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【赞助商】 OpenClaw快报 每天五分钟，听听 OpenClaw 快报，带你了解最新动态和业内讨论 传送门 https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6a1732a2dffa135d0ab5ef43 【目录】 本期的 5 篇论文如下： [00:43] TOP1(🔥230) | 🌍 Orca: The World is in Your Mind（虎鲸：世界在你心中） [03:18] TOP2(🔥141) | 🤔 Agentic Abstention: Do Agents Know When to Stop Instead of Act?（智能体式弃权：智能体知道何时该停止而非行动吗？） [05:32] TOP3(🔥103) | 🧪 Dockerless: Environment-Free Program Verifier for Coding Agents（无Docker：面向编码智能体的无环境程序验证器） [07:58] TOP4(🔥93) | 🎭 DOPD: Dual On-policy Distillation（双在线策略蒸馏） [10:13] TOP5(🔥86) | 🧠 Scaling the Horizon, Not the Parameters: Reaching Trillion-Parameter Performance with a 35B Agent（扩展智能体视野而非参数规模：以35B智能体达到万亿参数级性能） 【关注我们】 您还可以在以下平台找到我们，获得播客内容以外更多信息 小红书: AI速递

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快就是慢 慢就是快 动就是静 静就是动 01:58慢：是看清事物的能力 03:37静：是掌控内心的力量 04:47慢与快的区别 06:15以静对抗喧嚣 07:35慢与静能都塑造你的执行力 08:40为什么现代社会缺少慢与静？ 09:33如何练习慢与静？ 10:28慢与静会让你看破很多事物的本质 11:35内心平静，才是你该追求的真正财富 12:12慢与静的长期优势

内容摘要：暑假出游，你最怕什么？价格翻倍、景区爆满、天气热到融化……孩子不喜欢……全家意见不统一，选来选去最后哪个都不满意。本期《旅事不爽》，小红秘书和两位特别能规划旅行并且几乎不踩坑的嘉宾，一起梳理暑假出行目的地的选择思路，给出目的地清单。 主播：小红秘书 嘉宾：张美美（资深常驻嘉宾）、虾米妈妈（旅游规划达大师） 合作、投稿以及反馈：[email protected] 您同时可以在苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、云听车载APP找到我们，欢迎订阅收听节目！

本期为大家带来的是伏尼契的著名小说《牛虻》 讲述了意大利青年亚瑟因被革命同志误解并得知自己是神父蒙泰尼里私生子的身世秘密后，伪装自杀并流亡南美。13年后，他化名“牛虻”，带着伤残重回故乡，成为一名坚定的革命者参与反对奥地利统治的斗争，最终被捕牺牲 本期将会聊到： * 作者介绍 01:07 * 作品介绍 07:35 * 意大利革命背景及父子之间最直接的矛盾 21:37 * 革命背景下的其他情感 32:30 主播：三酒/小T Powered by Firstory Hosting

🎧 Vol 77 ｜真正消耗你的，不是焦虑，而是停留在焦虑里 🎧本期简介 为什么同样面对战争、市场波动、汇率变化，有的人越来越焦虑，而有的人却依然能够持续成长、不断获得机会？ 这一期，我分享了过去一年在创业和国际业务中观察到的一种现象： 很多人并不是被现实打败，而是把大量精力放在讨论那些无法改变的事实，却很少真正进入行动。 真正决定一个人成长速度的，不是环境，而是面对环境时的思维方式。 如果你最近也感到焦虑、迷茫，或者总觉得事情很多却迟迟没有行动，希望这一期能够带给你一些新的启发。 ⏱ 时间 00:01 为什么这一期，我想聊焦虑？ 过去这一年，我听到最多的一个词就是"焦虑"。无论是创业者、职场人，还是身边的朋友，大家都在面对市场的不确定、生活的压力和未来的未知。但真正让我开始思考的，不是焦虑本身，而是不同的人，面对焦虑时完全不同的反应。 02:00 一个我反复观察到的现象：很多人在讨论问题，却没有人在讨论解决方案。 战争、汇率、海运费、原材料上涨……这些都是现实存在的事实。但如果一场会议、一次电话、半小时的聊天，都停留在这些无法改变的事实里，它究竟是在解决问题，还是在放大焦虑？ 04:00 焦虑背后，隐藏的是一种更深的心理机制。 不断讨论环境，很容易让我们把所有责任都交给外部世界。久而久之，我们会拥有越来越多"不能行动"的理由，却越来越少真正开始行动的勇气。 06:00 为什么焦虑会在人群中不断放大？ 焦虑是一种会传播的情绪。当一群人不断认同彼此的担忧时，大家都会觉得："原来不是我的问题。"这种认同带来了安慰，却也可能让所有人一起停留在原地。 07:20 我在团队里问了两个问题，整个讨论方向发生了改变。 "我们准备停止发货吗？" "如果不会，那我们的解决方案是什么？" 很多时候，不是大家不知道答案，而是没有人把注意力重新拉回行动。 09:20 当环境无法改变时，我们真正能够做什么？ 市场不会因为我们的抱怨而变好，但我们可以更快获取信息、更快做决策、更快调整策略。真正决定结果的，不是环境，而是反应速度。 10:20 创业这些年，我越来越相信：环境会塑造一个人的思维方式。 我们很难独自保持清醒，所以比努力更重要的是，你每天和什么样的人交流，他们讨论的话题，又在不断强化你的哪一种思维。 12:10 创业11年，我最大的财富不是订单，而是遇见的人。 那些真正影响我的人，并没有直接给我生意，也没有带来短期利益，而是在一次次交流中，不断打开我的认知，改变我看待世界和看待自己的方式。 15:00 有些关系不是资源，而是在持续消耗你的能量。 很多人害怕被认为孤傲、清高，所以不断维系已经没有价值的关系。但真正成熟之后，你会发现，保护自己的能量，也是对自己负责的一部分。 17:00 我发现优秀的人，都有一个共同特点。 他们很少花时间抱怨环境，也很少长时间停留在情绪里，而是迅速进入解决问题的状态。和这样的人相处，你会明显感觉到事情一直在向前推进。 20:00 真正稳定的人，不是没有焦虑，而是拥有稳定的内核。 当我们的内在越来越稳定，就不会轻易被环境牵着走。那个时候，我们不仅能稳定自己，也能影响身边的人。 21:00 我每天都会问自己的一个问题。 "现在，我可以做什么？" 这句话看似简单，却一次次把我从焦虑、幻想和内耗中拉回现实，也让我重新进入行动。 23:20 为什么行动，是焦虑最好的解药？ 因为行动和焦虑几乎无法同时存在。每解决一个问题，我们都会获得一次新的信心，而这些微小的胜利，最终会累积成面对未知的底气。 24:30 最后的分享。 愿我们都能停止把注意力放在无法改变的事情上，把焦虑变成行动，把行动变成能力，把能力慢慢积累成属于自己的运气。 💡 本期金句 焦虑本身不可怕，可怕的是一直停留在焦虑里。 当你把原因全部归因于外界，就很容易失去行动力。 环境会放大你的思维方式，所以请认真选择与你同行的人。 真正优秀的人，很少反复讨论问题，而是不断寻找解决方案。 很多焦虑，并不是现实，而是我们给现实加上的滤镜。 每当焦虑出现时，试着问自己一句： "现在，我可以做什么？" 一旦开始行动，焦虑就会慢慢失去存在的空间。 每一次解决问题，都会让你更加相信自己。 内心稳定，不是没有风浪，而是拥有穿越风浪的能力。

这份内容源自 2026 年 7 月 3 日高盛发布的纸浆与造纸行业 Equity Research 研报。当下纸浆造纸市场核心矛盾十分清晰：国内纸制品价格持续走弱，下游订单表现疲软，行业短期承压明确。 国内阔叶浆谈判基本落地，成交价较前期每吨下调 20 至 25 美元，即便降价出货，厂商订单依旧不饱和；针叶浆虽提前完成月度交易，但同样低价走单、订单偏弱。6 月国内港口纸浆库存环比上涨 1%、同比上涨 10%，总量达 230 万吨，高于五年均值，库存持续压制浆价上行空间。纸厂端 6 月产量环比下滑 7%，行业开工率仅 59%，仅全年累计产量同比维持 9% 增长。细分品类分化明显，白板纸盈利环比改善 5%，生活用纸因纸价持续下跌，单月盈利缩水 3%，全品类盈利仍长期低于五年平均水平。 全球区域来看，欧洲文化用纸价格维持持平，提价计划全部落空；包装纸板逆势小幅上行，牛皮箱板纸、挂面纸环比分别上涨 2%、1%，海外产能关停与设备检修收紧供给。 拉美浆纸企业二季度经营压力突出，燃料、化工原料与汇率三重成本抬升至年内高点，叠加设备停机减产，出货量走弱，仅阔叶浆、绒毛浆价格阶段性冲高小幅对冲亏损。高盛对区域龙头企业给出差异化评级，Suzano 获买入评级，COPEC 看空，其余企业多为中性，行业整体上行空间有限。 所有原版研报图表、完整数据测算均已整理进外资研报知识库，每日更新全球头部投行行业报告，配套图文解读，帮你快速吃透产业周期变化，想要深度完整原文可加入知识库同步查阅。

2026 年 7 月 2 日花旗发布中国消费行业研报，当前消费板块全年表现弱于大盘，市场情绪偏弱、盈利下修担忧、资金轮动三重压制之下，筛选出十只具备估值优势大盘消费标的。 筛选标准清晰：市值超 50 亿美元、上市满五年无大型并购重组、2026 年预期市盈率低于 13 倍，名单包含美的、安踏、李宁、周大福、蒙牛、海底捞、青岛啤酒、波司登、华润啤酒、万洲国际。十家企业一年远期市盈率集中在 9 至 12 倍区间，多数个股估值落在近三年历史底部区间。 花旗测算承压情景，即便企业盈利下调 20%，个股远期市盈率仅抬升至 11 至 14 倍，安全边际充足。同时划定板块核心重点标的，必选消费锁定蒙牛、万洲，可选消费推荐美的、安踏。 研报配套持续跟踪行业动态，覆盖运动服饰、家电、餐饮旅游、美妆多个细分，包含耐克渠道策略、欧洲空调渗透、618 消费复盘、端午出行数据等最新产业调研，完整梳理各企业目标价、每股收益、股息率、预期回报数据，同步附上近三年估值波动区间图表佐证低位判断。 整体来看，本轮消费板块回调带来估值修复空间，十只龙头经营稳定、规模扎实，叠加细分赛道长期需求支撑，估值底部具备中长期配置逻辑。原版完整研报、细分企业估值图表已整理，可私信进入外资研报知识库，每日同步全球投行一手行业报告。

周末愉快！music diary和你一起打扫~ Songlist 00:00 네이비쿼카 (NavyQuokka) - 컬러링 02:48 ZIN CHOI - UFO 06:21 白艺潾 - Antifreeze 10:27 少香 - 꽃비 14:10 aiai; Naji - Sunshine Coast 17:17 挪威森林; Yooin - Almost 20:16 Darin - h.a.u. 24:35 MRCH - I Feel Special 28:33 søye - Beautiful Days 31:13 E.ul - 네가 좋은 이유

沙溪的加拿大人开的小餐厅 民宿认识的姐姐一家三口来给我送酸奶、聊天、也太快乐了！！！