节目

📢【本期listening~】 最近事情特别多，更新也推迟了好几天，总觉得时间不够用，忌坐命的我真的内耗到不行，内心很焦虑。 但是懂命盘有一个最大的好处，自己知道要怎么调整状态，就是当我真的逼自己踏踏实实干好一件事后，心里反而踏实了，事情也开始按部就班的往前推进了。 我流年的福德是破军权，所以我要做的就是想法→行动，让我累的不是事情多，就是想太多。 这期我从紫微斗数的角度把这件事彻底讲透。哪些配置天生容易多线程瘫痪，哪些配置自带单线程爽感，还有那个被严重低估的权，才是单线程真正的发动机。 如果你也经常觉得自己忙了一天但什么都没推进，这期真的值得听到最后。 👇【省流Notes】 01:57 多线程瘫痪是能量外流最严重的泄露方式 03:31 你是在切频，不是在并行，认知的切换成本 VS 注意力残留 07:52 哪些配置最容易掉进多线程的坑 07:52 天机：100个浏览器标签页同时打开的人 09:18 科：给你名气、认可和传播，也给你犹豫 11:13 贪狼禄：机会都会主动来找你，但一定要接住 15:39 禄科：选择不是恩赐，是酷刑 17:40 太阳：日光灯找遍所有角落，但哪个都不够亮 18:33 天同：舒适驱动的多线程 19:40 哪些配置天生自带单线程的爽感 19:40 七杀：最有感觉的星，孤注一掷的底色 20:31 武曲：轴到专业，不可替代的深度 21:57 破军：赌着打也走到专业，螺旋上升 24:02 天梁：守住标准不放手，律师、老师、医生 25:45 权：单线程的真正发动机，本质是在一个点上主动选择持续加码 27:55 武曲权：专业壁垒，别人只能抄 29:02 破军权：推翻是手段，到位才是目的 30:07 天梁权：较真到让周围人都服气 32:24 天同权：补上了天同缺的韧性和独立性 34:07 如何运用你的权，权在不同宫位的力量 37:49 为什么你不能单线程？FOMO-错失恐惧症 40:45 允许自己错过，从同质化走向特立独行 42:10 一钉一锤法：长期充电+短期调频+定时一件 【BGM】 🎶 Beyond - 不再犹豫 🎶 🎙️【联系我】 🔗Bilibili：复旦研究生的紫微科学 🔗公众号：湛蓝超人紫微 💬个人wx号：（备注：小宇宙）

本期播客请到文化研究学者胡亮宇和反派影评主播波米，一起聊了足球、电影和足球电影的话题。 影迷和球迷都是某种可以自我定义的身份，因此也必然产生“交叉性”，比如正在进行的上海电影节期间，辛苦看片的同时还要熬大夜看球……但是看归看，聊起来其实没那么简单。虽说聊起足球很容易没完没了，但足球电影还是一个有趣的领域，而且无论是影迷还是学界都很少涉及。 在本期节目中，我们尝试回答“为什么足球电影是一个问题类型”（aka“为啥足球电影几乎没有好片”），并且从多个角度为大家梳理了一些值得一看的作品，涵盖足球电影的最大类型——纪录片，足球相关故事片的多个面向——传记片，励志片，历史片，多种议题，以及游戏引擎电影和实验电影的相关作品。哪些球员成功转型进入电影行当了演员和导演？又有哪些三大级别的导演是球迷并且拍过相关电影？节目里的梳理肯定是不完整的，不过通过足球（相关）这个视角展开的梳理和讨论，确实也颇有一些独特的发现。 希望这期节目以及提及的电影，能够陪伴听众朋友们度过一个愉快的世界杯。 本期策划：子戈 本期主播：胤祥 本期嘉宾：胡亮宇、波米 本期特邀剪辑：出雲 本期监制：Misaki 本期编辑：电车 【时间轴】 03:40 最早的看球经历。 10:45 对于自己最重要的比赛。 28:04 球迷与身份政治的运作很像。 30:50 大家现场看球的经历。 36:26 作为球迷在现场看球是在看什么？ 39:31 世界杯能代表足球最高水平吗？ 43:12 当下足球圈的两个趋势：球员的零部件化和一切饭圈化。 46:40 足球与媒介、阶级的联系。 58:01 足球的现代化、全球化、商业化、金元化。 01:02:53 足球遇到的困境和电影是一样的。 01:07:16 理查德·朱利亚诺蒂的超流动性理论。 01:11:30 关于爱德华多•加莱亚诺的《足球往事 : 那些阳光与阴影下的美丽和忧伤》。 01:17:20 球迷看电影的经验：球迷与影迷的交叉性。 01:24:57 为什么特别有名/成功的足球电影这么少？ 01:42:38 足球纪录片：今年戛纳的《坎通纳》《荣耀之赛》、《孤注一掷》系列、库斯图里卡的《马拉多纳》。 02:10:23 足球传记片：《贝利传奇的诞生》 02:12:02 足球励志剧情片：《京都球侠》《飞吧，足球》《加油中国队》《赤脚梦想》《足球风云》《少林足球》 02:31:00 足球历史片：《伯尔尼的奇迹》《蒙特维地亚：梦的味道》《一球定江山》《曼联重生》《激情联盟》 02:39:55 球迷/足球文化身份认同电影：《上帝之手》《寻找埃里克》《约瑟芬》《旅客》《海瑟尔，1985》 02:50:11 足球电影与性少数议题的交叉：《十年带球跑》《风暴之土》《我的冠军男友》《越位》 02:57:11 足球游戏引擎电影：《大师联赛金球后的一分钟舞蹈》《世界危局》 02:59:27 足球实验电影：《重赛的重读》《齐达内：21世纪的肖像》 03:09:42 足球球员转演员：坎通纳、维尼·琼斯、弗兰克·勒伯夫、伊恩·赖特 03:19:11 足球球员转导演：奥克·林德曼、汉内斯·托尔·哈尔多松、维卡什·多拉索 03:25:08 哪些导演是球迷：皮埃尔·保罗·帕索里尼、肯·洛奇、沃尔特·塞勒斯、维姆·文德斯、阿伯德拉马纳·希萨柯、亚历山大·科贝里泽、斯派克·李 03:48:07 推荐的足球电影： 波米：《守门员面对罚点球时的焦虑》《坎通纳》《荣耀之赛》 胡亮宇：《越位》《足球联盟》《足球最危险的对手》 胤祥：《越位》《加油！中国队》《重赛的重读》 03:52:38 未来希望看到什么样的足球电影？ 04:00:53 今年世界杯有什么期待？ 【本期提及影片】 《再见列宁》（沃尔夫冈·贝克，2003） 《666号房间》（维姆·文德斯，1982） 《999号房间》（卢布娜·普莱奥斯特，2023） 《音乐》（安格拉·夏娜莱克，2023） 《钛》（朱利亚·迪库诺，2021） 《驾驶我的车》（滨口龙介，2021） 《寻找埃里克》（肯·洛奇，2009） 《烈日灼心》（曹保平，2015） 《南方车站的聚会》（刁亦男，2019） 《足球流氓》（莱克茜·亚历山大，2005） 《高山上的世界杯》（钦哲诺布，1999） 《静静的嘛呢石》（万玛才旦，2005） 《静静的嘛呢石（短片）》（万玛才旦，2002） 《我的妈耶》（肖麓西，2026） 《点球成金》（贝尼特·米勒，2011） 《F1》（约瑟夫·科辛斯基，2025） 《胜利大逃亡》（约翰·休斯顿，1981） 《马耳他之鹰》（约翰·休斯顿，1941） 《碧血金沙》（约翰·休斯顿，1948） 《摩托日记》（沃尔特·塞勒斯，2004） 《书写未来》（Write the Future，2010）【NIKE广告短片】 《愤怒的公牛》（马丁·斯科塞斯，1980） 《高弧慢球》（卡森·伦德，2024） 《天生胆小》（彦小追，1995） 《撕掉剧本》（Rip the Script，2026）【NIKE广告短片】 《性别之战》（乔纳森·戴顿 / 维莱莉·法瑞斯，2017） 《博格对战麦肯罗》（扬努斯·梅兹，2017） 《国王理查德》（雷纳尔多·马库斯·格林，2021） 《空中大灌篮》（乔·皮特卡，1996） 《空中大灌篮：新传奇》（马尔科姆·D·李，2021） 《绝杀慕尼黑》（安东·梅格尔季切夫，2017） 《摔跤吧爸爸》（涅提·蒂瓦里，2016） 《马拉多纳》（埃米尔·库斯图里卡，2008） 《坎通纳》（本·尼古拉斯 / 大卫·特赖霍恩，2026） 《荣耀之赛》（胡安·卡布拉尔 / 圣地亚哥·佛朗哥，2026） 《孤注一掷》（2016-）【亚马逊体育纪录剧集】 《一级方程式：疾速争胜》（2018-）【Netflix体育纪录剧集】 《欢迎来到雷克瑟姆》（即"小球会大明星"，2022-）【FX纪录剧集】 《我心永随桑德兰》（2018,2020,2022）【Netflix体育纪录剧集】 《我叫弗朗切斯科·托蒂》（亚历克斯·因法斯切利，2020） 《巴乔：神奇的马尾辫》（莱蒂齐娅·拉马蒂雷，2021） 《艾米利亚诺·马丁内斯：守住时间的男孩》（古斯塔沃·科瓦，2026） 《你记得多莉贝尔吗？》（埃米尔·库斯图里卡，1981） 《马拉多纳》（阿斯弗·卡帕迪尔，2019） 《永远的车神》（即"塞纳"，2011，阿斯弗·卡帕迪尔） 《会见戈尔巴乔夫》（沃纳·赫尔佐格 / 安德烈·辛格，2018） 《92班》（本杰明·特纳 / 盖布·特纳，2013） 《魔鬼联队》（汤姆·霍伯，2009） 《贝利：传奇的诞生》（杰夫·泽姆巴利斯特 / 迈克尔·泽姆巴利斯特，2016） 《赤脚梦想》（金泰均，2010） 《伯尔尼的奇迹》（荣克·沃特曼，2003） 《京都球侠》（谢洪，1987） 《飞吧，足球》（鲁韧，1980） 《加油！中国队》（张军钊，1985） 《沙鸥》（张暖忻，1981） 《黑炮事件》（黄建新，1986） 《错位》（黄建新，1986） 《足球风云》（大森一树，1994） 《Kano》（马志翔，2014） 《少林足球》（周星驰，2001） 《功夫》（周星驰，2004） 《女足》（周星驰，2026） 《雄狮少年》（孙海鹏，2021） 《给阿嬷的情书》（蓝鸿春，2026） 《喜剧之王》（周星驰 / 李力持，1999） 《女足9号》（谢晋，2000） 《蒙特维地亚：梦的味道》（德拉甘·比耶洛格利奇，2010） 《一球定江山》（达尔科·米特雷夫斯基，2012） 《上帝之手》（保罗·索伦蒂诺，2021） 《独自在家》（曹·汉堡，2006） 《父辈的旗帜》（克林特·伊斯特伍德，2006） 《曼联重生》（詹姆斯·斯特朗，2011） 《激情联盟》（弗雷德里克·奥比坦，2014） 《侏罗纪公园》（史蒂文·斯皮尔伯格，1993） 《约瑟芬》（贝丝·德阿拉霍，2026） 《旅客》（阿巴斯·基亚罗斯塔米，1974） 《生生长流》（阿巴斯·基亚罗斯塔米，1992） 《海瑟尔，1985》（即"海瑟尔惨案"，2026，特奥多拉·安娜·米海） 《非法交易》（特奥多拉·安娜·米海，2024） 《十年带球跑》（本·威廉姆斯，2016） 《风暴之土》（阿达姆·恰斯，2014） 《我的冠军男友》（马塞尔·吉斯勒，2018） 《越位》（贾法·帕纳西，2006） 《大师联赛金球后的一分钟舞蹈》（米格尔·戈麦斯，2004） 《世界危局》（苏珊娜·弗洛克，2025） 《侠盗猎车哈姆雷特》（平尼·格里尔斯 / 山姆·克兰，2024） 《重赛的重读》（柯内流·波蓝波宇，2014） 《一个馒头引发的血案》（胡戈，2005）【网络短片】 《大史记三部曲》（2000-2001）之《分家在十月》【网络短片】 《国家葬礼》（谢尔盖·洛兹尼察，2019） 《齐达内：21世纪的肖像》（道格拉斯·戈登 / 菲利普·帕雷诺，2006） 《北京2003》（AVV，2004）【全片9000分钟，号称"有史以来最长的电影"】 《救世》（克里斯蒂安·莱沃，2014） 《伊丽莎白》（谢卡尔·卡普尔，1998） 《午夜狂欢》（扬·冈扎乐兹，2013） 《自由，平等，友谊——足球》（埃里克·坎通纳，2015） 《进球吧！少年》（史蒂夫·威兹，2023） 《美丽足球》（Joga Bonito，2006）【NIKE广告短片】 《两杆大烟枪》（盖·里奇，1998） 《偷抢拐骗》（盖·里奇，2000） 《X战警3：背水一战》（布莱特·拉特纳，2006） 《金蝉脱壳》（米凯尔·哈弗斯特罗姆，2013） 《剑鱼行动》（多米尼克·塞纳，2001） 《监狱疯波》（Mean Machine，2001，巴里·斯基尔尼克） 《最长的一码》（罗伯特·奥尔德里奇，1974） 《欧洲性旅行》（杰夫·沙弗，2004） 《足球尤物》（安迪·菲克曼，2006） 《万物理论》（詹姆斯·马什，2014） 《末世厨房》（基布维·塔瓦维斯 / 丹尼尔·卡卢亚，2023） 《特警秘恋》（汉内斯·托尔·哈尔多松，2021） 《替补席》（Substitute，2006，维卡什·多拉索） 《索多玛120天》（皮埃尔·保罗·帕索里尼，1975） 《1900》（贝纳尔多·贝托鲁奇，1976） 《120天对战1900》（Centoventi contro Novecento，2015，亚历山德罗·皮瓦） 《老橡树酒馆》（肯·洛奇，2023） 《每人一部电影》（2007）肯·洛奇导演短片"Happy End"收录于其中 《我的名字是乔》（肯·洛奇，1998） 《小孩与鹰》（肯·洛奇，1969） 《越线》（沃尔特·塞勒斯 / 丹妮拉·托马斯，2008） 《上帝之城》（费尔南多·梅里尔斯 / 卡迪亚·兰德，2002） 《幽灵肖像》（小克莱伯·门多萨，2023） 《守门员面对罚点球时的焦虑》（维姆·文德斯，1972） 《站台》（贾樟柯，2000） 《德州巴黎》（维姆·文德斯，1984） 《廷巴克图》（阿卜杜勒拉赫曼·希萨柯，2014） 《放逐》（杜琪峰，2006） 《当我们仰望天空我们看见什么》（亚历山大·科贝里泽，2021） 《落叶球》（亚历山大·科贝里泽，2026） 《夏日不再重来》（亚历山大·科贝里泽，2017） 《足球最危险的对手》（Football's Most Dangerous Rivalry，2012，亚历克斯·霍夫曼） 《人民的名义》（李路，2017）【电视剧】 《风中有朵雨做的云》（娄烨，2018） 《桑格豪森的夏天》（朱利安·拉德迈耶，2026） 【本期提及书籍】 《体育社会学》理查德·朱利亚诺蒂 《足球往事 : 那些阳光与阴影下的美丽和忧伤》爱德华多·加莱亚诺 【本期使用音乐】 开场曲： 范吉利斯：Anthem (The 2002 FIFA World Cup Official Anthem) (Orchestra version with choral introduction) 中插及落幕曲： 《足球往事》 词：胤祥&ChatGPT 歌曲由胤祥与Suno共同完成 【联系我们】 收听渠道：小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/Spotify/豆瓣播客/网易云音乐/QQ音乐 微博：@保留意见Alternatives 豆瓣：@保留意见 公众号：保留意见Alternatives 商务合作：[email protected]

本期嘉宾：落日赛道跑者 田川 本期主播：赵可 刘征 大飞姐 兰格格 于老师 诗诗 主编：刘征 大飞姐 赵可今天正式解锁 43 岁 “老登” 身份，正好也是节目嘉宾田川的 36 岁生日！俩人居然是不同年同月同日生！赵可还调侃自己终于活成了当年最嫌弃的 “老登”，完美演绎 “理解老登、成为老登、超越老登” 三部曲！ 落日赛道越山向海战队居然真的兑现了赛前 “不吵架、不拌嘴、不解散” 的 flag（我就想问问比赛里还想一拍两散还是怎么滴？！）？对比赛道上到处都是对讲机互骂、交接棒失联的名场面，他们 5 个性格合拍还自带边界感，跑完直接锁死原班人马，下届还想要接着冲！ 队友跑着跑着突然闹肚子的痛谁懂啊？田川直接挺身而出，临危受命，接下了全程仅 3 个的 “Very Hard” 地狱赛段中的一棒！6 公里 300 米爬升啊，他硬扛着全程一步没走，冲线对着摄像机大喊 “我做到了”，这股子倔劲儿谁看了不佩服？ 大飞的世界杯沙龙主持首秀藏着多少社死瞬间？商业活动念稿念到怀疑人生就算了（同志们，念稿真的很难！），中场休息居然完全忘了身上别着麦，差点当场唠闲嗑翻车！赵可还补刀说电视台前辈曾别着麦说坏话被直播，这也太吓人了吧！甚至！有的麦克风还有内存，可以在待机状态下自动录音保存下来。也就说，咱们要说点“小黑话”的时候，一定低头看看身上有没有什么危险的小物件，这点很重要！ 赵可这波直接把自己干进医院！越山向海熬了两天没吃饭没睡觉，回来又连轴忙工作，还硬撑着去训练hyrox完成视频拍摄工作，直接累到血压飙到 160降不下来！我们大家一定都不要学他！一定要吃好休息好再运动，工作再多，也要为保证睡眠让步，毕竟，身体才是革命的本钱！ 果然旅行是检验关系的照妖镜！刘征分享和同学在景区因为打卡吵架，结果转头同学就给他扮演的“青天大老爷”下跪喊 “冤呐”道歉，直男式和解笑翻全场！田川还说跟发小史克强绝对不能组队，不然肯定吵翻天！关系越亲密越容易在一些事情上释放情绪，有点距离（不熟）反而拘谨一些一团和气。 旅行分手理由能有多离谱？有女生因为感冒去医院等不及投诉医生，被男友当场提分手；还有赵可因为跟饭店销售人员留电话、在沙滩跟陌生人打排球，被前女友说太 “交际花” 而分手，男生的“社牛”居然成了减分项？ 越山向海张家口站到底为什么这么火？比赛前连续下大雨路面积水，组委会连夜搭木桥、铺红毯和假草坪，就为了选手脚下的路好跑一点。晚上跑步抬头能看到满天星空，和脚上的特步160X7.0Pro夜光款跑鞋发着莹莹绿光。黑漆漆的夜晚里也增添了别样的浪漫！ 亲爱的听众朋友们在越山向海组队故事和旅行中有没有什么奇葩经历？旅行这块试金石是让你们的亲情，友情，爱情更牢固了还是渐行渐远了？欢迎评论区和我们分享您的故事！（我们会挑选一条打动大家的留言，赵教练送出小小心意~） 中场休息：《情瘤感菌》——陈小春（不知道为什么 脑子里全都是马拉色菌呢！） 弹唱：刘征 卡宏鼓：大飞姐 尾场：《鼓楼》——赵雷（北京有鼓楼 南京有鼓楼 西安也有鼓楼…还有哪里有鼓楼呢？） 弹唱：刘征 卡宏鼓：大飞姐 ======================= 微博 / 抖音/小程序 / 公众号 / 小红书：SunsetTrack落日赛道 加入听众群：请添加小助理微信号 SunsetTrackrunners ========================

今年是美国立国250周年，如果用一个形象来形容美国，你大概率就会想到自由女神像。就算你没去过美国，也一定在无数的电影、电视剧、明信片，甚至是英语课本里见过她。她高举火炬，头戴光芒四射的冠冕，穿着古罗马风格的长袍，静静地站在纽约港。 可是，你真的了解她吗？你知道她原本不是绿色的，而是像一美分硬币那样闪闪发亮的红铜色吗？你知道她曾经差点因为交不起水费被拍卖吗？你知道她手里的火炬，其实已经有100多年不让普通人上去了吗？今天，我们就来扒一扒这位世界级女神背后的奇闻轶事。 🎧【您将听到】 * 1885年6月19日，法国赠予美国的自由女神像运抵纽约，开始安装。 * 女神原本是绿色的吗？差点被拍卖？火炬为何不让上？ * 法国法学教授拉布莱的随口提议——法美合建纪念碑纪念美国独立100周年。 * 雕塑家巴托尔迪，将此前未实现的“埃及灯塔”构思嫁接到女神像上。 * 法国出雕像，美国需自掏腰包建底座，但美国国会与富人均不愿拨款。 * 报业大亨普利策发起“一美分上报纸”捐款活动。短短5个月，12万美国人（多为平民）捐款，筹得超10万美元，底座终获落实。 * 古斯塔夫·埃菲尔设计内部铁桁架骨架。自由女神像被拆分为350个部件、214个木箱，1885年6月19日抵美开始“超级乐高”拼装。 * 1886年10月28日，总统克利夫兰主持，巴托尔迪亲自揭旗。 * 冷知识：女神最初是闪闪发光的红铜色，20年后氧化为如今的蓝绿色，且曾因颜色难看差点被国会“重刷”。1916年德国间谍引爆附近弹药库，碎片击伤火炬，此后永久关闭。 * 数据对比：自由女神像高93米（含底座）> 总统山头像 > 巴西基督像；但矮于印度团结雕像与河南中原大佛。 * 诗人艾玛·拉扎勒斯的诗作《新巨人》，将其塑造成迎接移民、象征自由与新生的“希望灯塔”。 👀【您会看到】 🔺 奥古斯特·巴托尔迪于 1880 年左右绘制的自由女神像作为灯塔的草图 🔺 据信由奥古斯特·巴托尔迪绘制的未签署的 19 世纪纽约港地图。 🔺 巴黎自由女神像的建造中，工匠们正在工作。 🔺 游客和未完工的自由女神像头部部分的合影 🔺 自由女神像深受德拉克洛瓦名画《自由引导人民》的影响。 🔺 普利策为筹款建自由女神像底座而发文 🔺 安装是的自由女神像 🔺 1886 年 10 月 28 日揭幕时，雕像周围环绕着礼炮烟雾。 🔺 《海上钢琴师》截图 🔺 自由女神像 🔺 自由女神像的脚步和锁链 🔺 世界最高的雕像，印度为纪念开国元勋帕特尔而建的团结雕像 📕【参考和拓展资料】 自由女神像是法国人送的？ 揭开美国自由女神像的身世 《普利策传》里的普利策：发动众筹，为自由女神捐款 Creating the Statue of Liberty The Statue of Liberty Arrived in New York in 350 Pieces The World’s Tallest Statues Black Tom 1916 Bombing 📅【历史上的6月19日】 1052年：范仲淹去世 1862年：林肯签署禁止奴隶制法律 1885年：美国自由女神像运抵纽约 1909年：日本作家太宰治出生 1925年：省港大罢工 1978年：漫画《加菲猫》首次连载 文娱相关： 1972年：歌手孙悦出生 2022年：词作家乔羽去世 * 本节目是日更的历史人文类播客，由人工根据公开资料整理而成，由AI配音，信息如有差错，恳请指正，感谢您的收听，期待分享和交流！ * 撰稿&制作：思维，《播客时代》作者，《播客白皮书》作者，前媒体小编和互联网牛马，欢迎交流，vx：alexcsw

你有没有发现，很多社会问题看起来都像是“某些人的问题”——贫穷是因为不努力，污染是因为企业贪婪，歧视是因为坏人太多。但真相可能比这复杂得多。 这期节目，我们一起读《见树又见林》（The Forest and the Trees）。社会学家艾伦·约翰逊提出了一个非常有意思的观点：很多时候，并不是因为人变坏了，而是因为我们身处的制度、规则和环境，悄悄把人推向了某些行为。就像玩大富翁时，你会毫不留情地让对手破产，不一定是因为你冷酷，而是因为游戏规则本来就是这样设计的。 当我们学会把目光从“树木”转向“森林”，很多原本想不通的社会现象都会突然变得清晰。这不仅是一本社会学入门书，更是一种重新理解世界的视角。 收听指南🧭 00:00 Why individualism often prevents us from understanding how society really works. 02:21 How social systems create “paths of least resistance” that shape everyday behavior. 06:28 Culture, social roles, and physical environments quietly influence the way people think and act. 09:02 Small actions can disrupt existing systems and become the starting point for larger social change. Episode Transcript: https://pan.baidu.com/s/1A0b4Mk4ZFWlwiumkiurcUA?pwd=yyds 提取码:yyds Original Book (PDF): https://pan.baidu.com/s/1XWjlvUZLpPbJriIZyDw1jw?pwd=yyds 提取码: yyds

在这个原子化的社会和数字时代，我们似乎都住在一个个“透明的壳子”里，情感交流被稀释成了朋友圈的点赞和表情包。主动联系，变得越来越稀缺。但心理学告诉我们，主动联系他人，其实是心理强大的表现，它背后隐藏着极高的自尊感和稳定的自我价值感。 本期内容，我们将探讨那些愿意主动走向你的人，是如何用时间和注意力进行纯粹的情感投资，往你的“关系账户”里存钱的。这种不带任何功利目的的惦记，就像黑暗中的一盏灯，温暖而珍贵。让我们一起学会珍惜这份纯粹，也试着成为那个勇敢主动、照亮他人的人。

在恋爱中，你是否常常为了维持关系而不断妥协，却发现自己越来越疲惫？其实，健康关系的本质绝不是无底线的退让，而是坚守自我底线与相互尊重。 本期内容，我们将结合荣格的“阴影理论”，带你重新审视亲密关系——你的伴侣，往往是你内心隐藏特质的镜子。那些让你反复受伤的微小伤害，可能正是你未曾觉察的阴影在潜意识里导致的重复模式。我们将一起探讨如何识别这些微小的伤害累积，建立清晰的自我认知与界限。只有勇敢摆脱消耗性的关系，我们才能真正实现自我成长，拥抱健康而自由的亲密关系。

## 《成语故事小屋》第71期 ### 📖 成语含义 "曾子杀猪"形容说话算数，特别讲信用。 ### 🎭 故事梗概 曾子的妻子答应给孩子买肉，但没有做到。曾子为了教育孩子说话算数，真的把家里的猪杀了，给孩子做肉吃。 ### 💡 教育价值 - **诚信教育**：让孩子明白说话要算数的重要性 - **榜样作用**：家长要做好孩子的榜样 - **责任感培养**：对自己的承诺负责 ### 🤔 互动提问 1. 爸爸妈妈答应过你什么事情？他们做到了吗？ 2. 如果你答应了别人，但没有做到，该怎么办？ 3. 为什么曾子要杀猪呢？不可以下次再买吗？ ### 👨‍👩‍👧‍👦 亲子建议 - 答应孩子的事情一定要做到 - 如果做不到，要向孩子解释原因并道歉 - 教育孩子不要轻易承诺，承诺了就要做到

《岁月的泡沫》是一本很难被归类的小说。它有爱情，有幻想，有黑色幽默，有令人心碎的忧伤，也有鲍里斯·维昂特有的那种对一切都轻轻嘲弄、却又真诚到骨子里的态度。 书里有一段，深深打动了我。 故事里的一对年轻人，刚刚相爱。他们出门旅行，路上的景色突然变了：树叶变得大片大片，房屋隐隐带上了绿色，路面变得柔软有弹性，空气里飘着覆盆子的香味，沿着人行道，蓝色的花和绿色的花在生长，花茎表面有湿润的声音，就像蜗牛的亲吻。 这是一个人坠入爱河时，对整个世界的感受。 后来，女主角病了，她的心口长出了一朵白莲花。于是空间开始收缩。门框弯曲，脑袋撞上门梁。窗子变小，光线进不来。地毯变薄，墙壁往中间挤压，天花板低垂。一切都在萎缩，不可阻止。 这两段的对比，说明一个人身处的世界，和他内心的状态是一体的。当你有所爱，当你有激情，世界就为你扩展；当你失去这些，世界就跟着你一起缩小。维昂在战时已经懂得这个道理，所以他用创造力来对抗幽闭；而他把这个道理写进小说，用超现实的方式让每一个读者都能感受到它。 今年是爵士乐大师迈尔斯·戴维斯诞辰一百周年。让我们回头看，音乐和文学在人的生命里究竟意味着什么。戴维斯，朱丽叶特·格雷柯，以及鲍里斯·维昂，这些自由灵魂，在战后的左岸相遇并相聚。维昂短短的一生告诉我们：他之所以能在战争、疾病、婚姻危机中始终保持那种超脱，不是因为他不在乎这些，而是因为他有足够多的事情热爱。小号、写作、词曲、工程学、风筝，甚至奇奇怪怪的象棋俱乐部——他把自己的内心装得太满，现实的重压就找不到多少缝隙可以钻进来。 《岁月的泡沫》是周国强先生的译作。我读过他翻译的两本书，另一本是圣埃克苏佩里的《夜航》。两本书，都是精品中的精品。

這一刻突然覺得好熟悉 像昨天今天同時在放映 我這句語氣原來好像你 不就是我們愛過的證據 差一點騙了自己騙了你 愛與被愛不一定成正比 我知道被疼是一種運氣 但我無法完全交出自己 努力為你改變卻變不了預留的伏線 以為在你身邊那也算永遠 彷彿還是昨天可是昨天已非常遙遠 但閉上雙眼我還看得見 可惜不是你陪我到最後 曾一起走卻走失那路口 感謝那是你牽過我的手 還能感受那溫柔 那一段我們曾心貼著心 我想我更有權利關心你 可能你已走進別人風景 多希望也有星光的投影 努力為你改變卻變不了預留的伏線 以為在你身邊那也算永遠 彷彿還是昨天可是昨天已非常遙遠 但閉上雙眼我還看得見 可惜不是你陪我到最後 曾一起走卻走失那路口 感謝那是你牽過我的手 還能感受那溫柔 可惜不是你陪我到最後 曾一起走卻走失那路口 感謝那是你牽過我的手 還能感受那溫柔 感謝那是你牽過我的手 還能溫暖我胸口

「提前退休不是有钱人的专属，而是普通人可落地规划的生活方式。」很多人对提前退休的认知误区是：必须攒够上千万，月薪过万都不敢想。真的是这样吗？ 本期我们一起拆解普通人实现提前退休的全路径：包括提前退休需要满足的三个前提条件，以及针对20+、30+、40+不同年龄段的规划建议。希望帮你理清思路，少走弯路，早日拥有不用为生存而上班的底气和随心安排工作和生活的自由。 人生最珍贵的，从来不是等到法定退休年龄才姗姗来迟的享受，而是我们每个人都可以通过主动规划，为自己赢来的礼物，从而获得更多更好的人生体验。愿我们都能尽早理清自己的资产，攒够被动收入，拥有拒绝不想做之事的底气，认真过好每一段属于自己的人生。 主播： 若萌：🍠木芷萌Moriko 加纳：🍠加加加NA ⏰时间轴： 00:00:33 月薪两三万也能提前退休，关键在收支分配与欲望管理 00:02:12 很多人觉得提前退休要上千万，找对方法其实没那么难 00:03:46 提前退休不是有钱人专属，是人人可规划的生活方式 00:04:14 提前退休的本质是拥有拒绝的底气和选择自由 00:06:24 深圳女性靠优化储蓄投资，把退休年龄从60岁提前到43岁 00:08:40 月花费5000攒够150万，就能轻松实现提前退休？ 00:09:28 存够月开支300倍，实现4%年化复利 00:13:45 分层现金流打造被动收入，90%的人都不知道的提前退休秘密 00:14:46 被动收入不是不劳而获，是主动规划种下的「摇钱树」 00:16:52 20多岁试错成本低，优先提升核心能力 00:17:12 每年储蓄率30%-40%以上，是财务健康的理想区间 00:23:38 投资要懂止损，避免六位数亏损，保住你的退休本金 00:24:35 很多人明知房产亏损还舍不得卖，只是放不下曾经的高价 00:26:49 复利是提前退休的秘密武器，堪称世界第八大奇迹 00:32:12 一场意外可能清空存款，容易忽略的保障体系 00:36:50 加入听友群，报暗号提前退休享专属优惠 本期BGM：《完美的一天》—— 孙燕姿 提前退休，不是去当一个无所事事、混吃等死的隐居者。相反，它需要你在更早的时候，就真刀真枪地把底层金融算法和资产配置琢磨透，给自己做出一盘稳固的局。歌里欢快地唱着“我要一所大房子，有很多很多的房间”，那些房间里装满的，其实是我们在离开平台后，靠着认知复利和风险风控为自己置换出的核心资产。你不必在打工的自我感动里去给系统交税，更不用害怕泡沫破碎和红利消退的时刻。时代永远给愿意清醒规划、提早动手的人留着位置。希望大家完成提前退休规划后的每一天，都是“完美的一天”。 【进听友群】结识富女姐妹，get各种干货和福利，报暗号“提前退休”预约1V1专属提前退休规划，名额有限，先到先得！ 🍠富女之友🎤播客