节目

本期主题： 《读懂离别的痛苦，才算真正读懂相遇》 主播： 小水 | 节目： 《水会记得》 本期内容： 从相伴16年的狗狗离世、上百次车站送别等亲身经历切入，探讨离别为何令人痛苦。从心理学（依恋理论、自我延伸、多巴胺戒断）与佛学（爱别离苦、无常、分别心）两个角度剖析根源。既然注定要离别，那相遇的意义是什么？引用庄子"鼓盆而歌"、电影《寻梦环游记》探讨如何面对人生最痛的离别——死亡。最后分享四个缓解离别痛苦的方法。愿我们在每一段相遇里，都好好珍惜。愿我们在每一次告别中，都能温柔地送别。 0:00- 开场： 从狗狗离世、车站送别讲起——离别是每个人躲不开的课题 4:16- Part1： 离别为何痛苦？ 4:24- 心理学视角： 依恋理论、自我延伸模型、多巴胺戒断反应 8:28- 佛学视角： 人生八苦（爱别离）、无常的本质 12:29-祸福相依（离别的馈赠） 13:56- 有些人的离开是ta完成了照见你的任务 14:38- 情执：执着于一段永恒的关系；佛学五毒之一的“贪” 15:46- 当下的分开可能会在更高的维度以另一种形式重逢 16:40- Part2： 既然注定要离别，那相遇的意义是什么？ 16:45- 感动全网的文章《鄢水平，你当爸爸很有水平》——很多爱，是在离别后才真正被读懂的 18:13-《一棵开花的树》——每一次相遇，可能是前世磕破头求来的 19:36- 人生如列车：有人上车有人下车，珍惜同行的每一程 20:38- Part3： 关于死亡 20:50- 庄子"鼓盆而歌"：死亡不是终结，而是回归自然天地之间 22:53-《寻梦环游记》："真正的死亡，是没有人再记得你" 23:52- Part4： 缓解离别痛苦的四个方法 28:09- 结尾： 在广袤的空间和无限的时间中，能与你共享同一颗行星，和同一段时光，是我莫大的荣幸。愿我们珍惜相遇，温柔送别。水会记得，下期见。 本期音乐：Tony Flores&Brad White&Pierre Grill - Down by the Sally Garden

著名相声表演艺术家刘洪沂先生，享有“京城相声教师爷”的美誉，我们曾经一起聊过怹与李建华先生合作的《包公传奇》，也一起聊过怹和李嘉存先生带给我们美好的童年记忆。 本期我们请来怹的得意门生、相声名家、老朋友——甄齐老师，来正经聊一聊他与刘洪沂的师徒情缘，聊聊老先生的相声教学，也聊聊刘洪沂与他那“十三不靠”的弟子们。 微信搜索linglongta2022添加“玲珑塔小伙计”备注【我要进群】加入听友群，和同样热爱相声喜剧的友友们畅谈聊天！ — — — — — — — — 【本期话题】 03:50 马季曾经想收刘洪沂为徒，师兄弟险变亲爷儿俩？！ 09:17 甄齐与恩师刘洪沂如何结缘？ 21:59 年轻的甄齐惹怒李嘉存？吃嘛嘛香都不香了 31:00 拜师仪式很简单，总共只有一顿饭 36:35 刘洪沂因何被誉为京城相声教师爷？ 49:09 甄齐&李然：响当当的青年相声组合是怎样开启合作的 55:19 刘洪沂与他“十三不靠”的徒弟们 — — — — — — — — 【往期相关】 211.《肉烂在锅里》：杨议、杨少华经典相声的创作始末 085.相声演员的国画修炼手册 — — — — — — — — 主播：星马豪、村长 嘉宾：甄齐 录制场地：播客公社-OPS播客空间 文案编辑：村长、星马豪 音视频制作：晨曦、柯南 封面设计：村长 BGM：《Rami-BLUE (HOPERUI remix)》；《Ice Tea》- Not The King；《The Sponge》- Bob James,Earl Klugh；《Swingset》- Bob James；《I'll Never See Your Smile Again》- Bob James；《Fish At The Pier》- Biosphere；《鼓与花（伴奏）》- 戴荃 — — — — — — — — 【找到我们】 微博：玲珑塔门市部小伙计 小红书：玲珑塔门市部 B站：玲珑塔门市部 抖音和微信视频号搜索：玲珑塔门市部

你是不是对乾隆的印象还停留在影视剧里的 “弹幕达人”“多情帝王”，或是他自封的 “十全老人”？被后世称颂了几百年的 “乾隆盛世”，真的全是史书里写的歌舞升平吗？本期播客我们就从他最引以为傲的 “十全武功” 和 “六下江南” 入手，撕开盛世的华丽外衣，看看这层光环背后的代价与危局。 本期节目我们跳出非黑即白的评价框架，既客观承认乾隆朝的历史功绩：平定准噶尔、回部将新疆正式纳入中央版图，大小金川之役后推行改土归流稳定西南，两次廓尔喀之役后颁布《钦定藏内善后章程》强化对西藏的主权管辖，奠定了当代中国的疆域基础；六次南巡中五次视察河工、四次督查钱塘江海塘，切实推动了江南水利建设，接见汉族士绅、增设恩科也极大缓解了满汉矛盾。同时我们也深入拆解盛世的隐忧：十全武功累计耗银 1.2 亿两，六次南巡花去 2000 余万两，掏空了康雍两代攒下的家底；为弥补财政缺口推行的 “捐纳” 制度污染了官僚系统入口，军费报销、接驾筹备等环节更是滋生了系统性腐败，所有成本最终都转嫁到普通百姓身上，导致乾隆中后期民变频发，帝国根基早已被蛀空。 我们结合正史、私人笔记、朝鲜使臣记载等多重视角对比发现，所谓 “乾隆盛世” 本质是顶层叙事与基层现实的巨大撕裂：官方史书站在皇权视角强调开疆拓土的荣耀，江南士绅享受着政策倾斜与短期经济红利，而普通民众承受着赋税加重、无偿劳役、财产被掠夺的生存压力，就连同期朝鲜使臣都留下了 “为官者皆贪，为民者皆困，所谓盛世徒有其名” 的记录。这也解答了一个长期的争议：为什么乾隆刚退位就爆发了蔓延五省的白莲教大起义？这正是乾隆朝所有矛盾的总爆发，直接扯下了盛世的遮羞布。 本期节目没有枯燥的史料堆砌，而是像朋友聊天一样把复杂的历史逻辑讲得通透，你不仅能搞懂 “十全武功”“六下江南” 的来龙去脉，更能明白传统帝制下 “盛世” 的运行逻辑 —— 所有靠集中资源堆出来的辉煌，一旦超出社会承受能力，崩塌只是时间问题。不管你是历史爱好者，还是想从历史里看懂社会运行的规律，这期节目都能给你全新的认知角度。 📚 本期参考古籍 《清史稿》卷十五・高宗本纪六 《清史稿》卷三百十一・傅恒列传 《清史稿》卷三百二十三・李侍尧列传 《清史稿》卷一百二十一・食货志二 《清史稿》卷三百十九・和珅列传

本期的“港女天后”特辑，我们要来聊聊“世界公民”天后——莫文蔚~~~ 她出生出身中英混血书香名门，精通五门语言、兼具中西才艺的成长背景，造就了她自带 “地球村” 气质的独特底色。 在盘点莫文蔚出道至今的每一个关键时刻，发现她一直都在定义一种“自己”。 在那个诸多审判目光流言蜚语遍地的时代，她对身体的自信让她毫不吝惜展示自我的美。 哪怕她的粤语实验专辑卖得不好，她依旧我行我素。 有过几段公开的明星恋情，却又处理得潇洒轻盈。 在唱片公司不抱希望限制资源时，又能靠一股韧劲扛下来拿下关键奖项…… 本期，我们能听到从《阴天》《盛夏的果实》到如今的《这世界那么多人》《岁月里的话》等豪华金曲； 重温《大话西游》白晶晶、《食神》火鸡姐、《堕落天使》天使5号等经典角色的塑造~ 一期感受这位不被定义的自我天后的“I”魅力！ ⏰️时间轴： 【00:28】：小兔姐驾到！这期我们来聊莫文蔚！ 【05:12】：莫文蔚-阴天 【06:42】：《阴天》：李宗盛笔下的爱情疲惫与现实思考 【09:18】：莫文蔚：一个越探究越精彩的有内涵的自由歌者 【13:44】：莫文蔚-爱我的人请举手 【15:00】：出生混血名门、精通多国语言、不爱钢琴芭蕾爱中国传统民乐……从“地球村”走出来的天后 【23:38】：莫文蔚-双城故事 【24:59】：莫文蔚的出道：天之骄女的开篇也不是一帆风顺…… 【29:40】：莫文蔚-要是一生都不老 【30:51】：音乐事业低谷，却在电影之路华丽转型：《大话西游》《堕落天使》…… 【32:33】：莫文蔚塑造白晶晶的精彩亮点 【43:04】：莫文蔚-一生所爱 【44:36】：销量惨淡、口碑大爆的《全身》造型夸张出位，莫文蔚由内而外的身体自信之美 【53:14】：莫文蔚-未了情 【55:01】：转战中国台湾！金曲加身，迎来事业高峰！ 【57:56】：莫文蔚-他不爱我 【59:18】：背德之歌？KTV分手诅咒？《广岛之恋》内外的传说 【01:04:39】：莫文蔚&张洪量-广岛之恋 【01:07:43】：千禧年之初的孤独，《电台情歌》带来的电台情怀 【01:13:03】：莫文蔚-电台情歌 【01:14:46】：姚谦写就情歌经典~《爱情》 【01:17:28】：莫文蔚-爱情 【01:19:58】《忽然之间》：一首来源于大地震亲身经历的赈灾歌曲 【01:22:20】：莫文蔚-忽然之间 【01:23:29】：莫文蔚和他人的合唱，总能爆发化学反应 【01:26:28】：莫文蔚-坚强的理由 【01:28:33】：跨越时空的经典翻唱：《盛夏的果实》 【01:31:17】：莫文蔚-盛夏的果实 【01:33:04】：让李宗盛倾注心血又失意商业的经典专辑《12楼的莫文蔚》 【01:40:40】：莫文蔚-12楼 【01:42:30】：在滚石发行的第二张粤语专辑！伍佰包办制作的粤语经典实验专辑《一朵金花》 【01:45:35】：莫文蔚-童年末日 【01:47:30】：兔姐心水莫氏粤语歌推荐，和黄伟文合作的《妇女新知》 【01:49:01】：莫文蔚-妇女新知 【01:50:32】：转投索尼，拿下金曲奖的《I》 【01:52:30】：莫文蔚-爱 【01:53:34】：《如果没有你》成为选秀歌曲必唱大热曲目 【01:55:44】：莫文蔚-如果没有你 【01:57:52】：和搭档扛下来，自主创作、制作的《拉活》拿下含金量最高的最佳专辑奖！ 【01:59:38】：莫文蔚-安可 【02:01:34】：《食神》里的双刀火鸡姐，《堕落天使》的5号天使……真·美女不在意“毁容式演出” 【02:15:56】：莫文蔚-初恋 【02:17:20】：和冯德伦的爱情长跑 【02:18:41】：莫文蔚-其实我一直都想对你说 【02:19:54】：随性自由的爱情观：从初恋到再婚的浪漫旅程 【02:24:10】：莫文蔚-慢慢喜欢你 【02:26:07】：莫文蔚25周年的音乐旅程回顾 【02:28:31】：莫文蔚-宝贝 【02:29:36】：莫文蔚翻唱的魅力 【02:31:21】：莫文蔚-打起手鼓唱起歌 【02:32:41】：莫文蔚爵士乐专辑创新融合中西音乐 【02:34:16】：莫文蔚-While My Guitar Gently Weeps 【02:36:15】：莫文蔚在音综独特俏皮的性感演绎 【02:37:51】：走入流媒体时代，莫文蔚总有新歌打动新一批听众 【02:40:28】：莫文蔚-这世界那么多人 【02:42:16】：多次登上春晚的莫文蔚 【02:45:23】：莫文蔚-当你老了 【02:47:13】：如此自我自由自爱的莫文蔚，试问谁不爱！ 【02:49:15】：莫文蔚-岁月里的花 港女天后系列： 56.港女天后风华录①：从夜总会到春晚，香江初代真“浪姐”！feat.徐小兔 61.梅艳芳悖论：最飒的江湖大姐，最痛的女人花 | 港女天后风华录② 66.毕业季必听《千千阙歌》与《人生何处不相逢》背后的离别哲学与港乐体温 | 港女天后风华录③ 67.费翔的初恋，贾樟柯的时代回响，她在港乐江湖潇洒走一回！| 港女天后风华录④ 81.林忆莲：永不停止的歌者，唱尽痴情却活成铿锵玫瑰 | 港女天后风华录⑤ 83.你王菲所以我王菲，一期听爽天后封神之路！ | 港女天后风华录⑥ 91.百变天后郑秀文：任她们多漂亮，未及你矜贵 | 港女天后风华录⑦ 106.港女为何迷人？玉女掌门、珠宝大亨、实力唱将、迷幻天后！她们的歌声藏着90年代的都市灵魂 | 港女天后风华录⑧ 109.高妹与公主的港风正传：梁咏琪×陈慧琳~胆小鬼/短发/花花宇宙/不如跳舞，上世纪末的歌舞真曼妙！|港女天后风华录⑨ 117.杨千嬅：让港乐大放光彩的“川渝天后”，不仅一腔孤勇|港女天后风华录⑩ 🤓本期嘉宾：《小兔日话》徐小兔 🤓本期主播： 津仔城武 即刻：津仔城武 小红书：乱翻书的津仔 鳄鱼小宝 即刻：鳄鱼小宝 WB：鳄鱼小宝 剪辑制作：津仔城武 入群加V：WOACG3 联系邮箱：[email protected]

趁着清晨珍贵的阳光☀️ 洗晒完衣物 骑着共享单车便出门了 在中山公园 深呼吸了一个上午 遇见了很多奇妙而美好的万物 身心都得到了疗愈 遇见了小番茄和她的妈妈 还跟小番茄添加了彼此的微信 正在剪辑播客的这会儿 还收到小番茄打鸟的照片 于是乎 今天的shownotes便是各种阳光明媚与希望 希望隔着屏幕的你 此时已经跟随我们开始进入到了城市的客厅里 与我们一起 深呼吸 本期音乐🎵 Capo Productions-Journey 来自“小番茄”的打鸟照片 来自“小番茄”的捕捉到的小松鼠 街边随手买到了好喝的咖啡，荔枝味第一口尝起来有点像烂了的红薯，但是搅拌均匀后就get了荔枝与咖啡合作的美好 在男男女女跳舞的一旁，两位优雅的阿姨在优雅地跳舞 我抱了这棵大树 顺着“曲径通幽”的感觉，我步入了森林，捕获了大自然的美好 不知道小松鼠是不是认出了我，目不转睛看着我，好像在认识一位故人 鸟儿看到我没有躲开，是不是被小动物喜欢的人，都是磁场很干净的人呢？ 一开始我以为三位工作人员是“雕塑”，哈哈！凑近一看，他们在认真工作，鲜橙的帽子与翠绿的湖面形成了鲜明的对比，谁说艺术不是来源于生活呢？ 周中一边哭一边听完了刘开心和脱不花老师的播客，入手了开心的书，多希望开心能够人如其名，往后余生都是开心...... 光是看封面寄语就会让人热泪盈眶的地步，“献给每一个在风浪中，已然不愿放弃的人。” 大树不语，但却充满智慧，我久久凝望，诉说心中的困惑和不安，也伴随心中的期盼 谁还不想没心没肺过一生呢？每个人都有自己的课题，但总会雨过天晴，不是吗？

你是否也常常陷入“过度付出”的怪圈？在亲密关系、职物、友情中无限包容、妥协，直到所有的伤害积累到阈值，才在痛苦中幡然醒悟？ 本期分享了Melody最近通过写日记和 AI 对话完成的一场里程碑式的心理重建。梳理了自己过去“敏锐的边界雷达”在特定陷阱里彻底失灵的原因，并一举戳破了长期困扰自己的三个幻觉。从“对等”到“公平”，从“现实”到“想象”再到“幻觉”，这是一场帮我们厘清人际边界、找回安全想象力的自救指南。 我们不求一步到位，在漫长的人生里，慢慢长一点是一点。欢迎来到本期《慢速生长》。 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 携隐Melody：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- ⏳ 节目时间轴 (Timeline)： 📌 第一部分：向内提问——我为什么总在“过度付出”？ * 00:46 瀑布流式的日记习惯：如何通过不断向自己和 AI 提问理清思维？ * 01:25 核心困惑：拥有敏锐边界感的我，为什么在长期的友情、爱情和工作中总会“过度包容”和“灯下黑”？ * 03:37 认知不一致的痛苦：我明明是一个追求公平、不惧冲突的人，为什么会沦为“默默忍受的血包”？ 📌 第二部分：破局钥匙——从“要求对等”转向“追求公平” * 07:41 确认核心问题：我不介意一时的吃亏，我希望“应该采取纠正行动的觉察点”能出现得更早。 * 09:34 《深度关系》全职妈妈案例的启发：任何关系一旦出现不平衡感，结局就一定会枯萎。 * 15:40 醍醐灌顶：问题不在于对方是不是渣男或坏人，而在于彼此履行责任的程度是否失衡。 * 16:39 友情案例拆解：朋友不断向你吐槽负能量，你感到疲惫的本质不是因为他在抱怨，而是你付出了共情和时间，却没感受到他愿意为你做同样的事。 * 21:46 恋爱与合伙关系中的不平衡：单方面享受权益，却不承担爱的责任或合伙人职责。 📌 第三部分：用权责对应，重新定义边界感 * 25:05 边界定义法：看谁在承担结果，谁在享受权益。 * 25:40 为什么别人的指手画脚是越界？因为他享受了乱说话的自由，却不需要承担你的后果。 * 29:27 价值观的自洽：包容不等于纵容。我们可以包容不完美和多元性（例如嘴笨、不同的爱意表达方式），但不包括包容对方的不负责任。 📌 第四部分：心理机制——荣格投射与戳破幻想 * 37:44 戳破第一个幻觉：误以为“所有人都是能负责任的成年人”。现实是，很多人只是长得像大人的幼稚小孩。 * 41:53 引入荣格“阿尼玛与阿尼姆斯”投射原理：极度的渴望会让人罔顾现实，把内心的完美碎片投射在对方身上。 * 46:49 戳破第二个幻觉：浪漫化的叙事。因为太渴望乌托邦和灵魂伴侣，从而固执地无视现实中行为模式的错位。 📌 第五部分：人类的灵魂体验——区分现实、想象与幻觉 * 52:24 矫枉过正的困惑：如果一切都只看冷冰冰的现实，人跟机器有什么区别？ * 55:10 AI 导师G老师的开导：制造意义（Meaning making）才是人类的体验，而这需要靠想象力完成。 * 56:34 划分人生的三层架构：现实、想象、幻觉。幻觉是脱离了现实的想象，是受伤的根源。 * 01:01:01 最后的实操困惑：当现实检查（Reality Check）过度敏锐，导致想象力枯竭该怎么办？ * 01:03:57 找到安全的想象疆域：像看动漫和《绿山墙的安妮》一样，在尊重生活基本规律的前提下，尽情享受想象带来的自由与孩童般的快乐。

OpenAI自研芯片AI辅助设计9个月流片，开启全栈算力新纪元；Codex推出录制与回放功能，做一遍就能让AI学会重复执行任务；百川智能发布M4医疗大模型，实现真人医生式主动问诊 时间轴 00:35-02:23|OpenAI发布首款自研推理芯片：AI辅助设计9个月流片，开启全栈算力新纪元 02:23-03:35|豆包专业版上线：办公任务模式开启AI生产力新阶段 03:35-04:47|Codex推出录制与回放功能：做一遍就能让AI学会重复执行任务 04:47-06:11|百川智能发布M4医疗大模型，实现真人医生式主动问诊 06:11-07:47|Nature重磅突破：AI智能体在完整诊疗流程中全面超越人类医生 07:47-09:02|Anthropic新Mythos模型完成训练，并加速内部研发 09:02-10:30|苹果联手LM Studio，用四台Mac Studio本地运行万亿参数Kimi大模型 10:30-11:48|太空AI算力的散热困局，与特斯拉Megapod的模块化破局 11:48-13:14|Adobe被股东起诉虚假陈述：高调维护版权却暗中使用三方平台AI生成图片 13:14-14:55|微软Copilot强制安装与成本优化双线推进 关注我们 小宇宙：AI观察手册 B站：AI观察手册 抖音：AI观察手册 视频号：AI观察手册 小红书：AI观察手册 微博：AI观察手册 节目简介 《AI热搜榜》是湖北卫视首档AI全流程自动化的“一键生成式资讯节目”，全面颠覆传统节目制作模式。节目将依托自主研发的“AI数字人图文视频智能制作系统”，将“热点捕捉→趋势推演→内容生成→多端分发”环节实现百分百自动化，全网AI热点即时聚合、用户行为数据深度沉淀，为湖北卫视AI主题系列节目选题库提供源源不断的支持。本栏目以“技术突破、产业动态、前瞻趋势”为三大核心内容，每日播报全球AI最新资讯，并深度解读趋势或商业价值，打造AI主题系列节目的技术创新应用标杆。

这个暑假，你有没有一边陪孩子，一边在心里崩溃😤 你明明想做一个温和、理解孩子的家长，却在写作业、玩游戏、拖延这些反复循环的小事里，一次次失控🙉你告诉自己“再耐心一点”，却发现自己越来越焦虑、越来越想控制，甚至开始怀疑——是不是自己把孩子养“废”了😭 这一期，我们邀请了杭州海亮青少年心理赋能中心的王博医生，聊了一个很多家长都不愿意承认的真相😐很多冲突，其实不是孩子的问题，而是我们脑子里那个“应该成为好家长”的模板，在不断施压。 💡为什么孩子总是先玩再学？ 💡为什么“高效陪伴”反而让人更累？ 💡为什么我们越想控制，关系越失控？ 从“陪玩不情愿”，到“作业拉扯大战”，再到“我是不是失败了”的自我怀疑，我们试着把这些真实又不体面的瞬间摊开来讲。 也许你会发现—— 孩子没有那么难搞，难的是我们如何放过自己🧒 ✨如果这个暑假也让你焦虑，可以联系我们（+V qlrr0529），跟王博医生聊一聊，或许能让你松弛一些~ 🎧 Shownotes 01:37｜暑假才第3天，我已经感觉过了一万年 06:30｜孩子24小时在家，我们到底在不放心什么？ 08:42｜我们小时候的暑假，为什么那么“好过”？ 19:00｜把暑假填满，是孩子需要，还是大人的不安？ 24:36｜暑假为什么会变成一场“控制权争夺战”？ 31:43｜我明明是为你好，为什么你一点都不领情？ 38:17｜孩子真的会“变好”吗？需要什么条件？ 47:29｜要不要把孩子的暑假“外包”出去？ 53:07｜被“好妈妈模板”困住的我们 01:04:42｜我真的很怕：是不是把孩子养废了？ 01:15:24｜如何往亲子关系的“信任账户”里存钱？ 🫶 给你的暑假小贴士 * 🌿 放过孩子之前，先放过自己 * 🌿 不完美的陪伴，也是一种陪伴 * 🌿 有些混乱，就是生活本身 联系我们 微信：qlrr0529 以下渠道均可收听我们的节目： 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐

修拉31岁便英年早逝，一生完成的油画仅有四五十幅，却足以改变现代艺术的发展方向。前两期，我们聊了新印象主义的诞生，以及《大碗岛的星期天下午》等代表作。这一期，我们继续走近修拉，欣赏他艺术生涯最后几幅最重要的作品。 《扑粉的年轻女人》背后隐藏着修拉鲜为人知的爱情故事，这幅画中甚至埋藏了一张消失百年的自画像，直到现代扫描技术出现，谜底才终于揭晓。《模特》则是修拉对批评者的正面回应，证明点彩不仅能够描绘光影，同样能够表现人物肌肤与情感的细腻。而《马戏团游行》与未完成的《马戏团》，更让我们看到他已经开始超越对现实的再现，迈向现代主义绘画的新方向。 修拉：扑粉的年轻女人 修拉：《扑粉的年轻女人》里隐藏的修拉自画像 修拉：模特 修拉：马戏团的游行 修拉：马戏团（未完成） 【相关单集】 E47: 颜色究竟是什么 - 印象、新印象与后印象主义 E48: 从修拉的《大碗岛的星期天下午》看点彩画 - 光、色彩与现代艺术的试验 【友台推荐】 英国热点话题聊天节目：大不列颠颠一颠 主播伦敦杰瑞Solo欧美时事：杰叔看世界 古典音乐轻松聊：完美五度

你是一个自信的人吗？ 也许你一时无法回答，要去问问身边的人。我们习惯地把「自信」的标准交给外界，在别人的目光里反复确认自己。于是，自信仿佛成了一种天赋。有人敢表达，敢站到聚光灯下，有人却总在犹豫、怀疑，觉得自己永远都差一点。 这一期，k 和怀想聊聊，自信究竟是天生的，还是可以练习出来的？为什么有人总在比较中失去底气？那些来自成长环境和自我评价体系的声音，怎样塑造了今天的我们？ 自信不是永远相信自己，而是在自我怀疑的时候，依然愿意行动。很多时候，真正让人变得自信的，不是想明白以后才出发，而是在一次次出发之后，终于开始信任自己。 🕐 时间轴： 03:07 小时候的超级自信，本质是一种被相信的安全感 06:08 不自信并不妨碍做事，关键是有没有动起来 19:57 很多不自信卡在“我配不配”这一步 34:43 自我展示是在给机会发出信号 54:52 当夸奖开始流动，自信也开始在关系里生长 01:04:18 离开让你不舒服的地方，找到同行人 * 本期节目由「LANCY FROM25」与心都野了共同企划 「LANCY FROM25」隶属朗姿集团旗下的时尚女装品牌，致力于为女性打造简约大气、高级优雅的品质衣橱。秉承“自信在内，优雅在外”的美学理念，用材质与廓形诠释女性丰盈内在，让时尚成为优雅生活的自然表达。 【第25小时｜25 TALKS】是品牌对话当代女性的专题栏目。栏目所提出的 “第 25 小时”，正是专属于女性的留白时刻 —— 在24小时的社会时钟外，女性以智性与审美重新丈量时间。它挣脱标准刻度的束缚，不被琐事定义，用来倾听内心、沉淀思考、自由表达。 一天总有一个小时，我们不必急着成为谁眼中的更好。真正的自信，或许就是在这第25小时里，慢慢生长出来的。 品牌官方播客指路：【第25小时｜25 TALKS】 「LANCY FROM25」让每一寸面料与分秒都成为自我的延伸，陪伴每位听友，温柔坚定地活成一座自洽的时区。 【关于我们】 官方小红书：心都野了heartbeast 洛怀：写点文字的撰稿野人 （微博@洛怀pro） CK：做点生意的时髦野人（微博@CKverymuch） 【音乐】 1. It‘s ok to be sad - 卫兰 2. Sub-d - more Jazz guitar 3. Christine Lebail - Johnny S.P. 69.603/11

*本期节目适合18岁以上收听，谢谢。但是~~如果您是18岁以下，14岁以上的听友，建议在家长的陪同下收听，感谢大家收听 * 祝大家身体健康！生活愉快！ * 入群方式： 1、添加好友 songguomaomao （请复制）； 2、填写 “侦探群或者案件群”； 3、猫猫会拉大家入群。 【注释】本期案件发生的时间有段距离，我们综合了网络上能查询到的官方资料、以及各位博主撰写的内容，在不改变案件原有的脉络基础之上、经过取舍之后，整合成了松果本期的案件故事，大部分内容为案件真实内容，小部分内容是主播为了故事整体流畅、情节衔接而进行了适度的润色加工。如果大家知道更多细节，欢迎在评论区提供/指正。 【案件简介】 · 罪犯：约瑟夫·詹姆斯·迪安杰洛（Joseph James DeAngelo） · 犯案时间地点：1976年至1986年间，加利福尼亚州 · 至少12起谋杀案、50起性侵案及120起入室盗窃案，受害者年龄13至41岁 【时间轴】 【00:00 - 06:25】18岁女孩在家中被杀害 【06:26 - 11:12】偷窃：维萨利亚劫掠者1974-1976 【11:13 - 13:57】性侵：东区强奸犯1976-1979 【13:58 - 17:20】杀人：原始夜行者1979-1986 【17:21 - 20:45】凶手居然是一名警察 【20:46 - 27:14】案件最终被破获：民间消费级基因族谱技术 【27:15 - 29:25】对恶魔的庭审和审判 【29:26 - 37:25】关于DNA/隐私的讨论和深思 【相关图片】 ️老年金州杀手 警方绘制的三张嫌疑人画像 还没成为金州杀手的时候 【信息来源】 · https://www.163.com/dy/article/DD1ETK420512H7QV.html · https://www.10news.com/news/national/after-a-more-than-40-year-search-authorities-think-they-have-the-golden-state-killer-in-custody · https://tech.ifeng.com/c/7n3K9pQsfyb · https://baijiahao.baidu.com/s?id=1670969622260378539&wfr=spider&for=pc · https://www.zhihu.com/question/274997617/answer/3607198241 · https://baike.baidu.com/item/约瑟夫·詹姆斯·迪安杰洛/22544623 【主播】西西 板儿 感谢大家收听本期节目！如果你喜欢的话也请点赞，收藏，关注，蟹蟹！