节目

救命，你的同学真的入围戛纳了🙂‍↔️ 《天天的秘密》是怎样的一部影片？ 创作者来戛纳，会获得怎样的帮助？ 戛纳的鼓掌文化，只是面子工程吗？ 怎么会有主创在世界首映之后唱歌啊！ 📚戛纳79系列播客的第五期，我们请来了今年入围戛纳La Cinef基石短片单元的《天天的秘密》的导演蓝提子，为大家分享创作者视角的戛纳见闻。关于影片更多的创作细节，也请关注近期导演的采访🙋🏻‍♀️ 🌲本届戛纳电影节，走出森林将推出一系列专题节目，主播将在后方与前方嘉宾连线，带来最一手的戛纳观察和体验，与各位一起快乐“云戛纳”！有任何对于戛纳的问题、想听到的导演、影片、明星，都欢迎在评论区留言，我们会尽量在后续节目中提及！另外在影展结束后，我们会挑选一位留言被选中的IP属地为中国大陆、美国或欧洲的幸运嘉宾，送上一份戛纳今年专属帆布袋：）欢迎各位转发、留言、点赞我们的播客，任何反馈都是对我们持续产出节目的支持：） 🌲主播：OLi李小四 🙋🏻‍♀️嘉宾：Lenti蓝提子《天天的秘密》导演 入围第79届戛纳电影节La Cinef单元 🌲后期：OLi李小四 🐱鸣谢：福茂 - 时点 – 00:14 当你的朋友入围戛纳…? 01:29 蓝提子 Say Hi 03:07 来之前对戛纳基石了解多少？ 04:35 基石单元除了放映还有哪些活动啊 09:20 戛纳社交 11:19 入围基石，能得到哪些帮助？ 13:52 戛纳对于创作的认可 18:20 影片推荐《Club Kid》 21:03 影片推荐《无名女孩》 22:05 影片推荐《BEN’IMANA》以及首映后的歌声 24:36 戛纳的鼓掌文化：电影人真的很吃这套诶 - 片头|片尾曲 - 《Modern Love》在77届戛纳电影节开幕式上，致敬主席格雷塔·葛韦格，由Zaho de Sagazan现场献唱的版本，原作者为David Bowie。

【本期主播】 * @吴神论者：🍠MBTI博主，互联网女工，纯恨战士 * @忽忽：80岁老僧入魂，老天爷架狙目标，关心世上的0个人 * @梦子：已飞0国｜北京留子｜男女混血｜华籍华人｜诺贝尔奖觊觎者｜熟练掌握1国语言 （全新嘉宾阵容之本人通过小🍠陌生人访谈嘉宾招募贴结识的两个女人 【本期亮点】 00:19 你人生中最大的“坎儿”是什么？ * @忽忽：解答“孤独”之课题（深邃 * @梦子：被前任劈腿（肤浅1 * @吴神论者：和前任分手（肤浅2 17:54 你会怎么跨过那些“坎儿”，倾向于自己抗，还是和亲友倾诉？ * @忽忽：邀请亲友共度孤独时刻，专注相处时光，就不会陷入虚无 * @梦子：和朋友倾诉会怕自己太祥林嫂，所以会看书、看论文、做心理咨询 * @吴神论者：大多数时候自己抗，实在不行会寻求朋友帮助 26:40 有什么书影音作品推荐，有助于跨过“坎儿”？ * 📚：《献给阿尔吉侬的花束》《安娜·卡列尼娜》《瓦尔登湖》等 * 🎬：《完美的日子》等 * 🎵：《越来越好》《大地飞歌》《姐就是女王》《潇洒小姐》等 关于“人生中遇到的那些坎儿”话题，未完待续……⏳

今天520，本期节目（ 主播：学魔法的美羊羊）我们从养育角度来聊聊亲密关系中爱的起点和修复关系的转折点。为什么现代人对婚姻和爱情抱有更悲观的态度？早期互动模式对于成年关系的影响到底有多大？不圆满的早期养育环境该如何修复？ * 【佛学&心理】报父母恩:如何处理一段不圆满的养育关系？ * 【心理】如何从早期情感养育角度理解"饮食障碍"的根源？

📝 本期播客简介 本期我们克隆了：AI 工具实践播客《How I AI》Why this Claude Code engineer uses HTML files as AI specs | Thariq Shihipar (Anthropic) 本期节目来自 Anthropic 的 Code with Claude 开发者大会现场。主持人 Clara Vo 邀请参与 Claude Code 工作的 Thariq Shihipar，讨论一个正在悄悄改变 AI 编程工作流的趋势：HTML 正在成为人与 Agent 协作的新型文档格式。 过去，很多人用 Markdown 写 PRD、spec、实现计划，再交给 AI 执行。但随着 Agent 可以运行更久、处理更复杂的任务，计划文档越来越长，人类反而越来越不愿意读。Thariq 提出，真正的问题不是 Agent 能不能读 Markdown，而是人类是否还能深度参与其中。HTML 因为可以承载视觉化 mockup、交互式界面、代码片段、设计系统和验证标准，正在成为更适合人类和 Claude 共同理解、共同修改、共同推进工作的媒介。 这期节目不仅讨论“HTML 是新的 Markdown”，还展示了 Claude Code 如何生成 HTML brainstorm、HTML 实现计划、一次性 micro app、living design system，以及团队状态更新。它本质上是一堂关于 AI 时代产品经理、工程师和创作者如何重新设计文档、计划与协作界面的实战课。 👨‍💻 本期嘉宾 Thariq Shihipar，Anthropic 成员，参与 Claude Code 相关工作。他长期探索人和 AI Agent 的协作方式，尤其关注如何通过更好的界面、计划、文档和验证机制，让人类在 Agent 工作流中保持深度参与。 ⏱️ 时间戳 00:00 开场 & 播客简介 HTML 是新的 Markdown 01:33 核心观点预告：Markdown 计划太长，人类已经不读了 03:08 Code with Claude 现场：为什么说 HTML 是新的 Markdown 03:27 从 Markdown 到 HTML：Agent 计划变长之后，人类参与度下降 04:52 PRD、spec 和计划为什么仍然重要 AI 时代的新角色：算力分配者 05:11 当 Claude 跑八小时，意味着它可能花掉五百美元 06:00 产品经理没有消失，而是在变成 compute allocator 06:54 和 Agent 保持同步：不是被 AI 管理，而是共同对齐目标 用 HTML 做 Brainstorm 和计划 07:19 Claude Code 现场演示：用 HTML 生成 demo 想法 08:03 从 ASCII wireframe 到视觉化 brainstorm 08:53 一屏读不完就不会读：为什么 HTML 更容易让人投入 10:01 把想法推进成 HTML 实现计划 11:08 Prompt 不需要复杂：让 Claude 自己决定最佳表达形式 12:04 好 prompt 的平衡：给足信息，但不要限制 Claude 12:54 “我相信你”：开放式信任如何改善模型输出 未来的 PRD、Spec 与验证标准 13:26 PRD 的未来：按项目和受众定制的 spec package 14:37 在哪里介入 Agent 工作流：type interface、边界与决策点 15:21 不只写需求，还要写验证标准和测试方法 16:13 测试验证不等于测试：rubric、视频展示和 Outcomes 一次性 Micro App：为一个问题生成一个界面 16:31 Markdown 易编辑的反对意见：HTML 怎么改？ 17:22 让 Claude 为具体决策生成可编辑 HTML artifact 18:47 微型软件：从 HTML 计划里拆出一个模块，生成专属编辑 UI 19:57 这是未来的个人协作方式，还是团队协作方式？ 团队协作、即时文档与软件丰裕时代 20:26 把 HTML 计划发给同事：被阅读的概率高一百倍 21:02 用 HTML 周报向经理同步工作状态 21:28 软件 Jevons 效应：便宜的 token 带来更多临时工具和漂亮界面 22:07 即时文档与一次性软件：当创作和查找成本接近零 23:43 把 HTML 计划作为实现和验证依据 Living Design System：可运行的设计文档 24:17 用 HTML 表达 design system，而不是 Design.md 25:22 高级用法：组件可视化页面、营销素材和真实 App 截图 26:50 Component variations：用 knobs 和 sliders 探索设计变化 27:35 在计划里加入评论、圈选和审阅交互 28:18 把 spec 做成轻量 Figma dashboard 实操总结与快问快答 28:35 实操流程总结：HTML brainstorm、HTML plan、micro app、design system 29:48 最喜欢 Claude Desktop 哪个 tab？答案是 Code 30:07 Code with Claude 最兴奋的发布：SpaceX 合作与 orbital data centers 31:08 当 Claude 不听话怎么办：不要吼，保持友好和清晰 32:34 如何找到 Thariq：X 账号 @TQ212 🌟 精彩内容 💡 HTML 是新的 Markdown Thariq 认为，Markdown 曾经非常适合和 Agent 协作，因为它简单、可读、可编辑。但当 Agent 的任务越来越长、计划越来越复杂，Markdown 文档会变成一千行以上的长文件，人类反而不再阅读。HTML 的优势不只是模型能读，而是人类更愿意读、更容易理解，也更容易参与修改。 “HTML 读起来容易得多。所以它成了你和 Claude 之间更丰富的沟通媒介。” 🧠 人类仍然必须深度参与计划 节目反复强调，AI 越强，PRD、spec 和计划反而越重要。因为让 Claude 长时间运行并不是免费的，它消耗的是 token、时间和金钱。人类的新职责，是决定哪些事情值得让 AI 去做，哪些问题需要先想清楚。 “如果你要花五百美元，那我们现在其实都在变成 compute allocator，也就是算力分配者。” 🛠️ 用 HTML 生成可读的实现计划 Thariq 展示了如何让 Claude Code 先用 HTML brainstorm demo 想法，再把选中的想法扩展成一个完整的 HTML 实现计划。这个计划里可以包括 mockup、代码摘录、文件结构、mood board、逻辑说明和执行步骤。相比一份长 Markdown，这样的计划更像一个小型网页，人类更愿意真正读完并参与。 “这就是计划。它完全是 HTML。这个东西我真的会读。” 🎮 一次性 Micro App：为一个决策生成一个界面 当 Thariq 不喜欢 HTML 计划里某个具体规则表时，他没有回到终端里用文字来回修改，而是让 Claude 为这个问题生成一个专属可编辑界面。这个界面可以修改字段、隐藏内容、添加规则，并把结果导出成 Markdown 再放回计划中。Clara 将其称为“微型软件”，甚至是叠在微型软件之上的微型软件。 “这甚至都不是个人软件了。它更小，是微型软件。” 📄 即时文档和一次性软件的时代 当生成文档、生成界面、生成工具的成本大幅下降后，团队不一定再需要为所有内容强行套用同一个模板。计划可以是 HTML，周报可以是 HTML，设计系统也可以是 HTML。重点从“文档放在哪里、格式是否统一”，转向“这个计划是否清楚、是否有助于判断和执行”。 “因为它很便宜，所以用完就可以扔掉。” 🎨 Living Design System：Design.html 万岁 Thariq 和 Clara 都分享了把 design system 做成 HTML artifact 的做法。它不仅可以展示颜色、字体、间距和组件，还能让 Claude 在不同项目中引用同一套设计语言。Clara 还提到，可以为营销团队生成组件可视化页面，让他们直接下载真实 App 风格的透明 PNG，用于 deck、视频或宣传素材。 “Design.md 已经死了。Design.html 万岁。” ✅ 测试验证不等于测试 节目中还提到，AI 时代的验证不只等于传统 unit test。验证可以是一套 rubric，可以是一组 synthetic data，也可以是让 Claude 展示它完成了什么。对于产品经理来说，未来不仅要写功能需求，还要更清楚地定义成功标准、验证方式和边界条件。 “测试验证不等于测试。” 🤝 对 Claude 友好一点 在快问快答中，Clara 问 Thariq 当 Claude 不听话时会不会吼它。Thariq 表示不会。他更倾向于用友好、清晰的方式和模型沟通，因为他希望未来存在这样一种协作方式：你对模型更友好、更有建设性，它也能给出更好的结果。 “我更希望这样一种情况存在：你对 Claude 友好一点、客气一点，就能得到更好的输出。” 🌐 播客信息补充 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作，也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译，因此可能会有一些地方不通顺； 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight

主播最近被朋友指出小时候可能有点ASD，这似乎可以解释主播的习得性社交法到底是怎么回事。从此处入手，本期节目还讨论了网上热议的杏仁核和前额叶分别如何在社交活动当中运行，并且结合屠龙老师的一系列脑科学相关课程，和大家一起探讨几个问题：男性和女性大脑有什么不同？如何提高注意力，保持精力集中？大多数女生真的学不好理科吗？如何活用脑科学征服英俊少男？ 02:43 发小认为我小时候有点自闭症倾向？有社交障碍的小孩可能是因为ASD吗？ 07:11 杏仁核与前额叶：直觉型社交与习得性社交有什么不同？ 11:10 从脑科学的角度看，为什么我无法在嗑CP中感到快乐？ 13:46 现代人都要往“雌雄同体”的综合体方向发展？ 16:03 直觉型与习得性社交/情感交流者和分析者对自己的心理状况各自有怎样的利弊？ 17:52 过度共情产生共生关系，让人难以课题分离？ 22:14 AI式人类要如何处理自己的情绪垃圾呢？ 28:53 颅骨大更抗压，颅骨小更灵敏？亚洲女人能力均衡，适合统治世界 33:03 如何应对女生学不好理科的谣言？理工科的高学历女性为何会放弃科研？ 40:25 女性更适合跨学科？女性联想能力更强？ 41:15 我克服自己注意力缺陷的经验总结：保持自己的多巴胺水平，番茄工作法 48:37 电视剧里的女性理科天才故事为何也有更多挫折：《小谢尔顿》里的佩吉，《生活大爆炸》里的艾米，还有中途消失掉的莱斯利 56:01 如何活用脑科学征服英俊少男？再帅的辣弟，本质也是雄性灵长类动物！ 1:02:22 海投简历，扩大样本库，严格筛选对方简历，也只能做到这么多了 1:10:30 自己动手捕获大型剑齿虎猛犸象，收获远古猎人般丰收的喜悦 读懂女性大脑，少走十年成长弯路，屠龙女宝课，订阅请点击：https://cl4gm.xetslk.com/s/35AcPn 看透男性底层逻辑，恋爱职场都通透，屠龙男宝课，订阅请点击：https://cl4gm.xetslk.com/s/2kzXnR 一套搞定男女差异，立省 90 更划算，屠龙双宝课（立省 90），订阅请点击：https://cl4gm.xetslk.com/s/254RMs 激活脑力专注力，学习效率直接翻倍，大脑开发课，订阅请点击：https://cl4gm.xetslk.com/s/12eiw0

冈仁波齐，是无数户外人梦中的神域。纸巾老师之前的流浪，就是为了去试试自己和冈仁波齐的缘分。当然，冈仁波齐会接纳很多人，也会拒绝很多人。今天我们就来从纸巾老师的视角，看一看这个神奇地方 【00:00–08:00】纸巾回归！从高原下来反而跑崩了？ 【08:00–18:00】长春马拉松初体验：坡连着坡，东北人真热情 【18:00–28:00】冈仁波齐是什么？宇宙中心、四棱锥、属马的神山 【28:00–38:00】出发！20小时车程，海拔从3700飙到5000+ 【38:00–48:00】塔尔钦小镇：4700米的第一夜，头更疼了 【48:00–58:00】转山第一天：风像小刀割脸，但还算轻松 【58:00–68:00】第二天：后脑勺被“闷了一棍”，垭口5600米的崩溃 【68:00–78:00】下撤还是坚持？布老师一个人走完了最后20公里 【78:00–80:00】尾声：转山的真正意义——你什么都控制不了，只能迈腿

不知道你有没有过这样的经历：大扫除时理出一堆八成新的衣服、看过一次的绘本、用不上的小家电。扔了觉得可惜，捐了心里又有一种微妙的不确定感——它们到底去了哪里？是真的帮到了人，还是静静地在某个仓库里落灰？ 善意石沉大海，是很多人做公益时的隐痛。而在另一边，乡村学校的老师们正为经费紧张无法开展社团活动而发愁，孩子们想要一副羽毛球拍、一个冬天坐电动车的安全头盔，却不知向谁求助。 在闲鱼，藏着一个很多人不知道的隐藏入口——“给物社”。它打破了传统“我有什么捐什么”的批量盲盒模式，转向“他们缺什么我捐什么”的点对点心愿认领。甘肃某所乡村学校急需的打印机、儿童服务站缺的羽毛球拍，甚至流浪动物救助站急缺的物资，都能在这里被具体的人看见、认领、寄出，并收到真实的签收照片与反馈。 当互联网追求的“快与效率”，遇上公益的“慢与非标”，会发生怎样的碰撞？ 为什么现在的乡村学校不再需要旧衣服，而是需要“发展性支持”？ AI时代，技术能否替代一线公益人去洞察那些隐秘而真实的需求？ 在公益信任尤为稀缺的当下，我们如何通过“克制”的审核与透明的闭环，一点点重建公众的信任？ 复杂的社会问题需要系统性的解法，但那些不宏大、不久远、却真实到不足以引起广泛关注的个体心愿，同样值得被看见。“给物社”不仅是一个闲置流转的平台，更是乡村学校发展需求的放大器。 当公益不再是沉重的道德负担，而是日常买卖闲置时顺手为之的一件小事；当我们在给自己的生活做减法的同时，也能给另一个人的世界做加法。这或许就是科技与善意结合的最美模样。 嘉宾： 阿里巴巴公益人人3小时平台、闲鱼“给物社”发起人：练俊 兰州市安宁区云田公益发展中心秘书长：张广义 话题速览： 00:59 大扫除的闲置困境：“盲盒式”捐赠与石沉大海的善意 02:22 什么是“给物社”？连接闲置物资与乡村个性化需求 04:23 从“盲盒”到“点对点心愿”：用透明闭环解决信任痛点 05:04 真实故事：乡村孩子为什么需要一个儿童安全头盔？ 06:05 拒绝物资错配：从“我有什么捐什么”到“他们缺什么捐什么” 07:53 柔性支持与“滴灌式”公益：乡村学校的羽毛球社与春游风筝 09:08 克制的发布：谁能发起心愿？如何保障需求的真实性？ 11:00 一线公益的头疼事：滞后的捐赠信息与无法穿的“时髦裙子” 12:36 乡村学校的真实困境：经费紧张下的“发展性需求”缺失 14:31 互联网的“快”与公益的“慢”：如何接住庞大的非标需求？ 16:57 AI能替代公益人吗？技术提效与一线洞察的不可替代性 19:28 降低公益门槛：一键上门、便宜运费与“找对人” 21:30 给物社的意义：托举乡村教师的信心，赋能学校发展 26:00 重建公益信任：用细水长流的透明反馈对抗“信任稀缺” 29:04 治标与治本：满足个体微小的心愿，也是在推动社会向善 30:14 让公益成为日常：随手做减法，为他人做加法 关于节目： 《科技有益思》是阿里巴巴推出的一档对谈类播客栏目，希望通过对社会问题的洞察和拆解，用科技找出社会问题的解法。我们邀请你，竖起天线，打破茧房，用一些科技「小益思」，解决生活中的「大问题」。

Hello大家！最近灵感不足又拖更了～ 这期是受饭角app邀请，串台「她的多重宇宙」的一期访谈节目。重新回顾了我流浪地球的故事，也问出了一些许多人都好奇的问题。 主播老师的声音也非常好听呀，欢迎大家去听！ （后面的播客也在路上了，敬请期待！） ———————— 添加小助手微信「ziyoutan2024」，加入【自由谈】听友群，与志同道合的小伙伴一起变成更好的自己～ 关于我： 数字游民｜澳洲 WHV｜一人公司搞钱 小红书/B站「流浪杰妮」 公众号「自由谈FreeTalk」 小助手微信「ziyoutan2024」

距离上次凑在一起聊日常话题已经过去了一个月，听完了冰哥哥的专业摄影对谈，回味了张叨叨的朋克妈妈育儿经，我们也该返回各自的生活轨道，继续家长里短，接着人情冷暖。 都说北京的四季分明，然而今年入夏的节奏却来得实在过于迅猛匆忙，措手不及的程度简直能和我们录制本期节目的临时组合相媲美，常驻主播们要么在旅游、要么疲于工作，韩队召集散兵游勇，加急总动员！ 恪守相约星期三，避免爽约星期四！ 和去年此时此刻的第372期节目一样，“张非来了” 短暂复活，小白闪亮救场。 昔日指出商业不足，如今指摘AI短板，适应新的生产工具，警惕自我意识退化。 朝着便捷的工作状态泼盆冷水，也别忘了家中常备来自春城滇池的薄荷饮品，举杯畅饮，旁观《爱情抓马》之荒诞、领略《穷山恶水》之奇观。 为什么欢乐龙卷深夜乘坐警车去了派出所？ 什么是最深得小白欢心的补水保湿喷雾？ 等到哪天才能在烹饪综艺节目上截取到韩队的表情包？ 听完就知道！～ 总而言之，就想做一期群众们喜闻乐见的常规节目。 Shownotes: 00:51 先预告一下下期日常节目 01:55 张楚，你别闹了好吗 06:31 想坐时光机回到过去给12岁的自己一个大嘴巴 09:52 用AI软件帮自己写PPT跟DJ采样似的 15:35 因为太方便了，所以大家开始慢慢变得不爱动脑子了 23:58 不管咋么样，还是会有人坚持手搓 27:16 让AI给出一百个茬一冰的段子在节目里用 32:35 抵抗酷暑：来自韩队的祛暑饮料大推荐 36:42 抵抗酷暑：小白的购买记录 40:22 电风扇一开，皇帝的生活也不过如此 43:54 抵抗酷暑：床上用品红黑榜 47:55 抵抗酷暑：贼贼的朦胧质地青春公路杀戮片《穷山恶水》推荐 51:14 与《处女自杀》形成内容结构上的对仗 54:41 《地狱占星师》现实比演绎更残酷的恶女成长史 63:33 延展阅读《 干花》，最文艺的任侠片 64:48 《爱情抓马》可实在是太抓马了！ 76:34 拯救兔子大冒险，无数个感动瞬间 89:02 电波虽然没做出什么成绩，庆幸大家还都一直保持善良 92:05 韩队的综艺录制初体验，意外的快乐收获 117:36 等节目播出，发起有奖寻找韩队活动 联系我们： 邮件：[email protected] 微博：@别的电波 小红书：@别的电波 微信群：加小助手微信17777819336