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腾讯AI算是稍弱的那一档，先是WorkBuddy爆了，又发布了混元3.0，腾讯AI终于开始超车了？欢迎你留言、评论，与我们交流。 “AI涨乐”是华泰证券官方AI原生炒股APP，超强AI金融大模型，融合专业投研能力，帮您解决“买什么、何时买、怎么买”的股票交易难点问题。 市场有风险，投资需谨慎。本文系对市场公开信息的整理，仅供辅助参考，在任何情况下均不构成投资建议或投资依据。投资者应根据自身情况自主、审慎作出投资决策，自行承担投资风险。

又到了一年一度的年中时候，对于所有职场人来说，7月初既是下半年的起点，也全公司都在推进半年度复盘的节点。 对于大多数的我们来说，会遇到三种情况： 1️⃣公司不要求你交复盘，于是你也就不复盘了😁 2️⃣公司要求你交复盘，但你写成了工作流水账😢 3️⃣公司开了年中会，但你只听了热闹，没听懂背后的信号😲 所以这期我们想聊的不是“年中复盘模板”，而是： 年中这个节点，职场人到底该怎么重新判断自己、呈现自己，以及看懂公司✌️ ⏱️ 完整时间轴 00:05:15 主播上半年复盘自我打分 00:14:02 个人复盘实操步骤：先梳理做得好的事分析原因，再分析没完成的事 00:18:37 个人复盘本质与下半年计划调整：保留带来正向反馈的事，减掉消耗心力的事，优先照顾自己 00:23:08 职场复盘第一步：对齐目标，核心目标必须和部门、老板的战略目标保持一致 00:29:43 第二步：先讲结果，少讲苦劳，老板只关心你创造了什么价值 00:31:02 第三步：提炼3个关键成果亮点，按背景、动作、结果、价值的逻辑阐述 00:33:25 第四步：正确反思问题，避免过度自我否定和甩锅，给出对应的下半年调整措施 00:36:03 第五步：写下半年计划，明确业务目标、突破关键问题、说明长期价值 00:38:44 通过公司复盘会议判断下半年风向：听关键词判断增长期还是收缩期 00:40:03 通过资源流向判断业务优先级，自我审视明确个人位置 ✨ 金句精选 * "个人半年的复盘啊，对我们而言，它的本质就是给自己做一个阶段性的体检，筛选消耗掉我们自己的人和事，然后优先自己。" * "好的复盘，它不是说我上半年做了什么，而是我围绕目标解决了什么样的问题，创造了什么样的价值，下半年准备怎么更好的去打好这场仗。" * "一个成熟的成年人就是能够比年轻人看到更多的一些风险，你要把风险掌控在自己手里面。" * "公司不要求你复盘，不代表自己不需要复盘。个人复盘其实看的就是说我留下了什么，公司汇报看的是我创造了什么价值。" * "年终复盘它不是形式主义，对于个人而言的话，它是一种重新校准生活和目标的一种机会。对于打工人而言，它是一种向老板去呈现我们自己价值的一种方式。" 【🎧收听渠道】 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 【🎤关注主播】 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 【🤝合作投稿】 📧[email protected] 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～ 【加入听友群】 添加小助理HBNTJRMS

最近是不是特别容易炸毛？莫名其妙就焦虑？ 睡不好、想太多、突然低落？ 别着急自责自己"性格不好" 最近火旺，大环境本来就在放大所有人的情绪 但更重要的是——你的八字里，早就写好了你的"情绪体质" 本期节目，我们带着五行情绪对照表 一个一个帮你认清自己的"情绪体质"，然后给出情绪的解药 -----------分割线------------ 00:01:20: 说在前面 00:04:55: 五行和情绪的关系 00:06:45: 五行相生相克去解决自己过度的情绪的底层原理 00:10:31: 木型人 00:14:59: 火型人 00:19:57: 土型人 00:24:12: 金型人 00:29:48: 水型人 00:35:29: 通用三招：怎么样利用五行相生相克的原理去解决自己过度的情绪 00:44:18: 下一期的选题，你们来投票，依然有抽奖哦，欢迎大家评论～ -----------分割线------------ 晴晴和la宝有一个自己的品牌【又见】 感谢各位~有什么想听的内容或者想要讨论的记得多多评论，下期见啦！ 本期BGM：Future Love

中考正式落幕，国家发布了最新的教育发展“十五五”规划。全网家长群都在搜索“十五五教育新政、未来中考核心内容”，大人们普遍在为接下来的小学、初中路线感到观望和迷茫。 本期《少年请回答》，队长彻底清洗掉所有的比喻词与空洞黑话，直接砸出官方规划的硬核指标，为你分享在自家客厅、一毛钱不用花就能立刻落地的家庭习惯调整指南： * 十五五规划的核心教育指标：扩大优质学位、均衡师资布局、严控死记硬背比例。看懂未来的考场选拔标准是如何发生根本转变的。 * 学区房和名校招牌的回报率递减：看懂好学校资源外溢的真实算盘，为什么未来五年一个抓得细的班主任比名校光环更实在。 * 两个在课桌前一秒钟落地的具体改变：拒绝虚假的社会实践。教家长如何通过“让孩子当老师讲一遍”、用“水费电费账单当应用题”，帮孩子在客厅里打通思维僵硬，精准对冲未来的灵活新题型。 我是麦克冯，这是一档讲给少年听的“未来生存指南”，也是讲给家长听的“认知升级课”。 我们会把商业、科技和社会变成最好听的故事， 我们要一起，去搞懂这个复杂世界。 「内容编辑」：Hi麦克冯（全网同名） 「录音设备」：罗德RODE 「剪辑设备」：大疆MicMini 「剪辑软件」：剪映 声明：本栏目非盈利项目，如有权责不清之处请联系主播，本节目音频及文字内容未经授权不得用于AI模型训练等用途。

素有期货“东邪”之称的葛卫东，迈出布局终极能源的关键一步，旗下混沌投资首次入局核聚变赛道，把筹码押给了刚完成 8.3 亿元首轮融资的星核聚变。成立仅半年就拿下国内民营聚变史上最大首轮单轮融资，投后估值接近 30 亿，二十多家产业资本、国资、头部 VC 集体抢筹，凭什么偏偏是这家新生公司打动眼光毒辣的葛卫东？ 除此之外，本期《FUND财经早班车》还有关于创新药板块、储能行业的相关新闻，欢迎各位收听！ 主播：Loki 文本撰写：Loki & 江沂 音频制作：Loki 节目介绍 《FUND财经早班车》是一档由中国基金报独家打造的泛财经类型播客节目，每周一到周五早上八点半，短短几分钟，快讯+深度新闻，陪伴各位听众开启新的一天~ 《中国基金报》创刊于2014年3月3日，是全国性财经专业类报刊，也是唯一一份以“中国”冠名的资产管理行业专业媒体，读者数量和每日阅读量居证券行业媒体前列，是中国大资管新媒体领跑者。我们的音频栏目除《FUND财经早班车》外，还有《FUND财经说》等优质音频节目，以内容为导向，从不同角度深度解析各类财经热点，欢迎大家收听！ 联系我们： 📢想要与我们互动？ 如果您有独到的见解、有趣的选题 或者对我们的节目有任何宝贵的意见与建议，我们非常期待与您的交流！ 🔍扫描下方二维码，添加基金君微信，备注“早班车”入群，一起畅聊生活中理财投资大小事。 更多精彩视频、文章、直播 欢迎搜索关注中国基金报微信公众号、官方视频号 期待我们在更多的地方相遇✌️

欢迎收听本期节目，Anthropic的新一代模型Fable已经到来，它带来的不仅是能力的飞跃，更是一场思维方式的革命。来自Anthropic的技术专家Thariq Shihipar将为你揭示，为何与Fable这样的模型协作，需要我们主动“解放”它，甚至“解放”我们自己，用一种近乎“不讲道理”的全新视角，去探索AI能力的未知边界。 在本期节目中，Thariq将Fable的出现比作游戏地图的全面展开——一个充满无限可能，却也令人不知所措的开放世界。他通过生动的案例，如模型如何通过编写代码而非死记硬背来回答“名字以aw结尾的宝可梦有哪些”，深入阐释了“能力富余”（Capability Overhang）这一核心概念。你将了解到，随着模型从“被动执行”进化到“主动协作”，我们过去赖以成功的提示词技巧和系统约束，反而可能成为限制其想象力的枷锁。这份Fable“实战指南”将带你重新审视与AI的协作关系，学习如何发现模型的隐藏潜能，并最终重塑我们对效率与创造力的认知。 您将了解到： * 为什么Anthropic的专家认为，新一代AI模型要求我们变得更“不讲道理”，并彻底抛弃传统的“权衡”思维？ * 与AI“对话”的最佳方式发生了怎样的根本性转变？为什么你过去的提示词技巧，反而可能正在限制Fable这样先进模型的能力？ * 什么是模型的“能力富余”？理解AI这种非线性的学习过程，如何帮你解锁其超乎想象的隐藏潜能？ 💡时点内容 | Key Topics * [01:48] Fable：展开的地图：Thariq Shihipar宣布Anthropic即将发布新模型Fable，并将其比作“地图正在展开”。他分享了个人对此模型的激动之情，认为它开启了一个充满无限可能的新世界，但也提醒用户这可能会让人感到不知所措，因此需要一份“实战指南”来学习如何与新一代模型协作。 * [04:50] “能力富余”的本质：Thariq Shihipar解释了模型以“跳跃式”或“尖峰式”的方式变聪明，并引入了“能力富余”的概念。他以宝可梦名称查询为例，指出模型通过工具（如代码执行）而非死记硬背来解决问题，并强调使用Fable的一大挑战在于“去发现这些‘能力富余’到底在哪里”。 * [05:16] 系统提示的演进：Thariq Shihipar回顾了系统提示（System Prompt）的演变过程。他指出，随着模型进化，最佳实践从早期的小提示配多范例，发展到后来的大而全，再到如今针对Fable等新模型，反而需要“更精简的系统提示”，因为其想象力已超越范例，过多的束缚会限制其发挥。 * [07:50] 探索未知的四种方法：Thariq Shihipar将编程计划比作“地图”，而实际代码库是“真实世界”，并强调使用Fable的瓶颈在于“能否清晰地定义出那些‘未知’”。他分享了四种利用Fable发现未知的方法：盲点扫描、头脑风暴、访谈和提供参考，以确保人和模型保持同步。 * [13:38] AI时代的编程情感：Thariq Shihipar回顾了AI出现前后编程体验的巨大差异，并分享了一种“既有巨大收获感，也有强烈失落感”的复杂情绪。他坦言虽然怀念过去亲手构建代码的乐趣，但无法回到那个充满挫败感的时代，并认为“唯一的出路，就是坚持走下去”。 * [14:05] 成为“不讲道理”的人：Thariq Shihipar分享了他在Anthropic学到的“不讲道理”文化，即挑战不存在所谓的“权衡”。他指出，像Fable这样的工具彻底改变了“好、快、便宜”只能三选二的传统观念，并鼓励工程师重塑思维框架，“用前所未有的速度，做出我们职业生涯中最出色的工作”。 📺相关链接与资源 [视频来源]《Field Guide to Fable — Thariq Shihipar, Anthropic》 本播客采用虚拟主持人进行播客翻译的音频制作，因此有可能会有一些地方听起来怪怪的。如想了解更多信息，请关注微信公众号"AI西经东译"获取AI最新资讯。如有后续想要听的其他外文播客，也欢迎联系微信：mayday2303。

越是事业的上升期，越是需要给自己加油打气！ 本人以前对鸡汤嗤之以鼻，现在细细品味哈哈。 如果你觉得自己喝鸡汤显得“很奇怪”，那你就悄悄咪咪地食用，真的很大补！ 收听愉快！

本期的主题是：人生漫长，我们可以不断推翻旧我、更新自我、孕育新我。换城市、换工作、换心态、换认知、换活法，而每一次打破，都是一次全新的诞生。 最近我在思考，为什么会焦虑？为什么会迷茫？为什么会不安？而不安或许也是对自己更高的一种要求。 本期关键帧： 00:30关于一些固定的人生时间表 01:35为什么我们会有持续、深层的不安？ 10:01在打破原有秩序后，如何面对这份不安~ 14:37我们总会误以为，我们只能诞生一次~ 17:05因为原生家庭带来的问题，真的去正视面对和改变了吗？ 23:10在面临新选择时，是否带着过去的自己，重新打包进行升级？ 26:53如果真的羡慕，那就自己去创造~ 29:20如何填满自己的工具包~ 36:00请相信自己！ 全方位了解主播： 小红书：就这样紫 公众号：就这样Z 同时也欢迎新朋友与我一起对谈~

-写在前面- 这一期我们来聊聊身弱之人，如何活出高能量人生。我发现，当一个人越来越容易累、容易内耗，容易不耐烦的时候，往往要看看，自己是否是身弱之人。身弱并不一定等于低能量，只要学会养好自己的能量，我们也一样能活出高能量人生。 -时间戳- 02:40 为什么我们总感觉疲惫，没能量 07:13 身弱之人，认清自己很重要 08:35 身弱特征之一：敏感内耗 09:57 停止比较，是保护能量的开始 13:10 拒绝不擅长的事，是身弱之人的清醒之路 15:00 懂得休息，是牛马的自我修养 20:40 修炼指南 1️⃣：找到自己的高回报事件 25:04 修炼指南 2️⃣：找到自己的价值排序 31:05 如何让自己生活的更好，才是重点 35:50 修炼指南 3️⃣：修炼无为保护自己的能量 41:04 内向敏感的人如何克服内耗 47:45 学会休息后我不再内耗了 53:28 学会休息后我的工作状态越来越好 54:48 克服内耗，我的办法是当面沟通 -联系我们- 铭成：抖音、视频号、小红书ID【心理师陈铭成】 艾琳：公众号【艾琳慢慢来】

周三倦怠峰值日 我们一起灭它！ 主播：amber 大侠 joy 🤔出于对暑假的怀念，尊重，敬意 💡我们决定聊聊如何在职场里工位上造出一个暑假，并发出打工人的呼声！ 摘要： 1、从梅雨季开启的夏日记忆，amber为何要用大侠换雨天 2、依萍不能大太阳天去要钱，雨是烘托情绪的灵丹妙药 3、☔️雨天有什么觉得美好的瞬间 4、大不同之南北中（东北、上海、福州三地）的夏天都什么不一样 5、🤔有没有一道菜/一种食物，是你那个城市夏天的"灵魂标配"？ 6、🧊印象最深刻的暑假大集合（发生了什么） 34:10 （这个时间点开始 直接穿越到工位暑假计划啦 🚢你觉的微型暑假的必备标准有哪些？ 🚢如果只有一天时间，你会做什么创造这种“暑假感” 🚢不出城、不花大钱，就近“度假”的方法 😄你的无用又快乐清单top1 😄“小时候暑假会做，长大后再也没有做的事” 😄这个夏天有没有什么“离谱但想试试的”事 😄如果这个夏天陷入某种循环，你希望是什么 主题曲《消灭星期三》amber的自制曲 片尾曲《没有名字的夜晚》夏日入侵企划

☀️🥵🔥🌊📻🎶🕺🌬️🧘‍♀️ 早上好呀~ 在昨天，也就是2026年7月7日，节气切换到了小暑，原本按惯例被预测在7月10号左右才结束梅雨季的上海，在周二当天就立马出了梅，并且仿佛被下指令一般极速切换到了「小暑大暑，上蒸下煮」的蒸箱模式，果然古人智慧诚不我欺。历经了昨日的空气炸锅天，本期的副标题也如提示词一般自动进入了我的脑海，所以在今天的放松特辑节目中我们稍微冒险，应景来听响度较大编曲混响感十足（但又不过分）的，用人话来说就是在抓耳的同时氛围感很强的十首歌，既然外面很热，不如大家内心也跟着Cruel Summer起来，让这份燥热在旋律中转化成一种共情宣泄的能量，在十个不同故事的演进中，带走黏腻，试着释怀。 OK, 这里是 AmazingFM, Sharing music EVERYDAY. 祝你早安午安晚安身体健康事事顺心聪敏感性真诚到敢于挑战「分手」这个话题的主播Tanya老师的新节目十分精彩还希望大家多多收听支持以及别忘了多给你爱的音乐人打钱。如果喜欢本期节目，欢迎订阅、评论、转发、收 藏、点赞，或者标注喜欢单集，Enjoy!(with Taylor Swift - Cruel Summer) * Polo & Pan - Nagori 01:19 * Magdalena Bay - You Lose! 03:24 * Rema - Dumebi 08:21 * DPR IAN - The Show 11:15 * FKJ - Changes Rising 14:00 * KIAH - When It Rains 17:15 * mxmtoon - creep 20:23 * Lyn Lapid - you 23:47 * Bad Bunny - DtMF 26:59 * 达闻西乐队 - 离职 30:56 本节目全部音乐著作权，归各自原始版权方独家所有。 内容仅作音乐文化交流与个人赏析分享，全程非商业用途，无任何盈利行为。 也诚挚建议各位听众，通过正规正版音乐平台、官方演艺渠道支持音乐人，以良性热爱滋养创作，以真诚分享传递音乐价值。 若内容涉及相关版权异议，欢迎随时私信联络，我方将第一时间配合下架处理。 感恩包容，感谢理解。 All music used in this program belongs to its respective original copyright holders. This production is intended solely for music appreciation and cultural sharing, with no commercial purpose whatsoever. We sincerely encourage listeners to support artists through official streaming platforms and authorized channels. Genuine passion and thoughtful sharing always inspire more creative works. Should any copyright issue arise, please feel free to contact us, and we will make prompt adjustments. Thank you for your understanding and support.

本期和大家聊聊困扰我们依旧的人生课题——「年龄焦虑」 最近很火一个说法，叫“人生的奥德赛时期“：20-30岁的这十年，我们每个人好像都在海上漂着，找一个属于自己的终点，绕路、迷失、返航，都算成长。听起来很浪漫，但如果真把《奥德赛》翻出来看看，会发现奥德修斯漂泊十年，有七八年其实是在岛上吃吃喝喝、谈谈恋爱、被女神照顾得挺好的。 “人生的奥德赛”其实把我们现实当中的困境与焦虑包裹进了宏大叙事中，让我们忽视了去直面具体的的困境。既然这样，或许也不用总把人生当成一场必须抵达的航海任务。做一天和尚撞一天钟，也不是消极，有时候只是承认：今天我就在这里，那我就先把今天过好。 所谓“找到最适合自己的路”，也许从来就不是一条被设计好的航线。更多时候，是走着走着才发现四面八方都是前方，大家都在做同一件事：不是找到最优解，而是把自己正在走的这一步，尽量变成最优解。把自己从社会时钟切成的24小时里稍微抽出来一点——不对标进度，不急着证明方向正确。 因为可能根本没有那条“最对的路”，只有你此刻正在走、并且愿意继续走下去的这条路。现在就从这一刻开始，把当下过好一点点，就够了❤️ ヾ（^∀^）ﾉ 本期主播 小罗（@小罗奇妙妙妙屋）：怕变老、被叫叔叔、熬夜缓不过来…… 头头（@会讲话的头头）：我已掌握成为最夯的05后的方法论～ 吴杨（@吴杨瘦不回120了）：别人30岁开始稳定，我30岁开始学习“如何假装稳定”。 小僵尸（@我是小僵尸）：无论如何，酒精不会背叛你 ヾ（^∀^）ﾉ 时间轴： 00:09:55 小罗：上大学就有人叫我叔叔和阿姨 00:19:42 小僵尸：发际线后移的速度让我焦虑是植发还是戴假发片 00:59:12 吴杨：不止喜剧诚邀大学生加入，我们真的很需要你的大学生折扣 01:02:50 头头：我一直以为我是钢铁之躯，直到现在吹风吃冰西瓜必窜稀…… 01:04:58 小僵尸:亚比聚会必须得打钉子，我只能算东亚比 01:30:05 头头：追星科普课堂开课，今天我势必要成为最夯的05后！ All music credits to： forever young - Blackpink Nightsport—The Bamboos ヾ（^∀^）ﾉ 感谢收听由不止喜剧出品的播客节目「哈哈传达室」，昆明的喜剧演员在这个乐子人客厅广交朋友、传递快乐，愿朋友们的生活总有笑声环绕，很荣幸我们能陪你大哈特哈～ 剪辑后期：jade 选题策划：小罗 出品：不止喜剧 参与线下录制、进听友群、商务咨询请添加微信：dankouxijuya