节目

通过一个长达一年的真实病例跟踪🔍，详细剖析了一位80多岁女性👵二型糖尿病患者从餐后血糖🩸飙升至32mmol/L到成功降至11mmol/L的完整历程。患者本身有30年护士经验👩⚕️和20多年太极锻炼基础🧘，因重大人生打击😔暴瘦后确诊。 节目不仅展示了饮食调整🍽️、药物阶梯式减停💊等具体干预措施，更深入探讨了糖尿病背后的“节俭基因”理论🧬、胰岛素抵抗与贝塔细胞功能衰退的双线病理📉，以及情绪应激😥、甲状腺问题🦋等多系统联动的复杂机制。病例中还包括一次因辨证偏差导致的中药误用🌿经历，强调了精准干预🎯和整体思维🤔的重要性，而非单一降糖。这为理解和管理慢性病提供了一个从上游到下游、多维度协作的生动范本💡。 | 收听指南 | 00:00​ 病例引入与全球糖尿病数据概览 06:53​ 二型糖尿病的核心病理：胰岛素抵抗与贝塔细胞衰退 13:41​ 中医视角：从“消渴病”看糖尿病的演变阶段 17:28​ 病例详情：患者背景、急性期危机与拒绝住院的考量 28:27​ 干预启动：饮食调整、营养补充与“葡萄糖毒性”的可逆性 36:32​ 治疗进展：成功停用西药与“饿肚子降糖”的误区剖析 39:22​ 情绪与代谢：重大压力如何通过激素驱动血糖飙升 41:20​ 多系统恶性循环：空腹血糖高的深层逻辑 44:38​ 中西医结合中的波折：一次中药误用的分析与反思 55:26​ 核心启示：慢性病管理的整体思维与个体化方案 | 参考图表及相关资料 |

剧集《主角》央视版大结局中刘红兵父子车祸离世，女主身边师长意外身亡，剧版魔改原著人设引发争议，双版本结局不同助推话题冲上热搜。

00:00 公元1188年，冬，江西上饶，辛弃疾住所。他不知道这是第几杯酒了，一杯，两杯，三杯，四杯...... 02:05 辛弃疾出生于宋高宗绍兴十年，山东济南。他的家乡在靖康之变后被金国占领，亡国之苦之痛之恨，深深刻在辛弃疾的家族里，爱国这两个字贯穿于他培养教育的整个过程中。 04:31 绍兴三十一年，完颜亮想一举消灭南宋，为了打造战船、储备粮草、筹集军械，完颜亮下令预征五年赋税，并强行征收民间的马匹，铁器，耕牛，农具。北方民众纷纷揭竿而起，辛弃疾也加入了起义的队伍。 06:18 绍兴三十二年，他奉命南归，希望南宋承认他们的起义军是抗金的官军。接洽的过程很顺利，但是在回去的时候，辛弃疾却听闻义军主帅耿京被杀，义军溃散。 07:43 这一事件的始作俑者是张安国，辛弃疾决定生擒张安国，给南宋，给耿京一个交代。 09:37 绍兴三十二年，宋孝宗即位，新帝登基，对收复失地志在必行。辛弃疾仿佛看到了希望，他写了《美芹十论》，情感真挚，观点鲜明，希望能得到朝廷的重视和采纳。 参考书目：辛弃疾《破阵子·为陈同甫赋壮词以寄之》《美芹十论》等。 小小的讲述，仅供参考。 如有纰漏，敬请批评指正。 【关于历史的青鸟】 [历史的青鸟] 是一档历史类播客节目，该档节目化身为一只青鸟，衔取着悠悠历史的一缕微光，寻觅着文字的翅膀，传递千年的踪迹，在这里，与君共览。 我想衔取好历史的一缕微光，将千年前的人，事，物用声音记录下来。 做这个节目何其幸运，能遇到历史的无边与广阔，丰富与厚重，能遇到点开它，听着它的你，我很知足，很感恩。

网络文学真的只是“无脑文本”吗？作为新大众文艺的典型形态，北京大学中文系教授邵燕君认为其核心是从精英本位转向读者本位，以情感满足为根本，以共创机制为特征。在她看来，网络文学不仅是情绪快餐，更是国民心态的风向标，通过类型文的流变记录着当代中国人深层的情感结构与精神变迁。正视网络文学，便是正视这个时代最真实、最广泛的欲望与渴望。 剪辑：徐子涵 时长: 64:05 查看节目

🎙️ 本期简介 写代码和做投资，听起来是两条平行的职业轨迹，但如果跨过去会发生什么？ 本期节目，我们邀请了两位从软件工程师成功转型为风险投资（VC）基金管理人的朋友。他们将和大家分享从“大厂码农”走向“一级市场投资人”的心路历程。从早期的试水投资，到全职做基金，他们是如何完成从 0 到 1 的跃迁的？工程师的背景在投资中究竟是降维打击还是水土不服？ 此外，面对当下热议的“AI 泡沫”，两位从 VC 视角给出了深度的结构性拆解，并为普通打工人和小投资者送上了一份实用的“防坑与上车指南”。 无论你是对 VC 行业充满好奇，还是正在思考职业转型的工程师，或是想在 AI 浪潮中寻找机会的投资者，这期节目都不容错过！ 嘉宾：Cindy, Tao 主播：Vindy, Cat 剪辑&时间线：季雨清 ⏱️ 时间轴 (Timeline) * 00:01:43 什么是 VC（风险投资）？—— 简单通俗聊聊一级市场与二级市场的区别 * 00:03:12 VC 的历史与演变 * 00:04:43 工程师转型 VC 的起点 —— 什么时候意识到“写代码不是唯一路径”？ * 00:06:10 从 0 到 1 做 VC 的真实挑战 —— 启动资金要多少？第一批 LP 怎么找？如何拿到好项目的份额？ * 00:24:45 合伙人的日常与分工 —— Sourcing、出差、法律流程与 LP 维护，哪一项最耗费精力？ * 00:28:37 工程师背景在投资中的“护城河” —— 哪些是可迁移的 Skill Set？哪些习惯需要去克服？ * 00:32:07 做 VC 的真实感受 —— 相比大厂写代码，自主性、成就感和人际压力发生了什么变化？ * 00:40:56 【热点探讨】AI 行业到底有没有泡沫？ —— 现在的估值逻辑与 2000 年互联网泡沫有何本质/结构性差异？ * 00:50:33 普通人在 AI 时代的生存与投资指南 —— 码农和小投资者如何参与这轮浪潮而不被坑？ 关于「牛油果烤面包」 「牛油果烤面包」播客聊科技发展趋势，聊各行业来龙去脉。我们坐标硅谷，邀请第一线的资深专家分享给大家听！ 欢迎您在每期节目下方给我们留言，和我们的主播互动交流，或是添加微信小助手nygkmb2022，加入微信听友群。如果您对我们的志愿者工作有兴趣，请点击 这个链接 看我们的招募帖；你有什么有趣的话题，想来作牛油果烤面包的嘉宾，或是对节目有任何的意见或建议，欢迎发邮件和我们联系。我们的邮件地址是：[email protected] 图片： By Gemini 片头片尾音乐： Courante 1st Cello Suite Exzel Music Publishing (freemusicpublicdomain.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

张宸逍录制综艺时夸赞王鹤棣，吴泽林当场捂耳朵，节目组先配字幕定性后又删减镜头、修改字幕，剪辑争议引爆热搜，网友围绕艺人态度和节目剪辑产生巨大分歧。

挑粪少年接了个穷庙

夏练三伏，不是拼命是养命｜瑜伽与十二经络的对话 顺应天时，做一次深度的气血“大扫除”。 【主播】：JaneYOGA瑜伽行品牌创始人 李娟老师 （瑜伽文化传播资深媒体人国际资深专家培训导师 ） 大家好，欢迎收听《身心疗愈室》。现在是北京时间 2026 年 6 月，仲夏已至。 老话说“春夏养阳”，夏天不仅是万物繁茂的季节，更是我们身体气血最活跃的时候。但你有没有发现，越是天热，人反而越容易心慌、气短、睡不好？ 今天，我们不聊大汗淋漓的减脂，聊聊如何用阴瑜伽的智慧，顺着十二经络的走向，在这个夏天给你的气血做一次深度的“疏通”。 Part 1：夏季养生的误区 很多人夏天拼命喝冰水、吹空调，觉得这样才叫‘降温’。但从中医角度看，这其实是在“闭门留寇”。 夏天我们的毛孔是张开的，阳气浮在体表，脾胃反而虚寒。这时候如果不顾经络的畅通，强行用寒气镇压体温，气血就会瘀堵在中焦，导致“上热下寒”——脸上爆痘、口腔溃疡，但手脚冰凉。 所以，夏季瑜伽的关键词不是‘暴汗’，而是“流通”。 Part 2：十二经络与瑜伽体式的对应 在中医里，夏季对应的是心脏和小肠经。心主血脉，夏天练对了，能借天力给心脏减负。 这里分享两个针对夏季经络的体式： 1. 蝴蝶式（Butterfly Pose）—— 疏通肝脾肾经 坐在垫子上，脚心相对。这个简单的体式，能深度拉伸我们大腿内侧的肝经、脾经和肾经。夏天容易烦躁，往往是肝火太旺，这个体式就像给身体内部开了个“散热窗”，引火下行。 2. 猫牛式（Cat-Cow）—— 激活膀胱经与督脉 夏天很多人背部僵硬。通过脊柱的流动，我们能刺激背部的膀胱经。这是人体最大的排毒通道。当膀胱经通畅，气血就能像夏天的河流一样，奔腾不息，带走身体的寒湿。 Part 3：气血调理的呼吸法 “除了体式，夏天的气血调理离不开呼吸。 我建议大家试试“清凉呼吸法”（Sheetali Pranayama）：卷起舌头成管状吸气，再屏息吞咽，最后用鼻子呼气。 这不仅能物理降温，更能安抚我们过于亢奋的交感神经，让因为炎热而躁动的气血“慢”下来。 Part 4：收尾与金句 古人云：使志无怒，使华英成秀。 夏天的瑜伽，不是为了雕刻线条，而是为了让你在酷暑中，依然拥有一颗清凉、通透的心。 顺着经络去练习，你会发现，最好的空调，其实是你身体里那条畅通无阻的气血通道。 我是你们的主播，下期见。 💡 金句分享： “夏练三伏，练的是一口气，通的是十二条经”。 与其躲在空调房里耗气血，不如上垫子流一点“通透汗”。 与我们的更多互动： 微博｜抖音｜AppIe播客｜QQ播客｜小宇宙｜小红书 | 即刻｜喜马拉雅｜B站｜网易云音乐｜百家号｜知乎｜好看视频｜人民视频：JaneYOGA瑜伽行 官方微信：JaneYOGA_ 主播微信：LovewithJane 微 博：JaneYOGA瑜伽行 公众号&视频号：JaneYOGA瑜伽行 Jane瑜伽艺术生活馆

卡牌，IP授权联名，盲盒，宝可梦是全世界最赚钱的IP商业帝国！ 可可爱爱的皮卡丘是怎么不断吸引全世界为它买单的？ 从田尻智抓虫子到全球最赚钱IP，揭秘宝可梦如何用游戏、卡牌、动画等多重钩子吸引你，教小朋友聪明面对消费心理。 * 比盲盒更早的赚钱IP宝可梦 * 介绍宝可梦诞生源于田尻智抓昆虫的想法 * 宝可梦游戏交换设计和动画捧红皮卡丘 * 分析宝可梦多层吸引力和限量营销套路 * 介绍宝可梦五大赚钱方式及IP规模 * 总结营销逻辑并提醒做聪明消费者

2026年6月3日迪丽热巴34岁生日，发布日常vlog搭配语音、写真多份物料，圈内好友扎堆送祝福，时尚与品牌资源加持，相关内容快速冲上热搜。