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133. 五月重要星象和12星座运势|从生存危机到生命希望,做回"世界的主人"

黑瞳星月

五月星象,是一场从深渊到星空的旅程。 本期节目将带你穿越月初天蝎满月的深刻内省,在电影《世界的主人》与黑瞳的真实经历中,读懂“拿回生命定义权”的力量;也会剖析冥王逆行带来的集体反思。从中旬的务实沟通,到下旬双子能量引发的信息风暴,再到射手满月点亮的长期希望,为你拆解五月星象的关键节点,带你在这场从“生存危机”到“生命希望”的洗礼中,找到属于自己的节奏与光亮。 月初,天蝎满月,剖开我们刻意回避的生存焦虑——财务、身体、关系中的权力博弈,都在此刻浮出水面。与此同时,冥王星逆行按下AI狂潮的“暂停键”,失业焦虑、算法异化等集体“失控感”集中爆发,迫使我们重新审视科技与生存的边界。 进入中旬,“金水互溶”为焦灼氛围注入务实暖流。然而,5月17日至21日的“转变之周”将打破平静。水星进入双子座与天王星同宫,引爆思维速度;火星、金星同步换座,行动力与情感需求经历重构。到了5月21日,“风向大三角”带来信息过载,我们不得不在混乱中辨认自己的声音。 这场动荡的终点,是5月31日的射手座满月。它将视野拉向信仰、远方与人生意义,提醒我们:所有的动荡与重构,都是为了看清更远的路,找到属于自己的生命坐标。 本期黑瞳星月podcast,串联起五月能量流动的完整脉络。无论你是正在经历转化的天蝎、金牛……还是即将迎来风暴的双子、射手……都能在这场从“生存”到“希望”的旅程中。 时间轴: 00:00 主播近况更新,分享休养恢复与种植新体验。 02:29 五月星象总览,对比四月,预告深度转变。 04:53 月初天蝎满月,剖析生存恐惧与内心创伤。 07:05 分享电影《世界的主人》与个人感悟。 16:07 冥王星逆行开启,反思科技狂潮与集体失控。 22:10 中旬金水互溶,迎来务实沟通与平稳期。 24:38 下旬群星换座,引爆信息风暴与关系重构。 29:51 月底射手满月,校准信念,点亮长期希望。 32:40 上升或太阳白羊座五月运势重点。 34:09 上升或太阳金牛座五月运势重点。 35:25 上升或太阳双子座五月运势重点。 36:39 上升或太阳巨蟹座五月运势重点。 37:46 上升或太阳狮子座五月运势重点。 38:55 上升或太阳处女座五月运势重点。 39:51 上升或太阳天秤座五月运势重点。 41:17 上升或太阳天蝎座五月运势重点。 42:19 上升或太阳射手座五月运势重点。 43:51 上升或太阳摩羯座五月运势重点。 45:00 上升或太阳水瓶座五月运势重点。 46:14 上升或太阳双鱼座五月运势重点。 【本期节目使用的音乐】 片头:刺猬《我们飞向太空》 片头:刺猬《我们飞向太空》 【关于黑瞳星月】 黑瞳,国家二级心理咨询师,职业占星师,塔罗解读师,瑞士Usha Veda认证芳疗师。潜心现代占星,兼修古典占星,十年的占星个案经验。擅长本命盘解读、推运、婚恋合盘、择业指导、亲子关系指导。 2016年,因“心即建构者”为动念,创立黑瞳星月工作室(工作室公众号:heitong2016)。无论是占星、塔罗还是芳香精油,都是通往了解真实自我、发展生命潜力的精妙工具。工作室目前主要致力于占星、塔罗的个案咨询、教学传播、沙龙分享。 看盘预约微信号:stardream0601

48分钟
99+
6天前

23.职业倦怠 | 我觉得自己干不动了

下班医生

这期从一个普外科住院总的“夜班二连值”开始,从医生角度聊一聊「职业倦怠」。从AI时代的术前谈话、并发症的公关式沟通、初做主刀时的能力与责任,再到职称、科研、三基等临床之外的消耗... 我们把那些日常工作中干不动的瞬间逐一拆开,最后又聊到为什么天天喊累却没有离开岗位的真实原因。 🕒时间轴: - 01:18 开场:二连值后“重见天日”的周末☀️ - 03:20 职业倦怠不是累,是和工作拉开距离 - 06:00 医学生到年轻医生:第一次想象自己站上主刀位置👩🏻‍⚕️ - 12:00 病房突发和沟通消耗☎️ - 15:00 两天夜班里的急诊、并发症和罕见出血🩸 - 18:00 早起、通勤、查房、讲课和住到医院附近的现实选择 - 24:00 住院总倒计时,我从害怕急插管到成为抢救总调度🚑 - 33:00 从菜鸟到一助再到主刀,参与越多、压力越具体 - 36:00 手术室里的危险瞬间:出血、腰痛腿胀、尿裤子... - 45:00 出现并发症是否等于手术失败☁️ - 48:00 医学里最难沟通的不是知识点,而是不确定性🙈 - 51:00 科研、考试、晋升评价,临床之外的压力系统 - 54:00 如果重开人生,我想去哪里🌈 - 61:00 干一行,爱一行。是什么在给我们续命 大巴的第一条哈达 📚延伸资料 - WHO 将 burn-out 描述为一种职业相关现象,核心包括精力耗竭、与工作心理距离增加或消极感、职业效能感下降。参考:[WHO:Burn-out an occupational phenomenon](https://www.who.int/standards/classifications/frequently-asked-questions/burn-out-an-occupational-phenomenon) - 节目中提到的倒班与睡眠不足健康风险,可参考 BMJ 2016 综述:[Health consequences of shift work and insufficient sleep](https://www.bmj.com/content/355/bmj.i5210.abstract) 💎金句摘录 > 倦怠不是说我今天太累了,而是我开始和这份工作拉开距离。 > 夜班最累的不是一直在抢救,而是心一直悬着,不能真正离线。 > 医学里边最难沟通的不是知识点,而是不确定性。 > 很多时候我不是真的想辞职,我是想拥有一个随时可以走的幻觉和底气。 > 支撑我们继续干下去的不是一种宏大的使命感,可能就是一杯咖啡、一支笔、一盒巧克力、出院病人的一句问好。 > 不是不累,是还没有完全冷掉。 📢免责声明 本期为个人经验和医学职业观察分享,不构成具体诊疗建议。涉及疾病、手术和并发症判断,请以临床医生面对面评估为准。 ——————————————————————————— [片首、片尾曲] The Third Man - The Harry Lime Theme [后期] @Kami

67分钟
6k+
6天前

AI不能取代的声音·花样更年华Vol:135

糖蒜广播

你说AI是怎么理解“打动人”这个feel的。 本期主播:AI不能取代的端姐/喵儿姐/土夯夯的小妮儿 今天我们来听歌,我们来听AI不能取代的声音唱出来的歌。 那到底是什么样的声音? 其实随着技术的发展,确实没有什么声音是AI不能模仿或者取代的,但是那些声音和歌声里传递出来的温暖,故事感和“打动人”的,难以描述的感受,在我们看来,才是多么先进的技术都无法取代的。 今天我们为你准备了不同风格的歌曲,请慢慢和我们一起聆听,一起感受,在这个春天,在我们节目迎来三周年的日子,我们唱着歌儿打着拍子,在音乐中得到抚慰。 【我们节目开播三周年了!我们将在五月中下旬举办一场现场活动,具体时间地点和内容,以及报名方式,请见后续公告,不想错过的话,就请加微信huageng2023,进群一起聊天吧。】 本期歌单: 《达拉崩吧》 周深版 《Hotel California》 Eagles Live版 《Bohemian Rhapsody》 Queen Live版 《I Hate Myself for Loving You》 Joan Jett & The Blackhearts 《新长征路上的摇滚》 崔健 《哦!乖》 窦唯 《孤勇者》 安达组合 乐队的夏天Live版 《岁月里的花》 满江/蔡淇 魔力歌先生Live版·莫文蔚/毛不易 2025春晚Live版 《语文》 戴笑盈 《广岛之恋》 莫文蔚/张洪亮 《给自己的歌》 李宗盛 《出嫁》 张清芳/优客李林 《不如见一面》 海来阿木 《可爱女人》 周杰伦 联系我们: WX:huageng2023 公众号:花样更年华 Email:[email protected] 小红书: 喵儿姐 端姐 小妮儿 花样更年华 微博:花样更年华 祝我们一直能被充满情感的好歌打动

87分钟
99+
6天前

历史365系列 第41期:《罗马帝国的危机:三世纪危机(公元235-284年)》

历史的混响

听众朋友们好,欢迎收听《历史的混响》,我是夕洋洋。今天是我们历史365系列的第41期。上一期我们讲了佛教传入中国,那是一个文明交融的故事。而同一时期,遥远的罗马帝国却陷入了空前的灾难。在五贤帝时代之后,罗马帝国迎来了长达半个世纪的混乱——皇帝被军队随意废立,边境被蛮族反复突破,瘟疫肆虐,经济崩溃,史称“三世纪危机”。这是罗马帝国近千年历史中最危险的时刻,它几乎就要彻底垮掉了。 今天这一集,我们要讲的就是三世纪危机。 五贤帝时代的最后一位皇帝马可·奥勒留,是一个哲学家,但他犯了一个致命的错误:他把皇位传给了自己的亲生儿子康茂德。康茂德从小娇生惯养,对哲学和治国毫无兴趣,他喜欢的是角斗和暴力。他登基后很快就把朝政交给宠臣,自己沉迷于享乐。他自认为是赫拉克勒斯转世,经常亲自下场参加角斗比赛,与奴隶和野兽搏斗,还让人记录他的“丰功伟绩”刻在雕像上。元老院和贵族对他恨之入骨。公元192年,康茂德被他的情妇和侍卫联手勒死在浴室里。康茂德之死拉开了三世纪危机的序幕。 之后的五十年里,罗马帝国换了二十多个皇帝,几乎没有一个善终。绝大多数皇帝在位时间不到一年,被军队拥立,又被军队杀死。军队成了皇帝的主人。谁给士兵发的赏钱多,谁就能当皇帝;谁要是发不出钱,或者打了败仗,就会被抛弃。公元193年,拍卖皇位的事件更是让罗马沦为笑柄:近卫军把皇位公开拍卖,出价最高的尤利安努斯用两亿塞斯特斯买下了皇帝的头衔,但他只坐了六十天的宝座就被处决。最极端的例子是公元238年,在短短一年内,元老院和军队先后拥立了六位皇帝,全部被杀或战死。这一年被称为“六帝之年”。 皇帝频繁更迭的直接后果是:没有人能长期推行稳定的政策,没有人能有效组织边防。罗马的边境防线在蛮族的冲击下千疮百孔。东方的萨珊波斯帝国取代了帕提亚,成为罗马的新对手。萨珊国王沙普尔一世是一位野心勃勃的征服者,他多次入侵叙利亚和小亚细亚。公元260年,沙普尔一世在埃德萨战役中击败并俘虏了罗马皇帝瓦勒良。据说沙普尔一世把瓦勒良当作脚凳,每次上马都要踩着罗马皇帝的背。瓦勒良被囚禁在波斯,受尽屈辱,最终死在异乡。他的皮肤被染红,挂在波斯的神庙里。这个细节未必完全真实,但它生动地反映了罗马在东方的窘境。北方的哥特人、汪达尔人、法兰克人、阿勒曼尼人像潮水一样涌过莱茵河和多瑙河。哥特人甚至乘坐船只渡过黑海,入侵小亚细亚和希腊。公元268年,哥特人围攻雅典,洗劫了这座古老的文化中心。罗马军队虽然最终击退了他们,但帝国的威严已经荡然无存。边境行省的居民为了自保,纷纷筑起城墙,甚至不再把自己当作罗马人。 除了战争的恐怖,三世纪罗马还面临着瘟疫和经济的双重打击。公元250年左右,一场被称为“居普良瘟疫”的传染病席卷帝国,每天有数千人死亡。城市人口锐减,农田荒芜,兵源枯竭。据估计,罗马帝国的人口在三世纪减少了约三分之一。经济上,由于战争不断,帝国开支巨大,而税收来源却在萎缩。皇帝们为了应付开支,不断降低银币的含银量。到三世纪后期,罗马银币的含银量只剩下不到百分之五。物价飞涨,通货膨胀严重。人们不再信任货币,退回到以物易物的状态。军队也只收实物和贵金属,普通商人拒绝接受政府的劣质铜币。整个帝国的经济几乎退回到了自然经济时代。 面对如此严峻的危机,帝国也在努力自救。公元260年左右,皇帝加里恩努斯进行了一项重要的军事改革:他组建了独立的骑兵部队,不再将骑兵分散到每个军团。这使罗马军队的机动性大大增强。他还不让元老院成员担任军职,将军队指挥权完全交给职业军官。这些措施打破了元老院对军队的传统影响,提高了军事效率。在他的继任者克劳狄二世手中,骑兵发挥了重要作用,击溃了入侵意大利的哥特人。克劳狄二世因此获得“哥特征服者”的称号。 更大的改革来自几位来自巴尔干的军人皇帝。他们出身行伍,从底层一步步爬到最高位置。克劳狄二世、奥勒良、普罗布斯等皇帝,用铁腕手段稳定了边境,重新统一了帝国。奥勒良是最杰出的一位。他在位五年间做了三件大事:第一,他击败了东方的帕尔米拉王国,俘虏了号称“东方女王”的芝诺比阿;第二,他平定了西方的高卢帝国,使分裂了十几年的罗马重新统一;第三,他为了保卫罗马城,修建了新的城墙——奥勒良城墙。这道城墙用砖石砌成,高十六米,厚四米,长达十九公里,至今仍环绕着罗马市中心。元老院授予他“世界修复者”的称号。可惜奥勒良在出征波斯途中被身边的秘书刺杀,原因是秘书害怕他惩罚自己的贪污行为。 公元284年,近卫军长官戴克里先被军队拥立为皇帝。戴克里先结束了三世纪危机,开启了罗马帝国的新篇章。他意识到,一个皇帝已经管不了这个庞大的帝国了。于是他创立了“四帝共治”制度,由两位正皇帝和两位副皇帝分别管理帝国的四个部分。这套制度暂时稳定了帝国,但也埋下了日后分裂的伏笔。 三世纪危机持续了将近五十年,罗马从旧日的辉煌跌入深渊,又艰难地爬了出来。帝国的疆域缩小了,人口减少了,城市衰败了,军队变得日益重要,元老院的权力被彻底架空。罗马已经不是那个“罗马和平”中的罗马了。但罗马毕竟挺过了危机,帝国又延续了近两百年。这种在绝境中的求生能力,是罗马对后世最重要的遗产之一。 回顾今天的内容,三世纪危机是罗马帝国历史上最危险的时期。公元235年,皇帝亚历山大·塞维鲁被军队刺杀,开启了长达半个世纪的混乱。五十多年里,二十多位皇帝轮番上台,大多死于非命。边境防线崩溃,蛮族深入帝国腹地;东方萨珊波斯崛起,俘虏了罗马皇帝。瘟疫肆虐,人口锐减;通货膨胀,经济崩溃。罗马帝国几乎走到了尽头。在动荡中,加里恩努斯、克劳狄二世、奥勒良等军人皇帝力挽狂澜,逐步稳定了局势。公元284年,戴克里先被拥立为皇帝,结束了三世纪危机,开启了罗马帝国的新阶段。这段黑暗岁月告诉我们,再强大的帝国也有脆弱的时候,但只要制度和文化还能提供支撑,帝国就能从废墟中再次站立。 感谢收听今天的《历史的混响》,我是夕洋洋。下一期,我们要讲戴克里先和君士坦丁的改革。他们如何重建了罗马帝国?戴克里先的“四帝共治”是什么?君士坦丁为什么改信基督教,并建立新都君士坦丁堡?这些改革深刻影响了欧洲之后一千年的历史。我们下期见。

9分钟
84
6天前

vol.130 四月盘点:「枯木逢春」新歌抢先听,打泰拳喝泰酒尝泰国咖啡咯~

呼叫仙贝

主播:张老师 芭比 嘉宾:枯木逢春 Hi贝贝们,月度盘点来咯~本月盘点的听听部分迎来重量级嘉宾——枯木逢春!他带着自己的新专辑来啦!现场弹唱在仙贝抢先听! 是hyrox更能让你激发肾上腺素,还是泰国60块钱的泰拳课更好玩? 是drag秀现场听到《Believe》时全身过电的感觉更难忘,还是分子料理般的特调酒更让人惊艳? 四月你的生活有哪些高光时刻或者难忘体验? 给你的生活带来了哪些变化和快乐? 欢迎在评论区与我们一起交流分享! 快来听听看吧~ 02:06 欢迎「枯木逢春」带着新专辑做客呼叫仙贝~ 16:23 芭比:我小时候看《吸血鬼日记》怎么没觉得奇怪啊? 玩玩闹闹: 24:11 老张:好多人都在hyrox!祝大家安全完赛! 26:59 老张的体能迷思:课多了觉得累 课少了体能下降 到底怎么维持状态啊! 31:10 报告!我们来清迈打泰拳了! 41:14 我在清迈看成人秀:好炫 好炸 好艺术! 47:09 芭的清迈酒吧体验 58:46 芭的清迈咖啡店之旅 69:57 张子实弹射击初体验 * 枯木逢春与《时间褶皱的旅人》 “我多想,能多陪你一场,把前半生的风景都对你讲,在每个寂静的夜里我会想,那些关于你的爱恨情长”,大家是读出来的还是唱出来的!这首歌大家一定都耳熟能详,咱今天也是来了一次“你可能没见过我但是一定听过他的歌”系列!欢迎枯木逢春做客呼叫仙贝~这次枯木逢春带着他的巡演和新专辑《时间褶皱的旅人》来啦!期待和大家在现场的相遇呀💗! 听起来是很安静的枯木在生活里是什么样呢? 怎么想到时间褶皱的旅人这个名字呢~ 你好奇的都在节目里! * 表演秀和清吧,老张和老芭 整个四月大多都是围绕清迈展开,前半个月在准备,中间在清迈,回来之后在回味,人已经回来了,心还在清迈!之前说到了泰国的香香和吃吃,这次的喝喝抬上来了! 老张去看了一次表演秀,被绚烂的舞台和闪光灯吸引住眼球,可以说是绚烂多彩的一整个夜晚,但老张还是有了些许遗憾,出门的那一刻,欧美金曲立刻响起来。 老芭喜欢去现场音乐好听的或者酒好喝的清吧,去了The North Gate Jazz 听了爵士,还看到一家叫Bar.San,说是清迈特调天花板,这次去真的感受到了什么叫做真正好喝的特调,果味、酒味甚至是食物的味道融合的刚刚好,尤其是Siri宝点的柚子特调,好喝到连点两杯! * 清迈冠军手冲,可以的话想连喝十杯! 老芭早就瞄准了清迈的手冲冠军和拉花冠军,这杯冠军手冲给老芭喝爽了!先去挑选豆子,然后就可以开始等待了,第一杯豆子选了果香的美豆,居然可以喝出阳光和干净的味道!喝着口感也丝滑,咽下去满嘴留香,于是后续再加一杯发现,第一杯的纯洁味实在难以超越! 拉花冠军店在宁曼一号附近,去那边转的话顺路去去蛮好的!现场可以看到自己选的美丽图案被制作出来,咖啡师拉的已然炉火纯青,独角兽那杯真的很好看~ 五一假期快乐! 这个五一大家都住呢比去哪过,出去玩还是宅在家,不管怎样,休息好最重要!老张前往千岛湖,老芭前往呼和浩特,大家怎么计划滴~欢迎大家在评论区友好交流互动呀~~ 放假快乐!!!!!!!

78分钟
11k+
6天前

Vol:135 AI不能取代的声音

花样更年华

你说AI是怎么理解“打动人”这个feel的。 本期主播:AI不能取代的端姐/喵儿姐/土夯夯的小妮儿 今天我们来听歌,我们来听AI不能取代的声音唱出来的歌。 那到底是什么样的声音? 其实随着技术的发展,确实没有什么声音是AI不能模仿或者取代的,但是那些声音和歌声里传递出来的温暖,故事感和“打动人”的,难以描述的感受,在我们看来,才是多么先进的技术都无法取代的。 今天我们为你准备了不同风格的歌曲,请慢慢和我们一起聆听,一起感受,在这个春天,在我们节目迎来三周年的日子,我们唱着歌儿打着拍子,在音乐中得到抚慰。 【我们节目开播三周年了!我们将在五月中下旬举办一场现场活动,具体时间地点和内容,以及报名方式,请见后续公告,不想错过的话,就请加微信huageng2023,进群一起聊天吧。】 本期歌单: 《达拉崩吧》 周深版 《Hotel California》 Eagles Live版 《Bohemian Rhapsody》 Queen Live版 《I Hate Myself for Loving You》 Joan Jett & The Blackhearts 《新长征路上的摇滚》 崔健 《哦!乖》 窦唯 《孤勇者》 安达组合 乐队的夏天Live版 《岁月里的花》 满江/蔡淇 魔力歌先生Live版·莫文蔚/毛不易 2025春晚Live版 《语文》 戴笑盈 《广岛之恋》 莫文蔚/张洪亮 《给自己的歌》 李宗盛 《出嫁》 张清芳/优客李林 《不如见一面》 海来阿木 《可爱女人》 周杰伦 联系我们: WX:huageng2023 公众号:花样更年华 Email:[email protected] 小红书: 喵儿姐 端姐 小妮儿 花样更年华 微博:花样更年华 祝我们一直能被充满情感的好歌打动

87分钟
99+
6天前

pr. 14 低谷期的情绪自救指南:你动一下就是赢

想了又涂

一边难受一边恨自己”的双重消耗状态,要允许情绪释放,这期是很沉浸式的治愈音频,请放给自己听,带上耳机,闭上眼睛~~ * 接纳负面状态:建议在情绪崩溃时停止自我批判,允许自己“不行”或“废一会儿”,避免因对抗情绪而加剧内耗。 * 情绪流动机制:将情绪比作弹簧,指出越压抑反弹越高,允许情绪自然释放反而能使其平复。 2. 降低行动标准 * 设定极低门槛:将“努力”替换为“动一下”,将标准降至“能起床、能洗脸、能喝水”即算胜利,从而打破因目标过高导致的行动瘫痪。 * 微行动启动法:倡导“做1分钟就停”或“打开电脑就关”的微行动策略,利用行为惯性帮助自己逐步恢复状态。 二、阻断外部干扰与情绪具象化 1. 切断社会比较 * 屏蔽社交信息:建议关闭朋友圈等社交平台,避免在低谷期与他人光鲜的生活进行对比,从而放大自身的挫败感。 * 纵向自我比较:将比较对象从他人转向昨天的自己,关注“今天比昨天少哭一小时”等微小进步。 2. 情绪命名与具象化 * 识别具体感受:将模糊的“难受”具体化为“累、虚、空、倦怠”等词汇,通过命名将情绪客体化,从而降低其威胁性。 * 处理具体对象:强调“能叫出名字的怪兽就没那么可怕”,通过书写或默念具体感受来缓解焦虑。 三、建立支持系统与长期信念 1. 寻求无声陪伴 低能耗社交:建议寻找一个无需言语交流的陪伴者,只需共处一室,利用物理存在感缓解孤独,避免因强装正常而消耗能量。 2. 建立周期信念 低谷周期论:强调低谷是周期性存在的必经之路,而非终点,利用过往经验建立“这次也会过去”的信念。 关注当下:建议只关注脚下能做的三步,不预设未来的困难,避免因远眺山顶而产生绝望感。 四、每日心理建设口诀 1. 核心三句话 * 自我接纳:每天对自己说“今天允许我状态不好”,给予自己空间。 * 行动激励:强调“降低标准,我动一下就会赢”,建立正向反馈。 * 信念支撑:坚信“相信周期,这阵子会过去的”,利用时间的力量疗愈。 🍄更多表达的技巧欢迎 关注《想了又涂》小红书 或者直接添加涂涂微信:TuTu_Voice

11分钟
99+
6天前

29.疼痛不是只有病灶|我们该如何理解身体信号?

高端医疗那些事儿🧽

本期主题: 疼痛不是只有病灶|我们该如何理解身体信号? 疼痛,是每个人都经历过的身体感受。 有些疼痛来自明确的疾病、炎症、损伤或其他医学问题,需要及时就医、检查和治疗;但也有一些反复出现的不适,在做了检查之后,并没有发现特别明确的问题。 这一期《高端医疗那些事儿》,我想从一次和身体探索团队的嘉宾关于“身体觉察”的对话出发,聊聊疼痛背后更复杂的一面:它可能不只是某个部位出了问题,也可能和压力、情绪、关系、生活节奏有关。 但这一期不是医学建议,也不是鼓励大家用观察替代检查。医学判断永远是第一步。 如果疼痛持续、加重、反复出现,或伴随胸闷、发热、麻木、体重下降、夜间痛醒等异常情况,一定要先看医生。 在医学排查之外,我们也可以试着更具体地观察身体: 什么时候痛?哪里痛?痛到几分?痛之前发生了什么?什么方式能缓解? 这些记录未必能立刻给出答案,但可以帮助我们更清楚地和医生沟通,也帮助我们理解身体发出的信号。 本期你会听到: * 为什么疼痛不一定只是“病灶问题” * 检查没大问题,但身体仍然不舒服,可能意味着什么 * 疼痛与压力、情绪、生活状态之间的关系 * 身体记录如何提高就医沟通效率 * 为什么观察身体不是反医疗,而是健康管理中的自我参与 如果你也经历过类似情况,欢迎在评论区留下一个关键词: 熬夜、压力、饭后、开会、焦虑…… 也可以直接选择: A:一痛就想赶紧检查 B:检查没问题反而更焦虑 C:会先观察几天再决定 D:经常忍着不管 希望这个节目可以慢慢变成一个真实就医经验和身体经验的收集场。 欢迎大家分享自己的身体感觉,我们下一期再见啦!

20分钟
72
6天前

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