节目

毕业季，总是伴随着选择和迷茫。 要不要读博？要不要出国？ 留在大城市还是去别处？ 人际关系越来越淡漠，是谁的错？ 这一期邀请了今年毕业，顺利拿到全奖、即将赴美读博的学长， 和他聊聊研究生这三年： 关于学术、城市、人际关系，以及如何在不确定中找到自己的节奏。 这不是一篇成功学指南， 而是一场真诚的、希望给大家一点小触动的毕业对话。 人生有无限可能，请大胆尝试！ ⏰ 时间轴 00:37–02:17｜用两个词形容研究生三年：平静又丰富 平静：教室、图书馆、宿舍三点一线，大多时候是与自己对话。 丰富：去了台北交换，去了其他国家参加学术会议。 疫情后开放的第一届学生，有了更多探索世界的机会。 02:17–03:28｜研究生 vs 本科：更清楚自己要什么 本科更重视日常生活，学术意识不强。 研究生阶段，身边人都在有意识地竞争、争取机会。 氛围不一定“好”，但倒逼你去更远的地方看看。 03:28–05:15｜什么时候决定读博？ 本科保研时就有了意向。 喜欢看书、对知识感兴趣，不局限于本专业。 高校工作有自主权、有寒暑假——这些吸引他。 但读研期间没有发表论文，希望博士阶段完成。 05:15–07:37｜为什么一定要出国参加学术会议？ 小红书上的信息都是“数据化”的，反而带来焦虑。 线下见到具体的人，才能获得实质性的帮助。 代价很大：经费、时间、签证……很多人打退堂鼓。 但学长觉得：值得。 07:37–09:34｜有没有后悔过？大多数时候都是硬着头皮往前走 想去美国读博，离日常生活太遥远。 信息差越大，越怀疑自己。 但也没有更好的路可选，很多时候是“不得不前行”。 09:34–11:50｜关于读博的负面信息：你都看到了吗？ 看到了。青年教师压力大、博士生困境、供大于求…… 但排除其他选项后，还是觉得学术最适合自己。 一个有趣的对比：读博VS央媒VS行政岗，小红书网友投票，更多人选了“985行政岗”。 11:50–14:34｜稳定的身份 vs 不确定性 “学生”意味着无限可能，也意味着在社会权力体系中没有位置。 一份稳定工作，给你一个“我是谁”的答案。 学长的思考：对于家庭来说，出一个博士是光荣的事。 他自己也喜欢，那就读！ 在山河四省，编制可能更重要——年轻人很难完全只看自己的心愿做选择。 14:34–16:30｜如果没来北京读书？ 在河北长大，所有人都觉得“去北京是最好的”。 但阴差阳错去了云南，现在看或许反而是一件好事。 在一个地方待久了，思维会被限制。 北京很中心，规范很多，思维不可避免地会被影响。 16:30–18:34｜北京：一座“有隔阂”的城市 物价全国最高，798的展览动辄80–100元。 台北市立美术馆只要30台币（约6–7元人民币）。 北京的艺术越来越中产、小资，陷入死循环。 “大家明明一无所有，但也要装作中产。” 18:34–20:36｜残酷的乐观主义 北京的路很宽，过马路要走天桥，看到密密麻麻的铁丝网。 有一种“局促感”。 《残酷的乐观主义》： 你越投入，越发现自己离幸福越来越远。 大家活得很紧绷，一点意外就容易崩溃。 20:36–23:23｜研究生的人际关系：基本是“say hi”的关系 大家有更重要的事：实习、学习、进步。 不准备拍毕业照——因为没有太强的情感连接。 朋友大多来自校外。 毕业的仪式感：完成该做的事，收拾行李，去做喜欢的事。 23:23–25:33｜冷亲密时代：为什么不轻易交朋友？ 情感对大家很重要，所以不想轻易交出去。 保护好这部分东西，等待一个时机。 主动避免没有必要的人际关系——对双方都好。 25:33–29:11｜爱情、友情、亲情 婚姻是一个社会制度，是国家稳定的工具。 （参考恩格斯《家庭、私有制和国家的起源》） 亲情有随机性，你没法选择父母。 友情和爱情是你自己选择的，但也会有压力。 最终，还是要回归到对自己情感的接纳。 29:11–33:25｜与AI的互动，让我们思考人际交往 AI可以帮助消化负面情绪，没有审视感。 但人是有主体性的、复杂的、不可预测的。 不能因为AI出现，就影响我们对人性的判断。 预设低一点，不是磨灭需求，而是有更大的调整空间。 33:25–36:29｜申请季最难忘的事：找了心理咨询 信息差带来焦虑，不能总跟朋友说负面情绪。 咨询师的最大帮助：提出好问题，让你重新审视自己。 不是给出答案——他们不可能比你更了解你自己。 你需要的是一个单独的时间，从复杂心绪中脱离出来。 36:29–41:02｜第一次参加国际学术会议：紧张到只睡两小时 做PPT、写讲稿到凌晨三四点，六点多出门。 但站上去之后反而不紧张了——表达清楚就好，可以用简单的词汇。 投稿被拒很正常，重要的是自己怎么设置目标、规划日程。 心里乱的时候，规划能让人安定一点。 41:02–结尾｜作为快我们几步的年轻人送给听众的一句话 多去不同的地方。 北方读书就去南方，国内读书就争取出国。 了解不同的生活方式，能给你当下的生活很多指导。 更多的可能性，一直都在。 ✨ 金句速览 * 很多时候不是“我选择了这条路”，而是“没有更好的路可选”。 * “学生”意味着无限可能，也意味着在社会权力体系中没有位置。 * 不能因为AI出现，就影响我们对人性的判断。 * 预设低一点，不是磨灭需求，而是有更大的调整空间。 * 咨询师不是给你答案，而是提出好问题。 * 心里乱的时候，规划能让人安定一点。 * 多去不同的地方，了解不同的生活方式。 🌿 总结 这一期是毕业季特辑， 也是一场关于“选择”的深度对话。 在学长的故事里，没有一路开挂的爽感， 更多的是平静、怀疑、不得不前行， 以及偶尔的幸运和坚持。 关于学术：读博不只是因为热爱，也有排除其他选项后，觉得这个最适合的权衡。 关于城市：北京很中心，但也有隔阂；去过别的地方，才发现更多可能性。 关于人际关系：冷亲密时代，不轻易交朋友，是大家保护情感的一种方式。 关于自我：咨询师不会给你答案，但好的问题能让你重新审视自己。 毕业不是终点， 是另一个未知的开始。 而面对未知，他给出的建议很简单： 多去不同的地方，看看别人怎么生活。 因为更多的可能性，一直都在。🎓 祝今年毕业的大朋友们毕业快乐！恭喜解锁新地图，开启新旅途。人生这场无限游戏，希望你玩得尽兴，去大胆尝试你喜欢的、热爱的！你是自己的王，在你向外探索的过程中无需自卑，请记住人生而平等，虽然无往不在枷锁之中，但哪里有压迫，哪里就有反抗，请永远不要放弃自己！请千万次就自己于水火之中！请永远相信自己有解决问题的能力和面对困境的勇气！ 毕业快乐！后会有期！

【📇本期小名片】 这一期的灵感源于我们刚刚举办的首场线下文化交流活动。这场活动中我们与30多位听友经历了从线上相遇，到线下奔赴，大家从四面八方汇聚而来，一起热热闹闹地学习、交流；结束后，每个人都无比感慨这场哭与笑交织的奇妙体验，回到各自轨道后一切都没变，但又好像一切都变了，这些丰富的体验感受，是这一期分享的重点，所以我们邀请了5位参与线下活动的听友来一起录制这一期，也邀请你来聆听，一起探讨这份独特的体验~ 【📕Show notes 省流】 05:20 与众多听友线下见面是一种什么感觉和体验？ 大型网友线下见面的体验和感受之听友视角 08:43 来自人生故事很丰富，非常细腻且坚强的珠静分享 10:37 她是如何结识玄妙之门的？ 13:28 曾经认为看八字是一种困扰的她如何进一步走向了我们？ 19:40 她第一次见到宗妙美丽和喜番是什么感觉以及活动体验如何？ 24:02 线下活动之后，她有了怎样的变化？ 30:33 在磨练中挣扎徘徊的时候她还曾选择过哪些路径？ 32:07 来自超真诚 贼可爱的00后Miranda分享 33:03 从小就对世界有莫大好奇心和探索欲的她如何结识玄妙之门？ 37:34 是什么契机让她进一步靠近我们？又是什么让她逐渐加强链接？ 47:15 线下活动的体验感受是怎样的？ 50:22 线下活动之后，她有了怎样的变化？ 57:11 来自第六感与理性均很在线，睿智且拥有坚定使命的萌萌分享 58:27 比较慢热且理性的她是如何一步步走近我们？ 63:11 从走进到走近，中间有一个名为“观察”的距离 64:51 她在线下活动中是怎样的体验和感受 71:52 线下活动过程中以及结束后，她有了怎样的改变与收获? 79:30 她是如何明确自己使命的？ 81:47 来自文笔灵气且细腻的文学青年流星分享 82:06 很有距离感的她是如何一步步走近我们的？ 83:26 从孤独的个体到重逢般的亲切，线下活动中她有怎样的体验和感受？ 87:52 线下活动之后就连家属也感受到了她的变化 89:24 她的心声很值得被更多更多的人听见 94:59来自美貌与幽默并存，同样深耕于网络的阿许分享 95:38 很喜欢听播但也同样喜欢潜水的她，是如何逐渐浮出水面游近我们？ 101:06 她如何在线下活动中一点点打开了心门？ 107:24 线下活动之后，亲姐忍不住点评她判若两人，具体有了哪些变化？ 113:10 既是举办者也是参与者的喜番，像是三文治中的夹层，在这次线下活动中，这个夹层的风景是怎样的呢？ 115:53 从绝望到看见希望，我们好像一点点摸索着把路给走对了？ 123:58 线下活动后，我们也有了怎样的变化？ 126:52 新世界的大门已经打开，我们迎来了新的里程碑，也将继续往前探索下一个里程碑~ 【🎙 主播介绍】 📖主播宗妙美丽师承 师爷：中国哲学家、哲学史家、易学家、原中国周易研究会会长唐明邦教授 师父：当代易经学者，教授级建筑风水文化专家，易学应用研究推广标准编审之一，承担国家部委及省市重大项目和科研任务。(体制内工作) 师伯：武当山张三丰内丹术第九代嫡传人，联合国道医药非遗文化传承人静虚大师。(录入世界名人录) 🧝🏻‍♀️主播宗妙美丽本人 是师父亲传弟子，肩负使命，为“周易大道之源，易学智慧之海”正本清源，传播正能量，兼任大企业和上市公司文化顾问。 道门法脉：此门一代人只有1-2个传承人，“为天地立心，为生灵立命，为往圣继绝学，为万世开太平”为此门门训以及发心，乱世开门，道士下山。星星之火，可以燎原！门内弟子，皆以接渡众生为终身使命。 目前主要涉及：易经｜四柱｜卜算｜道法｜风水． 早年修习西方玄学，领域包括：德鲁伊体系自然巫师，吉普赛巫术，印度脉轮，北欧卢恩，灵气能量，水晶疗愈，西方草药等 西方目前延续：占星，芳香疗愈，水晶等 🧚🏻助播喜番 仿佛是摸循着一些什么规律 又或是被隐形的使命感推动 跟美丽跟玄学开始了深度结缘 遇到过很刻骨铭心的痛苦 也经历过细碎磨人的忧伤 但是从中滋养出来的能量 是我最大且最珍贵的收获 我想我是能共情大部分人的 我想我能懂你们想懂的 所以我愿意成为你们跟美丽之间的桥梁 如果能通过我 架起一座关于玄学与生命力的链接之桥 这将会是我这一世最好的恩赐了 【🎵BGM】 片头：Felicity（幸福）- Isaac Shepard 片尾：星尘 - 周昭妍(Miumiu)/有机胡萝卜合唱团(窦啦秘朵，窦啦那朵，沈渔，王字清，窦颖，窦鹏，苏大为，李苗) 【🔥小群群待你加入】 喜欢玄学命理的朋友 想了解更多玄学的内容以及想探讨更多相关 可以+V：【Asher_LUO1004】进入听友群 一起解锁更多实用的命理知识和小福利 一起搭建我们的玄学小宇宙 PS：若上面的加不上可以把你们V号发我邮箱📮[email protected] 我看到后会主动添加🧡

本期我们继续拆解《哈佛商学院最受欢迎的谈判课》后半部干货。 AR与小喵用外贸实战、亲密关系、职场面试等真实场景，把谈判五大信息搜集策略、6种谈判心理偏差、识破谎言与守住底线、劣势反制四大核心讲透。 不搞生硬理论，全是能直接用的沟通心法：怎么从口风紧的人手里套信息？如何避开高预期、零和思维的坑？ 被骗、被压价、处于弱势时该怎么破局？ 听完你会发现，谈判不是争输赢，而是用真诚与智慧实现双赢，工作生活都能少内耗、多成事。 本期内容时间线 00:50 之前就说过，谈判里搜集信息超重要，但很多人嘴紧、不肯透底，这五大策略就是帮你从“铁公鸡”嘴里挖信息，超实用！ 谈判第四堂课：五大策略 01:23 第1️⃣招——主动建信任、用对方的语言沟通！提前摸透对方的专业术语、沟通习惯，用他熟悉的方式聊，尊重拉满，信任自然来。 02:26 别一上来就谈订单，先聊爱好、风俗、行业趋势，线下见面更管用！ 05:09 面对面沟通太香了！眼神、肢体、气场都是非语言信号，能快速拉满直觉信任，我一直跟团队说：能线下绝不线上！ 05:37 第2️⃣招——别忘提问，迂回问疑虑！想知道客户目标价，别直接问，侧面聊同品质拿货区间、销售渠道，悄悄摸清底细。 06:23 第3️⃣招——主动亮信息，互惠换真心！原材料涨价我们提前备货，主动跟客户说有低价库存，客户感受到诚意，反而愿意跟我们深度合作。 07:55 第4️⃣招——多个议题一起谈！只谈一个点容易剑拔弩张，把起订量、交期、运费、售后绑一起，总有一个突破口。比如客户急着要货，就给“快但贵、慢但便宜”两个方案，精准戳需求 08:56 第5️⃣招——一次性给多个提案，让对方选，既能摸清偏好，又能灵活推进合作。 09:41 这五大策略核心就一个：多问为什么！挖到深层利益点，实现帕雷托优化——不损双方原有利益，让大家都赚更多，妥妥双赢！ 谈判第五堂课：谈判里的6大心理偏差，全是我们常踩的坑！ 11:45 1️⃣零和游戏偏误：别觉得谈判非赢即输，别人赢不代表你输，双赢才是王道！ 12:09 2️⃣炫目偏误：只盯着装修、高薪这些亮眼条件，忽略采光、通勤、福利权重这些关键项！用打分表加权，像拿尺子量一样，避开表面陷阱。 17:39 3️⃣非理性投入：就是沉没成本！感情不合、合作不顺，别因为投入多硬扛，及时止损才聪明。 18:12 4️⃣表述陷阱：高预期易变冒险模式，放狠话难收场；低预期全是惊喜，沟通更和气！ 19:11 就像旅行，高预期盼完美，一点小意外就吵架；低预期只想陪伴，处处都是小美好。 20:41 我太懂了！昨天我俩高质量聊天被工作打断，我高预期落空，直接闹情绪，最后俩人不欢而散，全是高预期的锅！ 26:53 5️⃣动机偏误：吵架、谈判别为了“赢”，赢了争执输了关系得不偿失，找旁观者拉一把，跳出单一视角。 29:236️⃣自我中心偏误：盲目自信就不想搜集信息，成功归自己、失败怪运气，永远没进步！就像有人笃信自己路线对，硬走冤枉路，累到生病才回头。 谈判第六堂课：谈判遇撒谎、画饼怎么办？自己绝对不能撒的谎是什么？ 32:54 做足功课、多方验证！摸清客户背景、行业、对手，让对方知道你有信息源，撒谎前会掂量。 33:49 还能用对赌协议测谎，不是真签，看对方反应：眼神躲闪、找借口，大概率在骗人！ 35:04 长期看，撒谎必输！信任攒起来难，破掉只需要一瞬间，短线撒谎毁长线口碑。 35:31 工作里别为了签单谎报货期，如实告知+解释原因，客户反而更信任，长期合作更稳。 37:18 销售别画饼，真诚解决问题、坦诚告知边界，才是职业长线积累。 38:22 划红线：可以吹牛（美化真实优势），绝对不能撒谎（捏造不存在的事）！参与过项目可以说起到关键作用，没参与过却说主导，就是撒谎！ 41:09 人撒谎要么是零和思维，要么是自我保护。遇到棘手问题，别撒谎，回应背后关切：面试没经验，就说底层能力相通、已自学、未来可快速上手，坦诚比伪装更有力量。 43:21 这堂课记住：可以吹牛，绝不撒谎，信任是谈判最珍贵的资产！ 谈判第七堂课：谈判处于劣势，被压价、被威胁该怎么反制？ 45:27 对方无恶意、真没筹码：别硬换微薄条件，直接求助！求助不是示弱，是给对方释放善意的机会。 46:55 对方有恶意、趁人之危：4招翻盘：1. 找同盟，弱小者联合反制；2. 强势方更怕关系破裂，抓这点争空间；3. 硬刚到底，妥协一次就有无数次，息事宁人换不来长久安宁；4. 瓦解对方权力来源，像反堕胎示威堵诊所，诊所按人数收捐款，闹得越凶赚越多，霸凌瞬间失效！ 49:50 还要知道何时退出谈判：浪费时间、压到对方无利润、无筹码时，及时止损、切换求助，画上句号也是成功。 51:44 最后想说：谈判不是赢过别人，是无论强弱，你都有真诚、勇气这条路可走。 52:05 牢牢记住双赢，工作生活里心气平和，关系顺、事情成，越活越有底气！ 54:23 成年人的沟通法则，从来不是讲输赢，而是求共赢。 ———————————————————— 欢迎在【苹果posdcast｜Spotify｜荔枝FM｜喜马拉雅｜网易云音乐】🔍Girls无界订阅收听～

本期播客围绕 RWA（现实世界资产上链）展开，Unified Labs 联合创始人兼 CEO 菠菜结合自己在 DAO、央行试点、供应链金融与创业中的经历，系统梳理了 RWA 赛道的底层逻辑、监管推进、机构入场、产品形态与风险边界。 菠菜的核心观点是：RWA 不是单纯的“炒作新叙事”，而是传统金融资产借助区块链基础设施完成一次分销、结算与金融服务效率的升级；当前真正推动赛道发展的，主要仍是监管机构与传统金融巨头，而非纯加密原生团队。对普通用户而言，这一赛道短期内仍处于早期阶段，既有美元货币基金、美债、私募信贷、黄金等较成熟方向，也存在 SPV 结构、跨境维权困难、发行方资质参差不齐等现实风险。 此外，他还认为未来真正值得关注的机会，一方面在于监管框架尤其是美国相关法案的落地，另一方面在于 RWA 资产上链后衍生出的抵押借贷、流动性管理和链上收益产品等基础设施需求。 嘉宾发言不代表吴说观点，不构成任何投资建议，请严格遵循当地法律法规。 加入吴说播客听友群，可添加小助手微信 ipo19841984 关注更多吴说快讯深度等内容渠道：吴说官网 时间线： 00:00 开场与嘉宾背景介绍 06:17 RWA 赛道为何很热却仍缺少真正跑出的项目 08:13 机构下场、监管细则推进，赛道加速成形 10:54 为什么 RWA 必须等待监管方向更清晰 13:47 RWA 对普通用户到底有没有意义 14:53 链上抵押借贷如何补足传统金融做不到的场景 18:20 RWA 的中心化属性与 DeFi 的结合是否矛盾 23:45 国债、货基、黄金、私募信贷与美股代币化现状 27:23 RWA 理财产品的合理收益范围 29:38 收益稳定币为何更容易被 Crypto 用户接受 31:26 当前阶段如何尽量规避发行方风险 36:28 未来最值得关注的监管法案与关键节点 39:10 普通用户参与 RWA 的现实建议 42:11 现阶段对普通投资者最重要的是谨慎观察 43:14 联邦立法才是决定未来数年 RWA 发展的核心变量

本期关键问题梳理如下，敬请收听： 为什么现在去香港读书系值得去考虑呢？ 哪一类型的内地学生比较适合去香港读书？ 对比欧美、新加坡，香港留学的优势是什么？ 现在香港和内地有很多合作办学项目，比如香港科大在南沙设校区，未来在内地享受香港教育资源会不会变成主流？ 毕业后应该留在香港还是回内地发展？ 本期粤语转译文本请点击：https://www.kdocs.cn/l/cs6GqHaqoigc

我是苏菲。上期我们聊了《周期》这本书的创作背景、内容框架以及为什么我们要在当前的市场环境里来带大家读这本书。今天我们就正式进入这本书的第一章——为什么投资要研究周期？ 【结尾互动】在你目前的持仓当中，有没有哪个板块你觉得已经过热或者过冷了？你打算做什么调整动作吗？欢迎分享你的想法。 下一期，我们进入这本书的第二章——周期的特征 🎵本期BGM：What If I'm Home (by：Charlie Oriain) 欢迎关注苏菲说公众号：Sophie Talk 有意向进群交流的听友们可以扫描下方二维码添加苏菲企微：

富家公子携重金渡江，惨遭江匪劫财杀人，公子死里逃生，依靠江边渔翁夫妇相助，辗转回京寻得高官父亲，誓要为惨死随从讨公道。案件落定后，水贼之子主动前来官府，想要代替父亲认罪伏法。本期结合古代律法制度，拆解古代亲亲相隐、代人抵罪的法律规则，聊聊古代律法是否认可儿子替父亲顶罪，还原完整江上劫案断案全过程。

上一期播客（vol.60 33岁末来澳洲游学：暂停，是成年人的奢侈） 提到我有两位认识十年以上的朋友——Stephen和Cathy，他们目前都在墨尔本从事教育行业，分别都在澳大利亚生活了十一年。五月中旬，在我即将离开墨尔本的时候，终于凑齐了大家的时间坐在一起录制了这期播客。（发布磨磨蹭蹭拖了半个月，因为我还在旅行中，此刻正在新西兰皇后镇的雨天里听雨写字……） 我很好奇，到底他们当初为什么选择了澳洲，又是什么让他们愿意在异国他乡生活和工作了十多年，这究竟是一开始主动做出的决定，还是在时间里被生活慢慢推着走出的结果？ 我也想知道，在这十多年里，澳洲的文化与国内的差异，究竟具体体现在生活的哪些细节之中；那些看似稳定的日常，是如何一点点改变一个人的节奏、选择和人生结构的。 更重要的是，这十一年在他们身上带走了什么，又留下些什么——他们与这片土地的关系，是一种持续的滋养，还是某种难以切断的牵引。 我们聊了澳洲教育体系的同工同酬的现实、老师们的“躺平”现象，以及公校和私校截然不同的生态。也聊了关于医疗、福利，以及高税收下大家对于“税到底去哪了”的疑问。 着眼于个人与城市的关系，我们也讨论了关于孤独、连接与“家”的概念，孤独感如何被日常稀释或放大，人与人之间的连接如何在长期生活中慢慢重组，以及在离开出生长大的地方之后，“家”究竟还意味着什么。以及那些让他们留下来的、微小却具体的瞬间。 没有标准答案，只是三个朋友坐在一起，坦诚地聊了聊各自的选择、代价，以及在这片土地上慢慢长成的自己。 - 这次聊了啥 - 03:20 当初为什么会选择来澳大利亚 05:26 选择教育专业，是因为更容易留下来吗 11:03 澳洲教师同工同酬的现实：这是不是意味着可以“躺平”？ 16:37 初到墨尔本进入职场时，有没有经历文化冲突或不适应？ 20:27 高福利体系的背后：高税收到底用到了哪里？ 25:59 澳洲全民免费医疗的背后，是一场诈骗吗 35:44 澳洲人，是生活优先还是成功优先 40:55 蓝领工作在澳洲的社会地位好高 43:58 这两位中国人怎么在澳洲生活还这么卷 51:07 为什么两位都觉得结婚无所谓，但是想要小孩 58:30 与这个城市和国家建立了连接吗？还觉得自己是异乡人吗？ 1:01:17 澳洲对大家来说可以称为“家”吗 1:05:45 什么是到现在为止都受不了澳洲，但国内超好的地方 1:11:07 哪一方面最大程度地被这片土壤滋养 - 是谁在说话 - 挪到皇后镇听雨的 芮 在墨尔本努力搞钱的卷王 Stephen 被墨尔本滋养内心小孩的 Cathy - 就这个BGM - Jascha Heifetz,Milton Kaye - Jamaican Rumba, Op. 27, No. 2 (arr. W. Primrose for violin and piano) - 我们还在哪 - 网易云/喜马拉雅/小宇宙/podcast 搜索「快活似神仙」 公众号：Rhea芮呀 听友群进入方式请私信公众号后台获取

5月30日深夜李小冉发布感慨博文后秒删，引发全网热议。此事源于她参与综艺训练及网络舆论带来的巨大压力，事后她依旧正常投入工作，本人及工作室未作出回应。

这一期有点不一样！我们来聊聊自己的婚礼！ 婚礼不是套餐，是表达 结婚前，我们把成都的婚庆工作室跑了个遍。每一家拿出来的东西都一样——一本册子，几十种模板，你选一个，我们帮你填。 有一家确实有创意，方案到落地都有水平。但上海团队，价格劝退。 我们不想选套餐。我们想表达自己。 这个执念，后来变成了整件事的引擎。 手搓这件事，我们之前就干过 婚礼之前，我们先手搓了一场求婚。 不是那种"男方瞒着女方单膝下跪"的剧本——我们俩双子座话痨，秘密根本藏不住，聊着聊着就说穿了。干脆一起策划。 老袁设计了4关解谜游戏，把时间和地点藏进线索，拉上最亲近的朋友当NPC。我沉迷解谜小说，本该如鱼得水——结果第一关差点出不了新手村：道具箱没配钥匙，我拿改刀加发夹，两个小时才撬开。 最后租了一个废弃工厂改造的话剧排练场，自己搭舞台、买二手沙发桌子、焊了一扇门。前半场求婚+3D动画，后半场两人坐在台上给所有朋友开脱口秀。 散场后全体去吃东北烧烤，这是现场： 感谢我们的草台班子小分队秒适应从求婚到脱口秀的节奏并且全程捧场 这场求婚给了我们一个关键判断：两个人从策划到执行全跑通了，调货、写剧本、搭舞台、协调人，做得比大多数婚庆公司还细。 而且我们摸清了配合逻辑——我提创意，老袁落地；谁在现场谁拿主意，另一个不BB。 有了这套方法论，婚礼就不远了。 AI来了，但创意不能交给它 2023年初，AI还是古早时代的模样；ChatGPT刚经历一轮飞速迭代。老袁开始把AI大量用于工作里的思考流程，他的方法论很简单： 先跟AI聊，看它的想法 → 用它的想法启发自己 → 把自己的想法抛回去 → 多轮加工 创意不能交给AI，但AI可以帮你发现你没想到的盲区。 到今天我依然这么判断：不管DeepSeek还是GPT，它们给的"创意"本质上是模板化的。唯一能让它产出的东西变好，是你先有idea，再告诉它往哪个方向想。 婚礼策划阶段，AI就干了这件事——帮我们确认主题叫"人生2.0"，确认核心体验是不走流程、让宾客玩得尽兴。 方向是我们要的，AI只是加速器。 📷 画展：AI出图，人来收尾 Midjourney能画画了，我们琢磨：能不能办个画展？ 用AI生成各种主题的画作，有人物的画面全换成我们俩的脸，裱好分布在酒店大堂、宾客区、宴会区。婚礼结束时，送给来宾带走。 全部被抢光了。 但这远不是"一键生成"的故事。那时候没有成熟的换脸技术，只有Midjourney的第三方插件，一致性极差，随机性极大。每一幅画都是反复试错、人工修正的产物。 AI出了70%的图，剩下30%的崩溃和收尾，全是人的。 📷 画展架是我们设计，草台班子小分队帮我们焊接安装的，超完美！ 数字主持人：解决一个问题，制造一堆新问题 婚礼没请专业主持人——我们话比所有主持人都多，请了也是浪费钱。但两个人在台上干讲，串场会有点尬。 老袁的方案：做一个AI数字主持人。 2023年数字人技术刚冒头，他搜罗了大量国外产品，自己设计主持人形象，用AI驱动说话，再经AE包装嵌入婚礼流程，做出"数字人从场景中幻化出来和老袁对话"的效果。 听起来很酷。做起来全是坑——僵硬的动作、不自然的表情、各种不对劲，一度担心根本做不出来。 但最后，做出来了。 📷 所有"草台"的底色，全是认真 叫草台班子，但没一件事是随便来的。 鲜花找了朋友的妹妹，审美极好，给了骨折价——她全程不吃饭，一束一束分好，让宾客离场时人手一束带走。摄影摄像是独立执行妹妹推荐的，风格正是我们要的"写实感"。大部分物料自己出，只找了一位独立策划负责执行事务。 婚礼前一天晚上12点，我们俩还在现写手卡，想着上台说什么。 结果上台以后，根本没按手卡讲。完全即兴，沿着影像PPT的节奏，讲的跟汇报项目方案一样。 婚礼当天怎么去的？取消了婚车、车队迎亲，把钱花在宾客体验上。AI画第一批裱出来质量不过关，紧急要了第二批，刚好赶在婚礼前到。两个人叫了一辆货拉拉，抱着一大堆物料，坐在车厢里去结婚。 司机问：你们几个人？我们说：就我们俩，坐得下。 📷 别人嘴里的那句话 婚礼结束，一对路过酒店的夫妇看到引导大屏上的画面，专门进来看了看，说： "好厉害，好有趣。" 朋友说： "参加了那么多场婚礼，这一场才让我感觉到有爱情。" 他们不知道背后有多少次争吵、多少次妥协、多少次凌晨盯着AI抽卡结果发呆。但正是这些，让这场婚礼变成了它该有的样子——不是套餐A、B、C，是我们。 最后一句 我们俩做这场婚礼，不是为了秀技术，也不是证明AI多厉害。 AI在这场婚礼里，永远只是增效工具。 它能帮我们设计出没人玩过的主题，能产出视觉和听觉成果，但婚礼能成，靠的是人——靠的是两个人之间的信任、沟通，和那句"你有创意你就说，落地包在我身上"的底气。 两个普通人，在AI刚刚降临的时代，把人生里最重要的仪式从流水线上夺了回来，亲手做成了自己的样子。 此时不疯狂，更待何时。 再次感谢我们到场与否的草台班子小分队所有人，为我和老袁人生短短三万天的其中两天画下了浓墨重彩的一笔，爱你们 00:00 开场：在AI时代用当时的技术完整实现了一场物理世界的活动，我们是AI时代的先行者。 00:27 节目开场白，两人介绍。 01:00 话题引入：两年来AI是否替代人类是老生常谈，今天分享22年下半年到23年初，AI刚出来时怎么用它手搓了自己的婚礼。 02:00 从求婚说起——传统求婚是男方准备惊喜，但他们俩是话痨双子座，秘密藏不住，干脆一起策划。 03:00 决定一起设计游戏，把朋友拉进来，用订婚派对的形式代替传统求婚。 04:00 22年底AI还处于前夜，ChatGPT还很初级，求婚环节AI没派上用场，但为后来手搓AI婚礼铺垫了信心。 05:00 求婚分4个游戏，楠姐要通关解锁才能知道求婚日期，过程像解谜游戏。 06:00 把工作流程搬到了求婚策划里——做了精确的时间计划表、统筹策划流程表、应急预案。剧本写完转舞台设计和动画设计，拜托朋友做了2分钟3D动画。 07:06 原则：拜托朋友帮忙也要给钱，按劳取酬，亲兄弟明算账，做出来的东西大家都满意。 08:00 采购计划——定制戒指、舞台设计、找场地、租设备，全程自己跑。 09:00 特殊时期波折很多，但两人在这个过程中玩得很开心，比出去旅游更能看出两人合不合适。 10:00 游戏设计：4个游戏藏时间地点，每关完成后解锁下一个线索。第一关开箱子就卡了俩小时。 11:00 场地是个破败工厂车间改造的，自己搭舞台、买二手沙发、焊门（焊太紧了差点打不开）。 12:40 灯光教授朋友本来不愿意来，来了之后"艺术家感觉来了"，现场就开始倒腾，提供了很多创意。 13:23 求婚仪式：搭了舞台搞话剧，前半场浪漫求婚，后半场变成两人脱口秀，朋友坐在台下看。 15:27 过渡：求婚是人生有意思的纪念点，为后面婚礼做了铺垫。 15:44 找婚庆公司：谈了成都多家，基本都是模板化流水线生产，唯一喜欢的一家是上海团队，预算不够放弃了。 17:38 观点：如果不能做独一无二的婚礼，宁愿不要，不然抱憾终身。 18:42 决定把钱花在酒店上——因为菜好吃，结婚就是让大家来吃好。 19:41 婚礼目标：80%的宾客能玩尽兴，留下深刻印象，不是走流程。 20:19 感悟：世界就是个巨大的草台班子，普通人也可以手搓自己的婚礼。 21:32 把求婚原班人马全部叫回来再干一次，虽然累但有这个诉求和兴趣。 22:41 两人磨合：像做项目一样，把彼此不熟悉的框架放在一起，其实是一种磨合。 23:06 决策方式：谁在现场谁拿主意，另一个人不能后悔。每件事不一定完美，但只有这样才能把事做好。 24:10 进入正题：2023年AI高速发展，几个月前做不到的事，现在基本实现了自己动手丰衣足食。 24:21 AI最先进入婚礼筹备的环节：协助完成整场婚礼策划。用GPT等多轮对话，把AI的想法和自己的创意反复碰撞，才形成可落地的方案。 25:45 重要观点：不能把创意交给AI。哪怕现在有DeepSeek、各种混元、GPT、GLM，它们给的创意都是比较死板、模板化的。正确的做法是：你先有idea，告诉AI往哪个方向思考，让它抛给你不知道的信息，再启发你的创意，多轮迭代才行。 26:21 婚礼主题定为"人生2.0"，延续求婚的故事线。舞台道具（沙发、桌子）都是从求婚那里搬来的。 27:24 用Midjourney做画展——AI生成主题绘画，有人物的换成他俩的脸，婚礼结束后让宾客自己挑喜欢的直接带走，全抢没了。 28:24 选酒店：楠姐执行力强，两周定好。刷小红书刷到，一个电话打过去，当天就去看场地定下来了。 29:50 小红书笔记反而火了，是婚礼筹备的第一个意外收获。 30:21 鲜花找的朋友妹妹，审美超级好，骨折价，还在现场给每位宾客分了一束花让带走。 30:52 独立婚庆策划也是在小红书上碰到的，缘分妙不可言，合适的人不需要聊太久。 31:55 不想要传统婚礼剧本——不要父母上台"交接"，婚礼是两人自己的。 32:28 数字主持人：用早期数字人技术做了AI主持人，提前生成影片，加上AE包装，和楠姐形成开场/中场联动，解决了不想走俗套剧本、又怕两人在台上干讲尴尬的问题。 35:27 所有物料（海报、画展、数字视频、舞台创意）全部用AI张罗出来。 36:17 座位安排也用AI协助，谁和谁一桌都安排好了，让宾客不用有任何焦虑。 37:10 婚礼现场像项目路演，两人自己主持，节奏自己带，没有传统流程。 37:33 长辈专区、小孩娱乐区，宗旨是"老人家吃好喝好，小孩有人管"，宾客什么都不用干。 38:14 最累最崩溃的阶段：决定用AI之后，发现生成效果不尽如人意，抽卡频次远超预期，换脸技术不成熟、随机性很大，每做一幅画都在反复试错。 39:43 想用Runway生成婚礼影片，但当时只能生成4秒，质量很差，"跟蝌蚪爬一样"，最后放弃了。 40:48 数字主持人也反复失败，一度担心做不出想要的效果，涉及僵硬动作、表情等问题要反复调试。 41:24 精神压力最大时：楠姐问"我们搓得出来吗？"袁老师说"放心，包在我身上，你有创意你说了我就给你落地"。 42:17 最紧张的时刻：婚礼前一天晚上12点还在对脚本、写手卡，但真上台了就没按手卡讲，全是即兴发挥。 43:03 最麻烦的事：婚礼当天早上，自己叫了个货拉拉，拉着所有物料坐在货车车厢里去酒店。别人结婚是婚车车队，他们是货拉拉。 44:29 取消了车队、迎亲等环节，钱花在刀刃上，睡个好觉比什么都强。 45:18 人生短短几十年，结婚晚（30多岁），此时不疯狂更待何时？ 45:32 做这场婚礼的意义：一是以后吵架了有安慰剂，二是未来几十年可以当有趣谈资反复分享。 46:51 三是老了回头看，袁老师做了些无语的事，想起来婚礼上他的付出就能消消气。 47:24 AI不是万能的——哪怕到今天，在物理世界解决具体问题时最后还是要靠人。AI永远只扮演辅助者和增效者的角色。 49:47 核心观点：无论AI发展到什么地步，最可靠的依然是自己的智慧、彼此的信任、沟通技巧、组织事情的能力，最后才是AI提供的赋能增效。 50:15 不要迷信AI，不要因为AI强大就放弃自己的智慧、体力、经历，把一切交给AI去解决问题——如果这样做了，离放弃人生意义就不远了。 51:09 总结：从前AI时代靠朋友+剧场游戏完成求婚；AI初代靠工具+家人+自己完成婚礼。真正想讲的是：创意人如何把人生仪式从标准化消费里夺回来，变成属于自己的共同创作。 51:46 每个人都是独一无二的，AI永远只能增效和赋能，永远不可能替代独属于你自己的IP。 53:20 挑战这个时代里最有趣的事情，就像在AI降临的时代挑战了自己的婚礼一样。 55:33 结尾：项目合作非常愉快，希望未来在每个不同身份上（哥们/项目伙伴/夫妻）都把事情做得越来越好，继续挑战生活当中的不可能。 56:03 下期见——周二的快讯。 📸 婚礼花絮 / 求婚录像 / 当时的策划案，欢迎进疯友群找我们要 💬 有结婚/求婚/活动创意想法和需求的，也欢迎来找我们聊，我们倾囊相助

来自妹妹的灵魂提问：你们大人，也想过儿童节吗？

hello呀朋友们！这期节目让我们聊聊金钱观！ 00:41 主播引出本期核心话题：探讨我们与金钱的关系，以及为何收入不低却总感觉自己很穷。 01:30 提出核心概念“金钱体象障碍”，即财务状况正常但主观感知扭曲，总觉得自己很穷。 02:27 提出本期核心问题：为什么我们实际上比自己以为的更有钱，却比自己想象的更焦虑？ 04:01 解释导致金钱焦虑的心理机制“锚定效应”，说明被社交媒体和周围人拉高的预期让我们永远无法满足。 13:19 介绍建立财务底气的方法“三笔钱的框架”，将钱分为应急金、成长钱和自由钱，赋予每一分钱意义。 16:14 强调除了金钱之外，体验、健康和能力这三种“隐形财富”同样是构成我们底气的重要部分。 感谢收听！么么哒！