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这是一次三人的即兴闲聊，源自最近正在全国27个城市进行的“爱是永恒·中外电影名作展”，于是想借此机会聊一聊爱情电影与当下越来越脆弱的爱情或亲密关系。 本期嘉宾 Mango：《看电影》杂志前编辑，现居香港 剪辑 ：唐朝

本报告《When AI Builds itself》详细分析了人工智能（AI）在自主设计和开发其后续系统（即“递归自我改进”）方面的最新进展及其深远影响。根据 Anthropic 提供的内部数据与行业基准，AI 正在从单纯的辅助工具演变为能够承担大部分开发任务的自主智能体。 关键结论如下： * 开发效率呈指数级增长： 截至 2026 年第二季度，开发人员的人均产出代码量比 2024 年增长了 8 倍，Anthropic 超过 80% 的生产代码现由 Claude 自主编写。 * 任务复杂度突破： AI 能够处理的任务时长持续翻倍。2024 年仅能处理 4 分钟的任务，到 2026 年已能可靠地处理 12 小时的复杂任务，预计 2027 年将达到周级别的任务处理能力。 * 从执行到决策的转变： 虽然人类在“研究品味”和目标设定方面仍具优势，但 AI 在代码优化、漏洞识别及实验设计上的表现已达到甚至超越人类水平。 * 治理挑战迫在眉睫： 递归自我改进可能加速技术失控的风险。建立全球协调的核查机制和潜在的开发暂停选项，对于确保人类在 AI 飞跃式发展中保持控制力至关重要。 AI 开发模式的演进历程 AI 的开发正迅速从人力驱动向 AI 自主驱动转型。下表概述了这一演进阶段： AI 能力加速的外部实证 公共基准测试显示，AI 系统的能力提升速度正在从“每 7 个月翻倍”加速至“约每 4 个月翻倍”。 1. 长时任务处理能力 * 2024 年 3 月 (Claude Opus 3)： 可完成约 4 分钟的人类水平软件任务。 * 2025 年 (Claude Sonnet 3.7)： 可处理 1.5 小时的任务。 * 2026 年 (Claude Opus 4.6)： 可处理 12 小时的任务。 * 预测： 2027 年 AI 系统将能够处理需要人类数周时间才能完成的复杂任务。 2. 基准测试的饱和情况 * SWE-bench (软件工程)： 在两年内从个位数得分跃升至接近 100% 饱和。 * CORE-Bench (研究复现)： 衡量 AI 复现现有研究成果的能力。AI 系统的成功率从 2024 年的 20% 提升至 15 个月后的完全饱和。 * METR 评估： 证实 Claude Mythos Preview 的连续工作时间至少可达 16 小时，达到了目前测量手段的极限。 Anthropic 内部实证分析：AI 开发 AI 的现状 Anthropic 的内部数据揭示了 AI 在工程和研究领域对人类工作的深度替代。 1. 软件工程的全面自动化 * 代码编写： 截至 2026 年 5 月，Anthropic 合并到生产代码库中的代码量有 80% 以上由 Claude 编写。 * 生产力跃升： 2026 年第二季度，人均日均合并代码量是 2024 年的 8 倍。这主要源于人类角色从“打字者”转变为“指挥者和审核者”。 * 长尾任务处理： AI 擅长处理人类难以应对的大规模背景任务。例如，Claude 在一个月内修复了 800 多个 API 错误，将该类错误减少了千倍。据估计，人类完成此项工作需花费 4 年。 2. 代码质量与审核 * 成功率： 在最开放的任务中，Claude 的成功率从半年前的 26% 飙升至 2026 年 5 月的 76%。 * 自我审核： 自动化 Claude 审核器已取代部分人工，能够识别 1/3 导致线上事故的潜在漏洞。目前，AI 编写的代码质量已与顶尖人类工程师持平，预计一年内将实现超越。 3. 科研能力的突破 * 实验优化： 在优化训练代码的测试中，Claude Mythos Preview 实现了 52 倍的增速，远超 2025 年的 3 倍。相比之下，资深研究员在相同任务上通常仅能实现 4 倍增速。 * 端到端研究： 在 AI 安全研究（弱模型监督强模型）的实验中，Claude 驱动的智能体在 800 小时内解决了 97% 的任务差距，人类干预仅限于设定目标和评分标准。 * 研究决策： 在复杂调查问题的“下一步决策”测试中，Claude Mythos Preview 的决策优于人类的比例从 51% (Opus 4.5) 提升至 64%。 未来发展的三种情景展望 随着递归自我改进的推进，未来可能呈现以下三种走向： 情景一：趋势停滞（S 曲线拐点） * 特征： 由于算法架构（如 Transformer）的收益递减、电力供应限制或计算资源短缺，AI 发展进入平台期。 * 影响： 现有能力将在全球范围内扩散。例如，"Project Glasswing" 揭示 AI 已能识别全球关键系统中的万余个高危漏洞，安全重点将转向快速修补。 情景二：持续的复合效率增益 * 特征： AI 极大程度地自动化了开发过程，但人类保留最终研究方向的设定权和结果评判权。 * 影响： 组织效率发生革命。百人规模的公司可能具备十万人的产出能力。然而，这将面临“阿姆达尔定律”（Amdahl's Law）的限制，即未被加速的部分（如人类审核速度）将成为整体进度的瓶颈。 情景三：全面递归自我改进 * 特征： AI 系统具备转型性的人类创造力，能够全自主设计并训练其后继者。 * 影响： AI 发展的速度仅受计算资源限制。AI 可能在科学领域引发连锁革命。最大的不确定性在于“对齐问题”——模型的不对齐可能在迭代中复合放大，导致人类最终丧失对系统的控制。 结论与行动建议 递归自我改进不仅是技术的进步，更是权力的转移。为应对潜在风险，报告提出以下建议： 1. 建立全球协调机制： 实现“可验证的暂停或放缓”需要跨实验室、跨国家的合作。 2. 开发核查基础设施： 鉴于 AI 训练的隐蔽性，必须开发出能够检测和验证全球 AI 研发状态的技术手段，防止坏账者通过隐秘研发取得领先。 3. 社会化决策： 涉及全人类命运的 AI 发展节奏不应仅由企业决定。政策制定者、研究界和公民社会必须参与到关于递归自我改进的辩论与决策中。 4. 关注物理瓶颈： 尽管智能可以递归提升，但在医疗临床试验、法律选举和人类关系等领域，物理世界和治理结构的限制（瓶颈）仍将决定社会感知的最终节奏。 📺播客说明 本播客采用虚拟主持人进行播客翻译的音频制作，因此有可能会有一些地方听起来怪怪的。如想了解更多信息，请关注微信公众号"AI西经东译"获取AI最新资讯。如有后续想要听的其他外文播客，也欢迎联系微信：mayday2303。

李静睿老师来啦！我跟超哥读完她今年出版的长篇小说《刮风下雨》，打心眼儿里喜欢，所以无论如何都想邀请她来干个杯！ 然而万万没想到，我们的聊天会从“强取豪夺”的网文开始—— 00:08 写严肃文学的她，私下在看囚禁版的《红楼梦》 03:04 通俗文学大浪淘沙，我们的网文世界最强？ 09:46 网络文学 vs 严肃文学，谁在当下更胜一筹？ 13:27 信心可以没有，信念不能丢——朋友劝她坚持十年，然后自己先撤了 25:39 外公去世多年后私生女找上门，爸爸赶到茶馆后惊呆了！ 40:16 算逑了！四川人的生存哲学，我学会了！ 43:45 还好书出得早！不然就跟《阿嬷的情书》说不清楚了！ 01:06:15 “如果AI写得跟我一样好，我就回老家去卖耙耙柑” 01:13:40 所有优点都写在名片上的人——写了这么多年书，她说事业被高估了 片尾BGM：白水,林天然,袁田 - 巴山夜雨紛紛後 岷江不再戀 本期有视频版！ 更新平台：B站账号（李乌鸦爱学习）、小红书账号（超哥文化有限）、腾讯视频（干杯吧，姐妹！） * 系列说明 在《干杯吧，姐妹！》系列节目里，我会和超哥一起，跟各位女性创作者朋友们“喝一杯”，聊聊她们的作品、生活、成长、困惑，还有那些只有女性之间才能彼此听懂的话题。 -问题征集- 本频道长时间开展“向所有人提问“活动，请把你的任何疑问和想提问的对象发至邮箱：[email protected]，也许会有一定概率，在未来不确定的某一天得到回应。 不是大模型AI即时解答，不是搜索引擎有求必应，就当玩一下，放个天灯一样，说不定你的问题会带来一场奇遇。

你以为做生命成长教育的人，一定是天生通透、情绪稳定、永远从容自在？Amy的故事告诉我们，所有的松弛与通透，都是一路摸索、沉淀、修行而来的。 身为从Intel走出的职场精英，她早年创业深耕高端奢侈品活动策划，一路紧跟行业风口、奋力向前打拼，事业稳步进阶、收获颇丰，心底却始终萦绕着难以填补的空洞，总觉得人生缺了内核与温度。循着内心的指引，她正式转入生命成长领域，从小型线下分享会起步，用心打磨内容、深耕深耕，慢慢沉淀出数百人的优质深度成长课程，也找到了自己真正热爱、愿意长期深耕的事业方向。 创业的这些年，也并非一路顺利。团队的变化、合作伙伴的离开、业务的起伏，都让她不得不停下来，重新看看自己。 她发现，那些真正影响自己的，并不是眼前发生的事情，而是更早以前就埋下的模式：总想证明自己，总是在比较，也总是很难真正放松。 于是，她开始把自己也放进学习和成长里。 如今，她住在有小院的地方，喝茶、听鸟叫、种菜，也持续走访世界各地，寻找真正身心整合的老师。她把一路走来的体验与学习，慢慢融入自己的课程，也陪伴更多人回到自己。 如果你拥有旁人看来不错的成绩，内心却时常感到空虚；如果你习惯不停向外证明、不自觉与人比较，永远无法停下奔波；如果你想读懂：过往的心结，如何悄悄消耗我们内在的自我力量——这期访谈，值得你静下心聆听。 【本期嘉宾】 Amy — 深耕生命成长领域12年创业者。曾任职Intel，2014年开启创业之路，初期深耕高端活动策划，后跟随内心转向生命成长教育。如今整合全球身心统合专业导师资源，开设不丹静心游学、巴厘岛爱在内在成长营、呼吸疗愈等深度沉浸式身心课程。 8月22日邀请了Amy在杭州分享关于关系的底层逻辑，如何活出自己，如何爱自己；以亲身实证的成长经验，陪伴更多人走出内耗、修好内心、活出完整松弛的自己。席位有限，感兴趣请联系小客服：LJLL2026。 【你会听到的】 03:05 从留学精英、大厂光环，到穿着dress code做fancy活动，转变为十几人的分享会，一步步做到完整的课程体系——“这不是规划出来的，是生长出来的” 12:47 七年的创业积累一夜之间被颠覆，那一年流着眼泪“把所有分离的功课一次性做够了” 18:37 在呼吸课程里的亲身体验，让时隔30年的压抑委屈和难过全部流走，身体终于感受到了“无比的轻松” 20:45 如果害怕分离，就会为了“不要经历那个痛”做一切违背内心的事——讨好、证明、停不下来，那都不是真正的主体性 25:10 “完整的人”是什么样的？是坦然拥抱脆弱，该坚强时有力量，该柔软时不羞愧，温柔而坚定地说“不” 28:32 那些看起来特别强、特别拼的人，很多是被恐惧驱动的。今天赢了这个人，明天赢了那个人，却永远没有尽头 32:05 “当有人三十年如一日毫无期待地爱我，我体验过这种无条件的爱。于是它变成了本能，带我穿越人生的低谷” 40:19 夜深人静时问自己两个问题：“我喜欢我自己吗？我对现在的人生真得满意吗？”如果答案是否定的，可能是时候做些内在探索了 42:55 “本自具足”不是口号，当不再拼命证明自己人反而更松弛、更喜悦、更鲜活。试着“活在年龄之外”，该跳舞跳舞，该工作工作。 47:32 选择老师的唯一标准：看他们的生命状态。活得怎么样？关系处理得如何？和他在一起你的身体是舒服还是紧张？ 55:45 “信任生命”是走过起起伏伏、废墟重建，真正相信了生命会给到我们最好的，“There is no better place to go” 片尾曲：Jem - Yellow_L 【本期福利】 订阅播客《离钱近一点》并在评论区留言，抽 3 位听友，送出 niwo 原创定制“关爱自己”身心记录手账本一册。在接下来的人生旅途中，与自己自在同行。 【离钱近一点】听友群 【离钱近一点】栏目，欢迎所有对钱感兴趣的朋友进入节目专属听友群，共同探讨各行各业背后的故事。 群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落行业干货。 微信扫码，添加播客主理人令姐，备注【离钱近一点】，等待拉你入群。期待和大家在群内有更深入的交流。 【本期制作人员】 监制：令姐 剪辑：Sunny 后期：小琳 【关于令姐】 新茶饮品牌李茶德创始人，拥有消费品零售赛道的一手创业经验。深耕私域运营，深谙用户心理，精通产品设计、营销文案、社群等实操技能，擅长0-1的个体创业内容运营。曾创下天猫茶咖类目第二名，爆款品类年销千万，是产品与内容双线并行的综合型创业者。 【关于栏目】 离钱近一点是一档访谈100位在现场的从业者的栏目，在这个人人都能做点小生意的时代，终于有人告诉我怎么挣钱或者怎么亏钱的故事了。简单来说，这是一群亲手创造生意的人，他们不分性别，身处各行各业，这里不只有社交媒体里光鲜的报喜，你也会听见，向上攀爬的，不停探索的那些行业背后的故事，离钱近的时候也是离自己最近的时候。

时间常被视作最公平的资源——每个人每天都拥有24小时。对于那些既要在职场打工拼搏、又要在家庭中扮演母亲与妻子的女性而言，这24小时并不是可以自由支配的，而是一种稀缺资源。 社会学家阿莉·拉塞尔·霍克希尔德（Arlie Russell Hochschild）在《时间困境》（The Time Bind, 1997）一书中，走进一家以"家庭友好"著称的美国公司，通过参与式观察与访谈，提出了一个颇具颠覆性的判断：家正在变得越来越像工作，而工作却越来越像家。公司用"家庭友好"的福利话术包装长工时文化，将办公室塑造成秩序井然、回报清晰的避风港；回到家里，陪伴孩子与维系亲密关系也需要服从于效率至上的生产逻辑，成为一张紧密的日程表。 这本书出版至今近三十年，书中描述的困境不仅没有褪色，反而在绩效文化与母职焦虑的合力之下愈发贴近我们当下的生活。本期我们四位主播重拾断更已久「读书会」系列，重读霍克希尔德，聊聊那些被悄然征用的个人时间、藏在日常分工背后的性别脚本，以及阶层刻画出来的时间区隔。 【本期主播】 古铜 Rosa CD 米粒 【收听指南】 00:02:03 本书缘起：妈妈们的日常与社会学分析 00:27:36 公司给你放假，你却不敢休，这是为什么？ 00:41:32 教育者的社科阅读新视角：关于独立、关于教育 00:55:23 “神仙员工”与“天使娃”：平衡是神话还是选择？ 01:02:16 时间冲突与育儿焦虑：谁为孩子定义了“有意义”的时间？ 【背景音乐】 D大调第一号小夜曲（作品11）的第一乐章（Allegro molto）是约翰内斯·勃拉姆斯创作的一首规模宏大的奏鸣曲式乐章。这部作品写于1858年，充满了青春的活力、明朗的田园风情与丰富的管弦乐色彩。 【联系我们】 小红书：非显著差异 【音频剪辑】 饺子

有人 24 小时上海往返莫干山，有人在 38 度高温里完成第一次 100 公里，也有人骑死飞环台湾、在日本比赛、在欧洲骑游、在黄山松坑露营推车。 为什么越来越多人开始骑Gravel (砾石公路车）呢？ 本期节目，我们和五位经常骑车出走的朋友聊了聊，那些计划之外的转弯、偶然遇见的风景，以及他们对骑游的看法。 聊的不只是怎么骑得远，而是 Bikepacking 如何成为一种两轮上的旅行方式：看风景、吃东西、认识人、进入新的地方，也在路上重新认识自己。 00:15 第一次长途骑行是什么感觉？ 09:25 长途骑行及backpacking的体验与乐趣好玩在哪里？ 15:28 Bikepacking 的核心逻辑是什么？ 26:39 什么车适合长途骑行？路上的食物为什么这么重要？ 28:37 怎么看 e-bike ？ 31:01 为什么人（新手）要骑那么远？ 32:55 接下来的骑行计划 什么是 Bikepacking？（延伸阅读） 把行李装在车上，用自行车去旅行和探索。 重点不是背着包骑很远，而是体验新的地方和接触新的人。 什么是 Gravel？如何开启你的Gravel trip呢？ Gravel Bike（砾石公路车）最早流行于北美中西部地区。它结合了公路车的效率与山地车的通过性，可以骑铺装路，也可以骑碎石路、林道和乡间小路。 很多人喜欢它，不是因为骑得更快，而是因为它能带你去更多地方。 齿比为什么重要？ 长途骑行，尤其是有爬坡的时候，齿比会很影响体验。 后飞轮大一点，前面牙盘不用一味追求大，爬坡会轻松很多。 长途骑行怎么补给？（延伸阅读） 不能等饿了才吃，要一路持续补给。能量胶不是唯一答案，也不是所有人都适合。QQ 糖、牛肉干、可乐、果冻、吸吸乐、八宝粥这些简单、高热量、好入口的东西，反而很实用。 车型小词典：Cargo / Gravel / 死飞 / 山地车 Cargo Bike：设计的为适合载物、带小朋友、城市运输，也可以玩很重装的旅行。 Gravel Bike：介于公路和山地之间，适合柏油路、碎石路和混合路况。 死飞：没有自由轮，很多车也不装刹车，早期城市骑行文化里很重要。 山地车：适合山路、林道、泥地和更复杂的路况。

5月西藏重庆之旅

Meta推出云基础设施业务，向外部客户出售AI算力和模型访问权限，为什么成了压倒芯片的最后一根稻草？欢迎你留言、评论，与我们交流。 “AI涨乐”是华泰证券官方AI原生炒股APP，超强AI金融大模型，融合专业投研能力，帮您解决“买什么、何时买、怎么买”的股票交易难点问题。 市场有风险，投资需谨慎。本文系对市场公开信息的整理，仅供辅助参考，在任何情况下均不构成投资建议或投资依据。投资者应根据自身情况自主、审慎作出投资决策，自行承担投资风险。

提到贩毒，咱们第一反应都是隐秘、高危，毒贩们躲躲藏藏，交易全靠暗语，接头地点选在偏僻的小巷、废弃的仓库，生怕被警方盯上——毕竟这可是掉脑袋的买卖，轻则重刑，重则死刑。但今天咱们要说的这位，堪称史上最奇葩的“毒枭”，别人贩毒安克，他却论斤卖；别人躲躲藏藏，他却明目张胆在网上打广告、建群吆喝；最后干了件足以判死刑的“大案”，缴获“毒品”47公斤，可结果却只被罚了3000块。更离谱的是，连官方都得变相肯定他的“禁毒功劳”，让全国不少瘾君子彻底不敢再网购毒品。