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Vol 42|“自信就是大大方方地献丑”

Vol 42|“自信就是大大方方地献丑”

长话长说For the Long Run

🏆 这一期播客的灵感来源,是一位六岁的足球小将,在足球比赛后对着镜头说:“自信就是大大方方地献丑”、“你能进入的场合,你本身就具备资格”,让比他年长二十多岁的我们,深深震撼。 所以这一期我们从这个小男孩聊起,聊到十年前给自己的短信,也从“配得感”聊到“献丑的勇气”,拆解《自信的陷阱》里“行动先于自信”的真相,也用聚光灯效应、暴露疗法和出丑效应告诉你:你怕的那些目光,其实并不存在;偶尔犯错,反而更招人喜欢。 筹备这一期的播客的过程,也是一个挺治愈自己的过程,发现到了三十岁,终于也开始学会大大方方地献丑了。 视频来源:https://www.xiaohongshu.com/explore/6a1534f4000000000603371f?xsec_token=ABaQXebU9yabc95O8RPPOCOLgDBKd_p9zBuzCSUCWMrAU=&xsec_source=pc_collect ‼️我们开通长话长说听友群啦,一起进群聊聊跑步聊聊日常?🛰️听友群请添加微信号:TiaJasonRunRun, 也可以扫面下方二维码,让“长话长说”不止在耳机里发生。 💐特别感谢ektos对本期节目的支持。 这家位于上海愚园路的跑步集合店,汇聚了一系列极致性能和跑步美学的专业品牌,不仅有norda、SOAR、Ciele、CHANCE、Bandit等超多新锐品牌,也有La Sportiva、TNF等大家耳熟能详的品牌中特别好用的运动单品。这些品牌的选择和单品的上架,是基于他们对于设计理念的认可,也是每一次次长距离、上山、比赛后被验证出来的结果。未来,ektos 也将引入更多优质的国内跑步品牌,与更多跑者一起探索属于中国的跑步文化与生活方式。 ektos 位于中山公园与苏州河步道交汇处,欢迎大家一起来run, feel, connect. 地址:上海市长宁区愚园路1385号。 营业时间:10:00-22:00 🎵本期BGM: 开头曲:Summer Montage/Madeline - Justin Hurwitz 结尾曲:Creep - Radiohead 🎙 团队: Tia 小王 (小红书:TiaSeeds) Jason 贾森 (小红书:贾森润了) 封面设计:小鹿 (小红书:silenTide) 本期嘉宾:艾泽(小红书: WhyThe) 23年,艾泽构思、布光、拍摄记录下的Tia和Jason肖像 23年底、24年,Jason在南北极担任探险队员的奇妙经历,也是因为开始敢于在机会到来的时候,大大方方地去献丑 (2024年8月,搭乘庞洛邮轮的指挥官夏古号,抵达地理北极点) 希望你收听愉快,开始狠狠地「献丑」啦

67分钟
99+
1天前
外刊精讲 | 人类最快民航不是梦:“协和”传奇落幕,中国+美国+欧洲重启超音速竞赛

外刊精讲 | 人类最快民航不是梦:“协和”传奇落幕,中国+美国+欧洲重启超音速竞赛

早安英文

【欢迎订阅】 每天早上5:30,准时更新。 【阅读原文】 标题:50 Years Since Concorde's First Commercial Flight, Will We Ever Fly Supersonic Again? 正文: At 11.40am GMT on 21 January 1976, two aircraft – one British Airways from London Heathrow to Bahrain, the other Air France from Paris CDG to Rio de Janeiro via Dakar – rolled down their respective runways at precisely the same moment and climbed away in near-perfect choreography. These were not test flights nor ceremonial flypasts – but Concorde’s first commercial passenger flights. With a roar of afterburner, supersonic passenger flight had arrived. 知识点:roll down phr.v. /rəʊl daʊn/ to move smoothly along a surface, especially on wheels 沿……滑行 • At exactly 11:40am, the two Concorde aircraft rolled down their respective runways. 上午11点40分整,两架协和客机在各自的跑道上开始滑行。 • A single tear rolled down her cheek as she waved goodbye. 她挥手告别时,一滴泪水沿着脸颊滚落。 获取外刊的完整原文以及精讲笔记,请关注微信公众号「早安英文」,回复“外刊”即可。更多有意思的英语干货等着你! 【节目介绍】 《早安英文-每日外刊精读》,带你精读最新外刊,了解国际最热事件:分析语法结构,拆解长难句,最接地气的翻译,还有重点词汇讲解。 所有选题均来自于《经济学人》《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》《大西洋月刊》《科学杂志》《国家地理》等国际一线外刊。 【适合谁听】 1、关注时事热点新闻,想要学习最新最潮流英文表达的英文学习者 2、任何想通过地道英文提高听、说、读、写能力的英文学习者 3、想快速掌握表达,有出国学习和旅游计划的英语爱好者 4、参加各类英语考试的应试者(如大学英语四六级、托福雅思、考研等) 【你将获得】 1、超过1000篇外刊精读课程,拓展丰富语言表达和文化背景 2、逐词、逐句精确讲解,系统掌握英语词汇、听力、阅读和语法 3、每期内附学习笔记,包含全文注释、长难句解析、疑难语法点等,帮助扫除阅读障碍。

15分钟
99+
1天前
豆腐两岸Vol.08 Vegan 求职中的坚守与谈判:我们能退让到哪一步?

豆腐两岸Vol.08 Vegan 求职中的坚守与谈判:我们能退让到哪一步?

有点豆腐 Slightly Tofu

⚠️ 本期涉及对动物虐待影像与流浪动物收容所安乐死的讨论。 作为一个支持动物权利的 vegan,如何在一个对动物极不友善的世界里,应对道德理想与现实面包的拉扯?这期《有点豆腐》和《三個動物》的串台节目,Q 和志伟、思晴、Adam,四个在职场里摸爬滚打多年的过来人,聊聊作为 vegan 求职时绕不开的问题:哪些行业自己一定不会碰,非盈利组织会不会磨掉你的锋芒,以及怎么用谈判筹码坚守自己的原则。我们也毫不避讳地聊了这条路的代价——较低的收入,和自己调性不同的工作任务,长期直面动物苦难的 burnout 等等。当然,我们也想强调,每个人的境况不同,不必因为自身经济处境而对职业过于苛求。并且,眼下的这些困境,并不是 veganism 带来的,而是这个社会很难给一个有伦理要求的人留位置——这是个结构性的问题。最后,我们邀请听众一起想象:如果没有任何金钱和时间的限制,作为 vegan,你心里那份最理想的工作,是什么?也欢迎大家留言告诉我们! 🌱《三個動物》的播客内容可以在小红书、B 站,以及 Youtube、Spotify 等众多平台搜索到(需要搜索繁体中文)。 时间轴 00:17 开场:vegan 的行业伦理 02:02 志伟:做行销,越成功伤害越大? 04:24 零售业的两难 06:48 草根经验算不算敲门砖 08:05 专业化与「纯粹性」的代价 10:38 加入非营利前想清的三件事 13:49 志伟最后的选择和求职技巧 24:48 Q:动物福利组织的面试经历 29:47 社会企业和 B Corp 公益企业 32:22 进学术圈后的「世界观崩塌」 33:39 思晴:需要一个 vegan bubble 37:22 动物 NGO 求职现实 42:44 动物虐待影像与 burnout 44:12 PETA 争议与背黑锅 48:32 安乐死流浪动物的真相 51:00 Adam:从工业设计师转型动物倡导 55:18 夹缝中求生存的几条心法 57:13 你最理想的工作 01:00:31 学术圈里的「破坏性」干预 01:02:50 结语

64分钟
99+
1天前
心里那个填不满的洞,可能来自被忽视的童年 | 被忽视的孩子

心里那个填不满的洞,可能来自被忽视的童年 | 被忽视的孩子

三成空间

你有没有过这样的感受:生活看起来什么都不缺,工作顺利、家庭和睦,但内心深处总有一个填不满的洞?你不是抑郁,只是开心不起来;你不是孤独,只是很难跟人建立真正的连接。 本期节目,我们聊的是《被忽视的孩子》这本书。它揭示了一种藏在正常家庭里的隐形伤害:情感忽视。伤害你的不是父母做了什么,而是他们没做什么;那些该来的共情、关注和回应,从未出现。 在节目里,我们聊了这些话题: * 什么是情感忽视?急性共情失败与慢性共情失败 * 12类容易造成情感忽视的父母:自恋型、专制型、成就/完美导向型、工作狂型、抑郁型、放纵型、成瘾型、"孩子即父母"、反社会型…… * 被情感忽视长大的孩子,成年后常见的5种表现:空虚感、反依赖、自我约束能力差、致命缺陷感、述情障碍 * 如何改变?IAAA情绪四步法、提高自我约束能力、自我关怀、自我安慰…… * 最重要的启示:想把育儿做好,先把自己养好 如果你总觉得"哪里不对劲"却在原生家庭里找不到原因,这期节目或许能帮你看见那个看不见的伤口。 * 00:03 开场:那个填不满的洞 * 01:42 什么是情感忽视? * 06:50 急性共情失败与慢性共情失败 * 21:59 12类情感忽视父母 * 55:32 遭受过情感忽视的孩子成年后的5种常见表现 * 01:18:54 如何改变?IAAA与自我关怀 * 01:45:25 结语:卡尔的故事,疗愈永远不嫌晚 相关资料 参考书籍:被忽视的孩子:如何克服童年的情感忽视.【美】乔尼丝·韦布 , 【美】 克里斯蒂娜·穆塞洛. 机械工业出版社, 2018.

106分钟
29
1天前
你有没有冲动退过重疾险?我退完后,转头加保到200万

你有没有冲动退过重疾险?我退完后,转头加保到200万

保驾护航

他曾是资深广告创意人、连续四次创业的创业者,早年因盲目自信,把重疾险直接退保;人到中年,观念彻底反转,一路把保额加到200万。从“保险无用”到“疯狂加保”,从外行新人到上海保险新人第一名、7年晋升业务总监,熊爸用亲身经历拆解最扎心的保障真相。 本期节目,他用真实理赔案例讲透:医疗险≠重疾险,重疾险赔的不是医药费,而是收入损失、康复成本与生命尊严;同时破解年轻人不买、少买、买错保障的四大误区,告诉你为什么保障要趁早、保额要做足。一段从退保到加保的反转人生,帮你重新看懂家庭保障的真正意义。 熊爸 微信号:jackiebear 多年广告狗和多年创业狗,转型成保险代理人; 经历过职场的历练,也体验过创业的沉浮。 从创意人到销售员,从打工人到创业者; 四次创业,四次失败,屡战屡败之后,依然选择屡败屡战,最终找到了自己的方向。 从激情澎湃的战士到佛系努力的保险代理人,入行首年成为上海新人第一名,7年成为业务总监,深刻体会到梯子靠在正确的墙上才能达到更高的地方。 AB姐(微信:enjoyBBworld) 人如其名拥有AB两面的“精分”人生。 A面是曾经穿梭于工业品、耐销品、快消品、奢侈品界的外企市场营销资深牛马; B面是中年转行闯入保险圈,成为一名保险经纪人。如今擅长为客户定制保障规划Plan A和Plan B,用心服务好每一位客户。 Sunni(微信:shenyisunni | 视频号:Sunni爱分享) 拥有15年4A广告行业当牛马的经历,现如今是保险经纪人,一枚温暖的ESFJ。 希望以养老规划师的身份,为自己、家人和同频的朋友,寻找安心又自在的养老乌托邦。 让我们的人生下半场,过得从容又有光。 蛙哥(微信:Madfrog04) 前博通、英特尔、阿里巴巴老兵,现如今是友邦保险代理人。见证行业起伏,亲历中年裁员后,更懂人生的不确定性。 不讲晦涩条款,只做你身边真诚靠谱的陪伴者,用专业为你筑起风险防线,用温度陪你走过人生每一段旅程。 想要加入听友群和主播讨论保险话题,可以添加任意一位主理人微信,主理人会把你拉入群聊。 蛙哥 00:02:00 创业狗到销售狼:职业生涯中的转折点与挑战 00:06:33 从大公司销售总监到创业者的转变:挑战与机遇 00:13:11 追寻梦想之路:如何找到自己的人生方向? 00:19:52 零成本创业,保险代理人告诉你如何创业成功的秘诀! 00:26:29 如何在保险行业取得成功?关键在于建立亲密关系! 00:33:05 保险观念的转变:从拒绝到认可重疾险的重要性 00:39:43 量力而为,保额配置应遵循科学原则和自身需求 00:46:21 医疗费用揭秘:肝移植手术费用惊人,但有方法控制支出! 00:52:59 宝宝七个月,引产手术后保温箱40多天,最终获得理赔! 00:59:36 熊爸解读健康险:年轻人的保障需求,你了解吗? 01:06:13 风险管理的智慧:保险在人生中的重要性 01:12:51 重疾险中的"霸主":分红型保险的优势解析,普通家庭的首选!

83分钟
1k+
1天前
Vol.125 如何无法备战Hyrox

Vol.125 如何无法备战Hyrox

塑料调频 Plastic fm

周五啦!我们塑料调频又出其不意地来到您的身边! 这一期的开始,来自一位伦敦的Drama Queen对运动最简单的定义:“好玩”。我们也试图谈论仔仔李如何爱上了跑步,以及她备赛Hyrox的竞品Deka的一些趣事。 但我们聊着聊着就发现,我们已经很久没有用“好玩”来谈论运动了。 有了手表之后,我们讨论的是 Zone 2、心率、步频和体脂率。游泳很好,因为可以稳定维持 Zone 2;骑车不行,因为心率太慢;爬楼梯也要循序渐进。不知道从什么时候开始,我们越来越习惯用数字来理解自己的身体。今天睡得好不好,看睡眠评分;今天运动够不够,看心率颜色;体重、体脂、卡路里、步数……身体似乎变得越来越透明,也越来越可计算。 如果把手表摘下来,我们还知道自己今天运动得开不开心吗? 与此同时,曾老师坦白自己运动最大的动力其实是——想赢。一旦佛系下来,好像连运动的动力都没有了。赵师傅深表同意。 运动是为了健康吗? 是为了变瘦吗? 是为了变强吗? 是为了赢吗? 还是说,它其实已经变成了一种衡量自己的方式? 欢迎来评论区告诉我们: 如果摘掉手表,你还会运动吗? 我们提到的1000次箭步蹲挑战链接如下: bilibili.com/video/BV1wm4y167CJ?buvid=YB4711B8F42BDD754A798635E270CA5422BB&from_spmid=search.search-result.0.0&is_story_h5=false&mid=kMJUSKpqRHhKe46KrqhalQ%3D%3D&plat_id=114&share_from=ugc&share_medium=iphone&share_plat=ios&share_session_id=5CE63FAE-45D8-4AE2-A41B-429D8F6CFAED&share_source=WEIXIN&share_tag=s_i&timestamp=1780410174&unique_k=1qy5jxS&up_id=1565933696 我们下期再见啦!

43分钟
99+
1天前

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