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眼下正值升学季，也是很多家长和学生们希望实现“弯道超车”的时候，所以今天这期视频播客，我请来了一位专门研究“脑科学”的嘉宾——黄翔医生，来聊聊学习这件事到底有没有天赋？孩子成绩不好到底是"不是这块料"还是"没踩对节奏"？我们也提到了几个特别反常识的观点——比如"人的大脑没有贵贱之别"，"天赋其实是训练出来的"，你吃的东西真的在塑造和改变你的大脑。希望对大家有所帮助 shownotes 02:10 问学霸们怎么学习，一个一个支支吾吾答不上来 12:15 脑子都是水做的！0-8岁吃才最重要 19:26 吃什么最长脑子？吃猪脑不长脑！ 25:54 提升记忆力实操大法——输出是最好的输入 48:26 AI 真的对大脑有影响吗 56:00 奖励机制与表扬的艺术

【有人懂我的片尾曲吗哈哈哈】关于内容构成、关于价值观选择、关于转载、关于收听顺序

1. 巴西确实不配 2. 英格兰离世界杯最近的时候到了 3. 莫德里奇，梅西可以不是最后一舞

他就超越了时代 本期主播：白广大 / 四十二 1932年，在被退稿的前一刻，尼古拉-奥斯特洛夫斯基在“死巷”深处与《青年近卫军》的编辑展开了激烈的唇枪舌剑——尽管此时的口舌已经是他最后的武器。强直性脊柱炎剥夺了他最后的自由，他全身所有的关节完全骨化，接近完全失明。到底是什么支撑这位战士写出了《钢铁是怎样炼成的》？请听本期《苏联美学演义》。 本期节目在线图文Shownote：Console Timelines | 机核

生活周报：2026年第26周（26/52）▶️高考周 🟪 00:25“重生回到什么时候最好？高考那年，6月8号晚上最好。” 02:00身心崩溃，看到街上的车都觉得恐怖，想放弃高考…… 04:50 高考前一晚，睁眼到天明，通宵睡不着 07:05 为了提神，第一次喝红牛，考场闹肚子 08:28 重生之！我一定要每天户外走一走 10:39 重生之！我一定要把脑子的东西都写出来，焦虑烦恼压力困惑 13:00 重生之！我一定要背一篇作文 16:10 我没有参加过高考，了解一下小众的外语保送生 21:12 笔试：英语考专八，数学考奥数，语文考文化常识 23:07 面试：个人问题，社会问题，发散问题 27:12 我的自卑情结，因为成绩差，被老师区别对待 30:05 重生之！我绝不让父母给自己报天价面试课 32:40高考刷题之下，我根本不知道什么是真诚自我、自我人格、逻辑思维 39:50 怎么选志愿？专业无所谓啦，一心认准大城市！ 43:31 我不知道自己要什么，但我知道自己不要什么。不要当老师！ 46:51 说实话，选什么都无所谓……路的意义是自己走出来的 50:39 重生之！我回去一百万次我也选北大，即使我失败一百万次我也选北大 52:35 我会记一辈子的，进京赶考，过夜动卧、鸡毛宾馆 54:42 出成绩的那个下午，心碎成渣，我不知道人生中的这一刻会不会过去、明天会不会到来、我该怎么面对父母、怎么面对自己 58:00 重生之！我永远爱自己。 🟪 主播本人微信 雪理vx：WildShirley 露娜vx：luluna0929 日更朋友圈，分享健康高效生活，认知思考感悟。 每天早上8点视频号直播：早起打卡and播客录制。 备注【五花八门】 🟪 About us: 🍠@五花八门 雪理 🍠@ProjectShirley 露娜 🍠@露娜成长记 邮箱 [email protected] 您可以在小宇宙/Apple Podcast/Spotify/喜马拉雅/QQ音乐订阅我们的节目💜

控制仓位 适度参与 不要急 慢慢来

《关雎》 关关雎鸠，在河之洲。窈窕淑女，君子好逑。 参差荇菜，左右流之。窈窕淑女，寤寐求之。 求之不得，寤寐思服。悠哉悠哉，辗转反侧。 参差荇菜，左右采之。窈窕淑女，琴瑟友之。 参差荇菜，左右芼之。窈窕淑女，钟鼓乐之。 一、本期简介： 很多人以为《关雎》讲的是一见钟情与追求爱情，但如果重新读一遍，它其实讲的是一件更深的事——爱是如何发生、如何失序、又如何重新归于秩序的。 从“关关雎鸠”的场景展开，到“窈窕淑女”的生命气象，再到“辗转反侧”的心之失序，最后回到“琴瑟友之，钟鼓乐之”的相和之美，《关雎》完整呈现了一种中国式爱情结构： 不是“我爱你”的宣告，而是“我如何被你唤醒”。 这期我们重新读《诗经》，也重新理解爱情本身。 二、内容时间轴： 00:00｜为什么我们一直没真正读懂《关雎》 01:00｜中国式爱情不是“我爱你”，而是世界先于表达 03:16｜爱从来不是主体开始，而是被场景触发 08:34｜“窈窕淑女”讲的不是外貌，而是生命气象 11:05｜真正的喜欢，是让一个人在你眼里变得唯一 14:27｜心动的第一阶段不是甜，而是失序与辗转反侧 19:38｜真正的关系不是占有，而是琴瑟相和的配合 21:17｜好的爱情需要礼的边界，也需要乐的温度 23:26｜爱情是一整条从触发到安放的完整路径 27:09｜现代爱情的问题是表达太快但缺乏相处能力 30:24｜爱的本质是能力，而不是运气或遇见 32:11｜《关雎》最终指向的是一种“相和”的人生状态

偶尔会幻视工位抽屉是一个游乐园。 每次拉开，东西都跟刚坐完过山车一样。耳机线缠着胶棒，胶带滚到最里面，笔盖永远找不到另一半。眼不见心不烦模式开启，拿完东西赶紧关上。 但其实也还好。至少偶尔会有新发现：两周前丢进去的饼干，今天突然冒出来；还有上周翻到半年前的待办清单……看一眼，折好，再放回去。 心情跟着忽上忽下。关上抽屉，屏幕亮起来，听完歌再去找找消失很久的钥匙扣吧。 * 汉堡黄 - 好险好险 00:01 * 浅堤 - 昨日の约束(feat.奇妙礼太郎) 04:01 * 我是机车少女 - Bottom of the Hill 07:27 * 桃子假象 - she’s so fine 10:56 * The Crane - 雪屋(feat.moon tang) 15:37 * The Rose Bites - 透明的房子 20:23 * 陈娴静 - 结晶 25:25 * Soul Sorry - 拥抱不一定总是互相 29:12 * 春日悬浮 - 陪我走到路口 32:25 * 柯泯薰 - 哭哭脸(feat.吕士轩) 37:02 * 节目中所有音乐作品版权均为原版权方所有，本节目无任何商业用途，仅作歌单分享使用，如有侵权烦请联系删除。谢谢

感谢艺术创新战略伙伴兄弟（中国）对本节目的支持 “启泰早”是曹启泰个人播客《光忙万账》的日常片段分享，每周1～周5中午上线，每期5分钟左右。 【片头】 「光忙萬帳之啟泰早（起太早）」 （開工篇 Demo） 詞/曲,演唱：莎莎 编曲，吉他：David 童声/旁白：戴昊堃 太陽當空照 今天起太早 靠我近一點 一起來嘮嘮 每天暖洋洋 光忙又萬帳 （旁白：曹先生，该您上场了～） 【片尾】 「靠我近一點，彼此照亮」 詞/曲,演唱：莎莎 编曲，吉他：David 靠我近一点 分享你我今天生活里的暖暖微光 我们一起 向阳前行 彼此照亮 光芒万丈（光忙万帐） 【剪辑】 王俊翔、梵一如 【制作】 番薯剥壳工作室

/Summary “北京最厉害的是它的地下铁系统，四通八达，所以其实你真不一定要住在非常城里的地方。” “我觉得出门在外的性价比，你最贵的其实不是钱，而是浪费的时间。” “北京的核心是在街上走，有的城市是住，但我觉得北京的魅力是在街上走。” “北京是一个秩序井然的城市，所以呢，你也钻不着什么空子，但如果你提早把这些东西都准备好了，其实还是挺方便的。” “外地朋友来北京旅游，其实没必要非得去找什么地道美食，那不过是北京本地人的执念。” 暑假带孩子来北京，又怕沦为“特种兵”累瘫在故宫？我给你们规划了一份反套路的深度旅行指南。比起盲目追求所谓的“地道”，我更建议你在城市的肌理里寻找性价比：住地铁沿线，别去挤胡同里的民居；看降旗比看升旗更从容；去博物馆睡觉比在景点耗体力更划算。从通州的运河文化到望京的先锋艺术，从和平门全聚德的挂炉烤鸭到紫光园的街边熟食，我聊的不是网红打卡，而是这座城里最真实、最触手可及的烟火气。答应我，下次来北京，别再被那些挂着“老北京”招牌的游客店给宰了。 如果你只有半天时间，要把这份北京独有的、不那么“地道”但足够好玩的烟火气留给一位远道而来的老友，你会带他去哪儿吃那顿饭？在评论区告诉我，咱们交换一下压箱底的私藏。 /Timeline 01:47 别再执着于什么地道美食，那是北京人自己给自己设的牢笼 04:43 别非住在市中心，地铁沿线才是北京旅游的生命线 07:32 看升旗是个体力活，其实看降旗体验更好 11:01 顺着中轴线走，这是老北京最精华的古建群 14:53 环球影城那条线，体力好的就直接住在那边 16:08 海淀那条线很适合年轻人，不光是学校还有文化地标 17:08 想看老北京的烟火气，得去南城转转 18:43 望京和798这条线，文艺青年不能错过 22:41 别去追那些网红鸭子，吃好挂炉烤鸭有门道 26:38 涮肉烤肉这些东西，都是自带体系的 29:17 驻京办评测，这是我私藏的避坑神器 31:47 稻香村得买那种带编号的店，千万别买塑封的 /Staff 主播 | 罗叔，曼宁 制作 | 罗叔 文案 | 罗叔 责编 | 瞳十七 后期 | 莎莎、九朵 美术 | 罗叔 监制 | 腿哥 商务 | 瞳十七 /Presented by FIREPOD燃烧学院：操盘《头号玩家》《自作主张》《歪打正着》等千万级头部节目，目前为止总交付超过2400期以上的节目，深受国内外顶级厂牌青睐，曾为爱马仕、香奈尔、普拉达、迪奥、卡地亚、开云集团、劳力士、欧莱雅、欧珑香水、始祖鸟、三叶草、华熙生物、松赞酒店、雷克萨斯、后浪、中信、北京同仁堂、欧倍青、MoveFree益节等品牌定制专属节目，并取得良好反响。要不要试试和我们合作呀：） /BGM 片头：念念 歌曲：Eric Clapton - Ride with the King /Contact 您可以在全网，包括喜马拉雅、小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云音乐、蜻蜓、豆瓣等内容平台，搜索“燃烧吧罗叔”或者“头号玩家”就可以收听到我们的播客节目。 新浪微博：@燃烧吧罗叔 抖音：燃烧吧罗叔 小红书：燃烧吧罗叔 B站：燃烧吧罗叔 视频号：燃烧吧罗叔 公众号：头号玩家toGo 商务合作微信： luoyoucai / 18521355812 商务合作邮箱：[email protected] / [email protected] 听众群：添加微信luoyoucai，跟我们一起聊天～

* 当下是碎片化的营销渠道环境，平台越来越多、触点越来越散、用户心智越来越碎。 * 很多企业内部还是停留在散装打法，每一天的动作都可能是零散而浪费的：营销和渠道拉不齐，产品和内容各干各的，人越铺越多，预算越投越散 * 最后效率越来越低、成本越来越高。营销渠道为什么不能再“散打”？GTM动销一体化到底怎么做？ 今天HBG院长麦青老师继续拆解《HBG营销渠道GTM体系化100讲》——创始人如何破解营销渠道碎片化，GTM一体化拉通营销和渠道？ 如果你是创始人/联创，或者负责品牌、增长、市场、渠道、电商、内容、产品和GTM的操盘手，也常常在实战中面临如下挑战： * 营销渠道越来越碎，每天动作都很忙但很浪费 * 产品、营销、渠道、内容各干各的，始终串不成一条线 * 平台触点越来越多，用户心智越来越难抓 * 营销和渠道KPI拉不齐，部门容易分裂内耗 * BM和GTM边界不清，前端后端总是断 * 想调整组织，又担心大动干戈伤筋动骨 * 预算分散在不同平台，投了很多却没有复利 * 想培养GTM操盘手，却不知道该补营销、渠道还是内容能力 那么，本期内容或许能帮你答疑解惑。 * 为什么当下营销渠道越来越碎片化？ * 到底什么才是营销渠道GTM一体化？ * 如何利用GTM动销一体化提升效率？ * 如何科学分配营销和渠道预算？ * 营销渠道GTM的终极KPI到底是什么？ 【关于HBG大渗透品牌增长研究院】 ✅最系统的品牌方法论 ✅最专业的品牌创始人圈层 2016年宝洁校友&北大校友成立 中国顶级创始人品牌商学院 回归品牌系统、实战、底层逻辑 覆盖全球500强、国内&跨境企业等 打造品牌体系化、组织体系化、多品牌、跨境全球化、高端化 HBG商学院|HBG校友会| HBG基金 HBG创始人私教课 | HBG企业私教 | HBG品牌操盘手特训营 【关于HBG校友|覆盖不同行业】 HBG校友涵盖美妆、食品饮料、服饰箱包、大健康、医药、母婴、宠物、家电、科技、汽车、新能源、跨境、工厂等各行业等。 包括宝洁、安克、珀莱雅、花西子、元气森林、安踏、霸王茶姬、谷雨、正浩EcoFlow、欧诗漫、京润珍珠、盐津铺子、诺特兰德、东阿阿胶、福瑞达、自由点、燕之屋、小仙炖、Wonderlab、老板电器、华润集团、九阳集团、蓝氏宠物、袋鼠妈妈、方里、章小蕙IP、毕生之研、独特艾琳、尔木萄、尚佰环球、UR、亿帆医药、探鱼等不同行业实战派。 【关于HBG品牌创始人私教课】 ✅面向创始人CEO为主 ✅每年10场小班私教课 覆盖全面系统端对端的品牌私教SOP课 从品牌体系化增长、品牌系统化建设、 到用户洞察、品牌资产、大单品、 产品NPD流程、营销渠道GTM、 品牌大战役、战略组织等等 一整套完整系统性的业务与组织私教课 底层逻辑 X 系统性 X 落地实战SOP 每年10场HBG品牌创始人私教课，每场主题不一样，系统拆解品牌体系化＋组织体系化的底层逻辑到落地SOP，每场走进不同企业游学。 直接添加v（bmccr2023) 发送【私教】关键词，获取【私教干货精华】 点击关注HBG更多干货： 1. 微信公众号 2. 小红书 3. B站 4. 微博 【关于HBG院长麦青老师】 ✅HBG品牌增长研究院创始人 ✅毕业于北大，前宝洁品牌专家 ✅HBG品牌大渗透理论的开创者 辅导宝洁|珀莱雅|花西子|霸王茶姬|安克|华润三九|Wonderlab|诺特兰德|袋鼠妈妈|探鱼|盐津铺子|蓝氏宠物等上百家企业私教导师，覆盖国货+跨境出海不同行业、不同阶段。 著有《品牌大渗透》等经典实战书籍。同时麦青老师也是中国色研究院创始人 直接找老师个人➕v:（bmccr2023）1对1实战探讨➕获取系统实战工具箱SOP12件套 锁定7月场（杭州场）HBG私教课名额 ✅HBG品牌创始人私教课，每年10场 ✅每场主题不一样，是完整体系化大系统 ✅本场主题《从营销渠道GTM一体化到动销倍增》 ✅课程当中高效率输出《品牌增长体系化复盘》《GTM动销倍增作战地图》（节省千万咨询费） ✅同场走进HBG校友企业BABI游学 ✅校友来自不同行业、不同阶段，覆盖美妆、食品、大健康、跨境、医美、餐饮、医药、母婴、儿童、宠物、服饰、家电、B2B等。 ✅坦诚纯粹，不做无效社交

AI浪潮正在彻底重塑商业形态。2026年，随着Anthropic《创始人手册》的发布以及各大AI大模型的上市，利用AI Agent进行“一人公司 (One Person Company)”创业已经成为最热门的趋势。 过去，创业者往往是被风险投资、员工和水电房租绑架的“高级打工仔”，他们需要拿着BP到处路演，以求“单车变摩托”。 而如今，技术门槛被极大降低，AI Agent成为了创业者意志的最佳“数字分身”，它们7x24小时忠实执行任务，没有沟通摩擦，大幅降低了人力与管理成本。 然而，仅仅懂得拼凑提示词、使唤Agent并不构成你的核心护城河。 数据显示，90%的人其实并不适合一人公司模式。 许多跟风的创业者缺乏拆解商业问题的底层逻辑，最终只是“死在了用AI的路上，死得更加优雅而已”。 此外，过度沉迷于AI工具极易产生反向控制，让创业者陷入熬夜调试代码或沉迷作图的时间黑洞。 在AI原生创业的下半场，企业结构可能会趋于极简，传统意义上的中层“高管”或许会消失。 但人类依然拥有不可替代的价值——主观能动性与“可追责性”。 只要最终决定权在人手里，100%的AGI就难以完全取代人类在复杂商业关系中的枢纽作用。 对于想要借助AI红利成为数字游民的老板们而言，从“苦逼打工者”转变为统御AI大军的“智慧指挥家”，将是新时代最大的红利与挑战。 【联系我们】（加微信：xuetielin 注明：铁林想聊。进入听友群） 【时间线】 00:00:00 - 00:04:10 Anthropic 创始人手册与 AI 创业时代背景解读 00:04:11 - 00:16:20 传统融资模式的衰落与一人公司浪潮的兴起 00:16:21 - 00:36:56 AI 降低技术门槛背后的底层商业逻辑与人类担责壁垒 00:36:57 - 00:52:42 创始人角色的重塑：从高级打工仔进阶为 AI 智慧指挥家 00:52:43 - 01:04:28 数字游民的自由探索与警惕 AI 时代的“反向控制”陷阱 【摘要】 Anthropic 创始人手册与一人公司创业范式转移 随着 Anthropic 推出基于 AI 协作的《创始人手册》，传统以商业计划书（BP）融资和资本驱动的创业时代正在发生深刻更迭。在过去的周期中，创业者往往需要经历路演、从天使轮到多轮融资的漫长折磨，甚至在资本裹挟下失去公司的实际控制权。然而，大模型技术的普及打破了这一僵局。现代的“一人公司”不再盲目追求庞大的资本注入与团队规模膨胀。相反，创业回归到价值创造的本质，只有真正具备自我表达欲望、拥有敏锐商业嗅觉的创始人，才能在这波浪潮中利用 AI Agent 实现组织效率的跃升，彻底摆脱以往因沟通摩擦和人力管理不可控带来的巨大内耗。 商业逻辑壁垒与职场“担责”的护城河 尽管 AI 大幅降低了代码编写、信息整理和系统分析等技术门槛，但它绝对无法取代创始人脑中精密的抽象逻辑与 SOP 拆解能力。如果没有清晰的商业逻辑支撑，盲目跟风使用 AI 创业也只是在一条错误的路上“死得更优雅”而已。同时，从组织架构与深度交付的层面来看，商业世界对人类员工的需求并未完全消亡。在庞大的 AI 协同体系中，人类不可替代的核心护城河在于“可被追责性”。机器没有肉体与恐惧，无法承担被扣除奖金或开除的实质性商业风险。在未来的企业生态中，能够利用主观责任心主导并管控庞大 AI 系统的“人类监督者”，依然能够凭借担责机制获取高溢价的商业回报。 从苦逼执行者到智慧指挥家的个人品牌进化 在全新的流量争夺与自媒体运营生态中，创始人需要彻底抛弃以往被员工、房租和日常运营绑架的“高级打工仔”思维。借助 AI 工具，个人意志和商业企图心可以被无损地转化为数字世界的“超级分身”，7x24 小时不知疲倦地精准执行核心业务指令。这意味着创业者必须跃升为“智慧指挥家”，学会高效调度工作流。在享受数字游民般的时间与地理自由（例如随时随地移动办公）的同时，创业者也必须时刻警惕被 AI 无限延展的能力所“反向控制”。避免陷入沉迷无限作图或彻夜调试代码的低效黑洞，学会适时放权并聚焦于最高杠杆率的战略布局，是新一代个人品牌孵化的必修课。 ———————————— 主播：薛铁鏻（铁林） 薛铁鏻（Xue Tielin），Coach8 创始人，一名跨越时代的“营销老兵”与系统思考者。他主张用宏观的全球视野看商业趋势，用微观的教练技术洞察人性本质。 商业实战派： 拥有 20 年全域营销经验。职业生涯跨越从报纸、电视软文到搜索引擎（SEO）、社交媒体及 AI 营销的完整迭代。曾任水晶石数字科技及新高教集团（已上市）高管，具备管理数亿产值规模的销售与市场实操背景。 大师级教练： ICF（国际教练联盟）认证 MCC 级别教练（全球第 1850 位），LUXX Profile 测评系统 Master 级别解读师。擅长融合脑科学、积极心理学与系统论，拆解职场、创业及个人成长的底层动机。 内容创作者： 旗下拥有《胡讲8讲》、《铁林想聊》、《铁林时事观察》、《自媒体创业笔记》等多档深度音频播客节目；公众号「铁林想聊」主理人；致力于帮助个体在时代大潮中，通过“系统化思考”实现从内在觉察到外在事业的蜕变。 生活修行者： 出生成长于东北，现定居云南昆明。他是一位在山水间行走的观察者，以“舅舅”的身份关注教育与传承，追求在真实的生活中活出立体的自我。 “用系统的眼光看世界，用教练的心法做商业，用修行的态度活人生。”(个人网站：https://www.xuetielin.com ；教练吧（Coach8）:https://jl8.cn/ ) —————————— 主播：蓝华峰（Frank Lan） 科技与商业实战派： 拥有北京大学硕士学位，曾任迪士尼全球副总裁及Hulu北京研发中心总经理。作为有着两次创业经历的实干家，他深谙顶级互联网技术演变与跨国组织管理。如今，他敏锐捕捉时代趋势，以“一人公司”的先锋形态，探索数字游民时代的商业新边疆。 深度赋能的职场教练： ICF 国际认证PCC级别教练。专注高管教练、创始人顾问与企业领导力咨询。他擅长结合Luxx Profile等内在动力学工具，洞察个体的底层需求。将多年大厂管理实战与教练技术深度融合，专治各种职业瓶颈，特别是为35岁+的职场精英提供极具实操性的破局之道。 长期主义创作者： 极致的输出者。不仅常年主理个人网站 lanhuafeng.com，其公众号《另一类方式》更保持着超长期的硬核日更记录。主理职场播客《百味职场》与营销播客《胡讲8讲》。致力于通过高频、深度的内容，将复杂的职业逻辑转化为可落地的行动指南。 知行合一的探索者： 一个将“说到做到”刻入骨髓的行动派。他不仅在商业与教练领域追求卓越，更将这份对极致的渴望延伸至雪山，跨界考取了专业滑雪教练资质。他用极客的严谨拆解滑雪技术，用教练的同理心体验极限。 “用架构的思维拆解商业，用教练的心法赋能个体，用知行合一的极致活出自我。”