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世界杯小组赛次轮开始，有的队伍丢掉了传统，有的队伍意外失控 本期嘉宾： TT足球主播--笑桑 爱奇艺足球解说--耀宗 📮 商务合作邮箱：[email protected] 加听众群：加足球汉话微信（微信号: zuqiuhanhua0311）并回复【听众群】即可进群。

本内容摘选于求知行囊会员专题内容：《哈佛商学院必修课：你要如何衡量自己的人生？思考框架找准人生方向》 别把最好的商业思维，只留给你的职业生涯。——克莱顿·克里斯坦森 哈佛商学院教授克里斯坦森，一向致力于教导未来的商界精英（MBA）们如何运用管理与创新理论，打造更卓越的企业。但他同样坚信，这些理论模型也能引导人们走向更美好的人生。 在本篇内容中，他将深入阐释并探索每个人都必须面对的几个问题：如何才能在事业上获得幸福感？如何才能让家庭关系成为幸福的永恒源泉？如何才能一生坚持正道、活得正直？ 1、引言：别在忙碌中弄丢人生的方向 2、人生选择的思考架构：三个核心问题 3、好的理论：授人以渔，而非直接给答案 4、工作幸福的底层逻辑：双因素理论 5、人生战略：别把资源错投给短期收益 6、从组织到家庭：文化是无形的指引 7、守住人生底线：警惕边际成本的陷阱 8、成长的底色：谦逊是持续进步的前提 9、人生的终极答案：选对衡量自己的标尺 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。

今天是2026年6月19日，农历五月初五，星期五。 【消费与生活】 00:22 今天全国铁路预计发送旅客1900万人次（央视新闻） 01:01 铁路12306显示无票乘车时却发现有空座？专家回应（证券时报） 01:39 新中式艾草花束火了（经视直播） 02:51 婴儿体内测出甲酰胺内容已搜不到（南方日报） 【商业动态】 05:05 标普授予SpaceX“BBB”信用评级（界面新闻） 【科技与互联网】 05:47 上线自营家装App，京东阿里字节快手激战万亿市场（Tech星球） 【文体消息】 06:30 2026端午档首日电影票房破亿（央视新闻） 07:01 张博恒85.298分摘全能金牌，率中国队收获亚锦赛男团冠军（体坛周报） 【国际资讯】 08:04 阿联酋批准15岁以下社媒使用禁令（CCTV国际时讯） 08:35 欧盟首次将对俄经济制裁延长12个月（央视新闻） 09:11 食品中或混入异物，日本一企业召回超28万份产品（央视新闻） 09:45 伯纳姆赢得议会补选，或将挑战英国首相职位（新华社） 10:01 韩国国会启动选票短缺事件国政调查（新华社） 10:19 美伊会谈取消（新华社） 10:28 【睡前小知识】端午节里的科学密码 1. 天文起源：端午紧邻夏至，古人观测到“阳极生阴”，衍生出禳灾避疫的习俗。 2. 粽子形状：三棱锥（三角体）——符合力学原则，密封性好；蒸煮时受热均匀、结构稳定。 3. 艾草菖蒲：挥发芳香物质，天然抑菌防虫；香囊填充丁香、白芷等药材，提神醒脑、防瘟病。 4. 赛龙舟：最初是“禳灾送瘟”仪式；背后涉及浮力原理与力的相互作用。 5. 冷知识：立蛋与引力有关；“躲午”是躲避极端高温；雄黄酒加热会生成砒霜，不能喝。 （来源：广州市科协、科普中国、江西社科大讲堂、闻一多《端午考》等） 🐲你们的粽子什么馅儿的呀？ 祝大家假期愉快，端午安康～ 感谢收听，欢迎转发分享给更多的朋友～ 晚安，祝你做个好梦，我们明天再见～ 加入听友群：vx搜索-JYSWA2026

投稿、合作、怪谈会、听友群请加：weitoubandao1 大家好这里是围头半岛，我们致力于寻找各个次元（包括二次元）发生的恐怖灵异事件，然后分享给你。没有一惊一乍的音效，适合一切"想找点恐怖故事听"的朋友。 十分期待投稿给我们或者直接参加我们的录制。听说点击订阅的人，都有好事发生哦。 你还可以关注以下这些渠道： 小红书/苹果podcast/小宇宙/荔枝FM/网易云音乐/喜马拉雅：围头半岛 主播：辉子、炒饭 剪辑制作：辉子 00:39 清迈寺庙的“善意”陷阱 小A和朋友在清迈回酒店途中，同行女生突然头晕走不动，越靠近寺庙反而越好。进寺后，"朋友"引小A深入黑暗寺院后消失，而真正的朋友说根本没往里走。随后小巷里走出几个浑身血污的醉汉——寺庙似乎"救"了他们，但引小A进去的"人"究竟是谁？ 08:35 床边的陌生姐姐 小莱得知童年"堂姐"其实是被送养的亲姐姐。姐姐回家后，小莱半夜醒来看到姐姐站在床边盯着自己，可姐姐明明睡在旁边。几年后，小莱却被告知自己半夜梦游，站在姐姐床边一动不动——当年床边的人，到底是谁？ 14:17 请九次 小七初中在老教学楼多次撞鬼，初三时连续请9次仪式，次次灵验。送走后却开始频繁鬼压床、运气暴跌、半夜说梦话"放我出去"，甚至听到指甲刮擦蚊帐。直到戴上朱砂手串，怪事才停。至今未摘。

这期节目不聊传统ACG。 以普通观剧群众的视角，聊聊我们看到的AI生成剧以及背后的各种现象。 本期主播：塞林克，瓜啾 周五准时更新 欢迎各种订阅点赞评论私信 你们的支持对我们真的很重要 谢谢大家 小红书联系方式： @塞林克

那时的风，吹过田野，吹过工厂的烟囱，吹过骑着单车下班回家的年轻人。那时的歌，从收音机里、从卡带里、从街角音像店的喇叭里，飘进每一个正在长大的耳朵。 那时的人，听歌很认真。不像我们现在随手划过，他们听一首歌，会守在收音机前等一整个下午。会小心地按下录音键，把喜欢的歌从电台里翻录下来。会把歌词抄在信纸上，折成好看的形状，寄给远方的人。 那时的歌，唱的是他们的青春。唱着唱着，少年变成了父亲，少女变成了母亲。柴米油盐取代了风花雪月，自行车后座的人，变成了后座上的你。他们把青春藏进了歌里，然后在平凡的日常中，把你养大。 如今，风还是那时的风，歌还是那时的歌。只是听歌的人，已经不再是当年的少年。但每当那些旋律响起，你会发现——他们的眼睛还是会亮，还是会跟着轻轻哼唱，还是会想起那个扎着马尾辫的女孩，或是穿着白衬衫的男孩。 原来，青春不是用来告别的，是用来藏在歌里的。只要旋律还在，那些年的风和那些年的他们，就从未走远。 今夜，吹一吹那时的风，听一听那时的歌。问问身旁的他们：“你年轻时，最喜欢哪一首？” 你会发现，答案藏在他们的笑容里。那笑容，和几十年前一模一样。 【节目收听指南】 📻 FM99.4资讯音乐台 周一至周日 10:30、18:00 播客｜小宇宙 QQ音乐｜打开APP搜《静听时光》——播客专区 抖音ID：jingqiao 1127 抖音昵称：是静巧呀 期待在抖音与你重逢相遇 欢迎收听 欢迎转发 欢迎分享 记得订阅关注，不要错过温柔时光✨

有些兄弟情，不需要开场白。 白耀、凯凯、小新三个人坐下来，空气里马上就有了那种只有他们自己懂的频率——像宿舍夜聊的默契，像用烧水壶洗头时旁边递来的那条毛巾。 从怦然心动的宿舍到KuKu聊的录影棚，节目结束了，但他们好像从来没有真正散场过。谈起兄弟，那种真诚和不加计算的好，让人相信有些关系不需要刻意经营也能长长久久。 他们之间的相处有一种很轻盈的质感。互相调侃出主意、默契问答也对不上几道题，但这不妨碍他们在一起时的松弛。好的友谊是"暂时存档"——各自忙各自的，再见面一切照旧。 这一期，三个大男孩聊了聊节目里那些荒唐又珍贵的瞬间，聊了聊下节目之后各自的变化，也聊了聊对友情最笨拙但最真的理解。没有标准答案，也不需要。有些人你不用天天联系，但你知道，他在那儿就好。 来听三个"要开心"的人，聊一聊开心这件事。 Shownotes： 00:01:29 兄弟团的结盟起源 00:02:59 角色担当与互动模式 00:04:39 情感支持与军师作用 00:10:29 迷惑行为与名场面模仿 00:12:58 僚机方法论与友情哲学 00:16:58 节目后的联系与生活近况 00:21:54 身高展示与代际差异讨论 00:24:39 搭子文化与男生友谊的本质 00:28:40 爱情与友情的平衡及未来展望

【动龄茶】第49集，新加坡第三代华人许振义来聊聊“下南洋”与身份的记忆。祖父百年前从金门下南洋，他四十多岁第一次踏进母亲儿时的房间，当场落泪。从"回唐山"到"去中国"，故乡变原乡只用了三代。《给阿嬷的情书》火了，新移民涌入，南洋华人的根还能传几代？ 🎵🎵片尾曲 家后 by 江惠 【本期主播】 Rose & Helen + 许振义（嘉宾） 【关于动龄茶】 50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。

好莱坞5、6月掀起了“恐怖潮”，小成本《痴迷》《后室》全球均拿下2亿+美金的票房，让这段时间美国媒体铺天盖地的报道…… 但其实在这两部之前，还有一部小成本恐怖片口碑不错，无奈票房差点意思，所以被近期的讨论除名了，不过没关系，我个人还是蛮喜欢的，而且虽然看起来很传统的恐怖片，但里面藏了很多细节，我看出了四层巧妙的设计，推荐给喜欢”老式恐怖片“的听友们～

亚马逊的 Rufus 变成了 Alexa for Shopping，商品标题变成了二段式；Shopify 的 Sidekick 功能持续变强，帮助商家自动生成工作流、做分析、修改页面。 这些平台政策变化和 SaaS 功能升级不只是简单的行业新闻，而是时代变革的信号。 平台 AI 正在接管效率，越来越擅长解决 How，而对于卖家来说，越来越重要的问题变成了 Why. 为什么是这个产品？为什么是这个价格？为什么用户会选择你？为什么你的内容值得被 AI 推荐？ AI 正在让越来越多卖家拥有相似的能力。但真正的机会，可能不在于比别人更会使用工具，而在于你是否比别人更早走进消费者的生活。 播客中提及的品牌案例：Owala；Hatch

-本来无一物-

这期节目，我们聊一个“只有爸爸们会得的癌症”——前列腺癌。 你可能觉得，美国前总统拜登拥有全世界最好的医疗资源，怎么可能拖到晚期骨转移才确诊？答案是：被政策“耽误”了。美国曾不建议70岁以上男性查PSA，导致拜登71岁后整整11年没做筛查。 而他的国防部长奥斯汀，70岁时通过体检PSA发现早期癌，手术治愈。一正一反，对比鲜明。 在中国，约70%的前列腺癌患者一确诊就是中晚期，五年生存率仅70%左右（美国高达98%）。差距就在于筛查普及程度。 好消息是：中国本土研究证实，45-74岁男性每年查一次PSA，可将晚期比例从近40%降到1%。50岁起每两年查一次，有家族史者提前到45岁，BRCA2突变者40岁起。 别因为担心“过度诊断”而因噎废食。晚期前列腺癌的五年生存率骤降到38%，且生活质量极差。 查一次PSA仅约80-100元。这个父亲节，带爸爸去查个PSA吧。欢迎收听、转发给身边关心的他。 （以上内容由AI协助完成） 【本期大纲】 【时间轴】 03:07 前列腺癌高发于老年男性，80 岁以上无症状老人中六成至七成可检出前列腺癌细胞，多数进展缓慢。 05:32 携带 BRCA 基因突变会大幅提升男性患前列腺癌风险，其中 BRCA2 突变风险增幅更高。 07:08 年龄、遗传是前列腺癌两大明确高危因素，前列腺炎、前列腺增生并不会直接诱发该病。 09:45 普通男性 50 岁起筛查 PSA，有家族史者 45 岁启动，携带 BRCA2 突变人群建议 40 岁开始筛查,推荐每两年一次，高龄人群可结合自身预期寿命判断是否继续筛查。 11:20 PSA 指标升高不代表一定患癌，前列腺增生、骑行等情况也会造成指标暂时性异常。 16:42 Gleason 评分用于判定前列腺癌恶性程度，分数越高肿瘤侵袭性越强，9 分属于极高危类型。 21:11 美国曾一刀切不建议 70 岁以上人群做 PSA 筛查，导致晚期前列腺癌发病率、死亡率出现反弹。 33:35 国内约七成前列腺癌患者确诊时已是中晚期，普及早筛可大幅降低晚期病例与死亡人数。 41:03 坚持健康生活方式，虽无法杜绝前列腺癌，但能降低患上高侵袭性前列腺癌的概率。 43:37 即便做过前列腺增生手术，仍有腺体组织留存，依旧需要定期开展前列腺癌筛查。 前列腺结构图 2023年12月，拜登内阁的国防部长劳埃德·奥斯汀在常规体检中发现PSA异常而进一步确诊早期前列腺癌 马扬陪父亲诊治前列腺癌的经过 参考文献： [1]Cheng HH, Shevach JW, Castro E, et al. BRCA1, BRCA2, and Associated Cancer Risks and Management for Male Patients: A Review. JAMA Oncol. 2024;10(9):1272–1281. doi:10.1001/jamaoncol.2024.2185 [2]Brierley KL, Charnysh E, Ganzak A, Healy C, Bale AE. Who Can Benefit From a Cancer Genetic Evaluation? Considerations for Genetic Risk Evaluation and Testing Based on Tumor Type and Pathology. JCO Oncol Adv. 2026;3:e2500106.DOI:10.1200/OA-25-00106 [3]中国抗癌协会. 中国肿瘤患者管理核心科普知识（2026）[M]. 天津：天津科学技术出版社，2026. [4]上海市抗癌协会,复旦大学附属肿瘤医院.《居民常见恶性肿瘤筛查和预防推荐（2026版）》 [5]Cancer statistics, 2026. CA: A Cancer Journal for Clinicians. Volume76, Issue1, January/February 2026, e70043. doi.org/10.3322/caac.70043 [6]孙可欣, 李荔, 王少明, 等. 2024年中国分地区恶性肿瘤流行情况分析[J]. 中华肿瘤杂志, 2026, 48(3):400-412. DOI:10.3760/cma.j.cn112152-20260205-00079. [7]Liu J, Jiao Y, Huang Y, et al. Cost-effectiveness analysis of prostate-specific antigenscreening in China: a middle-income population-based microsimulation study. Lancet RegHealth West Pac. 2025 Sep 16; 62: 101683. 关于我们 【聊天的人】马扬、西西 【片头曲】Natrual Ability by 鹤The Crane 【背景音乐】Raindrops Never Stop Falling by Dennis Kuo 【片尾曲】男人也好女人也好 by 张信哲 【平面设计&运营】不知心 【收听方式】小宇宙app、苹果播客、喜马拉雅、荔枝FM、网易云音乐、QQ音乐、蜻蜓FM、豆瓣app、知乎app等平台均可搜索“时常帮助”收听到本节目 【关注我们】微信公众号：时常帮助