节目

四月的文化生活很是丰富， 在山羊皮演唱会看安德森抡麦克风， 在电影节挑战成功7小时的《撒旦探戈》， 读完了10本题材各异且有趣的书。 音乐、电影、书籍，一个都不能少！ 本期你将听到： 00:01:28 《都灵之马》与《撒旦探戈》 00:05:30 山羊皮（Suede）演唱会 00:09:38 《拉下百叶窗的午后 》 00:19:06 《日暮时分》 00:27:25 《在阿尔巴尼亚长大》 00:36:05 《涂佛之宴·宴之支度》&《涂佛之宴·宴之始末》 00:40:49 《怪美的 我与“丑陋”的战争》 00:46:35 《妄想是我们共有的秘密》 00:53:30 《浮生六记》 本期BGM： 《So Young》&《Sam》/Suede

"既不要放弃行动，也不要对结果有所期待"

节目简介 当民间的声音遭遇精英的解读，当研究遭遇“某种正确”的掣肘，口述历史人还能做些什么？ 嘉宾介绍 小禾（本期代班主播）：读书摸鱼，蹲在角落观察世界的拖延症患者。 阿真：长期唠陈嗑导致永久性头部损伤的口述历史工作者。 欧冠葳：摩梭人博物馆副馆长，长期扎根泸沽湖从事摩梭民俗保护。 Shownotes 01:00 - 民俗学与口述历史：一对天然盟友 05:15 - 口头传统、民间生活与自下而上的声音 07:17 - 茉莉留声机的五个民俗口述历史项目 07:55 - 风雅喜娘：一个“自上而下”的中国式项目 09:38 - 物质性与表演性：为什么录音远远不够？ 10:23 - “民间”受访人与不识字的喜娘 11:10 - 三个被删减的故事：封建迷信、雅俗张力、性别暴力 14:35 - 老福州茶摊：一个没有甲方的社区项目 15:40 - 口述历史如何“复活”消失的空间：手绘、方言、文创 17:09 - 精英与草根：谁才是民俗的真正亲历者？ 18:23 - 资源断档、政策指引与“被修正的叙事” 19:25 - 寻找屯堡人：在民俗情境追问身份认同 22:20 - 不对等访谈中的权力博弈 26:00 - 当红包成为一种田野伦理：泸沽湖地区的实践 关于变声茉莉 「变声茉莉」是口述历史组织「茉莉留声机」推出的一档泛文化播客。在这里你可以听到各种口述历史实践、先锋的人文社科议题、超高浓度的成长秘籍和犀利的轰炸场面！欢迎订阅节目，让我们一起把学术研究和公共讨论玩出新花样。 关于茉莉留声机 「茉莉留声机」是为公众提供优质口述历史教育和服务的非营利性组织。「留声机」是口述历史的技术缘起，也代表了我们客观、严谨、真实的立场与态度，「茉莉」则象征我们扎根中国、与世界对话的本土实践。从2019年成立至今，我们已获得超过二十万次阅读，聚集逾一万名订阅者，触达约十万名泛受众。欢迎关注微信公众号「茉莉留声机」了解更多。 创作团队 主持｜小禾 嘉宾｜江泓 欧冠葳 策划｜伏杨 卓迅 江泓 音频制作｜司晨 伏杨 文字编辑｜伏杨 视觉｜陈星楠 运营｜伏杨

在本期节目中，铁林与Connie深入探讨了在一​人公司时代，如何通过AI重获事业与生命的自主权。Connie分享了自己从科学家转型为一​人公司的心路历程，经历了诸多挑战与“黑暗期”。他强调，庆祝每一个小成功是重要的，尽管播放量的提升让人兴奋，但真正的价值在于保持初心与真实的自我。两人还讨论了如何在追求数据与保持创作热情中找到平衡，鼓励听众在追梦路上勇敢前行。 【联系我们】（加微信：xuetielin 注明：铁林想聊。进入听友群） 【时间线】 00:02:01:转型之路：从小白到成功，Connie的心路历程值得聆听！ 00:05:20:教练的鼓励与挑战：自媒体创业者的成长之路 00:10:37:创作热情高涨！小宇宙APP订阅数和播放量持续攀升！ 00:16:01:大家的兴趣与我的初心：探索热点背后的真实交流 00:21:21:访谈节目中的嘉宾选择：为什么自媒体是发现自我的旅程？ 00:26:42:自媒体之路：在狂欢中保持清醒，人性的考验与成长历程 00:32:03:运动的快乐：健康生活带来的正面反馈与成就感 00:37:23:寻找本我的力量：探索内心深处的喜悦与充实 00:42:42:坚持本我，迎接未来的可能性——科技发展下的个人成长之路 00:48:04:坚持的力量：如何通过持续努力发现真正的自我？ 00:53:24:教练的价值：人类意识与AI无法取代的交流 00:58:45:AI时代的机遇：教练行业在中国的前景展望 【摘要】 核心驱动力：从“超我”规则回归“本我”表达 在本期对话中，薛铁鏻与 Connie 深度探讨了自媒体创作中的心态变迁。Connie 分享了自己从生物医药博士转型为自媒体创作者的心路历程，特别是经历过“新手保护期”流量爆发后的心理震荡。她指出，创作者极易陷入被算法和数据绑架的“超我”状态，通过不断的自我觉察，她最终选择回归“本我”，即追求真实的表达与灵魂的链接，而非单纯的流量变现。 AI 时代的护城河：语料库与不可替代的意识 面对 AI 是否会取代教练或创作者的焦虑，对话给出了笃定的答案：AI 时代反而是在逼着每一个人“做回人”。薛铁鏻分享了自己高产的秘诀——多年来积累的庞大播客语料库已成为训练 AI 模拟其真实观点的“护城河”。AI 可以处理套路化的“超我”规则（如 SEO 公式、钩子设计），但无法替代源自生命经验的“本我”表达。 长期主义的底层逻辑：找到人生的“核动力” 无论是自媒体创作还是个人健康管理，支撑长期坚持的唯一动力是“自我愉悦”。薛铁鏻以自己为了健康而开始的健身之旅为例，说明了从“被迫改变”到“在运动中冥想”的心态转变。真正的品牌力源于持续不断的、具有一致性的本我输出。这种连接本我的能力，是未来个体在商业竞争与个人成长中最重要的“养老保险”。 ———————————— 主播：薛铁鏻（铁林） 薛铁鏻（Xue Tielin），Coach8 创始人，一名跨越时代的“营销老兵”与系统思考者。他主张用宏观的全球视野看商业趋势，用微观的教练技术洞察人性本质。 商业实战派： 拥有 20 年全域营销经验。职业生涯跨越从报纸、电视软文到搜索引擎（SEO）、社交媒体及 AI 营销的完整迭代。曾任水晶石数字科技及新高教集团（已上市）高管，具备管理数亿产值规模的销售与市场实操背景。 大师级教练： ICF（国际教练联盟）认证 MCC 级别教练（全球第 1850 位），LUXX Profile 测评系统 Master 级别解读师。擅长融合脑科学、积极心理学与系统论，拆解职场、创业及个人成长的底层动机。 内容创作者： 旗下拥有《胡讲8讲》、《铁林想聊》、《铁林时事观察》、《自媒体创业笔记》等多档深度音频播客节目；公众号「铁林想聊」主理人；致力于帮助个体在时代大潮中，通过“系统化思考”实现从内在觉察到外在事业的蜕变。 生活修行者： 出生成长于东北，现定居云南昆明。他是一位在山水间行走的观察者，以“舅舅”的身份关注教育与传承，追求在真实的生活中活出立体的自我。 “用系统的眼光看世界，用教练的心法做商业，用修行的态度活人生。”(个人网站：https://www.xuetielin.com ；教练吧（Coach8）:https://jl8.cn/ ) —————————— 嘉宾：于苇凌（Connie Yu） 职场教练、医药研发科学家，播客《把自己再养一回》、《理性浪漫说》主理人。她主张用科学理性的思维拆解职场难题，用全人（Whole Person）的视角与同理心陪伴个体成长。 跨界实战派： 拥有 10 余年医药研发经验，曾任职于中美两地的大型跨国企业、初创公司以及国内央企。职业生涯跨越从技术岗（IC）到管理岗的完整转化。她深谙不同企业类型与多元文化背景下的职场生存法则，精准洞察技术人员转型管理者的痛点与挑战。 同频共振的职场教练： ICF 认证 PCC 级别教练（认证中），Luxx 驱动力认证分析师，持有中国心理学协会技能培训证书。她擅长将独到的分析能力与极强的亲和力结合，根据客户特质客制化教练方法。专注于解决职场沟通、效率提升、职业转型及人际关系等挑战，致力于帮助客户在职场中持续提升价值感，听见内心的真实声音。 深度内容创作者： 旗下拥有播客《把自己再养一回》及《理性浪漫说》、个人网站（conniecoach.pro）、视频号“职业教练Connie”以及公众号“职场教练Connie”。内容深度聚焦职场心得、职场妈妈育儿及亲密关系。她坚信“家庭和睦才能更好地工作”，致力于通过多维度的内容输出，分享人生体验与成长感悟。 知行合一的体验者： 现定居北京。她是一个喜欢学韩语、录播客、在旅行中欣赏自然风光的体验派。从一路顺风顺水的“好学生”，到勇敢跨界追寻热爱的探索者，她始终践行着跟随内心直觉的勇气。 "用科学的眼光看职场，用教练的心法做成长，用全心的态度活人生。"

本期录制时间为4月初，时间不仅没有冲刷掉这个对话的实用性，反而证明了这是个超越新闻和时效讨论的话题，对于每一个生活在城市空间的现代人来说， 关于这个话题的思考和讨论才刚刚开始。 所以希望本期能够抛砖引玉， enjoy! 嘉宾和我都不是新闻主播出身，也不在中文环境里工作和生活。如果有对于我们的语言和表达本身求全责备的，我会直接拉黑。 本期访谈深入探讨城市设计中的风险管理与韧性，嘉宾Kai分享了城市规划的原则、结构类型及其对安全的影响，结合建筑与城市学的专业背景，提供了丰富的见解。 本次访谈深入探讨城市规划中的多中心散布、地铁系统设计与城市应对危机的策略。通过分析莫斯科、迪拜、新加坡等城市的案例，揭示城市形态与安全、效率的关系，提供实用的设计思路和未来趋势。 嘉宾介绍 Kai的知乎 关于本集内容的微信公众号文章： 文章链接 本集嘉宾凯目前供职于全世界最负盛名的建筑事务所之一，他们公司设计了很多大家耳熟能详的建筑，但是为了保护个人隐私我们就略去具体的名字。嘉宾是我在大学期间认识的第一个人（literally我们在拿到offer的第二天就加上Steam好友了，因为我们当时都在美高），时至今日仍然是我最重要的朋友之一。 某种意义来说，和凯以及几个其他好友的经常小聚定义了我大学生活中最有乐趣和格调的一部分, 也是他们第一次让我知道听我乱聊一些奇怪的认知理论、经济学还有不相干的话题其实在一些情况下也是挺有趣味的。我永远会怀念和几个bro在周末的晚上一起聚会看《广告狂人》的时光：苏格兰Speyside桶强威士忌的辛辣香甜、从加勒比小岛上带回来的雪茄的烟雾缭绕、黑胶唱片里四分调的Swing。 我知道你们一定会听这一集，所以想在这里特别感谢你们出现在了我的生命里面，你们的耐心和倾听让我意识到研究和思考本身的趣味就是价值，而这一点直到今天仍然是我阅读和思考还有分享的最大动力。 Chapters 00:00 引入：中东局势与城市的脆弱性 01:58 嘉宾介绍：Kai 的建筑与城市设计背景 04:43 从建筑到城市：为什么设计要思考风险 09:08 “城市”是什么：从日常空间到系统逻辑 12:15 “城”与“市”：防御、政治与经济交易 16:09 城市形态与安全：路网、人口与危机承受力 17:05 三类城市模型：同心环、网格与有机生长 22:50 莫斯科地铁：艺术、冷战与城市备份系统 25:30 如何用地图读懂城市：卫星图、街景与空间解剖 26:42 为什么地铁可以成为城市的备份空间 30:50 地下空间的结构优势与城市韧性 31:32 迪拜与新加坡：两个全球城市的风险画像 33:04 迪拜的误解：漂亮皮囊不等于成熟城市 35:54 迪拜的经济与文化底层：年轻、单一与外部依赖 38:10 新加坡的成熟策略：有限土地上的空间冗余 39:30 组屋系统：分布式生活单元与城市备份 42:16 现代风险的传播方式：从城墙到航线、金融与信息网络 43:43 城市为何成为风险承受的基本单元 44:40 物理空间仍然是城市防御的底牌 46:56 冗余的成本：安全、效率与资本逻辑的冲突 48:49 建筑师如何参与风险决策 52:59 谁在做取舍：甲方、政府与设计师的角色 54:31 中国城市的人防遗产：深挖洞与地下空间 58:20 珍宝岛事件与冷战时期的城市防御焦虑 01:01:02 地下空间再利用：从防空洞到商场、停车场 01:02:20 如果给市长一条建议：把城市当作风险防控系统来设计 01:03:25 空间结构是风险治理的底层操作系统 拓展阅读额外资料 环状城市结构 东京城市规划 巴萨罗那 莫斯科的地铁

智商不是能力，是适应力。 看到变化，适应变化，为变化布局。 昨天我录了一期关于AI的实操， 欢迎收听：从内容创造到商业情报，我用Ai悟空做了一个私人实验室 加我微信DAYDAYSTUD，一起交流：）

本期听见瑞虹我们对话瑞九的邻居—— 75岁的上海知青熊阿姨，她是16.8万奔赴北大荒的上海知青之一。1970年，年仅 17岁的她响应上海 “两届一片红” 政策，从彭浦火车站踏上四天三夜的北上专列，远赴黑龙江绥滨县建设兵团；在零下四十度的极端严寒里，在泥瓦房、大通炕、冻土地的艰苦环境中劳作生活，后被推荐升学、分配大庆，辗转半生终回到上海。她用最朴素的话语，还原一代人被时代裹挟的青春，讲述黑土地淬炼的坚韧，以及跨越半世纪的人生感悟。一段尘封的知青历史，一代上海青年的集体记忆，尽在本期节目。 【主播】Amei 刘媚 【你将听到】 01:21 上海 “两届一片红” 政策，17 岁被迫奔赴北大荒 02:13 四天三夜知青专列，火车站里满是离别哭声 03:37 门把手上有“胶水”？零下四十度严寒，南方少女的生存挑战 11:44 北大荒衣食住行，从吃不惯大葱蘸酱到适应东北生活 15:40 兵团 5 年获推荐升学，分配大庆油田享受“八个不要钱” 20:09 知青返城政策与个人命运，辗转湖北终回上海 24:56 知青经历磨砺意志，吃苦耐劳贯穿一生 29:13 熊阿姨寄语：年轻人要努力，不坐享其成 【收听渠道】 小宇宙|喜马拉雅|苹果播客|蜻蜓FM|荔枝FM| 【联系我们】 小红书：听见瑞虹播客 微信公众号：听见瑞虹播客 邮箱：[email protected]

📄 本期速览 奢华邮轮预订排到2027年，大众市场却要靠促销填船——这就是"两速航行"。摩根士丹利5月8日刚发布的邮轮行业渠道调研报告，揭示了一个被中文投资圈严重忽视的板块。NCLH把全年指引从0%砍到-4%，但大摩判断这是公司自身问题，不会传导到同业。 ──────── 🎯 报告信息 发布机构：摩根士丹利 发布日期：2026年5月8日 英文标题：Sailing at Two Speeds: Mixed Channel Checks 覆盖公司：CCL（超配，目标价31美元）、VIK（超配，目标价106美元）、RCL（标配，目标价310美元）、NCLH（标配，目标价20美元） ──────── 📊 本期三个核心问题 1. 邮轮股相对陆地度假已经便宜35%，这个估值洼地什么时候会被填平？ 2. 同样是邮轮公司，为什么NCLH爆雷而CCL却被大摩重点推荐？两家公司的客群明明很相似。 3. K型消费分化已经从奢侈品、零售、餐饮蔓延到邮轮行业，作为投资者应该如何在这种结构性主题里选股？ ──────── 🔗 关于 RightPocket 量化模型系统 《左兜进右兜》运营着一套真实的量化交易模型，所有交易记录、净值曲线和回撤数据全部公开透明。这些都是实盘交易，不是回测。 官网：right-pocket.com 实盘表现：right-pocket.com/performance ──────── 🎙 加入我们 知识星球《左兜进右兜｜研报解读》：每天精选优质机构研报深度解读 Discord 付费社群：美股量化模型交易实盘讨论 ──────── 📌 本期制作 主播：小柒（AI） 选题与观点：右兜 本节目由右兜负责选题与观点输出，AI协助完成翻译、脚本提炼与播客录制，AI主播小柒担任声音呈现。把AI用好，比假装不用AI更值得信赖。

2026年，是正面连接成立的第五年，也是我们走到线下跟读者和听众见面的第一年。 这是我们线下活动系列节目的第一期，主题是「年轻人的敏感与远方」。 我们会从两篇稿子说起，一篇关于大学生张桐如何通过在校园里投诉来表达感受和解决问题。还有一篇关于另外一个年轻人，在告别了北京的一份狗屁工作后，她如何在四个月里去探索不同的城市，现实的世界和真实的自己。 【本期人物】 活动策划：Arry 主持人：正面连接创始人曾鸣 嘉宾：编辑于蒙、作者洪蔚琳、李洁琳、张苹 【时间轴】 03:10 我们为什么害怕聊年轻人？ 07:50 什么样的投稿会让正面连接的编辑觉得有意思？ 10:30 一对一教你非虚构写作 14:30 编辑和作者的两次线下见面 22:15 怎么理解年轻人的「紧张」？ 27:55 年轻人去旅居，这个选题的公共性是什么？ 35:15 年轻人的日常，折射了一个时代的模样 39:00 在校园里投诉的大学生张桐 43:33 张桐并没有想象中那么强势，她会用AI来武装自己 50:20 年轻人的孤立，是一个需要持续探索的新叙事 55:15 AI技术狂潮下，世界在越来越简化，还是越来越复杂？ 01:02:40 线上和线下的我们，有什么不一样？ 01:08:10 小彩蛋：张桐来啦！ 【本期制作】 制作：Arry 编辑：Jiaxun 【活动鸣谢】 BIE的盒子 【活动预告】 我们将在5月14日举办第二场线下活动，主题是「来自阿富汗和伊朗的日常消息」，活动详情和报名方式请点击这里。

养育一个“饭渣”小孩是种什么体验？当孩子不好好吃饭的时候，母亲们到底在焦虑什么？ 这期母亲节特别节目，我们从“饭渣”出发，聊到的不只是挑食、喂养和菜单设计，还有代际记忆、女性劳动、亲密关系与自我认同。三个妈妈，从只吃饺子皮的童年创伤，到为一顿饭团崩溃的瞬间，再到青春期孩子的“暴食式反弹”，共同拆解“吃饭”这件小事背后的复杂情绪。也许问题从来不只是孩子吃不吃，而是我们如何在养育中，与不确定、失败和期待共处。 这不仅是厨艺进阶史，更是关于母职压力与女性互助的深度对谈。你会听到妈妈们如何在餐厅里扮演“人类学家”做田野调查，如何在面对社交网络和专家指导的焦虑中寻找出口，以及最重要的——如何在照顾好那个“饭渣”之前，先把自己喂饱。 时间轴： 01:26 一期关于“饭渣”的母亲节特辑录制：为什么我们要聊“饭渣”？ 02:35 一个只吃饺子皮的孩子，牵出一段跨越三十年的记忆与伤痕。 03:44 草莓、石斑鱼与市集食材：当孩子挑剔食材，是任性，还是对“好味道”的敏感天赋？ 09:25 新加坡双职工带娃图鉴：当“饭团实验”失败遇上漫不经心的老公，妈妈的崩溃就在一线之间。 13:41 孩子大了就好了？并没有！青春期少年每天“吃三顿晚饭”的甜蜜负担。 19:14 做饭不仅是体力活，更是一种隐形的情绪劳动与期待管理。 22:52 从生长曲线到医生建议，“科学喂养”如何制造焦虑？ 被生长曲线统治的恐惧：那个称菜的手提秤与跌落的百分比。 34:06 代际传承：为何我妈不让我进厨房，却希望我传承厨艺？ 42:00 妈妈们的私心：当孩子不在家，我们终于能吃上一口带辣味的饭。 51:53 为什么现在的西红柿吃起来像橡皮？探讨工业化食材对孩子胃口的影响。 62:09 做饭的意义，或许不是让孩子多吃一口，而是传递一种被爱的感觉。 63:45 鲁迅也偷吃过小孩的糕点！先自己吃好，才能当个好妈妈。 旅居新加坡，令钰蒸馒头失败。只好“废物利用”地把死面馒头拿来炒，意外成了娃最爱的食物之一。 死面馒头本馒原本长这样 生长曲线从50%掉到30%，成为老母亲令钰每天焦虑的根源，直到扔掉体重秤，才得以解脱。 来自晓云生的朋友圈，令人不禁感叹，很想要这样的妈妈 嘉宾介绍： 晓云生(晓总）：北京有机农夫市集，一个13岁小孩的妈妈，正面临青春期巨大的“加餐”这一甜蜜的挑战。 令钰：食通社同事，现旅居新加坡，2岁“碳水狂魔”之母，正处于严重的育儿焦虑期。 主播介绍： 晓晶（主播）：家有11岁和8岁小孩各一，处于两人“间歇性饭渣”应对期。 「她与地」系列专题内容 今年是联合国“国际女农民年”，食通社开启「她与地」内容专栏，关注农业与食物体系中的女性。我们将走进田野、市场、渔港、牧场、厨房与城市街巷，看见那些常被忽视却始终在场的女性——她们参与生产、烹饪、流通与照护，以劳动经验与智慧支撑着我们的日常生活。 母亲节之际，「她与地」也希望看见那些围绕“一日三餐”展开的女性劳动。从买菜、做饭到照料与喂养，许多女性始终在用双手与经验塑造我们与食物的关系。 创作团队： 音乐：岜农 策划：令钰 制作：晓晶 编辑：玉阳 #关于「食日谈」 听众群：添加「食通社」小助手食通君（微信号：foodthink2），加入听众讨论群 联络邮箱：[email protected]