节目

🎧 本节目为英文播客 意志力是个彻头彻尾的谎言？本期Deep into the Pages深度拆解李笑来英文新书的《The Half Second》。这本书从作者本人39年的烟瘾史出发，揭示了一个颠覆性真相：你每次"失败"的根源不是意志力薄弱，而是你的潜意识早在半秒前就替你做完了决定。主持人探讨了三大核心洞察：1）冷启动戒烟注定失败，因为它与大脑的高压需求相冲突；2）你的每个坏习惯背后都藏着一条运行了多年的隐形"脚本"；3）改写行为的真正工具不是对抗，而是重新编程默认反应。如果你曾为自己"不够自律"而背负隐秘的羞耻感，这期节目会告诉你：你只是用了错误的工具。 Deep into the Pages在小宇宙查看该单集文稿

来集合吧，武汉的江湖儿女们！ 本期「听播往来」（下集），只有一个关键词——武汉！因为不久前张女士点播的家乡歌曲《汉口》，三位未曾踏足过武汉的主播，从《汉口》这首歌聊起，一路从直觉印象，聊到风土人情，再到城市风貌，仿佛置身游走在武汉的街头巷尾，充分感受到了这座城市独有的市井烟火与江湖气息！ 节目后半段，则重点聚焦到了武汉籍的音乐人（歌手/乐队），涵盖民谣/摇滚/后摇/朋克/后朋/实验/电子/流行等诸多音乐类型，在作品中，他们不止抒情/呐喊/叫嚣，更在用音乐记录时代浪潮下的家乡武汉！ 武汉不只是「朋克之都」，让我们重新开始认识它吧！ 「为了烟火武汉，勇敢一次！」 -赠与张女士的家乡歌单- 【武汉之声】闲摇甄选（@网易云音乐） -本期主播- Yinan▶️您知道武汉市树是什么吗？ 小壮🔀由《汉口》重新入门武汉！ 陈台⏯️武汉不只有朋克音乐！ 封面鸣谢：小红书@猪儿虫 插图来源：网站@视觉中国 -时间轴- 02:34 张女士重磅点播家乡歌曲 03:37 罗天翼/北翼乐队简介 07:19 《汉口》歌曲文本解析 08:32 武汉血脉元素：外婆/藕汤/童谣 20:35 武汉人管外婆叫什么？ 21:27 武汉人写歌都离不开「家家」 25:56 「汤」的延伸：一首粤语金曲 33:20 张女士与罗天翼的交集往事 38:45 主播们对于武汉的先前印象 48:28 武汉学子璐姐的感性分享 54:44 武汉籍音乐人/歌手/乐队盘点 61:39 武汉籍音乐人作品中的「武汉」 71:39 罗天翼的「致敬武汉三部曲」 72:55 重磅推荐「武汉之声」系列音乐合辑 84:44 录完节目，我们对武汉更加心驰神往 本期歌单 罗天翼/北翼乐队《晚晴》（LIVE） 罗天翼/北翼乐队《汉口》 冯翔《汉阳门花园》 陈奕迅《Shall We Talk》（Tre Lune MMXIX） 罗天翼/北翼乐队《娜塔莎》 SMZB生命之饼《鲁磨路》 触发器Trigger《幸福的车祸》 Chinese Football《武汉》 聲無哀樂SWAL《飞升》（《浪浪山小妖怪》原声） 聲無哀樂SWAL《螳螂捕蝉》 提及武汉籍音乐人（按节目内容排序） 歌手：罗天翼/冯翔/杨臣刚/黄格选/高枫/姚贝娜/丁克森/张醒婵 乐队：北翼乐队/ Chinese Football/ SMZB生命之饼/ AV大久保/白纸扇/达达/房东的猫（精神武汉人）/触发器Trigger/花伦/海皮威尔HAPPY WHEEL/聲無哀樂SWAL 提及武汉题材电影 浮城谜事（2012，娄烨导演） 万箭穿心（2012，王竞导演） 人生大事（2022，刘江江导演） 提及武汉题材播客单集（2017，日谈公园） vol.59 日谈地图炮之武汉/上 vol.60 日谈地图炮之武汉/上 「闲话乐刊」是「闲话摇滚」旗下出版的声音杂志，旨在以「乐」会友，按「月」更新。老友们围绕近一个月的音乐生活热烈交流，分享感受，插科打诨，谈笑风生。 节目中包含以下版块： 【封面人物（封面故事）】聚焦近期备受瞩目的音乐人物或事件，从行业热点到主播私藏，以轻松对谈进行个人解读，同步分享与之相关的动人旋律。 【在现场】还原演出最真实的温度与撞击。带你直击音乐现场，分享台前幕后的悸动瞬间，重温那份只有亲临才能体会的震撼。 【推歌荐碟】主播私享歌单新鲜送达，精选近期值得循环的单曲与专辑，用真实的聆听感受，为你种下一片心动的音乐风景。 【且行且听】将旅程谱成歌，用音乐标记地图。跟随声音旅行，在风景与旋律的交织中，感受每片土地独有的节奏与故事。 【侃球听歌】当绿茵场遇见旋律，热血与感动同频共振。在进球与音符之间，讲述赛场内外的故事，品味体育与音乐碰撞出的独特火花。 【那年今日】打开音乐时光胶囊，回溯岁月深处的旋律记忆。重温往年此时发行的经典之作，或拾起那时那刻，曾经单曲循环的私藏心情。 【听播往来】搭建一座声音的桥梁，回应每一条听友留言与心声。在音乐陪伴中，完成一次次温暖的声音交换。 分享音乐，闲话世界。这是属于乐迷的聚会，欢迎你来参加。

🎙️全球热搜一网打尽，国际局势多面解析——欢迎收听《国际热搜局》。 00:57世界杯前瞻：黑马扎堆！全新48队时代 A组谁能出线？ 03:17美官员称美伊谈判代表已就谅解备忘录达成一致 04:09能源要道遇阻！霍尔木兹海峡通行锐减，全球航运承压 05:16乌克兰获批欧盟900亿欧元大额贷款 05:50中国汽车工业史刷新！上汽成为首个年产销破亿车企 06:20科技新品出圈！科大讯飞AI眼镜发布，售价4299元 07:03中国激光灭蚊神器海外众筹爆单 07:27日本太空企业计划从气球上发射低成本火箭 08:39全球气候预警！未来五年或将刷新地球最热纪录 09:43日系车崩盘！曾经封神，如今时代反转 主播：钊伟，感谢您的收听！ 欢迎大家登录苹果播客、喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、QQ音乐等平台，订阅收听《国际热搜局》，我们明天见~

2026年5月22日过去一周，全球能源和电力领域的重点，不止是新能源继续扩张，也包括扩张之后如何建立更清晰的规则、接入和交易机制。在我国，光伏组件强制国标、多用户绿电直连和全钒液流电池国际标准立项，说明新能源产业正在从单纯拼规模，转向质量、溯源、测试和验收能力。放到全球市场看，电网接入、输电投资和系统稳定能力也在被重新评估。西班牙、罗马尼亚、德国、美国加州，都在用不同方式处理新能源和新增负荷进入系统后的容量分配问题。需求侧同样在改变电力采购和储能配置。欧洲数据中心买方更关注连续供电和价格稳定，美国储能装机创下同期新高，墨西哥容量市场也开始成为储能项目的重要收益来源。在全球长期趋势上，高压直流换流站市场正在进入新一轮扩张期，背后是跨区域大容量输电、海上风电接入、大型新能源基地外送和老旧电网改造的共同需求。中国、印度、德国、美国、英国和韩国都在推动相关项目，设备竞争 也从单一产品能力，延伸到电压源 换流平台、本地化制造和交付能力。一起开启本期的“能源环球巡游”吧🚢▌亚太地区中国：两项光伏组件强制性国家标准发布，功率虚标、铭牌标识、载荷安全和组件材料风险纳入监管。中国：多用户绿电直连政策推进，适用范围从单一用户扩展到园区、出口企业、算力中心和绿色氢氨醇等场景。中国：全钒液流电池两项国际标准立项，聚焦电堆通用要求和电解液测试方法。（涉及机构：大连融科储能、中科院大连化物所）马来西亚：可再生能源装机占比达到31%，后续扩张依赖长期融资、电网升级和电网级电池储能系统配合。（涉及机构：RAM Ratings）印尼：苏门答腊275千伏输电线路故障引发连锁扰动，影响多省供电，水电和燃气机组成为初期恢复支撑。印度：光伏累计装机突破154GW，户用屋顶光伏增长较快，但制造、回收和储能配套压力同步上升。（涉及企业：SolarSquare）澳大利亚：受监管基准电价下调，并推出太阳能共享默认电价方案，引导用户把部分用电转移到白天光伏高出力时段。▌欧洲地区西班牙：输电规划专项修改方案进入听证，拟通过电压支撑和动态稳定设备释放南部新能源接入能力。罗马尼亚：上调新能源和储能项目并网担保金，并设置更明确的许可期限，以筛选项目成熟度。德国：欧盟批准德国政府入股荷兰国有输电运营商TenneT旗下德国公司，支持输电网扩建融资。德国：确认2026至2027年冬季电网备用电厂需求为7407MW，输电瓶颈在短期内仍需依靠再调度和备用机组处理。欧洲：数据中心购电协议规模下降，买方更关注连续供电、价格稳定和负荷匹配，核电和混合供电结构升温。▌美洲地区美国：夏季新增发电容量预计同比增加约75GW，可靠性预期改善，但部分区域仍面临极端天气和水电出力风险。美国：一季度新增电池储能9.7GWh，创历年一季度最高水平，数据中心成为储能项目提速的重要需求来源。（涉及机构：SEIA；涉及企业：Meta、Enbridge、Tesla）美国：加州批准约67亿美元输电规划，未来10年拟建设38个输电项目，负荷增长成为重要驱动因素。（涉及机构：CAISO）美国：FERC第1920号令重塑长期输电规划，要求纳入多情景分析、数据可追溯和规划可解释性。墨西哥：储能早期项目收益较高，容量平衡市场成为关键收入来源，2028年投运项目部分地区内部收益率可达到或超过15%。（涉及机构：Aurora Energy Research）▌全球趋势全球：高压直流换流站市场进入新一轮扩张期，需求来自跨区域输电、海上风电接入、大型新能源基地外送和老旧电网改造。（涉及机构：GlobalData；涉及企业：日立能源、西门子能源、GE Vernova）【关于我们】🔎 想了解更多内容，可以在 ⟬小红书⟭ 和 ⟬微信⟭ 搜索“能源漫游”，获取更多深度分析和洞察📒欢迎收听《能源漫游》，用简洁的语言，串起复杂的能源世界🔎 媒体平台制作：妞主编和ta的能源漫游团队在小宇宙查看该单集文稿

【本期简介】她曾是迎接新生命的妇产科医生，也是外资奶粉品牌的中国1号员工、全国医务市场负责人；她当过国药健康CEO，也做过麦肯锡的领导力外聘教练。50岁那年，她从外企主动辞职，因为“不快乐”。退休后，她又移民加拿大，用不太流利的英语，成为谷歌、Meta等硅谷大厂高管教练。很多人看到的是她光鲜的履历、一次又一次的华丽转身。但这一期，Willa把这些“精英标签”一张张撕掉，让我们看到一个真实的、有恐惧有脆弱也充满力量的女性——她被深爱的公司裁员，十年才真正释怀；她在别人眼中“两个小时就找到新工作”，内心却整整三年快乐不起来；她承认自己不够自信，承认害怕，承认很多时候并不知道答案。但她一直在走。在雪最深的地方，长出新的根。这是一场关于脆弱、韧性、转型与真实的对谈。送给所有正处在动荡、迷茫或被迫重启的你。【本期嘉宾】Willa（微辣姐姐）前妇产科医生 / 前多美滋全国市场负责人 / 前雅培高管 / 前国药健康CEO / 麦肯锡领导力教练 / 现硅谷大厂高管教练 / 8个月外孙女的外婆【本期亮点】从妇产科到外企：一个“下海”的医生，和那个改变命运的92年被最爱公司裁员：47岁，我像离婚一样痛了十年“为什么是我？”——从自我怀疑到接纳自己的漫长旅程在雅培拿了总裁奖，却决定离开：我不快乐，还要干嘛？50岁主动辞职：真正的转型，不是换工作，是心里的转为什么胆子大？因为我的参照物是“人命”带着恐惧前行：我很容易害怕，但害怕可以变成创造力给女性的悄悄话：我们本就优秀，只是需要一次次从烈火中炼出自信退休后移民加拿大：英语不够好，照样做硅谷高管的教练树有多高，阴影就有多大：真实，是我唯一的天分【本期金句】“很多人说我胆子大，其实我的参照物很朴素——我是医生，和命打过交道。工作坊搞砸了，又不会死人。”“我花了十年才明白：不是你做错了什么才会被裁员。你不做错什么，它也会发生。”“在雅培，我把快乐工作讲得特别好。朋友对我说：你讲得很好，但你真的不快乐。”“转型不是从上海到温哥华，不是从医生到外企。是你心里的思维在转，是你看见自己的过程。”“北美的树那么高，因为雪那么深。你要长成大树，就要经历冬天。”“我到现在也恐惧。但恐惧没有关系，它可以转成创造力。”“讲假话是没有能量的。我唯一的天分，是真实。”【适合谁听】正在经历职场转型或被裁员的你在稳定与冒险之间犹豫不决的你表面一切顺利、内心却快乐不起来的你对自己的不自信感到困扰的女性想知道“带着恐惧如何往前走”的任何人 【收听方式】小宇宙App / 苹果播客 / 网易云音乐搜索 “漾漾清波”，订阅节目，不错过每一期真诚的对谈。    在小宇宙查看该单集文稿

上汽集团累计产销量突破一亿辆，中国首个亿级车企是如何炼成的？面对人工智能和机器人的冲击，刘强东为何放话京东绝不开除任何一个被机器取代的员工？今天的商业早8点，我们就来聊聊这些问题。☀️ 早上好，欢迎收听《商业早8点》🙋 今天是2026年5月29日，星期五😎 商业最前线 01:2501:30 上汽集团累计产销量突破一亿辆标志着中国首个亿级车企诞生02:58 全球乳制品价涨而国内奶农亏损卖牛揭示乳业周期的冰火两重天04:34 海底捞叫停宠物友好门店测试而各大景区盲目跟风背后的成本账06:07 刘强东承诺京东绝不开除任何一个被机器取代的一线员工07:24 数字人民币APP上线购买银行积存金服务助力理财场景再扩圈下面是一组快讯09:10 神舟二十一号与二十三号航天员乘组在太空顺利完成在轨交接09:28 人口老龄化背景下传统健身房被老年人占领并催生银发商业闭环09:53 沪上阿姨高管天价薪酬与高闭店率引发加盟商与市场热议10:20 快手发布一季度财报显示其可灵大模型收入暴增但直播业务下滑10:43 美团发布行业首个即时零售商家专属AI解决方案降低运营成本11:05 韩国一季度出生人口创近七年新高受婚后回补与生育津贴推动🧐 商业深一度 11:45刘强东承诺不开除被机器取代的一线员工，这背后的温情与残酷。在各大企业都大谈降本增效、用AI裁撤冗员的今天，刘强东却公开立下Flag：京东二十年内依然要做中国员工数量最多的企业，绝不开除被机器人取代的一线员工。这番表态赢得了全网点赞，但在感性的人情味背后，其实隐藏着一笔极其精明的商业算盘。今天，咱们就来深聊一下：京东启动的涅槃项目究竟如何让蓝领工人转型机器人管家？这种从体力劳动到技术工种的跨越，真的能成为普通人的免死金牌吗？当温情承诺遇上残酷的宏观竞争压力，这道防线还能守多久？💫 关于《商业早8点》《商业早8点》是一档为您高效同步每日商业动态的商业资讯栏目。我们每日早间八点准时为您带来海内外最新商业动态与商业大事件的深度剖析。每日早8点，先人一步把握最新的商业脉搏。在这个资本涌动与市场瞬息万变的时代，信息的密度与周期的更迭常常让人感到焦虑与迷茫。海量的噪音和碎片化的数据，往往掩盖了真正重要的商业信号。因此，《商业早8点》诞生了。借助人工智能辅助高效生成，我们希望用每天早晨的一杯咖啡时间，为你筛选出最具价值的全球商业动态，助你以此为点，连接财富与未来。制作提示：本节目由真人团队主导选题创作剪辑和发布，并且复刻了主播之远的音色辅助制作，所有内容由真人把关，可以放心订阅。主播：之远 @之远不知远研究：和风细雨后期：小达🤝 商务合作请联系 [email protected]在小宇宙查看该单集文稿

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2024 年 11 月，HYROX 首次进入中国，当时的参赛者大约有 1700 人。不过，到了今年 5 月刚结束的上海站，已经有超过 10000 名选手参赛，创下新纪录。HYROX 究竟是一项什么样的赛事？为什么吸引了这么多人的参与？本期的咖啡豆回复就与之相关 [05:44]。你最近在社交媒体上有没有被 HYROX 刷过屏？你愿意尝试类似的比赛吗？在评论区和我们一起聊聊吧。本期还有关于拼多多、快手、Lululemon 和英伟达的新动态 [01:25]，欢迎收听！恭喜本期的咖啡豆「陆壹」，将获得由图拉斯送出的支点壳「O3Air 自由燃点」。希望在图拉斯的陪伴下，去发现记录有趣的商业现象。感谢图拉斯对本期咖啡豆的支持！图拉斯 x 葡萄牙国家足球队联名款支点壳「O3Air 自由燃点」（https://sourl.co/xx5PVq），四角独立气囊不惧跌落，360 度环形支架，让热血从赛场延伸到日常，随时随地支起我的主场，记录每个燃点时刻。交通银行信用卡「最红星期五」活动福利来袭！现在打开信用卡官方 APP「买单吧」进入首页活动专区，每周五上午 9 点至 24 点，上月消费达标的信用卡用户即可解锁一次抽奖资格。抽奖规则：进入活动专区点击「立即抽奖」，系统随机抽出 4 个奖品，当日 24 点前从中任选 1 份领取。1 次资格仅可参与 1 次抽奖领取 1 份奖励。奖品权益：涵盖美食购物、外卖到家、爱车加油、交通出行四大场景的精选权益，更有 5 折惊喜好礼等着你！6 月 5 日起，直通场外卖到家组合红包优惠翻倍，追世界杯点外卖，就用交通银行信用卡！关于消费达标进度、活动细则与更多奖品详情，可前往「买单吧」APP 官方活动页（https://sourl.co/UZZFKf）查看。主播Mengyi幕后制作监制：Zelin、Stella实习研究员：雷普利运营：George声音设计：沁茗封面设计：饭团营销内容策划：beibei商业内容策划：茹雪、幸倍声动活泼商业化小队：新新、秋杰、琳琳、迪卡商务合作：声动早咖啡等节目商业合作持续招募中，或者发送邮件至 [email protected]联系我们；加入我们：声动活泼目前开放内容制作、商业发展等全职岗位，还在招聘内容实习生、商业化实习生和社群运营实习生等，工作地点北京东城区，详细岗位信息与申请方式，请点击链接（https://eg76rdcl6g.feishu.cn/docx/XO6bd12aGoI4j0xmAMoc4vS7nBh）；听众投稿：如果你了解身边日常现象的背后原因，欢迎投稿（https://eg76rdcl6g.feishu.cn/share/base/shrcnC0wcqYPkxOmHcS2lvonmOh），你的发现可能出现在节目中；本节目音频内容及文字版权归声动活泼所有，未经授权不得用于 AI 模型训练等用途

☀️大家好~ 我又带着满满一兜5月思考碎片来啦，希望可以抛砖引玉，对你有所启发和帮助~ 如果有的话，记得在评论区告诉我哦，是我更新的最大动力！！！ -- 00:00:09 更高级的沟通方式：基于开放性的好奇心提问，而是基于个人归因的指责 00:09:01 沟通的秘诀：说了什么不重要，重要的是对方接收到了什么信息（要站在对方的立场、背景、思考沟通方式说话） 00:14:12 首先要意识到什么才是真正重要的事情，并优先做真正重要的事情，放弃不重要的事情 00:19:00 赚钱的逻辑，可以看做一道数学题：100元*10000人，还是10000元*100人？不同排列组合背后的本质，是能够提供多少价格的价值。 00:25:19 在AI的时代，需要思考清楚，什么是变，什么是不变的。比如现在锅气、人工的东西反而变成了一种奢侈品，AI越发展稀缺，反而很多看起来顺利AI发展的路子，会随着AI能力的发展，被逐渐吞没； 00:29:59 对审美的思考：审美是一个人思想、价值观、人生哲学的外显，所以很重要；分享3个我在学习提升审美过程中的方式。 00:39:02 什么样的创业者一看就有很强的资源整合能力？ 00:42:22 文学、艺术、哲学与商业（*衍生思考：现代足球看起来是一个精密计算后的结果，但本质拼的是足球哲学） -- 欢迎一起交流~

想知道AI如何学会“看眼色”举一反三吗？本期，我们将一起揭秘几篇最新论文，看看AI如何像有了“变速箱”一样动态切换快慢刀，又如何通过“智能菜谱”让机器人学会干活。我们还会聊聊如何给AI一张“认知体检表”来衡量它的真实水平，以及它那套偷偷学会的“省钱”妙招。准备好了吗？让我们一探究竟！00:00:34 AI如何学会“看眼色”，一个关于举一反三的发现00:05:43 机器人后空翻都会，为什么还不会端茶倒水？00:11:28 AI的“变速箱”，什么时候该用牛刀？00:17:29 给AI一张体检表，我们离通用人工智能还有多远？00:23:00 你的AI，正在偷偷学会“省钱”本期介绍的几篇论文：[LG] Fine-Tuning Dynamics of In-Context Factual Recall in Transformers [Duke University & Princeton University & UC Berkeley] https://arxiv.org/abs/2605.27774 ---[RO] HumanoidMimicGen: Data Generation for Loco-Manipulation via Whole-Body Planning [NVIDIA] https://arxiv.org/abs/2605.27724 ---[LG] Multi-Mixer Models: Flexible Sequence Modeling with Shared Representations [CMU & Google Research] https://arxiv.org/abs/2605.28769 ---[AI] Measuring Progress Toward AGI: A Cognitive Framework [Google DeepMind] https://arxiv.org/abs/2605.28405 ---[LG] Meta-Attention: Bayesian Per-Token Routing for Efficient Transformer Inference [Knowledge Lab AG] https://arxiv.org/abs/2605.28384 在小宇宙查看该单集文稿