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节目简介
来源：小宇宙
毕业季，总是伴随着选择和迷茫。
要不要读博？要不要出国？
留在大城市还是去别处？
人际关系越来越淡漠，是谁的错？
这一期邀请了今年毕业，顺利拿到全奖、即将赴美读博的学长，
和他聊聊研究生这三年：
关于学术、城市、人际关系，以及如何在不确定中找到自己的节奏。
这不是一篇成功学指南，
而是一场真诚的、希望给大家一点小触动的毕业对话。
人生有无限可能，请大胆尝试！
⏰ 时间轴
00:37–02:17｜用两个词形容研究生三年：平静又丰富
平静：教室、图书馆、宿舍三点一线，大多时候是与自己对话。
丰富：去了台北交换，去了其他国家参加学术会议。
疫情后开放的第一届学生，有了更多探索世界的机会。
02:17–03:28｜研究生 vs 本科：更清楚自己要什么
本科更重视日常生活，学术意识不强。
研究生阶段，身边人都在有意识地竞争、争取机会。
氛围不一定“好”，但倒逼你去更远的地方看看。
03:28–05:15｜什么时候决定读博？
本科保研时就有了意向。
喜欢看书、对知识感兴趣，不局限于本专业。
高校工作有自主权、有寒暑假——这些吸引他。
但读研期间没有发表论文，希望博士阶段完成。
05:15–07:37｜为什么一定要出国参加学术会议？
小红书上的信息都是“数据化”的，反而带来焦虑。
线下见到具体的人，才能获得实质性的帮助。
代价很大：经费、时间、签证……很多人打退堂鼓。
但学长觉得：值得。
07:37–09:34｜有没有后悔过？大多数时候都是硬着头皮往前走
想去美国读博，离日常生活太遥远。
信息差越大，越怀疑自己。
但也没有更好的路可选，很多时候是“不得不前行”。
09:34–11:50｜关于读博的负面信息：你都看到了吗？
看到了。青年教师压力大、博士生困境、供大于求……
但排除其他选项后，还是觉得学术最适合自己。
一个有趣的对比：读博VS央媒VS行政岗，小红书网友投票，更多人选了“985行政岗”。
11:50–14:34｜稳定的身份 vs 不确定性
“学生”意味着无限可能，也意味着在社会权力体系中没有位置。
一份稳定工作，给你一个“我是谁”的答案。
学长的思考：对于家庭来说，出一个博士是光荣的事。 他自己也喜欢，那就读！
在山河四省，编制可能更重要——年轻人很难完全只看自己的心愿做选择。
14:34–16:30｜如果没来北京读书？
在河北长大，所有人都觉得“去北京是最好的”。
但阴差阳错去了云南，现在看或许反而是一件好事。
在一个地方待久了，思维会被限制。
北京很中心，规范很多，思维不可避免地会被影响。
16:30–18:34｜北京：一座“有隔阂”的城市
物价全国最高，798的展览动辄80–100元。
台北市立美术馆只要30台币（约6–7元人民币）。
北京的艺术越来越中产、小资，陷入死循环。
“大家明明一无所有，但也要装作中产。”
18:34–20:36｜残酷的乐观主义
北京的路很宽，过马路要走天桥，看到密密麻麻的铁丝网。
有一种“局促感”。
《残酷的乐观主义》：
你越投入，越发现自己离幸福越来越远。
大家活得很紧绷，一点意外就容易崩溃。
20:36–23:23｜研究生的人际关系：基本是“say hi”的关系
大家有更重要的事：实习、学习、进步。
不准备拍毕业照——因为没有太强的情感连接。
朋友大多来自校外。
毕业的仪式感：完成该做的事，收拾行李，去做喜欢的事。
23:23–25:33｜冷亲密时代：为什么不轻易交朋友？
情感对大家很重要，所以不想轻易交出去。
保护好这部分东西，等待一个时机。
主动避免没有必要的人际关系——对双方都好。
25:33–29:11｜爱情、友情、亲情
婚姻是一个社会制度，是国家稳定的工具。 （参考恩格斯《家庭、私有制和国家的起源》）
亲情有随机性，你没法选择父母。
友情和爱情是你自己选择的，但也会有压力。
最终，还是要回归到对自己情感的接纳。
29:11–33:25｜与AI的互动，让我们思考人际交往
AI可以帮助消化负面情绪，没有审视感。
但人是有主体性的、复杂的、不可预测的。
不能因为AI出现，就影响我们对人性的判断。
预设低一点，不是磨灭需求，而是有更大的调整空间。
33:25–36:29｜申请季最难忘的事：找了心理咨询
信息差带来焦虑，不能总跟朋友说负面情绪。
咨询师的最大帮助：提出好问题，让你重新审视自己。
不是给出答案——他们不可能比你更了解你自己。
你需要的是一个单独的时间，从复杂心绪中脱离出来。
36:29–41:02｜第一次参加国际学术会议：紧张到只睡两小时
做PPT、写讲稿到凌晨三四点，六点多出门。
但站上去之后反而不紧张了——表达清楚就好，可以用简单的词汇。
投稿被拒很正常，重要的是自己怎么设置目标、规划日程。
心里乱的时候，规划能让人安定一点。
41:02–结尾｜作为快我们几步的年轻人送给听众的一句话
多去不同的地方。
北方读书就去南方，国内读书就争取出国。
了解不同的生活方式，能给你当下的生活很多指导。
更多的可能性，一直都在。
✨ 金句速览
* 很多时候不是“我选择了这条路”，而是“没有更好的路可选”。
* “学生”意味着无限可能，也意味着在社会权力体系中没有位置。
* 不能因为AI出现，就影响我们对人性的判断。
* 预设低一点，不是磨灭需求，而是有更大的调整空间。
* 咨询师不是给你答案，而是提出好问题。
* 心里乱的时候，规划能让人安定一点。
* 多去不同的地方，了解不同的生活方式。
🌿 总结
这一期是毕业季特辑，
也是一场关于“选择”的深度对话。
在学长的故事里，没有一路开挂的爽感，
更多的是平静、怀疑、不得不前行，
以及偶尔的幸运和坚持。
关于学术：读博不只是因为热爱，也有排除其他选项后，觉得这个最适合的权衡。
关于城市：北京很中心，但也有隔阂；去过别的地方，才发现更多可能性。
关于人际关系：冷亲密时代，不轻易交朋友，是大家保护情感的一种方式。
关于自我：咨询师不会给你答案，但好的问题能让你重新审视自己。
毕业不是终点，
是另一个未知的开始。
而面对未知，他给出的建议很简单：
多去不同的地方，看看别人怎么生活。
因为更多的可能性，一直都在。🎓
祝今年毕业的大朋友们毕业快乐！恭喜解锁新地图，开启新旅途。人生这场无限游戏，希望你玩得尽兴，去大胆尝试你喜欢的、热爱的！你是自己的王，在你向外探索的过程中无需自卑，请记住人生而平等，虽然无往不在枷锁之中，但哪里有压迫，哪里就有反抗，请永远不要放弃自己！请千万次就自己于水火之中！请永远相信自己有解决问题的能力和面对困境的勇气！
毕业快乐！后会有期！
要不要读博？要不要出国？
留在大城市还是去别处？
人际关系越来越淡漠，是谁的错？
这一期邀请了今年毕业，顺利拿到全奖、即将赴美读博的学长，
和他聊聊研究生这三年：
关于学术、城市、人际关系，以及如何在不确定中找到自己的节奏。
这不是一篇成功学指南，
而是一场真诚的、希望给大家一点小触动的毕业对话。
人生有无限可能，请大胆尝试！
⏰ 时间轴
00:37–02:17｜用两个词形容研究生三年：平静又丰富
平静：教室、图书馆、宿舍三点一线，大多时候是与自己对话。
丰富：去了台北交换，去了其他国家参加学术会议。
疫情后开放的第一届学生，有了更多探索世界的机会。
02:17–03:28｜研究生 vs 本科：更清楚自己要什么
本科更重视日常生活，学术意识不强。
研究生阶段，身边人都在有意识地竞争、争取机会。
氛围不一定“好”，但倒逼你去更远的地方看看。
03:28–05:15｜什么时候决定读博？
本科保研时就有了意向。
喜欢看书、对知识感兴趣，不局限于本专业。
高校工作有自主权、有寒暑假——这些吸引他。
但读研期间没有发表论文，希望博士阶段完成。
05:15–07:37｜为什么一定要出国参加学术会议？
小红书上的信息都是“数据化”的，反而带来焦虑。
线下见到具体的人，才能获得实质性的帮助。
代价很大：经费、时间、签证……很多人打退堂鼓。
但学长觉得：值得。
07:37–09:34｜有没有后悔过？大多数时候都是硬着头皮往前走
想去美国读博，离日常生活太遥远。
信息差越大，越怀疑自己。
但也没有更好的路可选，很多时候是“不得不前行”。
09:34–11:50｜关于读博的负面信息：你都看到了吗？
看到了。青年教师压力大、博士生困境、供大于求……
但排除其他选项后，还是觉得学术最适合自己。
一个有趣的对比：读博VS央媒VS行政岗，小红书网友投票，更多人选了“985行政岗”。
11:50–14:34｜稳定的身份 vs 不确定性
“学生”意味着无限可能，也意味着在社会权力体系中没有位置。
一份稳定工作，给你一个“我是谁”的答案。
学长的思考：对于家庭来说，出一个博士是光荣的事。 他自己也喜欢，那就读！
在山河四省，编制可能更重要——年轻人很难完全只看自己的心愿做选择。
14:34–16:30｜如果没来北京读书？
在河北长大，所有人都觉得“去北京是最好的”。
但阴差阳错去了云南，现在看或许反而是一件好事。
在一个地方待久了，思维会被限制。
北京很中心，规范很多，思维不可避免地会被影响。
16:30–18:34｜北京：一座“有隔阂”的城市
物价全国最高，798的展览动辄80–100元。
台北市立美术馆只要30台币（约6–7元人民币）。
北京的艺术越来越中产、小资，陷入死循环。
“大家明明一无所有，但也要装作中产。”
18:34–20:36｜残酷的乐观主义
北京的路很宽，过马路要走天桥，看到密密麻麻的铁丝网。
有一种“局促感”。
《残酷的乐观主义》：
你越投入，越发现自己离幸福越来越远。
大家活得很紧绷，一点意外就容易崩溃。
20:36–23:23｜研究生的人际关系：基本是“say hi”的关系
大家有更重要的事：实习、学习、进步。
不准备拍毕业照——因为没有太强的情感连接。
朋友大多来自校外。
毕业的仪式感：完成该做的事，收拾行李，去做喜欢的事。
23:23–25:33｜冷亲密时代：为什么不轻易交朋友？
情感对大家很重要，所以不想轻易交出去。
保护好这部分东西，等待一个时机。
主动避免没有必要的人际关系——对双方都好。
25:33–29:11｜爱情、友情、亲情
婚姻是一个社会制度，是国家稳定的工具。 （参考恩格斯《家庭、私有制和国家的起源》）
亲情有随机性，你没法选择父母。
友情和爱情是你自己选择的，但也会有压力。
最终，还是要回归到对自己情感的接纳。
29:11–33:25｜与AI的互动，让我们思考人际交往
AI可以帮助消化负面情绪，没有审视感。
但人是有主体性的、复杂的、不可预测的。
不能因为AI出现，就影响我们对人性的判断。
预设低一点，不是磨灭需求，而是有更大的调整空间。
33:25–36:29｜申请季最难忘的事：找了心理咨询
信息差带来焦虑，不能总跟朋友说负面情绪。
咨询师的最大帮助：提出好问题，让你重新审视自己。
不是给出答案——他们不可能比你更了解你自己。
你需要的是一个单独的时间，从复杂心绪中脱离出来。
36:29–41:02｜第一次参加国际学术会议：紧张到只睡两小时
做PPT、写讲稿到凌晨三四点，六点多出门。
但站上去之后反而不紧张了——表达清楚就好，可以用简单的词汇。
投稿被拒很正常，重要的是自己怎么设置目标、规划日程。
心里乱的时候，规划能让人安定一点。
41:02–结尾｜作为快我们几步的年轻人送给听众的一句话
多去不同的地方。
北方读书就去南方，国内读书就争取出国。
了解不同的生活方式，能给你当下的生活很多指导。
更多的可能性，一直都在。
✨ 金句速览
* 很多时候不是“我选择了这条路”，而是“没有更好的路可选”。
* “学生”意味着无限可能，也意味着在社会权力体系中没有位置。
* 不能因为AI出现，就影响我们对人性的判断。
* 预设低一点，不是磨灭需求，而是有更大的调整空间。
* 咨询师不是给你答案，而是提出好问题。
* 心里乱的时候，规划能让人安定一点。
* 多去不同的地方，了解不同的生活方式。
🌿 总结
这一期是毕业季特辑，
也是一场关于“选择”的深度对话。
在学长的故事里，没有一路开挂的爽感，
更多的是平静、怀疑、不得不前行，
以及偶尔的幸运和坚持。
关于学术：读博不只是因为热爱，也有排除其他选项后，觉得这个最适合的权衡。
关于城市：北京很中心，但也有隔阂；去过别的地方，才发现更多可能性。
关于人际关系：冷亲密时代，不轻易交朋友，是大家保护情感的一种方式。
关于自我：咨询师不会给你答案，但好的问题能让你重新审视自己。
毕业不是终点，
是另一个未知的开始。
而面对未知，他给出的建议很简单：
多去不同的地方，看看别人怎么生活。
因为更多的可能性，一直都在。🎓
祝今年毕业的大朋友们毕业快乐！恭喜解锁新地图，开启新旅途。人生这场无限游戏，希望你玩得尽兴，去大胆尝试你喜欢的、热爱的！你是自己的王，在你向外探索的过程中无需自卑，请记住人生而平等，虽然无往不在枷锁之中，但哪里有压迫，哪里就有反抗，请永远不要放弃自己！请千万次就自己于水火之中！请永远相信自己有解决问题的能力和面对困境的勇气！
毕业快乐！后会有期！
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