节目

🎵✨🎧📻💎💌🌈🎁🔥🙌 经过反馈复盘和考虑，本系列自此改名为「周五特辑」。在新策划的第一期因为其实大家也都感觉到了，作为一个老K-POP听众，本期主播也是主打一个回归初心直击痛点，直接精选出了6首之前自己周五本身就会找来听的相对冷门的好歌。因为很熟悉了所以正巧按照自己审美排完序以后，发现跟BGM胡彦斌的《梦》一样，六首歌的名字是能串起来写出一封信的，那̶么̶S̶h̶o̶w̶n̶o̶t̶e̶s̶里̶是̶主̶播̶写̶好̶的̶肉̶麻̶的̶版̶本̶，̶也̶希望大家踊跃留言投稿写出自己的「会心一击」。 本期会按照点赞数和最终听友意愿来置顶评论以及送出一份不带麦的单纯听歌的有线平头塞耳机作为礼物~主播算是显化受益者所以期望大家多多感性小作文，以及最重要的我亲爱的朋友们——周末愉快！ OK, 这里是 AmazingFM, Sharing music EVERYDAY.祝你早安午安晚安身体健康事事顺心以及别忘了多给你爱的音乐人打钱。如果喜欢本期节目，欢迎订阅、评论、转发、收藏、点赞，或者标注喜欢单集，Enjoy!(with 胡彦斌 - 梦) * 脸红的思春期 - 우주를 줄게(给你宇宙) 01:06 * BIGBANG - BAD BOY 04:37 * DAVII, Heize - Navigation 08:29 * iKON - I MISS YOU SO BAD (아니라고) 11:55 * DPR LIVE, 金孝恩, G2, Dumbfoundead - Please 15:41 * 이창민 - 니가 있어야 할 곳 (남산위에 저 소나무)(你该停留的地方) 18:45 我愿把整片宇宙都赠予你， 就算旁人笑我是不羁 Bad Boy， 也会循着专属 Navigation 奔赴你， 心底满是浓烈的 I Miss You So Bad， 轻声对你道出一句 Please， 原来你才是我唯一该停留的归处。 本节目全部音乐著作权，归各自原始版权方独家所有。 内容仅作音乐文化交流与个人赏析分享，全程非商业用途，无任何盈利行为。 也诚挚建议各位听众，通过正规正版音乐平台、官方演艺渠道支持音乐人，以良性热爱滋养创作，以真诚分享传递音乐价值。 若内容涉及相关版权异议，欢迎随时私信联络，我方将第一时间配合下架处理。 感恩包容，感谢理解。 All music used in this program belongs to its respective original copyright holders. This production is intended solely for music appreciation and cultural sharing, with no commercial purpose whatsoever. We sincerely encourage listeners to support artists through official streaming platforms and authorized channels. Genuine passion and thoughtful sharing always inspire more creative works. Should any copyright issue arise, please feel free to contact us, and we will make prompt adjustments. Thank you for your understanding and support.

💡 本期简介 为什么我们越努力越迷茫？越内卷越内耗？ 很多时候，困住我们的从来不是生活本身的难题，而是混乱的认知、错位的解读、无序的思维。 同样的境遇、同样的困境，有人深陷焦虑自我拉扯，有人从容自洽稳步前行，差距的本质，就是看懂人生逻辑的能力。 真正的成熟，不是改变现实，而是重建自己的人生解释系统，在复杂世俗里，活得清醒、松弛、有底气。

“天地不仁，以万物为刍狗”。 今天又是一期聊文化产品的节目！5月也是一个大“吃”特“吃”的月份！这个月摄入的一些内容让我对“优绩主义”“社会达尔文思想”有了很多反思，从《鱼不存在》中的大卫·斯塔尔·乔丹，再到《必须学会唱歌》里亚婷的前男友…他们总带有睥睨感。乔丹从给鱼分类到给人分类，不合格者的标签不仅被他烙在具体的人身上，也留在了时代的洪流中冲刷着无数后继者。而亚婷前男友把对亚婷的伤害包装成亚婷自身性格的不坚强，看似否认了“受害者有罪论”，但实际上变成了隐形的“受害者不坚强论”，依然没有脱离社达思想。 我想，好的系统应该是承认并允许脆弱存在的系统。《失明症漫记》里说：“如果你能看，那就要看见；如果你能看见，那就要仔细观察”。冷漠和麻木蔓延，也是一种失明症。 Part1 电子阳光 01:05 《鱼不存在》：到底谁是合格者？ 14:26 “天地不仁，以万物为刍狗” 23:44 《两棵花椒树》：女性困境与女性情谊共存 26:24 当“受害者有罪论”滑向“受害者不坚强论” 33:05 《生命是一列地铁》：重塑对照片的感知 Part2 电子朋友 36:20 为什么对远方的人更能展开共情？ 39:04 爱美之于女性到底是自由还是不自由？谜底就在谜面上 42:01 看完庞颖的TED演讲后，我决定少给自己加限制性定语 42:56 聊居住空间就不得不想到金爱烂！ 44:35 心态断舍离：浪费在购入的瞬间就已经产生了 46:44 人身上存在着AI没有的犹豫、不安… 49:00 对收藏的执念展现了人性 52:04 除了消费者身份，我们还有哪些立场去发声和改变？ 55:16 安全的叙事也值得警惕 57:31 爽文就是一种安全和舒服的叙事体系 01:00:55 真听真看真感受 01:01:54 创作者对作品的加工过程也是对抗自我厌恶的过程 01:09:07 没有资本的人一开始只能积累道德资本 01:19:37 重新理解“存在即合理” Part3 电子补剂 01:21:07 随便聊聊日剧、国产剧以及大热电影 01:24:44 分享一些喜欢的喜人剧目：主角光环、哥的全宇宙、墅大招风 Part4 7788 01:26:05 “不忍”是我很喜欢的人类特质之一 Part5 生活观察 01:27:00 心态改变先于行动改变 本期提及书/影/音/播客/媒体人： 📚 《鱼不存在》 《如果我们无法以光速前行》 《金钱行为学》 《两棵花椒树》 《家庭生活》 《绝叫》 《恶女的告白》 《献给阿尔吉侬的花束》 《生命是一列地铁》 《格外的活法》 《乡土中国》 《刚刚离开的世界》 《不再踏入流量的河》 《我的痛苦有名字吗？》 《人生复本》 🎬 《宇宙探索编辑部》 《被嫌弃的松子的一生》 《思想验证区域》 《我的家里空无一物》 《给阿嬷的情书》 《低智商犯罪》 🎙️ 《无人知晓》 《展开讲讲》 《看理想圆桌》 《西西弗高速·深度版》 《西西弗高速》 《放学以后》 《不丧》 《不把天聊si》 《下班以后》 《小fool人》 媒体人 小唯的公寓 螺丝起子哗啦啦 🎵 Promise-ITZY 4 Flowers-MAMAMOO 今天也祝大家都能找到自己的航标，快乐地享受人生旅程！ 感谢大家的时间，祝大家都能找到自己的实感生活～ | 欢迎大家来小红书📖找我玩：不必紧绷 小红书会不定期掉落一些日常碎片🧩以及一些创作中的奇思妙想 | 也欢迎大家给我的邮箱投递你的故事和想法，希望我可以成为大家的赛博朋友🫶。 📮：[email protected] 那我们下期见啦～～～bye

2026年7月17日 过去一周，全球能源和电力市场围绕规则补齐、价格机制和系统承载能力展开。 我国一次批准468项能源行业标准，构网型柔性直流、光伏改造与退役、绿电核算和设备碳足迹等规则进一步补齐；第四监管周期输配电价也将于8月执行，华中和华北区域电网价格上调，西北价格下降。泰国扩大清洁电力直接购电范围，并计划为数据中心设置单独电价；印度清理闲置新能源并网资格，最多释放15.7吉瓦输电容量。 欧洲高温继续影响电力系统运行，法国和瑞士部分核电机组因河流水温和流量受限，法国电力远期价格升至多年高位。意大利推进分区电价改革，爱尔兰和西班牙则继续面对光伏扩张、输电通道和跨境互联带来的系统压力。欧盟拟收紧公共采购规则，能源等战略领域可能提高欧洲本地化要求。 美洲方面，PJM容量拍卖价格再次触及上限，德州要求数据中心具备电压和频率穿越能力，纽约州暂停新建超大规模数据中心审批。古巴电力系统恢复并网后仍面临大规模限电，墨西哥尤卡坦州承接产业转移，也受到电力供应和审批效率制约。 一起开启本期的“能源环球巡游”吧🚢 ▌亚太地区 * 中国：一次批准468项能源行业标准，构网型柔直、光伏退役、绿电核算等规则进一步补齐。 * 中国：第四监管周期输配电价将于8月执行，区域电网价格有升有降，跨区输电和容量支撑成本继续进入价格机制。 * 泰国：扩大清洁电力直接购电范围，数据中心将适用单独电价，并面临更严格接网审核。 * 印度：清理闲置新能源并网资格，最多释放15.7吉瓦输电容量。 * 菲律宾：拟推动离网地区可再生能源项目，减少偏远地区对柴油发电的依赖。 * 亚洲：液化天然气进口回升，中国需求恢复、日本和韩国补库，带动全球货源重新分配。 * 澳大利亚、印度：双方推动民用核能合作，澳大利亚拟恢复向印度供应铀。 * 日本：福岛核电站发现反恐安全信息管理问题，东京电力多座核电设施接受调查。 ▌欧洲地区 * 法国、瑞士：持续高温影响核电冷却条件，法国多座机组出力受限，瑞士部分机组停运。 * 法国：天然气价格上涨叠加核电限产，推动电力远期价格升至多年高位。 * 意大利：推进分区电价改革，北部高耗能行业担忧电价上升。 * 爱尔兰：暂未明显受到欧洲高温电价冲击，但光伏扩张将加大电网消纳压力。 * 西班牙：在西法互联受阻背景下，评估与爱尔兰和意大利的新电力互联方案。 * 葡萄牙：可再生能源税费负担引发争议，项目收益和投资进度受到关注。 * 欧盟：拟收紧公共采购规则，能源等战略领域可能提高欧洲本地化要求。 ▌美洲地区 * 美国PJM：容量拍卖价格再次触及上限，资源缺口扩大，数据中心负荷继续推高容量需求。 * 美国德州：要求数据中心和大型计算负荷具备电压、频率穿越能力，降低同时脱网风险。 * 美国纽约州：暂停审批新建超大规模数据中心，拟重新划定电网、水资源和社区成本分担规则。 * 古巴：全国电力系统恢复并网，但高峰时段仍有大量用电需求无法满足。 * 墨西哥：尤卡坦州承接产业转移，电力供应、跨区输电和审批效率成为主要制约。 【关于我们】 🔎 想了解更多内容，可以在 ⟬小红书⟭ 和 ⟬微信⟭ 搜索“能源漫游”，获取更多深度分析和洞察📒 欢迎收听《能源漫游》，用简洁的语言，串起复杂的能源世界 🔎 媒体平台 制作：妞主编和ta的能源漫游团队

🇯🇵同样一条熊野古道，有人踏遍千年杉林、溯源神佛朝圣脉络，有人钻进深山密林，走完一场向内的自愈修行。正如我和凉夏，从截然不同的视角出发，分享了各自徒步熊野古道中边路的真实体验与向内所感悟。像是我觉得有腿就能走，而凉夏却深感那段连续的迂回山路狠狠考验了自己心肺的极限；一边是剥离情绪、机械前行，靠历史典故填满旅途的 T 人；一边是感官全开，感受着森林中苔藓气味的通知，在陡坡默念 “山高万仞，只登一步”，抵达鸟居便莫名落泪的 F 人。两种完全相悖的徒步心态撞在一起，拨开了这条世界遗产古道藏的不同面向。当然，我们也撞见了古道上形形色色的故事：轻装往返的七旬老人、打卡盖章的东亚人、想蹭泡温泉的白鹭、被社交媒体裹挟的年轻游客... 原来，熊野古道从不在乎你怎么走，它会给每个人一份属于自己的踏破证明。 📢 我们有听友群啦🥳🎉！加微信 ➡️AaronSun_0602⬅️并注明来意进群！大家多多评论，多多分享给朋友呀，拜托啦！🙏 起程 熊野古道中边路这一路啊～😅 古道上路过的小镇也都很贴心💗 继樱王子附近一千年的“一方杉”🌲 本宫&本宫边上一家很不错的寿司店🍣 ⛩️仓启神社，俯瞰整个新宫和远处的大海 😆牛马童子-古人是多有”预见性“啊 我在那智大社还求了个签，那个求签筒好～大～啊～ 一些“有的没的” 时间轴 04:41 一个向内观察、一个向外求索：小断想从风景线转人文线，而凉夏遇到人生低谷，想靠徒步"对冲"这糟糕的春天 14:37 咱们都有东亚血脉，严重的盖章还自带印泥，比谁盖得好看；好一些的也想着要全盖完41个章 18:57 79岁的大阪爷爷穿着帆布鞋享受全程。 25:19 熊野古道正确顺序是：立愿（本宫大社） → 坐船洗礼（速玉大社） → 实现（那智大社）｜很多人把"坐船"当景点，其实是仪式重要的一部分 38:07 凉夏暴雨中的反向顿悟--路被冲毁、浑身湿透，反而成了最淡定的人，五感全开 50:54 蛇形地藏明明因石头纹路像蛇得名，却几乎人人遇到真蛇，玄学科学边界模糊 53:09 川汤温泉熊野川边露天泡汤，一只白鹭走来走去想蹭温泉 56:39 本宫大社旁七十岁师傅捏出人生最佳寿司，对比富士山咖喱汤浇饭简直是天堂 01:05:15 西班牙朝圣之路为什么更"难"？走一天不难，难是连续走20+天，我们会遇到各种意外。 聊天的伙伴 🎤小断：本台主播 🎤凉夏：《你超棒的》主播 策划、剪辑 ✨ & ✂️:小断 收听方式 小宇宙 | 苹果podcast｜Spotify | 荔枝FM | 喜马拉雅app｜网易云音乐 | QQ音乐 联系我们 邮箱: [email protected]【商务合作】

家附近有一个小馆儿叫做——“自慢酒家”，以前一直猜测这个“自慢”是“自由自在地散漫”的意思。后来才发现，原来它是日语，本意是——“自己的骄傲”、“心头之宝”。 那么，今天这一期节目，也叫它“自慢歌单”吧！ 今日爱听： * Nitsua - Last One (feat. Brian to Earth, Grover, Apollo Bebop & Nahokimama) * Nitsua - Picture Perfect feat.reciteall and Nicole Cagampan * Bonobo - Days To Come (feat. Bajka) * Bonobo - Jets * Bonobo - Kong 开场曲： * Bonobo - Tides (feat. Jamila Woods) 最近爱看——《我在上海开出租》： 娱乐性比较强的一本非虚构故事集，确实跟前言所说的一样，看起来有点像深夜食堂。整体并不深刻，但也有些质感。

我承认！我始终是生活的胆小鬼，但我不怕！ 从路边突然窜出来的虫子，到黑黢黢没人的楼道，从口袋里凑不出生活费的慌张，到面对亲密关系时患得患失的不安。这些害怕有的说出来好笑，有的藏在心里沉甸甸的，全都是我们最真实的模样。 我们总被要求要勇敢要无所畏惧，可承认自己害怕，本来就是一件很需要勇气的事呀。那些说出口的害怕，反而会让我们发现，原来大家都有着差不多的软处，原来我们从来都不是独自不安。 本期圈内故事会，从浅到深聊了聊各自从小到大的害怕，没想到录制结尾还遇上「主角」突然登场，成了本期最应景的意外彩蛋。 【本期Timeline】 00:06:58 高大魁梧的表姐夫，被吓得在床上尖叫 00:10:58 为了打**，我差点拆了办公室 00:13:35 就算在家，关灯也得321倒数 00:23:54 我最穷的时候身上只有83块，穷怕了 00:27:15 创业从小吃开始：逆境中也能有大作为 00:39:33 表弟一句话点出性取向风波 01:02:50 友谊小船说翻就翻？朋友们偷偷去旅行 01:14:09 录节目时的突发惊喜小插曲 —— 主播：阿有 & 水哥

【我是硕院长】 毕业于清华大学（本科及硕士），拥有近10年的一线教育经验。我是10万家庭背后的教育顾问，帮家庭解决全龄段的启蒙规划（语数外、专注力、内驱力、抗挫力等）。我认为教育不该是高深莫测的理论，而应该是每一个微小动作的改变。希望能做一个懂孩子，懂学习、更懂家长的老师。如果你也在育儿路上感到疲惫或焦虑： 【欢迎加微信】 搜索“qhshuoyz”添加好友，（备注“小宇宙”）。qhshuoyz是“清华硕院长”简写。我平时会分享教育心得和学习资料。你也可以直接跟我沟通育儿和教育难题。

这一期，我们来聊一个特别有意思的话题：如何用“巧劲”让AI变得更聪明？我们不再堆砌算力，而是探讨五篇最新论文带来的精妙思路。你会听到，有时候，真正的突破来自于一次大胆的“做减法”；有时候，我们只需在AI和它的工具之间，增加一个聪明的“随身翻译”。我们还会看到，如何像一个旁观者一样，精准确立AI每一步的功劳；如何为AI装上一个“记忆管理员”，让它学会管理自己的知识；以及，如何像动一次“微创手术”一样，只调整百万分之一的参数，就让AI掌握全新技能。 00:00:45 让AI更聪明的秘密，竟然是做减法？ 00:05:54 你的AI编程助手，需要一个“随身翻译” 00:11:43 你的员工，99%的努力都白费了？ 00:18:03 高手比拼的，是对记忆的管理能力 00:23:08 给AI动个“小手术”，而不是“大换血” 本期介绍的几篇论文： [CL] GFlowRL: Scaling Distribution-Matching RL to Large Language Models [Microsoft Research] https://arxiv.org/abs/2607.13394 --- [LG] Generative Compilation: On-the-Fly Compiler Feedback as AI Generates Code [ETH Zurich & INSAIT and Sofia University & UC Berkeley] https://arxiv.org/abs/2607.13921 --- [LG] TRACE: Turn-level Reward Assignment via Credit Estimation for Long-Horizon Agents [University of Wisconsin–Madison & Microsoft Research] https://arxiv.org/abs/2607.13988 --- [CL] Memory as a Controlled Process: Learned Adaptive Memory Management for LLM Agents [University of California Los Angeles] https://arxiv.org/abs/2607.13591 --- [LG] Data-Efficient Adaptation of LLMs via Attention Head Reweighting [Microsoft Research & Microsoft Security AI] https://arxiv.org/abs/2607.13425

只是一条龙，聊聊读书事。轻松、有趣、无负担。 【时间线】 [00:00] 近况更新 [03:24] 一条龙系列诞生记 [08:41] 本系列你将听到—— [19:09] 基本阅读取向声明 [33:43] 读书伴一代人成长 [46:39] 欢迎大家推书！ 【支持我们】 欢迎使用赞赏功能，你的每一份支持都是我们创作的动力！ 【加入社群】 关注公众号「螈与龙」回复“听友群”即可添加小助手拉进VIP群哦，我们等着一个你！ Peace。

后来才发现，我们怀念的，是那个真实、鲜活、没有那么多安全答案的时候。还有那个时候的我们。 —— 当共同经历大S离世的伤痛，小S时隔多年重新现身大陆社交平台。原来，我们一直没有真正离开过《康熙来了》。 当五月天与陈绮贞台北大巨蛋再合体，《吉他手》被年轻歌迷误以为是新歌。原来，我们真的已经和一个时代隔着二十年。 于是，这一期，我们决定打开属于自己的时光机。聊聊那个还有唱片行，追星不用抢票，守着广播接收跨海信号的年代。 也聊聊为什么长大以后，我们越来越爱大小S，越来越怀念「康熙」，越来越感谢那个曾经塑造过我们的台娱黄金时代。 欢迎和我们一起，把时间调回2005。 🪄 00:37 在2026，窦文涛对谈Papi被“审判”，同行常规群访被骂“这也算记者”，自己习惯疯狂叠甲…… 07:02 缘起怀念，落在代沟。我们终于发现自己也成了“上一代人”T T 12:38 时光机启动！那一年，陈绮贞遇冷，五月天迟到，少女她却垂直入坑～ 19:06 永远的2005：南方小城的古早追星实录，成长于台娱鼎盛期真是太幸运了! 25:56 当年觉得很普通的日子，都回不去了。以前觉得理所当然，现在才知那叫“时代红利”。 32:55 MP3&FM；诺基亚&索尼爱立信；周杰伦&动感地带——那个没有算法，却有共同记忆的年代。 37:21 高中凌晨三点call in 台湾电台，就为跟玛莎说一句生日快乐，竟是被篡改过的记忆？！ 44:06 二十年前仿佛上辈子的事。年轻同事跟进李静戴军热点时：“《阿莲》是什么？” 46:06 小苒录《花花万物》，当面”拷问”小S与范玮琪的友情，片段被S发上IG。 48:43 无解的遗憾：在大小S、范晓萱、阿雅四姐妹专访前“临阵脱逃”的故事。 53:36 世界纷纷扰扰喧喧闹闹，为什么我们如此坚定地站徐熙媛徐熙娣？ 01:04:16 关于康熙，关于我们到底在怀念什么，静静写了一段话，在这里读给大家听。 温馨提示：收听时如频繁出现“对对对，就是这样”的强烈共鸣，属正常现象，建议转发给那个懂你的老伙计。 本期音乐： 朴树《New Boy》 ASOS《十分钟的恋爱》