节目

夏至，古时又称“夏节”“夏至节”，是二十四节气中最早确定的节气。 00:01:05 夏至溯源： 南朝《三礼义宗》：“一以明阳气之至极，二以明阴气之始至，三以明日行之北至”。 清代《恪遵宪度》：“日北至，日长之至，日影短至，故约夏至。” 00:03:40 夏至三候：一候鹿角解，二候蝉始鸣，三候半夏生。 “夏，假（jià）也；至，极也。万物于此皆假（jià）大而至极也。" -- 《月令七十二候集解》 00:07:53 夏至民俗：天子祭地，夏至面 00:10:49 夏至趣事 00:16:20 似是去，似是来，不曾来，不曾去 配乐&片尾曲 【如烟】 五月天跟夏天有关的歌曲：《晚安地球人》、《盛夏光年》、《我爱夏天》、《拥抱》、《而我知道》、《干杯》

本期主播： 良辰@良辰优点沉：凑活的活着但活的不凑活； 美君@美军爱单口：衣服30元也可以； 颜彦祖@没有故事的颜同学：不坐公交，不住青旅； 纹豪@纹豪脱口秀：舅妈； 云鹏@活在舞台上的云鹏：1807代言人； 李涛：也不知道微博叫啥：酒店收割机； ED《80%完美的日子》-陈绮贞； 有事没事听三点一四，感谢各位收听三点一四。本期我们请来了下下签主播良辰，美君，以及会时不时出现的苏云尚。一起来聊聊凑活，聊着聊着场地也要开始装修，希望大家能够有凑活的心态，凑活的听着。喜欢我们节目的朋友，欢迎添加小助手微信：sandianyisi2024，一起交流互动哦！ 现场照片：

最近，雷军在武汉街头吃热干面的视频引发热议——一个小女孩路过吐槽：“吃个早饭还有这么多人拍照？”镜头一转，几十个人长枪短炮围着他拍。同样是科技巨头“下凡”吃饭，黄仁勋在北京街头吃炸酱面、喝豆汁儿却被全网点赞。为什么反差这么大？ 这期节目，我们从一碗面聊开去：雷军的“亲民秀”到底哪里出了问题？黄仁勋的“真性情”又是否经得起推敲？当股价腰斩、口碑翻车，小米的叙事经济学为何失效了？ 更重要的是，我们借这个话题追问一个更深的命题：在这个流量时代，我们到底需要的是“真相”，还是“我愿意相信的真相”？ 感谢 【Tims Z3制冰机】 对本期节目的支持！点击进入专属购买链接：https://mo.m.tmall.com/page/37350523?shop_id=514425481&item_id=1010767234155 世界杯开始一礼拜了，平时没时间，放假正好在家看看精彩比赛的回放。这天气也热了，在家里一边看球，一边哈啤酒，挺爽的。正好也给大家推荐一下我新挖掘到的Tims Z3制冰机 ✅专利制冰黑科技，制冰更快，机身更小。最快6分钟急冻出冰，即制即用。 ✅大容量储冰+长效保冰设计，3层锁冷防护层，冰块洁净持久，冰感在线不融化。 ✅支持冰块大小随心选，结实厚冰/冰爽薄冰，轻松满足不同饮品、场景的用冰需求。 ✅搭载低噪高效节能压缩机，运行安静不打扰，低碳省电更省心。 ✅红外传感探头，冰满自动停机，避免浪费，使用更安心。 ✅水路自清洁+可拆卸设计，食品级材质轻松拆卸清洗，省心又高效，安全更卫生。 ✅高颜值便携式，小体积不占地，提高空间利用率，还能美化空间。 在家放一台Tims Z3制冰机，想用冰了直接可以自制，大小冰随心选，而且干净卫生，长效保冰~它用到的压缩机是高效节能且低噪的，运行起来特别的安静。拥有一台实用且高颜值的的制冰机，即制即用，非常方便。 节目中，王掌柜分享了一个亲身经历——在西安博物院，同一个文物，两个导游讲出两个完全相反的版本，却让各自的听众都心满意足。这让人想起《少年派的奇幻漂流》结尾那个灵魂拷问：两个故事，你愿意相信哪一个？ 欢迎收听本期酸菜馆，一场关于“作秀”、“真实”与“情绪价值”的思辨闲聊。

上一期，我们聊到新印象主义试图用科学重新解释绘画：颜色并不是画家调出来的，而是观者的大脑“看”出来的。这一期，我们继续沿着这条线，走进修拉、西涅克等艺术家的世界。 从《阿尼埃尔的浴场》到《大碗岛的星期天下午》，修拉不仅创造了点彩画，更试图把光、色彩与视觉变成一种可以推演的科学试验。然而，新印象主义远不只是“把颜料点成小点”那么简单。它既是一场关于视觉的革命，也是一场关于社会与思想的实验：独立艺术家展览如何诞生？为什么一幅今天被奉为经典的作品，当年却遭官方沙龙拒绝？点彩画又为何会与无政府主义、现代设计运动产生意想不到的联系？ 这一期，我们不仅欣赏修拉、西涅克、里塞尔伯格等人的代表作，也会追踪新印象主义如何影响梵高，以及它如何一步步把绘画从再现现实，引向现代艺术的新时代。《大碗岛的星期天下午》不只是无数彩点，而是一场改变艺术史进程的思想革命。 修拉：星期天的贝桑海港（Port-en-Bessin, A Sunday) 修拉：阿尼埃尔的浴场（Bathers at Asnières） 西涅克：科里坞的钟楼（Collioure, The Belltower） Michel Eugene Chevreul：颜色圆盘 修拉：大碗岛的星期天下午（A Sunday Afternoon on the Island of La Grande Jatte） 修拉：格朗康的霍克角（Le Bec du Hoc, Grandcamp） 里塞尔伯格：涨潮时的佩基里迪（Per-Kiridy at High Tide） 里塞尔伯格：海岸线风景（Coastal Scene） 西涅克：餐室（The Dining Room, Opus 152） 西涅克：一个星期天（A Sunday, Opus 201） 吕斯：炼钢厂（The Iron Foundry） 里塞尔伯格：安娜伯赫（Anna Boch） 里塞尔伯格：风琴旁的玛丽亚塞特（Maria Sèthe at the Harmonium） 梵高：播种者（The Sower） 修拉：康康舞（Chahut） 【相关单集】 E47: 颜色究竟是什么 - 印象、新印象与后印象主义 E13: 希腊神话到法式艺术 - 奥菲尔斯与欧丽迪斯 【友台推荐】 英国热点话题聊天节目：大不列颠颠一颠 主播伦敦杰瑞Solo欧美时事：杰叔看世界 古典音乐轻松聊：完美五度

表达不是“我说了，他应该懂”，是“我怎么说，他才能懂”。 一、沟通中的信息错位与应对策略 1. 识别虚假共识与模糊承诺 * 警惕“我明白了”的陷阱：当对方表示“明白了”或“再看看”时，可能意味着拒绝或未理解，而非真正的认同或思考。 * 处理模糊承诺的技巧：面对“尽量”等模糊回应，应直接追问“来不了的话提前告诉我”，以获取确定性信息，避免因误判导致后续被动。 2. 避免主观臆断，明确具体指令 * 消除“我以为”的认知偏差：沟通双方对同一词汇（如“整理数据”）的理解可能存在本质差异，导致产出物与预期不符。 * 指令颗粒度细化：下达任务时需明确具体动作与标准，例如“标注出增长率低于10%的产品线并标红”，以压缩对方的理解偏差空间。 3. 从描述问题转向推动行动 沟通的核心是推动下一步：单纯描述问题（如“水龙头滴水”）无法触发对方的行动闭环，必须转化为明确的行动指令。 🍄更多表达的技巧欢迎 关注《想了又涂》小红书 * 或者直接添加涂涂微信：TuTu_Voice

分享的内容均为个人思考分享，仅供娱乐，不对任何决策负责，希望对你有所帮助。 🔔仁者见仁、智者见智~ 祝你天天开心！ 【本期主播】 十三：“科学迷信”广东人。热爱装修行业，超喜欢玄学，深耕学习阴阳风水、奇门遁甲、及紫微斗数。 即刻ID：.十三. 映熳：十三老师的“捧哏”专业户, 对世界充满好奇的知识付费老韭菜，在互联网搬砖。 Bilibili：映漫 后期剪辑：时刻 * 👏👏👏咨询相关需求，也欢迎添加映漫微信：xuanmenyouli2024，备注“小宇宙”。 节目时间戳 05:43：一些有趣的课程体验 08:20 对命理学的阶段性变化 20:40 学命理花了多少钱？ 28:51 如何选择一个适合自己的老师 30:40 当你预见了自己的命运且如期发生 39:29 三年之后你会希望成为什么样的人 ———————————————— 感谢你对《玄门有鲤》的喜爱与关注。 【进群】 听友群vx：xuanmenyouli2024，备注“小宇宙”。 【公众号】玄门有鲤 【旺气日历小程序】有鲤旺气日历

嗨~各位听友大家好，告诉大家一个好消息，我们"名字先不急"快要100期啦！ 真的是非常不容易，三年半100期对我们来说是一个非常大的里程碑了。 在第100期的时候，我们想要做一些特别的节目，所以想要跟大家征集一点你们的问题：关于主播，关于节目或者关于任何事情。 不管你的问题多么的搞笑，多么的离谱，我们都非常期待你通过各种方式给我们留言，我们都可以听到。 为了感谢大家对节目的支持，我们也准备了一些手搓小礼物，非常期待与你在第100期相遇。 【内容简介】 来，说句实话，你上一次给自己办卡，又放弃健身计划，是什么时候？ 是什么让你开始，又是什么让你放弃运动？ 不得不说，对普通人来讲，运动并不总是热血的。更多时候，它很笨拙、痛苦、难以坚持。 生活已经不容易，甭管怎么样，从沙发上起来，动起来就好。 本期节目，让我们一起聊聊运动。 片尾音乐：健康歌 - 范晓萱 封面图片：由主播李彤提供 【本期导航】 00:04:36 我人生第一次健身是因为陪一个师姐去健身房 00:08:02 我私教结束后因为效果太好还被教练拍照用作健身房宣传 00:14:17 我健身的一个重要契机是大二的时候有一个机会上央视 00:25:46 人生第一次找私教就遇到了一个特别好的教练 00:33:40 坦率讲，我一直没有太感受到运动带来的快乐 00:37:46 健身环、徒步、露营，当你回归到人原始状态的时候你就会觉得很舒服 00:42:47 攀岩的过程非常开心，而且你在整个过程中从来感受不到累 00:54:04 我有了孩子之后唯一的运动就是打拳，Kickboxing 非常解压 00:58:23 我无法感受滑雪带来的快乐，因为它“施法前摇”实在太长了 01:02:10 我对于所有没有音乐或者不动脑子的运动都无法提起兴趣 01:08:37 听歌🎵专用链接🔗 01:11:22 先别走！还有一个彩蛋🥚 【本期主播】 Siyu，坐标中国香港，中环金融狗 好心，坐标美国西岸，硅谷搬砖工程师 李彤，坐标美国东岸，大龄重返校园读书的前媒体人 【互动方式】 微信公众号：价值观不正常小组

本期栏目聚焦美育疗愈核心赛道，依托为期五十天的国家艺术基金基层创意跨界美术教育通识人才培训项目落地深圳大学开展教学实践，整合一线美育从业者、高校教研学者、专业艺术疗愈实操导师多元师资资源，打破传统美术教学只重技法、脱离现实需求的固有局限，打通学术科研、市场个案、社会服务三大实践场景，厘清大众对艺术疗愈、舞动戏剧疗愈、颂钵疗愈、表演式疗愈的认知误区，区分仅具备观赏情绪价值的艺术体验与真正能够落地解决个体心理、亲子、校园、临终关怀等现实问题的专业疗愈实操体系，立足当下教育行业生源缩减、传统体制内岗位竞争加剧、行业迭代加速的时代背景，为深耕美育领域的高校教师、中小学美术从业者搭建清晰可落地的个人人才路径规划框架，提出三十七分精力分配法则、降维打击、田忌赛马、定语造赛道四大核心成长逻辑，引导从业者跳出减法思维，挖掘自身天赋与比较优势，平衡社会体制硬性考核标准与自我热爱的精神内核，破除限制性信念，建立开放包容、勇敢慈悲的美育底层品格，融合经济学供需逻辑、全人视角、信息可视化跨界能力打造差异化个人核心竞争力，同时倡导以阳谋思维坦诚分享行业实操经验，鼓励主动置换优质圈层、创造人生变量，拒绝困于单一身 份标签与固有舒适圈，教会从业者跳出纯论文科研的单一赛道，兼顾通识美育普及、心理个案实操、商业产业联动多元发展，清晰预判各行业兴衰周期与城市发展节奏对个人职业长期发展的深远影响，兼顾理论深度与课堂可直接复用的互动小游戏、实操工具、卡牌课程教学方法，兼顾体制内职称晋升刚需与终身事业可持续发展的双重需求，为全国美育疗愈从业者提供可复制、可落地、兼具学术高度与市场适配性的成长方案 01:20 准备下雨却未降雨的松弛氛围很适合课前小游戏快问快答快速收心进入课堂状态 02:07 很多人硬熬读完博士却发自内心抵触写论文只为迎合体制评判标准 03:15 小红书上标题精致的艺术疗愈相关博士论文不代表持有者具备独立开展专业个案疗愈师的实操能力 04:42 艺术疗愈与美育虽吸引人但不能仅凭一腔热爱当作终身谋生事业需客观衡量自身资源天赋实操积累 06:18颂钵本质是能量放大器授课老师自身未处理完的创伤会通过声波传导给体验者极易引发身体不适 08:35 市面上多数线下展演类疗愈仅具备观赏表演价值无法处理来访者具体深层心理问题 10:22 舞动戏剧疗愈实操价值充足但大众接受门槛高很难成为艺术疗愈主流赛道 12:05 自然整合绘画图像类疗愈更容易普及出圈核心优势在于借助大自然本身的能量滋养来访者 14:10 常年深耕个案的疗愈从业者长期承接大量负面情绪行业内心理耗竭、自我崩溃现象十分普遍 16:33 央美等顶尖院校美育疗愈专业每年招生名额极少难以带动整个行业大范围发展行业进步核心依靠一线基层教师 18:47 单纯欣赏画作聆听音乐获得的愉悦属于艺术自带疗愈属性区别于以艺术为媒介介入心理疏导的专业疗愈工作 20:12 大美育概念不止局限少儿美术教学可联动医院临终关怀、社区心理服务多领域开展落地实践 22:30 五十天培训核心目标是放下固有偏见打开自身限制性信念以海绵心态全盘吸收多元知识 24:18 招生筛选学员优先看重开放包容的人格封闭固执、执念固有认知的人很难深耕美育疗愈行业 26:05 一名从业者能否持续输出价值核心取决于是否清晰认知自身天赋优势多数教师无法发掘自身闪光点更难引导学生 28:11 教师、医生群体长期习惯减法思维优先看见问题短板极易影响婚姻亲子师生多重人际关系 30:24 看不见自身数十项内在优势就无法放大自身能量更难发掘学生身上的闪光点双向陷入对立内耗 32:09 阿德勒儿童教育心理学是美育从业者必读书籍读懂孩子行为背后的心理需求而非单纯定义问题学生 34:26 主动抓住每一次结识贵人、拓展资源的机会重点不在于立刻收获回报而是养成勇敢主动的内在品质 36:13 人生轨迹并非按升学、工作、晋升线性推进偶然遇见的机遇贵人足以彻底改写人生发展方向 38:45 预判所处城市、行业、单位发展上行或下行趋势是从业者必须掌握的底层判断能力 40:30 环境节奏圈层会深度塑造个人长期身处安逸低速环境容易丧失进取动力 42:17 成功的核心逻辑之一是降维打击依托跨界多元知识储备回到原有圈层形成差异化竞争优势 44:02 37 精力分配法则 30% 高效完成职称论文等体制硬性要求 70% 全身心投入滋养自我的热爱事业 46:28 主流社会规则如评职称结婚生子越早完成越能减少中年阶段的被动焦虑与两难抉择 48:35 申报课题、参评职称不必过度内耗纠结结果放平心态完成流程即可把精力留给自身核心赛道 50:19 未来信息传播依靠可视化驱动绘画审美能力搭配逻辑梳理能力是难以被 AI 替代的核心竞争力 52:44 左脑逻辑搭配右脑审美打造信息可视化内容是艺术从业者独有的差异化竞争武器 54:20 答辩申报核心抓住评委核心诉求精准对应考核标准罗列成果而非堆砌无关零散素材 56:33 人生陷入迷茫的根源大多是无法找准自身核心诉求即便拥有博士等高学历也难规避精神内耗 58:12 项目申报不存在绝对的人脉捷径评委始终会预留名额给具备真实落地价值的优质方案 60:25 打造个人赛道核心诀窍叠加多重细分定语精准锁定细分领域形成独一无二的个人定位 62:30 田忌赛马式竞争避开自身短板和同行比拼用自身比较优势碾压对手 64:18 长期交往的六位熟人平均水平决定自身眼界收入圈层决定人生上限要主动向优秀人群靠拢 66:42 想要收获结果就要放下脸面主动争取机会执念自尊反而会错失大量成长资源 68:15 听课学习不必执着理论文字重点观察导师的言行状态学习对方完整通透的生命状态 70:33 所有固有认知、世俗规训都是限制性信念年龄阶段、人生选择从来不存在固定标准答案 72:40 美育五大底层灵魂密码善良正直勇敢自由开放缺失任意一项都无法完成真正治愈人心的美育 74:22 传统学术研究常陷入过量文献堆砌却缺少落地解决方案脱离市场真实需求 76:08 当下不存在绝对铁饭碗生源缩减行业迭代加速所有从业者都要打造不可替代的个人能力 78:35 职称学历单位身份只是外在工具标签不能定义完整真实的自我不要困于外界赋予的身份 80:10 普通人所有消费行为底层都是寻求安全感情绪表达情感链接本质都是隐性的自我疗愈需求 82:27 表达者的核心义务是梳理清晰逻辑提炼关键词降低他人理解信息的沟通摩擦成本 84:16 人生重在创造变量固定不变的生活体验只会局限眼界多元经历才能拓宽认知边界 86:30 高校纯应试环境容易禁锢创新思维长期扎根一线社会场景才能读懂普通人真实心理需求 88:25 区分还原论西医思维与全人整体视角美育疗愈需要以完整视角看待来访者而非单一病症 90:11 市场会客观评判内容价值愿意花费时间精力付费参与就是内容具备实用价值最直观证明 92:34 行业衰退、岗位缩减是时代必然趋势从业者核心目标是让自身能力独立于单位平台长久存在

本期开始挑战长篇从头道尾，第一本当然就选择了两位主播最爱的阿加莎·克里斯蒂的《斯泰尔斯庄园奇案》，如果大家喜欢的话，请在评论区夸夸其谈，也许，过一阵会更新波洛的下一个案件！ 特别感谢给予赞赏的听友：“Jo_HB3d”“不是推批”，感谢支持，祝你开心！ 还没进群的小伙伴，快快添加 Detectiveguns，一起来玩呀！ 主播：陆烨华 / 李虹辰 B站、网易云、豆瓣同号

小苗不是一天长成大树，溪流不是一日汇成河流，孩童更不是18岁变成大人。我们滔滔不绝地分享着成长的一段段故事，却快忘记发现成长的某个瞬间。因为“二次生长”，我们开启了这段对自我成长的观察“日记”，因为《二次生长》，我们和一个个美好的灵魂不期而遇，碰撞出独一无二的美好夜晚。 欢迎来到“月儿谣Lullaby de Moon”！ 这是一档关于年轻女性“回溯与疗愈，探索与接纳”的生活类分享节目。 本期节目我们请到了冷酱的留学伙伴“Jenny”，以个人独特的“娓娓道来”风格，一同探讨从成年到“20+”前中期潜移默化的“二次生长”。相较于过往嘉宾们开门见山的个人表达，Jenny首先从“人生没有标准答案”切入，分享了自己在不同阶段对于这一问题的发展性见解。接着，在“讨好型人格”的讨论中，冷酱第一次从外界眼光，认识到自己已然脱离“讨好型”标签这一新发现，也增加了自己在增强主体化的期间对母亲的代际影响。最后，“慢慢来也可以”成为了女孩们对于摆脱“学生思维”的新证明，也成为个人生活发展节奏的新可能。 在这里，你可以听到： 0:30 欢迎可爱的嘉宾Jenny！ 2:15 Jenny：“二次生长”更关注个性化的成长 4:34 Jenny的二次生长①：从本科到求职，逐渐找到了自己的行事“标准” 7:36 Q：与朋友的相处、求职选择是否有标准答案？A：应试教育让我们形成“路径依赖” 12:59 小咩：从小是“少数派”小孩，不相信所谓“标准答案” 16:09 无意之间走了很远，回头一看自己已然成长。Jenny：就像旅行中扔掉攻略 18:18 Jenny的二次生长②：看到自己的喜恶，学会表达诉求，改变“讨好型人格” 22:54 Jenny：冷酱应该没有讨好型人格吧！冷酱：emmm...还真有... 27:27 Jenny：憋着太难受，能为自己争取到机会真的很酷！ 29:37 “二次生长”跨越代际，改变母亲们和女孩们；打破语言边界，和全世界的女性共鸣 40:36 Jenny的二次生长③：别着急，慢一点也没关系 43:14 冷酱：工作被耽误后，发现根本没人催我！ 46:05 Jenny：练普拉提发现自己上半身前倾，原来是走路太着急 48:16 小咩：逃班去玩才发现慢慢走路真的好爽！着急赶进度结果发现别人比我还慢！ 50:46 着急真的没有用！！因为我们一边着急一边拖延，而且会遇到意外情况... 56:34 有时候生长就是自然发生的。别急着催自己，take it easy🤗 🌙主播🌙 冷酱：enfp/人类观察者/东西方玄学百家饭/“存在即合理”（全网ID：Lucky冷酱） 小咩：enfp/爱的发放者/语言学习者/“人生是旷野”（全网ID：Merry小咩） 🌙本期制作🌙 策划：冷酱、小咩 音频剪辑：小咩 Shownotes: 冷酱、小咩 BGM： 片头曲：tsuki-（yuiko） 片尾曲：向日葵朝着夜 - 单依纯（由B站用户“-鱼遇雨-”重新混音） 🌙关于我们🌙 音频：小宇宙｜网易云音乐｜Podcasts｜Spotify 社交媒体：小红书 交流、分享与商务合作：[email protected]

热爱旅行的人，把爱好变成职业就会顺理成章地拥抱理想生活吗？光鲜职业的背后，其实也曾深陷职场内耗。本期节目我们继续对话Eugena，现任美国某旅游局驻上海的 Marketing Manager。在节目里，她将毫无保留地向我们拆解她从“抗拒上班、被压得轻度抑郁”，到如今“发自内心期待每一天工作”的完整职场蜕变之路。 从当年在硕士演讲中被未来的澳洲老板一眼相中，到回国后闯入“复杂”的职场环境、像个小绵羊一样拼命踩坑、被PUA到无法出门见人；再到及时止损，在旅游局找到了 work life balance 的自洽状态，甚至打开雷达开始硬核探索 AI WebCoding。如果你也正身处有毒的职场环境、在要不要放弃的边缘痛苦内耗，不妨听听 Eugena这剂清醒解毒药，看看她是如何用工作治愈工作，在不确定的大环境中，牢牢握住自己那份谁也拿不走的工作底气！ 【时间戳】 Part 1：命运的 LinkedIn 连线——无缝衔接的澳洲第一份工作 - 01:54 命运的安排：硕士期间在阿德莱德的一场成功演讲，如何让未来的澳洲老板在LinkedIn 上默默关注并加了好友？ - 03:08 护林员最后一个月的无缝衔接：当我想做“中澳旅游桥梁”的想法，刚好撞上了澳洲本土 Marketing Agency 的招聘需求。 - 05:37 小众目的地的硬核推广：在那个还没有视频号的时代，如何与世界银行（World Bank）合作，帮太平洋第三世界岛国“瓦努阿图”打开中国市场？ - 07:07 一个拥有马尔代夫风景、最亲近人类的活火山、以及原汁原味原住民文化的地方，怎么盘活地接资源？ - 10:09 旅游局没有具体 KPI 吗？政治环境、油价大环境如何直接影响旅游数字？面对无法绝对追踪的 campaign，我们怎么破局？ Part 2：乙方八年的生存哲学——从写 Copy 到盘活资源的 Strategy 转型 - 11:39 “热爱工作”的凡尔赛双向反馈：人类本能的求知欲，如何通过“帮别人的工作 make life easier”获得超级正反馈？ - 13:55 喂饱我的胜负心：在不同的乙方待了8年，为什么我不甘于只做内容撰写，而是拼命通过努力转型做宏观的 Strategy 策划？ - 15:45 乙方八年最大的收获：被形形色色的甲方 challenge 出来的超强抗压能力，如何一秒看穿对方发火背后的“底层逻辑”？ - 17:14 人赚不到认知之外的钱：为什么在乙方拿了更高薪资、身体出现小问题后，我选择及时止损，换到现在的“不赚钱工作”？ - 18:26 职场治愈与平衡自洽：只有在放松的情况下，人才有真正的创造力。过去的努力绝不白费，我在用现在的节奏厚积薄发。 Part 3：大厂人的清醒解毒药——从轻度抑郁到降维拥抱 AI - 20:53 过来人的大实话：在年轻的时候去踩一下你的底线，去试一下你加班的极限在哪里，你才会知道自己到底适合什么行业。 - 23:10 任何人任何时候都会有焦虑：AI 会不会取代我的工作？除去 AI 能做的，我作为打工人的剩余价值到底在哪里？ - 24:22 好奇心驱使的 ENFJ 星人：不甘于在混沌迷茫的世界里生活，一旦有不理解的东西，必须亲手把它搞清楚。 - 24:43 硬核女生的 AI 闭门探索：彻夜不眠部署 Cursor 接入大模型，自己动手搓了好多工具给同事提效，未来的 marketing 是 “Agent to Agent”。 - 28:56 母亲的散养式教育：从小到大想做什么，我妈从不手把手教，而是鼓励我去尝试，通过自我不断的校正拿回正反馈。 Part 4：职场小绵羊的踩坑清算——遇到有毒环境，赶快逃！ - 31:50 顺风顺水的负面效应：在澳洲习惯了简单的人情世故，回国后像个小绵羊一样面对职场文化拼命踩坑、识别不了 PUA。 - 33:07 职场至暗时刻：从某家广告公司出来时已经轻度抑郁。内分泌失调、不想出门、朋友取消约会甚至没有力气回一句短信。 - 35:51 用工作去治愈工作：在一个大家为了同一个目标而努力的战友情团队里，重新找回别人的认可和内心的自信。 - 37:36 如果你在有毒的环境里 handle 不了，请第一时间赶快逃！赶快走！ 没有任何意义去内耗自己。 - 38:16 伤害是不可逆的：抑郁在大脑里产生的压力值印记永远存在，不要为了工作去赌自己的身体。 Part 5：什么是完美工作？——二三Talk的初心与可持续发展 - 39:20 完美工作公式：你喜欢的 + 你擅长的 = 理想的工作。 别人花一天，你只要花半天就能轻而易举做好的事，就是你的天赋。 - 41:11 高考全班语文第一、写作文贼快的底气，配合没有学过却能直接变现的摄影天分，才是我的雷达。 - 47:41 你最想许可自己的一件事情是什么？ 每一个女生都应该有勇气去许可自己曾经不敢做的事。 - 50:46 犀利反问播客主理人：进入半年的平淡期，在没有任何商业变现、平时工作学业又极度忙碌的情况下，你们想过放弃吗？ - 52:17 Girls Help Girls 的力量：人生难得有不计商业价值、和朋友极度深度共创一件作品的机会，不考虑放弃，而是探索一条更可持续的路径！ 【金句】 在年轻的时候去经历，去try一下你的底线和你的能力，你的极限到底在哪里？正是因为我经历过那段时间，了解到我确实是在旅游行业有更大的天赋，所以说我现在就很清楚我自己能做什么，不能做什么。 如果有一个人现在在一个职场的有毒环境当中的话，我肯定是第一时间跟他说：‘你赶快逃离，你赶快走。’ 没有任何意义去内耗自己，把自己给耗下去。抑郁也好，或者说这份工作给你带来本身的身体的伤害也好，这种都是不可逆的。 过去的努力一定都不是白费的，那现在也不是所谓的无意义的躺平，而是继续打开我的雷达，打开我的眼睛去观察这个世界。那未来的话，说不定啊，就有了这么样的一个trigger moment，有了这样的契机，天时地利人和。 其实人赚不到自己认知之外的任何一分钱，如果说钱赚更多的话，其实势必你付出的就要更多。 【关于二三TALK】 一档由跨国闺蜜Ceci（中国）和Freya（欧洲）共同发起的女性对谈节目。我们相信，女性的可能性藏在彼此真诚的故事里。我们将持续邀请不同年龄、背景的女性，围绕爱、职场与成长进行跨代对话，共同探索生命的宽阔样本。 主播Ceci：一路从小城到985研究生的“非典型”小镇做题家。拿过中央选调生、大厂offer，也曾一个人突发奇想孤身前住云南义工旅行；当过学生会主席，做过武汉社交主理人组织几十场话动；至今仍然迷茫也依旧渴望探险。一个拥有酷奶奶计划的infj零零后。 主播Freya：从小梦想环游世界，目前进度23/全世界，人生主线是探索，副线是到处好奇。一个闲不下来、热爱自由的 enfj，情绪在 E 和 I 之间反复横跳，可以在热闹里聊到天亮，也能一个人对着地图和人生发呆。 BGM：片头《Lovely Piano Song》、《Inspiration》片尾《endless-by-chillity》 【找到我们】 小红书官方账号：二三Talk 欢迎在小宇宙、苹果podcast、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐等平台搜索「二三Talk」订阅收听。 如果你有想听的话题，或身边有令人惊叹的女性故事想要推荐，欢迎添加微信（C1203918771）加入我们的听友群！也欢迎通过各播客平台留言与我们联系。

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