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本期是2025年度盘点系列的最后一期节目,聚焦2025全球剧集推荐与观察。我们推荐各自心中的年度剧集,聊聊当下剧集产业环境现状与未来,同时对2026年新剧有崭新期待。对于国产剧来说,我们能做的可能就是打破偏见,鼓励创作,寻找真正被人忽视但值得看见的作品。 本期节目因SECOND CAHIER短片影像计划在举办期间,故延迟发布,敬请谅解。本期录制时间为2026.1.26。 【录制】齐马不很蓝、杜望川、風·飛、好奇心 【嘉宾介绍】 杜望川:一个爱看电影的初中语文老师 風·飛(FRED),豆瓣玩家,非自由影迷,野生影评人,普通爆米花观众,爱看电影的苦命大学生。豆瓣@風·飛。 好奇心,一个影迷,愿感动常在!小红书@好奇心奇才(影像版) 【时间线】 02:00 去年一共看了多少剧集? 05:32 总体质量如何? 18:09 好奇心的年度十佳剧集 20:17 杜望川的年度十佳剧集 23:52风飞的年度十佳剧集 35:40《匹兹堡医护前线》S1 年度最佳剧集 42:07《混沌少年时》的一镜到底真的有必要吗? 46:50《片场风云》S1 52:33《180天重启计划》国产剧惊喜 56:39《热点》年度日剧最佳 58:32《都是她的错》年度美剧最佳 63:40《苦尽柑来遇见你》年度最佳剧集 68:56《怪奇物语》S5 年度最佳剧集 80:29《豺狼的日子》S1 推荐 81:58其他剧集推荐 93:40 2026剧集期待 【提及剧集】 《匹兹堡医护前线》《混沌少年时》《流人》《1923》《热点》《重启人生》《同乐者》《小丑回魂:欢迎来到德里镇》《怪奇物语》《豺狼的日子》《重症外伤中心》《流氓读书会》《夜魔侠》《机动搜查队404》《道格拉斯被取消了》《俗女养成记》《年轻的教宗》《后翼弃兵》《模范出租车》《片场风云》《绝望写手》《180天重启计划》《我们与恶的距离》《幸福伽菜子的快乐杀手生活》《黑镜》《无尽的尽头》《恶缘》《星期三》《苦尽柑来遇见你》《都是她的错》《漫长的季节》《石油天王》《七王国的骑士》《黄石》《反人类暴行》《异人之下之决战!碧游村》《长安的荔枝》《老舅》《生万物》《棋士》《回魂记》《灵笼》《我的事说来话长 2025春》《枕刀歌》《人生切割术》《欢愉的艺术》《瑞克和莫蒂》《隐身的名字》《海岛舒服日志》《反仇专家》《爱情怎么翻译?》《信号》《机智医生生活》《沉默的审判》《雾山五行·封界大战》《帝王计划:怪兽遗产》《浴血黑帮:不朽传奇》《我的阿勒泰》 【音乐】The First I love You——Kyle Dixon & Michael Stein 【策划&后期&文案】齐马不很蓝 【公众号】电影贰号文件 【电影节记者招募】yihaodianyingwenjian
关心我的朋友可能知道,最近发生点事儿,被某个著名的广告公司跟广告大咖寄律师函了 然后网上也流传着他在到处放话,说要把我的账号给封了。曾经想过用更激烈的方式回应,现在想想还是先在播客里分享一下我这段时间的心路历程吧。中间有一段可能过于私密,是我们两个人的聊天录音,但是我觉得实在太有意思了,就想跟你们分享中间能播的一段。 00:23|一封律师函,把我推回了自己面前 “我本来以为事情已经结束了” “真正让我睡不着的,不是被告这件事,而是很多人都来劝我:房间里的大象,看破不要说破。” 03:39|如果我保持缄默,我是安全的,可受伤的是谁? “如果我保持缄默,我是安全人,可是最后受伤的是谁呢?” “他们可能好不容易打起精神来,想要花真金白银去好好做一下品牌,最后得出个结论:做品牌没有用,品牌部没有用。” 08:19|我写了一篇檄文 “我当时想的是,总得有人站出来说点什么。” “朋友看完说:我X,真的不要得罪一个有文化的女人,好狠啊。” 10:43|出差的那天,我对着酒店镜子,开始叩问自己的发心 当我排除掉流量和委屈,才发现我真正生气的是什么 “一个行业会被人尊重,不是因为圈内所有的人都只对优秀的案例起立鼓掌,一定是因为它要经得起追问、经得起复盘、经得起质疑。” 14:28|忽然回想起来的十七年前的记忆碎片 “我想起了十七八年前,大三在广告公司实习的时候。酒过三巡,忽然有一个大哥对着我大喊:你爱广告吗?” “如果世界上有一份工作可以包容我各种的喜欢跟贪心,无论是喜欢看这看那、八卦、爱吃零食、爱逛街,好像都能帮到这份工作。” “品牌在做的事情,不就是为日常的点滴生活注入意义感吗?它不需要做一条大片,不需要花个几千万,再花几千万做投放。” 17:06|如果你们都怕,就没人敢说了 “你要记得,如果这个世界上大部分人都怕,大家都有顾虑,你们不应该怕。” “如果你们遇到不公正的事情,要勇敢地说出来。我得站出来,我得说点什么。” 18:45|我跟大老师说:我好像从来没有这么坚定过 “我好像从来没有这么坚定过,觉得我就是应该要干。我是觉得我对这个行业有责任感,我想做点什么。” “这是一个上千万人在爱着的、努力奋斗的行业,它不该被污名化。” 22:45|我终于理解了我的转变,我一直在做一件事 “我像个保安一样在问那个保安三问:你是谁?从哪里来?想到哪里去?” “如果一个创始人不知道自己为什么要做这个牌子,不理解自己的发心,很多时候他就只能追着外面的东西做。” “当他理解了自己的来时路,理解了自己为什么会做出今天这些选择,未来想要去到哪的时候,他忽然变得很笃定。” “我真的跟我的心发现了链接。我理解了我自己,我理解了我在做的所有的事情。” 28:32|这些发生都不是坏事,是我的逆向菩萨 “一个人告了我,看起来是一个坏事。要不是因为他们,我不会对镜自问,我不会经历这一系列的拷问。然后发现我的发心,找到我的天命。” “我真的意识到我是一个太幸运的人了。老天派我来这个世界上,一定不是为了赚什么三瓜两枣。” “能量是会流转的,善意是会流转的。如果每一个人能多一点善意,我能够先从我开始,我觉得一定会更好的。” 32:50|我不打算发檄文了,我想往前走一步 “我不想做这个事情了,我觉得总得有人往前走一步。” “要消解一些事情太容易了,但要构建一些事情太难了。” 大老师说:“I can feel that you find yourself,我能感受到你连接到了自己生命最源头、最有能量的东西。我是真的替你高兴。” 40:28|我能感受到,这不是 passion,是 mission,是Convinction “不是因为我喜欢做这件事情,是我是一元的。”你发现这个事情是你只能这么做,好像没有别的选项。” Conviction 是像相信明天有太阳一样相信 以上就是这一期的播客,希望你们没有被我的渣音质和我当时很情绪化的表达吓到。如果有什么想吃的,可以加一下助理的微信iriswang042,同步朋友圈。谢谢!
《埃隆·马斯克思想精要:从第一性原理到星际文明》深度读书笔记 1. 导言:理解当世最硬核的创业进化论 在当代创新的版图上,埃隆·马斯克(Elon Musk)不仅是一个商业符号,更是一套关于生存、使命与工程学的完整认知体系。研究马斯克,对于任何渴望在不确定时代实现突破的者而言,其意义在于拆解一套“勉强可能”之事如何转化为文明现实的硬核逻辑。这不仅是关于商业成功的叙事,更是一场关于如何通过物理学思维强行改写历史洪流的实验。 本书由埃里克·乔根森(Eric Jorgenson)基于马斯克本人的言论实录编纂而成,剔除了传记式的琐碎,直指思想内核。马斯克并非谁的复制品,他将极致的聪明、近乎偏执的勤奋与罕见的勇气融为一炉,这种能量源于他人生哲学的最底座——一种超越个体的使命感。 -------------------------------------------------------------------------------- 2. 使命驱动:非凡人生的底层设定 对于马斯克而言,“使命”是所有决策的唯一基准。如果一个行动不符合提升意识未来的长远目标,它在马斯克的体系中便毫无意义。 做个有用的人 马斯克衡量人生成功的核心标准是极其理性的实用主义:“我到底做成了多少有用的事?” 他将这种有用性抽象为一个物理学意义上的功效率公式: 总效用 = 帮助的人数 × 平均帮助的程度 这一哲学引导出马斯克的职业选择准则:净贡献原则。他认为,一个组织的目标必须是对社会有用,创造得比消耗得更多。这种“有用性”并不一定非要改变世界,即使是海量人群中的微小改善,其数学价值也等同于少数人的巨大改变。 探寻宇宙本性的好奇心 马斯克将使命感延伸至五个决定人类未来的领域:互联网、可持续能源、太空探索、人工智能及基因重写。这背后隐藏着一种深刻的**“好奇心哲学”**: “最初是一团氢气,放在那里足够久,它最终就开始和自己说话。这就是意识的诞生。” 他认为,如果我们能扩展意识的范围与规模,就能更好地向宇宙提出正确的问题,从而寻找关于“生命意义”的终极答案。保护这团“意识的火焰”不被熄灭,是他所有疯狂冒险的终极逻辑。 -------------------------------------------------------------------------------- 3. 第一性原理:像物理学家一样思考 马斯克最核心的方法论是第一性原理(First Principles Thinking)。他痴迷于真相,认为真相是构建反馈回路、修正现实的前提。 “物理学就是法律,其他一切都只是建议。” 思维模式对比:类比推理 vs. 第一性原理 维度 类比推理 (Reasoning by Analogy) 第一性原理 (First Principles) 逻辑基础 模仿他人或过去的经验 拆解至最基础的物理真理/公理 创新程度 渐进式、小修小补的迭代 颠覆式、从零开始的创造 约束识别 接受社会习惯与行业惯例 只接受物理定律的限制 核心口号 “别人一直都是这么干的” “物理定律是否允许这件事实现?” 极限思维与“原子重排” 马斯克应用第一性原理解决成本问题时,使用了两个关键指标: * 魔杖数字(Wand Number): 假设原子重排的成本为零,成品理论上的最低原材料成本(即物理成本的绝对地板)。 * 蠢材指数(Idiot Index): 成品价格 / 原材料成本。如果一枚火箭零件材料仅值200美元却卖13,000美元,这个指数就高得离谱。 通过这种“在极限条件下思考”的方法,马斯克拆解了所有“不可能”。例如,通过缩小隧道挖掘直径(减少截面积)和提高机器热极限功率,他试图将挖掘成本降低一个数量级。 -------------------------------------------------------------------------------- 4. 极致硬核:成事所需的执行算法 在马斯克的体系中,制造与执行的价值远超想法。他脑子里住着“愤怒的恶魔”,持续驱动着他通过实战锻造力量。 “这套算法(The Algorithm)” 这是马斯克在SpaceX和Tesla生产危机中总结出的五步工程流程,严禁违背先后顺序: 1. 质疑需求(Question Requirements): 每一条需求必须来自具体的人而非部门。警惕“聪明人的需求”,因为你更不容易质疑它,这往往是最大的陷阱。 2. 删减(Delete): 如果你删掉的东西最后没有 10% 被加回来,说明你删得还不够。注意“1.8x到2x的递归效应”:在火箭或电动车上,多加1吨质量,往往需要额外增加1吨的结构和能源支撑。 3. 优化(Simplify/Optimize): 聪明人常犯的错误是去优化一个根本不该存在的东西。 4. 加速(Accelerate): 在前三步完成前,绝对不要提速。 5. 自动化(Automate): 这是最后一步。 实战案例:xAI Colossus 集群 2024年,xAI 在 122天内 建成了世界上最大的AI训练平台 Colossus。通过拆解建筑、电力(租用发电机并用Megapack平滑波动)、冷却等子问题,并让团队四班倒 24/7 推进,马斯克再次证明了速度是最好的防御。 马斯克推崇**“睡在工厂地板上”**的一线领导力。当CEO在满是“油与铁屑”的环境中与团队并肩作战,这种文化能将团队的痛阈提升到极致。 -------------------------------------------------------------------------------- 5. 实战篇:从 Zip2 到 SpaceX 的进化历程 马斯克的历程是一场连续不断的“全押(All-in)”博弈,背后伴随着极高的痛苦承受力。 * 资本原始积累: 创办 Zip2 时,他睡在办公室沙发,去 YMCA 洗澡。卖掉 Zip2 后,他没有买海岛享乐,而是将 1250 万美元几乎全部押注到 X.com(PayPal)。 * 信息理论的应用: 马斯克将钱视为**“低延迟、高带宽、低误差的信息系统”**。PayPal 本质上是一个跨时空分配资源的数据库。通过病毒式增长和实时清算,他提高了货币流动的带宽。 * 凝视深渊: 2008 年,SpaceX 三次发射失败,Tesla 濒临破产,马斯克被迫在理智边缘徘徊。他将剩余的 1.8 亿美元全部投入公司,甚至要借钱交房租。这种**“一边嚼玻璃,一边凝视深渊”**的硬核状态,使他在第四次发射成功后逆天改命。 -------------------------------------------------------------------------------- 6. 未来愿景:多行星物种与丰裕时代 马斯克的商业版图最终汇流向一个目标:保护意识的火焰。 * 生存风险评估: 他高度警惕人工智能失控、人口崩塌与能源危机。在他看来,可持续能源(Tesla)和多行星物种(SpaceX)是文明延续的“备份”与“必要条件”。 * 进化尺度的意义: 成为星际物种是进化尺度的大事。如果人类文明能延续一百万年,今天的我们只是刚刚开启知识之旅的“穴居人”。 -------------------------------------------------------------------------------- 7. 结语:每个人都可以选择不平凡 埃隆·马斯克的思想告诉我们:平凡人可以通过选择变得卓越。这种卓越并非来自荣耀,而是来自实干。 初学者即便只能应用这套方法论的 1%,也将产生质的飞跃: 1. 拥抱物理学思维: 拒绝惯例,从底层逻辑重新推导你的工作。 2. 先删减再优化: 识别那些“本不该存在的问题”,避免对错误答案的完美追求。 3. 提高痛阈: 接受失败的可能性,但绝不接受放弃。 埃里克·乔根森梦想通过分享这些思想培养“一百万个马斯克”。在这个“氢气开始和自己说话”的宇宙中,行动与创造是唯一的魔法。正如马斯克所言:向前,一起。
时隔七年,“魔岩三杰”的张楚再度做客“大内”,居然把划水怪怼了?他抛出了“欲界”与“客观界”两个概念,剖析当代年轻人为何困在“欲界”里反复内耗。从摇滚乐的过往到AI音乐的当下,从文科生与理科生的审美差异到“酷”的本质,两人聊得犀利又透彻。张楚还带来了他的最新作品——原创音乐话剧《我真傻,真的》,6月25日至26日将登陆阿那亚戏剧节。他让鲁迅笔下的祥林嫂、孔乙己、闰土穿越到当代,百年之后的他们,会是什么模样?大麦网搜索“张楚”或者“我真傻 真的”,既可购买门票。快来收听本期节目吧~ 更多精彩内容,欢迎收听本期节目~ 主播 / 相征 嘉宾 / 张楚 封面设计 / 划水怪 音频后期 / 陆凯BBBBUDDHA 音频上传 / 恬恬 -本节目由深夜谈谈 Midnight Network出品 - Timeline 00:00:43 带着话剧归来! 00:03:20 祥林嫂来到当代会是职场女性 00:12:23 孔乙己可能是博主 00:24:17 理科生与文科生的浪漫差异 00:30:22 担心自己老吗? 00:40:48 摇滚乐在中国的边缘状态 00:47:33 张楚眼中的音乐与AI发展 01:03:46 AI有可能会超过人类吗? 01:13:41 中产阶级的自由幻象 01:20:40 社交媒体在鼓励自以为是 01:24:31 🎵张楚 - 赵小姐 🎂 恰逢周年,大内十三周年限定主题周边正式上线。在香港的俚语里,“My Cup Of Tea”代表合心我意、投缘,于是我们将Tea替换成T恤的缩写Tee,于是就有了“MY CUP OF TEE 係我杯茶”的周年主题。而本次周边分为是定制马克杯、主题T恤两款单品,也推出了成套纪念礼盒(礼盒附赠随机主播签名嗷),点击此处,即可购买~ 📿 藏式金刚断烦恼,紫檀咒珠守心安。二十八宿催红鸾,甲子莲蓬伴流年。大内上新四款手串,愿你遇事不慌,少些内耗,遇见真心,白首不离。女款手串请点击这里,男款手串请点击这里,把祝福戴在腕间,日子自有光亮。 🎵 每年夏天,我们都相约在一个森林山谷共同接受阳光、音乐、快乐的洗礼,今年也不例外!7月23日-7月27日,五天四晚,“大内海贼团”正式起航!由船长·相征、航海士·Miya、狂厨·王涛、大剑士·杨凯、疗愈士·郭小寒、观测士·米地、回声·宋晓辉这七位主播领衔带队,快快加入七武海的伟大队伍吧!点击这里,即可报名~(报名咨询请微信搜索:DNYS-midnightalks) 📻 -深夜谈谈播客网络旗下播客:大内密谈、枕边风、空岛、随便聪明、淮海333 -你还可以在这里找到我们: 小红书:@深夜谈谈、@相征terry、 @miya B站:@大内密谈midnightalks 视频号&抖音:@深夜谈谈 微博:@大内密谈 微信公众号:大内密谈 📮 商务合作邮箱:[email protected] 加听众群:加深夜谈谈子微信(微信号: SYTT-midnightalks2)并回复【听众群】即可进群。
很久很久很久没有一个展览让婉莹刚看了十分钟就决定回来要更新博物志了! 杭州博物馆「一苇杭之——馆藏明清古籍展」延展到八月底,如果你最近经过杭州,请不要错过。 另外请品尝物美价廉的百家鸡味馆和群芳面馆。 婉莹和段志强老师和 Jiarui 录制的《古籍新说》新节目。 00:00 展览概况介绍 05:22 何谓「一苇杭之」 06:27 展览章节 07:26 与古为徒:初识古籍二三事,优秀的展陈设计 14:13 格物致知:古籍的形制艺术 23:43 刻字相关的空间 39:48 斯文在兹:明清杭州古籍的刊刻与叙事 55:36 t文澜阁 1:03:42 六和塔 1:11:07 雷峰塔砖和出土文物 1:17:55 于谦墓、唐槐、慧因高丽寺 1:20:57 推荐吃:百家鸡味馆、群芳面馆 [IMG_2323.JPG] ⬆️慧因高丽寺可爱的小狮子 [IMG_2465.JPG] ⬆️虾爆鳝面,反复回味 爱发电上赞助
🍟唠嗑局 | 聊聊我们那些具体、微小、又很自己的习惯 这期我们来聊——习惯☀️ 吃饭时的习惯、回家时的习惯、上班时的习惯、睡觉前的习惯,还有一些自己都没太意识到却早已被朋友精准捕捉的小动作。 聊着聊着发现,习惯真的很能暴露一个人的生活纹理,有些习惯很小,很怪,但也有点可爱;有些明知道不太好,却一直没能改掉;还有一些,是我们在日复一日里慢慢形成的秩序感和小魔法。 这期没有什么严肃结论,更多是一次轻轻松松的互相观察:原来你是这样生活的呀~ 你将听到 ↓ 01:01 从一些很个人的小习惯开始说起 09:26 饭桌上那些习惯,和小时候留下的影响 16:49 那些明知道不太好,却一直陪伴我们的习惯 23:00 关于整理、秩序,以及一种“绕路的感觉” 31:18 总想在做一件事的时候再做点别的,好像真的太浮躁了 34:17 运动绝对算是一个好习惯 39:39 给生活增加一点新鲜感和小仪式 46:02 和自己打个小赌,今天一定会有好运~ 本期主播 丹丹 / 杰子 / 四月 本期封面出镜 红嘴鸥 本期BGM Tea For Two (feat. Beegie Adair) - Jack Jezzro And Friends 剪辑/编辑 四月 🎉 欢迎订阅和评论,期待你的支持~ 邮箱:[email protected]
“放下曾经的自己,才能成为未来的你。” 33岁生日那天,我发了一条朋友圈:“一晃走到33岁。前路慢慢,自在生长。生日快乐,我自己。” 这期节目是我送给自己的一份生日礼物——也是一场关于年龄、和解与自我重建的坦诚独白。 为什么三十多岁,反而比二十岁更好?为什么我们花了十年才学会跟自己好好相处? 这一期,我把胡因梦的自传《生命的不可思议》、弗洛姆的《爱的艺术》和《欲望都市》串在一起,聊了五句33岁的生日感言:与过去和解、卸下伪装、放下虚无的面子、重新养育自己。最重要的关系,是你和你自己的关系。 🎧 节目精华时间轴 00:00 33岁的生日,突然想好好和自己碰个面。前路慢慢,自在生长。 04:30 PART 1|与过去和解:前任只是一段人生故事 - 胡因梦写与李敖:“再炽热的爱恋,也填不满内在的空洞;真正的自由,从来不在他人身上。” - 💡 弗洛姆《爱的艺术》:大多数人把爱的问题看成“被爱的问题”而不是“爱的能力的问题”;幼稚的爱是“我爱你,因为我需要你”,成熟的爱是“我需要你,因为我爱你” - 不成熟的爱和成熟的爱,中间隔着的是一个人的完整人格 - 克里希那穆提:“恐惧不是爱,依赖不是爱,嫉妒不是爱,占有控制不是爱,责任义务不是爱,自叹自怜不是爱,不被人爱的痛苦不是爱” - 《欲望都市》米兰达:“到了三十多岁,你会想:我为什么要将就?”夏洛特:“所谓对的人,只是一种幻觉。” - 和解不是原谅对方,是允许那个人从你情绪的VIP席退到普通观众席。他不再具备伤害你的能力——那道疤还在,但它不疼了 11:30 PART 2|卸下伪装:不端着,也不装了 - 一个不必向世人交代或求得赞许的内心之家——这句话可以背下来。我们装了二十多年的“生活样板间”,却从没给自己建过一个可以不完美的家 - 《欲望都市》凯莉独自坐着,没有书、没有男人、没有朋友、没有盔甲、没有伪装——“能和自己安静地待在一起,本身就是一种能力” - 诚实面对自己,哪怕是不堪,也是成年人最高级的自由 17:50 PART 3|面子不重要,钱和感受最重要 - 二十岁“要脸”:不好意思谈钱,不好意思拒绝,把“别人怎么看我”和“我值不值得被喜欢”绑定在一起 - “一个人,尤其是女人,若想在众说纷纭的影响下穿透种种的虚荣、投射、幻想与憧憬,充分地活出自我,需要太多诚实以对和勇敢的叛逆。” - “我三十岁那年,发现自己再也没有精力去完全肤浅地活着了。”——听到这句话想鼓掌 - 能让我们站稳脚跟的,从来不是面子,是口袋里的存款,和心里舒不舒服的直觉 - “生命是一场不断破执的旅程。执着于身份、容貌、名利、情感,每一份执念都是束缚心灵的枷锁。” - 如果不努力发展自己真实的人格,每种爱的试图都会失败——别人喜欢的若只是你的面具,那所有关于“被爱”的期待最终都会落空 22:00 PART 4|三十多岁,是升级版的二十岁 - 如果三十岁不是悬崖,而是一级向上的台阶呢? - 别人随时可以收回他们的喜欢、认可、陪伴——但自己给自己的,谁也拿不走 - 真正的爱是两个完整的人的结合,不是两个半个人的拼凑 -“痛苦是觉醒的契机,而非惩罚。所有的坎坷、背叛、失落,都是生命推你向内看的力量。” - “人生中最令人兴奋、最具挑战、也最重要的关系,是你与自己的关系。” - 三十岁不是青春落幕,是你终于拿回了人生的完整选择权。这不是老去,是升级。 30:20 PART 5|生日快乐,我自己 - 33岁,不再许愿“永远十八”,只希望“活在当下” - 即便历经破碎,依然有勇气重建自我——送给每一个正在重建自己的你 - 爱是一门艺术,就像生活是一门艺术一样。要掌握这门艺术,需要知识,也需要努力。”——33岁终于理解:爱不是运气,是能力;不是找到谁,是成为谁 32:30 结语 | 也许你得先放下曾经的自己,才能成为未来的你 📚 本期提到的: 📖 《生命的不可思议》 —— 胡因梦自传。从影星到身心灵探索者和译者的蜕变记录,被书评界称为“近年来最纯粹、最坦荡的一本关于成长、自觉与自救的传记”。书中涵盖童年经历、情感历程、与李敖的婚姻、灵性探索及对生命的宏观反思。 📖 《爱的艺术》 —— 艾里希·弗洛姆著。1956年出版,被译为32种以上语言。核心观点:爱不是一种与人的成熟程度无关的身外之物,而是一门需要知识和努力的艺术。如果不努力发展自己的全部人格,每种爱的试图都会失败。 📺 《欲望都市》 —— 1998年开播的经典美剧,讲述了四个三十多岁的单身女性在纽约的生活。陪伴全球无数女孩理解爱情、友情、事业,以及——随着年龄增长,如何面对自己。 💬 互动话题 🎙️ 你是多少岁开始放下内耗,选择和过去和解的? 欢迎在评论区分享你的故事和感受。 如果今天的哪句话打动过你,也欢迎分享出来。 我们一起,把好书好剧,读进生活里。 🔗 关于「与予宇宙」 这是一档关于个人成长的播客。在这里,我们谈论那些正在经历的迷茫、重建、觉醒,以及重新爱上生活的过程。我相信,每一个认真生活的普通人,都值得被听见。 欢迎在评论区留言互动,也欢迎在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、QQ音乐等平台订阅我的节目。 欢迎扫码加入听友群~愿我们在声音中相遇,也在生活里重逢。 (添加主播微信请备注:听友群)
特别鸣谢 陈卫嘉老师独家授权这期播客—— 电台首发:原创毕业纪念曲DEMO《珍重再见》。 稍晚陈老师会在听友群邀请大家加入部分合唱段落, 希望大家一起来参与!期待未来正式版里有我有你! - 《珍重再见》 作词 Lyricist:陈卫嘉 作曲 Composer:陈卫嘉 编曲 Arranger:Syan Ru Music/空空壹/Zero.v/陈卫嘉 电吉他SOLO Electric Guitar Solo:Zero.v 使用乐器器材By Zero.v Musical instruments used By Zero.v: -Gibson Custom Shop Les Paul Mayday Monster Signature -Fender Custom Shop 50's Stratocaster Mayday Stone Signature 木吉他Acoustic Guitar:Syan Ru Music/空空壹 贝斯Bass:Syan Ru Music/空空壹 钢琴Piano:Syan Ru Music/空空壹 鼓组Drum:Syan Ru Music/陈卫嘉 弦乐编写 Strings Arrangement:Syan Ru Music/空空壹/陈卫嘉 制作人 Producer:施旖旎/陈卫嘉 监制 Production Supervision: 施旖旎/张雨薇/徐前凯 和声 Backing Vocals:苏宇闻/陈卫嘉 和声编写Backing Vocals Arrangement:苏宇闻/陈卫嘉 统筹Coordinator:陈卫嘉 录音室Sound recording:吉䒑加工作室 录音师 Recordist:陈卫嘉 音频剪辑 Audio Clip:陈卫嘉 混音工程师Mixing Engineer : 陈卫嘉 执行制作 Production Assistant:陈卫嘉 母带工程Mastering:陈卫嘉 OP:吉䒑加工作室 SP:吉䒑加工作室 特别鸣谢:Zero.v MDSZ 2024.7.7 130 FAMILY 提前练习说再见 不确定重逢哪天 最怕世事无常留遗憾 想用力抓住眼前 散场的那座乐园 留下回忆模糊的侧脸 交换的礼物灰尘铺满 好想回到那一天 最疯狂 最青春 的人生自传 刻下了 我们的 最美丽诗篇 我们抵达这终点 说一句珍重再见 谢谢有你陪我走这段旅途 才不孤独 收获了感悟 寄出了祝福 就算故事终将落幕 最后我们都各自奔向远处 新的归宿 告别时注目 约好都不哭 下次再见的时候 都要更幸福 一路风雨到今天 你我的真心依然不变 时间不等人重来一遍 我们已到达彼岸 放肆过 热烈过 那一年夏夜 是命运 带我们 来到了这天 拉勾八十岁誓言 相约近未来再见 谢谢有你陪我走这段旅途 才不孤独 收获了感悟 寄出了祝福 就算故事终将落幕 最后我们都各自奔向远处 新的归宿 告别时注目 约好都不哭 下次再见的时候 都要更幸福 Zero.v Guitar Solo: 感谢有你多年陪伴的照顾 不再迷路 长大变成熟 要珍惜最初 是你教会我的领悟 终究要告别这段精彩旅途 最美一幕 那些来时路 都值得记住 一起向前走吧 永远不结束 - 谢谢每一位给我们来信的老师! 谢谢一路倾听着我们的每个你! 谢谢帮忙宣传我们的每位老师! 这是我们彼此陪伴共创的播客, 也是我们彼此遇见的美好纪念, 两周年快乐!正在听播客的你! 毕业快乐!有你真好!我们万岁:) 欢迎发送到[email protected] 欢迎🔍vx:maydaytalks0329加入播客听友群。 - 部分音频素材来自网络/ 侵歉删
这一期我们会从认知底层和情感温度说起,拆解一种名叫“映照式倾听”的相处方式。它不需要你去改造性格,而更像是给你的日常对话切换一个模式。听完你也许会发现,那种让人感到真正被懂得的连接,其实有迹可循。 本期还重新审视了“独处”这个常被误会的词:它不等于孤僻,也不必带着愧疚感。逃避的、修复的、生产的,这三种独处的形态一剖开,你会更清楚自己何时需要退后一步,以及怎么用健康的边界来保护自己的能量与创造力。 00:00 为什么倾听比给建议更难 我们总习惯快速抛出解决方案,但真正建立起关系的,往往是先停一下,去映照对方此刻的感受和体验。这一节聊一种和日常对话习惯相反的倾听方式,以及它怎样促成“充能型”关系。 01:47 放下“修理模式”之后,会发生什么 当你不再急着解决问题,而是先试着理解并反馈对方的情绪,关系开始从表层意见交换转向深层情感共鸣。这其实有神经逻辑作支撑,也关乎你如何激活彼此的催产素通路。 06:14 给对方一面镜子,而不是一根拐杖 深度倾听并不是替人找出口,而是成为一面能映照对方内心世界的镜子。通过有意识地创造倾听条件和连接渠道,你会看到对方自主解决问题的能力如何被唤醒,而这种倾听本身也是双向滋养的。 11:04 独处不是扣分项,而是能量管理 健康的关系是从独处的能力里长出来的。我们把独处放到“关系性修复”的语境里看,聊聊它是如何被误解的,以及为什么解除内化的社会期待,反而能降低社交消耗,让你更轻盈地走进连接。 17:05 你是哪种独处模式?逃避、修复还是生产 逃避性的独处身体是紧绷的,修复性的独处会让你重新面对他人时感到温和,而生产性的独处则通过创造活动强化自我认知,反哺人际质量。这一节给了一个框架,帮你看清自己当下的退场,究竟是在躲,还是在修复或生长。 22:38 从“防御”到“调节”,边界是温柔的力量 设边界不是为了推开谁,而是为了珍惜自己的能量,让重要的关系走得更长远。这一部分探讨边界如何帮你诚实表达个人需求,在关系与独处之间找到平衡,并在不损耗自己的前提下,持续地给予和连接。 如果这期内容触动了你某个正在独自消化或正想与人靠近的时刻,把它转发给那个人,也许就是一次刚刚好的“高质量连接”的开始。欢迎在评论区分享你的想法,我们很期待听到你的故事。 《思考的具象化》是一档由我独自在业余时间制作的播客。 因为时间精力有限,我没办法做到每一集都真人配音,所以选择了 AI 配音。 坦白说,声音或许少了些人味,但我对内容的用心,一点都没有打折。 如果你更在意想法和观点本身,并不介意陪伴你的是 AI 的声音,那么,非常欢迎你关注本频道,很高兴能在这里遇见你。
本期简介: 没有时间轴的独白,关于30岁后的身体变化、心态变化,从广撒网,到小聚焦,我们的身心到底发生了什么?在经济下行期,如何搭建一套属于自己的存在系统。 ———————— 每日健康内容,在公众号:健食生活 更多视频内容,在抖音·红书·B站·youtube·视频号:小韩子
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