节目

00:00:41 最精准的社交，是三年后的自己 00:01:45 你只需要在乎两种人对你的评价： 00:04:43 分享两件能帮大家避开内耗的事情： 00:05:49 向上链接，言出必行不放空炮 00:07:58 如何发朋友圈向上展示自己？ *添加胜子本人微信 胜子vx：Shengzi0066，添加请备注【播客】，领取《链接大佬的十条心法》《拿捏人性的沟通术2w字》，朋友圈日常更新创业笔记和思考感悟，让胜子陪你一起慢慢变强大～ *关注胜子 微博:谢胜子 抖音:谢胜子 小红书:谢胜子 公众号:谢胜子工作室 陪你慢慢变强大。

你的爱很像泡沫 太轻或太重 都不在手中 我的爱就像天空 太放或太收 你都只是风 你来过 却爱上自由 你出走 我不问理由 我会好好过 等你再爱我 总有个角落 会让你想起我 我会好好过 等你再爱我 向右或向左 都有我站在这里守候 你的爱很像泡沫 太轻或太重 都不在手中 我的爱就像天空 太放或太收 你都只是风 你来过 却爱上自由 你出走 我不问理由 我会好好过 等你再爱我 总有个角落 会让你想起我 我会好好过 等你再爱我 向右或向左 都有我站在这里守候 你留下很多 够我面对寂寞 寂寞不重 重是爱太多 我会好好过 当你回头 看到的一定是我 我会好好过 等你再爱我 总有个角落 会让你想起我 我会好好过 等你再爱我 向右或向左 都有我站在这里守候

本期聊五代十国文学，聚焦李煜。他是不愿当皇帝的文人，因特殊帝王相遭猜忌，只得寄情诗酒。后意外继位，却逢国破，沦为阶下囚，词风也从闲适转为悲苦。 快速收听 介绍李煜身份及帝王相特征0:00 分析李煜意外登基及治国困境1:02 讲述李煜亡国被俘及囚禁生活2:18 对比李煜前后词作风格变化2:38 阐述李煜词的艺术成就与影响4:22

本期节目我们邀请到了才华横溢的艺术家王琳女士，从创作聊到了人生，可谓是非常尽兴。王琳以陶瓷为媒介，构筑了一个关乎于个人历史、身份认同、女性身体与情感的世界，按照她的话说，创作就是一个“一手是代数，一手是火焰”的过程，既要钻研严谨的技术，又要有来自于生活的巨大激情和表达欲望。除了创作之外，我们也深入浅出地给大家介绍了陶瓷这个当代艺术领域的重要门类，而我们又该从何处入手学会欣赏当代艺术？此外，王琳作为一个常年旅居挪威的艺术家，对于亚洲女性在欧洲的身份认同问题，以及作为女性艺术家的自我成长，都有非常独特的洞见。尽管我们非常热烈地聊了一个多小时，但艺术最精妙的部分恰恰开始于语言不可抵达之处，大家如果想更深刻地理解瓷器这一永恒而脆弱的艺术形式，欢迎访问王琳的IG@linwang66查看她的作品，我这里也会在文末贴出节目中提到的部分艺术作品。 00:31 请艺术家王琳女士介绍一下自己吧！ 03:31 科普一下陶瓷作为艺术是怎样的存在？为什么选择瓷作为材料？ 08:13 作为亚洲女性在欧洲：大刀阔斧，佛挡杀佛！ 11:48 艺术家总是一手是代数，一手是火焰：精确的技术与磅礴的激情都要有！ 20:22 “27岁俱乐部”在AI时代还行的通吗？还是要好好锻炼身体！ 22:25 艺术家的成长如同小蛇蜕皮，令人期待也令人恐惧 23:43 对占据空间的“父权的”雕塑不感兴趣，于是转头做与空间谈判、拥抱虚空的艺术 28:09 当代艺术的意义在于解决最当下最切身的问题：用一场与雕塑结合的行为艺术晚宴表达对身份问题的思考 31:30 我们应该从何处入手去欣赏当代艺术？ 36:23 作为艺术家一定要足够笃定，要信任自己 42:37 欣赏艺术之只需要去看，不需要“看懂”：视觉语言是语言无法抵达之地 44:18 艺术面前人人平等，每个人都有创作的权力 49:18 作为国际陶瓷艺术中心的景德镇，与收藏了很多中国瓷器的挪威美术馆；Chinoiserie与假欧洲风：对话、交流与误解的艺术 59:30 在停滞的低谷，要先行动起来，走出门去 1:03:29 做艺术家和做李小龙一样，都要不断打破风格，融会贯通；“大师”是一个过程，不是一个结果 片尾曲： 草蜢/关淑怡 - So Sad(之禅院钟声宝莲寺) 集才华与智慧与美貌于一身的王琳女士本人！ 2019–2020 《狂想曲与静物》， 维格兰美术馆，奥斯陆，挪威 2025， 《True Romance》，HB381画廊，纽约，纽约州，美国 王琳女士的最新作品，她独门研制的“釉上”的皮肤与“釉下”的青花相结合的技艺，皮肤上还依稀可见纹身的痕迹。 节目中提到的粉红色“皮肤晒伤”釉。釉中有铬，在烧制前呈绿色并且有剧毒，但烧制后却呈现出皮肤的质感。

今天推荐的书叫《精力重启》，副标题是：重构秩序的精力管理，摆脱倦怠与内耗，成为高效、专注、自律的人 。 这本书讲的是精力的心理与生理基础，也就是精力从哪里来，我们如何保持精力，以及如何获得更多的精力。本期节目将听到： * 为什么精力比时间更重要？（精力管理比时间管理更重要） * 什么是精力的金字塔结构？ * 精力重启的四项原则 * 如何破除体能精力的吸血鬼？（主要包括识别倦怠信号，搞定睡眠，找到精力节律，养成好习惯） * 如何内外兼修，破除情绪上的精力吸血鬼？ * 向内包括：破除六种自我挫败型思维模式 * 向外包括：远离“有毒”的人 * 如何破除思维精力吸血鬼？（不要在鸡毛蒜皮的事情上消耗自己的思维精力） 祝大家都能养好自己的精力，远离那些让我们精力耗散的精力黑洞，把全部的精力放在去实实在在的做事上，过一个更好的、更有趣、更刺激、更充实的人生！ 致 谢： 感谢以下朋友的打赏：Ursula、s流氓小丫头、晚河、小瓶_FWGi、一万六、祁莉莉ooo、文彦_SpCe、面包和牛奶、Jelly享健身、mmz_oNoQ、我叫王小勇、iam杨茜、怂倒菜菜子、热带低压_、途乐_ms50、HD587505s。你们的鼓励就是我继续讲下去动力，谢谢！ 相关单集： 072 《低能量人有效休息指南》：用好7种休息方式，为你注入健康活力！ 070 跟《反脆弱》学养生：拥抱波动、顺其自然的健康八法 068 《少有人走的路》：心智成熟的旅程，是条勇猛精进之路 未必是连环杀手，但都是冷血动物 |《当良知沉睡》学会辨认身边的反社会人格者 E011

五一假期中另一位主播造访了杨老师的母校，南京艺术学院，两次。 本意是想去看学校里美术馆的展览，但第一次去美术馆休息，就顺势走了走校园。 第二次看了南艺美术馆里的6个展览，颇有点震动。 这才有本期的校园游后记，以及一点点暴言。 本节目由香薰专门店「松香 Easykaori」独家赞助播出，线上购买请至淘宝，微店。 ■ 主播 杨老师 主体性有限 · ■ Cover art 中作品 艺术学院1994 海报局部 · ■ Song List na · ■ 延伸阅读 分享一些展览的现场图 地下室展出的水墨： “表现主义”： 大型装置作品，寺庙残骸，蜡油，和那个全黑的甬道： 曾经是毛焰学生的那位艺术家： 重头戏冯国东： · ■ sns 感谢你的收听！关于节目和主播的动态，欢迎关注我们的社交号： 「一画一话」微博 「一画一话」豆瓣 杨老师微博 另一位主播微博 Instagram上也可以找到我们。 如果你喜欢我们的节目请在你常用的平台留下好评，将节目分享给你的朋友。 · ■ 一画一话 “就爱看展” 聊天群 添加小助手微信号：tvtproject · ■ 付费订阅 爱发电订阅 patreon 订阅 · ■ say hi info（at）theviewtalk.com

这一期是来自天与地的距离老师的投稿，好难写shownotes的一期。像是不在我的音乐记忆之内隔着时空距离欣赏他们的活力、用力歌舞，触到了极少一部分属于千禧年的生命火光，而我们身处2026年5月的最后一天，需要在倾斜翻覆中找到仍将将平衡的力气，像前几天偶然瞥到散落在草地的棉絮，被阵雨冲洗没了蓬松形态，打湿的表面覆着圆滚水珠，在吸饱湿气之后飘散着豢养的气味，我们就这样抵挡着夏的来临，抵挡着能够预见的泡沫结局，提前六月幸福。 本期歌单： 00:00 Funny Jealousy - 卫诗 2008-08-08 03:26 转机 - 吴日言 2005-12-07 07:04 Lovin' U - 容祖儿 2000-04-01 11:01 热浪假期 - Twins 2006-09-21 14:06 心急人上 - Cookies 2003-08-13 17:09 过山车 - 钟嘉欣 2008-10-21 20:30 东涌日和 - Shine 2003-12-30 24:07 真心话 - 王菀之 2007-06-25 27:06 半日假期 - 卢巧音 2002-10-29 30:42 各行各路 - 吴雨霏 2007-06-08 33:41 相对论 - 彭羚 2000-08-21 36:13 魔女之吻 - 傅又宣 2004-06-03 39:11 最佳配乐 - 梁雨恩 2007-09-11 42:19 冷雨 - 莫文蔚 2001-03-16 46:01 只得一次 - 关淑怡 2009-06-16 49:00 蛋白质情人 - 郭芯其 2006-01-01 52:44 夜有所梦 - 林忆莲 2005-11-09 56:53 Ladies First - 郑秀文 2000-08-23 1:00:30 一不小心 - 张燊悦 2001-05-01 1:03:34 南青山上 - 麦家瑜 2009-10-23 1:07:27 零与零之间 - 邓丽欣 2006-03-28 1:10:43 蛮不讲理 - 古巨基 2007-01-30 1:14:24 问题少女 - 郑融 2008-10-30 1:18:07 我爱呼吸 - 卫兰 2008-11-27 主播：彼得潘徒手捞月 ▷▷▷加入听友群 添加微信：luvyaall（彼得潘） 听友反馈或写信投稿：[email protected]

进群加：jackielygt 录制主播：阿甘，ad 本期节目关键时间轴如下： 01:00 开场前言与本期节目缘起 02:25 《宇宙巨人希曼》、《不想失去你》、《极限逃生》、《诺曼底72小时》部分 15:30 《火遮眼》、《揭秘日》部分 34:07 上海国际电影节活动部分 38:25 《玩具总动员5》、《绝密任务》、《爱是愤怒》、《我看见两朵一样的云》部分 45:25 《四渡》、《小黄人与大怪兽》、《三国第一部：争洛阳》、《大圣崛起》部分 55:25 《澎湖海战》、《红孩儿火焰山之王》、《年会不能停2》部分 62:25 《抓特务》、《奥德赛》、《蜘蛛侠4》、《海洋奇缘》、《蛮荒禁地》部分 77:30 《特立独行》、《神探之痕迹》、《空枪》、《转念花开》部分 86:10 《群星闪耀时》、《欢迎来到龙餐馆》、《魔方小姐》、《入型入格》、《重生2》部分 94:25 《怒火蔓延》、《寒战1995》、《女足》、《狄仁杰之三虫九尸》、《无名之辈3》部分 101:45 《人·鱼》、《第十七条》、《火星计划》、《千金不换》部分 108:30 尾声 上影节期间（6月12号到6月19号），大麦将联合发起人刘擎、鸟鸟、宋方金、史炎、余明锋、朱砂一起，举办「看完不说憋得慌大赛」。 在上影节期间，用户可以在大麦app上发布影评，并带话题#看完不说憋得慌大赛 #上影节看电影买票上大麦 ，分享至微博/抖音/小红书，即可成功参赛。每天会在线上和线下送出1000个上影节定制帆布包。 此外，在6月16号到6月18号期间，还将筛选出50位优质影评创作者，参加6月19号的大麦「看完不说憋得慌」线下表彰小会，领取属于自己的荣誉，并与发起人们面对面交流～ 以及这期可以提供三个“看完不说憋得慌”大赛的上影节定制帆布包，以及3张电影兑换券（单张价值70元通兑券）作为评论区互动奖品～

嗨👋 朋友们~ 六一儿童节快到了，这一期《女孩要富养》邀请到了我们的朋友小梅老师，一起聊聊：什么样的爱，会让一个人长大后依然觉得自己像个幸福小孩？ 在我们眼里，小梅是一个“被富养长大的江浙沪独生女”。但她说，自己小时候从来没有觉得家里特别富有，也没有觉得自己被精致娇养。长大后回头看，才发现父母给她最珍贵的东西，不是很多钱，而是稳定的爱、被允许的空间、自由与边界、以及“自己的事情自己负责”的底气。 于是我们聊着聊着发现，所谓富养，可能不只是“花了多少钱”，而是很多很小的瞬间： 你不用靠成绩去换爱。 你可以慢慢学会吃不喜欢的蔬菜。 你可以玩的时候好好玩，学的时候好好学。 你被提醒“自己的事情自己负责”，也被允许按自己的喜欢去选择。 你知道家里节俭，但从不觉得匮乏。 你看见父母认真生活、读书、旅行、善待别人，于是也慢慢长成了这样的人。 本期你会听到很多温柔又好笑的家庭故事：妈妈帮写作业被老师发现、爸爸带小朋友去赌场体验“赌博一定会输”、家里节俭但大方、旅行比名牌包更值得花钱。 这一期没有标准答案，也不是养育指南。我们只是借着儿童节，聊聊爸爸妈妈的爱如何藏在日常里，又如何在很多年后，变成我们身上的安全感、自由感和幸福感。长大后，我们也可以重新把自己养一遍 愿我们无论几岁，都还可以在爱里过儿童节。 本期节目由声湃提供录音场地，由罗德麦克风提供录音设备，十分感谢。 本期SHOWNOTES： 03:06 终于轮到我们过节了！六一儿童节快乐 04:58 嘉宾登场：传说中“40+还在过儿童节”的人 06:40 没有人要求过她好好学习，但她却考上了剑桥，在985教书 14:45 “我从小不觉得自己被富养”，小梅重新翻译自己的成长经历 21:14 富养不一定是钱很多，也可能是一直”被允许“ 22:28 不用靠考得好、长得好、表现好，去换爸爸妈妈的爱 31:06 玩的时候好好玩，学的时候好好学，这句话长大后才懂 36:40 做一件事如果不能享受它，也许可以换一种活法 51:45 小学第一天就被告知：自己的事情自己负责 58:01 好的爱，可能就是给自由，也在关键时刻给一点方向 01:09:07 节俭但不匮乏：关于品质、旅行和大方的家庭金钱观 01:33:28 我们都是被爱滋养的幸福小孩，长大后也可以把自己再养一遍 📱如何联系主播？ 🐷主播：33 好好吃饭吃饭减脂陪伴生/运动营养师培训师/健康赛道职业规划师/靠唠嗑贩卖快乐的人肉种草机，跨行营养师，自由职业8年生 小红书/视频号：叁叁营养咨询 👩🏻‍🏫主播：阮阮 “我手写我心复盘”社群主理人、ICF教练、金钱整理课讲师，致力于帮助伙伴找回对工作和生活的热情，创造自己的人生代表作 公众号：阮哥的唠嗑小酒馆 关注主播、进听友群➕V：RRLS2024，备注女孩要富养。