节目

为什么有些关系明明是以爱开始，最后却变成了一个人的自我消耗？为什么我们那么容易把“被需要”误认成“被爱”，甚至愿意为了别人的孤单，放弃自己原本想去的远方？又为什么“我想拯救你”的善意，最后常常让两个人都失去力气？ 这一期节目里，我们从韩江的短篇小说集《植物妻子》聊起，重点分享了其中两个故事：《植物妻子》和《童佛》。 《植物妻子》里，一个女人在钢筋水泥的高层公寓里，慢慢变成了一株植物。她曾经攒钱想离开这个国家，去更远的地方生活，却因为爱情和婚姻，把自己的自由梦想换成了房子、保证金和“安稳生活”。而那个看似平静的丈夫，只是不希望自己的温馨日常被打破，却没有真正看见她正在枯萎。 《童佛》则更直接地写到了另一种亲密关系里的误会：一个女人因为怜悯、震撼和被信任的感觉，误以为自己爱上了一个带着巨大身体伤疤的男人。可婚姻很长，身体的真实反应也很诚实。她后来才发现，自己从一开始也许就不是爱他，而是沉迷于一种“我可以接纳你、拯救你”的幻觉。 这两个故事其实都指向同一个问题：爱不能建立在持续的自我牺牲上，也没有人真的能拯救另一个人。健康的关系不是一个人不断供养、另一个人不断吸纳，而是两个独立的生命，各自生长，又在某些时刻彼此支持。 这一期也聊到了现代城市对人的异化、东亚文化里女性被鼓励成为“供给爱的专家”、拯救者情结为什么会让人上瘾，以及我们到底该怎么分辨：一段关系是在滋养你，还是正在慢慢耗尽你。 【节目时间轴】 00:30 重新打开韩江：为什么几页就会被抓住 02:06 《植物妻子》：在公寓里逐渐枯萎的女人 04:06 为爱情放弃远方，换来“安稳的幸福” 08:07 都市、父权与传统生活方式如何异化人 14:23 什么样的地方才真的适合人生活 18:41 《童佛》：把怜悯和信任误认成爱 25:43 婚姻里的身体、厌恶与漫长人生 30:48 没有人能拯救另一个人 31:40 拯救者情结：被需要为什么会上瘾 37:45 爱应该是两个独立生命的相互成全

6月2日奚梦瑶与何猷君同步晒古堡婚礼图冲上热搜，二人2019年领证生子，因守孝、生育推迟婚礼，6月1日在法国办仪式，舆论呈现两极分化。

6月1日于正晒与晚晚夫妇聚餐合照配文过六一，恰逢晚晚怀孕传闻发酵。于正夸赞晚晚厨艺、力挺回击恶评，又模糊透露邀约晚晚拍戏，新剧将开机，引发炒作争议。

网友发现多档综艺嘉宾安全带为后期P图，仅严浩翔真实佩戴，6月1日公安部交管局点名批评，曝业内普遍有P图陋习，网友热议，部分节目组悄悄补救但涉事主节目组未回应。

🌙💃| 月球来信系列第十一期 在上期节目中，我们听完了西城男孩和 Yannick Bovy 的两版《Fly Me to the moon》，一个搭配管弦恢弘端正，一个似在酒吧随性松弛，都是欧美爵士语境里的月下浪漫。那么本期我们视角转到日本爵士的黄金时代，来一起听两首由同一位歌手在不同时间演唱的，目前几乎没有音频资源但演绎格外出彩的《Fly Me to the moon》。 阿川泰子，绝大多数国内乐迷对这个名字会感到十分陌生。她常年深耕日本本土爵士圈层，职业生涯重心扎根线下公演和电视音番，几乎没有海外唱片引进，再加上缺少流媒体音源铺货，纵然拥有超长巅峰期，但流行传播红利没能辐射到华语市场，因此名气远不及同期爆红的流行歌手。但在日本爵士圈内，阿川泰子是公认殿堂级的爵士女声，气息把控、摇摆律动和转音处理都属于行业顶尖，小编制三重奏或是几十人大编制交响乐团，她都能从容适配甚至驾驭。我们第一首听她 1983 年在老牌音番《月の名曲セレクション》(月亮名曲精选) 的版本。配合八十年代日式综艺独有的复古布景，阿川泰子紫裙白手套的造型搭配清亮通透的声线，曲目融入山本安见编写的日语译词，让这个 TV Show 不仅有朦胧诗意的氛围感，还有浓重到无法忽视的摩登时尚气息。 接下来的第二首，是时隔二十二年，即 2005 年爱知世博会专场的演出版本，由阿川泰子联手原信夫一执掌的 75 人爵士大乐队共同呈现。岁月沉淀后，她的唱法不仅从容厚重，还有反差感的跳脱自在。大乐队饱满的编曲托举旋律，配合舞台背景，好似整片月色尽数落于现场。两番横跨岁月的翻唱轮番入耳，愿你伴着杯中闲酒，静静享受片刻松弛。 OK, 这里是 AmazingFM, Sharing music EVERYDAY. 祝你早安午安晚安身体健康事事顺心多给你爱的音乐人打钱。如果喜欢本期节目，欢迎订阅、评论、转发、收藏、点赞，或者标注喜欢单集，Enjoy! * 阿川泰子 - Fly Me to the moon 1983年放送 02:46 * 阿川泰子 - Fly Me to the moon 2005年放送 04:33 本节目全部音乐著作权，归各自原始版权方独家所有。 内容仅作音乐文化交流与个人赏析分享，全程非商业用途，无任何盈利行为。 也诚挚建议各位听众，通过正规正版音乐平台、官方演艺渠道支持音乐人，以良性热爱滋养创作，以真诚分享传递音乐价值。 若内容涉及相关版权异议，欢迎随时私信联络，我方将第一时间配合下架处理。 感恩包容，感谢理解。 All music used in this program belongs to its respective original copyright holders. This production is intended solely for music appreciation and cultural sharing, with no commercial purpose whatsoever. We sincerely encourage listeners to support artists through official streaming platforms and authorized channels. Genuine passion and thoughtful sharing always inspire more creative works. Should any copyright issue arise, please feel free to contact us, and we will make prompt adjustments. Thank you for your understanding and support.

Historian Elizabeth Stordeur Pryor has spent her career tracing the racial slur, the N-word, through slavery, Jim Crow, the civil rights movement, and hip hop. But what she didn't tell most of her students, even some of her colleagues, was that her father was the comedian who put the word at the center of American comedy – Richard Pryor. "I was a scholar of the N-word — and so was he,” she tells Tonya Mosley. Her new book, ‘Something We Said: Richard Pryor, a Notorious Word, and Me,’ is part memoir, part history of a word her father, late in his career, decided to never use again. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for sponsorship and to manage your podcast sponsorship preferences. NPR Privacy Policy

这一期是 Jason 做客 Day1Global生而全球，与 Ruby 的一场长访谈。 投资里常说，要去“有鱼的地方钓鱼”。但真正难的，不只是找到有鱼的水域，而是在别人还没挤进去、价格还没把机会充分反映出来的时候，先看见那片水域。 这也是这期的核心：如何在不同市场、不同周期里，寻找那些还没有被共识充分定价的地方。 这期主要聊两条线。 第一条，是如何跨市场理解资产和周期：为什么现在低配比特币，如何用链上数据、四年周期和美债利率判断风险资产的位置；今年为什么从 Crypto 切到 Global Macro，在石油、农产品、金银比等方向寻找更好的赔率。 第二条，是还没有被主流充分定价的新资产和新机会：稳定币如何降低新型交易所的门槛，RWA、预测市场、Hyperliquid 的本质是什么，以及为什么球星卡可能不只是收藏品，而是一种“基于人的下注”。 后半段也聊到超级个体的投资方式。相比机构，个人最大的优势不是资源，而是灵活。重要的不是每天追市场，而是找到自己真正有认知优势的地方，只在足够极端、赔率足够好的位置下注。 你会听到： * 为什么 Jason 在 FTX 暴雷后、市场最冷的时候离职创业 * 第一期基金如何在 23 个月做到约 3.75 倍后清算给投资人 * 为什么他认为比特币周期还没有到底 * 今年为什么重点关注大宗商品和通胀传导链 * 金银比策略里的安全边际是怎么理解的 * 稳定币、RWA 和预测市场的本质是什么 * 为什么球星卡不是简单的收藏品，而可能是一种“基于人的下注” * 为什么要做别人看不懂、看不起的事 * 散户相对机构最大的优势是什么 * Jason 如何使用 Claude + Codex 管理自己的思考和工作流 相关链接： Jason X：https://x.com/Jhy256 NDV X：https://x.com/NextGen_Venture NDV 官网：https://www.nextgendigital.vc 公众号：NextGen Digital Venture 免责声明 & 风险提示： 主持人与嘉宾在播客中的观点仅代表个人看法，有时可能会持有播客中讨论的某项目的头寸。本期内容仅用于信息分享，不构成任何投资建议。加密资产、美股、大宗商品及其他另类资产均存在风险，请务必独立判断，Always DYOR（Do Your Own Research）。 【收听延伸与交流】 欢迎加入我们的听友群，一起探讨你的“非共识”。 世界没有标准答案，我们欢迎一切有价值的思考碰撞。 添加「非共识的20分钟-课代表」，即可入群交流。 另外，为了给购买过付费节目的听友提供更聚焦、更高质量的交流空间，我们新建了「资深交流群」，面向已购买《非共识的 20 分钟》任意付费集的听友开放。已购买付费节目的听友，可添加「非共识的20分钟-课代表」了解详情。需提供购买记录截图，核验后入群。 *社群内所有讨论仅为听友间的观点交流与学术探讨，不构成任何投资建议。

你或许听说过冥想的诸多益处，如减轻压力、抑郁和焦虑，提升专注力、记忆力和创造力，改善睡眠，戒掉各种瘾，缓解身体疼痛，增强免疫力等，并且冥想还会重塑大脑，消除脑雾。 你或许也已经跟着网上的视频练习过冥想了，但总觉得自己静不下来或者是一直感受不到冥想的好处，也许就是你对于冥想一些基础概念的想法是错误的。 比如冥想就是要让大脑停止思考、冥想会清除我们的情绪、冥想中必须要完全的专注..... 而本期内容结合了《十分钟冥想》、《正念的奇迹》、《冥想》三本书的内容，带你从基础开始了解冥想 本期你会听到： * 为什么我冥想时没办法清空头脑？ * 冥想时总是走神，这算失败吗？ * 为什么我一冥想，脑子反而更吵了？ * 每天十分钟真的有用吗？ * 冥想能不能改善睡眠？ 【时间轴】 Part 1:第一次冥想前，你最容易误会的几件事 00:02:01 1、正念和冥想有什么区别？ 00:03:20 2、误解一：冥想是玄学 00:04:10 3、误解二：冥想就是停止思考，让大脑空白 00:07:09 4、冥想常见的失败原因 00:09:42 5、误解三：冥想会改变情绪，让你变得情绪稳定 00:11:21 5、冥想不会消除痛苦，而是改变你和痛苦的关系 我们的身体需要睡眠来修复，精神也需要一个可以休息的地方。冥想就是给精神创造这样一个地方。 00:14:12 6、一个快速缓解痛苦、焦虑的小练习 Part 2:基础冥想方法——一口呼吸、十分钟静坐、最基础的入门方法 00:15:53 1、冥想不需要很正式，每天十分钟就可以开始 00:16:53 2、冥想前的准备：空间、时间、食物和姿势 00:20:45 3、十分钟冥想步骤一：预备，先让心慢下来 00:21:55 4、十分钟冥想步骤二：签到，先安顿你心里的那匹野马 嘈杂环境也可以练习冥想，不要要求完全安静的环境，试着把嘈杂的声音当作白噪音 00:28:55 5、十分钟冥想步骤三：呼吸——回到最简单的入口 00:32:12 6、十分钟冥想步骤四：收尾——把觉察带回生活 Part 3：如何把正念带进生活？ 00:33:54 1、冥想不能只停留在闭眼的十分钟里 00:34:34 2、正念饮食：吃饭的时候，只吃饭 * 00:43:40 正念饮食具体步骤 00:47:36 3、正念锻炼：运动不是控制身体，而是观察身体 00:52:19 4、正念睡眠：通过正念改善失眠的病症 【其他介绍】 小红书：壹人企划 公众号：壹人企划 主包个人号：小红书账号 商务合作：momozz0001（请备注商务合作）

本期节目为纪念玛丽莲·梦露诞辰100周年特别节目。 主要通过梦露的藏书和阅读，更多地了解她的内心世界。 主播：刘京广 梦露手稿 时间线： * 00:01 梦露诞辰100周年，享年36岁，金发性感女郎，性感符号 * 02:47 梦露的生平，三次婚姻，阿瑟·米勒与梦露的恩怨，梦露的死因，成就 * 06:53 梦露的藏书数量，读过的痕迹，藏书的不同领域，文学书 * 10:02 藏书举例：劳伦斯、卡赞扎基斯，对俄国文学的钟爱，《卡拉马佐夫兄弟》，格鲁申卡，凯鲁亚克《在路上》、《欲望号街车》 * 15:24 《叶芝诗选》，梦露对诗歌的喜爱，《玛丽莲·梦露私密手稿》，诗人梦露？ * 17:33 非虚构书籍， 各种政治类书籍，007的小说，弗洛伊德， 心理学书籍，友人回忆梦露读书 * 23:40 梦露读书的照片，阅读对抗好莱坞，梦露身处的转型时代，靠演技和实力的女演员

“好不甘心哦，夏天都快过完了，好像什么事都没有做。”一句台词，让以《蓝色大门》为代表的台湾青春片变成了夏日必刷的电影类型。 我们总会在某个季节，忽然想起某一部电影。 在夏天想起潮湿闷热的东南亚，骑单车的少年，曾经以为永远不会结束的心情；在冬天想起雪地的告白，热气腾腾的相聚，或是气氛肃杀的推理悬疑。 中国人民大学文学院副院长、教授、博士生导师陈涛老师把电影按照季节时令整理排序，用 28 篇散文重新阐述了光影中的空间、温度、气味和文化，带我们深入光影里的四季。 本期「破产书店」，陈涛老师带着他的新书《偷时间》做客破产书店，与两位主播展开了一次有关电影的漫谈：三种不同方向的季节片单，个人电影审美的启蒙时刻，当代影院的观影礼节吐槽，各种形式的电影伴侣，近期院线电影小回顾…… “电影发明以后，人类的生命至少比以前延长了三倍。” 电影让我们短暂进入那些未曾亲历的人生，也替我们保存了许多正在流逝的情绪。在银幕上看见四季，也是重新看见每一个生命阶段的自己。 \👂你会听到的\| 08:05 《偷时间》里四个季节篇章，都有不同的写法和侧重点 16:09 嘉宾与主播的个人季节片单 23:28 回过头看《蓝色大门》，我觉得里面最重要的是，我们一起经过了一个夏天 31:21 从《大城小事》的上海，到《甲方乙方》的北京 37:23 《青蛇》中半冷半暖的秋天，《一代宗师》里被拉长的冬日蒸汽 42:45 电影乃至所有艺术的启蒙，就像一阵风吹过了你 49:41 小青的暑假影院，《红樱桃》与《大内密探零零发》的循环记忆 55:13 因为同场的奇怪观众，现在已经越来越少进电影院 01:01:44 按摩椅、凉茶、果冻和鸡蛋仔，那些五花八门的电影伴侣 01:09:24 最近看得很嗨的电影，矢口史靖的《秘密的花园》 01:19:53 虽然电影在大环境上受到了巨大冲击，这几年的院线还是有不少突破性的作品 01:25:01“三分钟”看电影肯定不能代替原片，但好的解读可以帮我们拓宽对一部作品的理解 01:30:31 一些找电影指南：通过和自己偏好相近的影评人和字幕组，以及电影节和电影资料馆 |\🚢提到的\| 陈涛老师的四季片单 春：《坏孩子的天空》北野武 1996 夏：《给阿嬷的情书》蓝鸿春 2026 秋：《青蛇》徐克 1993 冬：《一代宗师》王家卫 2013 小青的四季片单 春：《小森林·冬春篇》森淳一 2015 夏：《蓝色大门》易智言 2002 秋：《大城小事》叶伟信 2004 冬：《甲方乙方》 冯小刚 1997 DiDi的四季片单 春：《彼得·汉德克：我在森林，也许迟到》科琳娜·贝尓茨 2016 夏：《搬家》相米慎二 1993 秋：《秋日何处来》欧容 2024 冬：《桑拿房的女性私语》安娜·亨兹 2023 |\📖想说的话\| 如果你对这档播客有任何建议及想法，欢迎在各收听平台留言。 想来「破产书店」 谈天的话，也可写信联系我们： [email protected] 。 我们尽量做到周二上线。 小红书搜索「破产书店」，这里会发布一些节目之外的边边角角，当然也可以添加微信号：pcsd01，把你拉入「破产书店」听友群。 出品人：于威 张帆 制作人：小青 后期制作：猪猛猛、小青 编辑：小青、小煮 片头音乐：刘蓄 视觉设计：阿晚

【本期广告】：妙界 R9 揉捶肩颈按摩仪——当颈椎每天承受 27 公斤的等效负荷，你需要的不是偶尔贴一片膏药，而是每天主动的深层放松。 感谢妙界品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接：https://mo.m.tmall.com/page/37274297?shop_id=227373533&item_id=978505252045 √按摩体验新突破：可同时进行揉捏+捶打双重按摩，还原人手按摩质感 √升级热敷功能：仿艾灸碳热敷，加速肩颈血液循环，大大增强按摩效果 √多种模式自由调节：五种模式+三档力度，按摩需求全覆盖 √全身可用，哪里酸痛捏哪里：使用方式灵活，手臂、腰部、腿部都能按 √小巧轻便，续航持久：按摩仪可穿戴在身上，按摩干活两不误 【加入听友群】：LifterElijah 【内容简介】 研究者给一类人起了一个专门的名字： "积极的沙发土豆（Active Couch Potato）"——认真锻炼，但其余时间几乎不动。 他们的健康风险，比你以为的高得多。 原因不是他们不够努力，而是因为一个被大多数人完全忽视的生理事实： 每天锻炼一小时，无法抵消其余十几个小时久坐带来的代谢损伤。 这一期，我从你可能从来没听过的几个角度，讲清楚久坐到底在你身体里做了什么。 你会听到： · 人类不是为"坐"设计的——坦桑尼亚哈扎人研究的惊人发现：他们每天"不运动"的时间和我们一样长，但代谢健康完全不同。区别不在时间，在于他们是蹲姿而不是坐在椅背上——肌肉从未真正关机 · LPL 酶——你从没听说过但极其关键的代谢酶：久坐 20 分钟内，你腿部肌肉里这种负责分解血液脂肪的酶就开始显著失活；坐满几个小时，它的活性降到站立时的 10% 以下——而这个损伤，无法被事后的锻炼完全逆转 · 连续坐 3 小时：健康成年人的胰岛素敏感性下降，餐后血糖峰值比正常高出约 24% · 颈椎的 27 公斤：Kenneth Hansraj 的力学计算——低头 0 度时颈椎承重 5 公斤，低头 60 度时承重 27 公斤。你每天低头看手机几小时，意味着什么 · 淋巴系统——"第三套循环"的秘密：血液循环有心脏驱动，淋巴系统没有自己的泵。它靠你的肌肉收缩和身体移动来驱动。你不动，它就淤积——代谢废物清除变慢，免疫巡逻效率下降 · 内侧颞叶变薄与记忆力：UCLA 2018 年研究发现，久坐时间越长，大脑负责形成新记忆的区域越薄——无论你每天运动多少 · 走路让你更有创意：斯坦福大学研究，步行时的发散性思维比坐着时高出 81%。史蒂夫·乔布斯"边走边开会"不是怪癖，是有神经科学支撑的工作方式 · 解决方案不是站立式办公桌：真正有效的是频率，不是姿势。20-8-2 法则——每 30 分钟，坐 20 分钟、站 8 分钟、走动 2 分钟 【收听攻略】 01:55 人类不是为“坐”设计的 03:36 你从没听说过的酶：LPL和它的关机时间 06:26 你的头，有多重？颈椎的真实负荷计算 11:52 淋巴系统，被忽视的“第三套循环” 14:06 久坐和大脑，一个意想不到的联系 16:49 解决方案并不是使用升降桌 21:30 总结和行动建议 妙界听友专属福利，以下方式任选其一即可获取优惠： 1、点击进入专属购买链接： 淘宝：https://mo.m.tmall.com/page/37274297?shop_id=227373533&item_id=978505252045 京东：https://pro.m.jd.com/mall/active/3kqjy1szz219UJv7CG77QGutqVRJ/index.html 2、复制淘口令： 58￥8h6Y5yWUBZO￥ / HU926 3、在淘宝搜索【妙界旗舰店】，向客服报暗号“自然之路”即可获得专属链接。 「主播简介」： Elijah/大雄 ： 壶铃世界冠军｜健身培训师 ｜体能教练｜前国家队体能教练主管｜北京大学健身主题特邀嘉宾| ChinaFit / FIBO / IWF健身大会讲师｜ 21岁从事健身行业，做过私人教练、运动员、健身自媒体、项目经理、培训师、国家队体能教练主管、品牌主理人。28岁出国留学，学习管理与市场营销硕士。 近10年的健身行业从业经历，我是如何保持热情，希望通过播客的方式，给听众们带来更多的能量。 教育经历： NSCA美国体能协会认证教练 EXOS- XPS运动表现专家 Massey University 管理与市场营销硕士 比赛经历： 2017年成为中国大陆首位壶铃世锦赛注册运动员 2018年日本东京壶铃全国锦标赛冠军 2019年塞尔维亚诺维萨德壶铃世锦赛铜牌得主 2023年澳洲布里斯班壶铃全国锦标赛冠军 2023年新西兰奥克兰壶铃全国锦标赛冠军 2024年澳洲墨尔本壶铃全国锦标赛冠军 2024年希腊科孚壶铃世锦赛冠军 「小红书」：@大雄Elijah 「bilibili」：@Elijah的路径 【视频播客】 小红书、bilibili、YouTube、抖音、腾讯视频 【音频播客】 苹果Podcast、网易云音乐、Spotify 【合作】 [email protected]

点评每周全球热门影视新闻，周一晚20点在B站等社交平台视频直播，周二音频上线。第57期聚焦5月25日到5月31日的全球热门电影新闻。（VX：lido3825 进听友群）主播：老羊（资深媒体人）时间轴：00:25 年轻导演涌现 改变北美市场格局06:22 《揭秘日》斯皮尔伯格20年来最好作品？08:55 尼古拉斯凯奇解释自己为何演电视剧10:40 基努里维斯给骗奈飞投资款的导演求情14:03 谢苗主演动作片《火遮眼》国内定档17:25 本周推荐 诺兰《记忆碎片》