节目

本期嘉宾：Fragile Pest人机恋系列的第三期。她是一名程序员。一开始找她聊天是想知道在更深地介入技术角度之后，会如何看待自己与AI的关系，想知道一个技术咖如何看待这种由自己一手制造的关系。在小宇宙查看该单集文稿

你是否也曾在安稳的“大厂”生活和内心的热爱之间挣扎？本期节目，我们请回了大学时代的“风云人物”、现在的独立音乐制作人——果酱先生（邱良）。 从华科文科班仅有的4个男生之一，到腾讯视频的运营，再到为易烊千玺、TF家族等艺人制作歌曲，果酱的转型之路看似“意料之外”，实则“情理之中”。本期节目不仅是他的“逆袭”故事，更是一份送给所有想要打破常规、寻找人生B面的行动指南。 如果你也在焦虑年龄、职业瓶颈或是AI的冲击，请听听这个关于“听从内心鼓点”的故事。 🧡 接龙互动 听完这期节目，你是否也想起了自己曾经放下的那个“热爱”？欢迎在评论区留言，格式如：“我曾经热爱过____，现在我想重新____。” 让我们一起找回那个闪闪发光的自己！ 🌟 高光时刻 关于转行： “人只有那么多精力，只能够一段时间去做一个事情。就是你什么时候能把这个事情做好不重要，就是你最终是能去做这个事情。” 关于心态： “人真的不要给自己设那么多的限定，年龄的限定、职业的限定……好像都没有那么重要，那样会变得开心一点点，没有那么容易焦虑。” 关于AI： “音乐是一个要直达心灵的作品。AI学的素材如果永远是AI，那它的人味是不是会越来越少？会变得越来越机械化。” 关于生活： “允许自己低沉，允许自己躺平。工作多也好，工作少也好，尽量不要让自己陷入非常低沉的状态，因为这也是一种人生体验。” ⏰ 时间轴 00:00 开场：那个曾经被我们“偷窥”朋友圈的人，终于来了 02:34 大学回忆杀：华科文科班1:10的男女比例是种什么体验？ 04:09 转折点：从腾讯视频离职，30岁前一定要做想做的事 07:44 热爱的种子：大学时期如何把所有论文都写成和音乐有关的主题？ 11:23 行业揭秘：独立音乐人如何做“销售”？简历和社交平台的重要性 12:27 高光履历：第一份商单就是给易烊千玺做编曲是种什么体验？ 15:35 自学成才：80%的自学+20%的天赋，如何在非科班背景下突围？ 21:33 职业现状：一人包揽作词作曲编曲，甚至还要懂录音棚指导 26:28 行业周期：春天忙夏天发，音乐制作也有“季节”？ 30:49 人脉搭建：从朋友圈点赞到线下Song Camp，如何打入圈子？ 36:21 反内耗：不要给自己设限，明日复明日也OK，降低焦虑的秘诀 40:11 职业规划：从没想过一定要成为独立音乐人，只是顺其自然 43:04 转型契机：疫情、朋友的转变，以及易烊千玺编曲的“导火索” 46:07 圈子与地域：为什么北京依然是音乐制作的中心？ 48:01 硬核干货： AI音乐的悖论——如果只学AI，音乐水准会越来越差 51:46 人味与审美：为什么我们需要精细的、有氛围感的音乐？ 56:33 音乐风格：为什么我偏爱Funk、Disco这种轻快的律动？ 01:00:06 乐队与制作：作为“技术流”，如何打磨音乐的细节层次？ 01:10:15 工作原则：反复打磨，坚持从头到尾重新演奏，拒绝机械复制 01:15:37 灵感来源：从讨厌华晨宇到理解“打破规则”，思考比技巧更重要 01:20:30 记忆经济：Y2K风潮回归，复古与创新的辩证思考 01:26:01 家人认可：从担心养不活自己到搜得到名字的成就感 01:29:07 未来目标：持续产出好作品，构建自己的音乐制作人风格 01:32:55 给新手的建议：想做就做，不要被别人的眼光束缚 01:38:06 行业推荐：实用的日本乐理书与学习资源 01:39:53 收入真相：不稳定但可控，如何通过适配市场保持稳定接单？ 01:45:09 终极感悟：允许自己“Gap”，低沉也是人生的一种体验 🎧 本期嘉宾： 果酱先生（邱良） 🎤 本期主播： 嘉鱼、夏夏、土豆 ✂️ 剪辑： 土豆 🎼 BGM： Blue（yung kai）/这个夏天陪我去海边吧（果酱先生）

你早上醒来第一件事是摸手机吗？遇到不开心的事，第一反应是冷战、逃避，还是先责怪自己？每次吵架，是不是都走进了同一个死胡同？ 你以为你在做选择。但其实，你只是在重复。 这就是惯性。 惯性不是懒，也不是拖延。它是你大脑的“自动导航”，是你身体里的“旧程序”。它曾经保护过你——小时候的讨好让你被夸“懂事”，回避让你躲开了冲突，冷战让你维持了表面的平静。 但环境变了，你长大了。那个程序还在跑。 这一期，我们来聊聊“逆惯性”——不是要你推翻自己，不是要你变成另一个人。只是在自动模式里，按一下暂停键。 然后你会发现，你还有别的路可以走。你不需要一次走很远。往反方向迈一小步，就够了。 那一小步，就是自由。 【本期你会听到：】 * 惯性是什么？——为什么我们总在无意识地重复同样的模式 * 惯性是怎么长出来的？——那些曾经保护过你的“生存策略”，如何变成了今天的枷锁 * 为什么逆惯性这么难？——因为你要打败的，是自己大脑里的“舒适区” * 逆惯性 ≠ 自律——它不是逼你做什么，而是告诉你：你还可以不这么做 * 三个具体方法——看见惯性、插入几秒、选择一个最小的逆惯性动作 【本期节目包括：】 03:32 刷手机是自由，还是被惯性控制？ 08:41 考试焦虑、上台恐惧：情绪惯性的那些事儿 12:26 为什么我们总在重复过去的模式？ 26:25 逆惯性为什么这么难？大脑的捷径和舒适圈 30:26 逆惯性 vs 自律：它们真的划等号吗？ 32:49 脾气暴躁怎么办？给思维和行为留出几秒缓冲 38:29 如何巧妙利用惯性，达成你的目标？ 42:14 逆惯性，就是给你的自动化模式按个暂停键 44:57 你以为自由，其实只是在重复旧模式 48:27 拥抱过去，承认那段路，然后往反方向走一步 【本期主播：】常思量，滚滚，驴哥 【剪辑：】驴哥 【在哪里还可以找到我们：】 小红书：常常思量 公众号：常常思量ing 抖音：常常思量 【收听平台：】 小宇宙、喜马拉雅、荔枝、网易云音乐、QQ音乐 都上线啦，欢迎大家订阅收听！ 【对播客有建议或者咨询合作的伙伴可以发送邮件：】 [email protected] 【本期节目BGM：】 片头:Soothing/Spring Waltz 片尾:Spring Waltz

九成美曝出田栩宁方申请延期开庭，随后若若发布带隐喻的语录动态暗讽对方，还被网友发现语录出处有误。三方因情感纠纷互相起诉，引发网络热议。

5月30日时代峰峻上线高会泡泡聊天功能，试点四代练习生，因技术故障、疑似工作人员代聊、未成年人防护缺失等问题，引发粉丝巨大争议。

李晨直播为白鹿挑选蓝色菠萝包并在次日录制时送出，白鹿当场背上，打破二人不和传闻。传闻源于综艺片段被断章取义，两人私下一直互相扶持，此事也引发网友热议。

欢迎来到全英文 Podcast《Woo Pod》第七集： 这一集我们聊： 02:23介绍英国私立学校 vs 公立学校 + 分析英国教育的阶级现象与弊端。 04:51上私立学校的优势 24:41 Susie的高中科目（英文、法文、德文和数学） 32:30 英国老师经常会问“你怎么想”？ 这不是教科书里的英国。而是两个英国人，用最日常的方式，聊他们真正经历过的生活。 适合这样的你： ✔ 想纯正练习英文听力 ✔ 对英国生活、本土文化充满好奇 ✔ 喜欢轻松闲聊型的 Podcast 有任何想问我们的问题吗？欢迎在评论区留言或私讯我们，接下来的节目里我们都会一一解答听众的提问哦！🎙️🇬🇧 📘 本集重点单词（Vocab Summary） • Worse for wear 看起来状态变差／有点狼狈 • Meritocratic (adj) 精英主义的／能力至上的 • Doping 使用禁药 • To be picked on 被针对／被欺负 • To fit in 融入（群体） • To have the nerve to 居然敢……／竟敢…… • Teacher’s pet 老师偏爱的学生 • To level the playing field 创造公平竞争环境／让大家站在同一起跑线上 • STEM 科技、工程、数学相关领域 • It’s on you 你要负责 • Redundant (adj) 多余的／冗余的 • To mimic (v) 模仿／学样 • To humiliate (v) 羞辱／使人难堪 • Nuance (n) 细微差别／微妙之处 • To hold the floor 持续发言／一直主导发言 • To hog the limelight 抢风头／一直占据焦点**/**成为全场焦点

王老吉发布《奔跑吧》宣传视频时，单独用动态表情包遮挡嘉宾陈丽君面部，还删除网友质疑评论、放任恶意言论。品牌以商务条款为由致歉，但解释遭网友普遍质疑，引发舆论热议。

2026年5月30日《奔跑吧》直播中，孟子义即兴提及搭档李昀锐并喊其昵称，引爆热搜。二人多次合作却曾刻意避嫌，网友对此看法不一，也带动了新剧热度。

2026年5月29日VOGUE在九寨沟举办山谷假日晚宴，摒弃传统排位规则，艺人自由合影互动。刘诗诗成全场打卡点，多位艺人造型与互动引发网友热议。

Alfre Woodard stars in a new Netflix sci-fi mystery series ‘The Boroughs,’ from the creators of ‘Stranger Things.’ She plays a retired journalist living in a senior community where the residents are being preyed on by something otherworldly. She spoke with Tonya Molsey. Rose Byrne is now on Broadway in the comedy play ‘Fallen Angels.’ She spoke with Fresh Air producer Ann Marie Baldonado about her Tony-nominated performance, as well as her starring role in ‘If I Had Legs I’d Kick You.’ In it she plays a woman trying to care for her sick daughter, while her life is unraveling. Byrne says the movie taps into the fear and horror of being a parent. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for sponsorship and to manage your podcast sponsorship preferences.NPR Privacy Policy