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【BIOS Protocol运动】如何根据生理周期“顺势”撸铁?女生增肌,不按周练,按月调 | 人生下半场S2BP15

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人生下半场ImTheBoss

【第二季 BIOS Protocol】#15:例假一来,增肌计划就被打断?经期到底该不该练?4个阶段训练强度一次讲清【PWR Cycle】 【身体重塑 Body Recomposition】 🎧 本期完整播客: 人生下半场 S2E21:https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a1e520e7460cabdeb59b664 🎙️播客节目:《人生下半场 ImtheBoss》 主播:Stefanie & 一二爹 💬 我们每周聊:健身|健康|教育|关系 | 事业——让自己成为”下半场”的boss! 📡 同步更新:✨Youtube | 🍎 Apple Podcast | 🎙 小宇宙 | 🎵 Spotify | 小红书 | B站 📩 商务合作:[email protected] 📍固定标签:#夫妻对话 #人生下半场ImTheBoss #Stefanie&一二爹 #中女两小时的空间 👋 加扫码加微信 (备注:ImTheBoss), 加入人生下半场的Bosses 听友群 入群理由: 2026年,我们将从“听知识”转变为“练系统”。我们将把 Midlife BIOS 拆解成一套套可执行的 Protocol,在这个群里, 我们 * 一起测试这些 BIOS protocol, * 一起分享“翻车”和“成功”的经验, * 一起练习守住2026我们的top priority: 每个女生,都该有两小时的空间, 用来好好健身、流汗,和自己的身体待在一起。 2026 年, 不只是“听听健康知识”, 而是真正动起来: 重置人生下半场的 BIOS, 成为自己人生下半场的 BOSS。

23分钟
99+
2周前
英超无双368 怒喷塔子战术苟,合影战犯世少有~英超赛季盘点精选版(十三):布莱顿

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英超无双丨英超20队球迷共同的播客节目

如果想要一次性获得所有20队的完整内容,可以前往小-宇-宙,搜索“25/26赛季英超20队赛季盘点”,找到这一付费专辑进行购买。 如何加入英超无双节目粉丝群: 1.在微信上搜索:足球无双(footballmusou)。 2.点击菜单栏上的“加粉丝群”,或者前往最新一期的推送文章下,寻找最新的二维码,扫码即可入群,期待您的加入 主播:老A 嘉宾:manfangdian(白崖之声) 本期节目流程与目录: 节目总时长:约1小时57分半 03:47 是什么样的一个契机成为布莱顿球迷的呢?; 06:48 给这个赛季的布莱顿打几分?; 15:12 夏窗最大的一笔卖人交易,就是把队内头号射手若昂佩德罗以£6000万卖给了切尔西。怎么看待这笔交易?; 21:32 布莱顿和切尔西之间有过多笔交易,有球员也有教练。那是什么让你们两队之间的交流如此频繁呢?; 33:14 曼联曾试图引进巴莱巴,被俱乐部直接拒绝,理由是球队正在冲击欧战、他无法被替代。你觉得这是真实的理由吗?; 39:29 巴莱巴这个赛季的表现相比于之前来说有了极大的下滑,那这是他个人的原因还是球队的使用方式问题呢?; 48:10 主场面对曼城,60分钟连续换人四人起到奇效。这体现出他的果敢还是首发阵容出了明显问题?; 55:13 为什么许尔策勒对于瓜迪奥拉胜率这么高?; 58:13 以维尔贝克这么好的状态,以及他自身的技术特点,是否应该被招入国家队?; 01:10:51 这赛季有两个球员是被球队给予厚望的,那就是吕特和明铁。那是什么原因让他们的发挥都没有达到预期呢?; 01:25:30 完整还原三笘薰与二战士兵照片合影事件的始末; 01:48:03 在这个事件之中,三笘薰该承担多大的责任?; 片头片尾曲:英超主题曲

117分钟
99+
2周前
484、读长江电力2025年报:看得见的将来

484、读长江电力2025年报:看得见的将来

我来陪你读年报

长江电力坐拥乌东德、白鹤滩、三峡等六座水电站,一立方米水能发六次电。它的生意听起来有点无聊,但能稳定产生六百多亿现金流。现在公司正进入折旧红利期,三峡电站的机组折旧陆续到期,意味着几十亿成本将直接转化为利润,可持续数十年。更绝的是六库联调的天然优势,即便上半年上游来水偏枯,下游电站也能凭调峰能力把电量补回来,实现总量增长。这样一家每年坚持拿70%净利润分红、股息率远超国债的公司,你觉得算不算A股里的压舱石? 00:02:16:总装机容量一千零二十万千瓦,白鹤滩水电站引领水电行业新潮流 00:04:17:同比增长百分之三点八,长江电力年度发电量创新高,清洁能源成利润增长点 00:06:21:长江电力:业绩持续增长,折旧红利贡献利润! 00:08:21:长江电力:折旧红利释放下的持续利润增长曲线 00:10:25:未来五年长江电力分红路线图:确定性高的利润增长曲线 00:12:28:长江电力:债务结构长期优化,股东分红持续增长,值得投资者关注 00:14:30:长江电力:抽水蓄冷行业的资产配置与回报分析 00:16:31:厄尔尼诺现象对莱水的影响:长江电力的挑战与机遇 00:18:33:葛洲坝:水电利用小时数明显好于常年同期,厄尼诺现象或带来改善 00:20:33:长江电力:市场化浪潮中的稳定盈利之路 00:22:34:长江流域发电量正增长,三峡电站未来数十年净利润持续释放!

23分钟
99+
2周前
实验猴,创新药的“存储芯片”时刻?

实验猴,创新药的“存储芯片”时刻?

【财经早餐】每日财经专栏

7月14日晚,昭衍新药一份数据炸裂的半年报预告,直接点燃整个CRO板块。 营收6.69亿到7.39亿元,同比最多只增了10.5%;归母净利润却高达6亿到9亿元,暴增近9倍到13倍。营收原地踏步,利润冲天而起。 次日,昭衍A股涨停,港股大涨,7月16日盘中一度涨停,收盘涨5%,6月初至今涨幅约八成。 市场还一头雾水,段子先刷屏了——“要站在'猴'里,不要像猴子一样站在那里,还有人补了一刀“短期缺猴子,长期缺香蕉” ——我依稀记得,猴子不是吃桃子的么,什么时候改吃香蕉了? 猴子吃什么不重要,市场的奇妙,就在于不是那么讲道理:7月15日当日,万邦医药、睿智医药、凯莱英跟着涨停,药康生物、海特生物涨超10%,药明康德盘中涨超5%。业绩爆表的明明是昭衍,为什么整个CRO板块都在涨? 市场表面上在交易一群猴子,实际上在交易的东西,远比猴子本身大得多。 一、 猴子,也是有周期的 先别急着说“猴子一直贵”。事实上,它完整地经历过一轮牛熊。 2020年到2022年,疫情阻断进口,创新药需求又旺盛,食蟹猴单价一度突破25万元。随后随着生物医药融资降温,猴价从11.2万元一路跌到8万出头。 就在大家都以为这不过是个猪周期时,反转来了:2025年5月,中检院采购价回到9.2万元;2026年3月,上海药物研究所采购450只,单价13.1万元;6月中检院40只猴子的中标价已经到了17.8万元,月底的新预算更是直接挂出19万元。一年时间,价格翻了一倍多。它跌过,又涨回来了。 为什么猴价这么牵动人心?因为它处在整条研发链条的最前端。 药企决定立项,收入还没有一分钱,临床还没开始,CRO的订单都还没签——但猴子的需求已经实实在在地出现了。从采购猴子到GLP安评,再到申报IND,中间最少隔着6到12个月,每一步都离不开猴。市场平时盯着IND数量,其实猴子才是最前面的哨兵。 数据为证。据《中国新药注册临床试验进展年度报告(2025年)》,2025年药物临床试验登记总量首次突破5000项,其中新药临床试验为2997项,同比增长18%。其中,细胞与基因治疗、双抗、多抗、核酸药物等前沿领域增速远超行业平均水平。每一项实验,都离不开猴! 铜价之于制造业,内存价格之于AI产业,猴价之于创新药——它们在各自领域扮演着同样的角色:产业链景气度最早的信号。 需求抬头的另一端,是供给的无可奈何。一只实验猴从出生到达到实验标准,需要4到7年。今天市场缺猴子,明年补不出来,后年也悬。行业低谷时养殖场不敢多养,等需求回暖再决定扩繁,小猴子长大也需要时间。 芯片厂可以24小时连轴转,资本可以疯狂砸钱缩短扩产周期,就连猪肉涨了可以快速补栏,母猪怀四个月,仔猪半年出栏。但“四月肥”对猴子无效,它的生长不以任何人的意志为转移。 而且实验猴从出生到能用,五年起步。更关键的是,在创新药安评这个环节,特别是ADC、双抗、细胞与基因治疗这类复杂品种,小鼠和犬类根本替代不了,必须用非人灵长类。 据浙商证券测算,2024年国内实验猴存栏约22万只,年出栏量仅3万只,而全年需求量已经突破4万只。机构预计到2026至2028年,需求量分别达到4.5万、4.8万、5万只,供给缺口至少1.5万到2万只。 仔细一想,实验猴的这套特征(需求由新技术爆发驱动,扩产周期长达数年,供给弹性极低,而且价格往往是产业景气的先行信号)和存储芯片不能说如出一辙,也是异曲同工。 DRAM因为AI服务器需求暴涨,产能至少两三年才能开出,库存价格最先飙升。实验猴背后的驱动力是创新药研发浪潮,扩产周期却要四到七年,于是猴价率先启动。如果说普通食蟹猴像是DRAM,那用于最高难度试验的高等级适龄猴,更像是存储里最紧缺的HBM——缺口最大,定价权最强。 它看起来像一种实验耗材,但市场正在把它当成一种产能资源来定价。 各位财友或许有疑问:2022年猴价不也高过吗?当时怎么没走出这条逻辑? 区别在驱动力。2022年的高价是供给冲击造成的:猴子进不来,创新药融资高峰订单如同潮水一般,供需两头一挤,价格被动冲上去。等到融资降温、需求主动收缩,猴价就崩了。那是不可持续的“虚火”。 2026年这波,本质是需求修复在推着走。一级市场暖了,license-out交易爆发了。2025年中国创新药对外授权交易总额达到1356.55亿美元,是前一年的2.6倍,首付款就拿了70亿美元。2026年刚过一半,交易总额已经冲到997亿美元。同年国家药监局批准了76个创新药,创历史新高。这些项目和资金,正在带来为对猴子的刚性需求。 简单说,2022年更多是“猴子少了,所以贵”。2026年更多是“要用猴子的项目多了,所以贵”。这个差异,是市场愿意给出持续估值溢价的核心。 二、 昭衍的“纸面富贵”,撑得住吗? 很多人看到昭衍利润暴增,会直觉认为公司卖了大量猴子。其实完全不需要。秘密在于2021年1月的一次会计变更:昭衍将实验猴的后续计量方式从成本法改为公允价值法。 成本法下,猴价涨到天上也与利润不直接相关;公允价值法下,每个报告期末都按市价重估,猴子身价的上涨直接计入当期损益。不用卖猴,不用签新单,猴价涨,利润就跟着涨。 2026年一季度末,公司生产性生物资产的账面价值已经从去年底的6.68亿元增至10.97亿元,仅一季度公允价值变动就带来净收益2.46亿元,而当季归母净利润是2.38亿元。半年下来,这个数字膨胀到7亿以上。 公允价值计量把猴价周期像一根引线一样,直接点进了利润表。这一切的前提,正是猴子先完成了从耗材到资产的身份转变。 当然,公允价值计量是双向的——猴价涨的时候利润增厚,猴价跌的时候利润也会被侵蚀。2023年猴价下跌时,昭衍就曾因生物资产公允价值变动损失约1.77亿至1.89亿元 现在市场上看昭衍的人分成两派:乐观者看到的是创新药的全面复苏,谨慎者觉得不过是猴价在波动。两者都没错,关键在于用什么估值体系。 第一阶段:资产重估。看猴价。现在市场正在交易的,就是猴子作为一种稀缺资源的价值重估。只要猴价坚挺,这个逻辑就成立。 第二阶段:经营修复。看订单和毛利率。目前公司确认的收入,很多还是行业低谷期签的低价订单,所以主业利润难看。 但积极信号已经亮了:2026年一季度新签订单约9.1亿元,同比暴增111.6%;在手订单约31亿元,增长超四成。公司透露二季度订单量价延续回暖趋势,猴价上涨正逐步传导到新签单价上。高价订单的利润释放,大概率在下半年到2027年逐步兑现。 第三阶段:产业景气。看创新药的大周期。如果ADC、双抗、细胞基因治疗和license-out继续保持高增长,市场会开始相信,猴价上涨不是偶然事件,而是一个景气周期重新开启的标志。 很多人拿着第三阶段的逻辑,去质问第一阶段的股价说“主业都没恢复凭什么涨”——其实是没看清,市场眼下炒的根本不是主业,而是资产。三个阶段对应三种不同的估值体系,混在一起就容易看不懂。 任何逻辑都有边界。猴价从底部已经涨了一倍有余,如果后续需求增速放缓,或扩产超预期,价格难免波动。进口政策和国内扩繁节奏也存在变数。公允价值变动终究是“纸面富贵”,一旦主业恢复不如预期,估值就会承受压力。 更长远来看,类器官、器官芯片等替代技术也在发展,五年、十年后或许会影响天花板。 不过,这些都是已知的变量。市场的兴奋,本质上不是冲着猴价会永远涨,而是在重新定价一种产业链扩张中的新型稀缺性。 不过,市场真正兴奋的,或许从来不是猴价本身。 猴价上涨,只是结果。真正值得关注的是,越来越多创新药项目重新启动,越来越多研发资金重新流入,越来越多临床前研究重新进入排队状态。当一条沉寂已久的研发流水线再次加速运转时,实验猴恰好成为了最先感受到压力的那个环节。 因此,昭衍新药连续大涨的意义,或许并不只是一份半年报超预期。 尾声 过去几年,资本市场已经无数次见过类似的故事。 AI浪潮兴起时,HBM成为算力体系里最紧缺的资源;光伏高速扩张时,高纯石英砂一度供不应求;新能源汽车爆发时,碳酸锂价格曾被一路推上高点。 HBM、石英砂、碳酸锂和实验猴之间,看似没有任何产业关联。但它们背后遵循的,却是同一条商业规律: 当一个产业进入扩张周期,最先被市场重估的,往往不是终端产品,不是收入,甚至不是利润,而是那个最先变得稀缺的环节。 或许,这就是为什么市场开始把实验猴看成创新药里的“存储芯片”——它未必创造需求,却决定需求能否被释放。 而资本市场最敏锐的地方恰恰在于:当大多数人还在讨论增长的时候,它已经开始寻找瓶颈。

11分钟
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2周前
vol.104 财富流转局:从年柱到时柱,十六个问题一次弄清你是哪种“搞钱体质”

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不纸玄学

💰本期节目我们将硬核拆解八字命理中的各类财富概念,从正偏财的底层逻辑到十二神煞的辅助作用,带你清晰认清自己的财富路径。不要把退款当收入,也不要把命盘当开户链接,让我们一起用理性的视角探索“你的钱到底从哪来”! ⭐️需要《求姻缘拜拜清单》《斩孽缘拜拜清单》《十神入门讲解》请私聊班长哦!班长微信:bzxx2077 🙋🏻‍♀️喜欢我们的朋友欢迎加入听友群,Pocky老师会随机降落和大家一起玩耍~ 🙋🏻‍♂️对玄学知识、健身知识感兴趣的朋友欢迎私聊班长(班长是我们的四库🤣🤣 【本期听点】 * 吃瓜辟谣:道士误食牛肉被罚停业半年?主播化身侦探,从公文规范到官方网站查询,教科书级揭穿低劣炒作套路。 * 财星解析:正财就是死工资?偏财等于买彩票?带你重新定义收入模式,深入理解生财、死财、动财与静财的现金流结构。 * 四柱定位:详细拆解财富落在年、月、日、时柱所代表的不同生活场景,以及“身内身外”对资源变现距离的影响。 * 灵魂拷问:全职炒股、副业收入、直播打赏、房租遗产到底算什么财?16个最贴近现实的搞钱痛点问题一次性解答。 ❤️你们的主播❤️ 身弱丙火Pocky 欢迎大家添加Pocky👉🏻微信:Pockyyea(备注“不纸玄学”) 👉🏻即刻:单口设计师pocky -⭐️时间轴⭐️- * 00:10 开场热点辟谣。针对小红书上“道长误食牛肉停业6个月”的通告。 * 06:45 切入财富正题。探讨现代人最关心的“搞钱”话题,科普八字中“财”的底层逻辑。 * 14:47 正财、偏财与横财的现实对应 * 23:53 进阶财富概念大盘点。详细拆解明财与暗财(可见度)、外财(跨界渠道)、生财与死财(造血能力)、动财与静财(流动性),以及看似热闹实则无法支配的“过路财”。 * 32:22 四柱场景与资源距离。解析财星落在年柱(外部/早期/家庭)、月柱(职业/平台/行业)、日柱(伴侣/家庭资产)、时柱(后期/副业/长期资产)的不同含义。讲解盲派“身内身外”与“做功”的转化逻辑。 * 42:13 神煞在财富局中的辅助作用。 * 48:15 搞钱的16个灵魂拷问。高能解答听众最关心的实操问题 * 57:26 总结与片尾曲。 【音频剪辑&商务对接】Pocky 【内容策划&文字排版】Pocky 🎵BGM🎵:《同花顺》徐佳莹

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3k+
2周前
Ep494 《逻辑》| 逻辑不是抽象规则,而是审视“自以为正确”的利器

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深夜阅读·每晚一本书

【书籍概述】: 本书并非一本枯燥的逻辑学教材,而是一部以生活故事为载体的思维训练手册。它通过一系列生动有趣的日常对话、辩论场景和社会现象,系统性地揭示了隐藏在常见思维与表达背后的逻辑谬误。书中内容覆盖了概念辨析、判断分类、演绎与归纳推理、因果关系论证等核心逻辑知识,但重点不在于罗列理论,而在于教会读者如何识别并运用这些逻辑工具,去审视“你以为正确”的观点,从而在信息纷杂的世界中,做出更清晰、更理性的判断与决策。 【核心内容】: ①逻辑是审视“自以为正确”的工具,而非抽象规则。书中强调,逻辑的价值在于帮助我们发现日常思维与表达中的隐蔽漏洞,避免被看似合理的谬误所误导。 ②概念清晰是逻辑思考的起点。许多争论源于对核心概念的定义模糊或偷换,厘清概念是有效沟通与判断的前提。 ③推理的有效性不等于结论的真实性。本书反复提醒,一个符合逻辑形式的推理,其结论可能为假,关键在于前提是否真实可靠。 【作者及介绍】: 孙勇与梁元卿均为逻辑学领域的资深学者与教育者。孙勇长期从事逻辑学、批判性思维的教学与研究,著有《逻辑学基础》《批判性思维》等教材,以将复杂逻辑理论通俗化、生活化而著称。梁元卿在逻辑学普及与应用方面亦有建树,两人合作旨在打造一本兼具学术深度与大众可读性的逻辑入门读物。

15分钟
99+
2周前
SP11 家财险:家里着火了,救画还是救猫

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不太保险

台风暴雨接连过境,许多人开始担忧起自己的人身和财产安全。本期《不太保险》是一期紧急加更节目,为大家深度扒拉了狂风暴雨下“人身险”与“家财险”的理赔条款。 节目不仅简单带过了意外险和医疗险在自然灾害中的理赔原则,更将核心焦点放在了大众极为陌生却又至关重要的“家财险(家庭财产保险)”上。家财险看似是给房子和室内物品买的“意外险”,但其条款中却隐藏着无数硬性限制和除外责任:地震海啸不赔、空置超六个月的房屋失效、现金和猫狗不赔、甚至电视机自燃与火灾蔓延的赔付标准也大有玄机!两位主播用接地气的真实案例(如苏州张女士地下室泡水纠纷、北京隔壁邻居嫖娼窝点等),生动拆解了房屋主体、室内装修、室内财产三大保额的划分,并详细普及了暴雨天气车损险理赔、施救费、名誉损失津贴等冷门知识,最后奉上一套48小时内拍照留证、切勿提前破坏现场的“黄金理赔流程”。花最少的钱撬动上百万保额,家财险虽理性冰冷,却是关键时刻的坚实护盾。听完这期,赶紧翻出你的条款自查吧! 德福【团队招募中…】(微信:nemo611) 保险代理人/前滴滴资深工程师/知乎优秀答主/目前养育一个人类幼崽 汤圆【努力接单ing…】(微信:tangyuanyuan) 保险从业者/悉尼大学硕士/公众号【汤圆圆的土豆世界】/爱这个美丽的世界! 节目时间轴 (Chapter Outline) * 00:02:00 – 紧急加更背景:台风暴雨过境下的民生担忧 * 00:02:40 – 人身险部分:龙卷风、洪水等自然灾害中意外险与医疗险的理赔原则 * 00:03:50 – 意外险的“近因原则”与重疾、寿险的赔付触发 * 00:05:39 – 什么是家财险?给房子和室内财务的一份“意外险” * 00:07:05 – 天灾与高空坠物责任:窜天猴、陨石、吊车甩尾能赔吗? * 00:08:33 – 毁灭级天灾:地震、海啸为何不包含在家财险内? * 00:09:13 – 火灾定义的“三大条件”:电视机自燃和锅底烧焦的区别 * 00:11:34 – 气象灾害的硬性定义:12级台风、8级暴风与暴雨的标准 * 00:12:44 – 泄洪区、低洼地带等特殊区域的家财险除外责任 * 00:14:18 – 家财险三大标的之一:房屋主体的硬性投保条件(钢混结构、产权证要求) * 00:15:54 – 房哥房姐福利:现在许多家财险默认名下房产共享保额? * 00:18:00 – 离谱条款:空置超过六个月的房屋,保单竟然会自动失效? * 00:19:23 – 案例分析:苏州地下室泡水25万纠纷,为何保司因物业排水不畅拒赔? * 00:20:56 – 家财险三大标之二:室内装修赔付(固定橱柜、地板能赔,外部喷泉、车库不赔) * 00:21:40 – 空调外机算室内还是室外? * 00:22:14 – 家财险三大标之三:室内财产赔付(家电能赔,但现金、字画、动物、生产工具绝对不赔) * 00:25:26 – 附加责任大扫盲:第三者责任(高空坠物、花盆空调砸人)与入室盗抢损失 * 00:28:05 – 爆裂损失与“年久失修”的不赔地带 * 00:29:30 – 人性化小福利:临时租房津贴 * 00:29:48 – 出租人责任:吊灯砸伤租客与奇妙的“凶宅/房屋名誉损失津贴” * 00:31:05 – 邻居竟是嫖娼窝点?房屋名誉损失需要达到“非自然死亡”标准 * 00:33:38 – 增值服务:管道疏通、开锁与家政服务的搭配 * 00:34:00 – 家财险去哪买?政府普惠型家财险与商业家财险的性价比 * 00:36:12 – 政府统保的农房险:江苏南通台风过境瓦片赔付案例 * 00:36:48 – 黄金理赔流程指南:人身安全第一,断电垫高积极自救 * 00:37:20 – 暴雨天车子泡水千万别二次打火! * 00:38:05 – 施救费与正规发票问题 * 00:39:08 – 核心提醒:48小时内报案,理赔员来前千万不要破坏现场和打扫卫生! * 00:40:23 – 拍照证明细节:水位线、受损物品特写及付款凭证、气象预警证明 * 00:42:00 – 重大灾害的绿色通道与简化理赔流程 * 00:43:04 – 理赔定损的“折旧率”与水管爆裂、沿海地区的免赔额限制 * 00:44:15 – 等待期与逆选择教育:台风来了再买,可能已经来不及 * 00:45:42 – 财险(重理性、划范围)与寿险(重感性)的本质区别 * 00:47:10 – 尾声:检查你的条款,合理运用家财险保障生活 【听友福利】 想要加入听友群和主播讨论保险话题,可以搜索公众号「不太保险」发送「听友群」加小助手微信,小助手会把你拉入群聊。 收听时长100小时以上的听友,和汤圆或者德福免费预约60分钟线上咨询 预约德福北京线下咨询可以获赠节目周边。

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2周前

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