节目

AI正在快速改变世界。 有人焦虑被取代，有人疯狂追效率，也有人开始怀疑：如果我不是工作、头衔、收入，那我到底是谁？ 这期节目，我们聊聊在AI时代，一个更重要的问题——如何做一个活人。 从科技公司的内部视角，到身份焦虑、教育系统、创作的意义，再到人与机器最本质的区别。也许未来真正稀缺的，不是技能，而是那些无法被复制的东西：感受力、创造力、选择力，以及真实地活着的能力。 如果你最近也感到迷茫、焦虑、被时代推着走，这一期值得你听完。 ⏳时间轴： 00:00 人类一直在把自己训练成AI：更快、更强、更高效 01:13 AI时代最大的课题：如何做一个“活人”？ 02:00 科技大厂里的真实氛围：所有人都在谈AI与效率 08:45 AI最难取代的，不是技能，而是人的体验感 13:20 当工作身份消失后，你还知道自己是谁吗？ 18:40 AI写得比你好，但它替代不了创作中的心流与喜悦 25:10 被结果导向绑架，是现代人最大的集体焦虑 33:30 未来真正有价值的人：拥有判断力、审美力、生命力的人 41:00 AI像一面镜子，照出了人类自己 52:40 教育系统会被重写：孩子未来到底该学什么？ 01:02:15 越是高速变化的时代，越要回到长期主义 01:06:00 最后的答案：活出爱与自由的人生 🎬短视频内容可在小红书、抖音、B站、YouTube搜索🔍：Shayna Shares 🎙️音频版播客可在小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、Spotify搜索🔍：Shayna Shares 爱与自由 🗣️预约我的一对一教练对话 https://calendly.com/shaynacoaching 📮报名参与播客录制，或商务合作联系邮箱： [email protected]

【道德经·四十二章】原文 道生一，一生二，二生三，三生万物。万物负阴而抱阳，冲气以为和。天下之所恶，唯孤、寡、不穀，而王公以自名也。故物或损之而益，或益之而损。故人之所教，我亦以之教人：“强梁者不得其死”。吾将以为学（教）父。 【🔍 内容简介】 “道生一，一生二，二生三，三生万物”——这短短十二字，勾勒出中国哲学中最宏大深邃的宇宙生成图景。本期节目深度解读《道德经》第四十二章，我们将一起探寻万物从“无”到“有”的奥秘。从“道”所化生的混沌元气（一），到分化出的阴阳二气（二），再到天地人“三才”的并立（三），老子为我们展现了一个层层演化、同根同源的壮丽而深邃的宇宙。更重要的是，老子点明了万物“负阴而抱阳，冲气以为和”的根本存在状态，揭示了对立统一的动态和谐才是创生和发展的关键。我们将进一步探讨“孤、寡、不穀”这些不祥之名为何被王公用作谦称，理解“物或损之而益，或益之而损”的损益辩证法如何在历史与现实中反复上演。最终，老子将先贤“强梁者不得其死”的严厉警告奉为“学父”（教学的根本），这不仅是道家“首先教人避免失败”的独特智慧，更是对任何崇尚强力、霸道行径的警示。在竞争激烈的今天，本章为我们提供了审视成功、理解平衡、回归根源的古老而鲜活的智慧。 【⏳ 时间戳 & 核心要点】 00:01:00 道生万物｜宇宙生成的宏大叙事 → 生成序列：详解“道→一→二→三→万物”的演化过程，理解万物同源同根。 → 三才架构：结合《黄帝内经》，阐明天、地、人如何共同化育万物。 → 哲学意义：领悟从“无”（道）到“有”（万物）的创生思想，体会宇宙的关联性与整体性。 00:02:50 负阴抱阳｜动态和谐的生命奥秘 → 存在结构：解读万物皆“背负阴、怀抱阳”的二元构成。 → 冲气为和：重点阐释“冲”——阴阳二气激荡交融的动态过程，才是达成生命“和谐”与“创生”的关键。 → 经典互证：联系《易经》“天地氤氲，万物化醇”，深化理解阴阳交互化生万物的哲理。 00:05:09 自损者益｜“孤寡不穀”背后的管理智慧 → 名号之谜：分析天下人厌恶的“孤、寡、不穀”，为何成为王公的自称。 → 损益辩证法：溯源《周易》，通过孔子“自损者益，自益者决”的慨叹，理解“损之而益，益之而损”的深层规律。 → 现实启示：探讨谦卑、自损如何成为一种高明的、巩固根基的治国智慧。 00:08:05 强梁者戒｜道家教学的第一课 → 古训重申：“人之所教，我亦教之”，老子思想对先贤智慧的继承。 → “强梁”释义：通过焦竑《老子翼》的注解，理解“强梁”指代自恃强力、蛮横霸道之人。 → 不得其死：警示凭借强力霸道行事者，往往不得善终，这是道家“首先教人避免失败”的核心智慧。 00:09:30 以为学父｜教学相长的根本 → “学”与“教”：辨析古代“教学”一体两面的概念，体会“教学相长”的真谛。 → “父”的含义：依据《说文解字》，解读“父”作为手执规矩、率教者的本义。 → 根本起点：明确“强梁者不得其死”这一训诫，被老子置于其教学体系的根本位置，凸显了道家智慧的独特取向。 【延伸阅读】 📚 《黄帝内经》“人生于地，悬命于天”段 📖 《周易》损卦、益卦彖传 📜 焦竑《老子翼》（“强梁”注解） 【互动话题】 1. 你如何理解“道生一，一生二，二生三，三生万物”的宇宙观？它对你认识世界有何启发？ 2. “物或损之而益，或益之而损”，你在生活或历史中观察到哪些体现这一规律的现象？ 3. 在崇尚竞争与强势的现代社会，老子的“强梁者不得其死”的警告，对你为人处世有何提醒？ 【订阅+分享】 如果本期关于宇宙生成、损益辩证与生存智慧的探讨对您深有启发，欢迎在小宇宙APP订阅、点赞、转发，并在留言区分享您的哲思。 【本集推荐群体】 • 对宇宙论、中国哲学本源思想感兴趣的探索者 • 喜欢从历史政治中汲取管理智慧与领导经验的思考者 • 在个人修养中寻求平衡之道、避免极端行为的修行者 • 教育工作者及所有对“教学相长”有体悟的朋友 【关键词】 道德经 #道生一 #负阴抱阳 #冲气以为和 #强梁者不得其死 #损益 #教学相长 #宇宙生成论 #道家智慧 #小宇宙哲学课

封面: Bel Cobain 「退潮」，推介具有独立审美的中外新音乐。 微博搜索：实体烟 如还想读点音乐之外的文字，请留言或私信我你的 email 地址、订阅由我主笔的电子杂志《退潮》。 喜欢这期节目的话，请不吝点赞、评论、分享给朋友和群组，你的支持是我继续分享好音乐的最大动力。 本期曲目： Bel Cobain - Hard To Leave Vinyl Williams - Lost Angel PO8 / 念慈 - 野子 (homegrown live) Beth Orton - Waiting Tom Misch - Days Of Us (feat. Kaidi Akinnibi) Chiminyo - Breaking Point

你有没有想过，一个真正能干活的AI，需要的不是更多的考题，而是一间属于自己的“办公室”？我们又该如何扮演一个聪明的“甩手掌柜”，给手下的AI专家们高效分配任务？本期节目，我们将从几篇最新的AI论文出发，聊聊如何用“成本思维”给AI的训练省下一半的钱，如何通过一场“博弈”让AI自我进化，并最终一起探索AI思考的形状，看看它的“脑海”里究竟是字典，还是一幅幅由概念构成的几何地图。 00:00:34 想让AI替你干活？得先给它一间“办公室” 00:06:01 如何当一个聪明的“甩手掌柜”？ 00:11:46 AI训练太烧钱？你缺的不是算力，是“成本思维” 00:17:43 AI进步的捷径，不只看结果，更要玩对博弈 00:23:08 AI怎么思考？答案可能藏在几何里 本期介绍的几篇论文： [LG] Synthetic Computers at Scale for Long-Horizon Productivity Simulation [Microsoft] https://arxiv.org/abs/2604.28181 --- [LG] Optimized Deferral for Imbalanced Settings [Google Research & Courant Institute of Mathematical Science] https://arxiv.org/abs/2604.27723 --- [LG] Cost-Aware Learning [Google Research] https://arxiv.org/abs/2604.28020 --- [LG] Distributional Alignment Games for Answer-Level Fine-Tuning [Google Research & Microsoft Research] https://arxiv.org/abs/2604.27166 --- [LG] Do Sparse Autoencoders Capture Concept Manifolds? [Harvard University] https://arxiv.org/abs/2604.28119

中国证券投资基金业协会公布的数据显示，截至3月末，公募基金产品规模达到37.53万亿元，今年以来稳定于37万亿以上，显示出稳健的态势。 另一边，银行业理财登记托管发布《中国银行业理财市场季度报告（2026年一季度）》显示，截至2026年一季度末，全市场产品存续规模31.91万亿元，虽然同比增加9.51%，但相较2025年末时，33.29万亿元的理财产品存续规模，下降大约1.38万亿元。 这是银行理财规模在一季度末被公募基金进一步拉开至5.62万亿元的核心原因。就在去年底，两者规模的差距还在4.42万亿元左右，今年一季度两者规模的差值增加了约1.2万亿元。 这里面既有银行理财自身所面临的难处，也是两者结构差异和当下市场情绪的反射。 银行理财规模为何比不过？ 《中国银行业理财市场季度报告（2026年一季度）》显示，截至今年一季度末，固定收益类产品存续规模为30.84万亿元，占全部理财产品存续规模的比例达96.65%，较去年同期减少0.57个百分点；混合类产品存续规模为0.98万亿元，占比为3.07%，较去年同期增加0.60个百分点；权益类产品和商品及金融衍生品类产品的存续规模相对较小，分别为0.07万亿元和0.02万亿元。 上面可以看出两个逻辑点： （1）固定收益类是银行理财的绝对主角，反映出银行理财投资者的风险偏好相对比较稳健、保守，但又不是那种纯风险厌恶型，完全不追求优于定期存款或者货币市场基金的收益率。 （2）银行理财中的权益类产品规模很小。这符合市场的定位，要间接投资于股市，还得去看看公募基金产品，而不是银行理财。 从上述这两个逻辑点出发，就可以探知为何今年一季度规模环比出现明显下降了，简而言之就是：固定类产品的收益率下降了，投资者的感觉不好了。 就如买车一样，某些车型性价比高，质量好，能让人花较少的钱就能享受更高的性能，自然就能成为爆款大单品。 据经济日报一篇文章援引普益标准的数据显示，受市场利率持续下行等因素影响，1月份全市场理财产品今年以来平均年化收益率为3.72%；2月份降至2.96%，较上期回落76个基点；3月份进一步下行70个基点至2.26%。 而3月份也是一季度中存续理财规模流失最多的月份，较2月环比下降1.13万亿元，占据一季度末规模环比上季度下降程度（1.38万亿元）绝对大的份额。 很明显了，投资者对固定收益类银行理财产品在今年3月份的收益率表现（比如3月份纯债类产品的年化收益率降至1.24%）不是很满意，不然也不会出现如此幅度的到期后流失。 比如一只纯债产品能否达到年化2%的实际收益率就是当下一个比较“硬”的指标，一旦无法达到，就可能让投资者产生“跑不赢通胀率”的强大顾虑。 可能很多人会有疑惑，公募基金中，也有大量的货币市场基金和债券基金，难道这些领域的规模就不会受影响吗？ 其实也不是不受影响。比如截至3月末，公募基金产品规模中货币类规模是15.58万亿元，相较2月末的15.85万亿元，也下降了大约2700亿元。很可能也是受低利率环境的影响，出现了流失。 不过，公募基金的产品丰富以及投资策略多元化还是远远领先银行理财公司。前文已经说过，银行理财以固收类为绝对核心，占比非常高，显得比较同质化了。 反观公募基金，既有股票型、混合型、指数型、债券型、商品类、QDII、FOF等多头并进，而且投资策略也丰富得多。 这就好比一个汽车品牌涵盖了SUV、小轿车以及MPV等多种类别，而且动力系统还分纯燃油、增程式、纯电动、插混等多元方式，相对仅有一两种车型，仅有纯燃油可选的品牌来说，市场受众就大得多了。 当前，公募基金明显能提供更多元风险匹配收益类型，能满足更多不同偏好投资者的需求。而银行理财就显得相对单一了些。 另一方面，银行理财中的固收产品相对债券基金或者偏债混合基金来说，也还是以低波动、较稳健为主，以存款、利率债、高等级信用债为主，很少投高风险债。在低利率环境下，两者之间的收益率也可能会有差异，很多投资者可能短期并不追求风险稳健，还是看重收益率的。且无论是银行理财还是债券基金，都不能承诺保本。 情绪面的作用 当然，资金从银行理财产品中流出，是否会流向股市也是一个很受市场关注的长期热点话题。 虽然当前还找不太到权威的研究报告，来解析今年一季度银行理财资金流出后的具体去向，但股市行情势必会对投资者的情绪产生影响。 截至4月29日收盘，今年以来沪深300指数上涨3.9%，科创综指上涨15.23%，创业板指上涨15.11%，“科技牛”特征明显，很难不让人动容：凭什么我的银行理财收益率一年到头也超不过2%，而我的朋友股市几个月就赚百分之十几？ 情绪到底如何影响投资者心态是一门高深的学问，属于金融行为学范畴，但情绪的作用确实是存在的。 相信会有不少银行理财的投资者，即便不喜欢股市的高风险，但看到这股“科技牛”风潮，也会心痒得狠，转而去投资那些收益率可能不如股市，但显著高于银行理财的标的。 这时候，债券基金、混合基金可能就会被青睐。 尾声 总的来看，一季度银行理财市场呈现规模收缩与收益率持续下行的双重特征。与上一年度规模创历史新高的态势形成反差。行业内部格局同样发生变化，股份行理财子公司凭借机制灵活性及产品结构优势规模排名有所提升，而国有大行理财子公司因风险偏好相对保守，规模降幅更为明显。 船大难掉头，银行理财公司历史业务布局、人力资源和公募基金都非常不同，常年来所从事的投研领域又比较局限于固收类资产，在权益类产品方面无论是多元化、规模还是业绩等方面，都与公募基金差距非常大。要在低利率环境下快速转型，谈何容易。 显然，银行理财公司需从战略层面多维发力，加快跳出传统固收的路径依赖，提升用户吸引力。

一群男孩坠落荒岛，没有大人，没有规则，只有彼此。 诺奖获得者威廉·戈尔丁写《蝇王》时，刚刚亲历了二战。他见过人类在极端处境下真实的样子，于是他写了一个荒岛故事，表面上是少年冒险题材，内核却是在提问：文明，究竟是人类的本质，还是一层随时可以撕掉的皮？ 英剧改编版在原著的骨架上，给每一个男孩填上了更厚的血肉——他们有来处，有伤口，有各自的孤独。于是那个关于“人性”的古老辩题，突然变得具体、当下。 本期节目，我们从戈尔丁聊到荒岛文学的谱系，从四个核心人物聊到“英国正在失去一整代男孩”，也聊一个没有标准答案的问题：如果换一群女孩，这个故事走向会如何？ 📍 你将听到： 01 | 作者：威廉·戈尔丁 02:50 * 他是谁，他经历了什么，才能写出这样一本书？ * 二战的参与经历如何改变其对人类本质的判断。 02 | 荒岛文学的谱系 05:44 * 从《珊瑚岛》《金银岛》《梦幻岛》《蝇王》，再到《悲情三角》。 * 荒岛作为一个文学装置，两百年来在讲什么？ * 戈尔丁是如何有意识地和《珊瑚岛》对话？ 03 | 蝇王讲了一个什么样的故事 08:45 * 原著故事梗概。 * 电视剧改编做了什么：为每一个男孩补全了背景故事，让他们的选择不再只是抽象的“善”与“恶”，而是有迹可循、有伤可溯的人的行为。 * 改编版的哪些处理让人物更立体，哪些地方和原著产生了有趣的张力？ 04 | 四个人物 22:45 四个男孩，四种人类处境的寓言： * Piggy——对真理和美德有信仰的人，在一个不再需要真理的地方，会落得什么下场？ * Ralph——努力维持秩序和文明的人，当他发现秩序本身只是一种幻觉该怎么办？ * Jack——权力的欲望在荒岛的真空里一步步合法化。 * Simon——那个最接近“看见真相”的人。 05 | 人性本善还是性本恶？ 30:00 * 特定的环境结构下，“恶”是一种对所有人开放的可能性？ * 荒岛上的“环境”和现实社会的“环境”，究竟有多大的差距？ 06 | “我们正在失去一整代的男孩” 35:07 * 仇恨成为孤独的解药？ * 从荒岛上的Jack帮派，到当代男性的孤立感、仇恨文化的蔓延。 07 | 如果换一群人 39:18 * 如果荒岛上困的是一群女孩，故事会怎么走？ * 如果是中国小孩，集体主义的文化底色会改变权力结构吗？ 🎵 音乐鸣谢：Come Along - Cosmo Sheldrake 【关注我们】 我们都在某个荒岛上待过。也许是一间教室，一个宿舍，一个群聊。规则消失的那一刻，你站在哪一边？欢迎在评论区告诉我们。 📮 商务合作： [email protected] 如果这期节目触动了你，请订阅、转发或在各大平台留下你的想法。每一次互动都是我们继续探索的动力，让我们一起在创作的世界里寻找属于自己的声音。 感谢收听，日落再会！

本期节目将介绍《伯罗奔尼撒战争史》中雅典和科林斯重新开战的原因和远征西西里的片段，作者修昔底德Thucydides. 上一期我们讲了《伯罗奔尼撒战争史》的前16章，让大家对发生在伯罗奔尼撒半岛上既短暂又混乱的和平条约有了一定的了解。这一期，咱们除了要接着讲述历史以外，还要为大家介绍克里昂！ 节目大概： 00:01:00 克里昂的介绍 00:03:57 正文开始：米洛斯战役始末 00:15:06 嘉宾互动环节 00:16:28 雅典要远征西西里 00:23:22 赫尔墨斯石像事件 00:25:58 出师不利 00:28:22 阿尔基比阿德斯被判死刑 00:30:08 下一期节目预告：阿尔基比阿德斯在斯巴达 背景音乐： 1、Big Band Show 2、The Hills of Attika - Joe Henson/ Alexis Smith/ Mike Georgiades (2018) 【节目主播】 楼前柳 Willow Lou： 95后，北京人。目前从事纺织外贸工作，英国利兹大学国际市场管理的硕士和英国利物浦大学的历史本科。正在研究公众号写作ing...暂不公开其他社媒。商务合作请联系邮箱：[email protected]. 非常感谢！ 【节目嘉宾】 Notis诺蒂斯：耐心儒雅的希腊语教师，扫描微信二维码了解希腊语学习，非诚勿扰，谢谢！ 参考文献 1、修昔底德：《伯罗奔尼撒战争史》，徐松岩译，上海：上海人民出版社，2017年。 2、"Cleon". Wikipedia, 网址：Cleon - Wikipedia，获取事件：2025年12月10日。 嘉宾原文和中文翻译访谈内容 * 播客播出平台：小宇宙、喜马拉雅、荔枝FM、Spotify、苹果播客、QQ音乐、网易云音乐、蜻蜓FM * 如果你喜欢我的节目，欢迎订阅、留言、点赞、转发、收藏和打赏~ *声明：本节目的内容仅代表个人观点，不代表任何组织或人群的立场，也不能构成任何专业的学术建议。本节目仅供历史科普，不能作为任何专业学术论文等参考文献。

【欢迎订阅】 每天早上5:30，准时更新。 【阅读原文】 标题：Humanoid robot half- marathon approaches China's robotics sector grows as new product hits 10 m/s sprint speed 正文：As the capital city sheds its daytime bustle, rhythmic footsteps echo across a quiet track under the cover of night. This weekend, a group of unusual "runners" took to the course for adaptive training ahead of next week's half marathon event held in Beijing Economic-Technological Development Area (E-Town). However,these "runners" are not human athletes, but humanoid robots conducting real- world simulations to familiarize themselves with the race route. 知识点：shed v. /ʃed/ to get rid of something that is no longer wanted or needed; to cast off or lose 摆脱；褪去；脱落 • As night falls, the market sheds its daytime chaos and becomes strangely quiet. 夜幕降临，市场褪去了白日的喧嚣，变得出奇地安静。 • The snake sheds its skin several times a year as it grows. 蛇在生长过程中每年要蜕几次皮。 获取外刊的完整原文以及精讲笔记，请关注微信公众号「早安英文」，回复“外刊”即可。更多有意思的英语干货等着你！ 【节目介绍】 《早安英文-每日外刊精读》，带你精读最新外刊，了解国际最热事件：分析语法结构，拆解长难句，最接地气的翻译，还有重点词汇讲解。 所有选题均来自于《经济学人》《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》《大西洋月刊》《科学杂志》《国家地理》等国际一线外刊。 【适合谁听】 1、关注时事热点新闻，想要学习最新最潮流英文表达的英文学习者 2、任何想通过地道英文提高听、说、读、写能力的英文学习者 3、想快速掌握表达，有出国学习和旅游计划的英语爱好者 4、参加各类英语考试的应试者（如大学英语四六级、托福雅思、考研等） 【你将获得】 1、超过1000篇外刊精读课程，拓展丰富语言表达和文化背景 2、逐词、逐句精确讲解，系统掌握英语词汇、听力、阅读和语法 3、每期内附学习笔记，包含全文注释、长难句解析、疑难语法点等，帮助扫除阅读障碍。

怪藏116——咒怨

原稿 https://note.com/seven_colors/n/n872270e7cc64

We remember conductor, composer and musician Michael Tilson Thomas, who died April 22 at age 81. He was a longtime music director of The San Francisco Symphony, known for his innovation, his ability to translate classical music for the general public, and for fostering contemporary music. He founded the New World Symphony for young players. He got his musical inheritance from his grandparents, who were stars of the Yiddish theatre. When he was a kid, his grandmother took him on stage and pointed up to the last row in the balcony, telling him: “Up there are the cheapest seats and in those seats are the people who love the show the most. Whatever you’re doing you must remember that it must reach those people.” He spoke with Terry Gross in 1994 and 2012. John Powers reviews ‘The Devil Wears Prada 2.’ Correction: A previous version of this episode incorrectly said that both Anne Frank and Audrey Hepburn were born in Holland. Anne Frank was born in Germany, and Audrey Hepburn was born in Belgium. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for sponsorship and to manage your podcast sponsorship preferences. NPR Privacy Policy

这期播客我们来聊聊听起来有点硬核、但其实很有意思的“量子计算”。 大家平时可能经常听到这个词，但它到底是个啥？为什么我们需要它？它和现在的AI有什么关系？这期节目我们就来顺一顺这些问题。不管你是单纯对前沿科技好奇，还是真的考虑进入这个行业，都可以来听听看。 嘉宾：C教授 主播：斯图亚特 剪辑&时间线：季雨清 * 00:01:02 为什么做量子计算 * 00:04:26 什么是量子 * 00:10:39 量子计算机的“量子”是什么 * 00:11:52 为什么需要量子计算 * 00:14:50 量子计算机是如何实现的 * 00:20:40 可逆计算与能量耗散 * 00:27:56 Shor算法 * 00:33:28 无结构搜索问题 * 00:38:33 什么是量子态 * 00:43:02 量子计算是如何工作的 * 00:54:33 量子程序是什么 * 00:58:44 量子计算有哪些应用 * 01:01:08 量子计算和AI * 01:04:48 量子计算为什么突然火了 * 01:08:07 什么是逻辑比特 * 01:10:56 当前从业人员在做什么 * 01:15:17 未来5–10年的发展趋势 * 01:17:06 如何进入量子计算领域 关于「牛油果烤面包」 「牛油果烤面包」播客聊科技发展趋势，聊各行业来龙去脉。我们坐标硅谷，邀请第一线的资深专家分享给大家听！ 欢迎您在每期节目下方给我们留言，和我们的主播互动交流，或是添加微信小助手nygkmb2022，加入微信听友群。如果您对我们的志愿者工作有兴趣，请点击 这个链接 看我们的招募帖；你有什么有趣的话题，想来作牛油果烤面包的嘉宾，或是对节目有任何的意见或建议，欢迎发邮件和我们联系。我们的邮件地址是：[email protected] 图片： By Gemini 片头片尾音乐： Courante 1st Cello Suite Exzel Music Publishing (freemusicpublicdomain.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/