节目

2026年5月29日，于正发文宣传新剧《莫离》，白鹿评论改称其为“于老师”，一改往日“老板”的称呼。恰逢白鹿与欢娱影视合约即将到期，此事引发网友对二人合作关系生变的热议。

Hello野友们大家好，这期是不同讲述方式的尝试，原因有二，一是因为异乡客出去玩了！让我们期待他二刷俄罗斯之旅；二是本期的目的地，更适合安静的讲述。 2023年9月，飞鱼和小胡子去了雨崩和无底湖，这场徒步之旅不是甜蜜旅行，却处处充满着神圣、静谧与幸运。 今年五一假期，香格里拉一直在心底回响，我们便再次前往。本想去阿布吉措，天气不好，改去了尼顶森林和虎跳峡。还在市区捡到一个搭子——来自加州的华侨陈叔叔，六十多岁，一个人旅行。 但这不是一篇徒步攻略，而是一段关于“相遇”的朝圣笔记。与神山相遇，与圣水相遇，与陌生人的善意相遇，也与那个在自然面前终于安静下来的自己相遇。 愿你在我们的声音里，听见雪山的呼吸。 02:00 初见雨崩 06:00 雨崩-神瀑线 11:00 雨崩-冰湖尼色线 14:00 无底湖 16:00 再见香格里拉，偶遇华侨搭子 17:00 尼丁森林 20:00 虎跳峡 本期主播：飞鱼、小胡子 收听平台：小宇宙App / 网易云音乐 / 喜马拉雅 建议与合作：[email protected]

“明明每天都在聊天，为什么我还是觉得我们之间隔着一堵墙？”你是否也有过这样的感受：两个人看似无话不谈，却总是在聊天气、聊工作、聊晚饭吃什么，唯独不敢触碰彼此真实的内心？在本期节目中，我们将揭开“无效沟通”的真相。很多时候，我们所谓的“交流”其实只是维持表面和谐的功能性连接，这种虚假的热闹不仅无法拉近距离，反而会带来更深层的情感空洞和孤独感。真正的亲密关系，需要的是敢于打破平静、分享真实想法与情绪的深度对话。我们将聊聊，为什么深度对话能够激活大脑分泌催产素，从而在两人之间建立起坚不可摧的信任与归属感。这种“情感粘合剂”不仅能帮助情侣共同成长，更是抵御未来生活风浪的最强盾牌。如果你也想打破表面的甜蜜假象，建立真正深刻的情感绑定，这期节目或许能给你全新的启发。

你是不是也陷入过这样的“目标困境”：想学好英语，于是习惯性地去背单词、学语法、报训练营，甚至去考个雅思 6.5 ……看似每天打卡很忙碌，但真正到了外企开会、出国旅游时，却发现自己还是插不上话、张不了口 。本期节目，乔治和 艾薇 就要帮你打破这种“学生思维”和舒适区 。我们借用经典的管理学工具“黄金圈法则（The Golden Circle）”，带你由内而外地重新校准英语学习目标 。拒绝盲目的自我感动，把缥缈的愿景拆解成真正能拿到正反馈的“专属通关任务” ！时间轴：01:40 人工智能迭代这么快，为什么晓慧Ivy还要坚持“手搓长文”？05:50 目标困境：为什么我们一走出校门，就只会用“考雅思”来代替真实的英语需求？08:45 什么是“学生思维”？别把逃避真实需求的舒适区，当成了勤奋15:20 拆解黄金圈法则（Why-How-What）：伟大的领导者如何激励行动，你就能如何激励自己21:50 P人友好型方法：闭上眼睛，如何把英语目标精准具象到“在冰岛咖啡厅和当地人链接”？28:00 J人深度剖析法：丰田的 5Why 深度追问法，带你一层层挖出底层的终极驱动力32:50 到了 How 的层级：如何参考 CEFR 欧洲标准，对齐你的语言任务能力？38:15 具体的 What 怎么落地？把目标拆解为“谈论 10 个具体话题”，而不是“背 1000 个单词”44:15 AI 时代的效率彩蛋：我们把这套流程打包成了一个 Skill，送给你！本期金句：“大部分人学英语的顺序都是反的（从 What 到 Why）。没有想清楚‘为什么’，你忙活了大半天，只会陷入无法开口的挫败感。”“考试只是一种衡量能力的手段，熟练且安全地开车上路，才是我们真正的目的。语言只有在服务人际沟通时，才最有价值。”本期福利与互动链接：📄 免费阅读手搓长文：虽然我们的专栏是付费的，但为了听取大家的迭代意见，包含本期核心干货在内的最近 3 篇文章，我们决定限时免费开放！欢迎点击专栏链接查阅，复制专栏里的 Prompt，去任意大模型测试你的专属目标画像吧！👉 https://xiaobot.net/post/b6ae0225-cf5f-4b0d-9bd1-b4d6f7454031?refer=1db45cdc-8a5e-42d5-bee3-3523c0bcb95f💬 添加艾薇ivy微信：如果你不知道怎么操作，或者专栏正在更新中你想领取专栏优惠券，可以直接扫描 二维码添加微信，我把链接和福利直接发给你！ 👉🎯 下期预告：有了对的目标之后，到底该怎么设立可执行的学习计划？欢迎在评论区给我们留言交流！在小宇宙查看该单集文稿

赵露思身穿红裙亮相VOGUE盛典，造型复刻剧集《许我耀眼》女主名场面，话题引爆热搜。剧中人设、剧情还接连对应现实人物与案件，引发全网讨论。

大家好吖，我又来更新节目了。本期节目有进行同步直播，错过的水军朋友下次可以多留意阿票发的直播预告哦。本期节目由罗老师、光头佬和嘉宾Joe哥共同主持，一起回顾和讨论了近期上映的电影，并从上期节目评论区中选出多位水军，送出电影《给阿嫲的情书》官方周边。欢迎大家在留言区加入讨论，大家还可以加入映画室水军群一起聊电影！（添加微信好友：sundayfilms） PS：我们在豆瓣有条目啦~大家多多互动噢~

《歌手2026》第二期直播开播，Jessie J作为首位袭榜歌手登场，多位歌手依次演唱，张碧晨因紧张登上热搜，节目采用全开麦模式，赛场内外看点十足。

5月29日VOGUE在九寨沟举办山谷假日时尚盛典，红毯造型评价两极分化，还引发大众讨论该杂志长期存在的审美问题，以及大众审美与精英时尚的分歧。

特别感谢：猛玛麦克风对本期节目的支持。视频播客同时上线，请移步小红书“小迈一步”观看。不知道你有没有同样的感觉：工作日我们重复着2点1线的生活，到了周末，千篇一律的商场成了我们休闲、娱乐、消费的主阵地。不论走到哪，都是同样的布局、同样的品牌和同样的路线。在这种「重复」中，我们慢慢丧失了探索欲，情愿把周末挥霍在沙发上、手机中。在逛街、娱乐消费这件事上，商场提供了标准和样板，却不提供新鲜、有趣。本期节目想带你来一场“老派广州的漫步之旅”，我们选取的地点是充满回忆的“老广严选”——惠吉西、中山六、陶街、光孝寺和将军东，这些旧街里，藏着「超预期」的风景，希望能给你的周末带来一丝“惊喜”和“意外”。你将听到：00:01:00 惠吉西：闹市里的洋楼居民区，40块咖啡和15块/次的剪头00:09:00 中山六：外贸尾货和古着店扎堆的骑楼老街00:14:00 同质化的商场，毫无新意的周末生活00:20:00 陶街：稀奇古怪线下“淘宝”，值得坐1h公交买灯胆00:28:00 光孝寺：菩提树、慧能和逛寺庙的年轻人00:36:00 「求神拜佛」就是向宇宙发出信号00:46:00 将军东：黑胶、CD、CCD，千禧回潮00:52:00 一起滑出资本、大数据为我们设定好的消费轨道00:53:00 真正的主理人：PK仙乐飘飘喇叭线，赢片皮鸭一只惠吉西的小店中山六的外贸店：仅此一件稍显落寞的陶街将军东的黑胶、大空翼和CD照片墙仙乐飘飘喇叭线和片皮鸭1只本期制作：插曲&片尾曲-《怀旧是一种品味》陈柏宇封面图：Melody主播：阿南、Melody剪辑：阿南更多信息请关注「小迈一步」的同名小红书🍠以及微信公众号。在小宇宙查看该单集文稿

听见也太和酸嘢的聊天，我不止一次想要冲进听筒抱抱这两个让人心疼的小孩。 即便已经到了婚礼的前夜，但也太依旧无法确认爸妈“是不是真的爱我”，她反复的追问自己，“为什么比起我的幸福，他们好像更在乎彩礼？” 行至婚前，房间里的大象再次显现。被三方（父母、公婆、男友）拉扯的我们，无处可逃。新时代下，女性希望在关系里平等协商“我们是可以谈的，我也有自己的话语权”。但传统的叙事语境里，我们又始终在被“待价而沽”。 但可悲的是，即使已经接受了很好的教育，思想上解构了物化，行动上我们仍难以穿透多年的规训，“反反复复，很痛苦也很折磨。” 难道只有彻底的离开，才是答案？ 欢迎收听这期播客，《为什么结婚后，女儿就成了“外人”？》 ~ 00:59 你的孩子不是我的孩子，你弟弟的孩子才是我的孩子。 03:23 到谈婚论嫁时，我希望结合双方风俗，但被妈妈指责“忘本”。而爸爸甚至预言我“你肯定会离婚”。 06:47 带男友回家，妈妈要求“不要发言，让男方家决定”，认为我主动会显得低微，男朋友给女方家亲戚红包是应该的，但女方家不能给男方红包，妈妈说“嫁女儿和娶媳妇就是不一样”。 11:06 身为长女的我们，不自觉就“被迫”承担了家庭责任。那些对于“彩礼”的不公平，让我怀疑自己是否真的“被爱”。 15:40 男友上门后。 20:30 新时代长大的我们，认为彩礼的本质就是物化女性。现代夫妻应平等协商，而非“博弈”。如果带礼物只给家族的男性，这无疑不是在反复的强化父权结构。 24:00 被排除的“女儿”与隐形的“婆家” 25:38 从小被规训的我们，爸妈常以“将来婆家会骂你”为由管教我。 28:04 在各种让我“疑惑”的瞬间，感觉自己的心也变冷了，意识到原来我和爸妈的关系中好像充满了“算计”。他们清楚地计算在我身上花的每一分钱。 30:33 虽然物理上逃离了，但内心却依然不安。 33:09 被家族公认“上嫁”的小姨教导，女孩最珍贵的不是学历人品，而是“处女身份”。 37:19 虽然心理上完全接受婚前同居与性行为，但行动上依然无法跨越。自己规训自己“必须有结婚证才能做”。到底是谁在看着我？ 41:12 毕业多年承担家里的大额支出，包括不限于家电、装修、父亲医疗，但仍旧会被说“没给过一分钱”，所有的眼睛只盯着彩礼。 43:21 意识到成绩边缘的男孩也会被托举，但同样情况的女孩则会被很快的放弃。 46:55 我开始羡慕甚至嫉妒男友，为什么他只需站在那里，父母的爱、财产、包括我的的爱就会自然到手。 本期策划 | 野生女友 主播 | 也太、酸野 剪辑 | 夏虫 文案 | 汤汤 微信公众号：野生女友 小红书：野生女友 喜马拉雅：野生女友 欢迎关注！

《成语故事小屋》第54期### 📖 成语释义**千帆竞发**：一千只帆船一起出发，互相竞争。形容很多人一起努力，互相竞争，共同前进的壮观场面。### 📝 故事梗概国王举办航海比赛，一千多只船同时出发。一只小船虽然不大，但船员们齐心协力、配合默契，最后跑到了最前面，说明努力和配合比船大更重要。### 💡 教育价值- **团队合作**：明白团结合作的重要性- **公平竞争**：理解竞争的意义- **努力拼搏**：培养努力奋斗的精神### 🤔 互动提问1. 小朋友们，你们参加过比赛吗？是怎么做的？2. 你们觉得努力和天赋哪个更重要？### 👨‍👩‍👧 亲子建议家长可以和孩子讨论：为什么要努力？怎么和别人合作？鼓励孩子在竞争中保持良好心态，学会合作。在小宇宙查看该单集文稿

「短期的钱靠聪明，中期的钱靠能力，长期的钱靠耐心。」你有没有想过，自己手里的钱，到底要怎么放才能越攒越多，给你足够的人生底气？今天我们邀请到金融行业深耕十几年的资深投资专家月月，和大家一起拆解普通人的可持续搞钱逻辑，教大家搭建越老越安心的科学资产配置体系。很多朋友总觉得理财是有钱人的事，或者觉得自己操作反而会亏，其实只是没找对适合普通人的方法。本期嘉宾用专业经验帮大家破除常见理财误区，还用护肤品做类比，把晦涩的金融工具讲得通俗易懂，哪怕是理财新手也能轻松听懂。我们不聊一夜暴富，也不聊投机套利，只分享能落地的稳健搞钱思路，希望大家都能慢慢攒出属于自己的人生底气，拥有随时说「不」的选择权和自由。主播：若萌：🍠木芷萌Moriko加纳：🍠加加加NA嘉宾月月：十余年资深经验金融从业者，投资专家⏰时间轴00:03:10 搞钱是赚钱+存钱+生钱的完整闭环，不只是赚更多00:03:53 读懂理财不可能三角，选对方向才能不踩坑00:06:39 被动收入是建立系统对抗人性，教你让钱乖乖生钱00:08:47 核心卫星投资法：70%稳健+30%进取，平衡收益与风险00:09:45 巴菲特推荐：持有标普500指数基金，简单有效00:12:52 加密货币就像医美，选对能暴富但水很深，谨慎尝试00:14:25 股票长期定投大公司，五年赚钱概率远高于短期炒作00:18:43 黄金是投资组合的避险优选，配置比例最好不超10%00:29:00 除了住宅商铺，还有流动性更好的REITs可以投资00:30:29 未来房地产不会疯狂上涨，核心区域才具备稳增值空间00:44:30 公募基金像投资超市，购买方便监管透明流动性高00:46:15 警惕！不少庞氏骗局会伪装成私募基金骗人00:51:31 指数基金是普通人低成本跟踪市场的投资神器00:54:47 固收加策略：80%稳票息+20%求收益，适合普通人稳中求胜01:04:46 配置医疗险和重疾险，避免意外导致现金流中断01:06:33 真正赚大钱靠「收」而非「取」，耐心是致富的终极武器01:08:52 从打工人到资产持有人，掌握自己人生的控股权本期BGM：《财神到》小时候听《财神到》，觉得它只是过年时超市里热热闹闹的背景音乐；但当我们通过实践和学习真正搞懂“钱生钱”的底层逻辑时，才领悟到：所谓的“财神”，从来不是天上掉下来的玄学，而是你由清醒的脑子、资产配置的纪律，以及极致的耐心死死捏出来的“现金流系统”。很多人总觉得搞钱缺的是能力和认知，但听完这期节目你会明白，普通人最缺的其实是一套能和人性对抗的“纪律和算法”。股票像精华、债券像化妆水、黄金像急救面膜、而定存则像雪花膏——理财的世界没有绝对的暴富捷径，有的只是借力打力、分散配置，用一笔笔稳健的“睡后收入”去买断自己未来的职场自由。把这首《财神到》推荐给大家。财富是手段，幸福是目的，祝我们在2026年这个充满不确定性的市场环境里，都能用科学的规划打好金钱的地基，好心得好报，揾钱依正路！迎回属于我们自己的“财神”，享受自由自在的富裕人生！【进听友群】结识富女姐妹，百万护肤博主福利持续派发中！报暗号“提前退休”优先预约咨询定制专属财富规划方案！🍠富女之友🎤播客在小宇宙查看该单集文稿