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五月开门红！指数距离前高一步之遥。从“光”到“芯”，科技股继续扛旗，CPU、存储、芯片半导体轮番表现，双创指数一路领跑——但另一面，两百多只ST股票跌跌不休，浓眉大眼的白酒龙头突现“涂改液”事件，分化与割裂从未如此剧烈。 红五月的行情能否期待？在指数逼近新高之际，对这轮行情又该如何看待？指数回来了，你的账户回来了吗？美联储换届在即，五月下旬会不会迎来新一轮考验？ 一边是少数人的盛宴，一边是多数人的踏空。如果你对当前的市场看不清，欢迎加入爱建先禾俱乐部，与金牌投顾老师深入交流与学习，扫描屏幕二维码了解详情！ 下周节目直播时间：5月12日/5月14日 12:00 爱建证券抖音/视频号 欢迎大家预约直播间，参与我们的互动！ 【节目完整视频版欢迎登陆“爱建先禾”APP收看】 【本期节目录制时间：2026年5月7日 】 本期嘉宾： 爱建证券投资顾问 夏英凯 S0820624110001 爱建证券投资顾问 徐可S0820625060002 爱建证券 谭天灏S0820126040003 【免责声明】本资料仅供参考，不构成投资建议 【风险提示】投资有风险，入市需谨慎 【版权声明】本视频内容版权为爱建证券所有 盗用必究

【本期内容】 最近，一个新的行业共识在硅谷形成：大模型已开启「左脚踩右脚」的自进化循环。这场底层突破，正在重构 AI 创业的战略选择、竞争格局与行业终局。 汪华是创新工场联合首席执行官 / 管理合伙人，他完成与众多顶级研究者和模型公司创始人深度对话后，带回了硅谷 AI 圈的一手观察。 胡渊鸣是 Meshy 创始人兼 CEO，身处硅谷创业一线，公司年化收入已突破 4000 万美金，亲历着 AI 变革的每一个浪潮。 本期播客，极客公园创始人 & 总裁张鹏将与这两位硅谷一线观察者深度碰撞，希望可以帮创业者们看清 AI 自进化时代的企业布局方向，帮 OPC 们找到黑洞边缘的生存法则，也帮每个普通人理解这波技术跃迁对自己工作和未来的真实影响。欢迎收听～ （温馨提示：本期内容来自极客公园「今夜科技谈」栏目直播实录，播客版有做适当删减。如果意犹未尽，欢迎关注极客公园视频号直播回看～） 【嘉宾】 张鹏｜极客公园创始人 & 总裁 汪华｜创新工场联合首席执行官 / 管理合伙人 胡渊鸣｜Meshy 创始人兼 CEO 【精彩时刻】 00:02:54 硅谷顶级 researcher 说「再赚两年就退休」：大模型左脚踩右脚，奇点真的来了？ 00:09:06 大模型已成「黑洞」吞噬一切，我们都在吸积盘上旋转：OPC 能否突围逃逸？ 00:16:46 中美赛道差异：Anthropic 一年 ARR 从不到百亿涨到三百亿，但硅谷最热的根本不是「小龙虾」 00:20:29 有人用「三省六部制」管 AI 同事了：同时下十盘棋，是新时代效率，还是自找麻烦？ 00:28:28 「attention is all you need」：创业启动第一要务，快速地给自己获得 attention 00:33:39 为什么硅谷创业者敢公开 ARR？中美订阅付费意愿差在哪？ 00:42:28 「Sam Altman 就是那个问题本身」：硅谷一线观察者带回来的 OpenAI 判断 00:50:24 Token 成本悖论：智能密度提升但价格不降反升 01:03:17 以终为始，快速行动：花 200 美金跑通一个想法，比融 200 万再启动更值 【相关内容索引】 * OpenAI 做手机之后，下一个移动时代谁说了算？👉《OpenAI 硬件负责人的闭门分享，向我们揭示了为什么硬件「终点」仍是智能手机》 * 解析爆红的 Harness Engineering 👉《Vol.114 ｜ 烧了几亿 Token 的人，怎么理解小龙虾？》 【听友群💬】 如果你喜欢我们的节目，欢迎保存下方二维码，微信扫码加入听友群和主播互动、交流节目听后感受和选题、认识同频小伙伴～（ps：二维码不过期哦✌️） 【关于节目】 「开始连接 LinkStart」是一档由极客公园出品的科技商业播客。在这里，我们会邀请各行各业的嘉宾一起跨界对话、碰撞思想，用科技、商业和人文的视角一起描摹这个时代。 欢迎同步关注「公众号/视频号-极客公园」，第一时间，带你追踪科技热点。 本期编辑：蒜蒜子 剪辑：Katherine 运营：雨倩、ioki 监制：靖宇、xuxu 公众号/视频号：极客公园

一期八卦播客，聊聊旅行者的人生转变。 时间轴 01:18'' 从环球旅行到准备定居：人生状态的巨大转变 02:11'' 过度商业的目的地：游客涌入后，旅行体验为何越来越差？ 13:23'' 清迈 VS 大理：两地变迁及消费环境的差异 17:23'' 计划外怀孕：人生突然被按下暂停键 25:23'' 异地恋、家庭与生育：关于婚姻、生育与责任的讨论 29:00'' 关于生育决定的真实犹豫 32:31'' 育儿焦虑：面对育儿与人生方向的迷茫 31:03'' 从抗拒到接纳：重新理解生命的到来 42:06'' 亲密关系中的独立性与深度：关于爱、依赖与自由 46:44'' 为什么最后选择在大理生活？什么是“理想育儿环境” 52:58'' 非正常带娃：生育与旅行，都是人生的新冒险 欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！ 每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】 添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群 【主播介绍】 季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人 「非正常旅行」播客主理人 背包旅行15年+，自由职业9年+，🇨🇳 🇨🇦双国旅居。 “这地球太酷，值得一个人背包出发！” 小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住 YouTube：Travel with Ji 丸子里里 一个人一把琴，游戏人生。 在路上的第十年，走过五大洲三十余国，中英西语get。曾旅居泰国，墨西哥，背包中东，非洲和南美，现居大理准备开始定居生活。 公众号|小红书：丸子里里 【背景音乐】 The Marías - Clueless Huma-Huma - Onmission 【关于非正常旅行】 这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。 错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！ 你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~ 【商务合作】 [email protected]

00:08 💥 湖南浏阳烟花厂爆炸已致37人遇难，8名责任人被采取强制措施，最高检挂牌督办，全市烟花企业停产整顿，安全生产追责力度空前。 00:56 🛢️ 全球三分之一石油必经的霍尔木兹海峡，美伊5月7日正面开打！双方各说各话，油价单日飙涨超5%，突破每桶106美元，停火协议岌岌可危。 01:43 💰 黄金又涨了！国际金价重回4700美元，白银单日暴涨近6%，国内金饰一夜涨26元破1438元每克。美元走弱、避险情绪升温、央行增持，多重因素共振，摩根士丹利预测年内或冲5200美元。 02:35 🛍️ 杭州盈丰街道因恶意退款率过高，被多家电商拉黑！部分主播拍完直播就退货，退回的衣服有污渍还带香水味，商家申诉成功率不足两成，普通居民也跟着躺枪。 03:22 ⚽ 距2026世界杯仅剩35天，央视与国际足联版权谈判仍未谈拢！国际足联开价3亿美元，央视只肯出8000万，差价悬殊，90%网友力挺央视不当冤大头。 04:23 📱 微信iOS版悄悄把语音未读红点改成了灰色小点，太难发现了！腾讯回应说这只是灰度测试，不是最终方案，后续会根据反馈优化。 05:00 📱 你上次发朋友圈是啥时候？数据显示编辑一条朋友圈平均花15分钟，点赞愉悦感只持续2分钟。职场人正从「求百人点赞」转向小红书、B站寻找三五人深度共鸣。 05:40 👫 久未联系的人突然发消息，第一反应竟是「该不会要结婚了吧」？这句话戳中无数人，婚礼成了失联后唯一的重逢信号，也照出了我们和身边人悄悄拉开的距离。 06:22 🏓 樊振东加盟后，萨尔布吕肯赞助商从10家涨到64家！央视史上首次转播欧洲乒乓冠军联赛，七大平台免费直播，5月16日18:30准时开播，记得预约！ 07:03 🌱 广东一栋停工半年的自建房，裸露钢筋缝里长出嫩芽冲上热搜！专家提醒：真正的危险是钢筋锈蚀导致承重下降，复工前结构检测千万不能省！

🧊嘉宾： 庐姐：70年生，INTJ，狮子座，成功的事业女性，也是主播领头羊的妈。 娟姐：69年生，ESFJ，处女座，成功的事业女性，也是主播北一几的妈。 本期请到的两位妈妈嘉宾在人生大事件上有很多相似之处：都是家里的老幺，都在23、4岁生娃，生娃前都有些“一人吃饱全家不愁”的躺平感，又都在生娃后想给孩子比当下更好的人生，所以躺不平了、得奋斗了，都就此开始经商。并且，她们都倾力培养了一个学艺术的女儿。 虽然有这么多的人生共同点，但回溯“来时路”，娟姐、庐姐对很多问题的答案却完全不同，这也是个趣事。 观察周遭，似乎很多女性都是在生了孩子后，对人生一下子有了更高的追求，像是突然“觉醒”了。或许母性荷尔蒙中天然就包含了对物质的欲望，为了给孩子更好的资源，她们开始关注本不那么在意的社会规则，意识到生活中更好的位置，并且想去往那里。 同时，领头羊和北一几暂未当妈，可以提供女儿的纯粹视角：大部分时候，妈妈的挣扎苦恼、孩子的吵吵闹闹，只有妈妈们单方面铭记，而我们当孩子的其实记性很差，忙着玩、忙着学习和恋爱、忙着开发自己的角色成长线。只能说，母女的悲喜并不相通。好在我们妈妈在为了更好的生活而奋斗时，福利的对象首先包含了她们自己，不然谁又接得住“我当初都是为了你”的期待？ 当下这个时点，我们这两对母女都走到了相互鼓励的“太平盛世”，可以一起录播客时平等对话、笑谈往事，不知是否能给还在焦灼的妈妈或女儿们一些盼头。 另外，我们真的觉得自己的妈妈是很酷的女人，希望能把她们炙热的生命力传递给各位姐妹😘 辛苦了，各位妈妈，母亲节快乐～ / 🍊一人一句，断章取义： 娟姐：我小时候看琼瑶的书里写，女主角一生气，坐个飞机出去就不生气了，我好向往啊。我是没这个命，但我就想我一定要努力工作，一定要让我女儿拥有。 北一几：结果生娃后发现这个女儿根本都不爱生气。 领头羊：我觉得人无法准确预测自己会成为什么样的父母。 庐姐：但从主观上，我们都尽力了。 / 👩‍👧母女问题对应的时间戳： 03:20 我们之间最像典型母女的时刻是什么？最不像的时刻又是什么？ 14:45 以看待一个成年女性的视角，你女儿身上最大的优点是什么？是你有意识培养的吗？ 24:20 在你心里，有“理想的小孩”或是“理想的母亲”吗？ 36:45 如果重生一次，你还会选择在那么小的年纪生我吗？ 51:50 抛开现实，你内心有没有一直想去尝试却还没出发的梦想？ 60:50 用一个汉字总结当下的状态 / （播客 65:30 提到的北一几在训练营写下的问题）

母亲节即将到来，这是一个充满丰沛情感的节日，也是一个令人回望自己来处的节日，是一个表达感恩的节日，也是一个向内探索的节日。 成为母亲，从来不仅仅是一种身份的获得，更是一段漫长而具体的身体经验。当我们重新谈论母亲，也许同样需要重新看见身体——因为「成为妈妈」大概是女性身体变化最大、感受最直观的阶段，身体是女性生命经验的载体，也是通向自我认知的镜子。 春天的北京，光线变得柔软，刚下过一阵雨，空气里有一点潮湿的凉意。我们联合官栈花胶邀请到社会学家沈奕斐、演员陶昕然、脱口秀演员小鹿，三位女性坐在一起，谈论身体，谈论成为母亲，也谈论自己与母亲的关系。 这些话题并不宏大，却几乎无可回避。女性对身体的感知是渐进式的，从微小的疼痛，到初潮，延伸到孕育新生命，走向衰老，身体在很长一段时间里，似乎只是生活的背景，一种理所当然的存在。直到某一刻，它不再配合。那些常被忽略、被认为「可以忍一忍」的感受才开始浮出水面。 母亲节的意义，不仅是感谢妈妈，也是通过认识身体重新认识自己的美好契机。让我们与不同年代出生的三位女性一起，从自己的原点出发，与身体对话，聆听身体给我们的答案。 本期嘉宾 沈奕斐 社会学家 陶昕然 演员 小鹿 脱口秀演员 本期主播 张寒 《人物》负责人 【时间轴】 03:02 大脑空白、嗓子沙哑……是身体在诚实地说「NO」 12:34 人在累到爆的时候，没办法调动能量做「情感工作」 24:22 女性如何面对那些身体失控的时刻 29:38 「如果你不照料自己的身体，是无法跟它形成合作的」 38:40 女子本强，当了妈妈之后变得更柔软坚韧 39:36 「一孕傻三年」？怀孕6到8个月可能是最聪明、学习能力最强的阶段 49:02 借着女儿和自己说母亲节快乐的契机，也「潦草地」和妈妈说爱你 50:16 很多时候发现，潜意识里还是延续了很多妈妈的部分 56:53 女性越来越掌握对身体的自主权：说出来，正视它 1:00:59「妈妈们一直站在原地，所以女儿们回头的时候才会知道自己走了多远的路」 1:03:35 尊重身体发出的信号，当下想做的事情一定要去做

肯尼亚山的山路上，三个人在聊天。我们的领队 Tonga 是基库尤人，世代生活在肯尼亚山脚下，从小跑十几公里去上学，离婚后辞掉保险公司的工作回到山里做向导，如今怀揣着一个攀登珠穆朗玛峰的梦想。同行的 Nina 来自卢森堡，外交官的后代，母亲是秘鲁人，从小由黑人奶妈带大，如今是丈夫家族保护区的负责人，也是两个孩子的母亲。还有我，纯种中国人，做野生动物保护数据的中国程序员。 肤色是我们之间最小的差异。成长的背景、社会的分工、历史的枷锁，让我们之间隔着鸿沟。我们聊殖民，聊土地，聊教育，聊生育，每一个话题都是雷区，每一次碰触都让人沉默。幸运的是，我们如蝼蚁，行走在绝美的景色面前。我们可以坦诚相待，也可以放下自己，因为所有的沉重在雄伟的山峰下都是那么渺小而短暂。 时间戳： * 07:25 童年的味道：Mukimu和饺子 * 15:30 “肯尼亚山”：失去土地，失去身份，也失去名字 * 24:00 外来者的困境：在我深爱的土地上不被欢迎 * 46:50 Dream Big：山里的孩子能够爬多高 * 58:30 在行走中沉默，退回到自己里面 音频剪辑：JeffPod 照片墙： 第一天见到的大象 肯尼亚山的瀑布，溪流和高山湖泊 Tonga在检查攀岩的路线 在雪神的祝福下 冰川切割出来的峡谷

「蚊子叮叮」的主播@真实小孟哥是品咖界金舌头，谁还不知？今天邀约到了大湾区品咖银舌头@咖啡狗whacky，一起畅聊下他这次来江浙沪在上海、杭州、苏州品尝过的美咖。 03:12 江浙沪选出来最值得喝的咖啡店是…… 07:20 上海好喝的咖啡店有哪些，金银舌头分门别类来推荐 30:27 什么？银舌头竟然觉得杭州咖啡胜过上海咖啡？WHY？！ 37:48 苏州咖啡怎么样？ 44:36 去日本旅游那么多次，有没有什么咖啡厅让金舌头印象深刻？ 40:27 未来的音乐计划 49:32 金银舌头分别如何与咖啡结缘并走上自媒体之路的？ - @咖啡狗whacky推荐的美咖： 上海： Core Coffee 有容乃大 blacksheep Haw Side Coffee O.P.S. Goat is Dancing cafe coffee aroma 杭州 皮箱工坊咖啡 缓奏 别饮居 咖啡与理想 避难所咖啡 - BGM：Jordan Dennis Blasko - Crumbs； - 主播： 小红书：@真实小孟哥 抖音：@augusttt15 嘉宾： @咖啡狗whacky：小红书咖啡博主，垂直做咖啡赛道是想赚钱，但是本人是一点都不垂的adhd和快乐小狗！ - 【蚊子叮叮】着眼于当下年轻人的生活观察，从旅行、职场、生活方式等多领域的杂谈型播客 ，没有营养，纯粹聊天！

为了一个好工作，咬牙熬过痛苦的过程； 为了一个结果，把每一天都过成了“忍耐”。 可你有没有想过—— 如果整个过程都不快乐，那个结果，真的还值得吗？ 这一期，我们不谈效率，不谈目标， 只聊一件事： 把注意力放回当下，学会“活在过程里”。 ⏰ 时间轴 00:13–00:28｜序章：欢迎来到“无限向上” 不盲目上进，也不彻底躺平。 在“想”和“做”之间，搭一座桥。 今天聊：为什么要活在当下？ 00:28–01:10｜目的太强，反而活得很累 为了一个好工作，痛苦地积累实习； 为了一个节点，把自己逼到喘不过气。 如果整个过程都很痛苦，那个结果你还喜欢吗？ 01:10–04:29｜读书不是为了“有用”，是为了开心 有人读书为了成长，有人读书为了休闲。 为什么很多人讨厌读书？ 因为总有人告诉他们“你应该读什么”，而不是“你想读什么”。 可触达信息的第一步，是先让人看得下去。 04:29–05:56｜为什么我坚持买纸质书？ 电子书太容易被消息弹窗打断。 纸质书 + 手机静音 = 进入心流。 不知不觉几个小时过去，一本书就看完了。 快乐，才是坚持的最大动力。 05:56–08:30｜别让“目的”毁掉你的关系 “不以结婚为目的的恋爱就是耍流氓”？ 如果所有恋爱都奔着结婚去，很多人根本不敢开始。 （不随便开始，总比稀里糊涂入局要好） 你可以有计划，但不能强求对方跟上你的节奏。 爱一个人，也要爱自己。自先沉稳，而后爱人。 08:30–09:45｜“抓住”不如“拉网” 项飙老师的一个比喻： 抓住，是死死攥住结果； 拉网，是感受过程中的重量、海水和力的交互。 那份沉甸甸的真实，就是我们存在的证明。 09:45–11:42｜享受当下，是一种向死而生的乐观 我们唯一确定的，就是不确定性本身。 如果注定要分开，你还愿意遇见那个人吗？ 现在的一秒，和未来的一秒，价值相等。为什么要为虚幻的未来，牺牲真实的现在？ 11:42–结尾｜活在当下，可以怎么做？ 把“活着”当作目的本身。生命没有预设的意义，所以你可以赋予它任何意义。 爱生活，不要只爱生活的意义；爱具体的人，不要只爱抽象的概念。 不要把一件事的失败灾难化。项目做多了，坏几个也没关系。 做得越多，焦虑越少。就像录播客一样，点开录音键，就像饿了去吃饭一样自然。 ✨ 金句速览 * 如果整个过程都很痛苦，那个结果你真的会喜欢吗？ * 读书不是为了有用，是为了开心。先让人看得下去，信息才能传递出去。 * 快乐，才是坚持的最大动力。 * 你可以有计划，但不能强求别人跟上你的节奏。 * 爱一个人，也要爱自己。自先沉稳，而后爱人。 * “抓住”是攥紧结果，“拉网”是感受过程。 * 我们唯一确定的，就是不确定性本身。 * 现在的一秒，和未来的一秒，价值相等。 * 生命没有预设的意义，所以你可以赋予它任何意义。 * 爱生活，不要爱生活的意义；爱具体的人，不要爱抽象的概念。 * 做得越多，焦虑越少。 🌿 总结 这一期聊的“活在当下”， 不是让你放弃目标、躺平摆烂， 而是提醒你： 别为了一个遥远的结果，把每一天都活成“忍耐”。 读书不是为了“有用”， 恋爱不是为了“结婚”， 工作不是为了“熬到那一天”—— 过程本身，就是你全部的人生。 当你把“活着”当作目的， 当你不再灾难化每一次失败， 当你像拉网一样感受过程中的每一分重量与对抗， 你会发现： 焦虑变少了，平静变多了。 你不是在“熬日子”，而是在“过日子”。 记住： 未来的意义，来自你认真度过的每一个现在。 🌿

“共情”原本像是个很温柔的词。 但不知道从什么时候开始，它越来越像一种评价： 你有共情，所以你是好的。 你没共情，所以你是冷漠的。 这一期，我们从“共情到底是不是一种能力”聊起，聊到它会不会被滥用、被要求、被表演。 有人觉得共情太强会把自己拖进别人的情绪里，也有人觉得，共情如果只停留在情绪波动，不落到行动上，好像也不够。 更重要的是，我们把问题往回推了一步。 当我们说“我需要你共情我”的时候，我们真正要的到底是什么？ 是理解，是安慰，是关注，是站队，还是只是“不想被忽视”？ 这一期没有标准答案。 我们只是想认真问一次： 当你需要被共情时，你真正要的是什么？ 听友群 添加管理员微信：PFTT2024，备注“平凡探讨听友群”。 期待你的加入，与我们一起平凡探讨。 小红书 平凡探讨播客 抖音 平凡探讨播客 微博 平凡探讨播客 b站 平凡探讨播客 欢迎大家在抖音、小红书、微信视频号关注“平凡探讨播客“，观看我们的集锦视频。 欢迎大家在微博、b站关注“平凡探讨播客“，收看我们的完整版节目。