节目

时间常被视作最公平的资源——每个人每天都拥有24小时。对于那些既要在职场打工拼搏、又要在家庭中扮演母亲与妻子的女性而言，这24小时并不是可以自由支配的，而是一种稀缺资源。 社会学家阿莉·拉塞尔·霍克希尔德（Arlie Russell Hochschild）在《时间困境》（The Time Bind, 1997）一书中，走进一家以"家庭友好"著称的美国公司，通过参与式观察与访谈，提出了一个颇具颠覆性的判断：家正在变得越来越像工作，而工作却越来越像家。公司用"家庭友好"的福利话术包装长工时文化，将办公室塑造成秩序井然、回报清晰的避风港；回到家里，陪伴孩子与维系亲密关系也需要服从于效率至上的生产逻辑，成为一张紧密的日程表。 这本书出版至今近三十年，书中描述的困境不仅没有褪色，反而在绩效文化与母职焦虑的合力之下愈发贴近我们当下的生活。本期我们四位主播重拾断更已久「读书会」系列，重读霍克希尔德，聊聊那些被悄然征用的个人时间、藏在日常分工背后的性别脚本，以及阶层刻画出来的时间区隔。 【本期主播】 古铜 Rosa CD 米粒 【收听指南】 00:02:03 本书缘起：妈妈们的日常与社会学分析 00:27:36 公司给你放假，你却不敢休，这是为什么？ 00:41:32 教育者的社科阅读新视角：关于独立、关于教育 00:55:23 “神仙员工”与“天使娃”：平衡是神话还是选择？ 01:02:16 时间冲突与育儿焦虑：谁为孩子定义了“有意义”的时间？ 【背景音乐】 D大调第一号小夜曲（作品11）的第一乐章（Allegro molto）是约翰内斯·勃拉姆斯创作的一首规模宏大的奏鸣曲式乐章。这部作品写于1858年，充满了青春的活力、明朗的田园风情与丰富的管弦乐色彩。 【联系我们】 小红书：非显著差异 【音频剪辑】 饺子

有人 24 小时上海往返莫干山，有人在 38 度高温里完成第一次 100 公里，也有人骑死飞环台湾、在日本比赛、在欧洲骑游、在黄山松坑露营推车。 为什么越来越多人开始骑Gravel (砾石公路车）呢？ 本期节目，我们和五位经常骑车出走的朋友聊了聊，那些计划之外的转弯、偶然遇见的风景，以及他们对骑游的看法。 聊的不只是怎么骑得远，而是 Bikepacking 如何成为一种两轮上的旅行方式：看风景、吃东西、认识人、进入新的地方，也在路上重新认识自己。 00:15 第一次长途骑行是什么感觉？ 09:25 长途骑行及backpacking的体验与乐趣好玩在哪里？ 15:28 Bikepacking 的核心逻辑是什么？ 26:39 什么车适合长途骑行？路上的食物为什么这么重要？ 28:37 怎么看 e-bike ？ 31:01 为什么人（新手）要骑那么远？ 32:55 接下来的骑行计划 什么是 Bikepacking？（延伸阅读） 把行李装在车上，用自行车去旅行和探索。 重点不是背着包骑很远，而是体验新的地方和接触新的人。 什么是 Gravel？如何开启你的Gravel trip呢？ Gravel Bike（砾石公路车）最早流行于北美中西部地区。它结合了公路车的效率与山地车的通过性，可以骑铺装路，也可以骑碎石路、林道和乡间小路。 很多人喜欢它，不是因为骑得更快，而是因为它能带你去更多地方。 齿比为什么重要？ 长途骑行，尤其是有爬坡的时候，齿比会很影响体验。 后飞轮大一点，前面牙盘不用一味追求大，爬坡会轻松很多。 长途骑行怎么补给？（延伸阅读） 不能等饿了才吃，要一路持续补给。能量胶不是唯一答案，也不是所有人都适合。QQ 糖、牛肉干、可乐、果冻、吸吸乐、八宝粥这些简单、高热量、好入口的东西，反而很实用。 车型小词典：Cargo / Gravel / 死飞 / 山地车 Cargo Bike：设计的为适合载物、带小朋友、城市运输，也可以玩很重装的旅行。 Gravel Bike：介于公路和山地之间，适合柏油路、碎石路和混合路况。 死飞：没有自由轮，很多车也不装刹车，早期城市骑行文化里很重要。 山地车：适合山路、林道、泥地和更复杂的路况。

5月西藏重庆之旅

Meta推出云基础设施业务，向外部客户出售AI算力和模型访问权限，为什么成了压倒芯片的最后一根稻草？欢迎你留言、评论，与我们交流。 “AI涨乐”是华泰证券官方AI原生炒股APP，超强AI金融大模型，融合专业投研能力，帮您解决“买什么、何时买、怎么买”的股票交易难点问题。 市场有风险，投资需谨慎。本文系对市场公开信息的整理，仅供辅助参考，在任何情况下均不构成投资建议或投资依据。投资者应根据自身情况自主、审慎作出投资决策，自行承担投资风险。

提到贩毒，咱们第一反应都是隐秘、高危，毒贩们躲躲藏藏，交易全靠暗语，接头地点选在偏僻的小巷、废弃的仓库，生怕被警方盯上——毕竟这可是掉脑袋的买卖，轻则重刑，重则死刑。但今天咱们要说的这位，堪称史上最奇葩的“毒枭”，别人贩毒安克，他却论斤卖；别人躲躲藏藏，他却明目张胆在网上打广告、建群吆喝；最后干了件足以判死刑的“大案”，缴获“毒品”47公斤，可结果却只被罚了3000块。更离谱的是，连官方都得变相肯定他的“禁毒功劳”，让全国不少瘾君子彻底不敢再网购毒品。

【本期节目】 「上了链就有流动性」这句话在非洲不成立。真正的问题是：当流动性池子分散在欧洲、美国、中东各个角落，一笔中非贸易的货款要在 SWIFT 里击鼓传花般转三四手，动辄一周甚至一个月才能落袋——这才是非洲跨境支付最深的痛。 本期节目请来了两位分别站在非洲和中国两端的从业者。April 是一家中非跨境支付公司 WAKA 的 CEO，过去 12 年在非洲从渣打银行做到 Fintech 再到创业，从稳定币的坚定怀疑者变成全面拥抱者。她用一个极其直觉的模型解释了稳定币进入真实世界贸易的时间线：流动性成本从 2% 降到千分之一点几的过程中，投机者为基础设施买了单，而汇困市场是下一棒的接力者。 另一位嘉宾 Frank 从中国出口端出发，带来了截然不同的体感：绝大部分中国卖家靠退税盈利，对稳定币支付的接受度取决于老外买家是否强行要求付币，以及美国监管政策的风向。他观察到，真正愿意用稳定币做跨境支付的外贸人，往往自己先炒过币。 从非洲本地流动性的碎片化困局，到中国出口商的退税焦虑，再到人民币在非洲的多方叙事错位，这期节目试图还原稳定币在中非贸易走廊里的真实处境。如果你关注新兴市场支付或者想理解稳定币落地的真正门槛在哪，这期值得听完。 【嘉宾】 April WAKA CEO，此前在非洲工作 12 年，先后任职渣打银行、伊斯兰银行，后转入 Fintech 领域创业，专注用稳定币为中非贸易提供非洲流动性。 Frank 跨境支付从业者，曾在跨境支付公司服务中国出口及跨境电商企业约 7 年，深耕中非贸易支付。 【主播】 Ivy Zeng 播客《支无不言》主理人，专注Fintech增长，曾经在VC做投后，曾在新型银行负责2C产品拉美增长。 X： IvyLeanIn；即刻：饭勺放在杯子里 Hazel Hu 播客《支无不言》主理人，华语公共物品基金 GCC 核心贡献者，X: withhazelhu；即刻：一只不走心的越越 【你将听到】 【从怀疑到拥抱：稳定币的成本转折点】 01:22 一位在非洲 12 年的银行人，为什么突然「转向」了 04:09 稳定币出入金从 2% 降到千分之一点几，这个变量为什么是关键信号 08:59 Tether、Circle 等稳定币发行商下场，新兴市场流动性网络如何被搭起来 09:46 成本下降解决可行性之后，稳定币支付的必要性到底在哪里 【中非贸易的美元黑洞与流动性拼图】 10:10 非洲为什么缺少类似香港之于中国的金融中心 14:54 稳定币如何重新汇聚流动性，并让合规责任回到交易两端 19:05 稳定币合规是不是仍然有缺口：买方、卖方和出入金两端分别承担什么 20:25 稳定币支付仍要补合规短板，但新兴市场正在用脚投票 【非洲支付的解码之路】 21:45 非洲跨境支付哪些地方真的痛，哪些地方现有支付方式其实也能用 22:26 从宏观到微观：为什么中资企业在非洲常常急着找美元 26:51 尼日利亚的外汇、信用证和衍生品市场为何长期被“美元流动性”牵引 28:26 弯道超车：为什么原本落后的尼日利亚，反而可能成为非洲稳定币流动性最好的市场之一 【稳定币的「印刷术时刻」】 35:35 稳定币支付不只是多一条通道，而是打开非洲外汇流动性做市的机会 40:11 比传统支付公司更懂稳定币，比纯 Web3 公司更懂贸易，是否是亚非走廊玩家的优势 42:34 亚洲贸易商之外，非洲支付公司和金融机构也可能成为客户 43:02 Waka、Conduit、Bridge 等玩家分别在做什么，为什么亚非走廊仍缺基础设施公司 【非洲做市的生存法则】 52:37 从 FX 到通道再到 RaaS，新兴市场稳定币支付可能如何演化 56:24 未来一年和三年的机会：高毛利外汇流动性、通道能力和基础设施化 57:30 从做市到通道：当流动性变深、价差变薄，商业模式会如何迁移 1:00:30 中国贸易向全球南方转移，亚非支付通道为什么可能迎来窗口期 【中国视角：退税焦虑、炒币门票与波场链的统治力】 1:01:42 从中国出口端看中非贸易支付 1:02:07 Frank 的判断：稳定币在传统外贸的推力，根本上来自国外买家 1:07:22 大客户海外资产管理才是现在的主菜 1:15:50 币圈想切传统跨境支付，为什么大多铩羽而归 1:31:28 B2B 外贸十个里面九个选波场，剩下一个用以太坊 【名词解释】 汇困国家（Exchange Control Countries） 实行严格外汇管制的国家，央行控制外汇流入流出，导致企业和个人难以自由兑换外币。非洲多数国家属于此类。在本期语境中，汇困国家是稳定币跨境支付最大的潜在受益者，因为传统渠道的流动性成本极高。 流动性成本（Liquidity Cost） 在跨境支付中，将一种货币兑换为另一种货币时产生的摩擦成本，包括出入金手续费、汇率价差和中间环节的加价。April 在节目中反复强调，稳定币流动性成本从早年的 2% 下降到如今机构端万分之几、 2B 端千分之 1.2-1.3 的水平，是驱动真实贸易采用稳定币的关键变量。 做市商（Market Maker） 在金融市场中持有双边头寸、为买卖双方提供流动性的中间商。April 将自己定位为「非洲做市商」，即同时持有稳定币和非洲本地货币的头寸，在多个市场之间进行策略性调度，帮助中国货方获得碎片化的非洲流动性。 On-ramp / Off-ramp 加密货币和法定货币之间的兑换通道。On-ramp 指法币换成稳定币，Off-ramp 指稳定币换回法币。在非洲跨境支付场景中，本地货币到稳定币的 on-ramp 仍是主要瓶颈之一，当地交易所抽成高昂。 Correspondent Banking（代理行体系） 银行之间通过彼此开设账户来完成跨境支付的体系。一笔从非洲到中国的汇款可能需要经过两到三家中间银行接力转账。April 用「击鼓传花」形容这个过程中频繁出现的掉单、资金滞留和合规盘询。 Yellowcard 曾是非洲知名的交易所，一度获得大额融资。近期关闭了零售业务，转向机构服务。April 以此为例说明：在非洲市场，流动性不行的情况下强行铺零售通道，成本会高到不可持续。 【相关链接】 WAKA 官网（April 创办的中非跨境支付公司）hellowaka.com 【关于听众群】 《支无不言》听众群正式开通了，目前群内有700+听友，来自蚂蚁国际、京东集团、字节跳动、Circle、Lianlian、PingPong、移卡、Payoneer、Cobo、OSL、GEP、Binance、OKX、Bitget、KUN Global、富途、老虎、追觅科技、携程等知名企业，中金、申万、国泰海通、嘉实基金、华兴资本、无锡创投、Pinpoint等金融机构，还有从事跨境电商和对外贸易的一线专业人士。扫描下方二维码填写相关资料，或点击表单链接，我们将会在初步审核后拉你入群。也可以扫码添加主播的联系方式 期待在茶话会和大家一起嗑瓜子！ 【免责声明】 本播客内容仅供分享与交流，不构成任何法律、财务或税务建议。若涉及支付工具选择或跨境消费等事项，请务必结合自身情况，寻求专业机构或顾问的意见与支持。根据央行等部门发布"关于进一步防范和处置虚拟货币交易炒作风险的通知"，支无不言公众号、小宇宙及其他平台内容仅用于学习研究，不对任何经营与投资行为进行推广与背书，请读者严格遵守所在地区法律法规，不参与任何非法金融行为。支无不言不为任何虚拟货币、数字藏品相关的发行、交易与融资等提供交易入口、指引、发行渠道引导等。 【在这里找到我们】 收听渠道：Apple Podcast | Spotify | 小宇宙 其他平台：Youtube | X | 小红书 微信公众号：支无不言

1、一直以为方便面汤是要倒掉的 源于一位网友分享自己从小被妈妈告知汤太咸不能喝，结果被同事告知“汤才是精华”的认知冲击；这碗汤意外炸出了背后“倒汤派”与“喝汤派”的饮食观念大碰撞，也勾起了无数人被长辈小心翼翼保护着的童年记忆。 【话题】你会喝菜汤吗？ 2、有人懂坐地铁的这种感觉吗 每个坐地铁的打工人，都有一套自己的“生存秘籍”。有人精确掌握哪节车厢有座位、哪节车厢下车正对电梯，甚至总结出“第一趟坐6-2换乘最快，第二趟坐3-2人少有座位，第三趟坐5-3出来就是电梯”。 有人分享自己和一位孕妇乘客之间持续一个多月的默契：每天从第六大道上车占座，坐三站到哈西大街就起身让给她，直到盛夏对方不再出现，一算大概是去生宝宝了。 【话题】通勤路上的小心思

我们经常听到“走自己的路，让别人说去吧”这样的话，但是真正做起来，好像没有那么容易。所以今天的听友故事分享主题，大家会听到很多不为他人眼光，勇敢做自己的故事，希望这些真诚的分享，能够我们带来一些共鸣和鼓励。 本期BGM：开到茶蘼-王菲 预告：下一期听友投稿主题：当我感受到别人隐形的恶意 投稿方式 1 听友群 2 小红书：CaCa杰西卡 3 邮箱：[email protected]