节目

公众号：Acrux心理占星实验室 （咨询 课程都在这里） 直播在微信视频号：Acrux心理实验室

【本期主题介绍】 为什么头等舱、公务舱的乘务员往往一照面就能判断旅客好不好相处？靠的是第六感，还是真有什么门道？这期节目，会从眼神、鼻梁、颧骨、耳垂、嘴唇这些细节聊起，拆解哪些面相特征指向“难缠”，哪些又暗示着“靠谱”？ 你还会听到：为什么“第一感觉”往往最准？以及，面对面单刀直入抛出问题、通过瞬间反应捕捉真实答案的经历。 本期的两名谈话人，不仅因职业关系每天和天南海北的人打交道，还埋头自学面相十余年，将高频社交经验与传统相学揉在一起，总结出一套“快速识人”的实用心法。 当然，除了识人，她们还会分享常年在世界各地住酒店的玄学经验——进房间先敲三下、冲马桶……以及东南亚酒店里那些“不干净”的刺激经历。 （图：2017年夏，小喜发的微博） 节目尾声，奉上独家化妆玄学小妙招：腮红别点鼻头，眉毛别画到奸门，以及如何用语言叠加妆容加持强化“喜上眉梢”？ 相不独论，但可帮我们劈出捷径。在众多选择里，帮你筛选离你最近的那一个...... （*本期所有面相内容仅作民俗经验、职场社交经验分享，不做绝对化定义；同时穿插酒店过夜玄学、化妆开运，也是希望以轻松视角聊传统民俗，不推崇单一的识人标准。我们始终相信相不独论。） 【本期谈话人】 小白羊，90后 英语本科 某航司外语类精英乘务长 主要执飞国际航线 飞行资历逾十年 学习面相知识十余年 喜水喜木（小喜），90后 法学本科 国际新闻英硕 某航司前外语类精英乘务员 主要执飞国际航线 飞行三年后离职 现为记者 学习面相知识十余年 小红书：@喜水喜木 公众号：聊这个可以吗 【本期福利】 特别感谢国货肌肤修护品牌“withsuite研叙”对本期节目的支持。该品牌聚焦敏感、肌肤屏障受损、轻医美项目后的围术期肌肤场景，希望用专业有效的产品，帮助用户建立长期、稳定的肌肤修护习惯。 “withsuite研叙”为《聊这个可以吗？》的可爱的听友们准备了小礼物，将从本期节目的小宇宙评论区中选出5名幸运听友，分别赠送1盒（5贴）价值129元的“研叙医用重组胶原蛋白创面敷贴”。本次活动截止日期：2026年7月27日0时。 与此同时，听友群内也会有超划算的“敷贴购买折扣福利”给到大家，感兴趣的朋友欢迎进群（先加微信：watergold99 通过申请后请说明来意）了解更多信息。 【本期时间轴】 01:18研叙医用重组胶原蛋白敷贴（评论区选5名听友免费送） 02:30节目正式开始 03:35面相入门容易，精通难 04:36线下八字课的课堂观察 08:39高频和陌生人打交道+埋头自学面相知识得出的验证 09:29很多东西可以伪装，但眼神很难 11:00鼻梁起节 11:55青水脸难缠；颧骨有肉包，眼神柔和 12:55眼尾炸花，卧蚕又黑又鼓，一笑即露上牙龈，耳垂上翘 14:15耳垂上有一道褶皱 15:35小耳朵、鸡嘴耳的胆量 16:32三角眼，下三白 17:26奸门不干净 19:36腮骨宽大，耳后见腮；奴仆宫 21:36法令忌入口 22:23皇宫里无方脸贵妃？ 23:01嘴唇=情欲？口周往下走，覆舟口，寡相 25:09第一感觉最准；眼神飘忽闪烁；上下打量 26:54光明磊落与不怀好意；让你感觉到不舒服的东西就没有被冤枉的 28:26底盘不稳，晃来晃去；爱抖腿，肾气不足 30:06声相能透露很多；声破了，音调高的尖细声 31:35声音飘的无根气男声 33:20身体虚不代表不花心，有的人又菜又爱玩 34:20面对面直视眼神问答案，捕捉当下的反应；单刀直入抛出问题 37:41第一面就吩咐你干活；一上飞机就问东问西的，基本上整段航程事儿都多 41:32看照片就能判断两人是否越界；肢体语言的细节，气氛是否隐晦暧昧 46:40鬼齿；嘴巴包不住牙齿 48:20鸡嘴耳对自己都狠；鼻强耳弱 51:02鼻好耳好，但眼口不好，八字正偏财混杂，无印，地支三合水，浪到飞起 52:52没有完美的面相 53:15进酒店入住房间，先敲三下，冲马桶；拖鞋头不冲着床 55:28留一盏灯 56:16东南亚的许多酒店“不干净”；飞马尼拉遭遇鬼压床 56:59雅加达酒店半夜被吓惨 59:13特别怕落单睡单人间，红内裤、红腰链、红脚链；衣柜突然打开亮灯，水龙头自己出水 1:02:15国际远程航班在机组休息室总是梦见去世的亲人 1:04:47大光明盘头，露出额头 1:05:53化妆玄学小妙招：腮红别点鼻头，可点眉毛上方，念“喜上眉梢” 1:07:17眉毛别化到奸门；印堂发暗时可上点高光；用粉红卧蚕笔替代黑色下眼线 1:09:48文眉影响的年龄：31至34岁 1:10:39动脸是否能改命？额头运走完可留刘海 1:12:00两眉之间距离太近，印堂不开阔；面相好>好看 1:13:47相不独论，但可以给我们提供捷径；在众多选择里，帮你选择离你最近的那一个 1:15:42片尾曲 *节目谈话内容仅代表嘉宾、主播个人观点 ⭐作为成长中的播客，欢迎您的发财手订阅、评论和转发，这对节目意义非凡。 【背景音乐】 THe heRe aNd afTer—三宅純（Jun Miyake） 《弦外知音》 鬼卞/银临 【听友群】 请搜索微信 Watergold99 发送暗号“因果不虚”，通过申请后请说明来意 【聊这个可以吗？】 从三万英尺的云端，降落到你耳边。 这是一档聚焦飞行人生、航班趣事、旅行见闻、玄学、情感等话题的深度谈话节目，努力提供凡人的不同视角，突破行业边界和信息茧房。 聊这个可以吗？当然可以！ 每期邀请不同嘉宾畅聊，力求知无不言。欢迎在小宇宙、苹果播客、荔枝FM、喜马拉雅、网易云音乐收听。 播客主喜水喜木：ENFJ/法学本科/国际航班空乘/国际新闻英硕/记者 小红书：@喜水喜木 公众号：聊这个可以吗

见游戏开发者像约会 本期主播：龙马 / 西蒙 / Nadya 近期我们受波兰驻华大使馆文化处、波兰独立游戏基金会以及波兰创新产业中心的邀请前往波兰，探访当地知名游戏公司、参加游戏产业展会、与波兰游戏开发者谈笑风生。本期节目，我们聊聊旅途当中遇见的人和事。 本期节目在线图文Shownote：Console Timelines | 机核

很多外地人提起云南吃菌，第一反应是猎奇、是冒险。但云南上千年食菌史，是一套完整的“顺应自然、辨别自然、享用自然”的山野智慧，绝非莽撞冒险。 这集播客，推荐几本在吃菌前可以读的书，也分享几个关于云南菌的“冷知识”。 希望你听得开心，吃得放心~！ Timeline： 01:06 云南食菌简史 06:04 关于鸡枞由来的多个版本传说故事 08:11 彝族传说：菌子是山神拯救众生的礼物 10:09 云南野生菌鄙视链 14:23 超级马里奥、爱丽丝漫游仙境、圣诞老人的“另一个版本”故事 18:30 推荐4本好书： * 《食菌记》 * 《菌中毒》 * 《人间草木》 * 《滇菌俏》 23:06 为什么只有云南把吃菌做成了季节仪式？ 24:30 破除误区：云南人吃菌不是“赌命”，是敬畏自然 🎵本集BGM：Seatbelts - Mushroom Hunting 📷本集封面：前几日和朋友们相约野生菌火锅 📒本集节目中提到的民间俗语： * “菌子有灵，捡时当默，食时当敬。” * “头戴帽、腰系裙、脚穿靴，三有俱全绝不能碰。” * “不认识的菌不吃、不熟的菌不吃、混搭乱煮不吃。”

家里杯子一堆了，看到新的还是心动。不是真的要买，就是那个念头反复冒出来。我翻了《贪婪的多巴胺》，发现“想买”和“买了喜欢”根本是两套系统在管——推着我心动的，是多巴胺。 收听指南 * 00：30 我有好多杯子了，但看到新的还是会心动 * 01：10 大脑把世界分成两个区域：近体空间和远体空间 * 02：00 多巴胺不是管你开不开心的，它只管“想要” * 02：40 汉堡的例子：想要什么和喜欢什么，相差很多 * 03：30 欲望回路只是一个销售员，只负责卖不负责售后 * 04：20 没买只是看看就很满足？控制回路在供多巴胺 * 05：00 你以为在挑杯子，其实是在买一个“会好好生活”的自己 * 05：50 不买反而能维持快感——可能性缩成实物，幻觉就散了 * 06：20 与其急着贴标签骂自己，不如顺着疑问往深里挖 * 07：20 荣格：直到你让潜意识成为意识，否则它将支配你的人生 本期提及 * 📖《贪婪的多巴胺》—— 丹尼尔·利伯曼 / 迈克尔·E.朗 著，中信出版社，2021年 🔔订阅 如果你喜欢本期内容，欢迎点赞、收藏、转发 点击订阅我们的播客，不错过后续每一期的精彩对话～ 💬 本期节目由植萃天然养护品牌【朴悦】赞助播出。 💰听友福利 1.复制淘口令:18✔pXCifoRBwnL₴ s.tb.cn HU287 在哪都行 2.淘宝搜索“朴悦"，进入朴悦旗舰店，对客服报暗号“在哪都行"领取专属优惠! 商务合作 & 投稿合作联系vx： yedan2003 请备注来意。谢谢~

深夜加油站，给纸车加油的女工突然僵直起身；荒漠深处，十二岁少年撞见白影、枯骨与巨犬。这些传闻是真是假，为何红布围住现场，又为何有人坚持埋葬陌生的尸体...... ——馆长

这次在做夏日歌单的时候，好像多出了一些怀念的味道，不知道为什么。所以，我甚至一开始想搞一个分别的主题。然而我始终没有想明白，秋天一般才会想到伤感离别，为什么从此刻我就仿佛已经开始对某些事情或者是人说再见了。 或许可能是跟有些事/人告别已久，才会重新想念起来，也说不定。但我有时候觉得分别也挺好的，不一定要再见面。我们把记忆都留在最好的时候，也算是个不错的结局。 当然，其实这期歌单是说关于翻唱的。其实翻唱有时候也是一种怀念，重新演绎歌曲的时候，歌者会把自己一开始听歌的心境、感受也都听过翻唱传达出来，又或者，他们在唱的时候，说不定也想起了某些事或者某些人。 所以你听歌的时候，有没有想起谁呢？ 本期BGM： 《on the road》-孙燕姿 一些时间节点: 01:50 我好想你（cover 苏打绿）-王菀之（cover 苏打绿） 10:59 学会（cover 王菀之）-苏打绿 17:00 喜帖街（cover 谢安琪）-陈奕迅 22:16 黑夜不再来（cover 陈奕迅）-容祖儿 28:10 3AM（cover AGA)-容祖儿&周笔畅 34:01 又见炊烟（cover 邓丽君）-王菲 41:25 证据（cover 杨乃文）-范晓萱 46:42 天下无双（cover 陈奕迅）-张学友 53:55 风花雪（cover 陈慧琳）-张敬轩 60:17 Silent All These Years(cover Tori Amos）-孙燕姿 65:28 我喜欢（cover 梁静茹）-蔡依林 73:05 紧急联络人（cover Gareth. T)-卫兰 78:37 一格格（cover 卫兰）-moon tang 83:30 味道（cover 辛晓琪）-浅堤

计划日。 ☀️，28~35℃，状态2星，看综艺的菠萝。 00:11 独居太封闭自己可不行.. 05:08 某种程度上每天录播客也是帮我大忙了 06:35 开始看韩国一些独自生活的综艺 10:12 倒计时七天....

节目开始，为昨天节目的不当言论道歉~感谢各位的指正及建议。 英阿大战如期而至，戏剧性收尾！ 西班牙阿根廷将上演新版决赛对阵 本期嘉宾： 汉动力体育--王子 足球解说--耀宗 📮 商务合作邮箱：[email protected] 加听众群：加足球汉话微信（微信号: zuqiuhanhua0311）并回复【听众群】即可进群。

🧠 很多人以为喝中药是"有效成分吸收入血→到病灶起效"的直线过程，这期把底层逻辑翻了个面：中药里大量有效成分是以 糖苷​ 形式存在的"前体"，自己没活性或活性很低，得靠 肠道菌群​ 🦠 帮着把糖分子切下来，才能裸露出苷元、穿过肠壁进入血液——换句话说，你肚子里"住着谁"，决定了药方灵不灵。2019年《Plant Medicine》一篇综述统计了约120种中药有效成分的代谢路径，超过60%​ 需要肠道菌群参与转化，所以肠道菌群堪称 "中药的第二肝脏"​ 🔬。 🌿 这期选了 四味高频药​ 拆给听众听： * 黄芪​ 🌱：黄芪甲苷口服生物利用度仅约 2.2%，大半靠菌群脱糖； * 附子​ ⚠️：乌头碱毒性靠炮制 + 菌群"β-葡萄糖苷酶/酯酶"双层解毒，长期吃抗生素的人再用附子，安全窗会明显收窄； * 干姜​ 🔥：6-姜酚被菌群二次代谢出的衍生物抗炎活性反而更强，干姜本身还能抑致病菌、养乳酸杆菌/双歧杆菌，是"温中"的现代注脚； * 桂枝​ 🌸：桂皮醛小分子直接入血、快进快出，但会轻度抑制 CYP450酶，和中西药抢代谢通路是关键隐患。 落到更实操的 CYP450酶系​ 💊：西药 70-80%​ 要走这条肝代谢通道。五味子、甘草、银杏叶、贯叶连翘（圣约翰草）等常见中药/补剂，要么是 CYP抑制剂​ 🛑 会让西药血药浓度飙到中毒，要么是 诱导剂​ ⏩ 会让西药被过快清掉（比如贯叶连翘能让环孢素浓度掉50%+，还能让口服避孕药失效🤯）。 📋 Mason给了大家 两条铁律： 1️⃣ 长期吃西药的人，若加中药 必须减量 2️⃣ 中西药高剂量并行 是大忌 还要注意"动态平衡"思路⚖️：西药减量窗口里中药再逐步加量，别两头都足量硬叠。 最后补了 老年人CYP活性下降​ 👴、儿童菌群未稳​ 👶 这两类高危人群的提醒。 | 收听指南 | 00:00 开场破题 中药喝下去到底发生了什么？很多有效成分口服生物利用度不到5% 01:11 肠道菌群是"第二肝脏" 苷类前体要靠菌群β-葡萄糖苷酶脱糖，才能裸露出苷元入血；120种成分里超60%要菌群参与 05:58 菌群紊乱=药效打折 长期抗生素、高糖高脂、慢性腹泻/肠易激人群，同方同量效果差一截 06:30 药食同源的现代解释 山药薏米枸杞红枣长期低剂量摄入，靠菌群"驯化效应"维持稳态——中医的"体质"很大程度就是菌群图谱 08:23 健康人喝中药茶饮的意义 "养兵千日"：给菌群日常保养，真生病吃药时转化吸收率才高 10:17 四味药逐个拆｜黄芪 补气核心黄芪甲苷，生物利用度仅2.2%，分子量大+胃酸水解+需菌群脱糖；直接给苷元反而半衰期太短，慢脱糖更像"糙米饭顶饿" 13:35 四味药逐个拆｜附子 乌头碱本应7mg就中毒，但炮制+菌群水解双层减毒；抗生素后菌群紊乱再用附子，口唇发麻、心律失常案例真实存在 17:11 四味药逐个拆｜干姜 6-姜酚生物利用度约8%，菌群二次代谢出更强抗炎衍生物；干姜还能抑沙门氏、养乳酸杆菌——"温中"=优化肠道生态 19:23 四味药逐个拆｜桂枝 桂皮醛小分子不用脱糖直接入血，半衰期20-40分钟，快进快出；但会轻度抑制CYP2C9/1A2，和西药同服会抬升后者血药浓度 22:58 单体提取≠更好 浓度高≠吸收率高（瓶颈在菌群+肠壁），单方失配伍协同，价格还可能翻10-20倍——汤剂仍是性价比最优 26:45 菌群移植小鼠实验 对黄芪"不敏感"小鼠移植"敏感"鼠的菌群后，降糖效果显著提升——锁对得上才灵 27:46 CYP450酶系登场 肝脏"销毁工厂"五十六条流水线，CYP3A4一家就处理36%的临床药物；3A4小肠也有，造成"首过效应" 31:01 中西药不是井水不犯河水 中药入血后同样走CYP，还会"把路堵了"——抑制或诱导 31:38 三个典型踩坑药 * 五味子：木脂素类中度抑制3A4，和他汀同服危险 * 甘草："中药和事佬"但甘草酸/甘草次酸抑3A4和2C9，60%经典方含甘草，叠加风险高 * 银杏叶：抑2C19、诱1A2，吃着茶碱控哮喘的人叠加银杏，药效可能不够 35:27 贯叶连翘（圣约翰草） 欧美抗抑郁补剂，却是3A4强诱导剂——环孢素浓度掉50%+，口服避孕药都能被降到无效（意外怀孕案例） 36:51 两条铁律+动态平衡 * 铁律一：长期吃西药的人，加中药必须减量（如他汀患者桂枝从15g砍到6-3g） * 铁律二：中西药高剂量并行是大忌，双重叠加出事是时间问题 * 动态平衡：西药为主→中药轻量辅助；西药减量窗口→中药逐步加量补位 41:24 两关串起来 肠道菌群关（转化/脱毒）→ 入血 → CYP450关（氧化/排出），两关不独立，菌群代谢物本身也影响CYP活性，闭环循环 43:23 老幼特殊人群 * 65+肝血流量降40%、3A4/2D6活性降20-40%，常规剂量中药+西药抑制叠加易中毒 * 儿童CYP3A4活性可能反高于成人，但3岁前菌群不稳，苷类转化能力不足，儿科用中药要精打细算 | 参考图表 | | 认识我们 |