节目

【欢迎订阅】 每天早上5:30，准时更新。 【阅读原文】 标题：Vance Doubts the Pentagon’s Depiction of the Iran War. The vice president is worried that the U.S. is running low on weapons. 正文：In closed-door meetings, J. D. Vance has repeatedly questioned the Defense Department’s depiction of the war in Iran and whether the Pentagon has understated what appears to be the drastic depletion of U.S. missile stockpiles. 知识点：closed-door /ˌkləʊzd ˈdɔː(r)/复合形容词，由 closed（关闭的）+ door（门）加连字符构成，是英语中典型的定语性复合形容词 本义为 “关着门的、非公开的”，核心搭配为 closed-door meeting（闭门会议）、closed-door negotiation（闭门谈判）、closed-door session（闭门听证会）；精准体现事件的机密等级与政治权重，是读懂西方时政新闻事件层级的核心关键词。 ・In closed-door meetings, J. D. Vance has repeatedly questioned the Defense Department’s depiction of the war in Iran. 在多场闭门机密会议中，J.D. 万斯反复质疑美国国防部对伊朗战争的官方说辞。 ・The two countries reached a preliminary agreement through months of closed-door talks. 两国通过数月的闭门谈判达成了初步协议。 获取外刊的完整原文以及精讲笔记，请关注微信公众号「早安英文」，回复“外刊”即可。更多有意思的英语干货等着你！ 【节目介绍】 《早安英文-每日外刊精读》，带你精读最新外刊，了解国际最热事件：分析语法结构，拆解长难句，最接地气的翻译，还有重点词汇讲解。 所有选题均来自于《经济学人》《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》《大西洋月刊》《科学杂志》《国家地理》等国际一线外刊。 【适合谁听】 1、关注时事热点新闻，想要学习最新最潮流英文表达的英文学习者 2、任何想通过地道英文提高听、说、读、写能力的英文学习者 3、想快速掌握表达，有出国学习和旅游计划的英语爱好者 4、参加各类英语考试的应试者（如大学英语四六级、托福雅思、考研等） 【你将获得】 1、超过1000篇外刊精读课程，拓展丰富语言表达和文化背景 2、逐词、逐句精确讲解，系统掌握英语词汇、听力、阅读和语法 3、每期内附学习笔记，包含全文注释、长难句解析、疑难语法点等，帮助扫除阅读障碍。

这是「五行铺子」第140期播客节目 2个月前，我们录制发布了《命运多重奏系列｜刻舟求剑编》的先导版节目，但是被各种主题挤占后，两个月没有更新不同十神的讨论，不过从5月份开始，我们的《命运多重奏系列》终于回归了。 如果说先导节目是在重新解释“刻舟求剑”，那么从这一期开始，我们就要真正走到船边，去看每一种十神结构的人，究竟会把剑掉在哪里。本期是「刻舟求剑」十神系列的第一篇——印绶篇。印绶旺的人，往往敏感、细腻、善于理解，也很擅长把痛苦解释成道理、把消耗理解成成长、把不合理的压力合理化成“我应该承受”。他们不是没有感觉，而是太习惯用认知代替情绪；不是不疼，而是总能把疼想明白。于是，在官杀、印绶、食伤、比劫、财星等不同年份里，印绶旺的人会被激发出不同的自动化反应：有时是自我PUA，有时是执行力瘫痪，有时是边界感模糊，有时是记得失败却忘了成功。这一期，我们想聊的不是如何找回那把旧剑，而是如何看见船身上的缺口：你到底在哪些时刻，又一次回到了熟悉的防御、熟悉的内耗和熟悉的疼痛里。 【时间轴】 01:48 为什么我们总在同一个地方掉剑？人会陷入强迫性重复，反复在关系、职场、家庭、选择中踩同样的坑。 04:19 舟、河、剑分别是什么？舟是八字原局，也是人格结构和自动化运行模式；河是流年大运，也是外部环境变化；剑是当年发生的事件、选择和失去。 06:34 印绶旺的人，船是什么样的？先做静态人格画像：印绶代表保护、滋养、输入、思想、理解和能量来源。 07:44 印绶旺的底色：高敏感，但外表很钝感。印绶旺的人感知力很强，很在意外界评价、表情、语气和态度，但往往不表达自己的真实感受，所以外在看起来像“钝感力很强”。 09:35 不是不疼，是习惯用理解代替感受。印绶旺遇到压力时，第一反应常常不是行动、求助或表达，而是理解、解释、合理化，把痛苦解释成成长，把消耗解释成意义。 14:06 第一处刻痕：逻辑自证与认知过载。印绶旺容易陷入“逻辑自闭”：把一段混乱关系、一件荒谬事件整理成一套可以闭环的理论，但忽略了情绪、感受和真实需求。 18:43 第二处刻痕：完美主义与执行力瘫痪。印绶旺害怕粗糙地暴露自己，希望所有人都满意，于是不断准备、学习、完善、构思，却迟迟不行动；“我还没准备好”成为最常见的卡点。 24:39 第三处刻痕：边界感模糊，自我像奶油般化开。印绶旺容易把“我觉得这是好的”理解成“你也应该觉得这是好的”，于是好意、控制、关心和自我中心之间的边界变得模糊。 30:14 食伤年的掉剑点：玩得不尽兴，做得不痛快。印绶旺在食伤年容易留下遗憾：明明有机会往前走，却因为畏首畏尾、不敢彻底投入，最后回头只剩一句“早知道当年我就……” 37:49 官杀年的掉剑点：不合理的钝感力。印绶旺在官杀年容易承受超出能力范围的责任、苛责和消耗，却告诉自己“这是考验”“这是成长”“这是我应该做的”。 51:48 财年的关键刻痕：生存危机会唤醒执行力。财星破印的意义在于，现实会逼你行动、赚钱、解决问题、完成目标。印绶旺要记住的不是“我被现实打了”，而是“我原来真的能做到”。 58:02 比劫年的掉剑点：不是我要做什么，而是我要离开谁。印绶旺在比劫年容易做出冲动决定：退群、断联、翻脸、切割关系。核心不是行动，而是“我要否认谁、踢开什么、证明谁不懂我”。 63:40 印绶年的掉剑点：手停下来，脑子就开始吞噬自己。印绶年容易出现“只有输入，没有输出”的状态：不断学习、准备、思考、探索，但越想越乱，越想越不行动。 67:42 官杀年之后的印绶年：苦难突然失去意义。官杀年里被合理化的压力和苦难，到了印绶年可能突然显得不值得、不重要、没有结果，于是更容易陷入虚无感和抑郁感。 75:34 印绶旺的成长样本：从自我暴露开始。以五金老师为例，讨论印绶旺的成长路径：在安全关系里一点点暴露脆弱、短板和不稳定感，发现“暴露了，但我没有死”。 77:20 建立输出闭环：把想法变成作品 印绶旺需要的不只是学习和吸收，而是表达、写作、讲述、录节目、做成作品。输出不是单纯展示才华，而是在疏通淤积的心理能量。 79:10 用身体行动打破头脑循环 健身、做事、行动、现实任务，都可以帮助印绶旺从头脑里的循环里出来。不要只研究游泳理论，真正下水一次才会改变。 80:40 关系中的练习：安全关系、边界和表达需求 印绶旺要练习在关系里说清楚：我可以做什么，我不能做什么；我要什么，我不要什么；不要只用理解别人来替代表达自己。 82:09 镜子练习：看见自己，而不是成为别人的附属 镜子练习很适合印绶旺：对着镜子看见自己，练习确认“我不是谁的附属、宠物、工具”，也练习对自己说“我爱你”。 83:15 回到刻舟求剑：那座宏大思考的逃避之城 回顾官杀、比劫、食伤、印绶、财星这些年份里的刻痕，发现很多高尚、宏大、意义深远的思考，可能只是给自己建起一座逃避现实的城堡。 所有刻痕最后都指向同一个破局方法：停止脑子里那场八十五集宫斗戏，带着瑕疵立刻行动，敢于说“不”，敢于说“我要什么”和“我不要什么”。 【本期主播】 五金：原体制内‘材料狗’，懂点法律，学过心理，专攻命理。 致力于把传统术数，变成现代人的生存算法。 不做算命先生，只用科学视角与严密逻辑，做您的全维生命策略顾问。 灯灯：一个拥有国际精神分析学会精神分析师身份的自然崇拜魔女，熟练掌握塔罗占卜，能量魔法，命理解读，为迷途旅人点灯 方适：深耕亲密关系和婚恋领域的心理教练，人送外号爱情福尔摩斯，婚恋爱因斯坦 【BGM】 （《妹妹你大胆的往前走》 by Deepain） 感谢各位小伙伴们的订阅和支持，喜欢中国传统文化的朋友可以加「五行铺子小助理」（wxpz0871）进听友群，和群里的小伙伴们跟着每日运势小贴士一起好运每一天。

感谢健康调味松鲜鲜对本期节目的支持。 松鲜鲜，是一家2020年创立的健康调味品牌，全线产品生产过程不额外添加化学提鲜剂、不添加白砂糖和多余添加剂，坚持减钠、控糖、成分自然的健康理念。品类主要涵盖松茸调味料、酱油、蚝油、复合调味汁四大类，为中国家庭提供健康且好吃的减钠调味解决方案。 【为什么我们想推荐松鲜鲜减钠组合？】点击链接购买：[点我购买] • 松鲜鲜松茸调味料：【集减钠增鲜于一身】控制日常总钠摄入！鲜味来自松茸、10种果蔬和自然发酵食材，适合有减钠需求的家庭。 • 松鲜鲜减钠一品鲜酱油：【真减钠不减鲜】松鲜鲜不是靠兑水来减钠，通过电渗析技术过滤钠离子，比普通酱油钠含量更低，同时不额外添加化学提鲜剂还能保留酱香和醇厚的滋味，不论蘸食、红烧、蒸菜怎么做都健康好吃。 很多人运动时髋部 “啪” 一声响，跳舞、骑车、瑜伽、跑步更常见。但并非所有弹响都会导致后续的问题，要区分弹响的位置、触发机制、类型等等；不做任何区分就说“弹响”一定有问题，是在制造焦虑。 01:57 出现什么样的症状叫弹响髋 03:15 这个现象很常见吗？ 06:45 三种类型的弹响髋 14:14 一分钟自测自己是哪种弹响髋 18:48 好好的一个人，怎么就开始有弹响髋了 23:14 髂腰肌在什么位置，有什么功能？如何放松它？ 30:39 除了舞者之外，还有哪些人容易出现 37:14 出现弹响髋之后，自己可以做些什么 参考文献 [1] Juker D, McGill S, Kropf P. Quantitative intramuscular myoelectric activity of lumbar portions of psoas and the abdominal wall during cycling[J]. Journal of Applied Biomechanics, 1998, 14:428-438. [2] Allen W C, Cope R. Coxa saltans: the snapping hip revisited[J]. Journal of the American Academy of Orthopaedic Surgeons, 1995, 3(5):303-308. [3] Cramer H, Krucoff C, Dobos G. Adverse events associated with yoga: a systematic review of published case reports and case series[J]. PLOS ONE, 2013, 8(10):e75515. [4] Little T L, Mansoor J. Low back pain associated with internal snapping hip syndrome in a competitive cyclist[J]. British Journal of Sports Medicine, 2008, 42(4):308-309. [5] Nolton E C, Ambegaonkar J P. Recognizing and managing snapping hip syndrome in dancers[J]. Medical Problems of Performing Artists, 2018, 33(4):286-291. [6] Sajko S, Stuber K. Psoas Major: a case report and review of its anatomy, biomechanics, and clinical implications[J]. Journal of the Canadian Chiropractic Association, 2009, 53(4):311-318. [7] Clancy W G. Runners’ injuries Part two. Evaluation and treatment of specific injuries[J]. The American Journal of Sports Medicine, 1980, 8(4):287-289. [8] Byrd J W T. Snapping hip[J]. Operative Techniques in Sports Medicine, 2005, 13(1):46-54. [9] Walker P, Ellis E, Scofield J, et al. Snapping hip syndrome: a comprehensive update[J]. Orthopedic Reviews, 2021, 13(1):25088.

今天为大家带来迟到的4月好物推荐。从腰包到洞洞衣，从肌贴到墨镜，满满干货，钱包预警！本期内容涵盖越野背包、跑鞋、恢复装备、夏季清凉穿搭等，适合跑步装备控和剁手党，快来听听吧！ ⏳ 时间线 00:52 蛙壳先锋越野腰包推荐 02:49 萨洛蒙与迪卡侬轻越野背包对比 07:40 RUSH 3R越野背包与日系装备风格讨论 10:11 实用配件：捕虫网、免胶后跟贴、空顶帽 13:24 高性价比肌贴与后备箱收纳鞋盒 15:43 越野墨镜与快收鞋带推荐 18:53 宜家密封袋与康比特电解质粉 20:31 恢复类：迷你筋膜枪 21:12 跑鞋推荐：亚瑟士Mega Blast与鸿星尔克公园跑5代 24:04 夏季跑步服饰：美丽奴羊毛背心与迪卡侬凉感背心 26:53 短裤与洞洞衣推荐：lululemon、内道、ACG 28:03 ACG越野跑鞋与Air Flow风洞背心深度解析

最近，谷歌DeepMind和谷歌研究院，又联合发布了一篇关于Decoupled DiLoCo的论文。论文数据显示，当集群规模达到240万块芯片时，传统弹性数据并行的有效计算时间只有40%，而Decoupled DiLoCo能在同样的极端故障环境下，将有效吞吐率稳定在86%，通信带宽需求只有传统方案的60分之一，甚至能把全球各地的老旧芯片、零散算力整合到同一场训练中，还不影响最终模型质量。今天我们就来拆解一下这篇论文，不得不说，做分布式系统还得看Jeff Dean。 https://arxiv.org/pdf/2604.21428v1 原视频来自：https://youtu.be/xGirTJSQ5pQ?si=db4FfcDmI9VgOLX2 聊天讨论群，可加微信gxjdian入群，需备注，来自播客AI前沿

《一个男人和一个女人》是我在前年上海电影节看完后就很喜欢的影片，2024年管虎先后有两部作品与大家见面，都是去到一个他完全陌生的语境去拍摄，他说这可以迸发出更多的新意和创造力，《狗阵》是大西北，《一个男人和一个女人》则是香港。管虎连粤语都不会讲，他镜头下的香港完全就是我们作为外来者第一次接触到的香港，充满市井气息，也比较浪漫，普通话和粤语的差异化能碰撞出许多小幽默，带我们共同回到了那段属于特殊时期的共同记忆。 我们总在回望那段被按下“卡顿”键的日子，有人沉默坚守，有人默默承压，那些说不出口的焦虑、藏在心底的困顿，成了很多人共通的印记。带着这份共鸣，我在影片上映前夕对话了影片的两位核心主创——导演管虎与总策划刘震云。我们聊起了合作的缘起、创作的初心，也聊起了影片里那对陌生人的相遇与救赎。 这不是一部轰轰烈烈的情爱片，而是两个普通人在封闭空间里的彼此慰藉：一个胸怀壮志却困于生计，一个身陷家庭困境却咬牙坚持，他们因意外相聚，没有轰轰烈烈的誓言，只有细碎的陪伴与真诚的倾听。就像我们每个人的生活，总有迷茫卡顿的时刻，总渴望一个能说句心里话的人。 黄渤和倪妮的表演非常好，黄渤这次的表演更生活化，也需要更多暗流涌动的塑造，不会像之前很多作品中那么外化。倪妮的角色也与她很契合，就像黄渤之前在采访中说的，倪妮正处在她表演最好的阶段，有阅历、有沉淀，这种阶段不应该只满足于拍美美的或者比较表面的角色，而是真的能从生活出发，找到一个女人身处社会中的不同身份与不同样式的表达。 管虎用镜头打捞时代里的个体微光，刘震云用文学视角赋予故事厚度，黄渤与倪妮则褪去技巧，用最真实的表演，还原了普通人在困境中的挣扎与温暖。我想这不止是对一部电影的解读，更是一次关于生活、困境与善意的对话，让我们在光影里，读懂卡顿岁月里的温柔与力量。

这一期播客，我们聊聊在伦敦世乒赛女子决赛现场观战的真实感受。两位主播有幸在伦敦温布利见证了世乒赛女团中国队夺冠的时刻！此时的录制距离比赛结束已经过了几天，但每每想起我们的心都久久无法平静。中国队鏖战五局，最终以 3:2 艰难夺冠。节目开头收录了孙颖莎拿下关键第四局，以及王曼昱在决胜局击败日本队、锁定冠军时的现场欢呼；结尾则保留了颁奖升旗时，万人共同唱响国歌的珍贵录音。 从比赛过程、现场氛围，到对双方队伍表现的讨论，我们试图还原那份紧张、激动与振奋。尤其是在国旗升起、全场齐唱国歌的瞬间，那种由衷的民族自豪感与荣誉感，让人久久难忘。希望大家能跟随我们的声音，一起感受这场决赛带来的身临其境。节目内容仅代表个人观点，也欢迎在评论区留言，和我们一起交流讨论。

* 5月18日（199期）获奖听众名单： 1: GiGi啊 2: JUHN 👉私信我邮寄信息啊，👇加V 🎙️商业财经资讯冷观察，生活消费趣闻热关怀。 欢迎大家加入《摸鱼早报》听友群 加V:LX1053,暗号：摸鱼！ 一、历史上的今天 00:49 52年前的今天，1974年5月19日，匈牙利教授厄尔诺·鲁比克制成了第一个魔方原型。这个由26个木块组成的“魔力方块”，本是为帮学生理解三维空间而设计的教具，却在后来风靡全球，成为智力与创造力的经典符号。甚至催生了 “速拧” 等竞技运动。那你知道三阶魔方速拧单次世界纪录有多快吗？ 二、摸鱼早知道01:26 * 01:33原来排大队的“漂亮饭”都是同一家开的（界面新闻） * 02:37音乐节频繁取消延期，背后原因是什么呢？（综合央视网、澎湃新闻、钛媒体） * 03:58抢滩AI算力：运营商接连推出Token套餐，定价逻辑暗藏玄机（综合中国证券报、每日经济新闻、证券时报） * 05:19国产旗舰手机价格将破万，内存涨价或持续至2028年（界面新闻） * 05:454月居民贷款缩水近8000亿，你愿意提前还房贷吗？（第一财经） * 06:42百度第一季度总营收321亿，AI业务收入占比达52%（新浪科技） * 07:09中国大模型周调用量稳居全球首位，腾讯Hy3 preview大涨210%登顶，Kimi K2.6跌出前五（每日经济新闻） * 07:48前微软高管痛批AI战略失误（IT之家） * 08:13星巴克宣布关闭多个地区办公室 (综合央视财经、界面新闻) * 09:06机器人100小时分拣12万件包裹（新浪科技） * 09:23Netflix成立AI工作室（IT之家） * 09:49铁路部门试点自行车随身行服务，自行车能上动车了（中国新闻社） * 10:22《给阿嬷的情书》票房突破5亿元，猫眼预测将超14亿元（新浪电影） 三、摸鱼深一度11:00 你排过NEED、泥靴或三出山的长队吗？它们都来自同一个城市——武汉。从韩式融合菜到山系火锅，“武汉餐饮五小龙”正用快时尚打法席卷全国。但这阵风能吹多久？《摸鱼深一度》，理性聊聊漂亮饭的漂亮生财之道。 音乐节选： Ikoliks - Into the Deep 主播：夏昂，感谢您的收听！ 欢迎大家在苹果播客、小宇宙APP、虎扑、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣播客、QQ音乐等音频平台订阅收听本节目！

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"From my very first memories, I knew that the FBI was chasing us," Zayd Ayers Dohrn says. "My parents tried to explain it in terms [like] we were like Robin Hood or we were like the Rebel Alliance in Star Wars. So I knew in the way a kid knows that our lives were precarious." His mother, Bernardine Dohrn, was a leader of the '60s radical student group Students for a Democratic Society (SDS), which opposed the war in Vietnam and racism. Along with his father, Bill Ayers, she helped found the Weather Underground, a group committed to armed resistance against the government. Dohrn spoke with Terry Gross about his radical childhood on the run, visiting his mom in prison, and the questions he needed to ask his parents. His book is ‘Dangerous, Dirty, Violent, and Young: A Fugitive Family in the Revolutionary Underground.’ See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for sponsorship and to manage your podcast sponsorship preferences. NPR Privacy Policy

🎧 本期简介 升职本该是好事，但为什么一个读了很多书、懂了很多道理的人，升职之后反而把自己搞得狼狈不堪？ 这期播客，我讲了最近发生在我身上的一件划时代的事——从一个被领导认可的优秀员工，到一个在团队里制造不公平、被下属背刺、被领导看到吐槽记录的新手管理者。 这不是一期教你怎么升职的播客。这是一期升职后怎么活下来的真实复盘。 如果你也刚升职，或者你在职场里总觉得自己知道得比别人多、忍不住想说、想教、想帮，希望我的这些坑，能帮你避开。 结尾：给听众的4个直接建议 1. 升职前三个月，少说我知道，多问你怎么看 2. 任何想分享的信息，问自己三遍：是我的还是公司的？谁受益谁受害？被截图会后悔吗？ 3. 永远不要在微信上写你不想让第三个人看到的内容 4. 对永远怪别人的同事，保持礼貌但保持距离，数据说话 🎯 本期金句 把表达欲当成了责任心，把信息差当成了管理能力。 你以为的共情，在别人需要自保的时候，就是子弹。 信任建立起来要一年，毁掉只需要一张截图。 你做的每一件不职业的事、说的每一句不该说的话，即使没有当场引爆，它也会像一根刺一样，扎在你和别人的关系里。 成长的一部分，就是学会和不确定待在一起，而不是指望一切都清清楚楚、皆大欢喜。 我不需要变成一个没有阴暗面的完美的人。我需要学会分辨：哪些人可以听我说这些，哪些人不可以。 📌 适合谁听 * 刚升职或即将升职的新手管理者 * 觉得自己读了很多书、懂了很多道理但在职场总碰壁的人 * 在职场里忍不住想教别人、帮别人、分享信息的人 * 正在经历发现自己不完美的自我怀疑期的人 * 想知道吐槽领导被发现了怎么办的人 📢 互动话题 欢迎在评论区分享： * 你职场里有没有遇到过好心办坏事的时刻？ * 你有没有在微信上说过不该说的”？后来怎么样了？ * 你是如何面对原来我也不完美这个时刻的？ 🙏 最后一句 如果你心里也有一根这样的刺，希望你今天知道——你不是一个人。 我们下期再见。