节目

本期节目，主持人蓝华峰(Frank)请嘉宾周威讲述了他在离职缓冲期的真实想法，这里没有渲染“逃离大厂”的爽文叙事，而是记录了一个人在真正踏出公司大门前，最真实的“第一现场”。两人聊到了离职前后的心理建设、从“打工人”到“一人公司”的身份切换，以及心态上的细微变化。 周威分享了他下半场的规划：他并不打算彻底“躺平”，而是计划考取PCC教练与心理咨询师认证，并准备去大理经营一家注入了“教练灵魂”的民宿，建立属于自己的新系统。 如果你也正在职场与自由之间纠结，或者想知道如何把前20年的工作经历变成下半场的燃料，这期平实而真诚的对谈一定会给你带来启发。 💡 本期金句： * “离职好像只是一个决定，但回过头来看，它更像是一个身份切换的开关。” * “在大厂里，我们很习惯被组织定价。但是自己去做‘一人公司’，你就必须要学会被市场定价。” * “离职不是否定你前面的20多年的工作，而是要把前面20几年的经历，变成下一阶段的燃料。” * “自由不是终点，自由只是把过去由平台替你承担的东西，重新交还给你自己，包括你的时间、现金流、身份、价值感和生活节奏。” * “如果还在纠结，那一定就保持不变是最好的，说明你没有准备好；什么时候觉得不纠结了，到了自己的安全线，再做决定都不晚。” ------------------------------------------------- 【加听友群】：添加小助理 ‘FrankOperation’，注明“百味职场” ------------------------------------------------- 内容时间线： 00:02:12 合同结束的决定：离开时间的不确定性与内心的纠结 00:05:11 离职前的想象与离职期间的真实反应：职场经历的转变 00:10:11 突破自我束缚，逃离日常生活：一个自由职业者的旅程 00:15:27 第三年的身份转变：从员工到创业者的心理体验 00:20:53 离职之后：自由与期待的新生活之路 00:26:12 海外酒店经营成功经验，大理新目标的经营策略！ 00:31:30 民宿创业的决心与不安：经济压力与坚定信念的较量 00:36:48 教练和心理咨询：如何为未来的民宿提供独特价值？ 00:41:51 从打工人到自由职业者：如何平衡风险与收益？ 00:47:19 追求自由生活的选择：离职决定背后的家人反对与自我坚持 00:52:29 退休梦想与现实：二十年职场经历的启示与收获 00:57:39 突破自己的舒适区：纠结与成长的动态平衡 —————————— 主播：蓝华峰（Frank Lan） 科技与商业实战派： 拥有北京大学硕士学位，曾任迪士尼全球副总裁及Hulu北京研发中心总经理。作为有着两次创业经历的实干家，他深谙顶级互联网技术演变与跨国组织管理。如今，他敏锐捕捉时代趋势，以“一人公司”的先锋形态，探索数字游民时代的商业新边疆。 深度赋能的职场教练： ICF 国际认证PCC级别教练。专注创始人教练、高管教练、与企业领导力咨询。他擅长结合Luxx Profile等内在动力学工具，洞察个体的底层需求。将多年大厂管理实战与教练技术深度融合，专治各种职业瓶颈，特别是为35岁+的职场精英提供极具实操性的破局之道。 长期主义创作者： 极致的输出者。不仅常年主理个人网站 lanhuafeng.com，其公众号《另一类方式》更保持着超长期的硬核日更记录，视频号《职场教练-蓝华峰Frank》持续输出职场类短视频。主理职场播客《百味职场》与营销播客《胡讲8讲》。致力于通过高频、深度的内容，将复杂的职业逻辑转化为可落地的行动指南。 知行合一的探索者： 一个将“说到做到”刻入骨髓的行动派。他不仅在商业与教练领域追求卓越，更将这份对极致的渴望延伸至雪山，跨界考取了专业滑雪教练资质。他用极客的严谨拆解滑雪技术，用教练的同理心体验极限。 “用架构的思维拆解商业，用教练的心法赋能个体，用知行合一的极致活出自我。”（个人网站：www.lanhuafeng.com） —————————— 嘉宾：周威（David Zhou） 大厂20年，海外10年，从公共关系到销售，最后成长为高级人力资源专家。 曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。 职业生涯从谋生到自主转型，探索从容而热爱的下一个20年。

这个月最重要的天象，是月初火星与天王星在双子座合相，与此同时，水星在巨蟹座逆行，让沟通误差、文件反复、行程变动和旧议题回潮变得更明显。 7 月中旬，木星进入狮子座后与水瓶座冥王星形成精准对分。本期会从现实层面和个人星盘层面，聊聊 7 月的关键天象、可能发生的社会趋势，以及我们如何在变化里做更清醒的选择。 01:13 全月概览：月初火天合相、水逆，中旬木冥对分，月底逐渐清晰 09:05 火星合天王星：突发、冲突、技术突破与旧秩序被打破 10:40 火天双子的历史周期：二战、原子弹与技术被战争需求加速、康熙与北方边疆、美国革命、美国内战、洋务运动前期 14:43 个人层面的火天合相：双子在哪里，哪里就想突破和改变 18:10 水星在巨蟹座逆行：信息、交通、合同、沟通误差被放大 20:41 木星对冲冥王星：权力、资本、欲望、真相与日月食主题的放大器 22:16 不同星座类型的 7 月重点：基本星座、变动星座、固定星座分别要注意什么

A股市场上周出现了明显的风格切换，进入到7月份，中报的业绩将逐步成为市场的关注点，这也是大家不容忽视的、影响市场走势的重要因素。

"Meta orders $60B in 2nm AI chips from Samsung to accelerate custom chip deployment", "Micron invests $9B to expand its western Japan plant for advanced memory production", "Anthropic relaunches Claude Fable 5 globally after export restrictions lifted", "Tesla and multiple US tech firms tighten AI spending amid cost-control shift", "World’s largest data center park project terminated due to poor ROI", "Kuaishou’s AI video tool Keling raises nearly $3B from Tencent, Alibaba, Baidu", "Alibaba bans all employee use of Claude AI models starting July 10", "DeepSeek ports its LLM to Apple chips, boosting local inference speed by 60%", "BYD sells over 400,000 vehicles in June, setting a new monthly record", "Huawei’s He Tingbo publishes V2 of “Tao’s Law” with engineering and test data"

"Meta向三星下达600亿美元2纳米AI芯片订单，加速自研芯片部署", "美光投资90亿美元扩建日本西部工厂，提升先进存储芯片产能", "Anthropic解除出口管制后全球重新上线Claude Fable 5模型", "特斯拉及多家美国科技企业收紧AI支出，转向更审慎的财务管理", "全球最大数据中心园区项目因投入回报失衡正式终止", "快手AI视频产品可灵完成近30亿美元融资，腾讯阿里百度参投", "阿里巴巴内部通知全面禁用Claude模型，要求员工卸载相关应用", "DeepSeek将大模型移植至苹果芯片，本地推理速度提升60%", "比亚迪6月销量突破40万辆，再创单月新纪录", "华为何庭波发布“韬定律”V2版论文，补充工程实测数据"

这一期《影录人》，我们请来了导演白雪。 七年前，她凭借《过春天》被观众记住。那部电影讲少女、城市与边界，也让白雪成为当时最受关注的青年导演之一。 七年后，她带着第二部长片《魔方小姐》重新出现，把镜头对准一位七十岁的女性：从养老院出发，学习魔方、参加比赛，最终走上世界赛场。 听上去是一个典型的老年题材，但白雪从一开始就拒绝被归类。 她把女主角赵艳红拍出了“波子汽水”一样冰凉、明亮又热烈的颜色；又把一枚小小的魔方拍成了动作片，少年宫比赛、电视综艺对决与世界大赛，几场竞技戏有着不同的规则、节奏与视听设计。 这个不被归类，也对应着白雪。 七年的时间，她没有停止创作，在漫长的学习和等待中度过。她说《过春天》的成功已经翻篇，比起被定义为某一种导演，她更愿意把自己放在“职业导演”的位置上，在不同作品里不断突破边界。 而面对电影市场的变化和AI技术的出现，她并不急着恐惧，而是选择拥抱——设备在更新，生产方式在变化，但技术始终应该服务于叙事。 她相信观众对故事的渴望不会消失，而创作者真正需要守住的，始终是叙事能力和那份想要表达的真心。 对话的最后，我们聊到一个更具体的问题： 当人生卡住的时候，还能做什么？ 白雪的答案不是放弃。她说，焦虑往往来自未知，把未知拆开，把恐惧具体化，然后从一个可以完成的动作开始，很多东西便会慢慢消散。 就像《魔方小姐》一样，人生的可能性，也许就始于转动的那一刻。 — 本期嘉宾 — 白雪：导演、编剧 ，代表作《过春天》、《魔方小姐》 阿莫多瓦特了 ：电视电影金球奖国际投票人 ，费比西国际影评人联盟会员 — 收听提示 — Part 01 七年后，她请来了杨紫琼 01:59 缘起文牧野：70岁玩魔方的原型故事 03:15 为什么偏偏是杨紫琼？ 07:04 神仙友谊：好戏是演出来的，更是处出来的 Part 02 关于导演，关于她如何理解世界 09:51 《过春天》成功之后，她去哪了？ 12:32 如何理解女性的坚韧与“不服输” 18:01 电影首先要好看，类型从来不是创作的边界 25:48 越想赢，越要记得好好玩 Part 03 创作者真正需要守住的是真心 29:50 《过春天》1000多个镜头，这次差不多4000个 35:24 杨紫琼摘下眼罩的瞬间 45:11 面对 AI ：我不急着恐惧，我选择拥抱技术 47:28 电影的味道：夏天的波子汽水 — 本期使用音乐 — 开场：One Wave —— Nearness 结尾：引力 ———————————— 本期节目由全球智能影像品牌 OBSBOT寻影出品，OBSBOT寻影和深焦DeepFocus双方联合制作。 关于「OBSBOT寻影」 OBSBOT寻影，致力于影像自动化核心赛道，以实现人类影像自由为使命。我们深耕 AI 算法、运动控制与光学协同，打造全链路 AI 影像自动化系统。凭借140+项核心专利，寻影正为全球150多个国家和地区的超过百万用户服务，降低专业创作与沟通的门槛。隐技术于无形，服务于人，寻影产品已广泛应用于直播、视讯会议、体育运动、电竞赛事和综艺拍摄等场景，让大众轻松创作、自由表达，持续推动人类影像自由。 官方小红书：@OBSBOT寻影 官方抖音：@OBSBOT寻影官号 官方B站：@OBSBOT寻影 官方微博：@OBSBOT寻影

2012年诡案实录：棺材盖上有“赤裸男尸”？一颗“钢珠”引出真凶。

本期聊的是1996年在中国大陆上映的电影《长征》。该片是为纪念长征胜利60周年，由广西电影制片厂出品，翟俊杰执导，王朝柱、黎汝清、翟俊杰编剧， 唐国强、李琳、马晓伟等主演的历史战争题材电影，讲述了1934年江西中央苏区第五次反“围剿”失败，为保存实力，中央红军被迫进行战略大转移，经过艰苦的战斗，终于在1936年10月完成了长征的革命历史故事。 聊天的人： @嘛都不懂的乌鸦 @慧眼如炬的晓强

简介： 这一期从世界杯的热闹聊起，但不做赛事分析，也不聊专业阵型，而是从一个普通人的视角，回到自己和足球的关系。 小时候的上海，申花夺冠；弄堂里的瓶盖足球，构成了一代人的城市记忆。我小时后，对足球一直带着一点距离感，反而是《灌篮高手》、篮球、排球体校训练我接触的比较多。但即使如此，九十年代到两千年初上海体育生活里的那些气味和画面我是永远不会忘记。 从这份个人记忆出发，让我好奇的是：为什么中国古代很早就有蹴鞠，却没有自然发展出现代足球？为什么现代足球是在英国完成制度化？现代足球如何通过重新进入中国？ 最后聊到近几年现场看球的体验。足球最动人的地方，也许不是它总能带来快乐，而是它让人投入一种更复杂的情绪。就像人生一样，开局漂亮不代表一定会赢，暂时落后也不代表比赛结束。 有任何问题欢迎给我留言！或者可以看 vx 听友群：evans_hf 我的公众号：《非行笔记》 ———————————————— ⏱️ 时间轴 Timestamps 00:06 世界杯热度下，一个不爱看足球的人为什么又想聊足球 04:29 九十年代上海足球记忆：申花、虹口、弄堂里的瓶盖足球 08:38 为什么后来更爱篮球：从《灌篮高手》、弄堂篮球到排球体校训练 17:03 初中校园、场地限制与 2002 年世界杯前后的上海足球热 21:58 作为普通人，我们通过世界杯的热度，简单了解下足球的起源 24:01 蹴鞠的历史：从战国、汉唐宋到它为什么没有变成现代足球 39:09 英国现代足球的关键：规则、协会、杯赛、联赛和职业化 40:48 一场会议演化出了2个足球流派：Football、Soccer‌ 46:05 现代足球回到中国：香港、上海、学校、租界与城市公共文化 48:10 李惠堂与民国足球：远东运动会、民族情绪和“球王”的象征意义 53:44 90年代城市记忆 与 甲A时代 是深度绑定的 57:23 近年现场看球体验：上港主场、球迷仪式和足球里的狂热情绪 1:01:49 足球是一种集体情绪：它不总给你快乐，却让人反复投入 1:04:27 片尾BGM：处处吻-杨千嬅