节目

嗨姐妹们，欢迎收听「撒泼时间到」！ 本期我们一起来聊 “女性主义漫游”。 近几年，越来越多朋友在社交媒体上分享自己独自旅行的见闻。旅行，尤其是单人旅行，开始成为很多姐妹挣脱日常桎梏、疗愈自我，重新思考生活与主体性的重要方式。 当女性选择向外行走，目光便再也不会囿于自我。女性的历史、女性的故事、女性的创作、女性的消费……行走途中，我们以性别之眼凝视这个看似辽阔的世界，以脚步与行动锚定女性的存在、看见并正视女性长久以来的付出与贡献。 这种由己及人、由近及远的联结与看见，让我们的每一次旅行，都成为了一场特别且坚定的寻宝之旅。本期节目，我们邀请了在繁重工作间隙高强度旅游的独行侠枫枫，一起来聊“普通打工人如何开启女性主义漫游”。感兴趣的朋友们，请听！ 🐱妳将听到： 02:12 撒泼女人来做客：欢迎枫枫！ 02:44 从“不喜欢”到“爱上旅行”的心路过程 04:13 青春小说中的背包客点亮我的旅行想象 06:25 人生第一次单人旅行是如何发生的？ 08:45 通过旅行，我找回了对生活的掌控感 13:17 参观战争与女性人权博物馆和梨花女子大学 15:30 在旅行中寻觅女性身影，已成为本能 18:26 用消费投票，让家成为微型的“女性主义博物馆” 23:02 女性争取权利的过程，应成为社会集体的记忆 24:13 新西兰皇后镇墓园：与女性选举权先驱的不期而遇 27:11 公共卫生间是一座城市人文关怀程度的缩影 30:29 如何在旅行中寻找与女相关的景点？ 35:08 旅行的美妙不在于“完美无瑕”的体验 39:16 热爱独自旅行，不等同无法享受和朋友同行 40:55 “旅行的怠倦来自于我所逃避的现实” 46:21 经历所带来的丰富体验，让旅行“后味无穷” 47:26 枫枫下次出行的计划与期待 👀本期推荐： 📚《事件》安妮·埃尔诺 📖 如何开启一个人的旅行？https://mp.weixin.qq.com/s/lLITymin-0WLgN9a9gLadg 📖 女性主义者如何计划旅程？https://mp.weixin.qq.com/s/OkgAhkIc9tKBjoFOjp2Jyg 🎧主播：小美 👭嘉宾：枫枫 ✂️剪辑：小美 💗联系我们：[email protected] /撒泼有理，Support有你/ 我们开通听友群啦！欢迎添加小助手【🛰️：supportrightnow】进群，期待和姐妹们相遇～ 欢迎订阅、转发、留言，一起撒泼，彼此 support，探索女性生活与生命的无限可能。

【聊天的人】 俞思远，歌手，@俞思远_REX 梵一如，播客《井户端会议》主播，@梵一如 小畅，电台DJ，播客《小畅翻牌｜开小灶》主播，@DJ周小畅 【内容提要】 00:04:09 少小离家，早年足球运动员的经历 00:07:22 从足球转向做音乐的启蒙 00:16:00 早期一腔孤勇扑向乐队、与父母谈判的经历与生存状态 00:25:10 乐队和唱片公司解散后，半隐退阶段的生活选择 00:31:35 2024年重启巡演的三个核心原因 00:37:27 对成功和回归目标的看法 00:44:48 女儿终于知道：爸爸是有工作的。 00:51:34 当下的生活态度与个性：遇事内耗、反求诸己、不蹭也不要 01:02:08 对当下音乐行业的看法 01:07:34 近十年最大的变化：学会了不要为不在乎自己的人消耗自己，依然保持愤怒但调整了表达方式 【SongList】俞思远《我想明白你心意》 【本期制作】小畅 【互动】 小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云/QQ音乐/荔枝FM搜索播客：小畅翻牌｜开小灶 微博/视频号/小红书/即刻：DJ周小畅 微信：diagu0709（为方便通过，请自报家门说明来路哦~） 抖音：DJ周小畅（嗲姑）

在小红书获客一线实操，所获得的一手优质信息源。 —— 上个月，一个做了5年养生馆的老板给我留言： 她一年服务了800个顾客， 累得要死，最后算下来利润还不到20万。 我问她：你的客单价多少？ 她说：平均600块。 我说：这就是问题所在， 你把自己活成了按摩工，而不是健康顾问。 今天，我分享一个很重要的底层逻辑： 大健康行业不缺拓客方法， 缺的是让顾客从怀疑到下单的信任培养体系。 —— 小红书精准获客引流运营方法论、小红书博主起号运营300问。 —— 再给你分享2个“听友”福利： 1、送你一份我手写的，近1w字的电子书，《大健康美容养生线上获客半年变💰百万的 13 点经验》价值999 纯实战经验，强烈建议你看一看， 一定能让你，在线上获客这件事上，少走弯路。 2、同时我建立了一个专属“听友群”， 我会日更365天，在群内分享，我在自媒体一线实操的心得经验， 一定会对你有启发的，也可以在群内提问小红书困惑，我会进行解答。 听友群，是免飞的，可以直接找我加入。 ♈：dl958488455 备注：播客 强烈建议你关注我的公众号：大李流量笔记 我也会在这里，持续分享小红书起号运营干货，助你实现小红书低粉丝高变现。 以及《AI小红书从入门到变现》这个专栏（点击下划线查看） 我写了220+篇，小红书实战踩坑经验，拿结果的经验，认真看完，能让你少走3年弯路。 —— 我是大李流量笔记，小红书官方认证的种草营销师，小红书精准获客陪跑，找大李！ 聚焦一件事：如何通过AI+小红书，解决线上获客少、获客不精准等问题，实现低粉丝高变现。 7 年资深自媒体人，20w 小红书矩阵粉丝操盘手，某自媒体平台小红书类目Top1。 目前已了几十场线下课，3000+付费客户，遍布全球 4 大洲 12 国 125 个行业。 小红书获客有很多，精准获客找大李！

本期节目围绕《你与贫穷之间只缺一个人性（7）》展开，主播从节目开头提出的核心问题讲起：各位朋友大家好，欢迎来到投资悟道渡人渡己这个栏目，我是主播金冰。今天我们继续讨论贫穷这个话题，前面说过贫穷离我们每个人都很近。另外就是贫穷人的这些毛病，其实我们每个人都有，只是程度可能不同，也许因为我们运气好，可能因为家庭背景或者个人的行为习惯，或者人生经历，使得我们的倾向不那么严重。但是这些人性的东西大多数是共同的。 随后，节目继续展开这一主题，进一步补充背景、判断依据和需要留意的地方：前面说了，穷人之所以穷或者是摆脱不了那个穷，他们是在一种循环中。而这种循环的逻辑有几个特点，一个最大的一个特点就是他们过于注重当下的快乐，过于注重避开当下的痛苦而牺牲了长远的利益，或者是对长远的利益看得不是那么重，低估了长远的利益，也低估了长远的风险。所以有侥幸心理，同时又对未来有一种绝望，是一种无奈，这就造成了他们当下及时行乐的心理，不为未来着想，也不去采取一些预防措施。 在讨论过程中，主播也结合具体情境说明这些问题为什么不能只看表面数据或简单结论：无论是他们等等这些原因，他们所以最后的结果出来混都得还花了更多的成本去为在未来买单，只是没有当下躲过了。所以穷人这些正是因为他这种东西就派生出来一种各种各样的问题。比方说做事情比较拖延，拖延就是为了避免当下的痛苦，却把这种痛苦交给了未来。那未来只会变得越来越厉害，对不对？越来越厉害，所以都是拖延做事情不愿意。 节目后半部分继续延伸到更具体的影响因素和现实变化：他明明知道这个事情重要，理性上也知道，但是就不想做，因为不愿意牺牲时间、精力等等，导致可能错过处理这个事情，或者该去处理却不去处理，使问题变得越来越大，损失也越来越大。这都是因为不注重长期的利益，太过于注重短期的东西。另外，穷人也存在一些天生的弱势，例如可能缺乏信息，人脉关系不够，社会生活在底层等等，导致知识不足，很多事情他们并不清楚，因此存在先天性的弱势。 整体来看，本期节目不是给出一个简单答案，而是把相关判断拆开来看，提醒听众在理解这一主题时多看条件、背景和长期变化。但是现在这个互联网时代，你大大弥补了以前的穷人弱势，因为以前你可能生活在一个村庄，什么都不知道，或者生活在一个糟糕的社区里。现在有了互联网，你可以查到任何你想知道的信息。所以要感谢互联网，它实际上为穷人提供了一个机会。但是要上去还是要靠自己，就像人们说的，人家可以把马带到河边，但要不要喝河水取决于自己。

面试失败请停止内耗：很多时候，那个岗位诞生之初就不是给你的 作为一个在国企做了很多年的HR，我太清楚普通求职者求职失败后的自我内耗——你对着镜子复盘一百次面试表现，把所有能想到的缺点都骂了一遍，你永远想不到，这个岗位从诞生的第一天起，就不是留给你的。 在现行的招聘规则下，关系户早就走出了「随便打个招呼就入职」的阶段，一套成熟的操作流程早就把规则玩成了筛子：年初提前预留名额，对着候选人的简历量身定制岗位要求，凑够规定人数拉普通人过来陪跑，最后面试官捏着鼻子给关系户打高分，哪怕对方能力远不如你，你也只会拿到一句无声的拒绝，永远听不到真相。 这两年就业形势越差，萝卜坑的占比就越高：岗位总量在缩水，原本能自己找到工作的关系户都要求助家庭资源，现在一家企业的招聘指标里，七到八成都是预定好的位置。那些藏在你看不到的战争迷雾里的规则，才是决定你面试结果的关键，真的不是你的错，别再内耗了。 Part 1 停更半年的奇遇 （00:01:12） 无解的怪病：一说话就咳嗽，吃火锅居然好转？ （00:01:48） 巧合的治愈：感冒痊愈怪病也消失，医生都摸不着头脑 Part 2 招聘里看不见的规则 （00:03:18） 萝卜坑潜规则：今年招聘80%都是提前预定的内定岗 （00:04:53） 量身定制岗：为儿子设岗，明确要求计算机专业优先 （00:05:58） 求职者的无奈：能力突出却输给关系户，血淋淋的职场内幕 （00:07:56） 潜规则破局法：增加面试官+平均分算分，规则透明让暗箱操作无处可藏 （00:10:45） 领导的利益交换：你帮我孩儿我帮你儿，闭环的关系网游戏 （00:11:14） 对付关系户妙招：部门领导用「岗位关闭」挡人 （00:18:39） 关系户的攻势：招聘计划一出，说情电话如雪片砸来，岗位条件当场改 （00:19:16） 行业下行的歪风：行业不景气，关系户占比猛涨，自食其力也要拼爹 （00:20:00） 扎心数据：关系户居然占到年度招聘指标的70%到80% （00:23:43） 无处不在的人情：社会规则就是无形笼子，体制内外都逃不开 （00:25:44） 35岁求职分水岭：年龄歧视连朋友内推都没用，就业形势像战争迷雾 （00:27:38） 离谱的面试偏见：不婚主义女求职者直接被拒，职场偏见太无奈 ℹ️ 关于「一人卧谈会」 这里就像宿舍深夜的卧谈会，专注于职场/原生家庭祛魅，告诉你随机系统里的生存规则。 主播苏见祈，出版作家/资深HR，从事人力资源工作十余年。已出版《狂人笔记》《坐在对面的人：面试官十年见闻》。 📱 联系我们 #微信号：jiuwen233（扫下方二维码加我进听友群，备注「小宇宙」） #公众号：苏见祈 #微博：@写不出稿苏见祈 #小红书/抖音：@苏见祈 #职场 #求职 #招聘

欢迎收听《她言她语》，这是我们的第48期节目。 欢迎收听本期播客。今天，我们要把目光投向最近热度居高不下的《中餐厅》，不过，我们聊的可不仅仅是清迈的异国风光和诱人的美食，而是这档慢综艺背后，那面照出真实职场生态的放大镜。 在近期的节目中，几位嘉宾的表现引发了观众们的热烈讨论，甚至可以说是掀起了一场关于职场人际关系的“大讨论”。 本期带你拆解雅琪“用力过猛”的争议，探讨昆凌的温柔守序与王俊凯的成熟统筹。在复杂的人际互动中，反思团队协作与沟通哲学，为你提供实用的职场生存启示。 感谢每一位听众的支持，期待大家多多留意、点赞、订阅。 有特别想听的内容欢迎留言联系我们。

“支持妈妈”系列 第 8 期 内容 🎙️本期主播：涂涂｜前投资经理，现全职妈妈/心理咨询硕士在读，女儿1岁半，坐标瑞士 🎙️本期嘉宾：蕾蕾｜《听听看吧》播客主播 大家好呀，我是《看见妈妈计划》的主播涂涂。 今天的这期节目有点特别，是我和我的好朋友——「听听看吧」主播蕾蕾的一次对谈。 我们想聊一个和每个妈妈都有关、但有了孩子之后，却最容易被放到最后的话题——夫妻间的亲密关系。 你是不是也经历过这样的时刻，和伴侣吵架，你想立刻把话说明白、讲清楚，他却只想逃避躲得远远地？你越追着他问“你到底怎么想的”，他越沉默，越往后退。又或者，你们吵到一半，你委屈得不行，想让他来哄哄你，他非但不理你，还会轻蔑地数落你，甚至用言语攻击你？ 其实，我们只是想要一点安慰，为什么却好像换回了一堵墙，甚至一把伤人的刀呢？ 你可能会想，是不是他不爱你了？或者是不是自己结婚的时候看走了眼、选错了人？ 为什么曾经那么亲密的爱人，本该是我们带娃生活里最大的依靠，却忽然变成了最熟悉的陌生人，甚至有时候成了我们最大的伤害来源呢？ 但我们今天想分享给你一个不太一样的视角——这可能不是爱不爱的问题，而是你们各自卡在了不同的关系模式里。 今天的这期节目，我们想借用美国著名的婚姻治疗师terry real发明的关系生命疗法，送给你一张 “关系地图” 。你可以把它想象成一份婚姻或者亲密关系的诊断书、或者说得更形象点，一次关系里的GPS定位。 它会帮你清晰地看到，在每一次争吵和矛盾里，你和你的伴侣分别处在什么位置。 我们这张地图被边界和自尊两条轴分开，一共有四个象限，分别对应四种不同的关系模式。 比如很多人熟悉的“你追我逃”，或者“控制“和”讨好“，就是其中两种非常典型的关系模式的组合。 我想，在听这期节目的过程中，你可以给自己和伴侣做一个快速的诊断，看看你们各自落在哪个象限，你们两个形成了什么模式的组合。如果你们之间已经出现了一些令人难受，却也无法摆脱的恶性循环，也许这期节目，能给你一些答案和帮助。 大家也可以邀请你的伴侣一起做这个关系象限的测试，如果你愿意的话，也可以把你或者你们的关系模式分享到评论区。 除了诊断和定位之外，我们同样会分享一套非常实用的方法——比如说，怎么在关系里长出健康的“心理皮肤”，建立边界来保护自己；怎么在吵架情绪快失控的时候快速安抚自己，不让自己陷入你追我逃，或者互相攻击的模式里。 我们还会教你一个非常简单、但关键时刻特别好用的小窍门，帮你在吵架的当口，让理智重新接管你的身体，回到成年人的清醒状态。 我们这期讨论的“关系生命疗法”的创始人、Terry Real曾经说过一句话，他说： “在关系里，如果有一个人赢，另一个人输了，那其实是双输。” 我和蕾蕾也希望可以把这句话送给大家。 当我们有能力看清自己的模式，并做出觉察和改变，我们的婚姻和亲密关系，才有可能从“双输”走向“双赢”。 那我们就一起来听听看这一期的内容吧。 —— 🎙️ 收听指南 04:51 亲密关系是一面镜子，帮助我们照见自己 06:10 你追我逃的死循环：你在追什么？他又在逃什么？ 08:44 真正的亲密，是在保持边界的同时，依然能够彼此依靠 10:05 男人是“洞穴人”，女人是“水上人”——一个不会连接，一个缺乏边界 17:05 关系地图是什么？边界和自尊，两条轴画出四个象限 17:50 什么是健康的边界？让我们的心灵长出皮肤 21:26 没有边界的后果：共生、自伤、伤人——一段关系是怎么被拖垮的 27:43 一个帮助自己长出边界的小练习：给自己建一个360度的“心理结界” 33:38 更好地理解伴侣：女性长“皮肤”很痛，男性“蜕壳”同样也很辛苦 40:25 关系里的改变是相互的：当你蜕壳，对方也会慢慢卸下防备 45:12 自我价值感：你是哪种自尊？成就驱动、关系驱动、还是消费驱动？ 49:37 健康的自尊，不是“我永远是对的”，而是“我犯了错，但我仍然是个好人”。健康的自尊让我们为自己的行为负责。 54:44 四个象限里的关系模式：你们卡在哪一种组合里？ 66:00 是什么让我们形成了关系模式？创伤和内在三部分：受伤的孩子、装大人的小孩、智慧成人 73:12 装大人的小孩很辛苦，我们也很辛苦——先觉察，再改变 76:11 夫妻吵架时，如何用一个简单的动作，从“小孩”切换到“智慧成人”，让理智重新接管？ 79:53 涂涂的真实经历：一次深呼吸，如何改变了一场吵架的走向 90:13 结语：亲密关系不是本能，是一门需要学习的艺术 —— 附录： * 关系模式自测（英文，海外用户可访问）：测试 * Terry Real 边界练习（英文，海外用户可访问）：视频 —— 关于“支持妈妈”系列 “看见妈妈计划”的口号是，看见妈妈，理解妈妈，支持妈妈。 在访谈妈妈过程中，我发现很多妈妈都有相似的困惑，我也发现很多妈妈都有一技之长，在自己的领域有非常资深的经验。 于是我决定，在2025年开设一个新系列“支持妈妈”系列，把妈妈们的相似困惑集中起来，去找相应的专业人士帮忙解答，也邀请一些有一技之长的妈妈，来分享她们的经验，为更多妈妈提供养育孩子、关爱自己的更多思路。 —— 【欢迎加入听友群】 加入方式 A： * 微信添加小助手 舒小舒 (ID: bravoinggg)，备注“小宇宙”，添加后说明来意，会拉你入群 加入方式 B： * 关注公众号「看见妈妈计划」 ，后台留言“妈妈访谈”或“听友群”，即可获取加入通道

为什么有时候我们越爱一个人，越容易在他/她面前失控？有时候我们追得越紧，对方就逃得越远。亲密关系从来不是关于他人的学问，它更像是一面照见我们自己的镜子。 这期节目，我们串台了《看见妈妈计划》的主播涂涂，我们一起画一张亲密关系里的“关系地图”。它用边界和自尊——分出四个象限，看看你和你的伴侣分别在象限的哪里，以及你们卡在哪一种组合里？是谁在追，谁在逃？我们还会聊到，那个“装大人的小孩”是如何面对关系的困境，如何从“装大人的小孩”走向“成人智者”。 关系里的改变，从来不是一个人的妥协，而是当你开始有勇气踏出改变的一步，对方也有可能在向你慢慢靠近。 【TimeLine】 • 04:51 亲密关系是一面镜子，帮助我们照见自己：你追我逃的死循环：你在追什么？他/她又在逃什么？ • 03:30 真正的亲密，是在保持独立的同时，依然能够彼此依靠 • 07:00 男人是“洞穴人”，女人是“水上人”——一个不会连接，一个没有边界 • 11:00 关系地图是什么？边界和自尊，两条轴画出四个象限 • 15:00 什么是健康的边界？让我们的心灵长出皮肤 • 19:00 没有边界的后果：共生、自伤、伤人——一段关系是怎么被拖垮的 • 23:00 一个帮助自己长出边界的练习：给自己建一个360度的“心理结界” • 26:30 自我价值感：你是哪种自尊？成就驱动、关系驱动、还是消费驱动？ • 30:00 健康的自尊，不是“我永远是对的”，而是“我犯了错，但我仍然是个好人” • 34:00 四个象限里的关系模式：你们卡在哪一种组合里？ • 38:00 是什么把我们带到了这些象限里？那个“装大人的小孩” • 42:00 我们身体里住着三个部分：受伤的孩子、装大人的小孩、智慧成人 • 46:00 装大人的小孩很辛苦，我们也很辛苦——先看见，再改变 • 50:00 吵架时，如何用一个简单的动作，从“小孩”切换到“智慧成人”？ • 55:00 涂涂真实经历：一次深呼吸，如何改变了一场吵架的走向 • 60:00 关系里的改变是相互的：当你蜕壳，对方也会慢慢卸下防备 • 63:00 结语：亲密关系不是本能，是一门需要学习的艺术 【心理小工具】 关系象限测试（（海外用户或者登陆vpn） 边界练习（海外用户或者登陆vpn） 【本期制作】 主播：蕾蕾 嘉宾：涂涂《看见妈妈计划》 插曲：《献给永远的》-大粉乐队，《爱很简单》-陶喆 【听听看吧-听友群】 为了听到更多听众的心声以及想要聊的话题，我们建立了听友群（请添加vx:hmcclsafin）在这个听友群里，我们会不定期组织交流活动，同时邀请对播客感兴趣的听众朋友参与共创我们的频道内容。 🙋商务合作：[email protected] 👉频道小红书：听听看吧播客 【听世界，看自己，用故事温暖每一份陪伴】 听听看吧是一档随机漫谈播客栏目，这里有一群风格迥异的都市女性，我们以对谈、群谈会友，讲述成长故事，分享不同的生活方式，链接五湖四海的伙伴，向内探索自己，向外拥抱世界。 这里有一场又一场与自己、他人、自然、世界的深度对话：让一切像河流一样，一直奔流，却总在此处。欢迎你来听听看吧！ 【订阅平台】 你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、QQ音乐搜索、网易云音乐、蜻蜓FM、荔枝播客、豆瓣播客等搜索🔍"听听看吧"，同步收听我们的节目。

最近读到一本书，叫《上岸之后》，书的作者，叫“吏部尚书” 这个名字我第一次看到时，以为是一个老成持重、慎言慎行的张廷玉，不想却读到了一个率真纯粹、又有条不紊的宋运辉 所以，这期虽然我们聊“社会化”，但大家知道，和吏部尚书聊的，一定不仅仅是“人情世故” 这本书，从迷茫混沌开始，写那些他看到的、经历的、无能为力的东西，在“要不要随波逐流”的纠结里反复横跳、在“清不清浊不浊”中内心撕扯 年轻人考上编制后，亲戚教他们察言观色，长辈教他们“培养贵人”，却从来没有一个像模像样的培训告诉我们，什么才是真正的“社会化”，我们的“社会化”的最终目的又是什么？ 你放心，给领导提包、点头哈腰的人，最多升两级 每个人都在装忙的环境里，没有意义是常见的，但你必须要去经历这些东西，你才能把你心里面原本有的那些信念激发出来 感到自己是既得利益者的时候，我就是想抨击，矛盾、跑不通，没琢磨出一个答案。但幸运的是，我知道它是错的 …… 吏部尚书说，和我们播客一样，我们都曾以为自己是座孤岛，但实际上，每个人听这个播客的人，都是一座孤岛——而孤岛下面，连着同一片大陆。 所以，不要改变、独立思考 祝好 制作、策划：繁繁 编辑：晓晓、繁繁 剪辑：小唐 时刻： 02:03 为什么会有这本《上岸之后》？ 08:20 吏部尚书有收到过“不够社会化”的评价吗？ 14:22 显化vs内化：真正的社会化是内化成骨子里的本能，而不是装模作样地表演给别人看 23:23 “贵人”这件事：伯乐和千里马，其实是双向匹配 29:12 基础社会化：不用检验，大胆去做自己 40:40 “既得利益者”的矛盾心理：一边享受着熟人社会带来的便利，一边又在内心批判这种不公平 47:33 从加法到减法，岁月滤掉的是伪装，滤不掉的是骨子里的底色 50:59 信念不需要时刻燃烧，但它得在关键路口亮得起来 67:51 没有量化指标的评价体系里，到底什么才决定一个人能走多远？ 78:24 理想主义的“孤岛”：每个人都像一座孤岛，但孤岛下面其实是一片相连的大陆 节目介绍：「体制内｜小职员们的聊天局」是体制内干了10年辞职的繁繁，给体制内各行各业的小职员们，攒了个有意思的聊天局，来和大家一起了解不同的体制内小伙伴的生活状态~ 商务合作&投稿加入节目：邮件联系[email protected]，请备注来意，加听友群也可以发邮件 如果觉得我们的节目对你有帮助，记得订阅、或者给我们评论留言，也可以分享给你的好友哦 有任何其他问题或反馈，欢迎评论、添加微信或发送电子邮件与我们取得联系加入听友群：扫码小助理企微2号（2号！2号！重要的事情说三遍） 咨询/陪练小超市：扫码小助理企微（以下二维码图仅对接小超市，不对接听友群哦） 喜马拉雅/小宇宙/网易云/微博/小红书/苹果播客/QQ音乐/虎扑：体制内｜小职员们的聊天局 b站：播客-体制内 知乎：体制内-小职员 专题系列： 🔋体制内「高能生命样本库」 🗃️体制内岗位科普 📜考公前，最好了解一下 🎧听了，就不想辞职了？ 🥂所谓，为人处世 🖋️老师好！ 💼“异地不基层” 🏕️《退休》 📂年度总结 2022年度迟到的不正经总结 2023年度总结以2024工作安排

🎤本期嘉宾： 李继刚 | 43 AI ⏯️本期简介： 和继刚聊关于读书的四种配速，AI时代一种值得探索的阅读方式，信息流对人脑860亿个神经元网络的冲刷，还有很多“大”问题。 继刚的即刻几乎都是箴言式写作，和他聊天，更像是把那些高度压缩的只言片语，再解压缩的过程。 🎯时间轴 00:24 AI信仰充值 & 人与人的关系 04:07 第一种阅读配速：主题阅读，每月围绕一个主题去看，泡在该学科领域的语境context之中 06:58 第二种阅读配速：每周一本书 09:05 第三种阅读配速：每天一本书，AI 解读提炼，一本书只要我能学到一句话或者一个概念，就值了。 10:04 取景框⭐️ 13:28 影子之书 15:11 第四种阅读配速：AI 分析我昨天的对话内容，找到我的思维盲区，针对性推荐某本书的一个章节，帮我补全思维漏洞。 18:22 ①我们大脑的860个神经元的神经网络，如何借助AI变得更好？ ②如何将生产力转换为价值？ 19:20 读书读什么？x → F → F(x) ⭐️ x：事实 F：取景框 F(x)：结论 25:40 每天一本书是在找：这本书的f（取景框）是什么？ 27:00 人看了一本书之后，什么变了？ 29:11 人是滤器 31:33 盲人摸象，收集F 36:53 意义是什么？ 38:30 多元 与 选择压 40:57 我们无法绕过感知和行动，只达意义 44:11 何不食肉糜 与 不同语境 47:18 守 破 离 51:08 书架 与 画布 53:14 AI处理不好新书，因为没有足够的context 58:09 看了这么多书，然后呢？ 01:00:49 心力 与 一念境转 01:02:42 要完了 与 要玩了 01:06:10 解决更多的新问题 01:10:46 高手 与 分辨率 01:12:05 突然冒出来的一个人 01:13:54 图像化 01:19:03 逼近大F 01:22:08 穷尽一个人的社交媒体 01:27:00 以「何为思考」为例，再感受一下F 01:31:00 知识卡片 01:36:41 难啃的大部头 01:38:22 与人聊天在读书，与书聊天在读人（作者） 01:39:57 少读点有用的书，多交点没用的朋友 01:41:46 《存在与投资》 01:44:06 如何面对AI创作？ 📁 本期内容相关资料 * 09:05 处提及，第三种阅读配速：每天一本书，AI 解读提炼 * 01:31:00 处提及，进化式的笔记系统 * 李继刚写的skills汇总 几个必要的概念解释： * Context（上下文）：AI 领域核心概念，指模型在对话中已知的所有背景信息；节目中将其延伸为"一个人的书架就是他的 context"。 * Prompt（提示词）：给 AI 的输入指令，好 prompt 的本质不是技法，而是你对问题理解的深度。 * 损失函数：机器学习中衡量模型预测与真实答案之间差距的函数；李继刚用它比喻"你觉得好的"与"现状"之间的差距。 * LM Wiki：Andrej Karpathy 提出的知识管理方式——用维基式双链笔记系统组织个人知识库。 * F=MA：牛顿第二定律，李继刚用它类比：极简的公式（F）却能解释宇宙运转，这就是好的取景框的力量。 节目中提到的书： * 《如何阅读一本书》：莫提默·艾德勒的经典读书方法论，其中"主题阅读"是最高层次的阅读方式。 * 《控制论与科学方法论》（金观涛）：用控制论的框架（正/负反馈、可能性空间）来理解科学方法和社会系统的中文经典。 * 《智慧学九论》（朱邦复）：台湾学者朱邦复通过拆字方法建立的一套九层嵌套的哲学框架，自成体系、非常好玩。 * 《鱼不存在》：讲述分类学家乔丹的故事，核心讨论"等级是否存在"——金字塔派 vs 进化论派对生命秩序的不同理解。 * 《无穷的开始》：戴维·多伊奇的著作，第一章对"什么是好的解释"有精彩论述：好的 F 既能解释过去，也能预测未来。 * 《随机漫步的傻瓜》：纳西姆·塔勒布的作品，揭示随机性在成功/失败中的巨大作用，FX（结果）好不代表 F（方法）对。 * 《思考的真相》（李笑来）：将思考拆解为三张表——概念表、关系表、流程表，是李笑来对"什么是思考"这个问题的取景框。 * 《GEB：哥德尔、艾舍尔、巴赫》（侯世达）：认知科学经典巨著，探讨自指、递归和意识的本质。 * 《我是个怪圈》（侯世达）：侯世达对"自我意识如何产生"的通俗化论述，核心概念是意识来自大脑中的自指怪圈。 * 《千脑智能》（杰夫·霍金斯）：Palm 创始人基于脑神经科学提出"坐标系理论"：思考就是在大脑内部的参考坐标系中移动。 * 《存在与投资》（蔡靖）：将海德格尔等存在主义哲学家的思想框架引入投资领域，探讨投资决策中的不确定性、焦虑与选择等根本问题，尝试为投资者提供哲学层面的认知根基。 * 《柏基之道》：介绍百年资管机构 Baillie Gifford（柏基投资）的投资哲学——以 5-10 年为尺度，寻找并长期持有具有非对称回报潜力的成长型公司，管理规模超 3000 亿美元。 * 《我们赖以生存的隐喻》（莱考夫、约翰逊）：认知语言学奠基之作（1980），提出隐喻不只是修辞手法，而是人类思维的基本运作方式——我们的整个概念系统本质上是隐喻性的，隐喻塑造了我们感知和理解世界的方式。 * 《金刚经》：大乘佛教般若部核心经典，以佛陀与须菩提的对话展开，核心要义是破除对一切"相"的执着——"凡所有相，皆是虚妄"，以此达到般若智慧。 * 《道德经》（老子）：道家开山之作，五千余字、八十一章，阐述"道"作为万物本源与运行规律的思想，主张无为而治、柔弱胜刚强、反者道之动。 * 《剑来》（烽火戏诸侯）：长篇仙侠网络小说，约 1335 万字已完结，讲述少年陈平安从泥瓶巷窑工一步步踏上修行之路、仗剑远游的故事，以宏大世界观和深厚人文哲思著称。 🎬后期制作、声音设计：Dong 欢迎体验我做的3 个网站：黄金看板、美股看板、美债看板 📣 欢迎关注@老钱日日谈 ，如果播客没听够，可以来公众号找我玩，这边的更新频率会高一些。 也欢迎大家来🪐知识星球找我玩，这里是我自己学习的输入笔记，也是听友群。

本期节目围绕《你与贫穷之间只缺一个人性（6）》展开，主播从节目开头提出的核心问题讲起：各位听众大家好，欢迎来到投资悟道渡人渡己这个栏目，我是主播金冰。今天我们继续谈真认这个贫穷。先聊这个贫穷前面说了，我们对这个贫穷有他的认知，这是一套程序，是一个闭环的程序。这个闭环的情绪是可以打破的，但是打破需要付出代价，需要努力。所以我这地方继续谈闭环的问题。穷人的典型特点是低估长期利益，如果他们能够长期看待的话，就会低估未来的利益。 随后，节目继续展开这一主题，进一步补充背景、判断依据和需要留意的地方：他们现在努力做出牺牲，现在为了未来却经常低估。这种行为会增加低估未来风险的可能性，导致他们认为未来不会出现问题，因为他们希望不会出现，表现为侥幸心理。最终，当未来问题发生时，他们却无力应对，付出了巨大的代价。因此，他们不愿意花钱购买保险。未来的疾病无法预知，因此他们把所有的负担、所有最坏的情况留给了未来，所以人若无远虑，必有近忧。 在讨论过程中，主播也结合具体情境说明这些问题为什么不能只看表面数据或简单结论：他所讲的未来仅指你尚未到达的现在，但穷人一直未能领悟这个道理，至少没有非常深刻的理解。因此，他们甚至花光了种庄稼的种子，去购买名牌包、名车、名牌鞋等等。你认为这些人，所以我不知道在中国现在怎么样，反正在美国许多购买名牌包、名车的人，实际上生活收入并不丰富。从某种概念上来讲，我认为他们就是穷人。当然也有些有钱人他们买这些东西很正常，因为在他们收入范围之内。 节目后半部分继续延伸到更具体的影响因素和现实变化：但是相当一大部分比例的人，他们其实工资并不高，却把这些钱花在这方面，还不去把它花在给孩子的教育。对不对？未来的对不对？财富自由的那个滚雪球的那个种子，钱都没有了，都是及时行乐，他们要更另外一方面了，也是因为觉得这个钱不花白不花，这点钱又有什么用？这对不对？存的这几百块钱对不对？几十块钱也改变不了他的生活现状。 整体来看，本期节目不是给出一个简单答案，而是把相关判断拆开来看，提醒听众在理解这一主题时多看条件、背景和长期变化。因为一个看不到未来而对未来绝望，缺乏对未来的敏感度。对当下的绝望，不如说及时行乐就是人生，这是一种互相促进的关系。对当下的娱乐和物质诱惑造成的压力很大，希望能够缓解，又怕别人看不起自己而攀比。因此，越穷的人越容易攀比。这包括在中国，中国的农村彩礼，攀比也是一样，美国也是一样的。美国黑人在整个社会中处于最底层，她们也攀比，她们攀比什么？

大家喝过茉莉奶白吗？是否觉得奶茶杯上的logo有些“似曾相识”？ 最近，LV控诉茉莉奶白商标侵权，一审判决茉莉奶白需赔偿LV 1030万元 一杯十几元奶茶撞上万元奢侈品包，LV为何执意起诉茉莉奶白？ 明明法律判定侵权，网友为何普遍共情茉莉奶白？ 欢迎收听本期播客，聊聊 “奢侈品商标维权风波，新消费品牌如何避开视觉侵权陷阱” 本音频来自虎嗅音频直播栏目《早点生活》 每个工作日7:30～9:00，预约和锁定【虎嗅APP】的视频号、抖音，保持与时代同频 本期主播：原子 粥粥 运营：康康