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EP35.💡青春期特辑(下):相处有策尘嚣静,相伴何惧少年愁

EP35.💡青春期特辑(下):相处有策尘嚣静,相伴何惧少年愁

二八酱|心理学大排档

【主播】董一诺、老吴、晓楠 “如果我爸妈喜欢这套西装,我可以拿回来换另一套吗?” 上期我们讲了青春期孩子“新手开新车”的生理和心理巨变——动力拉满、刹车失灵、导航还在升级。理解了这些,你就知道他不是故意跟你对着干。 但这不够。理解只是前提,我们还需要与十几岁孩子真正有效沟通的实操手册: 为什么你一开口孩子就烦?三种“把天聊死”的病根,你对号入座了吗? 如何批评孩子,他还能听进去?对事不对人的三明治原则。 孩子关门、顶嘴、沉迷手机、交“坏朋友”、犯大错……5个高频场景逐个拆解,告诉你具体该说什么、不该说什么。 生气时怎么发火不伤人?愤怒的正确打开方式:可以生气,不可以侮辱。 底层心法:做孩子的辩护律师,而不是法官;做港口,而不是导航。 最后你会明白:青春期的沟通,有时候“不说话”比“说话”更有力量,“不理解”比“理解”更尊重。 【收听指南】 01:03 青春期孩子像新手开新车:动力足刹车不灵,天生爱和父母对着干? 03:38 第一回: 先保证别把天聊死,沟通的首要原则 03:53 首要原则是不伤害 05:43 当孩子说「不想上学」,试试这句万能开场,轻松拉近距离 07:02 「爱和自由」也会过头?父母得分清容忍和认可的边界 09:32 打耳钉、谈恋爱:面对青少年的反叛行为我们到底应该怎么办? 14:18 接受孩子的感受,不等于认可他的行为;设立边界,不等于否定他这个人 20:21 第二回:我们是怎么把天聊死的?您的病根和症状 20:54 家长经验主义霸权:我吃的盐比你吃的饭还多 23:56 缺乏共情的倾听者:你说前门楼子,我说胯骨轴子 37:46急于求成的解决方案提供者:我都是为你好,你凭啥不领情 45:37学会“挫折分级”沟通法,做青春期孩子最需要的父母 47:05 第三回:批评的艺术——怎么说“你错了”孩子还能听进去 53:49 三明治沟通法:只谈事情不对人,表达感受不定罪 55:39 第四回:可以生气,但不能伤人——愤怒的正确打开方式 57:18 凌晨一点女儿不归,爸爸的做法 59:47 第五回:实战拆解——那些让家长崩溃的日常场景 59:53 场景一:孩子一回家就关房门,什么都不跟你说 01:01:04 场景二:孩子沉迷手机,怎么说都不听 01:03:31 场景三:孩子跟你顶嘴,态度特别差 01:05:34 场景四:孩子交了你不喜欢的朋友 01:07:59场景五:孩子犯了一个你觉得不可原谅的错 01:12:04 孩子需要支持时,你要做辩护律师,别做中立法官 01:16:57 青春期孩子像刺猬,用刺保护自己,慢慢靠近才能赢信任 01:20:21 养育是场马拉松,对孩子有耐心,也要对自己有耐心 【给听友们的参考资料】(按需取用) 为了方便大家深入了解本期“青春期沟通”这一核心话题,我将提到的内容分为三类,您可以根据兴趣选择阅读: 1. Need to Know | 核心必备 这部分是理解青春期心理与亲子沟通的奠基性读物,如果你想系统了解青春期孩子的心理特点与沟通原则,建议从这里开始。 - 《孩子,把你的手给我2:与十几岁孩子实现真正有效沟通的方法》 作者:[美]海姆·G·吉诺特(Haim G. Ginott) 推荐理由:本期节目多次引用并作为核心框架的经典之作。书中系统阐述与青春期孩子沟通的底层原则——承认感受但不一定赞同行为,是家长应对青春期挑战的必读指南。 - 《如何拥抱一只刺猬:与青春期孩子沟通和亲密相处的技巧》 作者:[美]布拉德·威尔考克斯(Brad Wilcox)、杰里克·罗宾斯(Jerrick Robbins) 推荐理由:书中用“刺猬”比喻青春期的孩子,形象生动地阐述了如何在不被刺伤的前提下与孩子建立亲密关系,与本期主题高度契合。 2. Nice to Know | 重要拓展 这部分包含本期节目中提到的关键概念、沟通原则与案例场景,能帮助你深化对青春期沟通的理解与实践。 - 本期节目中提及的关键概念与沟通原则: - 首要原则:不否认孩子的感受 - 承认感受 ≠ 赞同行为。先“接住”情绪,再处理问题。 - 典型错误回应:否定、说教、贴标签、预言未来、激将法。 - 三大“窒息病根” - 经验主义的霸权者:居高临下、说教、贴标签、预言未来。 - 缺乏共情的倾听者:听不懂潜台词、翻旧账、侵犯隐私。 - 急于求成的解决方案提供者:孩子只想发泄情绪,家长却急着给方案。 - 有益的批评 vs 无益的批评 - 无益的批评:攻击人格(“你就是个懒虫”)。 - 有益的批评:针对事件(“你的作业没写完”)。 - 三明治批评原则 - 只说事,不说人。 - 说感受,不定罪。 - 给方向,不贴标签。 - 非暴力沟通三步法 - 说出事实:“我看到客厅里满地都是你的东西。” - 说出感受:“这让我很烦躁。” - 说出请求:“我希望你能在半小时内收拾好。” - 挫折分级框架 - 第一级:孩子自己能解决的 → 忍住不插手。 - 第二级:需要引导的 → 用提问代替答案。 - 第三级:需要共同面对的 → 坦诚地说“我们一起面对”。 - 区分“接受”与“赞同” - 接受孩子的感受 ≠ 赞同其行为。感受被接受后,孩子才有空间思考“我该怎么办”。 - 做“辩护律师”,不做“法官” - 情绪激动时,孩子要的是“你站在我这边”,而非“谁对谁错”。先情感急救,再调查原因。 - 让自己“可有可无” - 聪明的父母会让自己越来越“可有可无”——鼓励独立:“这是你的选择”“你来决定吧”。 - 对“不变”有耐心 - 正确的方法不会立竿见影,家长需要的是信心与等待。 - 青少年不需要立刻被理解 - 有时候“不理解”比“理解”更尊重,“不说话”比“说话”更有力量,“你在那里”比“你说了什么”更重要。 - 本期节目中提及的关键人物: - 海姆·G·吉诺特(《孩子,把你的手给我2》作者) - 布拉德·威尔考克斯(《如何拥抱一只刺猬》作者) - 张梅玲(中科院心理所教授) - 温尼科特(“抱持”环境、“港口”隐喻) 3. Well to Go | 兴趣延伸 这部分内容能帮助你拓展视野,将青春期沟通与更广泛的儿童发展、家庭关系、非暴力沟通等领域联系起来,适合学有余力时阅读。 - 《非暴力沟通》 作者:[美]马歇尔·卢森堡(Marshall B. Rosenberg) 推荐理由:非暴力沟通的经典著作,其核心框架“观察-感受-需要-请求”与节目中“说出事实、说出感受、说出请求”三步法高度一致。 - 《青春期的烦“脑”》 作者:[美]弗朗西斯·詹森(Frances E. Jensen)、艾米·艾利斯·纳特(Amy Ellis Nutt) 推荐理由:从神经科学角度解释青春期的“混乱”与“矛盾”,与青春期特辑上期“新手开新车”的隐喻形成呼应,帮助家长理解孩子行为背后的生理基础。 - 《反思的爱:看见自己,看见孩子》 作者:[美]雷吉娜·帕利(Regina Pally) 译者:戴艾芳 推荐理由:反思性养育的实践指南,强调家长在亲子互动中“先处理自己”,与节目中“父母应先接受个人认知调整”的建议高度一致。 - 延伸思考话题: - 青春期孩子“关门”行为背后的心理边界需求。 - “手机是症状,不是病因”:如何透过表象看到孩子的真实困境。 - 孩子交“坏朋友”时,家长如何通过价值观渗透而非直接禁止来引导。 - 孩子犯大错时,“让他学会承担责任”比“让他感到羞耻”更重要。 希望这份清单能帮助大家更从容地应对青春期的“暴风骤雨”,记住:你不是一个人在战斗。做孩子的港湾,等他准备好靠岸。 【关于我们】 踏上心理学取经路,换取人间观察通行证。《二八酱 | 心理学大排档》是一档致力于普及心理学知识的播客节目,每周五更新。您可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、豆瓣、荔枝FM等平台关注我们。欢迎留言分享您的见解,您的反馈是我们进步的动力。 商务合作:[email protected]

81分钟
99+
3周前
vol.12 不靠运气,也能拥有“贵人磁铁”体质

vol.12 不靠运气,也能拥有“贵人磁铁”体质

半熟朋友

当我们谈论贵人运,总容易将它归为机缘巧合与神秘运气。本期节目我们将跳出玄学与运气的误区,围绕「贵人运」展开全面拆解。我们不聊虚无的运势,结合双方职场、生活真实经历,分享识别贵人、分辨伪贵人、主动吸引机遇的实用方法,打造一份普通人也能复刻使用的“贵人显化”技巧。 🎙️ 本期对话 主播:Elaine 嘉宾:Emma,《头回当妈》播客节目主播 本期你将听到: * “贵人”的多元形态:为何前辈、后辈、陌生人、甚至“逆境”都可能成为你的贵人? * 真贵人 vs. 伪贵人:如何识别身边的信号与噪音 * 吸引力法则的底层逻辑:什么样的个体特质更容易获得他人的善意与援手? * 自我赋能的终极路径:为什么说最好的“贵人”其实是你自己? * AI时代的“赛博贵人”:技术能否成为我们自我探索的新型外部助力? ⏳ 对话时间轴 02:49 贵人的洞察力:他们往往比你更早看见你的潜力 07:25 一句刺耳的贵人魔语:如果没有体制内的平台和 title,你的市场价值是什么? 09:12 因“错”得福:一场看似糟心的职场体验,竟成好工作的跳板? 14:34 贵人无处不在,可能是前辈、老板、甚至讨厌的人 17:57 贵人喜欢帮什么样的人——没人帮也能成功的人 19:00 人脉不是你认识谁,而是你帮过谁 26:57 显化贵人:你的贵人是你自己显化出来的,准备好才能接住机会 29:47 活成自己的贵人——显化吸引力法则的4个Tips 32:27 心怀感恩,不是为了别人,是为了让自己保持初心。 34:30 AI是当代“赛博贵人”,缓解人情交往的内耗 37:54 在 AI 盛行的时代下,真实反而会变成越来越稀缺的一个奢侈品 💬 评论互动邀请 在你人生的“半熟”状态中,是哪一句话或哪一个人,为你提供了关键的助力?关于如何主动“显化”自己的贵人运,你又有哪些独特的体悟?欢迎在评论区分享你的故事,让我们一起探讨自我成长中的外部助力。 🎵 本期歌单 《Someone to you》——Banners 🎧 收听渠道 小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 搜索「半熟朋友」 🤝 欢迎联系:小红书:柑橘冷萃🍊 (ID:129181689) 或 Email:[email protected],请备注来意哦~~

39分钟
99+
3周前
221-路虎揽胜极光跌至17.98万元/于东来称将调整员工薪酬/金饰克价跌到1248元

221-路虎揽胜极光跌至17.98万元/于东来称将调整员工薪酬/金饰克价跌到1248元

摸鱼早报

🎙️商业财经资讯冷观察,生活消费趣闻热关怀。 欢迎大家加入《摸鱼早报》听友群 加V:LX1053,暗号:摸鱼! 一、历史上的今天 00:49 1897年6月12日,也就是129年前的今天,瑞士钟表师卡尔·埃尔森纳为“原创瑞士军官刀及体育军刀”注册专利。此后,它以“瑞士军刀”之名畅销全球,成为便携多功能工具的代名词,更助推维氏公司成长为年销千万把的跨国商业帝国。 二、摸鱼早知道01:19 * 01:27路虎揽胜极光跌至17.98万元?销售:属实(蓝鲸新闻) * 02:20近五年最大降幅!增程车5月销量暴跌近25%,这条技术路线“不香”了?(每日经济新闻) * 03:05保时捷确认不会推出纯电版911(IT之家) * 03:22法拉利高管质疑首席设计师加盟智界(新浪科技) * 03:45OpenAI拟大幅降低token价格(综合东方财富网、凤凰网科技、中新经纬) * 04:12《奔跑吧》陷文旅合作争议,综艺招商困境浮出水面(21世纪经济报道) * 05:18胖东来宣布薪酬改革,于东来称高薪模式属“过度溺爱”(江南都市报) * 06:152025年本科毕业生月均收入6435元(第一财经) * 06:45金饰克价跌到1248元(中新经纬) * 07:06端午机票价格大跳水低至1折(21世纪经济报道) * 07:29儿童旅游计次票来了,儿童买旅游计次票享折上折(央视财经) * 08:09多部门积极推进列车旅游化改造(中国网财经) * 08:40国家邮政局立案调查极兔速递(澎湃新闻) * 09:17“鹅腿阿姨”卖鸭腿或难逃刑责(现代快报) * 09:50FIFA押注短视频,因为这届世界杯直播几乎不可能看完整(每日经济新闻) 三、摸鱼深一度10:45 上亿冠名费层出不穷、1.19投资回报率、70%片酬占比…综艺节目真的那么挣钱吗?地方文旅争相重金邀请,这钱花的值吗?谁是综艺节目里的赢家,谁又打了酱油?节目最后的《摸鱼深一度》,说说综艺招商的秘密:谁在为你的快乐埋单? 本期节目音乐节选: Ikoliks - Into the Deep 主播:夏昂,感谢您的收听! 欢迎大家在苹果播客、小宇宙APP、虎扑、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣播客、QQ音乐等音频平台订阅收听本节目!

16分钟
14k+
3周前
#034 对话唐敏勤|我把天门山封了三周,为 AI 世界立了一个规矩

#034 对话唐敏勤|我把天门山封了三周,为 AI 世界立了一个规矩

创·见|Build Up!

本期节目由 Hitch Open 世界 AI 竞速锦标赛独家赞助播出。 我们终于迎来AI向最强人类发起挑战的“极速时刻”,或许我们再也无法阻挡AI在真实世界创造一个又一个AlphaGo Moment。 2025年10月,全世界的目光聚焦张家界天门山 。这条被外媒誉为「亚洲版纽博格林」,全长10.77 公里、落差1100 米、拥有99道连续急弯的盘山天路为一场前所未有的较量,封路三周。 7 所由中国顶尖高校组成的AI战队,在无 GPS、低能见度、湿滑路面的极限环境下,向人类驾驶极限发起挑战。他们要追赶的,是传奇车手Romain Dumas创造的官方纪录:7分38秒585。 50 万现场观众,10 亿媒体触达,846 万微博话题热度,全世界都在AI战车冲破终点的瞬间屏住了呼吸。 最终,来自清华大学的AI车队以16分10秒838完成挑战。这一刻,新华社把它定义为「全球首个物理智能大自然竞技场」。 数字尚未超越人类,但意义早已远超比赛结果本身。 Hitch Open世界AI竞速锦标赛全球执行主席、智脑竞速基金会理事长唐敏勤Crystal,正是这场历史性挑战的发起者,也是全球物理智能竞技时代的重要推动者。 本期《创见》播客邀请Crystal做客节目,并以视频播客形式呈现。我们真正想讨论的,并不只是天门山上那一次 AI 赛车冲线,而是一个更早被少数人看见的趋势:当人工智能开始离开数据集,进入有摩擦、有误差、有风险的真实世界,我们该如何为它建立一套可被验证的竞技规则,并将这种能力推向真正可商业化的应用场景? Crystal在节目中提到,「希望每年都为世界物理智能竞技加一点新的东西」。 今年 8 月,人形机器人的「奥林匹克」——世界人形机器人运动会将落地北京国家速滑馆「冰丝带」。Hitch Open 将在这个由北京市人民政府、中央广播电视总台联合主办的顶级舞台上,承办 AI 自主决策机器人乒乓挑战赛(HOPE,Hitch Open Ping-Pong Embodied AI Challenge),携手具身智能本体战略合作伙伴智元(AGIBOT)助力中国具身智能技术走向全球竞技舞台。 区别于围棋的信息完全博弈,HOPE 要挑战的是 AI 在物理世界动态环境里,从「能打」到「会打」的技术跃迁——毫秒级感知、运动规划、自主决策,逼近人类选手的战术思维与适应能力。这是全球首个完全自主决策的人形机器人乒乓竞技赛事,将采用智元新一代全尺寸人形机器人远征 A3,这是该系列首次登陆国际顶级开放竞技平台。 节目中,Crystal不仅分享了 Hitch Open 的商业逻辑、技术判断与全球化使命,这位在暴雨中不撑伞、手持对讲机对着天门山喊话的女创始人还分享了她作为连续创业者的真实心路。说到这个为AI世界定下新规则的湘妹子,我很难想象她竟并不是技术出身。从持证会计到「物理智能竞技时代发起人」,在这极大的跨度中我看到的是她血液中燃动的创业基因,骨子里「上马打仗,下马读书」的血性,与10年来她对梦想使命的不妥协。 这三样东西在 Crystal 身上拧成了一股独特的气场,我非常敬佩她360度无死角的强悍。 如果你也曾经相信,一件真正重要的事,在被世界理解之前,往往先要被少数人孤独地推动;如果你也关心 AI 如何从数字智能走向物理智能,如何从实验室走向真实世界;如果你也想理解一个女性创始人如何在不确定性中开路、立规矩、打硬仗,那么请不要错过本期节目。 今年10月17日至18日,Hitch Open将再次携手顶尖科研机构与产业伙伴重返天门山。这条传奇赛道将再度化身AI自主决策赛车的终极考场。AI能否真正超越人类驾驶极限?答案即将揭晓。 以下是本期访谈内容,视频播客也同步在全网播出,欢迎收看。 🎙️ 本期主播 尚莞迪 Lydia * Stanford GSB|Wharton School|国际量化金融分析师 * Astra X Ventures创始人 * 《创见》播客主理人 * 小红书:尚莞迪 Lydia 🦋 / bilibili:尚莞迪 Lydia * 视频号:尚莞迪 Lydia / 公众号:硅谷创见汇 🎙️ 本期嘉宾 唐敏勤 Crystal * Hitch Open 世界 AI 竞速锦标赛全球执行主席、全球物理智能竞技时代重要推动者 * Hitch Interactive 创始人兼 CEO * 天门山 AI 自动驾驶决策挑战赛发起人|HOPE 机器人乒乓挑战赛发起人 * 智脑竞速基金会(Intelligent Racing Foundation)核心发起人 * 连续创业者|曾任 LUCI 执行副总裁、Tutami 联合创始人 * ACCA 持证会计师|伊利诺伊大学香槟分校会计学硕士 ⌚️ 时间戳 02:33 「霸得蛮」的湘妹子:一句“我都搞不定,谁能搞得定”,把汪涵都整懵了 06:42 湖南人骨子里的血性:从五岁吃辣到血液里的开疆拓土 10:50 在男性主导的赛车赛事行业,为何她一开口能让全场安静? 12:13 被新华社认证的“全球首个 AI 大自然实验室”,是如何诞生的? 14:51 机器人的“奥运会”发源在中国?具身智能的下一站在哪里? 19:07 为什么是张家界天门山?AI赛车如何挑战“亚洲纽博格林”? 22:38 顶级创始人的决策法则:为什么她“从不 shopping around” 29:45 AI 明明输给人类,为什么仍被定义为巨大成功? 41:41 中美乒乓外交 55 周年:让机器人接过历史的球拍,挑战人类最强高手 45:01 与智元 AGIBOT 的两次关键握手:从 F1 上海站签约,到全球合作伙伴大会 47:23 Hitch Open护城河:不只办赛事,而是打造一套 AI 进入真实世界的验证系统 58:15 创业豪言:不该想“我能不能做成”,而该想“我不做,谁来做?” 01:00:30 快问快答:关于喜欢做女的、真正的自由,以及回望22岁时的自己 📑 名词解释 Hitch Open World AI Championships(世界 AI 竞速锦标赛) 由智脑竞速基金会(Intelligent Racing Foundation)主办的全球首个物理智能大自然竞技场,以真实极限自然环境系统检验 AI 在「感知—决策—行动」闭环中的安全性、可靠性与极限能力。 HOPE(Hitch Open Ping-Pong Embodied AI Challenge) Hitch Open 2026 赛季全新旗舰赛项,全球首个 AI 自主决策机器人乒乓挑战赛。区别于围棋的信息完全博弈,HOPE 挑战 AI 在物理世界动态环境中从「能打」到「会打」的技术跃迁——毫秒级感知、运动规划与自主决策。 物理智能 Physical AI 将 AI 能力嵌入物理硬件(自动驾驶、机器人、智能终端等),形成软硬一体的产品形态。2026 年 CES 上被 Jensen Huang 定义为「下一个十年的主线」。 AlphaGo 时刻 2016 年 AlphaGo 战胜李世石后被广泛引用的科技象征。指一项技术第一次在公众视野中、以极具说服力的方式证明 AI 在某个领域跨越人类天花板的关键时刻。Hitch Open 要做的,是为物理智能复刻这一刻。 AI 自主决策 区别于遥控、脚本化或表演式机器人动作。所有感知、规划、控制必须在机器自身完成,全程无人工干预、无 GPS 辅助、无遥控。 线控底盘(Drive-by-Wire Chassis) 通过电子信号控制车辆动力、转向、制动的智能底盘平台。Hitch Open 2025 赛季统一使用 PIX Moving 滑板底盘,确保「算法是唯一变量」。 世界人形机器人运动会(World Humanoid Robot Games, WHRG) 由北京市人民政府、中央广播电视总台等联合主办的人形机器人国际赛事,2026 年 8 月 22-26 日落地北京国家速滑馆「冰丝带」。HOPE 将承办其中的乒乓球比赛项目。 ✨ 关于「创见」播客| Build Up! With Lydia 一档从硅谷出发、连接全球创业者与投资人的商业对话节目,由投资机构 Astra X Ventures 出品。对话来自全球科技、资本、创新与文化领域的杰出建造者,探索他们的战略判断、行动框架与创造未来的方式。 📻 收听与订阅 音频:苹果播客 · 小宇宙 · 喜马拉雅 · 豆瓣 · 微博播客 · Spotify · Substack 搜索「创见 Build Up」 视频:微信视频号 · YouTube · B站 搜索 尚莞迪Lydia 或 LydiaShang 即可找到我们。 📩 联系:[email protected] 🔥 本期团队 制片:Lydia 策划:Lydia 拍摄:Steven 后期:乐神 音乐:Lydia 文案/运营:Lydia 🤝 商业合作 期待与创业者、投资人、内容创作者共创高质量内容与长期价值。 📩 [email protected] 🚀 加入「创见」节目组 现开放商务实习生、内容实习生岗位,面向国内/北美,支持远程协作。 📩 [email protected]

62分钟
2k+
3周前

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