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宇树科技首发申请获通过，全球人形机器人出货量第一的企业即将在A股表演“王从天降”？？欢迎你留言、评论，与我们交流。 AI涨乐是华泰证券推出的官方AI原生炒股APP，Luckiki、Yomi、Domi三大AI助理随侍左右，选股、盯盘、下单，真智能，会交易！ 本节目由华泰国际涨乐全球通出品。 本资料内容及其资料并不构成任何华泰金融控股(香港)有限公司为售x卖任何证券、产品或投资作出招揽、提出要约、意见或推荐，或对任何证劵、产品或投资的收益或是否合适提供法律、税务、会计、投资意见或服务。阁下应审慎评估及评定任何投资的效益及风险，如有疑问，阁下应就此咨询专业顾问。准投资者应进行所须或适当的独立调查，包括评估所涉及的投资风险。本资料仅为香港特别行政区内的使用者而设，所提供的资讯不得于香港特别行政区以外分发，并不应被视为在任何的国家、地区或司法管辖区中(为免生疑问，包括美国)，对投资、产品或服务的邀请、要约、建议或招揽。非香港投资者有责任遵守其相关司法管辖区的所有适用的法律及法规。如有任何争议，华泰金融控股(香港)有限公司保留最终解释权和决定权。本资料内容并未经香港证券及期货事务监察委员会审阅。

原本想聊聊五月的“一地鸡毛”，但很多故事实在不方便公开讲。 直到贝尔把最近20期播客选题丢给AI，AI给出了25个选题建议，而每一个都精准命中了她这个月的工作与生活状态。 于是，两位主播决定暂时放下沉重的话题，聊聊一个每个职场人每天都会面对，却很少认真思考的问题： 午饭。 从刚入职时的拼桌吃饭，到后来躲着领导吃饭；从部门小团体，到跨部门干饭搭子；从为了融入集体而合群，到享受一个人吃饭的自由。 原来午餐从来不只是填饱肚子。 它是职场关系的观察窗口，是办公室八卦的情报中心，也是成年人一天中难得的情绪充电时间。 🎤这一期，我们聊聊： * 你和谁一起吃饭 * 为什么有人宁愿一个人吃饭 * 食堂里隐藏着哪些职场信号 * 干饭搭子为什么会成为职场最珍贵的关系之一 * 午餐时间，究竟是在吃饭，还是在经营关系？ 🎧本期你将听到： ✓ AI竟然比自己更了解自己 ✓ 食堂为什么是职场八卦集散中心 ✓ 新人第一次和同事吃饭有多尴尬 ✓ 为什么很多人躲着领导吃午饭 ✓ 干饭搭子比同事关系更纯粹 ✓ 一个人吃饭到底是不是孤独 ✓ 午餐时间里的职场社交边界 ✓ 如何找到最舒服的午餐节奏 ⏱️时间轴： 00:00 开场闲聊：AI给出的25个选题，竟然全是五月回忆录 03:00 为什么大家明知道AI好用，却迟迟没有开始用 05:00 本期主题：打工人的午餐哲学 06:00 Sara的职场午餐进化史 * 管培生时期的大部队拼桌 * 猎头时期的客户饭局 * 创业后的外卖时代 10:00 公司食堂：幸福感与审美疲劳并存 12:00 食堂其实是职场情报中心 * 谁和谁关系好 * 谁和谁突然走近 * 八卦都在排队打饭时产生 15:00 午餐背后的职场观察学 16:00 新人时期最尴尬的饭局 * 同事突然停止聊天 * 吐槽老板时该不该接话 18:00 饭桌上的职场生存法则 * 别人不说的事不要追问 * 学会打哈哈是一种能力 22:00 那些和老板一起吃饭的恐怖回忆 24:00 最怕遇到的领导类型： 全天候谈业务型老板 26:00 从年轻员工到老板后的饭桌变化 29:00 贝尔的午餐成长史 * 从强行合群 * 到接受独处 * 再到自由切换 31:00 干饭搭子与职场友谊 33:00 为什么很多友谊是一顿顿午饭吃出来的 34:00 最讨厌领导出现在员工高峰期食堂 35:00 HR的午餐为什么越来越不像午餐 36:00 一个人吃饭不是孤僻，而是情绪充电 37:00 Sara的健康午餐管理法 39:00 午餐最大的价值： 暂时放下职场身份 40:00 给职场新人的建议： 吃饭不是KPI 41:30 一个人吃饭真的不可怜吗？ 42:00 本期总结： 好好干饭，轻松社交，适当独处 本期金句 关于职场午餐 吃什么不重要，和谁吃、怎么吃，才是职场生存学。 食堂干饭吃的是饭，听的是情报。 很多职场友谊，都是一顿顿午饭吃出来的。 午餐桌上，往往藏着公司的组织架构图。 关于社交 可以合群，可以独处，但不要为了合群而内耗。 别人不说的事，不必追问。 干饭搭子未必是最好的朋友，但一定是最稳定的陪伴。 关于独处 一个人吃饭不是孤僻，而是高质量的情绪充电。 午餐时间最珍贵的意义，是让我们暂时放下职场身份。 一个人吃饭的快乐，很多人真的不懂。 本期结尾金句 好好干饭，轻松社交，适当独处。 保持松弛，好好生活。 【🎧收听渠道】 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 【🎤关注主播】 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 【🤝合作投稿】 📧[email protected] 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～ 【加入听友群】 添加小助理HBNTJRMS

如果你有兴趣加入我们的育儿社群跟来自世界各地的父母交流经验，欢迎联系我们的小助理波妞微信：dearme_kiki 商业合作请标明来意微信：dearme_kiki 或邮件：[email protected] 本期内容时间线 * 00:33 决定孩子成长与发展的，究竟是基因的底色，还是家庭环境的塑造？ * 02:30 基因决定论 vs. 环境触发论： 孩子脾气倔、敏感真的是遗传背锅吗？基因只是提供了特质倾向，而“环境”才是决定特质如何表达的开关。同卵双胞胎研究揭示，遗传移植率仅占51%。再好的基因盲盒，也离不开环境水分和土壤的滋养。 * 09:30 重新定义“走神与多动”： 这些行为不是病，而是高敏感、高共情能力的孩子在面对家庭隐形压力时，大脑启动的“断联 (Tuning out)”自我保护机制。 * 12:17 身体与情绪的双重敏感： 情绪高敏感的孩子，往往在婴儿期也会伴随湿疹、易过敏等身体高敏感反应。 * 16:51 大脑的可塑性与深度同频：哪怕之前没做好也没关系！大脑终身具备可塑性。与其时刻在场，不如做到与孩子情感上的“深度同频 (Attunement)”。 * 21:29 情绪急救指南： 当父母自己状态濒临崩溃时，闭嘴、暂时离开，先处理好自己的压力，就是对孩子最好的保护。 * 22:34 接纳孩子的“逆反意志 (Counter-will)” 孩子两三岁后的“不听话”和“对着干”，是他们发展独立主体性的健康标志，就像小鸟为了飞翔在练习肌肉记忆。 * 26:01 降低预期，允许孩子慢慢长大 孩子的认知和控制力无法匹配我们大人的要求，不要指望讲50遍就有用，有时候可能需要1500遍的强化与等待。 * 30:04 孩子是父母潜意识里的鱼。放下对孩子行为的“焦虑与担忧”，切换为“欣赏与好奇”的视角。先给自己戴好情绪的氧气面罩，父母的情绪稳定才是孩子大脑发育最好的养料。

我们的月运改进到了2.0版本 一起来听听看吧！ 本月是 被火灼烧的桃花月 你的关系正在"着火" 不一定是坏事的火，是一把把过去几个月积压的情绪、悬而未决的缘分、该断不断的关系，全部摊到台面上的"引爆"。 木火通明，能量一点就着。你会发现：该来的人突然靠近了，该断的线开始松动了，原本没交集的人莫名其妙有了共同话题。 但火太大也容易烧到自己，十个属性各有各的"着火点"：有人是事业野心被点燃，有人是钱包被"烧"了个洞，还有人是不想说话却偏偏憋不住。 这期月运，我们聊了人缘活化、情感显化、关系重组。 不管你要考试、面试、述职还是谈恋爱，这个月的气场都在推你一把。 你准备好被"点燃"了吗？ ------------分割线------------- 00:02:06: 本月的磁场大环境 00:06:43: 命盘地支中有“子 、丑”的 需要注意什么？ 00:09:19: 本月的九宫飞星 要注意哪几个方位？ 00:11:27: 甲木 00:15:19: 乙木 00:19:39: 丙火 00:23:41: 丁火 00:27:53: 戊土 00:33:10: 己土 00:37:08: 庚金 00:41:06: 辛金 00:43:40: 壬水 00:46:21: 癸水 -----------分割线------------ 晴晴和la宝有一个自己的品牌【又见】 咨询、水晶、其他玄学宝藏小物~ 加群、除秽喷雾、命定水晶、课程等详细内容请咨询la宝（+V：lrnyxxx） 感谢各位~有什么想听的内容或者想要讨论的记得多多评论，下期见啦！ 本期BGM： take it for granted

近日，谷歌母公司Alphabet抛出了公司史上最大规模的股权融资计划，同时收获了巴菲特旗下伯克希尔·哈撒韦的百亿重金背书。一向偏爱传统价值股、谨慎布局科技板块的伯克希尔，为何罕见重仓谷歌？这场千亿级别的AI投资布局，又暗藏着哪些行业风向和市场深意？ 除此之外，本期《FUND财经早班车》还有关于软件运营服务行业、煤炭行情的相关新闻，欢迎各位收听！ 主播：Loki 文本撰写：Loki & 江沂 音频制作：Loki 节目介绍 《FUND财经早班车》是一档由中国基金报独家打造的泛财经类型播客节目，每周一到周五早上八点半，短短几分钟，快讯+深度新闻，陪伴各位听众开启新的一天~ 《中国基金报》创刊于2014年3月3日，是全国性财经专业类报刊，也是唯一一份以“中国”冠名的资产管理行业专业媒体，读者数量和每日阅读量居证券行业媒体前列，是中国大资管新媒体领跑者。我们的音频栏目除《FUND财经早班车》外，还有《FUND财经说》等优质音频节目，以内容为导向，从不同角度深度解析各类财经热点，欢迎大家收听！ 联系我们： 📢想要与我们互动？ 如果您有独到的见解、有趣的选题 或者对我们的节目有任何宝贵的意见与建议，我们非常期待与您的交流！ 🔍扫描下方二维码，添加基金君微信，备注“早班车”入群，一起畅聊生活中理财投资大小事。 更多精彩视频、文章、直播 欢迎搜索关注中国基金报微信公众号、官方视频号 期待我们在更多的地方相遇

不要盲目敲打代码或急于推出复杂功能，在关键的Idea Stage（创意阶段），核心目标是寻找真实的问题与解决方案契合度（Problem Solution Fit）。 【联系我们】（加微信：xuetielin 注明：铁林物语。进入听友群） 【时间线】 00:00:01 - 00:01:21 Idea Stage核心目标与理念 00:01:21 - 00:04:45 探寻问题与解决方案的契合度 00:04:45 - 00:09:58 警惕致命陷阱与过度开发 00:09:58 - 00:12:27 破除确认偏误与反向使用AI 00:12:27 - 00:16:06 科学设计用户访谈与自动化尽调 00:16:06 - 00:18:35 创意阶段退出标准与精益创业 【摘要】 Idea Stage：代码开发前的严谨商业验证 在AI时代，创业者的第一准则就是克制立即写代码或盲目执行的冲动 。大语言模型拥有全网海量数据，相当于创始人的超级智囊，应当被用来进行前期的严谨研究与商业逻辑验证 。在这个阶段，核心目标是寻找真正的问题与解决方案契合度（Problem-Solution Fit），也就是通过挖掘真实的用户痛点，来匹配最精准的解决方案 。利用AI进行前期调研不仅极大地降低了试错成本，也是一人公司（OPC）或轻资产团队在资源有限的情况下，有效获取流量、跑通商业概率的关键一步 。 警惕致命陷阱与破除确认偏误 自媒体运营和产品开发极易陷入“把产品建出来就等于需求被印证了”的致命陷阱，从而导致过早扩张和孤芳自赏 。一个能够运行的产品原型仅仅是压力测试的道具，绝非解决真实市场需求的证据 。同时，在使用AI进行辅助决策时，必须警惕AI成为迎合你偏好的“最强马屁精” 。为了避免陷入确认偏误，创始人应当反向使用AI工具，将其设定为“魔鬼代言人” 。通过强迫大模型唱反调、寻找反面证据以及深度剖析竞争对手的优势，可以有效打破创始人的盲目热情，确保商业验证过程的客观性，最终实现高质量的深度交付 。 科学的用户访谈与自动化尽职调查 真正验证商业点子必须触达真实市场的潜在用户 。而在访谈过程中，新手常犯的误区是询问关于未来的宽泛性问题，例如直接问用户是否会使用某项新功能，这通常只会收获礼貌性的无效反馈 。科学的调研框架应聚焦于挖掘过去的痛点，询问目标用户群体过往是如何解决同类问题的 。此外，你可以借助AI帮助设计专业的访谈框架、剔除诱导性噪音问题，甚至通过设定用户画像来实现自动化寻找目标访谈对象的尽职调查流程 。访谈结束后，利用大模型复盘笔记，能够理性评估市场信号是支持还是挑战你的假设，从而指引后续的迭代方向，少走弯路 。 —————————— 【关于作者：薛铁鏻（铁林）】 教练 | 企业管理者 | 教育工作者 | 营销人 薛铁鏻（Xue Tielin），Coach8（教练吧）创始人，一名跨越时代的“营销老兵”与系统思考者。他主张用宏观的全球视野看商业趋势，用微观的教练技术洞察人性本质。 商业实战派： 拥有20年全域营销经验。职业生涯跨越从报纸、电视软文到搜索引擎（SEO）、社交媒体及AI营销的完整迭代。曾任水晶石数字科技（曾负责2008北京奥运数字技术推广项目）及香港挂牌上市公司新高教集团副总裁，具备管理数亿产值规模的销售与市场实操背景。 大师级教练： 2022年10月获得ICF（国际教练联盟）认证MCC级别教练（全球第1850位），LUXX Profile测评系统中国官方外首位Master级别解读师，乐高工作法系统引导师，国家二级心理咨询师。他擅长融合脑科学、积极心理学与系统论，拆解职场、创业及个人成长的底层动机。 内容创作者与教育先锋： 毕业于北京林业大学计算机专业硕士，人大商学院EMBA。他是互联⽹教育最早期的布局者之一。2014年创立Coach8，2018年带领Coach8成为ICF首家以中文课程申请在线教育资质的公司，并在2024年获得ICF LEVEL3（MCC级别）认证资质。旗下拥有《胡讲8讲》、《铁林想聊》、《铁林时事观察》等多档深度播客节目。 生活修行者： 出生成长于东北，现定居云南昆明。他是一位在山水间行走的观察者，追求在真实的生活中活出立体的自我。 “用系统的眼光看世界，用教练的心法做商业，用修行的态度活人生。” (个人网站：www.xuetielin.com ；创始机构网站：www.JL8.cn)

去完意大利，我对AI的反感达到了顶峰。我们生活在追求极致高效的社会中，城市不断发展，科技日新月异。尤其是最近AI的迅猛发展，让所有人或多或少陷入焦虑，生怕一个不注意就被时代所抛下。 然而，佩佩和Wendy今年都去了一次意大利，这个神奇的国家好像真的帮助我们按下了暂停键。这是一期很不一样的旅行推荐。欢迎收听！ 🎺 群通告 有兴趣加入听友群的朋友可以添加小助手微信cybersispodcast 并回复“进群” ⏰时间轴 01:15 意大利到底有多慢 04:24 别管，欧洲的服务业有自己的节奏 06:52 现代文明原来真的会破坏美感 11:05 中国人&美国人so proud of our technology 欧洲人so proud of their history 13:05 在这个AI Rape的时代，所有人都怕被时代抛下，但你要相信时代会把你捞上 22:21 当同事充满了人机味儿，Wendy开始坚决抵制AI 🎵BGM La Canzone Del Sole —— Lucio Battisti 封面图： Wendy在托斯卡纳的艳阳下 📻 关于赛博闺蜜 这是一档聚焦于都市观察、亲密关系、女性成长的治愈型周更播客。 两个留美多年现居魔都的95后伪都市丽人，同是嘴比命还硬的狮子座文科女，致力于洞察和吐槽当代年轻人的都市生活，在节奏过分快的当下，用最real的声音抚平你内心的褶皱。 越长大越难交新朋友，那就让我们陪你吃饭、通勤、做家务，做你的“赛博闺蜜”吧。 👯‍♀️关于我们 佩佩：美食&身材是一辈子的挚友与死敌，两边都无法完全拿起，更无法完全放下，注定一生相爱相杀；最爱的食物是冰淇淋，最喜欢的饮品是酒精，热爱并痛恨着的运动是跑步，最享受的事是就是躺在夏天的空调房里用勺子放肆地挖西瓜吃。 Wendy：住过芝加哥、纽约、北京、上海，学过新闻、心理、营销传播，混过时尚、互联网、教育圈，但最想当的还是小说家和心理咨询师（有钱版）。总是容易爱的太多，因此总有一个无法解决的困惑：人为什么不能同时居住在两个城市，过两种人生？

🐲端午节和小房间一起吃龙船饭吧！ 食过龙船饭，一世唔会散。广州千年俗语道：龙船饭不仅是吃饱，更是沾龙气、聚人心、保安康。「小房间粤语播客」难得机会邀请听友们一起参与杨箕村「龙船饭」，亲临其中体验传统广府地道筵席和龙船文化。 菜单在附加的图片～去年ZENBI参加过这个千桌龙船饭，真的又好吃又热闹！ 💰报名：¥138/位 ⏰时间：6月20日（农历五月初六，星期六） 17：30开席 🚩地址：杨箕村 🌟报名截止时间：6月8日 21:00 *报名请添加微信：whynotvinyl，备注龙船饭，席位有限，报名从速 —————————————————— * DISC JOKER 正在招募 1、音频节目剪辑：爱听播客，了解音频节目制作，熟练使用 Logic 剪辑软件，可兼职远程工作，能听懂粤语 感兴趣的话请添加微信：whynotvinyl —————————————————— * 制作名单 录音制作 | Trace 声音编辑 | Trace 文字编辑 | Trace 运营管理 | Zenbi、Trace 联系方式 | [email protected] 加听友群 | whynotvinyl * 小房间周边速递 小房间的周边已经上线售卖啦！线下店也全部在售咯！ *手工包装未能完美，收到的朋友们也可以给 Zenbi 点反馈意见呀！ 1、“可以同我讲粤语”胸针：www.xiaohongshu.com 2、“小房间”冰箱贴：www.xiaohongshu.com ———————————————————— * DISC JOKER 唱片店&播客现场 广州市越秀区庙前西街 48 号一方东山创意园二楼中庭 节目可在小宇宙、网易云音乐、Apple Podcast、Youtube、Spotify、喜马拉雅、QQ音乐等音频播客平台订阅收听，我们也开通了带字幕的视频版小房间：小红书 @小房间粤语播客 💰 在爱发电上打赏：afdian.net

做决策时，你是不是也这样？ 凭感觉、靠经验、被惯性带着走， 事后才发现——当初怎么没想到？ 这一期，我们把之前聊过的四种思维模式打包在一起： 以始为终、第一性原理、批判性思维、机会导向思维。 让你在做任何决策时， 有一套可以随时调用的思维工具箱。 收听愉快！

摊开底牌，聊透金钱。欢迎来到「摊牌吧，毯叔」，一档不装不端、坦诚盘钱的对谈节目。我是主播毯叔。 【先介绍下自己】 · 毯叔，金融行业15年老司机 · 全网200万粉丝自媒体「毯叔盘钱」创始人 · 主业+副业+投资连续多年变现百万，带领10000+学员财富升级，副业变现 【本期内容详情提要】 2026年上半年，AI板块疯涨，你的朋友圈是不是也被两种情绪撕裂：一边是别人晒出翻倍收益的狂欢，另一边是自己要么踏空、要么被套的焦虑？ 冰火两重天的极致行情里，普通人到底该怎么决策，才能既不错过这波时代级的机遇，又不鲁莽冲进去沦为“接盘侠”？ 本期节目，我邀请了我们增值营的财富教练——Lily，和我一起摊开揉碎，把这个大家都在焦虑的的问题彻底聊透。 她会从一线实战视角，揭秘这轮AI行情与2000年互联网泡沫的本质异同，并给出一套普通人看得懂、学得会、拿去就能用的财富决策心法与行动清单。 🌟 本期嘉宾：Lily · 金融行业15+年从业人员 · 毯叔财富营实战教练 · 擅长财富规划，稳健赚钱，已帮助上千名学员在波动市场中，找到属于自己的稳定节奏 友情提醒，本期节目含大量可落地的财富思路和增值技巧，如果你现在摇摆不定，进退两难，欢迎来听！ 【本期内容时间线】 🟢 Part 1：行情洞察！现在的AI行情到底是机遇还是泡沫？ 00:00:21 大A半导体狂飙！朋友圈晒收益冰火两重天，有人欢喜有人愁 00:02:58 全网都在问：现在的AI会不会重走2000年互联网泡沫老路？ 00:03:41 AI和科技就是未来主线，妥妥的牛市核心扛把子 00:05:02 AI与互联网泡沫大对比：AI重塑生产力，影响远超当年 00:06:54 去年普涨吃肉今年板块分化，AI暴涨其他板块拉胯太真实 00:09:29 市场重大转折点！A股从融资市变分红市，终于变成补血市场啦 00:11:36 不冒险就是最大的风险，投资不拼就注定输 00:12:20 比亏损更可怕的是：犹豫错过改变财富格局的机会 00:16:19 牛市里过于保守就是风险！错过机会悔到拍大腿 🟢 Part 2：避坑指南！普通人怎么参与才能稳稳吃到AI红利？ 00:22:26 普通人参与AI投资干货！三招搞定，省心又能吃红利 00:23:15 普通人踩坑重灾区：风格轮动择时难，别掉进这个投资迷思 00:25:09 投资铁律！先定交易纪律，别让情绪牵着你鼻子走 00:31:51 投资本质颠覆认知：不是预测风险，是用概率思维管理风险 00:35:12 小白也能学！毯叔投资秘诀：先算承受亏损，拿10%资金试水 00:37:11 告别理财迷茫！建立专属财富系统，平衡稳健和冒险才是王道 00:41:02 市场永远奖励有准备的人，持续进化才能吃到长期红利！ ❤️福利时间 本期福利：毯叔特别安排的《财富突围2天启动营》 加入可获得： 1，2节高密度系统直播课（支持回看） 2，一套《个人收入系统诊断清单》 3，一次套利财富实操任务 4，学员专属行动社群（含助教答疑） 想加入启用营的朋友，可以扫码加毯叔微信uncletan008，备注「启动营」，为你安排 《摊牌吧，毯叔》播客简介： 摊开底牌，聊透金钱。 我是毯叔，一个在金融圈摸爬滚打15年的老司机，也是200万粉丝自媒体【毯叔盘钱】的创始人。 在这里，我不会教你一夜暴富，只想和那些在搞钱路上有故事、有干货的朋友，摊开所有关于金钱的真心话。 我们将聊透财富的B面：收入结构的漏洞、反脆弱的底层逻辑，以及如何在这个时代，构建属于自己的财富系统。 抛开套路，摊开底牌。让我们坦诚相见，聊聊钱，也聊聊人生。 ❤️听友群： 欢迎添加我的微信uncletan008，备注「小宇宙」，进听友群，领取福利，加入深度讨论。

-写在前面- 这一期我们来聊一个轻松愉快的话题，人呐总要学会哄自己开心。这是一个很显而易见但做起来却不太容易的事情。哄自己开心不仅仅是做加法，还包括做减法。加一些让自己开心的事，减一点让自己烦恼的事情。 -时间戳- 01:20 我不是生病，我只是累了 06:55 允许自己休息，然后学会哄自己开心 08:26 我在豆瓣发现了5年以前写的分手日记 10:58 为什么知道要休息，可是为什么做不到 13:58 沈奕斐：妈妈情绪不好，爸爸负主要责任 17:31 处理家庭开支分工，我总结出的新方法 20:59 开心的感觉，你还陌生吗？ 24:41 哄自己开心，需要花很多吗 29:18 我开始愿意为自己花钱，取悦自己 32:28 听102岁老奶奶讲不内耗的人生 36:20 给自己创造更多的生活小确幸 39:58 国内心理学大咖也痴迷打牌 40:53 我自创的疾病：爱情抑郁症 44:07 为什么知道怎么哄，但还是很难 46:42 哄自己开心，是在纵容自己享乐吗？ 48:40 看小甜剧当恋爱代餐 53:14 我的日子，我妈都看不下去了 55:04 成年人也可以玩蹦床！！！ 58:40 对自己太高的要求，会丧失行动力 62:41 找到能唤醒童年DNA的事情也会让人开心 67:50 结尾 -参考资料- 《不生锈的人生：102岁的哲代奶奶从不内耗》-石井哲代 -联系我们- 铭成：抖音、视频号、小红书ID【心理师陈铭成】 艾琳：公众号、视频号ID【艾琳OH卡心理教练】

「世界有浮力，放松就会被托举」你相信这句话吗？ 我们第一次看到的时候，真的有被这句话戳中，毕竟对两个长期紧绷、习惯用力的人来说，放松并不是一件容易的事。 尤其当我们开始回头看，才发现让自己一路往前走的，不只有正向动力，也有很多藏在心里的 Dark Force：恐惧、不甘、羞耻，以及野心。 这些 Dark Force，确实让我们在很多时候跑得更快，但也让我们很难停下来，很难相信：不那么用力，人生也不会立刻失控。 所以这期，我们不是想劝大家都去松弛，而是想聊聊：那些靠恐惧和野心长大的人，要怎么和自己的用力和解？ 🎬提及Dark Force的视频:全嘻嘻&大暄哥聊Dark Force 🕙「Timeline」 00:52 世界有浮力，放松就能被托举！看到这句话时，我俩心头一震！ 05:12 「松弛人生」到底难在心态还是难在实践？ 06:12 无法松弛的底层原因1：恐惧驱动 09:10 Dark force黑暗力量来袭：恐惧、嫉妒、竞争…这些阴暗面你有吗？ 15:20无法松弛的底层原因2：一生要强的中国女人！ 22:55 搞清自己的人性底色，比赢过所有人重要的多 24:37 快节奏的时代里我宁愿跑的慢一点，但想跑的久一点 32:24 太用力的人生太费劲，学会让允许代替控制 39:30 学会用「yes,and」代替「yes,but」 45:16 上帝视角看可能茫茫众生只是一场游戏，尽情享受就好啦！ *感谢十二海里提供录音场地！