节目

乔伊，年入百万打工or创业谁更难 00：00 开场：创业拿100万比打工拿100万简单 5年前打工更容易，但今天一定是创业更简单。年薪百万在大厂要3-1或P8P9，现在业务都在砍人，35岁不被裁百里挑一。不光是能力问题，还有气运、是不是嫡系、有没有跟对人、政治斗争能力。而且就算上去了，能待多久？35岁是一道坎。 01：20 乔伊是谁 之前在抖音做明星名人的超头部运营，辞职出来自己干。帮各行各业的细分垂直类目老板拍短视频，两个业务：线下课程和一对一短视频陪跑。两个人，没有办公室，一年300万。 01：50 创业第一个100万：不到一年 打工最高七八十万，从来没拿过年薪百万。出来大半年就赚到了第一个100万。 02：10 能不能创业，跟打工打到什么程度没关系 两个核心条件：第一，验证有没有内容获客的能力——朋友圈和熟人是存量会耗尽，必须做内容拿增量；第二，验证有没有成交能力——虽然在职时不能收钱，但可以问“如果我出来你愿不愿意付费”，很多人给了肯定回答。不要问别人你能不能创业，问自己有没有勇气承担风险。 03：20 第一个客户：熟人 之前是播客听众、财大学姐，想做品牌代运营投放，聊完发现强相关需求，她也非常信任。三个月15万。所有人的第一笔钱大概率来自朋友圈和熟人。连熟人都成交不了，只能说明产品不成立。 04：00 转型：从下降赛道切到上升赛道 做了半年赚了100多万，但钱越来越难赚。新消费融不到钱了，VC不看这条赛道，大环境消费急剧下滑，趋势不可逆转。必须从下降赛道切换到上升赛道。选创业赛道和找工作一样：喜欢、擅长、能变现，三个圈的交集。 05：00 怎么找到你的点：付费学习 看了很多IP操盘手的内容，凭审美选了一个课，上了两天一夜。很多人听不懂，但基于内容和商业的审美，一听就明白。回去马上接了新客户，剪了两条视频——第一条200万播放，第二条2000万播放，直接起飞。 05：50 四种短视频内容形态 VLOG：画面丰富不容易疲倦，但素材量大剪辑复杂，一个月两更。剧情演绎：不适合老板，演出来很尬，不利于转化。口播：生产速度快效率高，但对IP表现力和内容凝练度要求高，老板面对镜头恐惧尴尬。第四种：访谈式口播——镜头对着老板拍，不出镜，问问题引导，帮凝练开头、保留精华、加转化钩子，老板只需要讲，节奏由操盘手控制。 07：30 放大的两个思路：提价或放量 15万的陪跑产品，两个方向并行尝试。一是涨价——时间卖出去就这么多，有没有涨价空间？涨价需要提供什么更深的服务？二是放量——内容起来后有销售助理和内容助理帮做后端。 08：20 要有自己的流派和弟子 所有做IP尤其是需要专业技能服务的，如果只有“乔伊为我服务”，这是失败的。你没有产生自己的道，没有体系化，在用肉身代偿。你要有流派，有流派就有弟子。自己收15万，弟子收5万、3万，都是可以尝试的。没有弟子，永远卖的是自己。 09：10 刘思毅的最理想状态 全家搬到深圳，公司还在杭州，一个月来一次。核心只做一件事：做好IP内容。会员交付是整个公司和合伙人在支撑，流量他管，销售团队在弄。他代表一年5000万营收、1000万净利润的超级个体的最理想状态。不再为流量焦虑，是因为你确定给客户真的提供了价值，就不会缺流量。

承接上集 JWT 百年黄金时代，本期聚焦这座广告大教堂的崩塌之路。从 1987 年 WPP 资本并购撕开行业裂缝，再到数字化浪潮冲垮传统 4A 逻辑，完整走完智威汤逊从行业标杆到 2018 年彻底合并消失的全过程。 不单纯复盘企业兴衰，而是借 JWT 的落幕抛出行业终极拷问：当资本、流量、AI 不断消解创意的 “重量”，追求极致轻量化效率，身为依靠共情、观察、深度思考生存的广告人，我们正在失去什么？当所有厚重、有温度的手工式创意被批量算法内容替代，碳基创意人该如何找回属于自己的行业重力？ 本期摘录金句 1. 当创意的价值不再取决于它打动了多少人的灵魂，而是取决于它在 Excel 表格里占了多少个像素点时，“金本位” 的底座其实就已经开始从内部松动了。 2. JWT 过去引以为傲的厚重资产 —— 对品牌的敬畏、文字的雕琢、对人性的凝视，在流量时代，变成了时代的阑尾。 3. 我们奔向了效率最高、边际成本趋近于零的纯净数字世界，却彻底丢掉了创意立足的重力。 4. 大教堂已经倒下了。风，还在吹。 本期讨论话题 1. 你从业以来，有没有真切体会过 “创意失重” 的无力时刻？ 2. 你如何看待资本、流量、AI 持续压缩深度品牌创意的生存空间？ 3. 在轻量化、快节奏的行业环境里，我们该如何守住创意的重量与人的温度？ 结尾寄语 历史大潮不可逆，数字化与 AI 是行业必然走向。但希望每一个深夜加班的广告人，都能保留一份对厚重、细腻、真实人性洞察的坚持。欢迎在评论区分享你的从业感悟。 听友群：AJYA_YU

00:08 💰 DeepSeek豪掷75亿抢人，实习生日薪5500是「天才税」，AI人才军备竞赛正在加速 01:02 ⚽ 亚马尔「九擒」姆巴佩：西班牙2-0淘汰法国，19岁少年11战9胜，连续三年同一道坎法国迈不过去。 01:44 😅 江浙沪父母退休不退休！72%仍给子女「发工资」，35%每月补贴超3000元，刚退休就进城带娃，周日半天才是自己的，代际捆绑困局引发全网共鸣。 02:27 🏠 国家「扩大消费十五五规划」正式发布！公积金可用于租房装修，买车无车家庭优先摇号，最低工资年均涨幅不低于GDP增速60%，带薪年假不落实赔三倍工资，23省107城已试点周五错峰下班。 03:06 📺 央视「焦点访谈」曝光湖南江华县「纸上种田」，账面38万亩水稻，实际差了近15万亩，永久基本农田里种的是罗汉果、芋头，当地还搞出「可视范围种田法」专门应付检查，永州市已连夜成立专班赶赴核查问责。 04:02 💸 国企近900万拍综艺仅回收8600元，中央通报点名「中国中医药报」社，决策失控酿巨额国资损失 04:41 🐒 实验猴价格突破20万一只，创新药研发热潮引爆供需危机，「猴茅」昭衍新药单日涨停，CRO板块集体狂欢 05:53 ☠️ 福州17岁男生帮小区消杀，裤子沾了敌敌畏几小时，直接进ICU！农药不用喝，皮肤接触同样致命，沾了就要立刻脱衣冲水去急诊！ 06:43 🍉 胖东来「迪拜刀法」爆火，切掉30%换来「闭眼入」的信任，高损耗背后是一套值得深思的商业逻辑 07:30 💸 离职五年后突然收到一笔转账，备注竟是退还当年婚礼份子钱！这波操作被网友封为「顶级体面」，职场人情该怎么算？

🗝️欢迎收听尹建维老师的播客！在这里，您将获得一些具有中国传统文化智慧的活法。 📝人生答疑会 又来到尹老师的《人生答疑会》啦，本期同学们的问题有： ✅ 主管位置空缺，自己该不该主动争取？ ✅ 孩子不争万一被欺负怎么办？ ✅ 我为什么事情忍不住，需要正义时也坚持不了？ ...... 这些问题都是人生可能会遇到的，你是如何认识和处理的？ 欢迎收听本期《人生答疑会》，来听听尹老师是如何用国学智慧解读的吧！ 🧩本期摘要： 1.00:03:49 尹老师开场分享本期主题——人这一生该争什么，不争什么？ 2.00:21:09 孩子玩闹之“争” 3.00:40:43 工作升迁之“争” 4.00:46:41 合伙做生意之“争” 5.00:52:52 家庭关系之“争” 6.01:00:47 孩子不争万一被欺负怎么办？ 7.01:04:35 逸恶扬善VS不争 8.01:10:14 我为什么事情忍不住，需要正义时也坚持不了？ 欢迎大家参与收听，也欢迎大家提出自己的问题。 🎯敏而好学，你可以马上行动： 📍订阅本栏目——继续探寻生命的真相，收获来自传统文化的智慧 📍加入【真希望自己早知道】的听友群——所有对生命与传统智慧感兴趣的朋友将会进入到节目专属听友群，共同探讨生命与传统智慧，聆听生命故事。群内也会第一时间更新播客信息，并随机获得参加尹老师线上课程的名额。 微信搜索Joydelight，添加尹老师小助理，备注【播客】，等她拉你进群。 📍加入尹老师的中国传统文化学院【恩悦书院】，深度系统学习。想要了解详情，添加小助理Joydelight进行咨询。 🎙️关于【真希望自己早知道】 “真希望自己早知道”主播为尹建维先生，一档想与当代年轻人交流的节目。 尹建维先生，1951年生于台湾，祖籍湖南。 尹先生是一位同时拥有开创性技术以及丰富管理经验的科技人。1978年赴美进修，1980年硕士毕业后服务于美国德州仪器公司，2009年从亚洲区副总裁职位退休，退休后仍投身创业，从事电力电子事业。 尹先生更是一位对儒释道三家均有研究且有所悟的读书人。1975年师从爱新觉罗毓鋆（毓老是大清开国功臣礼烈亲王代善第十一世孙，毓老六岁进入毓庆宫成为溥仪伴读）。玩味《论语》数十年，对《道德经》亦有所涉略，常以孔老之言自正面与反面相互印证。1985年开始接触佛法，初习净土6、7年，密宗白教6、7年，跟随隐居师父以生活为修行，至今不辍。 一位有科技与管理经历的读书人，尹先生知道中国传统文化是活的，要用应用的角度阐述中国传统文化思想，并且要应用于现代生活。 这档节目将聚焦于当代年轻人成长中所产生的困惑、问题，提供一些具有中国传统文化智慧的活法。

今天会先看看天气预报背后新上岗的一套“追雨设备”，再去认识一艘刚投入运营的工程巨船。后面还有垃圾治理的新规划、乌干达的国际防疫合作，以及一个把故宫花园搬进光影空间里的新展。

00:00 疏导育儿焦虑，纠正调理时自我怀疑心态 02:53 详述幼儿三月久咳病程，居家调理全程经历 09:56 辨证实热咳嗽体质，肯定吮痧排邪调理成效 17:23 停用药物纯外调，分享止咳推拿与精油用法 23:11 剖析亲子情绪投射，解开过度呵护育儿心结 30:58 建立亲子相处边界，学会正向沟通放手育儿 33:09 调理抽动小动作，改善脾胃虚弱睡眠问题

你有多久没有完整读完一本书了？ 或者你有没有发现，我们每天刷无数文章、观点和信息，看起来读得越来越多，却越来越难在一段文字里停留；一本新书刚翻开几页，注意力就开始游离，读着读着，手已经不自觉地伸向手机…… 特别是在今天，AI可以帮我们搜索、总结，甚至直接给出答案，对很多人来说，完整读完一本书，已经渐渐成为一种挑战。但也正是这样的时刻，我们更想去追问：深度阅读究竟意味着什么？那些被我们一页页翻过的文字，在我们身上留下了什么？ 所以本期邀请了两位著名的读书博主，播客「文化有限」的主播超哥和「蜜獾吃书」的主播晴总，一起聊聊她们为什么还在坚持深度阅读？深度阅读有没有方法和技巧？为什么小时候能抱着一本书看很久，长大后却越来越读不进去？一本书必须读完吗？读完以后什么都记不住，算不算白读？碎片化阅读为什么也可以是深度阅读？以及深度阅读如何塑造和影响她们的认知？ 希望听完这期，你能找到一本适合自己的书，轻松地翻开看看📖～ *《有余地的生活》🛒👉点击入手 小红书about编辑部原创出品｜中信出版集团出版 <br> 开始倒水> 本期水温：23°C 01:29 有没有哪本书让你爱上了阅读？ *此处提到的书籍： 《哈利·波特》[英]J·K·罗琳 《大宋提刑官》钱林森 著 《神探狄仁杰》钱雁秋 著 04:07 为什么我们越来越读不进去一本书？ 06:09 阅读是大脑的康复锻炼，就像很久没锻炼的人走进健身房 12:43 信息过载时代，书和信息最大的区别是啥？ *此处提到的书籍： 《荷马史诗》[古希腊]荷马 19:12 碎片化阅读不可怕，可怕的是只读碎片化信息 23:58 深度阅读，就像给固化的大脑「开闸放水」 26:02 「阅读必须与真实人生发生碰撞，才能产生改变一个人的化学反应」 *此处提到的书籍： 《渺小一生》[美] 柳原汉雅 《史记》[西汉]司马迁 32:01 「阅读最大的滋养，是让我看到人们在千差万别地活着」 *此处提到的书籍： 《林门郑氏》[马来西亚]林雪虹 《白露春分》辽京 42:35 为啥不建议所有人都做读书笔记？ 43:55 读完以后啥都记不住，是不是就白读了？ 49:29 除了阅读，还有什么方法可以训练深度思考？ 50:52「我们亟待提升的，不是认知，而是感受」 52:41 AI应该帮我做家务，而不是替我读书！ *谷歌效应：也被称为数字失忆症（Digital Amnesia），指的是当人们知道信息可以随时通过互联网获取时，大脑会减少对知识本身的记忆，转而记住去哪里、如何找到这些信息。 <br> 本期嘉宾&主播> 嘉宾：超哥（读书博主，播客「文化有限」主播，小红书@超哥文化有限）、晴总（图书编辑，播客「蜜獾吃书」主播，小红书@蜜獾吃书的晴总） 主播&策划：筱慧（媒体人） 后期：Fran、Abigail、燕郡 统筹：江珊 封面：keke <br> 本期相关> ● 本期提到的人物 亚当·格兰特（Adam Grant） 1981-，美国组织心理学家、作家和管理学教授，现任沃顿商学院教授，长期研究工作心理学、组织行为学与创造力，被誉为当代最具影响力的组织心理学家之一，代表作有《重新思考》（Think Again）《给予者》（Give and Take）《离经叛道》（Originals）。 司马迁 约前145-前86，西汉史学家、文学家和思想家，撰写中国第一部纪传体通史《史记》，被尊称为「太史公」。 刘子超 1986-，作家、旅行文学作者，毕业于北京大学中文系，代表作有《失落的卫星》《午夜降临前抵达》《沿着季风的方向》等。 李笑来 1972-，作家、投资人和教育者，曾任新东方英语教师，代表作有《把时间当作朋友》《财富自由之路》《通往财富自由之路》等。 <br> 长期招募＞ 🙋长期有偿招募飞行制作人！ 🌟如果你有成熟的访谈类节目策划+访谈类节目主持+播客后期制作经验，欢迎带作品联系小助手（vx：aboutmgzn02） <br> 关于我们＞ ● about热水频道，是小红书官方内容品牌「about关于」自制播客，用声音构建「成年人的兴趣班」。每期解锁一个兴趣生活关键词，一起打开那些不曾看见的世界图层。「热水城市」「热水古人」「好状态启动！」等专题系列持续更新中。 ● 「about关于」是小红书于2021年创立的内容品牌，延续小红书「Inspire Lives」理念，关注并记录人们的生活，以及对生活本质的思考。目前已出版11本纸质杂志书，最新一本《有余地的生活》，京东/当当/天猫/小红书搜索书名就能入手。 ● 欢迎关注我们的小红书+订阅小宇宙 ● 播客每周四更新，如果想一起讨论每期话题，欢迎加入「热水听友群」，加小助手微信：aboutmgzn02，或下方扫码发送「进群」：

主播｜绵绵，Yuan 在这期节目录制到发布这中间的时间里，绵绵体验了一次Coffee chat，并约到了下一次chat的同伴，在新的环境有了心得体验，再来编辑文案回看内容的时候心情真的很微妙。我想说也许这样的形式不是适合所有人，但是有的时候，带着单纯的目的但非利益性地去认识人，去拓展视野，去打开信息量，去交换碰撞观点，也许会打开很多新世界的大门。决定你的上限的不是你的能力，而往往是你的思维模式，格局与选择 - 利用好手边的资源，在合适的时候抛出coffee chat的申请，也许就能收到一些橄榄枝。 📻收听时间轴 02:04 Coffee Chat到底是一个什么东西？ 09:20 职场新人应该找什么样的人约Coffee chat呢？ 19:51 实操第一步：到底要怎么把人约出来 27:50 线下Coffee chat要约在哪里 32:15 实操第二步：见面之后要怎么聊，要问什么 40:59 senior职场人会介意目的性很强的新人吗？ 43:37 Coffee chat一定适合所有人吗？大家都在做我感觉到FOMO怎么办！ 49:10 实操第三步：结束之后要怎么follow-up 56:45 关于买单这件事，到底谁负责？ 01:00:03 Coffee Chat避雷：一定不要做！ 🎵本期音乐 《Birds of a Feather》 演奏｜Grmini Strings 💻本期制作人员 主播｜绵绵，Yuan 剪辑｜绵绵 文案｜绵绵，Yuan 💬本期互动话题 来和我们分享一下你的coffee chat经历和看法吧！ 🎙️收听平台 小宇宙｜Apple Podcast 关注我们 小红书 @贰零叁零｜绵绵 @懒散小镇生活家｜Yuan @Yuan的北欧职场随想💫

2026年7月13日星期一，特朗普宣布重新对伊朗港口实施海上封锁。本期播客首先复习自2026年2月28日美国以色列对伊朗发动空袭以来，这场战争大体经历了哪五个阶段。其次回答美国和伊朗之间目前存在两组不同的问题分别是什么。其次回答美国为什么无法轻易解决海峡问题？然后分析美国关于伊朗政策的争论分成了几个阵营。然后分析美国的战略目标和伊朗的战略目标。 相关播客： 314-伊斯兰世界在过去百年面对强大的西方做出了怎样的反思 311-西方年轻人如何在70年代发明了极端恐怖主义？ 312-MAGA阵营内部为何对特朗普袭击伊朗感到不满 310-刚被斩首的伊朗伊斯兰政权如何在1979年掌权？ 309-美国为什么打伊朗？ 304-沙特阿拉伯过去十年在进行一场怎样的政治改革？ 254-以色列袭击卡塔尔如何改变中东地缘秩序？ 257-当代伊朗如何颠覆什叶派伊斯兰？ 288-伊朗老百姓为什么这么讨厌伊斯兰共和国？ 292-阿拉伯海湾局势发生了怎样的变动？ 229-美国内部对伊朗是什么态度？ 223-弹丸小国喜提巨款后该如何增加自己影响力？ 226-以色列为何要攻击伊朗？ 57-今年美国大学生游行会带来什么后果？ 56-巴以问题有解吗？

🎵📻🎙️🎼🎧💙✨😌🌙🧘‍♂️ 早上好呀！本期蓝韵手记我们一起来听主播红心歌单里私藏的 9 首 Slow Jam，即「感性慢调」或者「柔情律动」类别的 R&B 歌曲～ 先老实交代，这期我又小幅度淘气了一回，没有按照时间顺序编排，而是根据每首曲子的情绪和我认为在一天内合适听的时段做了顺序的重新编排。这九首歌实际上能清晰拆成三条音乐脉络的，当然主播相信大家一耳朵就能听出来。单独解释一下，本期说的慢曲，就是 BPM 偏低、一听就让人浑身放松的舒缓旋律。 第一类是 90 年代黄金 R&B 标杆级 Slow Jam，也是慢拍情歌最原始的范本； 第二类同样诞生于 90 年代，属于 R&B 抒情大歌 ，也就是 Ballad，也就是大家经常提到的「芭乐歌」；这类歌曲通常在节奏平缓的基础上旋律乐器写作偏向四平八稳，演唱上更侧重人声情绪的完整释放。不用我多剧透，歌单里有牛姐 Mariah Carey，大家一听就能对上号； 第三类是氛围感拉满的当代 PBR&B，即另类 R&B。主要是复古回潮，在慢拍底色的基础上，搭配现代编曲重塑浪漫质感，从而表现当代的社会风气和大众的感情态度。 主播把三代作品穿插混排，绝非随手乱搭，是想在上述描述的基础上，用这种交错的呈现方式贴近我们真实听歌的状态 —— 日常听歌本就不分年代，不同时期的曲风本就在听众心里相互渗透、彼此影响。 老牌经典歌曲拥有成熟工整的创作框架，时隔几十年再听依旧常听常新；另一边当代另类 R&B 会提取复古作品里标志性的节奏、音色或者编曲，再结合创作者当下的生活体悟，写出更贴合现代人心境的表达。 不管你是在早晚高峰的通勤路上、还是在工位埋头猛肝，或者外出奔波、提报方案，主播都诚挚希望这期节目能帮你暂时按下快进生活的暂停键，享受单纯的松弛感。 这里要单独感谢致敬隔壁勤奋通透感性积极主播反馈说周末开车的时候会特地找到蓝韵手记这个子系列来听，首先真的特别感谢真的很暖心，另外我个人斗胆猜测，也是跟我们这代人大多伴着 R&B 长大或者成熟这个缘故有着分不开的联系。起码我个人是从这类旋律里收获过无数共鸣和感动，温柔慢拍早就刻进了我们的听觉基因。那么，愿这一整辑慢韵旋律，能安安静静好好陪伴此刻的你。 OK, 这里是 AmazingFM, Sharing music EVERYDAY. 祝你早安午安晚安身体健康事事顺心以及多给你爱的音乐人打钱。如果喜欢本期节目，欢迎订阅、评论、转发、收藏、点赞，或者标注喜欢单集，Enjoy! * GAWD - GTA 03:16 * MALIA - Party 06:34 * Destiny's Child - No, No, No, Pt. 1 09:32 * TLC - Red Light Special 13:30 * Usher, Monica - Slow Jam 18:17 * Aaliyah - At Your Best (You Are Love) 22:53 * Brian McKnight - Everything I Do 27:37 * Mariah Carey - Love Takes Time 33:22 * Babyface - The Loneliness 37:15 本节目全部音乐著作权，归各自原始版权方独家所有。 内容仅作音乐文化交流与个人赏析分享，全程非商业用途，无任何盈利行为。 也诚挚建议各位听众，通过正规正版音乐平台、官方演艺渠道支持音乐人，以良性热爱滋养创作，以真诚分享传递音乐价值。 若内容涉及相关版权异议，欢迎随时私信联络，我方将第一时间配合下架处理。 感恩包容，感谢理解。 All music used in this program belongs to its respective original copyright holders. This production is intended solely for music appreciation and cultural sharing, with no commercial purpose whatsoever. We sincerely encourage listeners to support artists through official streaming platforms and authorized channels. Genuine passion and thoughtful sharing always inspire more creative works. Should any copyright issue arise, please feel free to contact us, and we will make prompt adjustments. Thank you for your understanding and support.