节目简介
来源：小宇宙或者你有没有发现，我们每天刷无数文章、观点和信息，看起来读得越来越多，却越来越难在一段文字里停留；一本新书刚翻开几页，注意力就开始游离，读着读着，手已经不自觉地伸向手机……
特别是在今天，AI可以帮我们搜索、总结，甚至直接给出答案，对很多人来说，完整读完一本书，已经渐渐成为一种挑战。但也正是这样的时刻，我们更想去追问：深度阅读究竟意味着什么？那些被我们一页页翻过的文字，在我们身上留下了什么？
所以本期邀请了两位著名的读书博主，播客「文化有限」的主播超哥和「蜜獾吃书」的主播晴总，一起聊聊她们为什么还在坚持深度阅读？深度阅读有没有方法和技巧？为什么小时候能抱着一本书看很久，长大后却越来越读不进去？一本书必须读完吗？读完以后什么都记不住，算不算白读？碎片化阅读为什么也可以是深度阅读？以及深度阅读如何塑造和影响她们的认知？
希望听完这期，你能找到一本适合自己的书，轻松地翻开看看📖～
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小红书about编辑部原创出品｜中信出版集团出版
开始倒水>
本期水温：23°C
01:29 有没有哪本书让你爱上了阅读？
*此处提到的书籍：
《哈利·波特》[英]J·K·罗琳
《大宋提刑官》钱林森 著
《神探狄仁杰》钱雁秋 著
04:07 为什么我们越来越读不进去一本书？
06:09 阅读是大脑的康复锻炼，就像很久没锻炼的人走进健身房
12:43 信息过载时代，书和信息最大的区别是啥？
*此处提到的书籍：
《荷马史诗》[古希腊]荷马
19:12 碎片化阅读不可怕，可怕的是只读碎片化信息
23:58 深度阅读，就像给固化的大脑「开闸放水」
26:02 「阅读必须与真实人生发生碰撞，才能产生改变一个人的化学反应」
*此处提到的书籍：
《渺小一生》[美] 柳原汉雅
《史记》[西汉]司马迁
32:01 「阅读最大的滋养，是让我看到人们在千差万别地活着」
*此处提到的书籍：
《林门郑氏》[马来西亚]林雪虹
《白露春分》辽京
42:35 为啥不建议所有人都做读书笔记？
43:55 读完以后啥都记不住，是不是就白读了？
49:29 除了阅读，还有什么方法可以训练深度思考？
50:52「我们亟待提升的，不是认知，而是感受」
52:41 AI应该帮我做家务，而不是替我读书！
*谷歌效应：也被称为数字失忆症（Digital Amnesia），指的是当人们知道信息可以随时通过互联网获取时，大脑会减少对知识本身的记忆，转而记住去哪里、如何找到这些信息。
本期嘉宾&主播>
嘉宾：超哥（读书博主，播客「文化有限」主播，小红书@超哥文化有限）、晴总（图书编辑，播客「蜜獾吃书」主播，小红书@蜜獾吃书的晴总）
主播&策划：筱慧（媒体人）
统筹：江珊
后期：Fran、Abigail、燕郡
封面：keke
本期相关>
● 本期提到的人物
亚当·格兰特（Adam Grant）
1981-，美国组织心理学家、作家和管理学教授，现任沃顿商学院教授，长期研究工作心理学、组织行为学与创造力，被誉为当代最具影响力的组织心理学家之一，代表作有《重新思考》（Think Again）《给予者》（Give and Take）《离经叛道》（Originals）。
司马迁
约前145-前86，西汉史学家、文学家和思想家，撰写中国第一部纪传体通史《史记》，被尊称为「太史公」。
刘子超
1986-，作家、旅行文学作者，毕业于北京大学中文系，代表作有《失落的卫星》《午夜降临前抵达》《沿着季风的方向》等。
李笑来
1972-，作家、投资人和教育者，曾任新东方英语教师，代表作有《把时间当作朋友》《财富自由之路》《通往财富自由之路》等。
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● about热水频道，是小红书官方内容品牌「about关于」自制播客，用声音构建「成年人的兴趣班」。每期解锁一个兴趣生活关键词，一起打开那些不曾看见的世界图层。「热水城市」「热水古人」「好状态启动！」等专题系列持续更新中。
● 「about关于」是小红书于2021年创立的内容品牌，延续小红书「Inspire Lives」理念，关注并记录人们的生活，以及对生活本质的思考。目前已出版11本纸质杂志书，最新一本《有余地的生活》，京东/当当/天猫/小红书搜索书名就能入手。
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小宇宙热评
共 20 条 · 按点赞排序-
15
安森森森 TOP 1
· 广东
确实像老师们说的，纸质书和电子书/碎片信息很不同的区别在于，纸质书出版了就不能修改上面的内容，所以作者写一本书，编辑去做一本书，都是格外认真的，写作周期长，也会反复修改校正，不是今天有了想法写出啦就发在网络上那么简单，以及一本书呈现的是一个完整的，或者说阶段性完整的内容，读完的体验感就像看完一部电影，而不是3分钟讲完一部电影的感受区别。 还有就是拿一本纸质书捧在手上看，在上面做标记，都是实实在在的体验，感觉和看电子书是很不一样的，我也很喜欢一些书纸张的味道，以及因为想要好好读一本书为自己创造的安静时光，很享受也很宝贵，所以，纸质书和深度阅读对我来说还是不能替代的～
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11与楸 TOP 2
· 广东
16:01 特别认同 阅读不仅是读了一段内容 一个故事 还在于阅读带给我的感受和体验 那些触动内心的句子 引发我联想的内容 都是对我个人来说特别重要的 是阅读带给我的礼物 “阅读是一个特别好的确认自己存在的方式” 文字带来的想象力和可能性超乎我的想象 不仅是我的联想 也体现了我的想法和认知 这也是一个看见自己的方式 如果能参与到读书会或一些交流活动中 会更加感慨即便是同样的内容 理解角度和感受也是各不相同 百花齐放的 会帮助我打开很多思路
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8福尔摩西西子 TOP 3
· 江西
是我大晴总！！！赶来支持了！
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8白袍葡萄糖
· 福建
有时候阅读不下去，我觉得是跟这本书的缘分没到，可以暂且先放下，去阅读别的，过个几个月几年，重新拾起，突然间觉得自己又可以了，有种我爱上了这本书，这本书也接纳了我，所以不要强求自己，每个人跟每本书的缘分不同，无论什么时候读都是最好的时候，只要一直在阅读。
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5
与楸
· 广东
24:14 “深度阅读是在脑子里开闸放水”很生动的比喻 也很有画面感
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5Pasiley
· 云南
好喜欢这两个表达：杂学旁收，我们不能成为我们没有见过的人
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4我头发长好慢
· 福建
06:45 说到这个上课时候看到了书印象最深的有两件事可以分享：第一件是高二的时候借朋友的书，然后这本书是三毛的撒哈拉日记，我就坐在窗边偷偷看，但是被年级主任看到了然后再把书给缴了，后面那个书也没有还给我📙第二件事情，就是高三的时候上课偷偷看穆斯林日记，忘了看到哪个片段，然后就泪流满面，身边的人都莫名其妙😕 又突然想起来一个事儿，那会看百年孤独挺火我也就跟风去看了一下；但是实在是看不下去，我印象中那些人的名字都非常的长，然后只要看几页就会犯困💤
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4
袁笑笑
· 广东
19:56 说得太好了，可以碎片化去阅读，不能阅读碎片化信息
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4罐罐Rye-0
· 广东
三厨狂喜！！
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4
琢磨_21cn
· 辽宁
朋友推荐来听热水的，刚来就听到这篇真的是深有感触。我对书的兴趣也是来源于小时候的经历，那时候没有非常多的娱乐方式，除了定时定点收看少儿频道的动画片之外就是看书。当时家里条件一般，书都是亲戚家不要的作文书，即便是这样也爱看，再长大一点就去图书馆……小时候的梦想就是自己开一家书店，这样可以一直看下去。后来互联网时代了，开始接触网文，看得依然如痴如醉，网文看多了之后又开始接触文学，买了Kindle狂看，别人都说Kindle是泡面盖，我是真的去哪都不离手。我本来以为我会一直这样看下去，结果工作了几年，莫名其妙对阅读产生了很深的倦怠感，就觉得上班真的好累，下班已经没有精力再进行任何深度阅读了，离开阅读这段时间真的是觉得自己越来越浅薄，言之无物，这段时间也在缓慢的进行阅读复健。只能说幸好我对文字刺激一直比较敏感，复健并没有多么困难。 音频中还提到了AI，其实我觉得AI在一定程度上也可以帮助我们阅读。我在不知道看什么书的时候就会给AI列我喜欢的书的清单，让它根据这个清单给我推荐一些别的书，或者是根据我这段时间的经历，给我推荐些别的书，还挺有趣的。
