节目

2026年6月1日何猷君在法国古堡补办婚礼，修改誓词删去贫穷相关内容并吐槽爽文无趣，相关话题冲上热搜，网友围绕其优渥家境、生活反差与追妻经历展开热议。

为了卡进公司那死活不涨的差标，我把地址选在了离目的地五公里外的一栋旧写字楼里。 中央空调在头顶闷声喘息，送出半年来没清洗过的、带着潮气的冷风。我试着把陷进床垫底下的被子扯出来，却连带着把粗糙的床单也一并掀起，露出发黄的边缘。起夜时，借着手机屏幕的微光，能看到马桶封圈上泛着一圈擦不掉的黑霉，像个合不上的旧伤口。 窗外是北方大城市特有的、被立交桥切割碎了的夜色。打车软件显示附近无车，而明早八点，金融街那场决定生死的述职会，正像一头巨兽在黑暗里等我。 我塞着耳机，听着隔壁走廊外卖电瓶车的倒车提示音，清醒得像一把刚开刃的刀。明天，我得握着这把刀，去劈开那个大雾弥漫的清晨。 本次会议的重要与会人员 小包：微博@小青年包江浩 李挺：微博@大白熊李挺 江轲：微博@_江轲 天章：声音工程师 highlight 01:33 作为资深的打工人，除了在工区穿好，我们更要在出差的旅途中睡好； 04:50 你们公司差标有多好，主要源于老板出去住的有多差； 11:44 你见外国政要迟到，有可能就是因为你见的是外国政要； 15:04 我们的阳寿都被北京的交通偷了几个小时； 18:56 北京西城金融民工差旅酒店推荐：希尔顿逸林； 20:38 北京东城差旅酒店推荐：港澳中心雅高瑞士酒店（Swiss Hotel）； 25:49 北京海淀少数妥帖的差旅酒店：北大博雅酒店； 28:56 在陌生城市差旅酒店的挑选小技巧； 31:05 国王臭虫，你孤独旅途的陪伴； 39:02 酒店舒适度细节：卫生品马桶，年代品插座； 49:21 酒店送外卖服务：欺负的就是你们小布尔乔亚； 52:25 再次强调：楼道里必须要有电话； 57:52 至关重要的差旅酒店早餐水准； 63:28 上海差旅酒店推荐：上海浦东文华东方酒店（如果你能有幸刷到好价）； 66:43 其它地区：杭州远洋凯宾斯基、华住旗下城际酒店、西班牙主场作战的AC Hotel； music Gnarls Barkley; CeeLo Green; Danger Mouse - Line Dance； Danger Mouse; Jemini the Gifted One - All I； Jordan Rakei; Tom McFarland - Easy To Love； JPEGMAFIA - Pop this Heat； Jungle - The Wave； Les Imprimés - Get Lost； Olive Jones - Kingdom； Vince Staples - White Flag； YEBBA - Yellow Eyes 互动方式 你还可以在以下这些地方找到我们，欢迎你给我们留言互动，提供选题，开开小会。 微博@宇宙模特公司UMC 小红书：凑近点看 公众号：凑近点看 听友群：微信添加小助理yuzhoumote 工作联系：微信添加umc_business 收听方式 你可以在小宇宙播客app搜索“凑近点看”订阅收听我们，欢迎你给我们多多评论！ 你还可以在苹果播客、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Spotify找到我们。 如果你能在苹果播客为我们点五星好评，三个小兄弟给你远程鞠躬。

我们在25年6月正式开启我们的播客，这期更新刚好一年的时间，一个对你们没有意义，但对我们很有意义的时间人总在大的时间节点开始回顾和思考，我们不免落俗地进入了瓶颈期，不知道人类使用说明该往哪个方向前进，停一停也是一种前行的方式先行动再完美，我跟筒子已经做到了第一步，因此我们在认真地做第二步祝大家吃好喝好～天天开心～我们下课啦！在小宇宙查看该单集文稿

Peters’ credits include police Detective Lester Freamon in ‘The Wire,’ a Vietnam veteran in Spike Lee’s ‘Da 5 Bloods,’ and now a retiree in the supernatural thriller ‘The Boroughs’ on Netflix. Peters spoke with Terry Gross about his long career on stage and screen, his singing voice, and why he relocated to London in the ‘70s. “I picked this profession so that I would have longevity, so that I could still be acting at 100, if it comes to it,” he says. Also, David Bianculli reviews the Apple 10-part miniseries ‘Cape Fear.’ See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for sponsorship and to manage your podcast sponsorship preferences. NPR Privacy Policy

本期关键词： 搬不完的国宝，毫无悬念的PK，再打公知脸，爱我中华，长江流域在呼唤，农贸市场兜一圈，逼蒋抗日，再探回民街，攻略的手表定律，爱上红油的上海人，精彩的吹糖人，洒金桥与回民街之辩，夜市之王烤盐筋，孜然的误区，看着上呗，缓慢变化的方言，分享快乐。 片头BGM：Bailemen Swing - The Shanghai Restoration Project 上海复兴方案 片尾BGM：黑神话·悟空 - 黄风岭

心甘情愿地早睡，开启生活和减肥的良性循环 | 拿走就用实操版 一期聊不够，这期播客是听友们催更的睡眠心理2.0，我们结合自身作息的改变——当熬夜熬到“麻了”，想换一种生活方式，各种亲测有用的实操方法分享给大家！ 回顾睡眠心理1.0 69 如何丝滑入睡，获得一个安稳好觉？失眠是因为身体卡在了「白天」 早睡本质是期待崭新的明天，不用刻意，也能拥有安稳睡眠。 PS：Hazel在看的甜甜电视剧《去有风的地方》、《春色寄情人》、《爱情而已》、《狙击蝴蝶》、《爱你》、《月光变奏曲》、《梦华录》 - 🔴 本期听友专属福利： 1）6月宜见面👋🏻饮食心理线下工作坊，共两场，北京0607下午、深圳0621下午 i人友好，高敏友好，野心友好，名额只剩两个，联系夏老师（+VX：hudie0600，备注：线下） 2）用「见微日记」支持自己，停—宁—睡 辅助调整作息，进听友群购买（+VX：hazeljiang777，备注：日记） 3）想从自愈者到助人者，联系夏老师领取饮食心理教练行业白皮书（+VX：hudie0600，备注白皮书） 4）7月7日小暑，开启第三期「7日见微」陪伴营，用书写安住你的心。进听友群获取报名信息（+VX：hazeljiang777，备注：7日） - 🔴 本期你会听到： 05:08 早睡是我换一种生活里面的一部分 07:51 你心里真正的睡觉时间到底是几点？ 12:00 我想要拥有的一切，都是拿气血换来的 19:00 愿意早起，是期待一种无所事事的爽感 22:04 太阳落山了，我要休息了 27:54 记录「见微日记」的风火水土，你会发现今天干了很多事 32:30 睡前要情绪，不要信息 38:18 人一天必须得“爽到”，不然结束不了 42:32 邪修助眠大法：关灯洗澡 50:29 好的睡眠从早上开始 54:00 线下工作坊：北京6.7和深圳6.21 - 🔴关于《身体由我》： 人生是系统，世界不分科。 这档节目的内容，从「不靠意志力减肥」出发，建立身体系统； 到如何成事，建立人生系统。 透过心理、饮食、睡眠、活动 希望跟你一起，从搞好身体到做成事情，活出更高版本的自己。 - 🔴往期精彩： 01 越放手越自由｜放弃减肥之后，我瘦了30斤 61 顶级心法降维打击：用《毛选》重塑心力与暴食困局 | 减肥是一场暴力革命 62 贵女养成 | 中医美商：气血充盈=自带柔光，养出“不被生活欺负”的脸（评论领总结） - 🔴关于我们： 主播：蝴蝶（小红书：蝴蝶心理） - 主播：姜Hazel（小红书：Hazel人生教练LifeCoach） - 🔴找到我们（欢迎找两位主播玩！）： 主播蝴蝶——VX: hudie1600 主播姜Hazel——VX: hazeljiang777 播客小编加宁——VX: jianing25199 公众号：蝴蝶饮食心理 视频号：蝴蝶心理 小红书：蝴蝶心理

本期邀请阿九一起聊聊旅行行业出海的话题。作为深耕旅行行业出海8年的“老司机”，跟大家分享目前国内旅行出海行业的挑战和机会都有哪些？“后疫情时代”各国游客的旅行方式出现了哪些新趋势？中国作为众多海外游客向往的旅行目的地，这些年又有哪些新的发展？ 🎧主播：小红书 @一颗希呱（ENTP） 🎧嘉宾：Instagram @blanchewoo111（ENFP） 🖊 本期时间轴 00:38 国内旅行行业进入饱和阶段之后，出海成为行业的“新解药” 02:57 “地缘深度”成为旅行出海第一站的先决要素 04:41 旅行行业出海的基石来源于目的地的资源供给程度 07:53 旅行行业出海的进度和免签政策的开放进度高度同步 09:45 旅行行业出海遇到的一些文化差异 14:14 面对深耕海外旅行市场多年的国际服务商巨头，国内旅行服务商出海如何“另辟蹊径”？ 16:19 针对游客不同的海外出行需求，游客该如何选择平台型服务商？ 24:15 “差异化的定制服务”成为国内旅行平台出海的长板 26:42 如果在海外旅行遇到突发状况，旅行服务商可以解决的“问题带宽” 38:21 “后疫情时代"出现的旅行趋势-"到大自然中去，到小众体验中去” 42:23 “个性化旅行”服务商的出现让旅行行业逐渐成熟化 45:36 海外游客对于来中国深度旅行的需求“心有余而力不足” 51:40 中国涉外旅行行业正在逐步摆脱“酒香也怕巷子深”的困境

全球热搜一网打尽，国际局势多面解析。欢迎收听《国际热搜局》。 00:49英伟达发布“物理AI模型”：让机器人、自动驾驶汽车真正学会“看懂世界”； 02:03奥尔特曼首次受邀参加G7峰会，软银450亿欧元砸向法国AI——AI正式进入“治理现实”时代； 03:26圣彼得堡论坛在无人机袭击中开幕，“稳定未来”成焦点； 04:40 AI正在创造历史 也在淘汰岗位： 半导体冲向1.5万亿，SpaceX刷新IPO纪录 科技行业裁员激增65%，AI成了“头号理由” 09:21高温炙烤下，印度仍计划花20亿美元买无人机； 11:53宇树机器人登上《美国达人秀》全票晋级，海外刷屏。更硬的还在后面：一个后空翻，翻出了中国具身智能的万亿产业。 家人们，从今天（6月5日）起，《国际热搜局》每天加更了！ 每天下午2点，准时上线—— 主打一个：有温度、有态度、有深度、不碎片。 每天下午2点，锁定《国际热搜局》更新版！

对九原声，返祖当歌！ 继马主任成功推出的“国摇出马记”系列之后的又一力作！ 本期节目“原（猿）声返祖记”源于陈哥与祖萌的一次北影节朝圣之旅，二人在看完“天生杀人狂”之后有感于这部电影的OST原声带给两位年逾半百之人的青春期留下了不可泯灭的烙印，于是这期节目因而得名——集结了上世纪九十年代最具有代表性的/乐队歌手大拼盘/风格大杂烩/对中国乐迷影迷影响最深远的九张电影原声带合辑。 如果您也和我们一样听过其中的某一张合辑，或是您也对其中对应的某一部电影的BGM片段留下了挥之不去的“心理或生理的阴影”，欢迎来节目上线的各个平台分享转发评论，亦或是您还觉得我们遗漏了哪些经典的电影原声合辑，也期待您的踊跃留言补充，渴望与您多多讨论！ 小（宇宙）荔（枝）喜（马拉雅）（网）易苹（果）豆（瓣播客）同步上线！ Soundtrack Playlist： 天生杀人狂 Natural Born Killers (1994) 低俗小说 Pulp Fiction (1994) 乌鸦 The Crow (1994) 猜火车 Trainspotting (1996) ​罗密欧与朱丽叶 Romeo + Juliet (1996) ​妖夜慌踪 Lost Highway (1997) ​再生侠 Spawn (1997) ​黑客帝国 The Matrix (1999) ​天使之城 City of Angels (1998)​

学了那么多技能却一分钱赚不到，问题到底出在哪？ 为什么你总在“学技能”而不是“学赚钱”？这两者差在哪儿？ 父母逼你考公考研，但你真甘心把人生交到他们手里吗？ 四位20岁出头的年轻人围坐在一起，有人学了五六个技能0变现陷入深深自我怀疑，有人主业导游月入三千副业却用更少时间赚了同样多，有人体制内压抑到想辞职却怕养不活自己，还有人被父母催考公却偷偷做梦做自媒体。当xuu说出“我觉得我不能有那么大的野心”，当当当场炸了：“怎么就不能有了？咱们还年轻，要有梦想才能够实现！”而另一边的cx330，一年副业只花碎时间就赚了主业三分之一的钱。钱到底是攒出来的还是打出来的？“钱是社会打给你的欠条，你只要持续付出，就一定拿到你想要的。”这场对话没有成功学鸡汤，只有拆解、质问、打碎、重建，和一记又一记的直球暴击。 �本期播客你将会听到： 01:32 当技能学了一堆却变现无门，真正的卡点到底在哪？ 03:42 在体制内上班压抑，副业接单却陷入时间换钱的天花板，如何破局？ 07:05 她对自己说“不能有太大野心”，但当当反问“怎么就不能有野心了”，这种反差点醒过你吗？ 10:12 你每天的精力有十多个小时，可为什么总觉得没时间去赚钱？ 14:37 从接单剪辑到打包经验做成知识产品，怎样把同一份时间卖出高价？ 24:05 你学过的所有技能，怎样组合在一起才能让老板心甘情愿花1万块请你？ 33:24 为什么你在副业上总是干一段就摆烂，不是你的错，是你没下注？ 34:57 钱是社会打给你的欠条，这句话怎么理解才能真正改变你的行动？ 46:26 用AI把诉状业务提效50%，省下的时间再去跑通新渠道，这种路径你也学得会吗？ 01:04:11 一个内向的人怎么用播客这个工具，去主动链接人脉、打破社交僵局？ 本期嘉宾： xuu：02年毕业生，学了一堆技能却找不到变现入口的迷茫青年 cx330：前年毕业，做导游同时兼职自媒体，从“要死不活”到主动出击 橖小己：即将毕业的小学教育专业学生，被父母逼考公却想做自媒体 顺财神：去年毕业体制内员工，副业月入两三千但想离职做自由职业 �本期主播： 当小时：《搞钱搞流量》播客主，提供播客引流获客和播客剪辑培训服务 �️社群入口： 欢迎添加微信「搞钱同学」（全拼小写），加入我们的免费听友群，获取更多销售干货与AI工具实战分享。 �本期制作人员： 策划：当当｜剪辑：妍潼｜剪辑指导：妍潼｜运营：小黑 �关于节目： 如果你正在做内容，却不知道流量从哪里来—— 如果你有流量，但就是转化不了—— 如果你听过很多课，但账上还是没钱—— 你来对地方了。 《搞钱搞流量》，主播当小时。给那些不想靠运气、想把内容变成真实收入的人听。

🎙️【本期介绍】 本期聊一部豆瓣评分8.8的高分电影——《大鱼》。 《大鱼》有两种打开方式：一种是类似《爱丽丝梦游仙境》，跟着主人公经历一段华丽奇幻的冒险；另一种则是《阿甘正传》，看见一个普通人的个人史诗。 在看完三遍之后，我决定做这期节目，试图以“侦探”的视角，从电影大量的童话隐喻中，还原爱德华被掩盖的真实苦难的一生。 了解完之后，你会相信“讲述是有力量的”，成人的世界依然需要童话。 你是否也处在漂泊探索的“奥德赛时期”？欢迎一起走进这个关于成长、死亡与自我救赎的故事。 🎬【剧情介绍】 《大鱼》讲述了一个爱“吹牛”的父亲爱德华的故事。他一生都在向儿子讲述自己年轻时的奇幻冒险：离奇出生、夜访女巫、小镇英雄、智斗巨人、误闯幽灵镇、战场救美人……儿子从小听得入迷，长大后却厌烦了这些“谎言”，与父亲疏远多年。直到父亲病重，儿子才试图探寻故事背后的真相，最终理解了父亲。 📒【本期你将听到】 Part 1：真相与线索 02:37 1、真相：爱德华少年患重病，三次与死神擦肩而过 05:52 2、线索：柔焦镜头和现实物证是关键线索，阵亡通知书、机械手、信托契约 Part 2：第一个阶段——从出生到离家 08:31 3、“离奇的出生”真相：患有先天性疾病 11:42 4、山洞说服“巨人”：第一次与自我完成对话 14:51 5、“夜访女巫”的意义：爱德华第一次意识到死亡 18:03 6、误闯“幽灵镇”：18岁第一次与死神擦肩而过 Part 3：第二个阶段——从离开“幽灵镇”到朝鲜战争 23:12 7、“加入马戏团”：新人遭遇职场压迫，但理解了“恶的本质” 27:41 8、“唐”角色分析：爱德华把唐的经历，嫁接到自己的成长中 30:52 9、卷入战争：第二次离死亡最近的时刻 31:47 10、“报丧鸟”的笑话：隐含爱德华的家庭出身 33:21 11、一个痛苦表情：透出爱德华的“人性”和“神性” Part 4：第三个阶段——从回国工作到死亡 35:35 12、“抢银行”的背后：中年危机遇上经济危机 37:34 13、父子冲突的本质：追求“事实” vs 相信“如何被讲述” 39:40 14、“清扫泳池”的神来之笔：探讨真实与虚构的绝妙隐喻 42:48 15、“隐晦的车祸”：爱德华第三次与死神交手 44:33 16、“幽灵镇”Jenny角色分析：爱德华真正的灵魂伴侣 46:23 17、“太早”和“太晚”：不是爱德华来幽灵镇的时机，而是走进Jenny生命的时间 Part 5：两处人生时刻的对比 48:26 18、两个“出生”的版本：父亲用想象弥补人生遗憾 49:52 19、两个“去世”的版本：在童话版本成就父亲的传奇，在现实版本懂得父亲的爱 52:42 20、结语：我们都有对生活的“讲述权” 🎬【剧照和图片】 👇柔焦镜头是区分现实与虚构的线索 👇四件物证：幽灵镇路牌、阵亡通知书、机械手、信托契约 👇深邃的山洞前说服巨人，是爱德华第一次与自我展开对话 👇夜访女巫，是小时候第一次意识到死亡 👇幽灵镇里身着白衣的“居民”们 👇在幽灵镇被树枝缠绕，像是浑身被插满管子 👇动容的一幕：走过苦难但紧紧相依的夫妻 👇爱德华全片唯一的痛苦表情，透出他的“人性”和“神性” 👇水池下的“响动”，是真实与虚构的绝妙隐喻 👇两个去世的版本：在童话版本成就父亲的传奇，在现实版本懂得父亲的爱 🎬【本期提到的书/影/音】 电影：《爱丽丝梦游仙境》、《少年派的奇幻漂流》、《美丽人生》 书籍：《存在与时间》（马丁·海德格尔） 🎵【背景音乐】 《Everyday》 - Danny Elfman 《Five O’Clock World》 - 电影原声音乐 《Rebuilding》 - 电影原声音乐 《Big Fish》 - 电影原声音乐 《Man Of The Hour》 - 电影原声音乐 《Little Things》 - Adrián Berenguer 📢【节目介绍】 这是一档“用电影照亮生活”的播客栏目。 纷繁的电影故事里，藏着现实的精神原力。 如果你爱看电影、热爱生活，那么欢迎收听《放映暂停》。 我愿以这档播客，陪你从电影中汲取面对这个世界的灵感和力量。 👨【关于主播：黄时雨】 大厂从业15年营销，品牌专家。 心理学专业背景。 11年不间断记录的电影爱好者。 一个爱电影更爱生活的人。 感谢看到这里的你！

怪谈数量：3️⃣ 血腥暴力： 虐待儿童：️ 虐待动物：️ 时间轴 01:32 商场里的假顾客｜为偿还巨额债务，我踏入了人间怪域 小A因沉迷赌博负债累累，被讨债人逼得走投无路。这时他收到一份高薪兼职，前往偏僻的萧条商场假扮顾客撑人气。这份工作疑点重重，规则怪异，可走投无路的他，最终还是决定接下这份差事。 29:15 白日寒蝉 | 异世界的来电 大学生大辅的同门学长吉田，最近撞上了一件极其邪门儿的事：他接到了一个发小打来的闲扯电话。对方在电话里，幽幽地提起了初中时代一个关于“活不到21岁”的恶毒诅咒。这通电话本就让人心里发毛，可更让人精神崩溃的是——就在接完电话的第三天，吉田接到了老家的讣告。那个发小，早就因为骑摩托车坠崖，当场死亡了。 而法医鉴定的死亡时间，赫然是在那通电话打来的前一天。有些窗户纸，不捅破你还能睡个好觉；一旦捅破了，你面对的，可能就是另一个世界了。 48:07 伪人丨谁才是那个被替换的人 四个年轻人租住在一间海边公寓中。日子每天单调但却不枯燥，他们在一起分享冰啤酒、临期外卖、和深夜的玩笑。 但谁都没有想到，平静的生活，随着一张被撕碎的纸条的出现，开始出现了裂痕。字条中的内容似乎指向了在他们之中，有一个人早就不是人类了…… 本期制作 主播｜朵拉 小袜子 鬼鬼 后期｜小袜子 封面｜朵拉 联系方式 主播微信1｜xipidiantai（袜子管理） 主播微信2｜xipizahuopu（朵拉管理） 微博昵称｜西皮笑脸播客 小红书｜西皮笑脸 上线平台 Podcast｜小宇宙｜荔枝FM｜网易云音乐｜喜马拉雅 均可收听～❤️