节目

如何在满是狂热者的世界里全身而退？ 为什么所有的确信，都是被收割的开始？ 不信老板画的饼，这活儿还能干好吗？ ——简介—— 本期节目回溯了从城邦解体到帝国绞肉机崛起的历史，看看当所有的确信都变成权力寻租的诱饵时，皮浪主义者是怎么搞高阶不合作的。 通过那套被很多人误解为抬杠的悬置判断，我们来探讨一种极其冷酷的认知隔离技术。 当你彻底切断了外部标准的价值内化，熟练运用等效力去对冲那些绝对教条时，你就能在这个满是狂热者的世界里，保持绝对的反内耗与不粘锅状态。 ——时间戳—— 00:00 逼你快速站队，是系统榨取情绪价值的底层逻辑 06:09 亚历山大远征，当希腊的绝对理性撞上印度的裸体智者 16:45 百年阵地战，用等效力让斯多葛的逻辑闭环彻底瘫痪 22:58 罗马广场上的降维打击：正义的遮羞布是怎么被撕碎的？ 30:06 纯正皮浪主义的复兴，十个悬置判断的模式 44:34 古代医生的生存法则：顺应现象，但坚决不交出精神主权 61:21 后世回响，它是如何重塑现代人类思想的？ 70:55 后真相时代的认知算法防火墙 ——知识拓展—— 《皮浪主义纲要》 塞克斯都·恩披里柯：古代怀疑论的终极操作说明书，把高高在上的哲学思辨直接降维成了一套教你如何在乱世中完美伪装、反精神控制的临床防御SOP。 《齐物论》 庄子：提供了一个东方政治绞肉机里的完美镜像，拆解外化而内不化的跨文化生存法则。 《学术篇》 西塞罗：详细记录了学院派怀疑论（阿尔克西劳、卡尔内亚德斯）是如何在思想阵地上和斯多葛学派进行百年互撕的真实战况。

何猷君与奚梦瑶的婚礼欢迎晚宴曝光，迅速登上热搜。这场婚前聚会氛围温馨奢华，二人亲密同框，也解答了众人对于婚后多年才办婚礼的疑惑，引发网友热议。

好久不见！最近一阵子真的是太忙了，先送上一期儿童节的迷你节目，祝大家儿童节快乐🎉希望大家持续关注南洋杉FM💕

简介： 本期本期节目是我作为焦虑症患者和张大艺术家作为抑郁症患者的自白 这一刻，我们想把情绪说给你听 现在，我们开始吧 Part1—你从什么时候意识到自己不是简单的情绪问题 01:22 焦虑症×抑郁症 10:20 医生的建议：478呼吸法 多晒太阳 多读书 专注当下… Part2—药物与副作用 15:56 让我难受的草酸西酞普兰：嗜睡 无力 麻木 体重变化 创作力 人机机器…: 26:23 草酸的作用原理 Part3—你为什么不快乐 34:12 焦虑感是我的安全区 38:00 只看见自己没有的，看不见自己拥有的 43:45 生活灾难化 47:28 关于结婚 Part4—你现在每天支撑自己“如常”的东西是什么 53:22 不安定是我的如常：骑摩托去西藏 58:45 生活的如常：早睡、食堂吃饭、微运动 61:58 我的“鸟笼” 推荐您使用小宇宙APP、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐等平台订阅收听《喝点小甜酒》 478呼吸法： 本期BGM： 1、Laufey《From The Start》 2、Joyce Cooling 《Don't Mind If I Do》 3、林忆莲《远走高飞》

感谢关注罅隙电波，一档专门儿聊播客的独立播客，这里是第40期。 本期在非专业录音场景中录制，间或有一些杂音，无底稿单口，含有微量锐评元素和大量抒情语言，情绪颗粒度较小，几乎不含信息量和知识量， 本期结构较为松散，强烈建议参考下方时间轴收听。与标题有关的内容在第三部分。 时间轴（音频中说成了时间戳）： 00:03 开场嗷一声 02:30 播客和AI：用AI做播客的人为什么不提是用AI做的呢（AI播客优秀范例：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6524b4a10432a315782abd7c杰克书书） 28:35 我仍未忘记一条几个月前的评论 48:46 “结巴是宇宙的答案的所在之处”和曝光补偿：艺术表达的高度就是顾左右而言他和蚊子包 本节目在：小宇宙APP/豆瓣播客苹果播客/荔枝FM/网易云音乐/虎扑 同步更新 即刻：腿腿子 微信公众号：要有太阳

【一番赏】是“每周一番薯剥壳工作室内容成果大赏”的简称，是梵一如碎片化信息与感受的随机分享（纯solo形式），同时兼具为已上线节目或线下活动的预告与宣传的功能，每周一上线。 【推荐】 播客《无聊斋》（主播：刘旸教主、六兽） https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/5e280fac418a84a0461fb129 刘旸教主最新专场《身心俱疲》 【OP】 邹晟栋（童声） RayHan（音乐） 【ED】 喜人奇妙夜耶耶耶 【logo】 ZUM XIN 【剪辑】 梵一如 【出品】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

序/ 他们在犯罪时拍下女性的裸体 却在法庭上盖住自己的面庞 他们是“天之骄子”，却充满怯懦 他们只能在沉睡的受害者身上找到权力的幻象 他们在这个时刻，自封为“上帝” 但他们恐惧清醒的目光 当孤岛连成大陆，微光点燃炬火 我们便无法被他们淹没 我们也要警醒 “沉默是罪恶的共谋，平庸之恶就在身边” 轴/ 00:00 邹振豪 19:10 徐超 37:20 张大鹏 65:30 蒋中懿 74:25 周同 86:05 翁偲喆 91:40 许徐开元 95:05 邵之霆 104:15 尾声&讨论 图片/ 音乐/ 《Eleven long years》by 尼采Leo 参考/ 相关法院公开的庭审记录 检察院及警局公开的案情报告 B.Z. Berlin中案件相关报道 德国之声中案件相关报道 南方周末中案件相关报道 The Aquarian中案件相关报道 三联生活周刊中案件相关报道 TAZ中案件相关报道 Frankfurter Allgemeine Zeitung中案件相关报道 新京报中案件相关报道 ResoundNews中案件相关报道 DB还我血汗钱 感谢赞赏/ 你们的认可，支持我们继续讲下去： PeelOrange、猫犟Serena、CC_CS、AA妖妖的店、柠檬公爵lemon、RileOooy

芭比波朗终止与刘诗诗的代言合作，刘亦菲成为新代言人，网传刘亦菲以七折报价接手引发争议，双方粉丝各执一词，品牌方暂未回应。

龙华寺的弥勒佛似乎未能让身着加布里埃尔衣服的球迷达成心愿。本节目还是提醒各位球迷，进入寺庙发大愿也要讲究佛法，讲策略。 25-26赛季终于迎来了大结局，阿森纳未能达成双冠拿到队史第一次的欧冠冠军。另一头，大巴黎最终成功连庄，尽管整个过程并没有那么顺利。本期聊聊决赛，聊聊针对阿森纳anti-football 反足球的说法是否符合逻辑，聊聊大巴黎三连冠的前景，聊聊姆巴佩是否还要为世界杯努力。 聊球的人： 龙华寺为本命寺 – 胖蚊子 为枪手说几句话 – Hazel 音乐： 心经 – 王菲 时间轴： 02:45 复盘欧冠决赛 16:03 龙华寺许愿是否合理 18:40 关于针对阿森纳反足球的指控 30:00 阿森纳接来下几个赛季还能保持冲击欧冠的竞争力吗？ 34:47 大巴黎冲击三连冠的难度在哪里 43:00 姆巴佩的心态

不确定性会让很多人感到失控与焦虑，我们会本能地想抓住一些确定的东西，比如一个稳定的身份，或者一份可靠的工作。但这个世界本身就在不断变化，我们的内心也因此不断震荡、起伏。 这期对谈，我们用“捏黏土”这个画面来比喻人生：我们每个人都像一团黏土，在一生中不断被塑形。当我们紧紧抓住某几个“作品”，就像是在试图把确定性牢牢握在手里。所以，如何面对不确定性，也就变成了你如何看待黏土作品、捏黏土的人，以及“捏黏土”这个动作本身的问题。 这一期，我邀请大家带着以下几个问题去听： * 黏土捏出的各种形状，是否等同于捏黏土的我们？ * 当黏土的形状破碎之时，我们到底害怕的是什么？如何穿越这些体感如此真实的恐惧？ * 我们要捏出什么样的作品？又要拥有多少作品，才会对自己感到满意？ * 我们是在专注于捏出一个“好作品”，还是不断在审视、批判那个捏黏土的人？ * 如果所有形状都会变化，那什么才是不变的？ * 具体而言，如何才能安住当下的创造时刻？ 我们也分享了彼此过往的经历、走出恐惧的经验，以及与不确定性共处的一些心得，希望带给你力量与启发。如果你有这方面的困惑，或者想加入听友群，也欢迎添加我的微信联系：duanyanping-zixun | 本期嘉宾 - 甘于Vita (甘甘老师) | 《生命之美》主播, 事业升维教练, 哲学本科、营销硕士, 2017起修习生命实修，进行事业转型与生命蜕变；2023起协助学员展开「事业与生命的转型工程」。 公众号：甘于悦己 | 这一期，你将听到 | 00:00:10 话题缘起 Part 1 不确定性是什么？当我们追求确定的时候，在追求什么？ 00:03:17 不确定性是什么？为什么我们如此执着于抓住某些可见的头衔、标签？ “不确定性其实就是我们害怕最后那个形状的粘土的形状破碎...” 00:09:30 成功到底是为了什么？如何在过程中安下心来？ “ 真正的我是那一团黏土，而我可以为我自己捏出各种可能性。” 00:15:30 过程中的每一小步都算数，都是在积累能耐，一步到位的成功反而是单薄没有底气的。 “成功是因缘和合的结果，个人的努力和才华只是部分因素。” Part 2 如何面对恐惧这个心魔？ 00:23:40 看穿恐惧的本质 “ 看向黏土捏出的作品，而不是不断审视、评判捏黏土的人 ” 00:28:00 在眼前此刻踏踏实实的去做事，不停下行动，是解决焦虑恐惧最好的解药。 00:30:30 当恐惧太大，淹没了自己，让自己无法行动的时候，怎么办？ 00:36:30 是不是达成目标，足够厉害，我们就不会再恐惧？ “努力，努力的结果之后是再努力，勤劳，勤劳的尽头是再勤劳... ” 00:41:17 审判自己是一种惯性，要从小事上开始去爱自己，起心动念都是对自己的关爱，把自己当作人，而不是机器 00:46:30 父母不变，我们也能升起对自己更多的爱，并且会“收集”到更多的爱 00:51:30 因缘合合讲究的就是关系，对自己有爱，你建构出来的关系也会带着爱 00:53:36 内在有稳稳的、很宁静、很平和力量的时候，对不确定就不会那么恐惧了，甚至带着好奇与喜悦 00:55:00 和宇宙更大的力量一起合作捏黏土 Part 3 如何活在当下，拥抱不确定性？ 00:56:30 要走出恐惧，就要活在当下，回到眼前此刻 01:02:30 如何具体的做到活到当下：从交付给老板一份PPT说起 “ 打开心流，好好的感受一下。你带着讨厌老板的心，你啥都写不出来的。如果你带着同理老板的心，去看一看他到底需要什么。” 01:09:30 一小步一小步去改变，从量变到质变 01:14:30 我们在探索期，而不是“不确定期” “我不断的打碎黏土的形状，一次次清零，黏土的质地变得越来越柔软” 01:17:30 诵读心经108遍，了悟“空即是色，色即是空” 色即是空 ：所有的形状都会破碎，它会回到空，但空性也不是什么都有，它就是那团粘土。 空即是色：这个粘土，你还可以再捏出不同的形状，你有无限的可能，你就可以捏出各种的角色、形状的我出来，就各种各种的小我，而这些小我都不是你，也不是全部的你，全部的你完整无缺，因为一点都没有损伤的是那个粘土本身，还有捏粘土的那个当下，那个创造力本身。 01:20:30 每年主动把自己扔到“不确定性”中去探索 “从形状回黏土，再从黏土回形状，那团粘土早就和一开始那个粘土不太一样了，黏土一点都没有损伤。相反的，黏土变柔软了，变松实了，变得更好捏了，随时我想捏都行了，不像一开始黏土这样硬巴巴的。” 01:23:30 钱是如何来的？赚钱的本质是什么？ 01:27:50 没有一个“更好”或者“更差”的当下 01:30:40 从“框外的世界”到“无框的世界”：心外无框 01:33:30 将人生简化再简化，也就活出生命真正的美：减法 + 简单 | 本期提到的播客和人物| 20 - 自我怀疑框 | 为你的感受按下确认键：当你停止怀疑自己，世界会来配合你 杨定一 台湾医学博士、作家，长期研究身心整合与意识议题。他从医学与科学背景出发，关注人如何在压力与不确定中回到更整体、更稳定的内在状态，强调觉知、当下与身心合一的实践。 吉杜·克里希那穆提 20世纪重要的哲学与心灵思想家，一生强调“无条件的觉察”与心理自由。他反对依附任何权威体系，主张通过直接观察自己的内心结构，理解恐惧与痛苦的根源，从而获得真正的自由。 | 主播/制作 段艳苹 | 心理咨询师、身心灵疗愈师，工作坊带领人 长期招募心理咨询来访以及小团体工作坊学员，期待和你的链接~ 预约心理咨询/参加工作坊/加听友群：微信duanyanping-zixun 微信公众号：框外的世界 小红书：段艳苹 合作邮箱：[email protected]

依旧在水播客了，自己一直在碎碎念，但是想跟大家讨论一下最近我比较感兴趣的话题~~ 感谢大家收听《二十岁的我们》我们下期再见! * 主播"天天"vx:KLHappiness_ 欢迎大家和我们进行交流，不管你身处何方，在做什么事情或者从事什么职业，你所遇到的问题我们都会遇到，不必尴尬，也不要怕没人沟通，我们一直都在！！！

5月31日白鹿自曝喝中药调理身体与睡眠，话题冲上热搜。她此前拍戏曾因劳累身体受损，如今旧疾复发，舆论分为心疼支持和质疑营销两大阵营。