节目

* 成功的路径难以复制，但踩坑的教训却总是似曾相识。 * 往往犯一点错，就会让品牌付出巨额代价。 * 很多负面背后，压根不是公关舆论问题，而是品牌资产“塌房”“漏钱”的问题。 今天HBG院长麦青老师继续拆解《HBG品牌资产体系化100讲》：一次性拆解Lululemon、波司登等服饰头部品牌塌房案例，为何有些品牌曾经口碑极好，却一步步失去用户信任？如何从源头守住品牌资产，而非事后补救？ * 如果你是创始人/联创，或者业务某个模块的操盘手，也常常在实战中面临如下挑战： * 品牌靠投流和广告卖货，却没有真正沉淀心智？ * 品牌涨价、高端化，却无法让用户相信“高价有理”？ * 依赖代工模式，品控问题反复出现难以解决？ * 产品、营销、渠道各干各的，品牌资产越来越散？ * …… 那么，本期内容或许能帮你答疑解惑。 【本期精华】 * 服饰品牌遭遇负面危机的底层原因是什么？ * 还原 Lululemon 口碑翻车案例 * 还原波司登高价争议案例 * 还原蕉下品控与供应链案例 * 还原服饰品牌李宁塌房案例 * 还原服饰品牌猫人塌房案例 * 还原服饰品牌海澜之家塌房案例 * 服饰行业的案例中，有哪些共通的规律？ * 服饰品牌如何搭建品牌资产？ * 创始人如何培养内部品牌体系化人才？ |关于HBG大渗透品牌增长研究院 ✅最系统的品牌方法论 ✅最专业的品牌创始人圈层 2016年宝洁校友&北大校友成立 国内顶级的企业家实战派商学院 HBG商学院|HBG校友会| HBG基金 🔈【立即加入HBG校友会】 立即发送【品牌】关键词给到研究院老师个人vx（bmccr2023），加入校友会，与来自不同行业（跨越美妆、食品饮料、服饰箱包、大健康、医药、母婴、宠物、家电、科技、汽车、新能源、跨境、工厂等）的上千家企业创始人/操盘手一起闭门坦诚交流，并获取一整套HBG系统品牌落地实战SOP方法论合集： ✅《品牌体系化复盘白皮书》 ✅《大单品白皮书》 ✅《用户洞察白皮书》 ✅《产品NPD体系化白皮书》 ✅《品牌资产体系化白皮书》 ✅《品牌战役体系化白皮书》 ✅《优质内容体系化白皮书》 ✅《GTM体系化白皮书》 ✅《品牌体系化白皮书》 ✅《品牌战略体系化白皮书》 ✅《组织体系化白皮书》 ✅《宝洁精髓白皮书》 ✅更包括200+份行业报告与白皮书精华…… ☀️ 底层逻辑 × 体系化方法论 × 落地实操SOP ☀️ 不限行业、不限阶段，直接可用 ☀️ 获取HBG线下私教课的参课名额 ☀️ 获取HBG线上商学院的终身名额 点击关注HBG更多干货： 1. 微信公众号 2. 小红书 3. B站 4. 微博 🔈【扫码联系HBG院长麦青老师】 ✅直接扫码或搜个人微信ID（bmccr2023） |锁定5月场（广州场）HBG私教课名额 ✅HBG品牌创始人私教课，每年10场 ✅每场主题不一样，是完整体系化大系统 ✅本场主题《心智策略与品牌资产体系化》 ✅课程当中高效率输出《品牌资产白皮书》初版（节省千万咨询费） ✅同场走进HBG校友企业袋鼠妈妈游学 ✅校友来自不同行业、不同阶段，覆盖美妆、食品、大健康、跨境、医美、餐饮、医药、母婴、儿童、宠物、服饰、家电、B2B等。 ✅坦诚纯粹，不做无效社交

2013-05-31-B LCD Soundsystem - Disco Infiltrator Calvin Harris - Disco Heat Ottawan - D.I.S.C.O. The Tramps - Disco Inferno

一个誓言可以有多重？ 有人使得整个王朝的继承轰然断裂； 有人在婚姻里承受了无法言说的屈辱； 有人亲手斩断与亲生骨肉的连接。 那些蛰伏在誓言之下的欲望、责任、侥幸， 像暗河一样涌动。 而命运的第一块多米诺骨牌， 就在这些幽微的角落， 被不动声色地推倒。 这一期，我们不急于踏入战场， 先在恒河水声里听一听俱卢家族三代人的降生故事， 看一看整部史诗的根， 是如何生长出来的。 | Song List | Mahabharat Shlokas Dharmecha Arthecha Kamecha | Narayanam Namaskritya | BGM | Philippe Eidel,Djamchid Chemirani,Kim Menzer - Draupadi 感谢小红书的姐妹整理的人物关系图 * 片尾曲歌词 万种正法，诸般利欲，一切解脱， 此处有，别处有，此处无，别处无。 礼赞那罗延， 那罗无上士， 及辩才天女， 随应歌胜利。

适合场景：独处/放松/深夜/居家/驾车 风格：太空流行/缓拍电子/氛围电子/休闲爵士/迷幻流行/法式流行/室内流行 情感：温柔疏离的浪漫爱意/宇宙级孤独与松弛治愈/慵懒惬意、自在放空/梦幻幻想与朦胧憧憬/怀旧温柔的氛围感温柔 TRACK LIST * 00:00La femme d'argent * 07:06Sexy Boy * 12:05All I Need (feat. Beth Hirsch) * 16:33Kelly Watch the Stars * 20:19Talisman * 24:36Remember * 27:10You Make It Easy * 31:12Ce matin-là (From "L'uomo in più") * 34:51New Star in the Sky (Chanson pour Solal) * 40:32Le voyage de Pénélope * 43:43Kelly Watch The Stars (Remix Par Moog Cookbook) Air - Moon Safari（月球漫游） 基本信息 • 法国电子双人组Air首张正式专辑，1998-01-16发行 • 全长：43分35秒 | 风格：Downtempo、太空流行、梦幻流行、休闲 Lounge、迷幻电子 • 录制于巴黎+伦敦Abbey Road，2008十周年、2024二十五周年均发豪华重制版 • 全球爆款、豆瓣8.9高分，法式太空浪漫电子封神之作 专辑气质 复古Moog合成器+慵懒松弛节拍+温柔人声+太空氛围感，融合70年代迷幻、法式香颂、老电影配乐、休闲爵士，打破电子乐冰冷刻板印象，浪漫空灵、慵懒高级、如梦似幻，是Chill-out/缓拍电子里程碑。 经典曲目（全专必听） 1. La femme d'argent：开篇太空序曲，空灵Moog独奏，飘向宇宙的松弛律动 2. Sexy Boy：全球出圈单曲，慵懒迷幻太空旋律，Air标志性代表作 3. All I Need（feat.Beth Hirsch）：全专巅峰，木吉他+温柔人声+梦幻合成，治愈浪漫天花板 4. Kelly Watch the Stars：轻快太空律动，复古电子舞曲，氛围感拉满 5. You Make It Easy：女声温柔抒情，法式慵懒极致 6. Ce Matin La：加入长号，复古爵士+太空电子，怀旧氛围感拉满 乐坛地位与影响 • 一夜登顶全球电子乐坛，奠定Air法式太空电子标杆地位 • 定义90年代末Downtempo/太空流行审美，深远影响后世Ambient、梦幻流行、独立电子 • 无数电影、广告、氛围感BGM御用，永恒法式慵懒浪漫经典 • 后续《处女之死》电影配乐，风格一脉相承 情感&适合场景 温柔疏离、浪漫治愈、静谧梦幻、太空慵懒 适合：独处放松、深夜聆听、氛围感居家、驾车漫游、文艺观影 ✨ 法国电子二人组：Air（空气乐队） 核心档案 • 国家/成立：法国凡尔赛，1995年 • 成员：Nicolas Godin（左，1969年生，建筑背景）、Jean-Benoît Dunckel（右，1969年生，数学背景） • 风格标签：French Touch、Downtempo、Ambient Pop、Space Pop、迷幻电子 • 美誉：法国电子乐代表、Downtempo标杆、太空浪漫美学缔造者 🎵 音乐风格：浪漫太空电子 Air的音乐以复古合成器、慵懒节拍、空灵氛围、法式浪漫旋律为核心，融合70年代软摇滚、迷幻、电影配乐与法国流行，营造梦幻、暖调、电影感的听觉体验，被称为“像空气一样流动的电子乐”。 📀 关键专辑与代表作 1. 《Moon Safari》（1998，首张专辑） ◦ 全球销量80万+，奠定国际地位 ◦ 代表作：Sexy Boy、Kelly Watch the Stars、All I Need 2. 《The Virgin Suicides》（2000，电影配乐） ◦ 索菲亚·科波拉导演处女作配乐 ◦ 代表作：Playground Love（经典迷幻氛围） 3. 《10 000 Hz Legend》（2001） ◦ 风格拓展，融入摇滚与实验元素 ◦ 代表作：The Vagabond（feat. Beck） 4. 《Talkie Walkie》（2004） ◦ 回归温暖氛围，旋律极致优美 ◦ 代表作：Alone in Kyoto、Venus 🌟 重要成就与影响 • French Touch运动核心人物，与Daft Punk并列法国电子乐两大标杆 • 多次获格莱美提名，2024巴黎奥运会闭幕式表演嘉宾 • 为《迷失东京》等多部电影配乐，定义电影电子配乐美学 • 影响Dido、Coldplay等众多艺人，奠定Downtempo与Ambient Pop流派基础 📌 一句话总结 Air是法国浪漫电子的代名词，用复古合成器与空灵旋律，把电子乐变成一场温柔的太空梦。

除非自己的心已经修得非常稳定，或者是遇到一位道德非常高的师傅，否则催眠是将自己交给了自动导航模式，反而和我们禅修初期想要实现的目标是相反的。 联系我们： # 公众号：觉性科学&央金歌舞 # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学” #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗

市场现在的平静，只是在消耗最后一点缓冲库存。风险没有离我们远去，我们只是在花钱买短暂的时间。 视频播客 📺B站链接 / 📕小红书链接 / ▶️YouTube链接（逐字稿在小红书） 免责申明：本节目的所有内容都并非旨在提供任何形式的建议，包括但不限于投资、税收、会计或法律上的任何建议。 Shownotes: 中东冲突封锁霍尔木兹海峡，全球两大油价稳压工具同步失效：OPEC+无多余产能、美国页岩油产量见顶。现在的100美元油价，只是中场休息，不是终点。 🏠 同步看懂：油价 200 美元下的五个真实场景 1｜普通人：隐性通胀渗透日常：油费、外卖、日化、出行同步涨价，生活悄悄变贵，收入变相缩水。 2｜穷国百姓：油价直接等于饥饿：能源推高化肥、粮价、运费，缺油缺电缺粮食，大量人口陷入吃不饱的困境。 3｜地缘格局：中东空有产能难赚钱：产油国没外运通道吃不到红利，俄罗斯低成本坐收高油价红利，地缘续航能力大幅提升。 4｜中国：储备充足，产业链承压：提前囤足原油筑牢安全底盘，但石化全产业链成本暴涨，中下游企业经营压力陡增。 5｜华尔街：全球资产大洗牌：能源暴涨、航空燃油车暴跌；通胀反弹困住美联储，股债汇全市场同步承压。 💬 本期互动话题 身边能源、农业、物流从业者，有没有感受到行情异动？评论区聊聊真实一线体感。

中文字体设计常需覆盖较大的字符集合，部件拆分及灵活套用是字体设计师们绕不开的话题。本期节目，嘉宾厉致谦将与我们一起回顾诸多前辈设计师的工作理念及实践方法。 参考链接 * ATypI 2025 演讲视频已发布至 YouTube * ATypI 2026 Stanford 计划于 5 月 27 至 30 日在美国斯坦福大学举办，现在仍可报名 * 铁宋 Plus 字体已发售，海外客户也可到 The Type 官网购买 * 徐學成（著）．厲致謙、應寧（編著）．《字耕一生：徐學成的故事》．三聯書店（香港）有限公司，2026 年 * 上海印刷技术研究所（原「上海印刷研究所」） * 本顿雕刻机（Benton Pantograph），Linn Boyd Benton 发明的金属字模雕刻机，具备字形缩放等功能 * 小宫山博史著，孙明远译．《明朝体活字：其起源与形成》（明朝体活字—その起源と形成）．江苏凤凰美术出版社，2025 年 * GF0014—2009《现代常用字部件及部件名称规范》将传统的「偏」「旁」「冠」「脚」的叫法改称某字「旁」「边」「头」「底」 * GF0011—2009《汉字部首表》在1983年《汉字统一部首表（草案）》的基础修改，定出 201个主部首，100 个附形部首 * 华康字型早在1987年即用笔画组字方法制作字体 * 三言出品的Glyphs插件「拆字小组」 嘉宾 * 厉致谦：以设计为原点的多领域的研究和实践者；3type 联合创始人，The Type 撰稿人，上海活字项目发起人 主播 * Eric：字体排印研究者、译者，The Type 执行编辑 * 蒸鱼：设计师，The Type 编辑 欢迎与我们交流或反馈，来信请致 [email protected]​。如果你喜爱本期节目，也欢迎用支付宝向我们捐赠：[email protected]​。

在小红书获客一线实操，所获得的一手优质信息源。 —— 最近我们团队在小红书上测试了新玩法， 突然发现：这不是和知乎的那套逻辑一样的嘛！ 之前被小红书毒打过一次， 现在长记性了，直接自己上手做小红书矩阵。 小红书运营的底层逻辑和知乎有什么不同？ 知乎上的人群需求是，做消费决策的最后一个环节。 也就是他已经知道这个商品的大概了， 看完文章觉得你专业，就可以通过你的链接去买。 但小红书的逻辑不太一样， 这段时间实操，我对这个模式的理解更深了， 发现这个打法全行业通用： 基于消费决策的最后一环，产出优质内容，然后下钩子。 是把钩子下在关键词里面。 用专业内容接住搜索流量，再在文章中继续种草，转化就来了。 —— 小红书精准获客引流运营方法论、小红书博主起号运营300问。 —— 再给你分享2个“听友”福利： 1、送你一份我手写的，近1w字的电子书，《小红书半年变💰百万的 13 点经验》价值999 纯实战经验，强烈建议你看一看， 一定能让你，在线上获客这件事上，少走弯路。 2、同时我建立了一个专属“听友群”， 我会日更365天，在群内分享，我在自媒体一线实操的心得经验， 一定会对你有启发的，也可以在群内提问小红书困惑，我会进行解答。 听友群，是免飞的，可以直接找我加入。 ♈：dl958488455 备注：播客 强烈建议你关注我的公众号：大李流量笔记 我也会在这里，持续分享小红书起号运营干货，助你实现小红书低粉丝高变现。 以及《AI小红书从入门到变现》这个专栏（点击下划线查看） 我写了220+篇，小红书实战踩坑经验，拿结果的经验，认真看完，能让你少走3年弯路。 —— 我是大李流量笔记，小红书官方认证的种草营销师，小红书精准获客陪跑，找大李！ 聚焦一件事：如何通过AI+小红书，解决线上获客少、获客不精准等问题，实现低粉丝高变现。 7 年资深自媒体人，20w 小红书矩阵粉丝操盘手，某自媒体平台小红书类目Top1。 目前已了几十场线下课，3000+付费客户，遍布全球 4 大洲 12 国 125 个行业。 小红书获客有很多，精准获客找大李！

亲爱的听友们，大家好！欢迎收听本期节目。 在这个刚结束假期的节点，不论你此刻是在返程的高铁上看着窗外发呆，还是正瘫在家里对着还没整理的行李箱出神，或者正在为明天一早的闹钟感到“心慌”，我们都非常懂这种感觉。 此时此刻，我们的身体虽然已经回到了工作的城市，但灵魂似乎还停留在海边的晚风里，或者老家的饭桌上。 这种“放大版的 Monday Blues”，其实是每个职场人都会经历的心理拉扯。 今天这期节目，我们不想灌那种“明天就要满血复活”的鸡汤，也不想逼着大家强行收心。 相反，我们要聊一个听起来有点反直觉的建议： 节后开工，请务必保持“低功耗”状态。 我们该如何平稳的度过节后第一个工作周并且不让自己过度内耗和焦虑呢？ 第一步：信息“脱水”，夺回掌控感 当你打开飞书、钉钉或微信，面对 99+ 的未读消息和刷不到底的工作群，第一反应通常是逃避。 但逃避解决不了问题，硬着头皮逐条看又太耗心神。 我们的建议是： 1. 锁定最高优先级： 节后消息中 70%-90% 往往是无关紧要的闲聊或扯皮。 请直接筛选被艾特（@）的消息，这是你唯一的最高优先级，确保不漏掉必须执行的待办，不背锅。 * 善用 AI 工具： 现在有很多智能工具（如飞书 AI 摘要、腾讯元宝等）可以帮我们快速提取核心信息。 无论是群聊纪要还是厚厚的 PDF 合同，让 AI 用理性的方式帮我们梳理脉络，我们只抓核心待办，剩下的消息直接标记已读（不是hhh）。 第二步：15 分钟拆解法，给大脑一个加速带 节后开工最让人崩溃的，往往不是事情多，而是不知道从哪开始。 * 避免高难度挑战： 第一天尽量别安排长达两三小时的会议，或者需要深度进入心流状态的项目方案。 * 3~5 件微型任务： 建议手写一份清单（手写能让人静下心来），把大任务拆成 3 到 5 件能在 15 分钟内完成的小事。 此外，我们也可以从这些小事开始： * 整理报销单据或更新待办表格 * 回复几封确认邮件 * 整理工位或电脑里的杂乱文件 * 找同事进行一场轻松的 Coffee Talk 每完成一项就打个勾，这种微小的成就感会给大脑发送“我能行”的信号，带你找回工作的自信心。 再分享一个我独有的进阶技巧：带着“职业病”去复盘 如何保持对工作的持续热情？我分享一个私藏的小技巧——有职业病式的观察。 不要把工作仅仅看作赚钱的工具，试着把它当成观察世界的实验室： * 做市场/品牌的朋友： 观察假期景区里哪种文创卖得好？货架怎么摆放的？ * 做运营的朋友： 观察线下快闪店的活动搭建链路，或者最近火出圈的直播间话术有什么新套路。 * 做数据分析的朋友： 留意餐厅的售价趋势和客单价变化，从一线体感中捕捉消费趋势。 * 等等等... 当你换一个视角，你会发现世界充满了有趣的细节。 这种好奇心不仅能反过来填补我们疲惫的心灵，还能让我们找回对这份工作的认同感。 by the way，有人付钱给你洞察生活它不香嘛？！hhh 写在最后：生活是一场超级马拉松 假期的意义，其实是给了我们一个按下暂停键的权利，让我们能抽离出来陪伴家人、看看风景，或者只是安静地和自己独处。 明天就是开工日，即便你觉得自己还没收心，也不要责怪自己。 行李箱可以过两天再整理，难啃的方案也可以等有了灵感再动笔。 生活不是百米冲刺，而是一场超级马拉松。偶尔降低配速，是为了让我们在整段路上跑得更稳、更远。 低耗开工不是偷懒，而是对自己最大的善待。 那么，明天开工你打算做的第一件小事是什么？是整理工位，还是先给自己冲一杯热美式？ 欢迎在评论区留言，我们相互打气。 愿你开工顺利，不焦虑，不内耗。我们下期节目再见！ 如果你有任何想和我聊的，可以在我的节目信息栏里面找到我~ 本期音乐🎵：Justin Rutledge - Kapuskasing Coffee

这是一期立夏在立夏说立夏的播客，你将听到： 00:00:49 何为立夏 00:01:30 立夏三候：一候蝼蝈鸣，一候蝼蝈鸣，三候王瓜生 00:05:15 立夏的民俗：迎夏神，称人，吃夏面，尝三鲜，斗蛋 00:10:25 立夏（我）为什么叫立夏呢 00:13:10 八字喜忌与名字的能量 【王瓜】 片头曲：夏天的风 片尾曲：五月天