收的新书📚推荐: 1、《人间旅馆》——陈年喜 2、《苦论》——[法]E.M.齐奥朗/蔡羽婷 译 3、《服美役:美是如何奴役和消费女性的》——[意]毛拉·甘奇塔诺/张亦非 译 在自己的秩序里好好活着吧，朋友们。

深度专题《玲评相声大赛》本期继续赏析1986年首届全国部分省市电视相声邀请赛，本期边听边聊四段作品：李伯祥、杜国芝《综合之最》为什么让人听着很“累”？马志明、谢天顺《五味俱全》怎么就没拿一等奖？刘洪沂、李建华《包公传奇》捧逗之间谁更胜一筹？石小杰、丁广泉《生财无道》如何让“痞子相声”更加深入人心？四对组合，四段作品，各具特色，边听边聊！ 微信搜索linglongta2022添加“玲珑塔小伙计”备注【我要进群】加入听友群，和同样热爱相声喜剧的友友们畅谈聊天！ — — — — — — — — 【本期话题】 02:21 李伯祥、杜国芝《综合之最》：堂堂“李大白话旦”为何只拿到三等奖？ 18:37 马志明、谢天顺《五味俱全》：一段“超级英雄”相声应该是什么样？ 43:04 刘洪沂、李建华《包公传奇》：作品是二等奖，捧哏却拿到第一名！ 62:28 石小杰、丁广泉《生财无道》：为什么说石小杰叫“痞子相声”？ — — — — — — — — 【相关往期】 187.师父徒弟儿子爹，同台业务大比拼 | 玲评「1984年全国相声评比」 Vol.1 193.师胜杰小秀金嗓，笑林却不再歌唱 | 玲评「1984年全国相声评比」 Vol.2 198.津门相声黄金搭档“内斗” | 玲评「1984年全国相声评比」Vol.3 203.没有冯巩的牛群，也是相声人上人 | 玲评「1984年全国相声评比」Vol.4 207.侯宝林和马三立谈相声演员的基本修养 | 玲评「1984年全国相声评比」Vol.5 216.经典的《武松打虎》与魔幻的《驯马专家》 | 玲评「1986年相声大赛」（上） — — — — — — — — 对话人：星马豪、村长、柯南、王逍瑕 录制场地：播客公社-OPS播客空间 文案编辑：星马豪、村长 音视频制作：乱码、柯南 封面设计：村长 BGM：《Rami-BLUE (HOPERUI remix)》；《Ice Tea》- Not The King；《The Sponge》- Bob James,Earl Klugh；《Swingset》- Bob James；《I'll Never See Your Smile Again》- Bob James；《Fish At The Pier》- Biosphere；《鼓与花（伴奏）》- 戴荃 — — — — — — — — 【找到我们】 微博：玲珑塔门市部小伙计 小红书：玲珑塔门市部 B站：玲珑塔门市部 抖音和微信视频号搜索：玲珑塔门市部

本期主播：野人、细菌佛 首先感谢华夏基金红色火箭赞助播出，点击直达红色火箭 「红色火箭」是华夏基金旗下专门针对指数投资研究的数据分析和决策辅助工具，帮你更好地了解指数、学习指数投资、做好投资决策，通过微信直接搜索即可免费使用。相关小程序内容仅作为学习工具，不作为任何投资建议和决策的参考。 『ETF华夏』“火伴计划”会员体系功能上新，点击“红色火箭”小程序，进入“ETF会员”页面完成实名认证，就可以免费领取对应等级的权益，若持有华夏基金旗下的ETF还可以关注一下每个月薅羊毛领福利；通过红色火箭小程序内的指数浏览器中的指数详情页还可以查看到具体指数的客观数据，如行情信息、历史表现、估值等等，帮助投资者理性做出投资决策；红色火箭内还能够进行指数对比，更方便大家对比学习不同指数之间的区别，找到更适合自己的指数。 【Shownotes / 本期简介】 上期我们领略了韩国巨头在内存江湖里的血雨腥风，本周股市也配合着上演了惊心动魄的熔断戏码。但抛开短期的股市震荡，我们今天要把目光投向一片更加悲壮也更加热血的战场——中国内存芯片的发展史。 你敢相信，中国市值近2000亿的芯片封测巨头，前身竟然是一家内衣厂吗？ 你是否知道，几十年前的“908工程”，因为审批扯皮被硬生生拖延了7年，导致引进的先进技术沦为破铜烂铁？ 你还记得那个让全中国引以为傲，最后却被发现是用砂纸磨掉摩托罗拉Logo造假的“汉芯一号”奇案吗？ 从被迫撤资的无奈，到被贴上“骗子”标签的至暗时刻；从福建晋华投产仅三天就被美国封杀的壮志未酬，到朱一明辞去CEO职务、放弃薪水死磕长鑫科技的破釜沉舟。这是一部充满憋屈与不甘的历史，但也是一部百折不挠的热血史诗。 如今，十年的蛰伏终于等来了AI爆发的时代红利。曾经高高在上的苹果公司，为何也开始主动求购中国制造的内存芯片？ 欢迎收听本期节目，让我们一起见证，在三巨头针扎不进的垄断壁垒中，中国芯是如何撕开裂口，野蛮生长的！ (特别鸣谢华夏基金“红色火箭”小程序对本期节目的大力支持！) ⏱️【时间轴】 引入：股市巨震与“红色火箭” 00:00 韩国股市如履薄冰般连续熔断，A股科技股为何也跟着上蹿下跳？ 03:26 科技公司利润暴涨100%都不好意思打招呼，为何股价却在价值回归？ 05:08 风险太高不会选股怎么办？华夏基金“红色火箭”小程序，帮你精准筛选ETF指数基金。 11:14 课前科普：金士顿、海盗船只是组装厂，长鑫和三星造的才是真正的“内存芯片”。 探索与遗憾：内衣厂造芯与错失的七年 13:39 中国半导体起步并不晚！1956年北大就设立了相关专业，技术曾与世界前沿仅差3年。 18:38 传奇！江阴长江内衣厂女书记带领裁缝转行，几十年后变成市值近2000亿的长电科技。 25:16 令人惋惜的“908工程”：中美双方推诿审批长达7年，0.9微米的先进生产线硬生生被拖成了落后产能。 35:43 提速的“909工程”：华虹与日本NEC合作仅3年便建成盈利，却不幸遭遇“911”和互联网泡沫破裂，被迫转型晶圆代工。 至暗时刻：“汉芯造假”引发的信任危机 48:16 海归博士陈进研制出“汉芯一号”，两年追平国际先进水平，荣誉与数亿经费加身。 51:44 荒谬的骗局揭开：所谓的自研芯片，竟是找装修工人用砂纸打磨掉美国摩托罗拉Logo后重新印字的假货！ 56:03 信任崩塌：这起奇案让中国半导体自主研发被贴上了“骗子”的标签，行业陷入采购与自研的两难绝境。 ⚔️ 突围与硬扛：从晋华的陨落到长鑫的豪赌 01:01:38 挑战三巨头！福建国资豪掷370亿成立福建晋华，联手台湾联电研发内存技术。 01:07:46 投产仅三天便遭扼杀：美光指控窃密，美国商务部直接将其列入“实体清单”，晋华生产线被迫瘫痪。 01:15:45 孤勇者朱一明登场：17岁考入清华，从NOR Flash起家，辞去兆易创新总裁职务，零薪水出任长鑫科技掌门人。 01:24:54 破局的“易筋经”：长鑫买下破产巨头奇梦达2.8TB的技术文件，获得了抵御专利战的合法盾牌。 01:33:39 黑夜里的跋涉：没有EUV光刻机就用DUV硬扛，一年狂亏170亿，拿时间和资金死磕研发！ 守得云开：AI红利与苹果的妥协 01:35:57 十年蛰伏终迎曙光：AI浪潮让三巨头转向HBM高端内存，让出的消费级市场成了长鑫崛起的跳板。 01:38:03 苹果也急了：内存价格暴涨90%，苹果打破不涨价惯例，开始寻求长鑫产能，甚至向白宫游说免死金牌。 01:47:07 长期主义的胜利：长鑫能抓住AI红利，靠的是10年前不问前程的坚持与定力。 01:49:35 风险提示：内存行业具有强周期性，技术代差依然存在，投资科技股切忌盲目上头！ 片尾曲：《芯片江湖》 五六年的北大，点燃半导体的火光 江阴的内衣厂，织出了晶体管的倔强 九零八的图纸，被大洋彼岸拖了七年的沧桑 九零九的华虹，被九一一吹散了合资的黄粱 那是蹉跎的岁月，谁在黑夜里苦苦守望 造假的装修工，磨掉了摩托罗拉的印章 汉芯一号的黑幕，让自研成了骗子的荒唐 晋华的三十七百亿，刚点燃炉火就遭遇重创 投产仅仅三天，实体清单降下绝望的冰霜 三巨头的铁壁，死死锁住这半导体的疆场 难道这天下，只能任由寡头去瓜分？ 难道这江湖，容不下一颗中国造的芯？ 问妈祖不答，靠别人水月镜花 采购被掐喉，自研被笑骂 想要破这死局，唯有舍命拼杀！ 十七岁考清华，三十万写下代码 朱一明带着那一身本事，决然回了家！ 辞去了兆易总裁，抛下了薪水与荣华 一百八十亿，合肥的长鑫，砸向那无底的悬崖！ 奇梦达的秘籍，两点八个T的德文密码 化作了破阵的霸王枪，刺破黑夜的肃杀！ 没有EUV的神兵，就用DUV多重曝光硬顶着爬 良率的缓慢爬坡，是烈火里淬炼的挣扎 一年狂亏一百七十亿，咬碎了牙往肚里咽下 退一步前功尽弃，敢问路在何方，路在脚下！ 终于AI的狂潮卷起，风云瞬间变了卦 巨头们贪恋HBM的暴利，丢下消费级的阵地不暇 涨价九成的恐慌，逼得那高傲的苹果也害怕 四代制程的跨越，DDR5听见了清脆的剑鸣声沙沙 长鑫悄然吃下这大饼，把百分之十的天下拿下！ 十七岁考清华，三十万写下代码 朱一明带着那一身本事，决然回了家！ 辞去了兆易总裁，抛下了薪水与荣华 看内存暴涨，看苹果低头，白宫前求一道免死牌卡！ 十年磨一剑，今朝露锋芒，刺破黑夜的肃杀！ 不是看到希望才坚持，是坚持了才看见希望的朝霞 不在突发事件中投机，填补空白是骨子里的牵挂 这江湖强周期变幻，刀光剑影谁也不能称孤道寡 但行好事，莫问前程，十年的豪赌终开花 长鑫的剑，挑破了三巨头的网，绝世风华！ （下周再见，故事还长……） （下周再见……）