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有硅谷程序员被自己亲手开发AI系统裁掉了； 还有人为保住工作，自制了“紧急按钮”，一旦自己丢了工作，公司也别想好过…… 当AI替代潮来袭，那些被替代的人，该何去何从？ 更多热点请关注【听见新鲜事】专辑 硅谷叶文洁出现了——亲手养大AI，再被AI亲手裁掉 国家养老服务消费补贴上线 东航宣布宽体机航班上网全部免费 LV起诉茉莉奶白判赔1030万 小红书发布《世界杯小组赛观赛报告》 爱奇艺全国首家线下门店北京开业 脉脉发布校招数据：AI岗位增长47.3% AI版支付宝开放公测 秒悟Meoo上线Night Plan SK海力士市值蒸发10000亿元 马斯克X加码直播赛道 美加州正式设立李小龙日 更多热点请关注【听见新鲜事】专辑

你承认自己是个双标的人吗？本期我们用一个个脑洞大开的场景测试，和大家一起拆解我们身上藏不住的「双标」日常。从普通朋友遭遇出轨，到四十多年未婚被父母赶出家门，连好朋友屁臭这种细碎小事都搬出来热聊，最后也意外发现：原来我们的双标，很多时候都藏着对挚友的偏爱。「你有没有也甘愿为了某个人，心甘情愿当一次双标狗？」这种藏在双标里的偏爱，恰恰是友情里最动人的小秘密。欢迎大家来一起听听，你会不会也从中看到自己的影子！ 【本期Timeline】 00:01:54:劲爆情感瓜上线：张三的男友五年内出轨四五次！ 00:05:31:离谱狗血剧情：渣男竟是好友！ 00:15:56:不管事情真假先挺朋友，这才是实打实的义气。 00:18:10:朋友48岁生日仍单身，爆笑调侃这段单身岁月。 00:33:46:出柜后被父母赶出家门，她与父母断联十年，太让人感慨。 00:36:10:球场上出现核弹级臭屁，整个场子都被笑翻了。 00:45:17:原来友情里的双标也能这么可爱，友情真的太奇妙。 —— 主播：阿有 & 水哥

这期节目，我们会从俄乌战场讲起，聊乌克兰无人机如何打穿俄罗斯的后方神话；聊俄罗斯燃油短缺、前线老兵卢宁向普京喊话、普京政府的“英雄时代”计划，以及白俄罗斯访华背后的地缘压力。然后，我们会转向西欧，聊高温和空调为什么不只是生活方式争议，聊欧洲的多元化叙事如何在移民、福利、治安和宗教问题上不断撕裂社会，也聊欧洲在技术、产业和文明自信上面对中美夹击时的焦虑。 一个是俄罗斯的油箱。 一个是欧洲的空调。 这两个画面看似无关的新闻，其实都在说明同一件事：欧洲已经把路走死了。 俄罗斯走向了欧洲文明天平的一端。它试图抓住帝国和苏联时代留下的超民族国家外壳，用强中央、强军队、强安全机器，把广阔边疆、民族共和国和不同历史记忆继续压在一起。但苏联时代那套“共同未来”的意识形态已经消失，俄罗斯又没有找到新的精神胶水，于是只能越来越依靠战争、英雄叙事、反西方话语和强力治理来维持整合。 西欧则走向了另一端。它试图用多元、开放、人权和后民族国家想象，去超越传统民族国家。但欧洲不是美国那种从建国开始就带有移民国家叙事的社会，也不是中国这种高度世俗、现实主义、主流文明吸纳能力很强的社会。欧洲把多元化这个现实治理问题，变成了一种价值标签和道德立场。移民、宗教、福利、治安、住房、教育，本来都需要具体治理，却不断被卷入“进步与反动”“开放与仇恨”“文明与入侵”的对立中。 两种挣扎和一种对抗，欧洲民族国家的悲剧在它们诞生之初就已经写好。 “新中世纪”的钟声已经在为欧洲敲响。 那个黄金时代的欧洲早就已经死了，你现在看到的不过是它腐烂的过程而已。 整理好了，音频总长约 44:18。下面这版适合直接放到小宇宙时间跳转里，标题尽量控制在自然、清晰、可点击的长度。 00:00 开场：从俄罗斯油箱和欧洲空调说起 02:25 旧大陆的两种发烧：东边是战争机器，西边是文明基础设施 04:35 本期核心判断：俄罗斯用强力替代共同未来，西欧用价值替代治理能力 06:45 俄罗斯这条路：失去社会主义胶水的超民族国家 09:25 苏联遗产消失后，俄罗斯只剩战争、英雄和反西方叙事 12:55 俄乌战争为什么是俄罗斯帝国边疆逻辑的爆裂点 15:30 乌克兰无人机如何打碎俄罗斯“后方安全”的神话 18:15 燃油短缺：战争从前线流进俄罗斯人的油箱 21:40 卢宁事件：前线老兵为什么要越级向普京喊话 23:00 从“向沙皇递状纸”看俄罗斯制度管道的堵塞 25:35 “英雄时代”计划：普京如何把战争老兵加工成新精英 28:20 边疆与民族共和国：战争如何重新绑定俄罗斯的边缘地区 31:05 白俄罗斯访华：夹在俄罗斯、乌克兰和中国之间的后方节点 34:10 西欧这条路：多元价值为什么变成价值内战 36:45 宗教式二元对立：欧洲为什么总把治理问题变成道德战争 38:40 欧洲不是美国，也不是中国：多元化叙事为什么难以落地 40:20 高温、空调和技术附庸：欧洲现实能力的下降 42:20 未来形态的中世纪：人们重新退回民族、宗教、身份和恐惧 43:35 结尾：旧大陆没有轰然倒下，它只是正在腐烂

解决问题之前思考一下，你的问题和别人要解决的问题之间有没有什么关联？ 能不能一起合作解决？ 有没有可以利用的现成资源？ 收听愉快！

🎧📻🎶✨🌈🌆🍹💸💬❤️ 欢迎来到下班特辑今天我们来听梦幻般异想天开的、奢华而充满活力的四首哦不确切来说是两首歌因为前三首密不可分就像工作日和周末一样正因为有了序曲的积累正曲才会有光彩夺目OK这里是 AmazingFM Sharing music EVERYDAY 祝你早安午安晚安身体健康事事顺心祝你周末愉快以及别忘了多给你爱的音乐人打钱如果喜欢本期节目欢迎订阅评论转发收藏点赞或者标注喜欢单集Enjoy! * Masego - Black Anime 00:00 * Masego - Sax Fifth Avenue 04:18 * Masego - What You Wanna Try 07:32 * Ty Dolla $ign, Anderson .Paak, Kanye West, Thundercat - Track 6 10:12 本节目全部音乐著作权，归各自原始版权方独家所有。 内容仅作音乐文化交流与个人赏析分享，全程非商业用途，无任何盈利行为。 也诚挚建议各位听众，通过正规正版音乐平台、官方演艺渠道支持音乐人，以良性热爱滋养创作，以真诚分享传递音乐价值。 若内容涉及相关版权异议，欢迎随时私信联络，我方将第一时间配合下架处理。 感恩包容，感谢理解。 All music used in this program belongs to its respective original copyright holders. This production is intended solely for music appreciation and cultural sharing, with no commercial purpose whatsoever. We sincerely encourage listeners to support artists through official streaming platforms and authorized channels. Genuine passion and thoughtful sharing always inspire more creative works. Should any copyright issue arise, please feel free to contact us, and we will make prompt adjustments. Thank you for your understanding and support.

《迭代大满罐》的雨霖铃刚刚经历两个月高密度面试，最终拿到超出预期的心仪 Offer。都说现在的大环境异常卷，来听听一个有规划的 J 人如何把找工作拆成项目：定位、简历、渠道、AI 面试、谈薪、背调，每一步都咔咔跑通。 时间轴： ⏱ 05:21｜第一曲线的第一性原理：先锁定你的核心目标 找工作第一步，是先承认自己最想要什么。优先级不清楚，所有选择都会变成内耗。 ⏱ 06:30｜每个人的差异化竞争优势 找到你不用费劲也能赢的那条路 ⏱ 10:40｜AI 时代，真正拉开差距的不是模型，而是你的信息源。 用高质量信源喂给 AI，再拆行业、看公司、梳理产业链。 ⏱ 14:29｜你不是在“求职”，你是在被市场重新定价 面试本质上是风险博弈。公司不是只看你会什么，而是在判断：你是不是一个稳定、靠谱、值得押注的人。 ⏱ 20:25｜简历不是经历堆砌，而是你的产品说明书 按核心能力做 1-3 份版本，再根据市场反馈做 AB Test。 ⏱ 26:50｜视频面试的隐藏红利：小窗、小抄和 AI 模拟面试 别硬背答案，要准备框架。真正有用的是关键词、公式和结构化表达。 ⏱ 33:04｜HR、业务老板、合伙人到底在看什么？ 面试官不一定专业，但你必须专业。 ⏱ 45:56｜谈薪第一原则：价值不到，价格不报 第一轮别急着亮底牌。先让对方确认你的价值，再进入价格谈判。 ⏱ 48:14｜背调不要玩灰色操作 假的联系人、代理背调，爆雷概率很高。真正稳妥的方式，是提前和 HR 打好预防针。 ⏱ 58:14｜副业不是逃避主业，而是反哺第一曲线 能把副业做起来的人，往往也能把主业做起来。第二曲线真正值钱的，是它能不能放大你的第一曲线。 ⏱ 01:05:05｜真正的强者，都是精力管理高手 一边跳槽、一边面试、一边不断更播客，靠的不是硬扛，而是把时间、精力、AI 和日程表全部调度起来。 ⏱ 01:09:42｜自我管理的本质：把自己打磨成非标品 如果暂时离不开泥潭，就先训练提问能力、时间管理、学习能力和信息处理能力。机会来的时候，你才接得住。 结尾： 有时候是我们向老天下订单，但更多时候是老天爷给我们派订单。这份超预期的、特别好的Offer你能不能接到？ 当你知道自己要什么，也知道市场为什么需要你，机会就不再只是运气。提前把自己的方向、能力、故事和筹码都想清楚。它会变成你一步一步设计出来的结果。 Offer 不是终点，自我管理才是底层能力。 雨霖铃提到的，卡戴珊+Offer大楼，助她收到不止一张Offer的帖子已爆，看到了好多拿到Offer来还愿留言的小伙伴！ 另外，和Russell先前也总结过他的面霸心经：理解了面试心理学，你可以拿下任何工作Offer 主播介绍： 雨霖铃：高敏感INTJ/很会复盘的AI实践派/持续内在探索爱好者/具身智能行业公关负责人。 小飘：500强外企行政大管家，10+年高管助理与跨部门协作经验，洞察职场人最真实的困境与成长挑战。 欢迎添加微信 buzhiniuma2025 获取节目更新与实用模板指南。

2026年7月3日 过去一周，全球能源和电力市场继续围绕电网扩建、项目执行和新增负荷展开。 我国陕北至安徽特高压直流工程投运，“十五五”期间全国电网投资预计超过5万亿元；日本调整海上风电招标规则，印度建议为风电和光伏保留单独的偏差结算机制，项目能否按期建成并形成稳定收益，正受到更多关注。 欧洲进一步调整跨境平衡、储能、电价和核电融资机制；美国数据中心用电增长与燃气轮机短缺同时推高可调度电源投资和设备价格。与此同时，逆变器市场准入、长时储能和跨境电网建设，也在影响各地能源项目的投资与运营条件。 一起开启本期的“能源环球巡游”吧🚢 ▌亚太地区 * 中国：陕北至安徽±800千伏特高压直流工程投运，额定输送容量800万千瓦；“十五五”期间全国电网投资预计超过5万亿元。 * 中-美-欧：美国拟限制中国逆变器进口，欧盟也在收紧融资和网络安全要求，中欧已将相关限制纳入贸易投资磋商。 * 日本：修订海上风电招标规则，降低低价和工期的评分权重，更重视项目执行、供应链建设和长期运维能力。 * 菲律宾：电价累计上涨10%后，屋顶光伏需求快速增长，3月至5月太阳能组件进口额同比增加145%。 * 印度：建议为风电和光伏保留单独的偏差结算机制，减少预测误差对项目收入、电价报价和融资的影响。 ▌欧洲地区 * 斯洛文尼亚：将接入欧洲手动频率恢复备用平台，跨境备用资源范围扩大，国内平衡电价也将更直接地受到区域市场影响。 * 西班牙：超过40吉瓦新增负荷取得接网许可，但自愿退出容量仅约1吉瓦，接网资源清理效果低于政府预期；拨款2000万欧元改造11个工业热电联产项目，通过光伏、生物质和水热能减少化石燃料使用。 * 意大利：三季度基荷电价可能维持在每兆瓦时135至150欧元，天然气价格、法国核电出力和高温天气成为主要影响因素。 * 德国：讨论取消户用光伏20年固定上网电价，但智能电表普及率偏低，家庭储能和灵活性市场仍需完善。 * 瑞典：四十多年来首次为新建核电提供具体融资安排，国家将持有项目公司60%的股份。 * 欧盟：统一“漂绿”监管规则，企业使用“环保”“绿色”和“可持续”等宣传时，需要提供更具体、可验证的依据。 * 欧盟：推动储能三方协议，提出到2028年由储能满足约10%的峰值电力需求，并扩大混合购电协议规模。 * 欧盟：就能源基础设施审批改革达成共同立场，拟缩短项目审批时间，并将部分跨境拥塞收入用于新建互联线路。 ▌美洲地区 * 美国：煤电和天然气发电投资预计升至约500亿美元，数据中心用电增长和燃气轮机短缺共同推高设备价格。PJM反对俄亥俄州燃气项目因设备交付问题缩减装机，燃气轮机供应紧张开始影响并网安排和投运时间。【加州】扩展日前市场运行首月，太平洋电力东西部系统因电源结构不同，电价和负电价时段明显分化。锌基电池寻求扩大电网级部署，长时储能能力、热稳定性和北美本土供应链成为主要优势。 * 墨西哥：计划推动13个风电项目建设，新增装机约4000兆瓦，预计到2029年带动50亿至60亿美元投资。 * 秘鲁：拟在北部派塔港建设石化产业园，以本地天然气生产化肥、塑料等产品，预计带动超过10亿美元投资。 【关于我们】 🔎 想了解更多内容，可以在 ⟬小红书⟭ 和 ⟬微信⟭ 搜索“能源漫游”，获取更多深度分析和洞察📒 欢迎收听《能源漫游》，用简洁的语言，串起复杂的能源世界 🔎 媒体平台 制作：妞主编和ta的能源漫游团队

从密密麻麻紧紧张张的东京回来之后，居然觉得上海，可以称作是一座有那么一点点宽松和休闲的城市......看来，所有的主观感受都是“比出来的”。 不过，抛开东京不说，这次日本的之行里，我们对镰仓和京都的感觉，依然还是很好的，很适合今天的主题——踱踱步～碰碰杯～吹吹风～ 今日爱听： * 马念先 - 海边吹吹风 * 马念先 - 樱桃可乐的滋味 * 雷擎 - 微风微风 * 雷擎 - 蓝色公路 * STELLA LEFTY - Boston 开场曲： * Scott Bradlee,Scott Bradlee’s Postmodern Jukebox - Rude (feat. Von Smith) 马念先： 雷擎： STELLA LEFTY：

职场里的情绪问题，大多数时候不是情绪本身的问题，是“你没有认出来它是谁”的问题。 你被老板批评之后反复想“我是不是不适合这里”——那不是方案的问题，那是自我怀疑在说话。你跨部门甩锅之后半夜想起来还是气——那不是你在记仇，那是你的边界被侵犯后没来得及修复的痕迹。你回复完领导半夜的ding但关灯后还在想那个红点——那不是你的意志力不够，那是你的情绪没有跟你的身体一起下班。 你能做的，不是消除这些情绪，而是在它来的时候认出它是什么。不是“烦死了”，是“我现在在愤怒”。不是“我好累”，是“我在耗竭”。那个识别本身，就是你的选择空间。 第一集：激励（第7期） 讲的是“组织怎么给你动力”——钱到位了为什么人还是没劲？拆解的是马斯洛需求、赫茨伯格双因素，回答“人到底想要什么”。 第二集：公平（第10期） 讲的是“组织怎么分配结果”——为什么同样的奖励，有人满意有人不满？拆解的是期望理论和公平理论，回答“人怎么判断自己值不值得”。 第三集：情绪（本期） 讲的是“个体在系统里怎么反应”——你在公司烦躁、憋屈、不想干了，到底是怎么回事？拆解的是情感事件理论，回答“人在组织中被触发时，身体在说什么”。 三期加起来，是一个从外部到内部的完整路径：组织怎么对待你 → 你怎么判断组织对待你的方式 → 你在被对待的过程中，身体和情绪发生了什么。 🕐 时间轴 00:00 开篇：管理心理学系列回顾 03:24 情感事件理论：事件→情绪→行为 05:52 场景一：半夜被ding——强制打断的侵入感 16:12 场景二：被老板当众批评——沮丧、自我怀疑与愤怒的递进 21:54 场景三：跨部门甩锅——愤怒、无力、轻蔑的闭环 28:22 补充场景：情绪劳动、微侵犯、协作过载 32:20 情绪调节五策略：从情境选择到反应调整 📌 情绪调节的五种策略 心理学里有一套研究得很透彻的情绪调节模型，来自心理学家James Gross。它把情绪来的时候“能做些什么”分成五种策略，按干预的时机从早到晚排列： 认知重评的方式，可以到第一期播客：ABC情绪模型去收听哦～ 💬互动话题 你在公司里什么时候最容易说“好烦啊”？你当时到底在烦什么？来评论区聊聊你的“烦死了”瞬间，看看你能不能认出它是什么。

这里是读报聊日本节目，主持人：Seki，嘉宾：嘉麟前辈 本期依旧选用的《朝日小学生新闻》内容 本期内容： 1、日本人也不看电视了？ 2、为什么书要有外面的一层封皮？ 3、麻薬探知犬と検疫探知犬 4、JR东日本27年开始导入二维码车票 5、夏季限定和果子！ （图放在最后面啦） 00:02:10:テレビ離れ 文化是什么 00:05:40:不看电视看什么？ 00:11:15:日本流媒体市场 00:17:15:揭开书本神秘面纱：封皮的重要性和作用！ 00:22:51:书封又是什么？ 00:28:48:日本新书中的细长小纸条干什么用的？ 00:34:27:探秘海关工作的训练犬 00:40:09:日本JR东日本 探索未来二维码车票 00:51:38:手机里装一张sucia多方便 00:57:37:日本的夏季限定和果子！