Vol.19 人呐，总要学会哄自己开心

-写在前面-
这一期我们来聊一个轻松愉快的话题，人呐总要学会哄自己开心。这是一个很显而易见但做起来却不太容易的事情。哄自己开心不仅仅是做加法，还包括做减法。加一些让自己开心的事，减一点让自己烦恼的事情。
-时间戳-
01:20 我不是生病，我只是累了
06:55 允许自己休息，然后学会哄自己开心
08:26 我在豆瓣发现了5年以前写的分手日记
10:58 为什么知道要休息，可是为什么做不到
13:58 沈奕斐：妈妈情绪不好，爸爸负主要责任
17:31 处理家庭开支分工，我总结出的新方法
20:59 开心的感觉，你还陌生吗？
24:41 哄自己开心，需要花很多吗
29:18 我开始愿意为自己花钱，取悦自己
32:28 听102岁老奶奶讲不内耗的人生
36:20 给自己创造更多的生活小确幸
39:58 国内心理学大咖也痴迷打牌
40:53 我自创的疾病：爱情抑郁症
44:07 为什么知道怎么哄，但还是很难
46:42 哄自己开心，是在纵容自己享乐吗？
48:40 看小甜剧当恋爱代餐
53:14 我的日子，我妈都看不下去了
55:04 成年人也可以玩蹦床！！！
58:40 对自己太高的要求，会丧失行动力
62:41 找到能唤醒童年DNA的事情也会让人开心
67:50 结尾
-参考资料-
《不生锈的人生：102岁的哲代奶奶从不内耗》-石井哲代
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